Διδακτική Ενότητα 3

Μυϊκές συστολές

3.1. Εισαγωγή
Όταν ένας μυς δεχθεί κάποιο νευρικό ερέθισμα τότε διεγείρεται και συσπάται (μυϊκή συστολή).
Υπάρχουν τρία είδη μυϊκής συστολής: η ισομετρική, η ισοτονική και η ισοκινητική.
3.2. Ισομετρική συστολή
Κατά την ισομετρική συστολή ο μυς συσπάται αλλά το μήκος του δεν μεταβάλλεται, οπότε δεν
παράγεται μυϊκό έργο. Με την ισομετρική συστολή ο μυς αντισταθμίζει κάποια εξωτερική δύναμη που
δέχεται.
3.3. Ισοτονική συστολή
Κατά την ισοτονική συστολή το μήκος του μυός μεταβάλλεται. Έτσι όταν ο μυς βραχύνεται έχουμε
την μειομετρική ή σύγκεντρη συστολή, ενώ όταν ο μυς επιμηκύνεται έχουμε την πλειομετρική ή
έκκεντρη συστολή.
3.4. Ισοκινητική συστολή
Κατά την ισοκινητική συστολή, η ταχύτητα που πραγματοποιείται η κίνηση είναι σταθερή ενώ ο μυς
βραχύνεται ή επιμηκύνεται. Μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω ειδικών μηχανημάτων (ισοκινητικά
δυναμόμετρα).
3.5. Ταξινόμηση των μυών κατά την κίνηση
Ανάλογα με το ρόλο που έχει ένας μυς κατά την κίνηση μιας άρθρωσης υπάρχουν οι ακόλουθες
κατηγορίες:
Α) Πρωταγωνιστής: Είναι ο μυς που είναι άμεσα υπεύθυνος για την κίνηση που γίνεται σε μια
άρθρωση.
Β) Ανταγωνιστής: Είναι ο μυς που εκτελεί την αντίθετη κίνηση από τον πρωταγωνιστή και γι΄ αυτό το
λόγο πρέπει να χαλαρώσει ώστε να γίνει η κίνηση.
Γ) Συνεργός: Βοηθάει τον πρωταγωνιστή στην κίνηση που κάνει.
Δ) Σταθεροποιός: Σταθεροποιεί το οστό ώστε να δράσει ο πρωταγωνιστής.
Ε) Εξουδετεροποιός: Εξουδετερώνει ανεπιθύμητες ενέργειες του πρωταγωνιστή μυ.