Tavaszrendező füzet 2021.

Mire való ez a füzet?

Ez a füzet abban segít Téged, hogy lezárhasd a mögötted álló és megtervezhesd

az előtted álló időszakot ebben a különleges tavaszban.

Segítségével tudatosíthatod magadban sikereidet, bánataidat, újra

átgondolhatod mi minden történt az elmúlt időszakban, s ezáltal megtervezheted
a következő időszakot is, a megváltozott, kiszámíthatatlannak tűnő
körülményekben. Segít, hogy amennyire csak lehet, kezedben tudhasd saját
életed irányítását. Ezt a füzeted csak Te olvashatod, nem kell megosztanod
senkivel, ha nem szeretnéd.

Amire szükséged lesz:

● magadra szánt időre

● kedvenc íróeszközödre, színes ceruzára
● erre a füzetre, ha nem tudod kinyomtatni, egy kis füzetet vagy lapokat is
használhatsz
● őszinteségre, nyitottságra

Ha készen vagy, indulhatunk!

Készíts magadnak egy finom teát, vagy kedvenc gyümölcs juicedat.

Kapcsolj be egy halk zenét.

Engedd el az összes elvárásodat!

1
Az elmúlt időszak
Gondolj a tanév őszére, telére, az elmúlt időszakra (továbbiakban csak elmúlt
időszak). Ha van naplód, vagy naptárad, az könnyít felidézni a fontos
eseményeket. Ha nincs, csak keresgélj emlékeidben, és írd le erre a lapra (vagy
egy füzetbe) a számodra fontos eseményt, találkozást, tennivalót.

2
Erről szólt az elmúlt időszak
Milyen meghatározó történések voltak a legfontosabbak az alábbi területeken?
Foglald össze röviden.

Család, magánélet

Iskola, egyéb tanulás

Sport, zene, tánc

Pihenés, kikapcsolódás, alkotás

Barátok, közösség, szolgálat

Pénzügyi, tárgyi eszközök

3
Amennyiben sikerült elérned valamit, amit mindig is szerettél volna!

6 mondat az előző időszakról:

A legbölcsebb döntés, amit meghoztam…

A legnagyobb lecke, amit megtanultam…

A legnagyobb kockázat, amelyet vállaltam…

A legnagyobb meglepetés az elmúlt időszakban…

A legnagyobb szolgálat, amelyet végeztem…

4
A legnagyobb dolog, amit befejeztem…

6 kérdés az előző időszakból

Mire vagy a legbüszkébb?

Ki az a három ember, aki legnagyobb hatással volt rád?

Te kire/kikre voltál legnagyobb hatással?

Mi az a dolog, amit nem sikerült befejezned?

Mi a legjobb dolog, amit fölfedeztél magadban?

5
Mi az, amiért leginkább hálás vagy?

A legszebb pillanatok

Idézd föl az elmúlt időszak legszebb, legemlékezetesebb történését!

Rajzold le ezeket a lapra.

Mit éreztél? Ki volt ott veled? Mit csináltatok? Milyen illatra, zenére,
hőmérsékletre emlékszel? Milyen érzések voltak benned?

6
Az elmúlt időszak

Legnagyobb sikerem

Írd ide az elmúlt időszakod legnagyobb sikerét

Mit tettél, hogy ezt elérd?

Kik és hogyan segítettek, hogy elérd?

Legnagyobb kihívásom

Írd ide az elmúlt időszakod legnagyobb kihívását!

Ki vagy mi segített abban, hogy ezt a kihívást legyőzd?

7
Mit tanultál ezzel a kihívással kapcsolatban magadról?

Megbocsátás
Történt e valami az elmúlt időszakban, amivel kapcsolatban úgy érzed, még meg
kell bocsátanod valakinek? Rosszul esett valamilyen tett, szó, cselekedet?

Esetleg magadra haragszol valami miatt? Írd le a lapra, és tégy jót magaddal,
bocsáss meg!

8
Ha úgy érzed, hogy nem állsz készen erre, akkor is írd le. Ez sokszor csodákra
képes!

Az elmúlt időszakom 3 szóban

Válaszd ki az elmúlt időszak (tanév: ősz, tél) három szavát!

Az elmúlt időszakom filmje

Film készül az elmúlt időszakodról. Mi lenne a címe?

Búcsú az elmúlt időszaktól

Ha maradt még valami, amit leírnál, vagy van még valaki, akitől elköszönnél, tedd
meg most.

9
Végeztél az elmúlt időszakkal!

Végeztél a tanéved eddigi részének lezárásával ☺!

Nagy levegő, pihenés!

10
Tavasz
2020

11
Március 16-tól Online iskola
Most gondolj arra az időszakra, amióta nem kell iskolába menni. Eltelt már
néhány hét, hogy nem találkozol az osztálytársaiddal, tanáraiddal, nem látod az
iskola épületét, esetleg számodra kedves embereket, helyeket. A családodnak a
környezetedben élőknek, és mindenkinek megváltozott az élete.

Milyen érzések, milyen gondolatok vannak benned ezzel kapcsolatban? Írd le a

lapra.

12
Álmodj nagyot!
Hogy nézhet ki az előtted álló időszak? Mi minden történhet ideális esetben?
Mitől lesz jó?

Rajzolj, írj bátran! Szabadulj meg az elvárásoktól! Álmodj szabadon!

13
Erről szól a következő időszak (tavasz, nyár)
Mi legyen számodra meghatározó az előtted álló időszakban, mely történések
lesznek legfontosabbak az alábbi területeken? Foglald össze röviden.

Család, magánélet

Iskolai tanulás, egyéb tanulás

Sport, zene, tánc

Pihenés, kikapcsolódás, alkotás

Barátok, közösség, szolgálat

Pénzügyi, tárgyi eszközök

14
Azok a dolgok, amiket egyszer szeretnél megvalósítani!

Előttem a tavasz, a nyár

Gondold végig az előtted álló időszakot ebben a megváltozott ritmusban. Írd le a

hónapokhoz, ami biztosan bekövetkezik, de tervezz a helyzetnek megfelelően.
Válassz motiváló célokat! Hagyj helyet a meglepetéseknek is.

Április Május

Június Július

Augusztus Szeptember

15
Mágikus hármasok a következő időszakra

Ezt a három dolgot fogom magamban szeretni.

Ez a három dolog érett meg arra, hogy elengedjem.

Ezt a három dolgot szeretném a legjobban elérni.

Erre a három emberre tudok a nehéz pillanatokban támaszkodni.

Ezt a három újdonságot merem majd fölfedezni.

16
Erre a három dologra merek majd nemet mondani.

Mágikus hármasok a következő időszakra

Ezzel a három dologgal teszem otthonosabbá a környezetem.

Ezt a három dolgot minden reggel megcsinálom.

Ezzel a három dologgal kényeztetem magam.

Ezzel a három dologgal kedveskedek másnak.

Ezzel a három dologgal segítek másnak.

17
4 mondat a következő időszakról (tavasz, nyár)

Ebben az időszakban akkor leszek legbátrabb, amikor…

Erre az időszakra azt tanácsolom magamnak, hogy…

Ebben az időszakban abból merítem majd a legtöbb erőt, hogy…

Ebben az időszakban azt szeretném legtöbbször érezni, hogy…

18
30 napos kihívás
30 napig bármire képes vagy, amit a körülmények engednek.

Próbálj ki 1-1 szimpatikus kihívást 30 napon keresztül. Ha tetszik, és jól érzed

magad ettől, tartsd meg jó szokásként, ha nem, keress egy másikat!

Néhány ötletet írok kiindulópontnak:

Egészség, sport Alkotás, kikapcsolódás

Minden napot fekvőtámasszal kezdek Minden nap olvasok valami újat

Minden nap eszem gyümölcsöt Minden nap megtanulok 5 új angol szót

Minden napot reggelivel indítok Minden héten kipróbálok egy új receptet

Minden nap sportolok 30 percet Minden nap készítek egy fényképet

Kapcsolatok Hatékonyság

Minden nap kiválasztom a három

Minden héten ráírok egy osztálytársamra,
teendőt, amit elvégzek
érdeklődök hogyléte felől
Minden reggel megtervezem a napomat
Minden nap megkérdezem valamelyik
családtagomat, milyen napja volt Minden vasárnap megtervezem a
hetemet

Rend Szellemi egészség

Minden étkezés után egyből elpakolok
Hetente egyszer kitakarítom az asztalom
Hetente egyszer megkérdezem a
szüleimet, miben segíthetek?
Minden nap leírok 3 dolgot, amiért hálás
lehetek
Minden karantén napról naplót vezetek
Minden nap relaxálok, és elképzelek egy
kellemes helyet 19
Az én 30 napos kihívásom:

Az én szavam a következő időszakra

Válassz magadnak egy szót a következő időszakra (tavasz, nyár). Ez ad majd
erőt, hogy ne add föl céljaidat. Ebbe tudsz majd kapaszkodni, ha kell egy kis
energia.

Ez a szó jellemzi az előtted álló hónapokat.

Titkos kívánság
Engedd teljesen szabadon a fantáziád! Mi a titkos kívánságod az előtted álló
időben?

20
A koronavírus után…
Még 5 mondat, ha ennek vége lesz

Gondolj arra az időre, amikor ismét átmehetsz a barátaidhoz, barátnőidhez,

amikor újra szabadon elmehetsz vásárolni, utazhatsz, idősebb rokonaidat
meglátogathatod, iskolába járhatsz.

Erre az időszakra írj néhány gondolatot magadnak.

Ebben az időszakban azt az álmom valósítom meg, hogy…

Ebben az időszakban azt a félbehagyott tervet fogom befejezni, hogy…

Ebben az időszakban azt szeretném legtöbbször érezni, hogy…

Ebben az időszakban azon fogok változtatni, hogy …

21
Ez az időszak számomra azért lesz különleges, mert…

Az én szavam a vírus utáni időszakra

Válassz magadnak egy szót a távolabbi (ősz, tél) időszakra. Ez ad majd erőt, hogy
ne add föl álmaidat. Ebbe tudsz majd kapaszkodni, ha kell egy kis energia.

Ez a szó jellemzi a távolabbi jövődet.

Titkos kívánság
Engedd teljesen szabadon a fantáziád! Mi a titkos kívánságod az előtted álló
esztendőben?

22
Előtted az év!

Hiszem, hogy ebből a helyzetből erőt gyűjtve, megerősödve kerülök

ki, és hogy a következő évben minden sikerülhet!

Kelt.

Aláírás

Végeztél a tavaszrendezéssel! ☺

A 15. oldalt kivághatod, és kiteheted a faladra, olyan helyre, ahol láthatod.

Bármikor kiegészítheted!

23
Forrás: Előtted az év, évrendező füzet 2014-15., Láthatatlan egyetem önkéntesei:
Békéssy László, Freisinger Ádám, P. Tóth András, Szarvas Gábor, Vad László Ádám,
Varga Emese, Vigh István, Láthatatlan kiadó 2014.

24