Διδακτική ενότητα 2

2.1 Επίπεδα κινήσεων

Επίπεδο είναι μία ίσια και λεία επιφάνεια που καταλαμβάνει τις δύο από τις τρεις
διαστάσεις του χώρου. Τα επίπεδα πάνω στα οποία γίνεται οι κινήσεις ονομάζονται επίπεδα
κινήσεων. Τα επίπεδα κινήσεων είναι τρία:
Α) Οβελιαίο ή Προσθιοπίσθιο επίπεδο: χωρίζει το σώμα σε δεξιό και αριστερό τμήμα.

Β) Μετωπιαίο επίπεδο: Χωρίζει το σώμα σε πρόσθιο και οπίσθιο τμήμα.

 Γ) Εγκάρσιο ή Οριζόντιο επίπεδο: Χωρίζει το σώμα σε άνω και κάτω τμήμα.

2.2 Άξονες κινήσεων

Είναι οι άξονες γύρω από τους οποίους γίνονται οι κινήσεις του ανθρώπινου σώματος και
είναι τρεις:
Α) Μετωπιαίος άξονας: η νοητή γραμμή που περνάει από την μία πλευρά του σώματος
προς την άλλη.
 Β) Κατακόρυφος άξονας: η νοητή γραμμή που περνάει από το κεφάλι προς τα κάτω άκρα.

Γ) Οβελιαίος άξονας ή Προσθιοπίσθιος: η νοητή γραμμή που περνάει από την πρόσθια
προς την οπίσθια πλευρά του σώματος.

2.3 Κινήσεις ανθρώπινου σώματος

Οι βασικές κινήσεις του ανθρώπινου σώματος είναι:

Κάμψη: Η κίνηση κατά την οποία πλησιάζει το ένα οστό ή μέλος του σώματος το άλλο.
Έκταση: Η κίνηση κατά την οποία απομακρύνεται το ένα οστό ή μέλος του σώματος από
το άλλο.
Απαγωγή: Η κίνηση κατά την οποία ένα οστό ή μέλος του σώματος απομακρύνεται από
τη μέση γραμμή του σώματος.

Προσαγωγή: Η κίνηση κατά την οποία ένα οστό ή μέλος του σώματος πλησιάζει προς τη
μέση γραμμή του σώματος.
Περιαγωγή: Είναι μία σύνθετη κίνηση που συνδυάζει κάμψη, έκταση, απαγωγή και
προσαγωγή του μέλους.
 Στροφή: Η κίνηση κατά την οποία ένα οστό ή μέλος του σώματος κινείται (στρίβει) γύρω
από τον άξονα του.
Πρηνισμός: Περιστροφή του ένα οστού πάνω από ένα διπλανό του(πήχυς)
Υπτιασμός: Επαναφορά του οστού από τον πρηνισμό.
Ανάσπαση: Μεταφορική (γραμμική) κίνηση ενός οστού προς τα πάνω.
Κατάσπαση: Μεταφορική (γραμμική) κίνηση ενός οστού προς τα κάτω.

2.4 Εύρος ή τροχιά κίνησης άρθρωσης

Ονομάζεται η διαδρομή (γωνία) που καλύπτει ένα μέλος του σώματος κατά την κίνηση
του και μετριέται σε μοίρες.