Berat Kalori Protein Lemak Hidrat Arang Kalsium Fosfor Besi Vit-A Vit-B1 Vit-C Air serat

No Waktu Menu Bahan Makanan

(g) (kkal) (g) (g) (g) (mg) (mg) (mg) SI (mg) (mg) (g) (g)
- - Mi Basah 100 88.00 0.60 3.30 14.00 14.00 13.00 6.80 - - - 80.00 -
- - Wortel 50 18.00 0.50 0.30 3.95 22.50 37.00 0.50 3,562.50 0.02 9.00 44.95 0.50
- - Sawi 50 14.00 1.15 0.15 2.00 110.00 19.00 1.45 3,230.00 0.05 51.00 46.10 -
- - Minyak kelapa sawit 3 26.52 - 3.00 - - - - - - - - -
- - Kecap 5 3.55 0.29 0.07 0.45 6.15 4.80 0.29 - - - 3.15 -
- - Telur ayam ras 25 38.50 3.10 2.70 0.18 21.50 64.50 0.75 26.00 0.03 - 18.58 -
- - Biskuit 50 229.00 3.45 7.20 37.55 31.00 43.50 1.35 - 0.05 - 1.10 -
- - Gula putih 20 78.80 - - 18.80 1.00 0.20 0.02 - - - 1.08 -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - Nasi 200 360.00 6.00 0.60 79.60 50.00 54.00 0.80 - 0.10 - 113.40 0.40
- - Ayam 40 119.20 7.28 10.00 - 5.60 80.00 0.60 - 0.03 - 22.36 -
- - Taoge 50 17.00 1.85 0.60 2.15 83.00 37.00 0.40 10.00 0.05 2.50 45.20 0.55
- - Wortel 50 18.00 0.50 0.30 3.95 22.50 37.00 0.50 3,562.50 0.02 9.00 44.95 0.50
- - Tahu 50 40.00 5.45 2.35 0.40 111.50 91.50 1.70 - 0.01 - 41.10 0.05
- - Minyak kelapa sawit 3 26.52 - 3.00 - - - - - - - - -
- - Pisang ambon 100 108.00 1.00 0.80 24.30 20.00 30.00 0.20 - 0.05 9.00 72.90 1.90
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - Tepung terigu 25 83.25 2.25 0.25 19.30 5.50 37.50 0.33 - 0.03 - 2.95 0.08
- - Kelapa setengah tua 15 27.00 0.60 2.25 1.50 0.15 1.20 8.25 1.50 0.01 0.60 10.50 -
- - Gula aren 15 55.20 - - 13.80 11.25 5.25 0.45 - - - 1.05 -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - Nasi 175 315.00 5.25 0.53 69.65 43.75 47.25 0.70 - 0.09 - 99.23 0.35
- - Ikan segar 40 45.20 6.80 1.80 - 8.00 80.00 0.40 - 0.02 - 30.40 -
- - Kacang panjang 50 15.50 1.15 0.05 2.65 30.00 32.00 0.30 - 0.35 23.00 45.90 1.35
- - Taoge 50 17.00 1.85 0.60 2.15 83.00 37.00 0.40 10.00 0.05 2.50 45.20 0.55
- - Tahu 25 20.00 2.73 1.18 0.20 55.75 45.75 0.85 - 0.00 - 20.55 0.03
- - Minyak kelapa sawit 3 26.52 - 3.00 - - - - - - - - -
- - Pisang ambon 100 108.00 1.00 0.80 24.30 20.00 30.00 0.20 - 0.05 9.00 72.90 1.90

- - - 0 1,897.76 52.79 44.82 320.88 756.15 827.45 27.23 10,402.50 0.98 115.60 863.54 8.15
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
- - - 0 - - - - - - - - - - - -
Natrium
(mg)
-
35.00
-
-
-
-
-
-
-
2.00
-
-
35.00
-
-
10.00
-
0.50
0.20
-
-
1.75
-
10.00
-
-
-
10.00

104.45
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
 Karoten Total

Rivinboflavin
Tembaga

β.Karoten
Natrium
Kalsium

Retinol
Kalium

Tiamin
Protein

Lemak

Fosfor

Niasin
Kalori

Serat

Seng

Vit.C
Berat

Abu

Besi
KH
Air
No Waktu Menu Bahan Makanan

(g) (g) (kkal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (ug) (ug) (ug) (mg) (mg) (mg) (mg)
Mi Basah 100 80 88 0.6 3.3 14 0 2.1 14 13 6.8 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Wortel 100 89.9 36 1 0.6 7.9 1 0.6 45 74 1 70 245 0 0 0 0 7125 0.04 0.04 1 18
Sawi 100 92.2 28 2.3 0.3 4 0 1.2 220 38 2.9 0 0 0 0 0 0 6460 0.09 0 0 102
Minyak kelapa sawit 100 0 884 0 100 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 18181 0 0 0 0 0
Kecap 100 63 71 5.7 1.3 9 0 21 123 96 5.7 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Telur ayam ras 100 74.3 154 12.4 10.8 0.7 0 0.8 86 258 3 0 0 0 0 61 0 104 0.12 0.38 0 0
Biskuit 100 2.2 458 6.9 14.4 75.1 0 1.4 62 87 2.7 0 0 0 0 0 0 0 0.09 0 0 0
Gula putih 100 5.4 394 0 0 94 0 0.6 5 1 0.1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Nasi 100 56.7 180 3 0.3 39.8 0.2 0.2 25 27 0.4 1 38 0 0 0 0 0 0.05 0 0 0
Ayam 100 55.9 298 18.2 25 0 0 0.9 14 200 1.5 0 0 0 0 245 0 0 0.08 0 0 0
Taoge 100 90.4 34 3.7 1.2 4.3 1.1 0.4 166 74 0.8 0 0 0 0 0 0 20 0.09 0.15 1.1 5
Wortel 100 89.9 36 1 0.6 7.9 1 0.6 45 74 1 70 245 0 0 0 0 7125 0.04 0.04 1 18
Tahu 100 82.2 80 10.9 4.7 0.8 0.1 1.4 223 183 3.4 0 0 0 0 0 0 0 0.01 0 0 0
Minyak kelapa sawit 100 0 884 0 100 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 18181 0 0 0 0 0
Pisang ambon 100 72.9 108 1 0.8 24.3 1.9 1 20 30 0.2 10 0 0.2 0.2 0 37 0 0.05 0.11 0.1 9

Tepung terigu 100 11.8 333 9 1.0 77.2 0.3 1 22 150 1.3 2 0 0 0 0 0 0 0.1 0.07 1 0
Kelapa setengah tua daging 100 70 180 4 15 10 0 0 1 8 55 1.3 0 0 0 0 0 10 0.05 0 0 4
Gula aren 100 7 368 0 0 92 0 1 75 35 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Nasi 100 56.7 180 3 0.3 39.8 0.2 0.2 25 27 0.4 1 38 0 0 0 0 0 0.05 0 0 0
Ikan segar 100 76 113 17 4.5 0 0 2.5 20 200 1 0 0 0 0 45 0 0 0.05 0 0 0
Kacang panjang 100 91.8 31 2.3 0.1 5.3 2.7 0.5 60 64 0.6 20 213 0.1 0.5 0 125.2 0 0.7 0.1 0.3 46
Taoge 100 90.4 34 3.7 1.2 4.3 1.1 0.4 166 74 0.8 0 0 0 0 0 0 20 0.09 0.15 1.1 5
Tahu 100 82.2 80 10.9 4.7 0.8 0.1 1.4 223 183 3.4 0 0 0 0 0 0 0 0.01 0 0 0
Minyak kelapa sawit 100 0 884 0 100 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 18181 0 0 0 0 0
Pisang ambon 100 72.9 108 1 0.8 24.3 1.9 1 20 30 0.2 10 0 0.2 0.2 0 37 0 0.05 0.11 0.1 9