Keli svarbiausi dalykai

Sporto mokslo studijų

pradžioje!
Albertas Skurvydas
2021
albertas.skurvydas@vdu.lt
10 faktų apie Atletų Fiziologiją!

1) Plaučiai perpumpuoja apie 200 l per minutę oro;

2) Širdis perpumpuoja apie 40 l/min kraujo;
3) Visas kūno maksimalaus intensyvumo darbo metu įsisavina apie 7 l/mi
deguonies;
4) Išprakaituoja kūnas apie 2-3 l/h skysčių;
5) Širdies susitraukimo dažnumas pasiekia >200 dūžių per minutę.
6) Galvos smegenys aktyvina apie 10 milijonų motorinių vienetų, apie 10
milijardų raumeninių skaidulų;
7) Galvos smegenyse aktyvuojama apie 10 milijardų neuronų;
8) Kūno temperatūra pakyla iki 40-41 laipsnio;
9) Sistolinis vidutinis kraujospūdis padidėja apie 20-30 procentų (iškyrus
tada, kai keliami maksimalūs svoriai, jis gali padidėti iki 450 mm/Hg);
10) Raumenys darbo metu pagamina apie 1000 natūralių "vaistų" miokinų
kurie stimuliuoja milijardus viso kūno ląstelių.
 Geras mokslas
Sėkmingai taikomas gyvenime,
Išlieka ilgai,
Visų pripažintas,
Atviras kritikai,
Glaustas,
Aiškus,
Grįstas patikrintais faktais gera teorija,
“Linksmas”,
Reikalingas-prasmingas,
Besimokantis iš klaidų.
Rank Full Journal Title Journal Impact Factor

1 BRITISH JOURNAL OF SPORTS MEDICINE 12.022

2 SPORTS MEDICINE 8.551

3 AMERICAN JOURNAL OF SPORTS MEDICINE 5.810

4 EXERCISE IMMUNOLOGY REVIEW 5.300

5 Journal of Sport and Health Science 5.200

6 Journal of the International Society of Sports Nutrition 5.068

7 EXERCISE AND SPORT SCIENCES REVIEWS 4.915

ARTHROSCOPY-THE JOURNAL OF ARTHROSCOPIC AND

8 RELATED SURGERY 4.325

9 MEDICINE AND SCIENCE IN SPORTS AND EXERCISE 4.029

INTERNATIONAL JOURNAL OF SPORT NUTRITION AND

10 EXERCISE METABOLISM 3.884

9/9/2021 5
9/9/2021 6
 I.
Sporto mokslo
tarpdiscipliniškumas –
Sporto Fiziologija ir Biochemija, Sporto Biomechanika
ir Judesių valdymas, Sporto Mityba, Sporto Medicina,
Sporto pedagogika, Sporto Inžinerija, Sporto
Psichologija, Sporto Istorija, Sporto Filosofija, Sporto
Teisė ir Ekonomika.
 Mokslo esmė – „kiekvienas
originalus teiginys turi turėti
patikimą savo empirinį pagrindą”!
 Sporto mokslo metodologijos šerdis

⚫ Tarpdiscipliniškumas,
⚫ Papildomumo principas,
⚫ Hipotezės patikrinimas:
patvirtinimas vs atmetimas,
⚫ Empirizmas
 Tyrimų esmė:

Spėjimas/hipotezė/idėja ir jos
patikimas statistinis patikrinimas,
kad kiti galėtų atkartoti su 95
(p<0,05) ir 80 (Statistinė galia)
procentų tikimybe!
https://www.dssresearch.com/KnowledgeCenter/toolkitcalculators.aspx
 Kas pasaulyje lyderiai sporto
moksle?

Skandinavai, Olandai, Vokiečiai,

Anglai ir JAV!
Norvegijos sporto universitetas –
geriausias Pasaulyje!

http://www.caltech.edu/

CALtech – super!
European College of
Sport Science
http://sport-science.org/
9/9/2021 15
9/9/2021 16
9/9/2021 17
9/9/2021 18
9/9/2021 19
9/9/2021 20
9/9/2021 21
9/9/2021 22
 60
50.2
50

40

Greitis, s.v.
30.7
30

20
12.6
10
2.9

9/9/2021 0
HMM: I HMM:IIA HMM:IIX HMM:IIM 23
Miozino izoformos
9/9/2021 24
9/9/2021 25
9/9/2021 26
9/9/2021 27
9/9/2021 28
9/9/2021 29
9/9/2021 30
 II.
Sporto Misija:
Sveikatinimo/prevencinė, gydymo/reabilitacinė,
rekreacinė,
sveiko augimo, brendimo ir senėjimo,
Psichologinė/savijautos/laimės,
Ekonominė
• 1. Economic impact
•
• In 2010, sport and sport-related activity contributed
£20.3 billion to the English economy – 1.9% of the
England total.
• The contribution to employment is even greater – sport
and sport-related activity is estimated to support over
400,000 full-time equivalent jobs, 2.3% of all jobs in
England.
Lietuvos BVP;
36 milijardai eurų;

Sportas turėtų pridėti

apie 720 milijonų.

Lietuvoje daugiau nei

100 Sporto federacijų
2. Health impact

Physical activity, including sport, is linked to reduced

risk of over 20 illnesses, including
cardiovascular disease and some cancers
Taking part in regular sport can save between
£1,750 and £6,900 in healthcare costs
per person.

3000000X3000=9 milijardus.
3. Social and cultural impact
Published studies show the positive effects of sport on education include improved
attainment, lower absenteeism and drop-out, and increased
progression to higher education. For instance, young people’s
participation in sport improves their numeracy scores by 8
per cent on average above non-participants.
Other studies have found that sport programmes aimed at
youths at risk of criminal behaviour can enhance self-esteem
and reduce reoffending.
 B. Saltin Paradigma – „Exercise ir
Medicine“

F.Booth Paradigma – „Fizinis

pasyvumas sukelia 36 lėtines ligas“
 36 lėtinės ligos

9/9/2021 42
9/9/2021 43
 Pedersen BK

9/9/2021 44
 Gandevia SC

9/9/2021 45
 Westerblad H

9/9/2021 46
 Wolpert DM

9/9/2021 47
 McEwen BC

9/9/2021 48
 Per Aagaard

9/9/2021 49
 Frank Booth

9/9/2021 50
9/9/2021 51
 Saltin B

https://www.primalplay.com/research/

9/9/2021 52
 III.
Savarankiškos studijos: apie 50
procentų viso studijų laiko.
 Skaityti ne viską, kas po ranka
papuola, bet tik pačius pasaulyje
geriausius straipsnius ir knygas!
 IV.
PUBMED ir e-mokymosi sistema –
pagrindiniai informacijos šaltiniai.

Rinktis geriausius: kaip?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
 V.
Studijų kokybės esmė – geriausiu
šia dienai mokslu ir praktika
pagrįstos studijos.

Žurnalų reitingai, straipsnių

citavimas, mokslininkų reitingai, H-
indeksas.
Kiekvienas teiginys paskaitos metu
turi būti pagrįstas įrodymais!

Bet būtina žinoti, kad pats

„teisingiausias teiginys“ gali būti
kada nors paneigtas/atmestas!
 Geriausi mokslo žurnalai!

Ieškokite sporto mokslo tiesų

žurnaluose, kurie IF>10!
https://onlinelibrary.wiley.com/journal/15424863

CA: Cancer for Clinician, Science, Nature, Cell,

New England J Med, Nature Review, Annual
Review
9/9/2021 59
Geriausi Sporto mokslo žurnalai!

Sport Medicine,
Med Sci Sports Exerc,
J Appl Physiol,
European J Appl Physiol,
British J Sport Medicine.
 VI.
Pagrindinis mokymo ir mokymosi
vienetas – originali, apibendrinanti
paskaita (P), seminaras (S),
laboratorinis darbas (LD).
Privalomas P, S ir LD lankymas ir
informacijos „kaupimas“.
 Norint, kad informacija per
paskaitą išliktų ilgam – būtina
apibendrinti ir užsirašyti!
 VII.
Nuolatinis grįžtamasis ryšis apie
studijų pasiekimus ir studijų
pasiekimų kaupimas – antrasis
studijų kokybės garantas
Kaupkite nuo pirmų dienų savo
pasiekimus į Pasiekimų aplanką
ir mokykitės pristatyti ir
didinti jų vertę visuomenėje!
 IX.
Studijų pragmatiškumas:
nuolatos galvokite, kad reikia
mokytis to, ko ypač reikės naujos
kartos Jūsų sporto profesijoje.
9/9/2021 66
 X.
Kokių lūkesčių turi visuomenė iš
sporto mokslo ir Jūsų?
1) Antsvorio/nutukimo mažinimas
2) Efektyvi kova prieš 45 lėtines ligas
3) Gyvenimo kokybės gerinimas ir ilginimas
4) Sarkopenijos šalinimas!
5) Streso mažinimas ir psichinės sveikatos stiprinimo ir atstatymas po darbų
6) Sveikos mitybos, fizinio aktyvumo ir streso šalinimo integruotos rekomendacijos
7) Organizmo fizinių ir psichinių galių treniravimas
8) Modernių reabilitacijos technologijų, atstatančių žmogaus organizmo struktūras ir funkcijas
9) Sporto vystymo, valdymo – sporto ekonomikos plėtra.
 XI.
Aktyviai dalyvaukite VDU
moksliniuose seminaruose, mokslo
tyrimuose, sporto renginiuose.
Tik patys atlikdami mokslo tyrimus
perprasite jo milžiniškas galias ir
paslaptis!
Gilių ir prasmingų
studijų!