MEMORIA INTERVENCIÓ PSICOMOTRIU 2022-2023 (màxim 1,5 fulls)

SESSIÓ 1 – EL COS I LES SENSACIONS. DE L’HORITZONTALITAT A LA VERTICALITAT I LA

TROBADA AMB L’ALTRE, L’ESPAI, ELS OBJECTES, EL RITME

REFLEXIÓ PERSONAL :
Com m’he sentit en aquesta sessió: sensacions, vivències, emocions, reflexions...?
Què he descobert de mi (novetats, canvis, repeticions, dificultats?

En aquesta primera sessió, les sensacions que he tingut respecte a les diverses activitats que
hem fet, han sigut molt canviants i ambivalents, ja que comparant com he actuat i com s’ha
sentit el meu cos en els diferents moments he pogut concloure que no m’he sentit igual en
cap moment.
Per començar, m’he trobat una mica nerviosa, ja que el fet d’haver de asseure’ns tots en
rotllana i enumerar-nos, sent el centre d’atenció (encara que fos per un moment) m’ha
posat una mica incomoda, ja que no m’agrada ser-ho. Tot i així, crec que ho he portat
bastant bé i he sapigut controlar els nervis i mostrar-me més segura del que en aquell
moment em sentia.
Posteriorment, quan hem començat l’exercici de relaxació, tenia por, ja que aquest exercici
l’havia intentat fer moltes vegades a casa sense èxit, ja que sempre acabava marejada i ho
deixava estar per uns mesos. En comparació a quan ho feia a casa, a classe m’he posat amb
la meva parella d’acompanyant, cosa que de per si em relaxa molt, i seguint les indicacions
de la professora he aconseguit relaxar-me, centrant-me en com el meu to muscular es
deixava anar i tocava el terra sense marejar-se. Cada cop que inspirava, la meva panxa
s’omplia al complet i les meves extremitats encara es relaxaven molt més. Gràcies a la gran
relaxació, crec que hi ha hagut un moment on m’he adormit durant uns minuts, ja que no
recordo res. Aquesta primera part em va ajudar a sentir-me molt relaxada i en connexió
amb mi mateixa i amb els meus pensaments, deixant estar la meva creença de que cada cop
que meditava la cosa sortia malament i era un exercici inadequat per a mi.
Com a segona part de l’exercici, la professora ens ha fet jugar i moure’ns per la classe, en
primer lloc moure’ns poc a poc fins anar introduint cançons i indicacions de tota mena.
Aquesta segona part m’ha fet sentir com una nena petita, quan jugava amb les pilotes sense
importar-li res. M’ha ajudat, també, a veure com d’important és trobar moments per tornar
a ser infants i distreure la ment de les coses i problemes de la gent adulta. M’he sentit molt
a gust en aquest exercici, i també amb molta connexió amb els companys quan, al final de la
classe, hem hagut d’escollir un objecte i jugar, cosa que ha fet que ens divertíssim molt i
creéssim vincles més estrets entre nosaltres.

REFLEXIÓ TEÒRICA:
Quines connexions pots fer amb la teoria, a partir del que ha sortit en la verbalització al final
de la sessió?

En aquesta primera sessió de psicomotricitat hem pogut treballar diferents aspectes

relacionats amb la teoria, com:
- Els diferents tipus de sensacions que poden donar-se en una sessió de relaxació, tot
i que el cos no estigui tant alerta. Aquestes sensacions són les propioceptives,
exteroceptives i interoceptives, com veure com el nostre cos es relaxa i toca a terra,
com la gent parla o es comunica o quin és el ritme de la nostra respiració,
respectivament.
- Hem treballat, en molta part de la sessió, el que seria l’orientació espacial i la
coordinació tonal, quan la professora ens ha fet moure amb diferents indicacions

1
per diferents llocs de la classe i diferents maneres. També quan ens ha fet caminar
enrere.