Dialoog met je yoni

We doen deze oefening in tweetallen (of 3-tal, dan iets korter p.p.), één persoon gaat de
dialoog aan met haar yoni en de ander begeleid. Je kunt daarvoor de onderstaande leidraad
volgen, maar volg zeker ook je eigen intuïtie om te voelen wat er van moment tot moment
nodig is. Het kan handig zijn om er pen en papier bij te nemen om op te schrijven wat de
ander zegt en welke woorden deze gebruikt. Degene die de dialoog aangaat gaat op een
kussen zitten met tegenover zichzelf een tweede kussen. Degene die begeleid gaat ernaast
zitten. Dit is de uitgangspositie voor de oefening
Attunement (eerste ronde evt gezamenlijk met de groep)
Zak eerst rustig in je lichaam, kunt je ogen sluiten als je wil. Wordt je bewust van je
ademhaling. Verbind je adem met je bekken. ‘Ik ben helemaal hier’
Adem 3x naar lichamelijke spanning en laat los op de uitademing. 3x naar emotionele
spanning en 3x naar mentale spanning.
Als het goed is voel je je nu verbonden in je lichaam.
Zet jezelf in een gouden bubbel, in deze ruimte ben je veilig. Deze bubbel beweegt met jou
mee in de oefening.
Stap 1: Maak contact met je yoni
In je lichaam, maak contact met je yoni en observeer haar en haar energie. Wordt je bewust
van haar kleur, textuur, temperatuur, vorm of beeld, kwaliteit of eigenschap, etc.
Stap 2: Plaats je yoni buiten jezelf en stel deze een vraag
Stel je nu voor dat je jouw yoni voor je plaatst op het kussen. Met je ogen open of gesloten,
kijk maar eens naar hoe ze eruit ziet. Welke vorm heeft ze, kleur, geslacht, naam, leeftijd, etc.
Benoem dit hardop.
Hoe is je yoni er emotioneel aan toe? Hoe voel jij je als je ernaar kijkt? Wat merk je op in je
lijf? Welke gedachten komen in je op? Benoem ook dit hardop.
Is er iets dat je aan je yoni wil vragen? Is er iets wat je van je yoni wil weten? Dan mag je deze
vraag stellen, er hoeft nog geen antwoord op te komen.
Voorbeelden van vragen kunnen zijn:
- Wat wil je van me?
- Wat heb je van me nodig?
- Hoe zul je je voelen als je krijgt wat je nodig hebt?
Stap 3: Ga op de plek van je yoni zitten en geef antwoord op de vragen die gesteld zijn.
Wissel van plek en voel hoe het voelt om je yoni te zijn. Kom aan op deze nieuwe plek, hoe
voelt het hier, wat merk je op in je lichaam. Benoem dit.
Stel je voor dat jouw Zelf tegenover je zit.
Als begeleider benoem je: “Dag yoni van naam, tegenover je zit naam. Zij heeft net ….. gezegd
(herhaal kernachtig wat de ander net benoemd heeft over haar yoni) en zij heeft je deze
vraag gesteld …. Is er iets wat je naam wil laten weten?"
Nu kan er een conversatie ontstaan waarbij eventueel heen en weer gegaan kan worden
tussen yoni en Zelf op de kussens. Waarbij de begeleider kan ondersteunen door intuïtief
suggesties te doen of vragen te stellen.
Indien je stap 4 overslaat, zorg dan dat degene die de dialoog heeft weer eindigt op de plek
van het Zelf. Waarbij deze dank uitspreekt voor haar yoni en de boodschap die ze haar te
brengen had.
Stap 4: (optioneel) voed je yoni en maak haar jouw bondgenoot.
Ga weer terug naar de plek van je Zelf en kijk of je kunt voelen wat jouw yoni het meest nodig
heeft. Stel je nu voor dat je met je hele lichaam hetgeen wordt wat zij nodig heeft. Hiermee
verander je in een nectar waarmee je jouw yoni gaat voeden totdat deze helemaal verzadigd
is. Terwijl je je angst voedt zul je misschien merken dat ze van vorm veranderd.
Hierna kun je je bondgenoot ontmoeten door haar de volgende vragen te stellen:
- Hoe zul je me helpen?
- Hoe zul je me beschermen?
- Welke gelofte doe je me?
- Hoe kan ik toegang tot je krijgen?
Je wisselt weer van plek en wordt de bondgenoot die tegenover jouw Zelf zit. Je beantwoord
dan de bovenstaande vragen door te zeggen:
- Ik zal je helpen door….
- Ik zal je beschermen door….
- Ik zweer dat ik zal….
- Je kunt toegang tot me krijgen door….
Wissel weer terug naar de plek van je zelf. Kijk eens of je je armen kunt openen naar je yoni,
of je haar welkom kunt heten, haar kan beginnen te omarmen. En je kunt daarbij het kussen
waarop je yoni zit vastpakken en, in jouw eigen tijd, omarmen, opnemen in jezelf.