CADE-Q2

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!दल क% बीमार+ के बारे म. जानकार+: सह+ या गलत?

यहाँ !दल क% बीमार+ के बारे म. 20 वा<य !दए गए ह>। कृपया हर एक वा<य को Cयान से पढ़. l
• य!द आपको लगता है Hक यह सच है , तो "सह+" के नीचे !दए गए KडMबे म. एक
चेकमाकN लगाएं।
• य!द आपको लगता है Hक यह गलत है , तो "गलत" के नीचे !दए गए KडMबे म. एक
चेकमाकN लगाएं।
• य!द आप PनिRचत नह+ं ह>,तो "मझ
ु े नह+ं पता" के नीचे !दए गए KडMबे म. एक
चेकमाकN लगाएं l

वा<य सह+ गलत मझ
ु े नह+ं पता
!दल क% बीमार+ केवल उन वV
ृ ध लोगX म. होती है जो
1 धZू पान करते ह> या िजनका कोले[\ॉल बढ़ा हुआ होता है l c c c

जीवनशैल+ म. बदलाव जैसे सेहतमंद खानपान, !दल क%
2 बीमार+ के `वकास क% संभावना कम कर सकती है । c c c

‘एनजाइना’ आपके सीने, बाज,ू पीठ या गदN न म. ददN या
3 तकल+फ का होना है । c c c

ePतरोधता अgयास (वज़न वेट उठाना या jयायाम ब>ड
का उपयोग) आपक% मांसपेkशयX को मजबत
ू और खन
ू म.
4 c c c
चीनी को कम करने म. मदद कर सकता है ।

अmधक मांस/ मीट और दध
ू से बनी चीज़. खाना, आहार
5 म. अmधक फाइबर/ रे शा शाkमल करने का एक अpछा c c c
तर+का है ।

एि[पrरन (ए.एस.ए) जैसी दवाएं खन

ू म. थ<कX को बनने
6 से रोकने म. मदद करती ह> । c c c


वा<य सह+ गलत मझ
ु े नह+ं पता
तनाव eबंधन का एकमाt eभावी तर+का यह है Hक उन
लोगX से बचाव रख. जो अ`eय भावनाओं क% वजह होते
7 c c c
ह>।

jयायाम करने से पहले शर+र को गमN (वामN-अप) करने से

8 आपके !दल क% गPत बढ़ती है और आपको एनजाइना c c c
होने क% संभावना कम हो जाती है ।
पहले से तैयार या संसmधत/ eोसे[ड भोजन जैसे
9 KडMबाबंद सप
ू और बेकन म. आमतौर पर बहुत अmधक c c c
नमक (सोKडयम) होता है ।

!दल का दौरा पड़ने के बाद उदासीनता/ Kडeेशन होना

10 आम है , िजस से !दल का दौरा दब
ु ारा पड़ने क% संभावना c c c
और भी बढ़ जाती है ।

"[टे !टन" दवाएं जैसे एटोरवा[टे !टन आपका शर+र

11 भोजन से Hकतना कोले[\ॉल चस
ू ता है , उसपे रोक c c c
लगाती ह>।

आपने खन
ू चाप (Mलड eेशर) को काबू म. रखने के
12 kलए कम नमक खाएं और Pनयम के साथ jयायाम c c c
(ए<सरसाइज़) कर. ।
अगर आपको चलते समय सीने म. तकल+फ होती है , तो
13 आप और तेज़ चले यह दे खने के kलए Hक <या तकल+फ c c c
चल+ जाती है ।
\ांस चरबी (फैट) एक अ[वा[zयकर eकार क% चरबी
14 (फैट) है जो अ<सर बेक Hकये हुए या तले हुए भोजनो c c c
म. पाया जाता है ।
[ल+प एपPनया (नींद के दौरान सांस लेने म. {कावट)
आपके !दल का दौरा दब
ु ारा पड़ने क% संभावना को बढ़ा
15 c c c
सकता है ।

 वा<य सह+ गलत मझ
ु े नह+ं पता
कोले[\ॉल पर काबू रखने के kलए शाकाहार+ बन. और
16 अंडे न खाएं । c c c

आप सह+ [तर पर jयायाम कर रहे ह> अगर आपके
!दल क% गPत सामा|य सीमाओं के बीच म. है और
17 c c c
आप अभी भी आराम से बात कर पा रहे ह> ।

आप jयायाम और सेहतमंद खानपान के साथ शग
ू र
18 क% बीमार+ (डाय}ब!टज़) को नह+ं रोक सकते। c c c

तनाव से आपको !दल का दौरा पड़ने क% संभावना उतनी
ह+ बढ़ जाती है िजतनी उpच खन
ू चाप (Mलड eेशर)
19 c c c
और शग
ू र क% बीमार+ (डाय}ब!टज़) से ।

खन
ू चाप (Mलड eेशर) को घटाने म. मदद के kलए,
20 सेहतमंद भोजन जैसे सिMजयां, फल और साबत
ु अनाज c c c
अmधक बार खाएं ।


हमारे शोध म. भाग लेने के kलए ध|यवाद ।
















CADE-Q – Coronary Artery Disease Education Questionnaire – Short Version