De verborgen oorzaak

van chronische pijn

Een echte eye-opener.

Is uw diagnose een
misdiagnose?

Johan van Vliet

Waarom dit E-book?

In Nederland lijden meer dan 2 miljoen mensen aan chronische pijn.

U heeft chronische pijn wanneer u voldoet aan één van ondergenoemde punten:

- uw pijn duurt langer dan 6 weken.

- u heeft een ernstige blessure of operatie gehad en de pijn duurt langer dan 3 maanden. Wanneer
de pijn na de operatie of tijdens het genezingsproces van de blessure niet of nauwelijks afneemt,
terwijl dit wel zou moeten dan is uw pijn ook chronisch aan het worden.

- als u maanden/jaren pijn heeft die zich van de éne plaats naar de andere plaats in uw lichaam
verplaatst dan is er ook sprake van chronische pijn. Bijvoorbeeld, eerst had u nekpijn. Nu is deze pijn
weg, maar nu heeft u bijvoorbeeld één van deze pijnen: hoofdpijn, migraine, rugpijn, ischias,
prikkelbare darmsyndroom, piriformis syndroom, RSI enz.

Onder pijn die chronisch is verstaan we onder andere aandoeningen als ischias, migraine, pijn door
hernia, rsi, rugpijn, schouderpijn etc. Pijn die komt door ernstige ziektes zoals auto-immuunziekten
(bijvoorbeeld MS en ALS) en kanker behoren niet tot chronische pijn.

Het is een ware pijn epidemie geworden, dit is feitelijk ontstaan in de 20ste eeuw. Daarvoor
bestonden zulke chronische pijn epidemieën niet.

Deze pijn zou komen door afwijkingen in het skelet of door overbelastingen van spieren of pezen,
wordt gezegd. O.b.v. deze visie zijn er sinds het begin van de 20ste eeuw allerlei therapieën,
operaties, medicijnen en injecties uitgevonden en toegepast. De epidemie is dan wel tot stilstand
gebracht, echter hebben al deze behandelmethoden deze pijn epidemie niet weten te elimineren.

In een aantal gevallen worden mensen beter door deze therapieën. Maar hoe kan het dan dat veel
patiënten vervolgens vaak pijnklachten ontwikkelen op andere plaatsen in het lichaam? Of dat de
eerdere pijn weer langzaam terugkomt?

Hoe kan het dat al de professoren deze chronische pijn epidemie niet volledig weten op te lossen?

Het antwoord zal u misschien verrassen, maar zal door de vergelijking vanuit het volgende recente
artikel uit de Elsevier duidelijk worden.

Elsevier schrijft: “DNA-bewijs onthult 350ste onterechte veroordeling” 1. Dit artikel spreekt erover dat
DNA-bewijs laat zien dat al 350 mensen onterecht vast hebben gezeten in de gevangenis. Deze 350
mensen zijn veroordeeld in een tijd waar DNA bewijs nog niet beschikbaar was of nog niet geldig
was in een rechtszaak.

Hierdoor hebben mensen soms meer dan 30 jaar onterecht vastgezeten of sterker nog, ze zijn
onschuldig gestorven in de gevangenis. Nu het gebruik van DNA geldig is wordt veel meer dan ooit
tevoren voorkomen dat iemand onschuldig veroordeeld wordt.

Wat heeft dit voorbeeld met de verborgen oorzaak van chronische pijn te maken denkt u misschien?

2
Wat het ermee te maken heeft is het volgende: wat als veel genoemde oorzaken van pijn, zoals
ischias, scoliose, hernia’s, artrose, mortons neuroom, carpaal tunnel syndroom, tennisarm, spinale
stenose, beknelde zenuw, etc. al voor vele tientallen jaren onterecht veroordeeld zijn als de dader
(oorzaak) van uw pijn?

Sterker nog, veel nieuwe methoden om uw pijn definitief te verhelpen worden niet geaccepteerd
door de gezondheidszorg omdat het niet past in hun visie m.b.t. pijn. Een visie waarbij de methoden
die worden gebruikt in de reguliere gezondheidszorg superieur zijn en zouden bewijzen dat hernia’s
en de eerdergenoemde afwijkingen de oorzaak van chronische pijn moeten zijn.

Dit is precies wat er gebeurt in de huidige gezondheidszorg. Er worden dingen zoals hernia’s
aangewezen als dader van de chronische pijn middels MRI-scans, röntgenscans en echo’s.

Maar wat als de reguliere gezondheidszorg nou niet de verborgen oorzaak van chronische pijn weet
te vinden? Net zoals DNA een verborgen bewijsstuk was om de echte dader uiteindelijk te vinden zo
is er ook een verborgen oorzaak van chronische pijn die gevonden kan worden.

Wat de verborgen oorzaak van chronische pijn is en hoe dit kan worden opgespoord leest u in dit
E-book. We adviseren u om dit E-book volledig en aandachtig te lezen zodat u begrijpt waar uw
chronische pijn écht door komt.

3
In de jaren dat wij actief bezig zijn met het coachen en begeleiden van mensen met chronische pijn
hebben we gemerkt dat veel mensen met chronische pijn zoekende zijn in het vinden van een
behandelmethode die wél werkt.

Vaak heeft men al diverse onderzoeken en behandelingen ondergaan, vaak zonder (blijvend) succes.

We willen u graag helpen en duidelijkheid geven in uw zoektocht om definitief van uw chronische

pijn af te komen.

Met dit boek proberen we 5 belangrijke punten te bereiken:

1. De verborgen oorzaak van chronische pijn inzichtelijk maken.

2. U inzicht geven of uw diagnose misschien een misdiagnose is.

3. Laten zien waarom veel behandelmethoden tegen chronische pijn falen of slechts tijdelijk werken.

4. Een uitgebreidere toelichting op de uitslag van de pijntest.

5. Wat voor soort behandeling er nodig is om de onderliggende oorzaak van uw chronische pijn
definitief te vinden en genezen.

Bonus: Aan het einde van ons E-book krijgt u een aantal tips om op basis van een wetenschappelijk
bewezen techniek direct te kunnen beginnen om van uw pijn af te komen.

Dit boek is onderbouwd met wetenschappelijke onderzoeken, studies en uitspraken van de beste
doktoren en professoren op het gebied van chronische pijn. * We houden namelijk niet van
zweverigheid en vaagheden maar van echte onderzoeken, ervaringen en feiten.

We hebben dit gratis E-book geschreven om u inzicht te geven in de achterliggende oorzaak van de
meeste chronische pijnklachten.

Persoonlijke noot:
Ik hoop dat u, net als vele anderen, heel veel aan dit E-book zult hebben. Mocht u vragen hebben,
neem dan gerust contact met ons op.

Johan van Vliet

Team BreinMedicijn

4
Mijn persoonlijke strijd tegen chronische pijn.

Mijn naam is Johan van Vliet, ik ben 33 jaar, chronische pijn coach en mede-oprichter van
BreinMedicijn.

Ik weet hoe het is om chronische pijn te hebben inclusief de bijbehorende angst dat ik nooit meer
beter zou worden.

Op mijn 28ste werd ik geconfronteerd met een forse burn-out en kreeg ik te maken met diverse
onderstaande chronische pijnklachten.

● hielspoor, ik kon hierdoor zonder aangepaste schoenen niet eens de deur uit;

● maagpijn, reflux, pijn op de borst, pijn in mijn onder- en bovenarm bij het tillen;

● pijn in mijn pols en vingers bij het gebruik van muis, toetsenbord of smartphone;

● migraine, hoofdpijn, nek-schouder- en rugpijn.

● chronische vermoeidheid en hartkloppingen.

Deze pijn legde mijn leven compleet lam en ik kwam in de ziektewet terecht. Dit terwijl ik hiervoor
een goede baan had en vrijwel nooit ziek was. Deze pijnklachten had ik niet tegelijk maar volgden
elkaar op, van het één kwam het ander.

De huisarts kon niets vinden, de MRI-scans, hart- en bloedonderzoeken van PRESCAN konden niets
vinden. Ik kreeg de diagnose RSI. Niet specifieke chronische pijn werd het genoemd oftewel, men
bleek de échte oorzaak niet te weten. Overbelasting en stress zouden een rol spelen. Ik nam
maandenlang rust. De pijn en ook mijn burn-out gingen niet over.

Ik verdiepte me in vitamines, mineralen, detoxen en paste dit toe in mijn dagelijks leven. Dit had
echter geen effect. De fysiotherapeut behandelde mij en ik volgde trainingsadviezen op. De pijn
kwam helaas telkens terug. Ook onderging ik vacuümtherapie, dit gaf telkens tijdelijk verlichting.

5
Na deze behandelingen kwam de pijn terug. Ook kocht ik diverse ergonomische hulpmiddelen zoals
een muis, toetsenbord, bureaustoel en smartphone pen. Dit alles maakte de pijn alleen maar erger.

Ik werd echt moedeloos en ik dacht dat ik nooit meer beter zou worden.

Toen ontdekte ik triggerpoint therapie en het bleek dat bijna in al mijn spieren triggerpoints, ook wel
spierknopen genoemd, zaten. Ik besloot mij te laten behandelen en dit leek even veelbelovend.
Triggerpointmassage en dry needling gaven bij mij telkens tijdelijke verlichting van de pijn of de pijn
verplaatste zich naar een andere deel van mijn lichaam. Ik kreeg dan ineens hoofdpijn i.p.v. pijn in
mijn nek enzovoorts.

De pijn in mijn lichaam nam alleen maar toe. Ik kon niet eens meer een toetsenbord of muis
bedienen, want de pijn was te heftig. Tillen en fietsen was ook te belastend voor mijn rug en armen.

De weg uit mijn chronische pijn

Ik voelde me radeloos en dacht dat ik op mijn 29ste feitelijk mijn carrière en een normaal leven
gedag kon zeggen. Ook ik keek naar de verkeerde oorzaken en miste de verborgen oorzaak van mijn
chronische pijn. Dit doen we bijna allemaal, want dit is wat ons verteld wordt door artsen, diverse
bloggers en vrienden.

Na een lange zoektocht naar een effectieve behandeling voor mijn chronische pijn kwam ik in
aanraking met de psycho-fysiologische methodiek. Deze methode leerde me dat mijn hersenen een
doorslaggevende invloed hebben op mijn pijn. Dit verklaarde ook waarom mijn vorige
behandelingen niet werkten.

Dit is dus een hele andere benaderwijze dan alle behandelmethodes die ik hiervoor heb geprobeerd.
Ik ben me vervolgens verder gaan verdiepen in deze benadering van het genezen van chronische
pijn.

Deze methodiek liet zien dat mijn zenuwstelsel verstoord was geraakt en dat mijn zenuwstelsel
onder hoogspanning was komen te staan. Dit leidde uiteindelijk tot veranderingen in mijn lichaam
zoals lokale verminderde doorbloeding. Dit had een mild zuurstoftekort tot gevolg wat vervolgens
weer een hevige pijn veroorzaakte in mijn lichaam en daarmee ook mijn triggerpoints.

Deze behandelmethode, die als visie heeft dat onze hersenen de grootste invloed op de pijnklachten
hebben, is ontwikkeld door de vooruitstrevende Amerikaanse professor Dr. Sarno. Op het moment
dat ik deze behandelmethode ontdekte had hij al reeds duizenden chronische pijn patiënten in de VS
genezen.

6
Deze benaderwijze van het behandelen van chronische pijn greep mijn aandacht. Al moet ik er wel
bij zeggen dat ik zeer sceptisch was en zeer allergisch ben voor “zweverige” methodieken tegen pijn.

Ik dacht in eerste instantie dat deze benadering hier ook bij hoorde, maar dit bleek totaal niet waar
te zijn. Deze Amerikaanse professor had de verborgen oorzaak van chronische pijn gevonden met
een benaderwijze die anders is die van de gezondheidszorg.

Ik las vervolgens veel literatuur en alles wat ik over de psycho-fysiologische oorzaak van chronische
pijn kon vinden. Ik begreep steeds beter wat er nodig was om pijnvrij te worden. Eveneens ging ik in
therapie bij een therapeut/coach.

Het resultaat van deze methode was verbluffend. Mijn pijn verdween vrijwel binnen enkele
maanden en ik kreeg eindelijk weer de controle over mijn gezondheid terug.

Ik kon vrijwel zonder arm-, pols- of vinger pijn mijn muis en toetsenbord weer bedienen. Ik kon weer
zonder arm-, pols- of rugpijn, tillen en fietsen. Ik had geen speciale schoenen meer nodig. Ik had
geen pijnstillers meer nodig en ik kon ook weer ijs eten zonder door de grond te zakken van de pijn.

7
Tijd voor nieuwe methoden en technieken

Het probleem was echter dat de pijn soms toch nog terugkwam en de behandeling met de
bestaande methodes niet eenvoudig of volledig genoeg waren om dit snel op te lossen.

Sindsdien, heb ik talloze onderzoeken gelezen en meer dan 50 boeken bestudeerd. Al deze boeken
zijn geschreven door topartsen op het gebied van de psycho-fysiologische geneeskunde. Ik heb me
de beste technieken eigen gemaakt. Hierdoor was ik naar verloop van tijd in staat om pijnvrij te
blijven.

Toen dacht ik: "wat voor mij werkt kan ook voor een ander werken!".

Dit alles heb ik verwerkt in het online behandelprogramma zodat u deze technieken ook aan kunt
leren. Hierdoor wordt het ook voor u mogelijk om pijnvrij door het leven te gaan. Echt waar.

Maar wat is dan die verborgen oorzaak van chronische pijn denkt u misschien: “en wat kan ik er dan
precies tegen doen?” In de volgende hoofdstukken gaan we hierop in.

Mijn diagnose is vastgesteld door een MRI en een arts, dan is dat toch de
oorzaak van mijn pijn?

Een veelvoorkomende vraag van mensen is vaak: “Er is een MRI in het ziekenhuis gemaakt en ze
vonden op de MRI/Röntgenscan een hernia/artrose/spinale stenose enz. Dat is dan toch de oorzaak
van de pijnklachten? De arts gaf aan dat de afwijking in mijn ruggengraat deze pijn kan veroorzaken
en dat een operatie noodzakelijk is.”

Dit zijn uiteraard hele goede vragen. Echter, is de hernia/artrose wel de dader van uw chronische
pijn? Is wat de MRI laat zien wel de oorzaak van de pijn? Zijn hernia’s wel zo gevaarlijk als beweerd
wordt?

8
Onderzoeken laten zien dat er mensen zijn die geen enkele lichamelijke afwijking hebben maar wel
dezelfde pijnklachten hebben als zij die wel een lichamelijke afwijking hebben. Bijvoorbeeld een
hernia of artrose.

Met andere woorden: op de MRI is niets te zien wat de pijnklachten kan veroorzaken maar toch
hebben deze personen dezelfde pijnklachten als diegenen die bijvoorbeeld wel een hernia hebben.

De vraag is, hoe kan dit?

De MRI-scan laat toch duidelijk zien wat de oorzaak van mijn pijn is?

Laten we eens kijken wat wetenschappelijk onderzoek ons vertelt over wat er op MRI-scans
gevonden wordt.

Eugene Carragee een onderzoeker van Stanford University schreef o.b.v. zijn onderzoek over MRI-
resultaten in de New England Journal of Medicine (2005). “De studie laat zien dat er maar bij 10-15%
van de mensen met rugpijn een serieuze medische aandoening achter zit. Deze mensen hebben
fracturen, tumoren, een infectie of serieuze zenuwschade.”2 3

Dr. H Schubiner een pijnspecialist zegt over dit onderzoek in zijn boek Unlearn Your Pain:
“Na verloop van tijd verslechterden bij sommige mensen de MRI-scan resultaten en dit terwijl hun
pijn juist afneemt. Bij anderen mensen verbeteren de MRI-resultaten maar wordt de pijn juist erger.
Dit wist u misschien nog niet maar vele mensen met normale MRI-scan bevindingen hebben juist last
van hevige rugpijn. Kortom, hun rug ziet er gezond en normaal uit en toch hebben ze last van o.a.
lage rugpijn.”4

Een ander onderzoek werd gedaan door het American journal of neuroradiology. Zij bestudeerden
3110 proefpersonen zonder pijn, maar met allerlei afwijkingen in hun skelet (hernia’s, stenose,
artrose enz.). U leest het goed, zij hadden geen pijn.

Deze onderzoekers bekeken mensen vanaf 18 jaar oud t/m 80 jaar oud. Zij concludeerden dat hoe
ouder men is, des te meer schade er gevonden werd aan het skelet. Echter hebben deze mensen,
hoe oud ze ook waren, geen pijn.

MRI-scans liegen niet over de schade die zij vinden aan uw rug, schouder of nek maar kennelijk zijn
de daders van de pijn vaak niet de hernia’s, artrose enz.5

9
Lichamelijke afwijkingen, zoals hernia’s, beknelde zenuw, spinale stenose,
artrose enz. veroorzaken toch pijn?

De tegenwerping die mensen vaak hebben is: “ik heb pijn aan mijn rug, nek, armen en ik heb een
hernia in mijn nek of rug dus dan is 1 en 1 toch 2?” Dit is meestal ook de redenatie van neurologen
en die zijn ook opgeleid om dit te constateren. Er zijn echter steeds meer neurologen die een meer
sceptische houding aannemen tegen lichamelijke afwijkingen en pijn, en terecht.

Neurochirurg, dr. Hubert Rosenmoff, voorzitter van het departement Geneeskunde aan de Miami
University, is een grote bekende in het vakgebied. Met vele jaren ervaring in het uitvoeren van
operaties kwam hij tot dezelfde conclusie. Hij zegt: “dat bij een zenuwbeklemming (bijv. hernia) de
zenuw na een korte tijd al stopt met het veroorzaken van pijn”.

In een andere publicatie zegt dr. H.C. Rosenmoff: hernia’s zijn in 3% van de gevallen
verantwoordelijk voor pijn en andere klachten.6

Dr. H. Rosenmoff geeft ook aan dat een hernia ook wel eens de oorzaak wordt genoemd van een
zenuwbeklemming. De pijn vanwege een zenuwbeklemming kan zeer pijnlijk zijn, maar het duurt
zelden langer dan 2 weken. Als de zenuw namelijk bekneld raakt wordt de bloedstroom beperkt.
Hierdoor sterft de zenuw binnen een paar weken af, dit resulteert dan meestal in een blijvend doof
gevoel.

Dit is een wetenschappelijk feit. Als de pijn langer duurt dan 2 weken ligt de oorzaak waarschijnlijk
niet bij een zenuwbeklemming. Uw zenuw is waarschijnlijk wel geïrriteerd en geeft pijn af, maar de
verborgen oorzaak zal u laten zien waarom dit gebeurt.

10
Wat betekent dit voor u?

Onderzoeken kunnen aantonen dat er een zenuw bekneld zit, echter blijkt dit bijna nooit de oorzaak
van uw chronische zenuwpijn te zijn.7

Dat er iets met de zenuw aan de hand is staat buiten kijf en de symptomen zijn ook echt. Echter
heeft de reden waardoor uw zenuw geïrriteerd is geraakt vaak een andere oorzaak dan wat de
huidige gezondheidszorg beweert.

Beknelde zenuw diagnoses waaronder Thoracic outlet syndroom en het piriformis syndroom zijn
volgens onderzoek in de meeste gevallen misdiagnoses. Als deze diagnoses worden beschuldigd van
het veroorzaken van uw pijn dan kan een arts het wel eens mis hebben. 8 9

Dr. Alf Nachemson uit Zweden, een ander zeer gerespecteerde arts, heeft het hernia probleem
jarenlang bestudeerd. In zijn artikel “The lumbar spine, an orthepedic challenge” concludeerde hij:

“dat de oorzaak van rugpijn in de meeste gevallen niet bekend is en dat het non-operatief behandeld
dient te worden”.

11
In de bovenstaande afbeelding kunt u een hele serie aan onderzoeken zien met mensen die artrose,
nekhernia’s, rughernia’s, spinale stenoses, slijmbeursontsteking en veel meer hebben. Echter, deze
mensen hebben er geen enkele pijn aan.

Er zijn uiteraard ook mensen die deze afwijkingen hebben en wel pijn ervaren. Echter, er zijn ook
mensen die dezelfde pijnklachten hebben, maar waar niks gevonden wordt.10

Deze groep van mensen met pijnklachten zonder aanwijsbare oorzaak is ook verreweg de grootste
groep. Zeker bij rugpijn is dit tussen de 70%-90%.
12
Hoe kan het nu dat mensen zonder hernia (of welke afwijking dan ook) dezelfde pijnklachten hebben
als mensen die een hernia hebben? En dat 2 van de 3 mensen met een hernia er geen pijn door
heeft?

Kan het zo zijn dat hernia’s, artrose en de ander eerdergenoemde afwijkingen in de meeste gevallen
niet de oorzaak zijn van de pijnklachten? Als we puur kijken naar het bewijsmateriaal dan kan je er
bijna niet meer omheen dat dit het geval is.

Professor en pijnspecialist dr. Sarno zegt het heel treffend waarom hernia’s, artrose en veel andere
lichamelijke afwijkingen meestal ontstaan: “dit zijn de normale grijze haren van de ruggengraat en
ze zijn in verreweg de meeste gevallen ongevaarlijk”.

De uitleg dat pijn erger wordt naarmate we ouder worden, of omdat iemand zwaar werk verricht
heeft op de bouw en vanwege slijtage nu pijn zou hebben is daarmee een mythe. 11

De pijn die de mensen ervaren is echt, maar de oorzaak is meestal niet wat men op de scans ziet. Er
is een andere oorzaak. Een oorzaak die verderop in dit boek zal worden uitgelegd.

De hernia’s, artrose etc., nemen wel toe naarmate men ouder wordt. De slijtage van de rug en de
nek neemt daardoor zeker toe. Het bijzondere is dat onderzoek laat zien dat bij de meeste mensen
de pijnklachten aan rug, nek en schouder juist afneemt naarmate men ouder wordt.

Als de pijn zou komen door lichamelijke afwijkingen (hernia’s artrose etc.) dan zou men verwachten
dat ouderen meer last hiervan zouden moeten ondervinden dan mensen die bijvoorbeeld 35 zijn.
Echter, chronische pijnklachten komen het meest voor bij de groep 35-55 jaar. *In de groep van 55
jaar en ouder nemen de chronische pijnklachten juist af.12

Als er bij u een lichamelijke afwijking, zoals bijvoorbeeld een hernia is geconstateerd en u ervaart
pijnklachten, dan betekent dit dat de kans klein is dat de pijn ook daardoor wordt veroorzaakt. Zeer
waarschijnlijk is een verborgen oorzaak de reden waarom u pijnklachten heeft.

*Hiermee is niet gezegd dat als u 55 jaar en ouder bent dat uw pijnklachten minder zijn geworden. Deze onderzoeken zijn
gebaseerd op groepen van mensen die vallen binnen een bepaalde leeftijdscategorie en wat het percentage is wie wel of
geen last heeft van pijn.

13
Een arts heeft de diagnose bepaald. ‘De artsen zijn ervoor opgeleid dus die
zullen het wel weten, toch?’

Laten we eens kijken wat de artsen er zelf over zeggen:

Dr. Eugene Levin is al 60 jaar in zijn praktijk werkzaam. Hij schrijft in het boek Zero Pain Now, dat wij
ook sterk aanraden om te lezen:

“De verbindingen tussen geest en lichaam spelen een cruciale rol in alle pijnbestrijding. Wij artsen
zijn slecht opgeleid om hiermee om te gaan. Het is gemakkelijker en sneller om pijnstillende
medicatie voor te schrijven, onderzoeken voor te schrijven en onze patiënten snel door te verwijzen
naar specialisten. Dit in plaats van tijd te besteden om diep in de echte oorzaken te duiken”.

De volgende pijnspecialisten zijn opgeleid tot medisch dokter en zij zeggen ook dat de huidige artsen
niet goed opgeleid zijn om chronische pijn te bestrijden. Dr. Sarno, Dr. Schubiner, Dr. Schechter, Dr.
Brady, Dr. H Wright en ga zo maar door.

Dit is ook de reden waarom zoveel neurologen en neurochirurgen elkaar tegenspreken bij second
opinions. De één zegt dat de hernia bijna levensbedreigend is en de ander zegt: “niets aan de hand
gewoon niet operatief behandelen”.

Ligt het dan aan de kwaliteit van de opleiding? De eerdergenoemde artsen en neurochirurg
Rosenmoff zijn allen experts op hun vakgebied en gebrek aan opleiding is niet het probleem.

Dr. Schubiner, o.a. opgeleid als medisch arts, zegt in ‘Unlearn Your Pain’, het volgende:

“Bij kanker, hartziekten, bacteriële infecties zijn de pathologische veranderingen in het lichaam
zichtbaar (het lichaamsweefsel wordt vernietigd, kanker groeit etc.). Echter, dit soort identificeerbare
fysieke veranderingen worden niet gevonden bij mensen met Tension Myositis Syndrome (TMS).

Mensen met het Tension Myositis Syndrome (TMS)hebben geen pathologische veranderingen in hun
lichaamsweefsel. Zij hebben fysiologische veranderingen (bloedtoevoer, hartslag etc.) en deze zijn
omkeerbaar”.

14
Het gaat hierbij om bijvoorbeeld veranderingen in hun bloedtoevoer, doorbloeding, spierspanning,
zenuwbaan signaal verzending en zenuwbanen in de hersenen die de pijn creëren. Dit terwijl er geen
pathologische ziekte aanwezig is. De overgrote meerderheid van artsen, inclusief ikzelf, zijn getraind
in de biotechnologische benadering ten aanzien van de medische zorg.

Wij (reguliere artsen) zijn verteld: “als u pijn heeft aan uw rug dan moet er iets mis zijn met de rug”.
Wij zijn niet getraind om te kijken naar de ‘hele persoon’ om zo te kunnen bestuderen wat de
interactie is tussen een persoon zijn/haar sociale situatie en zijn/haar lichaam. Evenmin hoe een
patiënt zijn/haar gedachten en emoties het lichaam kunnen beïnvloeden.

De vooruitgang in het begrijpen van ziekteprocessen, heeft ons doen laten geloven dat we dezelfde
benadering kunnen toepassen op chronische pijnaandoeningen.

Deze manier van denken heeft het begrip en inzicht van artsen en doctoren verblind. Deze
benadering, die inhoudt dat het probleem ‘uitsluitend’ op lichaamsweefsel- of moleculair niveau mag
worden bekeken, werkt niet met Tension Myositis Syndrome (TMS). Dit wordt ook wel MindBody
syndroom (MBS) aandoening genoemd.

MBS wordt veroorzaakt door een complexe serie van neurologische connecties tussen de hersenen en
het lichaam en de oorzaak is niet een ziekte die gelokaliseerd is op één plek in het lichaam.”

Vanwege deze tunnelvisie is de reguliere geneeskunde (evenals de alternatieve geneeskunde met hun
eigen blinde vlekken, waar we verder niet op ingaan) er niet in geslaagd om een effectief
geneesmiddel te vinden.

Dr. Sarno, dr. Schubiner, dr. Schechter, dr. Wright dr. Bradley en anderen zijn er wel in geslaagd om
een behandelmethode te ontwikkelen die echt werkt, omdat zij naar de gehele patiënt kijken.

Dit zorg er ook voor dat de onderliggende oorzaak van de pijn wordt opgelost in plaats van het
bestrijden van de symptomen. Als bijvoorbeeld de pijn in uw schouder blijkt te worden veroorzaakt
vanuit de hersenen dan heeft alleen het behandelen van de schouder dus geen zin.

BreinMedicijn kijkt in diezelfde visie ook naar de gehele persoon.13

15
Hoe zit het dan met overbelastingen, zoals RSI, een tennis-muisarm, carpaal
tunnel syndroom of een peesontsteking?

RSI is een afkorting voor repetitive strain/stress injury, wat een verzamelnaam is voor ontzettend
veel klachten die vaak arbeid gerelateerd zijn. Overbelastingen, waaronder tennis-muisarm, carpaal
tunnel syndroom en een tennisarm zullen verder als RSI vernoemd worden in de E-book.

Meer populaire termen in de volksmond zijn muisarm, hielspoor, tennisarm, golfarm, WhatsApp
vinger, iPad arm en tabletnek.

Een commissie heeft in het jaar 2000 de RSI-definitie geformuleerd die in begrijpelijke taal: een
algemene benaming voor allerlei klachten en symptomen is die voorkomen in de vingers, handen,
polsen, ellebogen, armen, nek, schouders en/of het bovenste deel van de rug.

RSI komt in veel beroepsgroepen voor en zou veroorzaakt worden door dagelijkse repeterende
bewegingen. Dit is een vaste niet ergonomische houding voor langere tijd of een combinatie van het
voorgaande. Er komt langzaam een steeds groter wordend tegengeluid dat deze eerdergenoemde
oorzaak niet de oorzaak van RSI is, maar dat er een andere oorzaak is die ook nog eens beter valt te
behandelen. Dit tegengeluid zal in dit E-book uitvoerig aan bod komen.

16
Deze oorzaak is de verborgen oorzaak van chronische pijn, die later in dit E-book uitvoerig zal
worden besproken.

Overbelasting is toch de oorzaak van chronische RSI-klachten?

Als alle beweging- en ergonomie-experts gelijk hebben dat RSI komt door overbelasting of door
bewegen, zitten en werken met een verkeerde lichaamshouding.

Hoe kan het dan dat de oorzaak die zij beweren zo tegenstrijdig is met de werkelijkheid, de
geschiedenis en wat wetenschappelijk onderzoek ons feitelijk leert?

Hoe kan het namelijk dat:

- Er veel mensen zijn die alle ergonomische adviezen aan hun laars lappen, en bewegen en
werken zoals zij willen, maar nooit RSI krijgen?

- Hoe kan het dat mensen die alles ergonomisch doen en zeer voorzichtig zijn alsnog RSI
oplopen? Vreemd toch?

Een onderzoek gepubliceerd in de New England Journal of Medicine in juli 1997 toont aan dat het
opvolgen van bewegingsadviezen en gebruik van ergonomische hulpmiddelen niet kon voorkomen
dat mensen rugklachten of RSI oplopen.14

- Hoe kan het dat na zoveel voorlichting, Arbo-eisen, ergonomische hulpmiddelen RSI een
gigantisch probleem blijft en het aantal mensen dat dit krijgt nauwelijks afneemt?

- Hoe kan het dat mensen begin 20ste eeuw op “lompe” typemachines met een zogenaamd
zeer slechte werkhouding (bijna) geen carpaal tunnel syndroom kregen? RSI-aandoeningen
bestonden toen wel, maar totaal niet in de mate waar we anno 2020 mee te maken hebben.15

- Hoe kan het dat we te maken hebben met een RSI-epidemie, terwijl we voor de 20ste eeuw
bijna geen RSI gevallen kenden. Een tijd waar mensen hun hele leven o.a. zwaar werk op het land
verrichtten en ergonomisch bewegen of werken niet eens bestond?

- Waarom is RSI sinds er via de media, voorlichters en experts voor wordt gewaarschuwd
eigenlijk pas écht een probleem geworden?16

Dr. Brady, die in Afrika in verschillende derdewereldlanden huisarts is geweest voor ruim 5000
patiënten, kan zich niet eens herinneren dat er Afrikanen bij hem kwamen met chronische rug, nek
of schouderklachten.

Dit terwijl deze mensen dag in dag uit zware voorwerpen tillen en zich niet houden aan de
bewegingsadviezen. Sterker nog, zij weten niet eens dat er zoiets als houdingstherapie als
Mensendieck of Cesar bestaat.17

17
De reden dat we u al deze vragen stellen is om u te laten inzien dat chronische RSI-klachten en
aandoeningen zeer weinig te maken hebben met een overbelasting of slechte lichaams-
werkhouding.

We willen u laten zien dat er iets anders aan de hand is waarom mensen chronische RSI hebben. Dit
is de verborgen oorzaak van chronische pijn, die later in dit E-book aan bod zal komen.

Het antwoord op de vraag: “Is overbelasting de oorzaak van chronische RSI/CANS-klachten?” is

hiermee duidelijk ‘NEE’.

RSI komt voor, maar geneest normaliter uit zichzelf weer, want het menselijk lichaam is de expert in
het genezen van zichzelf.

Dr. Sarno, auteur van het hoog aangeschreven boek Healing Backpain, een pijnrevalidatiearts die
duizenden RSI-patiënten blijvend heeft weten te genezen, zegt het volgende hierover:

“Het is volstrekt onlogisch om te beweren dat na miljoenen jaren van evolutie, in welke tijd wij de
dominante soort op deze planeet zijn geworden, onze lichamen structureel zwak zijn geworden.

Of dat we zo broos zijn geworden dat we voorzichtig moeten zijn met hoe we bewegen, hoe we onze
lichamen gebruiken of deelnemen aan herhalende activiteiten. Dit is complete onzin. Wij zijn geen
papier-maché. Wij zijn sterk en veerkrachtig, aanpasbaar en we genezen snel”. 18

RSI-diagnosestelling nader bekeken.

RSI of specifieke benamingen, zoals een tennisarm, muisarm, carpaal tunnel syndroom enz. De
diagnose hiervan wordt vaak bepaald door te kijken naar het klachtenpatroon en de plaats(en) op
uw lichaam waar de klachten zich bevinden.

Bewegingstesten worden ook vaak toegepast waarmee wordt gekeken bij welke beweging(en) de
klachten optreden en bij welke niet.

Bij carpaal tunnel syndroom wordt vaak de polszenuw nader onderzocht om vast te stellen of de
zenuw afwijkende activiteit vertoont.

Onderzoeken laten zien dat deze polszenuw niet bekneld is, maar dat een chronisch verminderde
doorbloeding een zuurstoftekort creëert. Hierdoor raakt de zenuw geïrriteerd en er komen
pijnstoffen vrij. De verborgen oorzaak van chronische pijn speelt hier de leidende rol in.

De RSI-benamingen worden dus voornamelijk bepaald door het klachtenpatroon en de plaats waar
de klachten voorkomen. De vraag blijft onherroepelijk waarom houdt iemand deze klachten weken
of maandenlang?

Het lichaam kan pezen en spieren herstellen en dit duurt hooguit weken of maanden. Wanneer dit
herstel plaatsvindt neemt de pijn normaal gesproken af. Waarom wordt de pijn bij chronische RSI
vaak door de tijd heen erger en vermindert deze niet of nauwelijks?

18
Hier tasten artsen en neurologen over in het duister en de behandelingen die vaak geadviseerd
worden zijn er vaak op gericht om de pijn te verdoven middels medicatie of ermee te leren leven.

Kan het zo zijn dat deze diagnoses vaak een misdiagnose zijn en dat klachten komen door een
andere oorzaak?

Een verborgen oorzaak die veel artsen niet zien of kennen, omdat ze zoals eerder besproken, niet
verder kijken dan de locatie waar de klachten zich bevinden? Of afwijkingen als dader aanmerken
voor de pijn terwijl onderzoek laat zien dat deze dader in veel gevallen onschuldig is.

Via onderstaand voorbeeld zal ik u uitleggen hoe onzorgvuldig diagnoses soms gesteld worden:

De beste basketballers hebben bijna altijd een donkere huidskleur wordt wel eens gezegd. Kijk maar
naar de Amerikaanse NBA-competitie, het is overduidelijk donkergekleurd. Statistieken laten dan
ook zien dat donkergetinte mensen oververtegenwoordigd zijn bij de ranglijsten van beste
basketballers.

Conclusie: Dat ze zo goed kunnen basketballen moet wel komen omdat ze een donkere huidskleur
hebben. Nee, dit is absoluut een conclusie die niet opgaat en ook nooit wetenschappelijk bewezen
is. Waarom niet?

Er zijn veel factoren waarom iemand wel of geen goede basketballer is. Bijvoorbeeld waar groeit
iemand op, populariteit van een sport in een subcultuur, arbeidskansen en noem maar op. Komt dit
dan door hun genen of huidskleur? Nee natuurlijk niet.

Dezelfde logica gebruiken mensen vaak wanneer er een fysieke afwijking of overbelasting wordt
geconstateerd. Oh er is een verschoven wervel, dus dat is de oorzaak zijn van de pijn.

Nee, ik wil u leren: er zijn meerdere oorzaken die pijnklachten kunnen veroorzaken en de verborgen
oorzaak is hiervan de belangrijkste oorzaak.

19
Maar pijn, betekent toch dat er iets mis is met mijn lichaam?

Er zijn twee soorten pijn. De eerste is pijn veroorzaakt door lichaamsweefsel schade veroorzaakt
door bijvoorbeeld een gebroken been of door een pathologische ziekte zoals een auto-
immuunziekte of kanker.

De tweede soort heet zenuwbaanpijn en deze is voor velen onbekend.

Een bekend voorbeeld van zenuwbaanpijn is fantoompijn. Hierbij is bijvoorbeeld een been van
iemand geamputeerd of in oorlogssituaties eraf geschoten. Echter, de persoon voelt nog steeds pijn
in het been wat er helemaal niet meer is. De persoon voelt letterlijk pijn in dat been.

Hoe kan dat nu denkt u misschien? Om dit goed te begrijpen is het belangrijk dat u weet wat het
zenuwstelsel is en wat het in uw lichaam doet.

De hersenen regelen alles wat er in het lichaam gebeurt en wat uw lichaam moet doen. De
hersenen, het ruggenmerg en alle zenuwen in ons lichaam vormen samen het zenuwstelsel.

Dit kan omdat het zenuwstelsel en onze hersenen deze zenuwbaanpijn heeft opgeslagen. De
zenuwbanen die de pijn veroorzaken bleven actief ook nadat het been niet eens meer bestond. Deze
pijn wordt enkel veroorzaakt door onze hersenen.

Wat is dan een zenuwbaan? Wanneer u leert fietsen, dan is dat een zenuwbaan. De manier waarop
u loopt of kauwt en dit kan doen zijn zenuwbanen. Pijn kan ook een zenuwbaan zijn. Wanneer de
pijn optreedt dan hebben uw hersenen deze pijn zenuwbanen geactiveerd, er hoeft hiervoor geen
schade aan het lichaam te zijn.

Uw lichaam kent ook zenuwbanen die geen pijn veroorzaken. In het online behandelprogramma van
BreinMedicijn leert u hoe ervoor te zorgen dat de “pijn zenuwbanen” uiteindelijk zenuwbanen
worden zonder pijn. Hierdoor wordt u pijnvrij.

U krijgt aan het einde van dit E-book minstens één techniek waarmee u direct mee aan de slag kan
gaan.

Wat betekent dit voor u? Als artsen bij u geen oorzaak vinden voor uw pijn of de eerdere afwijkingen
en RSI de schuld geven (vaak misdiagnoses zoals eerder genoemd), dan kan zenuwbaanpijn wel eens
de oorzaak zijn van uw pijn.

Dit is ook vaak de reden waarom mensen met of zonder een lichamelijke afwijking dezelfde soort
pijnklachten kunnen hebben. Dit kan als die persoon zenuwbaanpijn heeft.

De video van pijnspecialist dr. Schubiner is een echte aanrader om nu te kijken als u hier meer over
wilt weten. De video legt uitstekend uit waarom dit soort pijn begint op te treden en door welke
triggers dit gebeurt.

Klik hier voor de video.

20
De verborgen oorzaak van chronische pijn.

In het vorige hoofdstuk heeft u kunnen lezen dat er een pijnsoort bestaat die veroorzaakt wordt
door de zenuwbanen. In de video heeft u kunnen zien waarom deze pijn wordt opgestart en wat het
kan triggeren.

Deze verborgen oorzaak wordt het Tension Myositis Syndrome (TMS) genoemd. Andere
synoniemen hiervoor zijn Tension Myoneural Syndroom (TMS) of MindBody Syndroom (MBS). Ik kan
begrijpen dat u misschien denkt: “zit de pijn dan tussen mijn oren?”

Nee, het komt puur door de werking van uw hersenen. Onderstaand voorbeeld zal u helpen te
begrijpen hoe ‘echt’ dit proces is.

Kent u het begrip schijnzwangerschap? Hierbij heeft een vrouw de symptomen van een
zwangerschap. Ze lijkt dan zwanger en zij denkt dan ook logisch gezien: ‘ik zal wel zwanger zijn’.
Echter, na medische testen, in het geval van een schijnzwangerschap, blijkt dat ze niet zwanger is.

Een dokter zal vriendelijk aan haar vertellen dat ze niet zwanger is. Het bijzondere wat er dan vaak
gebeurt is dat na de uitslag de symptomen vrij snel weer verdwijnen.

Dus een uitslag en een paar woorden van een arts die door iemand meestal direct geloofd wordt,
stoppen de symptomen? Ja, dat is precies wat er gebeurd bij een schijnzwangerschap.

Zenuwbanen die het lichaam klaarmaken voor de zwangerschap worden hierdoor uitgezet en
zenuwbanen van het niet zwanger zijn werden aangezet. Dit is de invloed van onze hersenen op ons
lichaam.

Deze psycho-fysiologische verschijnselen maken we allemaal mee in andere vormen. Denk hierbij
aan hartkloppingen voor een spreekbeurt of misselijkheid. Of wanneer u verliefd bent dat u
lichamelijke symptomen krijgt. Dit zijn ook allemaal zenuwbanen.

Wat is dan de trigger voor het chronische pijn proces?

De voornaamste trigger voor het zenuwbaanpijn proces is het onderdrukken van emoties en stress.
Iets triggert een emotie, dit kan van alles zijn. Een trigger kan bijvoorbeeld een stressvolle situatie
zijn die al lang voortduurt of een emotionele gebeurtenis.

Deze emotie wordt bij sommige mensen (hierover later meer) bijna automatisch onderdrukt. Dit
onderdrukken heeft een afleiding nodig om succesvol te zijn.

Dit is wat er o.a. gebeurt bij mensen die als ze zich slecht voelen of gestrest en vervolgens veel gaan
roken, drinken of eten. Dit is voor hen de afleiding van hun emoties, stress of emotionele pijn.
Hiervoor hoeft u geen zware trauma’s te hebben, want het gewone leven biedt al genoeg
uitdagingen en stress om dit onderdrukken van emoties te doen laten gebeuren.

21
In het geval van chronische pijn is dit ook een afleidingsmanoeuvre. Het doel ervan is ervoor zorgen
dat u in plaats van met emoties, bezig bent met de pijn en het waarom van de pijn etc.

In de praktijk zien we dit dat wanneer mensen de onderdrukte emoties ervaren en daarop focussen
dat de pijn na verloop van tijd (dagen, weken, maanden) verdwijnt. Sterker nog, dr. Sarno de pionier
van de behandelmethode die BreinMedicijn gebruikt, ziet dit in de praktijk al meer dan 40 jaar terug.

Zit de pijn dan alleen maar in mijn brein?

U vraagt zich dan vast af, zit de pijn dan alleen in mijn hoofd? Het antwoord daarop is ja en nee.
Er hebben naast pijn zenuwbanen ook andere veranderingen in uw lichaam plaatsgevonden.

Er ontstaan namelijk o.a. triggerpoints. Triggerpoints zijn microverkrampingen in de spieren ofwel

spierknopen. Ze zorgen dat de doorbloeding, waar de triggerpoint zit, chronisch vermindert wat een
zuurstoftekort in de spieren oplevert.

Ook stapelen zich afvalstoffen op. Dit alles zorgt ervoor dat de zenuwen geïrriteerd raken en
pijnsignalen afvuren richting de hersenen. Dit resulteert vervolgens in chronische pijn.

Al in 1975 en in 1985 hebben wetenschappers bewezen dat een chronisch mild zuurstoftekort kan
leiden tot ernstige pijn.19

De belangrijkste oorzaak van triggerpoints is vaak niet overbelasting, afwijkingen in de arm, pols,
schouder, rug of nek of een verkeerde lichaamshouding. De belangrijkste oorzaak van de
triggerpoints heeft alles te maken met het zenuwstelsel.

Uw zenuwstelsel wordt aangestuurd door de hersenen. Het is verantwoordelijk voor de chronische

verminderde doorbloeding. Het zenuwstelsel regelt ook o.a. uw hartslag, spierspanning en
ontspanning, bloeddruk, spijsvertering en nog veel meer functies in uw lichaam.

De reden dat de doorbloeding wordt verminderd is vanwege een overbelasting van het
zenuwstelsel. Deze overbelasting komt door emotionele stress en voornamelijk hoe u hiermee
omgaat.

Wanneer u regelmatig uw emoties onderdrukt, wegdrukt of verdooft (o.a. door eet-, rook-,
internetverslaving) dan zal het pijnproces in gang worden gezet zonder dat u dit in eerste instantie
door heeft. Dit chronische pijn proces zal op den duur aangeleerd worden door uw hersenen en
chronisch worden.

22
Uitleg over het ontstaan van chronische pijn in uw lichaam

Dit is dan ook de belangrijkste oorzaak waarom triggerpoints na een behandeling soms terugkomen
of dat ze helemaal niet weg te krijgen zijn. Ook kan dit ervoor zorgen dat de pijn en de triggerpoints
zich verplaatsen naar een ander deel van het lichaam.

De hersenen zorgen er dan namelijk weer voor dat er ergens anders bloedvaten worden vernauwd,
zuurstoftekorten en triggerpoints opnieuw ontstaan.

Dat is ook de reden waarom deze aandoening het Tension Myositis Syndrome (TMS) heet.
Psychologische processen zoals o.a. onderdrukte emoties, zorgen ervoor dat de hersenen en het
zenuwstelsel verstoord raakt. Dit leidt tot vaatvernauwingen, zuurstoftekorten en daarmee
chronische pijn.

Om chronische pijn te hebben door Tension Myositis Syndrome (TMS) hoeft u namelijk niet of
nauwelijks een psychisch probleem te hebben.

23
Ik zou graag meer wetenschappelijk bewijs willen voor deze verborgen oorzaak van
chronische pijn?

Chronische pijn door onderdrukte emoties

Wetenschappelijke studies laten zien dat emoties, zoals angst of boosheid, een toename van
gespannenheid in de rugspieren veroorzaakt bij mensen met chronische rugpijn.20

Vervolgens leidt die gespannenheid tot pijn en dit principe geldt ook voor pijn in andere gebieden
van uw lichaam. Hieronder staan een aantal verschillende wetenschappelijke onderzoeken die het
effect van onderdrukte emoties op chronische pijn toelichten.

Deze wetenschappelijke studie laat zien: chronische stress produceert een verhoogde gevoeligheid
voor pijn in de hersenen, ruggenmerg en in de zenuwen. Bepaalde cytokines (dit zijn eiwitten die
signalen naar andere delen van het lichaam vervoeren) worden in tijden van stress vrijgemaakt.
Deze cytokines zorgen ervoor dat cellen en zenuwuiteinden gevoeliger worden voor pijn.21 22

Dr. John Burns (2006) bestudeerde pijndrempels bij mensen met chronische lage rugpijn. Hij
constateerde dat, wanneer deze mensen aan hun gebeurtenis werden herinnerd die hen kwaad
maakte, dat zij een toename hadden in de activering van hun lage rugspieren. Hierdoor ervaren zij
meer pijn.

Het onderzoek liet geen toename in de hartslag of bloeddruk zien. Er was ook geen activering van
andere spiergroepen, die niet verbonden zijn aan de plek waar de pijn gelokaliseerd is.

Dit onderzoek toont aan dat hun lichamen (in een zeer specifiek gebied) op boosheid reageren. Welk
gebied reageert er bij u op onderdrukte boosheid? Uw hoofd, nek, schouder, billen, benen?

In een ander onderzoek werden vrijwilligers in een situatie geplaatst die angst of boosheid zou
veroorzaken en kregen ze de volgende instructies: hun emoties uiten, hun emoties belemmeren of
proberen helemaal geen emoties te laten zien. Na deze instructies deden zij één hand in ijswater.

Zij die de instructie hadden gekregen om geen emoties te uiten hadden een lagere tolerantie voor
de pijn en ervaren meer pijn.23

24
Afsluitend kregen patiënten met lage rugpijn de instructie om tijdens een stressvol
laboratoriumexperiment hun boosheid te onderdrukken of juist niet te onderdrukken.

De proefpersonen die de instructie hadden gekregen om hun emoties te onderdrukken hadden

meer pijn, zowel tijdens als na het experiment.24 Deze onderzoeken samen laten zien dat zowel
angst en boosheid een lagere pijndrempel kan veroorzaken en de spierspanning kan doen laten
toenemen.

De onderdrukking van emoties leidt tot nog hogere pijnniveau’s.

Man hoort helikopter en krijgt een verlamd been vanwege trauma

Dr. Schubiner schrijft in het boek Unlearn Your Pain: “Toen ik een paar jaar geleden een lezing gaf,
kwam er na afloop een arts naar mij toe die me zijn verhaal vertelde. Hij was jaren daarvoor gewond
geraakt in oorlogsgebied omdat hij en zijn collega's ander vuur werden genomen. Een aantal van zijn
kameraden werden gedood, zelf raakte hij gewond aan zijn been.

Jaren later, toen zijn been volledig was genezen, begon hij soms uit het niets mank te lopen en kwam
de beenpijn terug. Dit kwam een aantal keer voor. Hij had geen idee vanwaar dit kwam. Op een dag,
tijdens zo'n episode van pijn en mank lopen, zei zijn vrouw: "Hoor je die helikopter?”

De keer daarop toen hij mank begon te lopen, was er weer een helikopter. Zodra hij ontdekte dat het
geluid van een helikopter lichamelijke symptomen triggerde, verdwenen de symptomen. Op
onbewust niveau herinnerde het geluid hem aan zijn traumatische ervaringen in de oorlog. Zijn
lichaam reageerde hierop zonder dat hij zich hier bewust van was".25

De hersenen bepalen namelijk of iets pijn doet.

Nep pillen die pijn elimineren?

Hieronder ziet u de conclusie uit een onderzoek, gepubliceerd in the Journal of the American
Medical Association.26

Tijdens dit onderzoek werd door een groep onderzoekers de pijnreactie van vrijwilligers getest met
behulp van een armband die elektrische schokken gaf. Aan alle deelnemers van het onderzoek werd
eerst een pil gegeven. De artsen vertelden tegen de deelnemers uit de test dat het een nieuw
medicijn was met een soortgelijke werking als bij codeïne, alleen zou deze pil sneller werken.

Aan de helft van de deelnemers werd verteld dat de pil € 2,50 per stuk kost. Aan de andere helft van
de deelnemers werd verteld dat de pil € 0,10 per stuk kost. Alhoewel alle pillen placebo’s (neppillen)
waren, voelden de groep deelnemers die de duurdere pil hadden gehad, significant minder pijn van
de armband schokken dan zij die de goedkope pil hadden genomen.

De verwachting dat de pijn weg zou gaan zorgde ervoor dat de pijn minder werd of zelfs niet eens
optrad. Dit is de kracht van onze hersenen. Studies laten ook zien dat het tegenovergestelde ook
waar is. Dat wanneer men pijn verwacht dat er juist pijn of meer pijn optreedt.

25
Citaat van dr. Howard Schubiner:27

“Een groep onderzoekers ging nog een stap verder en zij probeerden vast te stellen of de hersenen
zich ‘pijn’ konden inbeelden.28 Zij namen een groep mensen en stelde hen aan drie verschillende
situaties bloot:

Situatie 1: De hand van mensen werd verwarmd door een warmtebron (aansteker) waardoor lichte
thermische pijn (verbranding) aan de hand plaatsvond.

Situatie 2: Mensen werden onder hypnose gebracht en er werd verteld dat ze thermische pijn
(verbranding) in hun hand hadden.

Situatie 3: Mensen moesten zich onder dat ze onder hypnose waren inbeelden dat ze thermische
pijn (verbranding) aan hun hand hadden.

Alle 3 de groepen mensen werden in het ziekenhuis door scans gehaald om te zien of er verschillen
waren tussen deze drie situaties.

De hersenscans lieten zien dat er soortgelijke gebieden werden geactiveerd bij thermische pijn
(situatie 1) en bij de ‘hypnotische pijn’ (situatie 2). Bij de ingebeelde pijn (situatie 3) werden er
minder en andere gebieden geactiveerd.

Dit was het eerste bewijs dat de hersenen pijn kunnen creëren die overeenkomt met de pijn die
door een stimulatie van de zenuwen in diverse weefsels veroorzaakt wordt.

Dit onderzoek bevestigt dat echte pijn kan worden veroorzaakt door lichamelijke ziekten of neuro
plastische hersenprocessen waardoor aangeleerde zenuwbanen worden gecreëerd zoals bij een
psychofysiologische aandoening. Het feit is dat alle pijn in de hersenen gevoeld wordt. Wij kunnen
geen pijn ervaren zonder de activering van de pijn zenuwbanen in de hersenen.

Uw pijn kan op plekken in het lichaam, waar er zich geen blessure of schade bevindt, plaatsvinden.
Dit type pijn komt veel voor. Toen ik dit eens aan één van onze cliënten uitlegde, moest zij lachen en
ze zei: “de pijn zit niet tussen mijn oren maar het zit in mijn hersenen!”

Het volgende waargebeurde verhaal wat zelfs de kranten haalde in Engeland bevestigd des te meer
waartoe ons brein in staat is.

Een bouwvakker in Engeland sprong van een steiger af en landde met zijn voet precies in een lange
spijker. Deze spijker was dwars door zijn werkschoen heen geboord. Hij begon onmiddellijk te
schreeuwen van de pijn en werd met spoed naar het ziekenhuis gebracht.

Er werden pijnstillende en verdovende middelen toegediend met een infuus, als een noodzakelijke
poging om de pijn te verdoven. Toen de artsen de werkschoen van zijn voet verwijderden,
ontdekten zij dat de spijker tussen zijn twee tenen was terechtgekomen en geen enkele verwonding
bij hem had aangericht.29

In deze beide gevallen bepaalde de hersenen ‘hoeveel’ pijn er zou worden geproduceerd en of er
überhaupt pijn zou worden geproduceerd. Daarbij was de hoeveelheid lichamelijke schade niet de
doorslaggevende factor.

Dit is een ander bewijs van de kracht van uw hersenen op de pijn in uw lichaam.

26
Hoe weet ik of de verborgen oorzaak, de oorzaak is van mijn pijnklachten?

Deze vraag is uiteraard een cruciale vraag, want uw pijn kan uiteraard ook komen door een nog niet
geconstateerde ernstige ziekte. Om die reden adviseren we iedereen met chronische pijnklachten
zich volledig en zorgvuldig te laten onderzoeken door uw huisarts en/of specialist.

Ik ben zelfs bij Prescan geweest om echt alles uit te sluiten. Of u dat ook moet doen laat ik aan u en
uw behandelend arts over.

Wij van BreinMedicijn adviseren ook iedereen die wil weten of de chronische pijn komt door Tension
Myositis Syndrome (TMS) om de gratis pijntest te doen die op onze website staat.

Deze pijntest is een erkende test op dit gebied en ontwikkeld door Dr. David Schechter en Adam
Heller in samenspraak met dr. Sarno.

Deze pijntest kunt u doen als u op deze link klikt. Als u laag op deze test scoort, dan is de kans zeer
hoog dat uw pijn wel komt door een ernstige ziekte of door een andere serieuze aandoening.
Wanneer u hoog scoort op deze test, dan komt de pijn hoogstwaarschijnlijk door zenuwbaanpijn
anders gezegd door Tension Myositis Syndrome (TMS).

Wanneer u de pijntest invult dan krijgt u de score op de website te zien en krijgt u een persoonlijke
mail in uw mailbox over deze test.

27
Wat betekenen de vragen en de antwoorden van de pijntest precies?
Voordat u onderstaande leest raad ik u aan om eerst onze chronische pijntest te doen en vervolgens
uw score te bekijken. Dan zal onderstaande uitleg u meer van waarde zijn.

De reden waarom vraag 1 gesteld wordt is: Wanneer fysieke behandelingen niet hebben
aangeslagen en/of dat de pijn weer terugkwam is dit een indicator dat Tension Myositis Syndrome
(TMS) en daarmee uw hersenen de klachten in stand houden. Als het namelijk zou komen door een
lokaal fysiek probleem dan zou een operatie, massage of medicatie de klachten hebben opgelost.

De zenuwbaanpijn van Tension Myositis Syndrome (TMS) begint vaak tijdens of na een stressvolle
periode of situatie. Ook wordt de pijn vaak heftiger of minder wanneer het stressniveau van een
persoon verandert. Wanneer iemand geconfronteerd wordt met een emotioneel moeilijke situatie
of veel stress dan kunnen de pijnklachten veranderen.

Wanneer pijnklachten reageren op uw stress en op uw emotionele welzijn dan is de kans klein dat
de pijn komt door een fysiek probleem. Pijn door o.a. ernstige ziekten of fysieke problemen is vaak
constant en reageert niet of nauwelijks op stress of op uw emotionele welzijn.

28
Bij een fysieke aandoening, zoals bij een breuk zal de pijn eerst hevig zijn en vervolgens langzaam
afnemen in samenhang met de genezing van de breuk. Bij permanente zenuwschade of een ernstige
ziekte zal de pijn in intensiteit bijna nooit een verschil laten zien.

Wanneer de pijn komt vanuit uw zenuwstelsel (TMS) dan zal de pijn fluctueren van weinig tot veel.
In sommige gevallen is de pijn soms helemaal niet aanwezig en kan dan ineens weer in alle
heftigheid beginnen.

Bij bijvoorbeeld rugpijn kan men pijn hebben bij het zitten, maar niet bij het staan of bij het bukken.
Dit kan ook compleet andersom zijn. Wanneer de pijn zou komen door schade aan uw lijf dan kan
dat niet. U zou dan pijn hebben bij het zitten en het bukken dus wanneer u uw rug gebruikt op wat
voor manier dan ook dan zou u pijn moeten hebben.

Als uw pijn zenuwbaanpijn is, dan kan dit enorm verschillen.

Niet dat een vakantie zenuwbaanpijn (TMS, PFS) geneest, maar voor sommige mensen kan een
vakantie of een ontspannende afleiding zoals TV kijken, sport of een andere ontspannende activiteit
de pijnklachten verminderen.

Wanneer uw pijn komt door een fysieke aandoening dan heeft dit niet of nauwelijks invloed. Ik zelf
heb dit ook meegemaakt toen ik op vakantie ging naar Peru terwijl ik een burn-out had en de nodige
chronische pijn. Binnen 3 dagen had ik bijna nergens meer last van. Echter, zodra ik thuiskwam
begonnen de klachten weer.

29
Dit wordt ook wel “symptoom migratie” genoemd. Dit gebeurt vaak wanneer iemand een
behandeling heeft ondergaan. Denk hierbij aan een operatie of massage en de pijn op 1 plek wordt
opgelost.

Echter ontstaan vervolgens ergens anders in het lichaam andere pijnklachten. De pijn, ook zonder
een behandeling, kan zich verplaatsen binnen de locatie. Denk hierbij bijvoorbeeld aan: pijn in de
onderrug die van links naar rechts gaat of zich verplaatst naar de nek, schouders, armen of hoofd.

Wanneer uw pijn komt door een fysiek probleem dan is “verplaatsen van pijn” onmogelijk. Wanneer
het echter zenuwbaan betreft, dan is dit een veelvoorkomend verschijnsel.

Dr. Sarno ondervond bij de mensen waar hij Tension Myositis Syndrome (TMS) vaststelde dat deze
patiënten één of meerdere van deze aandoeningen hebben gehad. Dit zijn allemaal aandoeningen
die door een verstoring van het zenuwstelsel kunnen ontstaan. Zeker wanneer u meerdere van dit
type aandoeningen heeft gehad of heeft is de kans groot dat dit komt door Tension Myositis
Syndrome (TMS).

Een andere doorvraag die niet in de pijntest is opgenomen maar wel relevant kan zijn voor u is de
volgende vraag: Wordt de pijn minder wanneer u een andere stress of spanning gerelateerde klacht
heeft. Met die klacht bedoel ik o.a. die bij vraag 6 genoemd wordt.

Als het antwoord JA is, dan neemt de kans dat u Tension Myositis Syndrome (TMS) heeft aanzienlijk
toe. Als uw pijn zou komen door een fysieke aandoening dan kan de pijn namelijk niet minder
worden wanneer u last heeft van een stress of spanning gerelateerde klacht.

30
Een warme kruik, ijs of een massage verbetert vaak de doorbloeding wat het zuurstoftekort in uw
spieren tijdelijk opheft en daarmee de klachten kan verlichten. Wanneer de klachten komen door
ernstige ziekten of door een afwijking in het lichaam dan is dit bijna niet mogelijk omdat klachten
dan niks te maken hebben met de bloedsomloop.

31
Beweging en sport verbeteren tijdelijk de doorbloeding in uw hele lijf en geven ook de nodige
ontspanning. Wanneer u zenuwbaanpijn heeft dan is dit logisch dat dit gebeurt omdat de
verminderde doorbloeding, veroorzaakt door uw hersenen, daarvan de oorzaak is.

Bij een fysieke aandoening zoals bijvoorbeeld een hernia of artrose zou sport niet of nauwelijks de
pijn kunnen verminderen.

Deze bovengenoemde karaktereigenschappen zijn eigenschappen waarmee iemand een enorme

druk op zichzelf kan leggen. Perfectionisme en “people pleasen” zijn de twee belangrijkste.

Met perfectionisme wil iemand geen fouten maken uit angst om tekort te schieten of angst om
fouten te maken. Mensen met deze eigenschappen worden zelfs boos op zichzelf of anderen
wanneer zaken niet lopen als hij/zij wil. Dit zorgt voor veel stress en emoties.

Dit karakter en de in de vraag genoemde karaktereigenschappen, hebben de sterke neiging om

boosheid en ook verdriet in te slikken en te onderdrukken. Bij mensen met zenuwbaanpijn (TMS)
vind je 1 en meestal meer van deze karaktereigenschappen terug.

Wat je ook vaak terugziet is dat mensen met deze karaktereigenschappen bepaalde emoties zeer
onprettig vinden, slecht of zelfs een teken van zwakte. Bij mannen is dit vaak bij verdriet en bij
vrouwen vaak boosheid, al verschilt dit per persoon.

32
Waarom veel (lichamelijke/manuele) behandelmethoden tegen chronische
pijn falen of maar tijdelijk werken?

Wanneer Tension Myositis Syndrome (TMS) de oorzaak is van uw pijnklachten dan zullen fysieke
behandelingen of medicatie vaak maar tijdelijk werken of de pijn zal opeens ergens anders in uw
lichaam ontstaan.

Een bekend fenomeen is dat vaak wordt geadviseerd wanneer men RSI heeft aan 1 hand, arm of
schouder, dat men dan dat lichaamsdeel rust moet geven en de andere arm dient te gebruiken.

Wat dan vaak gebeurd is dat er ook in korte tijd ineens RSI ontstaat in die andere arm. Dit heeft niets
met overbelasting te maken, maar met het feit dat uw brein de klachten via uw zenuwstelsel
gewoon verplaatst om zo het afleidingsmechanisme in stand te houden.

De kritiek van de reguliere gezondheidszorg is dat hun behandelmethoden wetenschappelijk zijn en

alle alternatieve geneeswijzen dat niet zijn. Wat ze er niet bij vertellen is dat veel van de reguliere
behandelmethoden niet eens getest zijn tegen placebo’s (nepbehandelingen). Wanneer dit wel
gebeurt blijkt dat een nepbehandeling vaak net zo goed werkt als een echte behandeling. Dit
betekent dat de verwachting van de patiënt ‘beter’ te worden door de desbetreffende behandeling
de doorslag gaf en niet de behandeling zelf.

Topchirurg dr. Ian Harris schrijft in zijn boek, Surgery, the ultimate placebo (2016) "dat van vele
soorten rugoperaties het bewijs, dat ze de pijn of problemen wegnemen, vaak niet eens bestaat”.

Dat de operaties nog steeds gedaan worden is volgens dr. Ian Harris vanwege het feit dat artsen de
onderzoeken niet kennen. Of dat iedereen ervan uit gaat dat het werkt met de aanname dat het wel
goed zal zijn!

Volgens recente onderzoeken, in het New England Journal of Medicine en The Journal of the
American Association, is een operatie niet beter dan een non-operatieve behandeling voor mensen
met ischias type en degeneratieve rugpijn.30 31

Een andere recente beoordeling van rugpijn behandelingen, constateerde dat operaties, injecties,
pijnverdovende medicijnen niet effectiever bleken te zijn dan placebo behandelingen (nep
varianten) of conservatieve (niet operatieve) behandelingen.32 33

Tegenwoordig worden injecties steeds meer gebruikt tegen rug- en nekpijn, maar recente studies
tonen aan dat deze in de meeste gevallen niet effectiever zijn dan placebo-injecties.34 35 36

33
Een studie in de Amerikaanse staat Ohio laat interessante verschillen zien in de re-integratie tussen
mensen die wél of niet een rugoperatie hebben ondergaan.

Van diegenen die wel een rugoperatie hebben gehad kon maar 26% weer terug aan het werk.
Diegenen die geen rugoperatie hebben gehad kon 66% weer aan het werk.

Nog triester voor de patiënten die deze operaties ondergingen is dat de rugpijnproblematiek veel
erger is in regio’s waar veel rugoperaties worden uitgevoerd.37

Als u iemand kent, die een operatie voor rugpijn wil ondergaan, moedigen wij u aan om die persoon
het boek ‘Surgery, the ultimate placebo’ van dr. Ian Harris te laten lezen.

Hoe zit het dan met psychologen en multidisciplinaire pijnklinieken?

In Nederland bieden tal van revalidatiecentra programma’s aan voor mensen met chronische pijn
waarin de invloed van emoties en stress op pijn wordt erkend. Deze programma’s zijn echter niet
gericht op genezing, maar op LEREN OMGAAN met de pijn.

Revalidatiecentrum De Hoogstraat (Utrecht) schrijft: U zult tijdens de behandeling gecoacht worden

door het revalidatieteam met als doel om mét de pijn actiever in het leven te staan.

Revalidatie Medisch Centrum Groot Klimmendaal (Arnhem) schrijft: Het doel van de behandeling is
níet pijnvermindering of het opsporen van de oorzaak van de pijn. De behandeling is wél gericht op
het beter kunnen omgaan met pijnklachten en het optimaliseren van de fysieke belastbaarheid.

Altrecht Psychosomatiek Eikenboom (Zeist) schrijft: Het doel van de behandeling is dat patiënten
beter kunnen omgaan met hun lichamelijke klachten zodat de kwaliteit van leven verbetert.

Sophia revalidatie (Den Haag) schrijft: Wij bieden een behandelprogramma aan waarbij we willen
bereiken dat u weer optimaal kunt gaan deelnemen aan de maatschappij. Pijnrevalidatie streeft
ernaar dat u beter kunt functioneren met de pijn en naar het vergroten van uw eigen
verantwoordelijkheid voor uw functioneren.

Kortom u leert bij een pijnkliniek omgaan met uw pijnklachten en pijn eliminatie is niet het
belangrijkste doel van een pijnkliniek.

34
Wat er echter nodig is om van de pijn af te komen zijn o.a. de volgende componenten:

● de juiste kennis over chronische pijn;

● leren ervaren van onderdrukte of ontkende gevoelens;

● in sommige gevallen het loslaten van wrok t.o.v. zichzelf of anderen;

● het elimineren van angst voor klachten;

● het elimineren van onjuiste overtuigingen en het krijgen van de juiste overtuigingen;

● Een gedragsverandering t.o.v. de pijnklachten.

Deze bovenstaande behandel componenten ontbreken geheel of deels bij psychologen en

pijnklinieken.

Is een methodiek zoals die van BreinMedicijn dan wel effectief tegen
chronische pijn?

Hebben doktoren bij u geconstateerd dat uw pijn niet komt door een ernstige ziekte, ondervoeding,
zenuwschade (niet verwarrend met beknelde zenuw) of botbreuk? Dan is onze behandelmethode
waarschijnlijk zeer geschikt tegen uw pijnklachten.

Wanneer onze pijntest aangeeft dat uw pijn hoogstwaarschijnlijk komt door Tension Myositis
Syndrome (TMS) dan is deze methode zeer geschikt tegen uw pijnklachten.
Zowel wetenschappelijk onderzoek en de persoonlijke verhalen van chronische pijn patiënten
bevestigen dit.

Dr. Sarno (de grondlegger van de visie achter onze behandelmethode) deed in 2000 een follow-up
onderzoek bij 85 patiënten met TMS, ongeveer 6 maanden na hun eerste consult. Hiervan waren er
52 vrouw en 33 man. 70% van hen waren 80%-100% pijnvrij en 75% van hen waren 80%-100%
betrokken in grote fysieke activiteit.

Hij vermeldt hierbij dat: “patiënten die nog niet of nauwelijks beter zijn in aanmerking komen voor
psychotherapie om zo met hun dieperliggende emotionele issues af te rekenen”.38

De deelnemende patiënten waren mensen met hernia’s, spinale stenose, rotator cuff scheuren,
slijmbeursontstekingen, peesontstekingen, RSI, prikkelbare darmsyndroom, piriformis syndroom,
etc.

35
Onderzoek van een vergelijkbaar bedrijf als BreinMedicijn in Amerika:

Dr. Bradley, van het Pain Free for Life programma, deed een follow-up onderzoek bij 50 patiënten.
Hij deed dit onderzoek ongeveer 5-8 weken na hun eerste consult.

Resultaten van de groep van 6-8 weken waren:

6% van de patiënten had 0-20% pijnverbetering

6% van de patiënten had 20-40% pijnverbetering
4% van de patiënten had 40-60% pijnverbetering
6% van de patiënten had 60-80% pijnverbetering
78% van de patiënten had 80-100% pijnverbetering39

Met andere woorden: na zes tot acht weken was 78% van deze patiënten al 80%-100% pijnvrij! Na 6
maanden was dit percentage gestegen tot maar liefst 84% (80-100% pijnvrij).

Ook hier waren het mensen met een hernia, spinale stenose, rotator cuff scheuren,
slijmbeursontstekingen, peesontstekingen, RSI, prikkelbare darmsyndroom, piriformis syndroom,
ect.

Deze twee follow-up onderzoeken laten zien hoe effectief een aanpak zoals die van ons op uw
pijnklachten kan zijn!

BreinMedicijn kent al deze behandelprogramma’s (uit Amerika). We hebben de beste methodieken

in ons online behandelprogramma verwerkt en aangevuld.

Denk hierbij aan voldoende educatie in het Nederlands, persoonlijke en snelle begeleiding,
voldoende gebruik van de beste methodieken die er momenteel beschikbaar zijn en dergelijke.

Er zijn ook diverse wetenschappelijke studies gedaan naar het effect van een psycho-fysiologisch
behandelmethode tegen chronische pijn. Die laten vergelijkbare resultaten zien. Deze resultaten zijn
ook nog een getest tegen placebo behandelingen.

Echter ook hier kunt u opmerken dat niet iedereen beter wordt. Geen enkele behandelmethode
belooft een 100% slagingsscore, omdat elke mens een individu is en er altijd nog zaken kunnen
spelen die nog niet ontdekt zijn die het herstelproces limiteren.

Onderzoeken laten zien dat 30% van de mensen die medicatie voorgeschreven krijgt deze niet
inneemt of niet inneemt zoals voorgeschreven. Kortom het is niet altijd duidelijk waarom iemand
niet herstelt.

Echter, dat meer dan 70%, 80%-100% van de cliënten pijnvrij is door een psycho-fysiologische
methode is veelbelovend en een hoopvol resultaat.

In het volgende onderdeel leest u drie persoonlijke verhalen van ex cliënten van BreinMedicijn die
genezen zijn door het online behandelprogramma. Op onze website kunt u deze en meer verhalen
vinden.

36
Cliëntervaringen en resultaten van ons chronische pijn behandelprogramma.

Cliëntcase 1 van 3.
Diagnose: 2 hernia’s, peesontstekingen op meerdere plaatsen, pijn in de benen, rugpijn, migraines,
kaakpijn, prikkelbare darm syndroom.

Wilt u nog meer ervaringen van onze cliënten lezen? Bekijk onze website (klik hier)

37
Cliëntcase 2 van 3.
Diagnose: fibromyalgie, schouderpijn, arm- en duimpijn.

Wilt u nog meer ervaringen van onze cliënten lezen? Bekijk onze website (klik hier)

38
Cliëntcase 3 van 3.
Diagnose: "Rugklachten met uitstralingspijn naar mijn rechterbeen en pijnklachten in rechterheup."

Wilt u nog meer reviews lezen dan vindt u die op onze website (klik hier) met o.a. over ischias,
carpaal tunnel syndroom, TOC, hernia en nog veel meer.

Op de website http://www.thankyoudrsarno.org/ kunt u nog veel meer reviews (meer dan 100)
lezen. Dit is een onafhankelijke website opgericht door voormalige patiënten van pas overleden dr.
Sarno. Dr. Sarno is de grondlegger van de behandelmethode die wij ook gebruiken en verder hebben
door ontwikkelt o.b.v. de nieuwste inzichten.

Mensen posten daar hun dankbaarheid en persoonlijke herstelverhalen en getuigenissen.

39
Welke tips en technieken kunt u mij geven waarmee ik direct aan de slag kan
om van de pijn af te komen?

Techniek 1: schrijfoefeningen om onderdrukte emoties te ervaren.

Schrijfoefeningen zijn een onderdeel van ons behandelprogramma. De beste techniek is het doen
van schrijfoefeningen waarbij u schrijft over stressvolle gebeurtenissen. Dit kunnen gebeurtenissen
zijn uit het hier en nu of uit het verleden.

Doe dit dagelijks 20 minuten lang en focus op hoe u zich voelt over die situaties. Dit is een methode
om de onderdrukte emoties uit te graven en de overbelasting in het zenuwstelsel te elimineren.

Voorbeeldvragen over uw verleden:

• Wat is het ergste of droevigste uit uw jeugd wat u zich herinnert?

• Hoe was uw leven of relatie/band met uw ouders (vader of moeder)?

• Moest u altijd aardig, lief of perfect zijn? Moest u (precies) dezelfde opvattingen hebben?
Wat vond u hiervan en hoe voelde u zich hierover?

Voorbeeldvragen over het heden:

• Wat zijn de drie grootste spanningen die u momenteel voelt en ervaart?

• Stelt het leven u teleur? Leg uit.

• Beschrijf uw huwelijk/relatie of andere hechte relaties die u heeft?

• Zijn er mensen die u hebben gekwetst?

Enkele tips t.a.v. het schrijven:

- Schrijf over hoe u zich voelt en wat het met u doet.

- Heb altijd een schrijfblok of Notitie app bij de hand om snel iets te noteren wanneer u zich
iets herinnert wat emoties bevat.

- Maak pijn, depressie of het ‘zorgen maken’ niet de primaire focus van uw schrijven, want dit
kan de symptomen juist verergeren.

- Focus met name op de emotie boosheid, maar beginnen met irritaties en frustraties is ook
goed.

- Zorg ervoor dat u na dit alles wel uw verdriet van dit alles eruit schrijft – wat feitelijk de kern
is van de onderdrukte emoties.

- Focus vervolgens op het vergeven van uzelf en/of die persoon (dader). Dit is essentieel in
het proces, omdat anders de bitterheid en vijandigheid naar die perso(o)n(en) in stand
gehouden wordt. Hierdoor gaat u opnieuw onderdrukte emoties produceren.

40
Deze techniek is een voorproefje van de opdrachten die we gebruiken in ons online
behandelprogramma.

Om uw vertrouwen in deze schrijfoefening en in verbale expressie te versterken wil ik u wat

onderzoeken laten zien, die de effectiviteit hiervan hebben aangetoond.

In 1999 startte het Journal of the American Medical Association (JAMA) een onderzoek op de New
York State University. Hier deden 112 patiënten aan mee die aan reuma (reumatische artritis) en
astma leden.40

Deze patiënten werden zonder voorkeur in twee groepen verdeeld. Van hen werd 71 patiënten
(waarvan 31 met astma en 32 met reuma) gevraagd om over hun meest stressvolle/traumatische
gebeurtenis in hun leven te schrijven.

De overige 41 patiënten (de controlegroep) werd gevraagd om over emotioneel neutrale

onderwerpen te schrijven, zoals hun dagelijkse plannen. Ze werden allemaal gevraagd 3 dagen
achter elkaar dagelijks 20 minuten lang een stuk te schrijven.

Elke patiënt werd na 2 weken, 2 maanden, en 4 maanden opnieuw onderzocht. De onderzoekers

constateerden dat 47% van de groep, die over de meest stressvolle gebeurtenis schreef, sterk
significante verbeteringen ondervonden in hun symptomen. Dit effect begon al na enkele weken!

Van de groep die over emotioneel neutrale onderwerpen schreef, ondervond 24% verbeteringen en
21% van hen verslechteringen.

Om dit voor u in perspectief te plaatsen: deze mensen werden gevraagd om in totaal 60 minuten te
schrijven en dat over maar één stressvolle gebeurtenis in hun leven. Toch had bijna de helft van hen
betekenisvolle verbeteringen in hun symptomen.

Wat denkt u wat er zal gebeuren als u 20 minuten per dag zou gaan schrijven? En dat 40 dagen lang
en over meerdere stressvolle gebeurtenissen.

Het online behandelprogramma van BreinMedicijn heeft ook nog eens gerichte en diepgaande
schrijfoefeningen die specifiek gericht zijn op de symptomen die u heeft. Daarnaast bevat ons
behandelprogramma vele andere oefeningen die eveneens zeer effectief gebleken zijn.

Onze ervaring is dat cliënten beter worden, net zoals ik zelf ook beter ben geworden door deze
behandelmethode. Evenzo de ervaring van de neurowetenschappers dr. Sarno, dr. Schubiner en vele
anderen.

Het uiten van de door trauma’s veroorzaakte emoties is zeer effectief!

Diane Berry en James Pennebaker van de South Methodist University publiceerde een artikel in
1993, dat grondig in ging op de verbale expressie van emoties en de impact die dit heeft op de
gezondheid.41

Zij analyseerden onderzoeksresultaten van andere onderzoeksstudies die lieten zien dat verbale en
non-verbale uitingen van emoties in verband staan met een onmiddellijke afname in de negatieve
activiteit van het zenuwstelsel.

41
Zij concludeerde dat het verbaal uiten van traumatische ervaringen door middel van schrijven of
spreken de fysieke gezondheid verbetert, het immuunsysteem effectiever maakt en resulteert in
minder huisartsbezoeken.

Emotionele expressie van stressvolle gebeurtenissen heeft zelfs invloed op de ziekte van Pfeiffer.
Een aantal onderzoekers van de universiteit van Miami publiceerden een studie in 1993. Deze studie
ging over gezonde afgestudeerde studenten die Pfeiffer (Epstein-Barr Virus) hadden en aan de
voorwaarden van de test voldeden.42

Deze mensen werden verdeeld in twee onderzoeksgroepen. De eerste groep werd gevraagd om elke
twee weken 20 minuten te schrijven of te praten over stressvolle gebeurtenissen uit hun leven. De
andere groep werd gevraagd te schrijven over betekenisloze onderwerpen.

De onderzoeksresultaten lieten zien dat de groep, die schreef of sprak over stressvolle situaties een
significant kleiner aantal Pfeiffer antilichamen had, dan de groep die schreef over de betekenisloze
gebeurtenissen.

Dit wijst op een betere controle van het immuunsysteem, ten aanzien van het bestrijden van het
Pfeiffer virus. Het virus kan namelijk bij vele individuen sluimeren zonder dat er symptomen
aanwezig zijn. De groep die sprak over hun emotionele stress deed het zelfs nog beter dan de groep
die er alleen maar over schreef.

De schrijfoefeningen in het online behandelprogramma van BreinMedicijn zijn afgeleid van de

bevindingen van deze onderzoeken. Wij van BreinMedicijn hebben deze verbeterd op basis van de
ervaringen met onze cliënten.

Een goede tip die we u kunnen geven is het lezen van boeken die gaan over elimineren van
chronische pijn. Het komt voor dat mensen door het lezen en het toepassen van de tips in die
boeken al pijnvrij zijn geworden.

Een boek die we speciaal willen uitlichten is het boek “Think away your pain” van Dr. David
Schechter.

Dr. Schechter combineert in dit boek wetenschappelijk bewijs met klinische ervaring en
psychologische inzichten waarmee hij een methode heeft ontwikkeld hoe je met je denkwereld
chronische pijn kan elimineren.

42
Wilt u meer weten over ons succesvolle online behandelprogramma tegen
chronisch pijn?
Wilt u toegang tot alle (beste) tips, onderdelen, technieken om van uw chronische pijn af te komen?

- Die ook nog eens zijn samengevoegd tot een 90 dagen gestructureerd stappenplan waarbij u stap
voor stap bij de hand wordt genomen door een ervaringsdeskundige pijncoach?

- Waar u het wiel niet zelf hoeft uit te vinden en dat ook nog eens voor een zeer voordelig aanbod?

Wilt u weten of onze behandelmethode tegen chronische pijn geschikt is om u te helpen? Ik adviseer
u dan om de proefversie van ons succesvolle behandelprogramma tegen chronische pijn te
proberen. Hiermee kunt u op een laagdrempelige manier testen of ons behandelprogramma u kan
helpen.

Heeft u nog vragen of wilt u meer informatie over onze effectieve behandelmethode tegen
chronische pijn? We helpen u graag om uw vragen te beantwoorden.

Neem gerust vrijblijvend contact met ons op.

Johan van Vliet

Team BreinMedicijn

43
Disclaimer

Dit E-book en de auteur (Johan van Vliet) verstrekt geen medisch advies en schrijft geen techniek
voor als behandeling van medische problemen, zoals auto-immuunziekten, kanker, ALS, AIDS,
diabetes enz. De bedoeling van de auteur is om informatie van algemene aard aan te bieden om de
lezer te helpen in zijn zoektocht naar het genezen van lichamelijke pijn.

Dit E-book is niet bedoeld ter vervanging van een medische diagnose of medische behandeling. Als u
lichamelijke pijn ervaart, moet u naar een arts om de mogelijkheid van een ernstige medische ziekte
uit te sluiten. Alle inspanningen zijn gedaan om de juistheid van de informatie in dit artikel te
waarborgen vanaf de publicatiedatum.

De auteur is niet verantwoordelijk voor handelingen van de lezer als gevolg van de toepassing van
deze methoden.

44
Bronnenlijst

1
https://www.elsevierweekblad.nl/buitenland/achtergrond/2017/05/dna-bewijs-onthult-350ste-onterechte-
veroordeling-502744/
2
Richard A. Deyo, MD, MPH; James Rainville, MD; Daniel L. Kent, MD. What Can the History and Physical
Examination Tell Us About Low Back Pain? JAMA. 1992;268(6):760-765.
3
. Carragee EJ. Persistent Low Back Pain. New England Journal of Medicine. 2005; 352:1891-1898
4
Schubiner H, Unlearn Your Pain. Mind Body Publishing, Pleasant Ridge, Michigan. 2016
5
Brinjikji W, Luetmer PH, Comstock B. Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration
in asymptomatic populations. AJNR. American journal of neuroradiology. 36(4):811-6. 2015.
6
http://journals.lww.com/pain/Citation/1984/01001/Do_herniated_discs_produce_pain__.399.aspx
7
Sarno, J. The Divided Mind. Grand Central Life and Style, New York, NY, 1999. P. 90
3. http://journals.lww.com/pain/Citation/1984/01001/Do_herniated_discs_produce_pain__.399.aspx
8
5. Hooper TL, Denton J, McGalliard MK, Brismée JM, Sizer PS Jr. | Thoracic outlet syndrome: a controversial
clinical condition. Part 1: anatomy, and clinical examination/diagnosis. | J Man Manip Ther. | 2010
Jun;18(2):74-83.
9
8. Sarno, J. Healing Back Pain. Grand Central Life and Style, New York, NY, 1991.
10
Koes BW, van Tulder MW, Thomas S. Diagnosis and treatment of low back pain. BMJ (Clinical research ed.).
332(7555):1430-4. 2006.
11
Borenstein DG, O’mara JW JR, Boden SD, Lauerman WC, Jacobsen A, Platenberg C, Schellinger D, Wiesel SW.
The value of magnetic resonance imaging of the lumbar spine to predict low-back pain in asymptomatic
subjects: a seven-year follow up study. Journal of bone and Joint Surgery (American) 2001, 83-A:1306-11
Boos N, Semmer N, Elfering A, Schade V, Gal L, Zanetti M, Kissling R, Buchegger N, Hodler J, Main CJ, Natural
history of individuals with asymptomatic disc abnormalities in magnetic resonance imaging: predictors of low
back pain-related medical consultation and work incapacity. Spine. 2000, 25: 1484-92
Takatalo J1, Karppinen J, Niinimäki J, Taimela S, Näyhä S, Järvelin MR, Kyllönen E, Tervonen O. Prevalence of
degenerative imaging findings in lumbar magnetic resonance imaging among young adults. Spine (Phila Pa
1976). 2009 Jul 15;34(16):1716-21
12
Strine TW , Hootman JM. US national prevalence and correlates of low back and neck pain among adults.
Arthritis Rheum. 2007 May 15 ;57(4):656-65.
13
Schubiner H, Unlearn Your Pain. Mind Body Publishing, Pleasant Ridge, Michigan. 2016
14
Lawren H. Daltroy, Dr.P.H., Maura D. Iversen, B.S.P.T., S.D., Martin G. Larson, S.D. A Controlled Trial of an
Educational Program to Prevent Low Back Injuries. New England Journal of Medicine 1997 337:322-328
15
Sarno, J. Healing Back Pain. Grand Central Life and Style, New York, NY, 1991
16
Sarno, J. The Divided Mind. Duckworth Overlook, London, UK, 2008.
17
Brady, S. Pain Free for Life. Hachette Book Group, New York, NY, USA, 2006.
18
Sarno, J. Healing Back Pain. Grand Central Life and Style, New York, NY, 1991
19
Fassbender H. G. Wegner K. Morphologie und Pathogenese des Weichteilrheumatismus, Z.Rheumaforsch,
1973, Vol. 32, p. 355
20
Burns JW, Arousal of negative emotions and symptoms-specific reactivity in chronic low backpain patients.
Emotion. 2006, 6: 309-19.
Quartana PJ, Burns JW. Painfull consequences of Anger suppression. Emotion. 2007, 7:400-14.
21
Aubert A. Psychosocial stress, emotions and cytokine-related disorders. Recent Pat Inflamm Allergy Drug
Discov. 2008 Jun;2(2):139-48.
22
Alesci S1, Martinez PE, Kelkar S, Ilias I, Ronsaville DS, Listwak SJ, Ayala AR, Licinio J, Gold HK, Kling MA,
Chrousos GP, Gold PW. Major depression is associated with significant diurnal elevations in plasma interleukin-
6 levels, a shift of its circadian rhythm, and loss of physiological complexity in its secretion: clinical
implications. J Clin Endocrinol Metab. 2005 May;90(5):2522-30. Epub 2005 Feb 10.
45
23
(Quartana PJ, Burns JW. Painfull consequences of Anger suppression. Emotion. 2007, 7:400-14.
24
Burns JW, Quartana P, Gilleam W, Gray E, Matsuura J, Nappi C, Wolfe B, Lofland K. Effects of anger
surpression on pain severity and pain behaviors among chronic pain patients: evaluation of an irononic process
model. 2008, 27:645-652.
25
Schubiner H, Unlearn Your Pain. Mind Body Publishing, Pleasant Ridge, Michigan. 2016
26
Waber RL, Shiv B, Carmon Z, Ariely D. Commercial features of placebo and therapeutic efficacy. JAMA. 2008
Mar 5;299(9):1016-7. doi: 10.1001/jama.299.9.1016.
27
Schubiner H, Unlearn Your Pain. Mind Body Publishing, Pleasant Ridge, Michigan. 2016
28
Derbyshire SW1, Whalley MG, Stenger VA, Oakley DA. Cerebral activation during hypnotically induced and
imagined pain. Neuroimage. 2004 Sep;23(1):392-401.
29
J P Fisher, D T Hassan, N O' Connor. Minerva. British medical journal. 1995;310:70
30
Weinstein JN1, Lurie JD, Tosteson TD, Skinner JS, Hanscom B, Tosteson AN, Herkowitz H, Fischgrund J,
Cammisa FP, Albert T, Deyo RA. Surgical vs nonoperative treatment for lumbar disk herniation: the Spine
Patient Outcomes Research Trial (SPORT) observational cohort. Journal of American Medical Association. 2006
Nov 22;296(20):2451-9
31
Weinstein JN1, Lurie JD, Tosteson TD, Hanscom B, Tosteson AN, Blood EA, Birkmeyer NJ, Hilibrand AS,
Herkowitz H, Cammisa FP, Albert TJ, Emery SE, Lenke LG, Abdu WA, Longley M, Errico TJ, Hu SS. Surgical versus
nonsurgical treatment for lumbar degenerative spondylolisthesis. New England Journal of Medicine 2007 May
31;356(22):2257-70.
32
Deyo RA1, Mirza SK, Turner JA, Martin BI. Overtreating chronic back pain: time to back off? Journal of the
American Board of Family Medicine. 2009 Jan-Feb;22(1):62-8
33
Deyo RA1. Watch Your Back! How the Back Pain Industry Is Costing Us More and Giving Us Less. Cornell
University Press, Ithaca, NY. 2015
34
Friedly JL1, Comstock BA, Turner JA. A randomized trial of epidural glucocorticoid injections for spinal
stenosis. New England Journal of Medicine. 2014 Jul 3;371(1):11-21
35
Chou R1, Atlas SJ, Stanos SP, Rosenquist RW. Nonsurgical interventional therapies for low back pain: a
review of the evidence for an American Pain Society clinical practice guideline. Spine (Phila Pa 1976). 2009 May
1;34(10):1078-93
36
Staal JB1, de Bie R, de Vet HC, Hildebrandt J, Nelemans P. Injection therapy for subacute and chronic low
back pain: an updated Cochrane review. Spine (Phila Pa 1976). 2009 Jan 1;34(1):49-59
37
Keller RB1, Atlas SJ, Soule DN, Singer DE, Deyo RA. Relationship between rates and outcomes of operative
treatment for lumbar disc herniation and spinal stenosis. J Bone Joint Surg Am. 1999 Jun;81(6):752-62.
38
DVD the mindbody prescription
39
Brady, S. Pain Free for Life. Hachette Book Group, New York, NY, USA, 2006.
40
Smyth, J. M. , Stone, A. A. , Hurewitz, A. , & Kaell, A. (1999). Effects of writing about stressful experiences on
symptom reduction in patients with asthma or rheumatoid arthritis . Journal of the American Medical
Association, 281(14), 1304–1309 .
41
Berry D.S. · Pennebaker J.W. Nonverbal and Verbal Emotional Expression and Health. Psychotherapeutics
and Psychosomatics 1993:59:11-19
42
Esterling BA, Antoni MH, Fletcher MA, Margulies S, Schnie-derman N: Emotional disclosure through writing
or speaking modulates latent Epstein-Barr Virus antibody titers.Journal of Consulting and Clinical Psychology.
1994,62:130–140.

46