LATIHAN PENGUKUHAN

Tinjauan Makanan Seimbang Rakan

Jalankan satu tinjauan amalan pemakanan seharian bagi salah seorang rakan anda.
(a) Kenal pasti Aktiviti Fizikal Sehari dan Pengambilan Kalori Makanan Sehari rakan dan catatkan
maklumat ke dalam Jadual 1 dan 2 yang disediakan di bawah.

Jadual 1: Aktiviti Fizikal Sehari

Jumlah kalori
Jenis aktiviti fizikal Tempoh (minit)
diguna

Jadual 2: Pengambilan Kalori Makanan Sehari

Sajian Makanan yang diambil

UNIT 2 Pemakanan
(b) Analisis maklumat yang diperoleh dan tuliskan satu kesimpulan tentang amalan pemakanan
seharian rakan anda.

187