PREPAREM LES NOSTRES SESSIONS PRÀCTIQUES

INICIACIÓ AL BALL
Noms: Isona Planagumà Data: 09/01/2023 Curs: 1BC

Material: Temps: 1h Espai: sala interior

- 1 altaveu polivalent
- Portàtil
- Projector

Objectius:

- Familiaritzar-se amb el moviment corporal.

- Perdre la vergonya d’expressar-te amb el cos.
- Agafar mobilitat de les articulacions.
- Transmetre amb el cos.
- Potenciar la creativitat.
- Iniciar-se al ball en general.

Activació (15 min):

Realitzarem diversos exercicis de mobilitat corporal
amb música de diversos estils i ritmes (intentarem
lligar-ho amb els temes de les futures sessions
específiques).

Per acabar la nostra activació farem dues cançons

de zumba per acabar d’activar el cos:

- https://www.youtube.com/watch?v=QbBJRSfwghk
- https://www.youtube.com/watch?v=3xH6pZoIlVs

PART 1: CONEIXEM EL NOSTRE COS (15 min)

Farem activitats per expressar-nos amb el cos i mobilitzar-lo:
1. MÍMICA
a. Ens posarem en dos grups i els uns han d’endevinar el que fan els
altres (temes diversos, relacionats amb estils de ball).
b. Concretarem una mica i en aquest cas hem de, a través del nostre
cos, transmetre emocions (sense utilitzar la boca: riure o trist) és una
manera d’aprendre que el cos pot expressar moltes coses.

PART 2: CREEM UNA COREOGRAFIA (25 min)

Ens dividirem en dos grups i cada un podrà escollir una cançó amb la qual haurà
d’inventar-se una coreografia. Aquesta coreografia té unes característiques que
s’han de seguir:
- Ha de contenir almenys 2 estils diferents (a escollir)
- Hi ha d’haver moments de calma i d’explossivitat
En aquest cas potenciarem la creativitat, l’expressió corporal i també introduirem
diversos estils.
TORNADA A LA CALMA (5 min)
Realitzarem un seguit d’estiraments seguint el
nostre cos de dalt a baix amb música relaxant de
fons.