Depresija

Osobe koje imaju anksiozni poremećaj su najčešće i depresivne.

Anksioznost i depresija mogu se pojaviti odvojeno ali nije neobično da se
pojavljuju zajedno.
Anksioznost je prirodni odgovor tijela na stres. To je osjećaj straha ili
strepnje zbog onoga što dolazi.
Stres doživljavamo tijekom cijelog života, prvi dan škole, odlazak na
razgovor za posao ili držanje govora mogu kod većine ljudi izazvati
osjećaj straha i nervoze.
Ako se duži period ne prilagodimo stresnim situacijama – to se naziva
anksioznim poremećajem.
Tada uskaču državni dileri narkotika koji nas žele svim silama navući na
njihovu ozakonjenu drogu.
Lijekovi koji se obično koriste za uzrokovanje sve gore anksioznosti
uključuju antidepresive i sedative koji pokušavaju kontrolirati hormone.
Antidepresivi pokušavaju kontrolirati seratonin, noradrenalin i dopamin.
To su takozvani hormoni sreće.
Serotonin je ključni hormon koji stabilizira naše raspoloženje, osjećaj
dobrobiti i sreće. Ovaj hormon utječe na cijelo tijelo. Omogućuje
moždanim stanicama i ostalim stanicama živčanog sustava da međusobno
komuniciraju. Serotonin također pomaže kod spavanja, prehrane i probave.
Serotonin se proizvodi od osnovne aminokiseline triptofana. Ova
aminokiselina mora ući u tijelo kroz prehranu, a nalazi se u hrani poput
orašastih plodova i ananasa.
Masna hrana životinjskog porijekla, kofein i alkohol imaju sposobnost
smanjiti stvaranje serotonina u mozgu anuliranjem triptofana.
Vitamin D (Sunce) je ključni hormon koji aktivira gen koji stvara triptofan
kako bi imali dovoljnu količinu seratonina.
Budite strpljivi jer može proći i par mjeseci nakon promjene prehrane kako
bi tijelo opet počelo stvarati dovoljne količine hormona i dok ove
promjene ne budu pozitivno utjecale na vašu anksioznost.
Kada se doktori od našeg najranijeg djetinjstva počnu igrati sa našim
prirodnim osjećajima i sa kemijom mozga, sprječavajući naše prirodne
epizode tjeskobe otklanjajući osnovne prirodne reakcije tijela, to dovodi do
poremećaja rada mozga.
Depresija i anksioznost češće pogađa žene u godinama kada proizvode
estrogen ili u postmenopauzi. Estrogen je povezan s poremećajima
raspoloženja koji se javljaju samo u žena – to su takozvani
predmenstrualni sindrom, predmenstrualni poremećaj i porođajna
depresija. Sve se to smiri samo od sebe ako ne posegnemo za umjetnim
osjećajima u obliku tableta koji nas čine izdvojenima od realnog života.
Uzmimo za primjer dijabetes. Doktori kod navedene bolesti koriste
svinjski inzulin kako bi nam odveo glukozu do tjelesnih stanica. Dakle,
kod dijabetičara, upotrebom životinjskog hormona imamo dokaz da
svinjski hormon može obaviti dio posla u našem tijelu.
Naše tjelesne žlijezde stvaraju kemikalije zvane hormoni koji kroz krvotok
prenose poruke. Hormoni komuniciraju s tijelom krećući se prema svojoj
ciljnoj tjelesnoj stanici kako bi donijeli određenu poruku i promjenu.
Dakle, svaka naša reakcija tijela proizvodi hormone.
Kada se porežemo ili udarimo - tijelom projure hormoni straha.
Nadbubrežna žlijezda proizvodi dva hormona straha - adrenalin i kortizol.
Ti se hormoni također prenose krvlju u sve dijelove tijela.
Isto se dešava u tijelima životinja u trenutku kada idu na klanje. Od straha
pred klanje i njihove nadbubrežne žlijezde proizvode hormone straha.
Kada pojedemo komad neke životinje čiji su dijelovi prepuni hormona
straha u našim tijelima imamo povišenu koncentraciju hormona straha
koju ne možemo kontrolirati.
To smo nazvali anksiozni poremećaj ili stres.
Stoga, ispravno pitanje je – koja hrana pomaže da tijelo dovedemo u
anksiozno stanje. Odgovor je hrana koja je prepuna hormonima straha.
Dodatno, C vitamin (kojeg nema u kuhanoj hrani) je neophodan da naše
nadbubrežne žlijezde proizvedu adrenalin (hormon) koji ima zadatak
smiriti nas od stresnih situacija.
Nakon što promijenimo prehranu – promijeniti ćemo i raspoloženje. Jedini
problem koji muči ljudski rod je što nam se život ne odvija onako kako
smo zamislili. To smo nazvali stresom.
Ako malo bolje pogledamo što sve imamo umjesto da patimo za onim što
želimo, zaključiti ćemo da i nemamo razloga za stres. Sve dok ne shvatite
da je život lijep i da ne treba biti ljepši, teško da vam netko može pomoći
savjetom, a još manje tabletama.
Knjigu „Izliječite se sami” možete naručiti porukom na messenger, poslati
ću pouzećem. Hvala!