Professional Documents
Culture Documents
สรุปสูตรฟิสกิ ส์
สารบัญ
หน้า
เนื้อหา GAT เชื่อมโยง 3
ตัวอย่างบทความง่ายๆ 5
ตัวอย่างข้อสอบเก่า
ปี 52 9
ปี 53 21
ปี 54 33
ปี 55 41
ปี 56 49
ปี 57 53
ปี 58 65
ปี 59 73
ปี 60 81
ปี 61 85
ปี 62 89
ปี 63 93
ปี 64 97
เฉลยข้อสอบเก่า 102
แนวข้อสอบความถนัดแพทย์ เชื่อมโยง 125
เฉลยแนวข้อสอบความถนัดแพทย์ 141
Page 1
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
GAT เชื่อมโยง
1.GAT
2. วันวาเลนไทน์(01) คือ วันแห่งความรัก(02)
Eng 150 คะแนน
ข้อสอบ GAT มีคะแนนเต็ม 300 คะแนน แบ่งเป็น
ให้เวลา PART ละ 1 ชั่วโมง 30 นาที เชื่อมโยง 150 คะแนน
องค์ประกอบของ PART เชือ่ มโยง
เป็นการวัดทักษะการอ่าน การเขียน การคิดเชิงวิเคราะห์ และแก้ปัญหา 3. สกปรก(01) ไม่มมี ารยาท(02) ถ่อย(03) เป็นบุคลิกของพี่ปนั (04)
ข้อสอบจะมี 2 บทความให้อ่าน อ่านเพื่อจับความสัมพันธ์ของกลุ่มคำตอบ
ใน 2 บทความจะมี ข้อความที่ต้องเชื่อมโยงรวม 20 ข้อความ
โดยในบทความ ข้อความที่โจทย์ต้องการให้เชื่อมโยงจะทำตัวหนามาให้
ตอบผิดติดลบ !!!
4. ฮานามิ(01) เลย์(02) โปเต้(03) ชีโตส(04)เป็นขนมทีเ่ ด็กๆชอบกิน(05)
2. สัญลักษณ์การเชื่อมโยง
A→
สัญลักษณ์ที่ 1 ใช้เมื่อเป็นเหตุเป็นผล, เกิดขึ้นไปลำดับถัดมา
F→
x
สัญลักษณ์ที่ 3 ใช้เมื่อเป็นการยับยั้ง, ป้องกัน, ห้าม, ถูกลด
D
สัญลักษณ์ที่ 2 ใช้เมื่อเป็นส่วนประกอบ, องค์ประกอบ, ความหมาย หนังสือ(02) เลวร้ายมาก
99H
สัญลักษณ์ที่ 4 ใช้เมื่อไม่เกี่ยวข้อง, ไม่ส่งผลต่อใคร
Keyword คือ เช่น , ได้แก่ , เป็น , ตัวอย่าง , เรียกว่า , คือ
วิธีเขียน : คำใหญ่ คำเล็ก ,
คำหลัก อธิบายความหมาย
ตัวอย่าง
1. วิชาวิทยาศาสตร์(01) ประกอบไปด้วย ฟิสกิ ส์(02) เคมี(03) ชีวะ(04)
Page 2
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
3. เรียนรู้ความสับสนก่อนเจอข้อสอบจริง
จะใช้คำแม่หรือคำลูก
1. ปัญหาวัยรุน่ (01) มีหลายเรื่อง เช่น ชอบความรุนแรง(02) มีปญ ั หา
เรือ่ งเพศ(03) ติดยาเสพติด(04) และอีกมากมาย การแก้ไขปัญหา
จุดสับสนว่าต้องใช้ A หรือ D
เหล่านี้ต้องเริ่มที่ ครอบครัวอมรมสั่งสอนและให้ความอบอุน่ กับเด็ก
1. สาเหตุที่ทำให้สุขภาพดี(01) มีหลายอย่าง เช่น ออกกำลังกาย(02),
(05)
กินอาหารทีม่ ปี ระโยชน์(03), พักผ่อนอย่างเพียงพอ(04)
จุดสับสนว่าต้องใช้ A หรือ F
1. กระแสฮิตเล่น social network มากขึน้ ทุกวัน(01) ทำให้คนพูดคุย
กัน(02)น้อยลง
ชื่อรองหรือฉายา ต้องเป็นองค์ประกอบของชื่อหลัก
1. ราชาผลไม้(01) ของประเทศไทยเป็นฉายาของทุเรียน(02)
Page 3
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ตัวอย่างบทความง่ายๆ
บทความฝึกฝีมือ
บทความที่ 1 – สุดยอดอาหารล้างพิษในร่างกาย
เมื่อพูดถึงการล้างพิษในร่างกายนัน้ อาหารจัดได้วา่ เป็นยาที่ดีที่สุด คุณจะแปลกใจว่าในอาหารโปรดหลายชนิดนั้นช่วยล้าง
พิษในร่างกายคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ตับ ลำไส้ ไต หรือผิวพรรณ ทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษได้อีกด้วย นอกจากนี้ยงั
ปกป้องสารพิษจากมลภาวะรอบตัว การเสพติดอาหาร ควันบุหรี่มือสอง รวมไปถึงสารพิษชนิดอื่นๆ ด้วยการรับประทานอาหารที่
ช่วยล้างพิษในร่างกาย เช่น ผลไม้อร่อยๆ ผักสด ถั่ว และน้ำมันชนิดต่างๆ ดังนี้
1. แอปเปิล้ เพราะในแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเพคติน ซึง่ เป็นเส้นใยอาหารชนิดที่สามารถดักจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนัก
ในร่างกายได้ ช่วยกำจัดสารพิษแล้วขับออกมาทางลำไส้ ถ้าจะให้ดีควรเลือกทานแอปเปิ้ลที่ปลูกแบบออแกนิก
2. อะโวคาโด เรามักจะคิดแค่วา่ อะโวคาโดเป็นอาหารคลีน แต่ความจริงแล้วอะโวคาโดนี้เป็นแหล่งของสารอาหารที่ทรงพลัง
ทั้งยังมีคอเลสเตอรอลต่ำ และช่วยขยายหลอดเลือด และช่วยปิดกั้นสารพิษที่เข้ามาทำลายหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังอุดมไป
ด้วยสารอาหารที่มีชื่อว่ากลูตา้ ไธโอน ช่วยต้านทานสารก่อมะเร็งได้อย่างน้อยถึง 30 ชนิดด้วยกัน อีกทั้งยังช่วยล้างพิษตับจาก
สารเคมีต่างๆ ได้
3. บีทรูท ในหัวบีทรูทนั้นมีสารประกอบตามธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์ที่ช่วยในการฟอกเลือด และจัดเป็นพืชที่ช่วยในการ
ล้างพิษตับได้อย่างดีเยี่ยม
บทความจาก : https://www.health-th.com/articles/
Page 4
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2 – 5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าขณะขับขี่
ความกังวลเกี่ยวกับปัญหารถติดกลายเป็นปัญหาแรกๆ ทีค่ นใช้รถใช้ถนนในเมืองใหญ่ให้ความสำคัญ แต่แท้ที่จริงแล้ว คน
ที่ต้องใช้ชวี ติ อยูห่ ลังพวงมาลัยนานๆ เป็นเหตุให้ต้องเผชิญกับอาการปวดเมือ่ ย บางรายอาจร้ายแรงเรื้อรังและก่อให้เกิดปัญหาด้าน
สุขภาพในที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิง่ กับคนที่ต้องขับรถเป็นประจำทุกวันและอยู่บนท้องถนนเป็นเวลานาน
วันนี้ Uber ประเทศไทย ขอนำเสนอ 5 วิธบี ริหารร่างกายง่ายๆ ช่วยยืดกล้ามเนือ้ แก้อาการเมื่อยล้า ขณะนั่งอยู่หลัง
พวงมาลัย เสมือนกับว่าได้เข้าสปานวดผ่อนคลายกันเลย!
ท่าที่ 1 ท่ากล้ามเนือ้ หลังแขนท่อนล่าง คว่ำแขนเหยียดศอกให้สุด กระดกข้อมือขึ้นลง ใช้มืออีกข้างดันมือเข้าหาลำตัว
ท่าที่ 2 ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นคอ หันศีรษะลงตรงๆ ใช้มือสองข้างประสานไว้กับหลังศีรษะ ใช้แรงกดลงเบาๆ
ท่าที่ 3 ท่ายืดท้องแขน ยกแขนขึ้นงอข้อศอกไปด้านหลัง จากนั้นใช้แขนฝั่งตรงข้ามผลักข้อศอกไปด้านหลัง
ท่าที่ 4 ท่ายืดกล้ามเนื้อสะบัก เหยียดแขนไขว้ไปฝั่งตรงข้าม ใช้แขนอีกข้างงอศอกล็อคและออกแรงดึงไปฝั่งตรงข้าม
ท่าที่ 5 ท่ายืดกล้ามเนื้อบ่า เอียงศีรษะไปด้านข้างใช้มือข้างเดียวกับทีเ่ อียงไปช่วยดึงศีรษะไป มืออีกข้างจับขอบเก้าอี้
จากคำแนะนำ 5 ท่าเบือ้ งต้นให้คุณผู้อ่านได้เห็นถึงวิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อขณะขับรถแล้ว อย่าลืมว่า การนั่งขับรถให้ถูกวิธีก็เป็น
อีกตัวช่วยหนึ่งในการช่วยให้การขับขี่ของคุณสบาย และยังสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ขับขี่ปลอดภัยยิ่งขึ้นอีกด้วย
บทความจาก : https://www.health-th.com/articles/
Page 5
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 3 – พลิกมุมคิดใหม่ ไม่กลับมาอ้วนอีก
ปัญหาน้ำหนักตัวที่วนเวียนกลับมาอยู่เรื่อย อาจเป็นผลมาจากความคิดในหัวเราก็ได้ ดังนั้นถ้าอยากเอาชนะไขมันรอบเอว
แบบเบ็ดเสร็จเด็ดขาด ต้องรู้วิธีเทรนสมองให้มาเข้าข้างเราค่ะ
บทความจาก : https://www.health-th.com/articles/
Page 6
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 5 – ประโยชน์ของการวิง่
ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการวิ่งนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักและปรับรูปร่างได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความจริงแล้วประโยชน์
ของการวิง่ นั้นคือ ดีต่อร่างกายแทบทุกส่วน รวมไปถึงยกระดับอารมณ์ของคุณขึ้นมาได้ดว้ ย การวิ่งนัน้ ช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นอย่าง
เหลือเชื่อ และแม้ว่าการออกกำลังกายอาจไม่ใช่เรื่องที่ทกุ คนจะชื่นชอบ แต่ลองมาดูกันก่อนว่าการวิ่งมีประโยชน์มากมายขนาดไหน
บางทีคุณอาจมองการวิ่งด้วยมุมมองใหม่ๆ แล้วอยากลองวิ่งดูสักทีก็ได้นะ
1. ปรับปรุงสุขภาพของคุณ เชื่อหรือไม่ว่าการวิ่งนัน้ เป็นวิธสี ุดยอดของการยกระดับสุขภาพทั้งเรือนร่าง จากการวิจัยพบว่า
การวิ่งจะช่วยเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอลที่ดี ในขณะที่ช่วยยกระดับการทำงานของปอดและช่วยให้ใช้งานปอดได้ดขี นึ้ ทัง้ ยังเพิ่ม
ระดับของภูมิคุ้มกัน และยังลดความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดได้ด้วย
2. ป้องกันโรค สำหรับผู้หญิง การวิ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม และยังลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอด
เลือดสมอง แพทย์หลายคนแนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานระยะแรกให้ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง รวมไปถึงยังเหมาะกับผู้ป่วยโรค
ความดันโรคหิตสูง โรคกระดูกพรุน และยังช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้ โดยการวิ่งจะช่วยให้หลอดเลือดแดงมี
ความยืดหยุ่นขึน้ เสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ ลดโอกาสที่จะมีอาการหัวใจวายได้อย่างมาก
3. ช่วยลดน้ำหนัก การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักไว้ให้คงที่ ซึ่งการวิ่งนี้จะช่วยเผา
ผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นอันดับสอง เมื่อเทียบกันเป็นพลังงานต่อนาที ซึ่งเป็นรองแค่การเล่นสกีเท่านั้น
4. เพิ่มความมั่นใจของคุณ การวิ่งไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นความมั่นใจและความนับถือ
ตัวเองขึ้นมาได้ด้วย ด้วยการตั้งเป้าหมายอย่างมีวินยั และมุง่ มั่นในการวิง่ จะช่วยให้คุณได้รู้สึกมีอำนาจในตนเอง
5. บรรเทาความเครียด ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาสุขภาพและปัญหาทางด้านอารมณ์ นอกจากนี้ยงั ลดความ
อยากอาหารและคุณภาพการนอนหลับก็ลดลงไปด้วย เมื่อคุณวิ่งจะมีการบังคับให้รา่ งกายใช้พลังงานและฮอร์โมนส่วนเกิน จึงช่วย
ลดอาการปวดหัวจากความตึงเครียดได้
บทความจาก : https://www.health-th.com/articles/
Page 7
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
แบบทดสอบฝึกฝีมือ
ตัวอย่างข้อสอบเก่า
มีนาคม พ.ศ. 2552
บทความที่ 1
สัตว์อพยพเคลื่อนย้ายกลับถิ่นกำเนิดได้อย่างไร
Page 8
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 9
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
อนาคตราคาสินค้าเกษตรของไทย
Page 10
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 11
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 12
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 13
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
นกในอเมริกาหลายชนิดเสี่ยงต่อการสูญพันธุ์
องค์กรทั้งภาครัฐและเอกชลหลายแห่งในสหรัฐอเมริกา ได้ร่วมมือกันสำรวจและเสนอมาตรการในการอนุรักษ์และเพิ่ม
จำนวนนกหลายชนิ ดที่ ก ำลังตกอยู่ในภาวะเสี่ย งต่ อการสูญ พั นธุ์ และได้สรุป ออกมาเป็ น รายงานชื่อ The State of the Birds,
United States of America, 2009 ซึ่งมีข้อมูลและข้อเสนอที่น่าสนใจมาก
ผลการสำรวจพบว่านกในสหรัฐฯซึ่งมีอยู่มากมายหลากหลายพันธุ์กว่ า 800 ชนิด ทั้งนกป่า นกบ้าน นกในทุ่งหญ้า นก
ชายฝั่งทะเล นกในพื้นที่แห้งแล้ง รวมทั้งนกในเกาะฮาวาย ปรากฏว่าประมาณ 67 ชนิดกำลังถูกคุกคามอย่างหนักจนอาจสูญพันธุ์
และอีก 187 ชนิ ดมีจำนวนลดลงจนน่าเป็นห่วง ต้นเหตุที่ท ำให้นกเหล่านี้ลดจำนวนลงมีหลายอย่าง เช่น การขยายพื้ นที่ก่อสร้าง
อาคารบ้านเรือน การขยายพื้นที่ทำการเกษตรและปศุสัตว์ การปลูกพืชทดแทนพลังงาน การตัดไม้ทำลายป่า การก่อมลพิษเพิ่มขึ้น
ตลอดจนภาวะโลกร้อน รายงานฉบับนี้ได้วิเคราะห์สาเหตุที่ทำให้นกแต่ละประเภทมีจำนวนน้อยลง และได้เสนอแนะมาตรการแก้ไข
ปัญหาไว้ด้วย ในบทความนี้จะเลือกกรณีของนกที่อาศัยอยู่ในทุ่งหญ้ามานำเสนอ
ในขณะนี้พบว่ามีนกในทุ่งหญ้า 4 ชนิดเสี่ยงต่อการสูญพันธุ์ เมื่อเทียบกับปี ค.ศ. 1968 ปรากฏว่า จำนวนนก Northern
Bobwhite ลดลง และพบว่านกกระจอก Grass hopper มีจำนวนน้อยลงอย่างชัดเจน ส่วนที่น่าห่วงคือนก Greater Prairie-
Chicken รวมทั้งเหยี่ยว Aplomado กำลังเสี่ยงต่อการสูญพันธุ์
สาเหตุทที่ ำให้นกในทุ่งหญ้าทั้งสี่ชนิดลดจำนวนลง และเสี่ยงต่อการสูญพันธุ์มีอยู่สองประการ สาเหตุประการแรกคือการ
ขยายพื้นที่ทำการเกษตรและปศุสัตว์ เพราะการขยายพื้นที่เพื่อการนี้ทำให้พื้นที่ทุ่ งหญ้าซึ่งเป็นที่อยู่อาศัยของนกเหล่านี้น้อยลงๆ
ถึงแม้จะมีการทำปศุสัตว์ซึ่งจะต้องมีการปลูกหญ้าสำหรับเลี้ยงสัตว์มากพอควร ซึ่งน่าจะช่วยชดเชยพื้นที่ทุ่งหญ้าได้ แต่กลับเป็นไป
ในทางตรงกันข้าม เพราะหญ้าที่ปลูกไว้ก็ต้ องถูกสัตว์ที่เลี้ยงไว้จำนวนมากกินเป็นอาหารไปเรื่ อยๆ รวมทั้งมีการเผาหญ้าที่ใช้เลี้ยง
สัตว์ค่อนข้างบ่อยเพื่อปลูกใหม่ และที่สำคัญคือเผาหญ้ากันในช่วงที่นกกำลังทำรัง นอกจากการทำการเกษตรพืชพันธุ์ธัญญาหาร
และปศุสัตว์ดังกล่าว ยังมีการปลูกพืชทดแทนน้ำมันมากขึ้นด้วย ทำให้พื้นที่ทุ่งหญ้าน้อยลง
สาเหตุประการที่สองที่ทำให้นกในทุ่งหญ้าทั้งสี่ชนิดลดจำนวนลงก็คือภาวะโลกร้อน อากาศที่ร้อนขึ้นทำให้เกิดความแห้ง
แล้ง ทุ่งหญ้าอันเป็นที่อยู่อาศัยรวมทั้งอาหารต่างๆของนกเหล่านี้จึงลดลงๆ
สาเหตุทั้งสองประการดังกล่าวนี่เองที่ทำให้นกในทุ่งหญ้าทั้งสี่ชนิดลดลงหรือเสี่ยงต่อการสูญพันธุ์
ในรายงานได้เสนอมาตรการแก้ปัญ หา ซึ่งได้มาจากการวิเคราะห์สถานการณ์ของคณะผู้เขียนรายงานอย่างรอบด้าน
มาตรการแรกคือการทำการเกษตรแบบอนุรักษ์พื้นที่ทุ่งหญ้า มาตรการที่สองคือการตัดหญ้าหรือการเผาหญ้าให้สอดคล้องกับวิถี
ชีวิตของนก แนวทางทั้งสองนี้ได้รับการสนับสนุนและชดเชยค่าใช้จา่ ยโครงการ Farm Conservation Programs อีกมาตรการหนึ่งที่
เสนอไว้คือการขยายโครงการอนุรักษ์พื้นที่ชุ่มน้ำให้ครอบคลุมพื้นที่ทุ่งหญ้าด้วย เพื่อให้ได้ประโยชน์ทั้งนกในพื้นที่ชุ่มน้ำและในทุ่ง
หญ้า
คณะผู้เขียนรายงานเชื่อว่ามาตรการทั้ง 2-3 ประการดังกล่าวข้างต้น นอกจากจะช่วยยับยั้งปัญหาที่นกในทุ่งหญ้าทั้งสี่
ชนิดมีจำนวนลดลงหรือเสี่ยงต่อการสูญพันธุ์ ยังจะช่วยให้นกเหล่านี้ค่อยๆเพิ่มจำนวนขึ้นในเวลาไม่นานเช่นเดียวกับนกอีกหลาย
ชนิดที่เคยช่วยกันอนุรักษ์มาแล้ว
Page 14
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 15
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 16
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 17
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
ปัญหาวัยรุ่น ต้นเหตุและทางแก้
เวลารับรู้ปัญหาของวัยรุ่น หลายคนมีความหงุดหงิด ไม่พอใจ เบื่อ รู้สึกว่าทำไมเด็กไม่เลือกสิ่งที่ดีให้กับตนเอง ทำไมต้อง
สร้างปัญหา จนมีคนจำนวนหนึ่งอยากจัดการแก้ปัญหาด้วยความรุนแรง แต่ในความเป็นจริงพฤติกรรมที่ปรากฏให้เห็น มีปัจจัย
หลายอย่างเชื่อมโยงกัน ที่น่าคิดคือทำไมเด็กบางคนมีปัญ หาพฤติกรรม เช่น ติด ยาเสพติด เล่นการพนัน ชอบความรุนแรง มี
ปัญหาเรื่องเพศ เป็นต้น แต่ทำไมเด็กบางคนไม่มีปัญหาทั้งๆที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เสี่ยง
ผู้อำนวยการสถาบันราชานุกูลอธิบายถึงปัญหานีว้ ่า ปัจจัยเสีย่ งทีท่ ำให้เกิดปัญหาวัยรุน่ มีมากมาย ที่สำคัญคือปัจจัยเสี่ยง
ในครอบครัว ปัจจัยเสี่ยงในชุมชนและสังคม และปัจจัยเสี่ยงในตัวเด็กเอง ดังนั้นหากจะแก้ไขปัญหาก็ต้องลดปัจจัยเสี่ยงต่ างๆ และ
สร้างปัจจัยปกป้องเพิ่มขึ้นซึ่งทีส่ ำคัญก็คือภูมิคุ้มกันในตัวเด็ก
ปัจจัยเสี่ยงในครอบครัวส่วนใหญ่เกิดจากวิธีการเลี้ยงดูเด็กที่ไม่ถูกต้อง เช่น ตามใจลูกมากเกินไป ไม่รู้วิธีที่จะจูงใจเด็กให้
ทำตามคำสั่งของพ่อแม่ บางครอบครัวใช้วิธีบังคับรุนแรงแต่ไม่เคยแก้ปัญหาได้ บางครอบครัวมีปัญหาความขัดแย้งในครอบครัวจน
เด็กไม่อยากกลับบ้าน ในที่สุดก็มีกลุ่ มของตนเองและรู้สึกว่าตนเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มมากกว่าครอบครัว บางครอบครัวส่งเสริม
พฤติกรรมที่เป็นปัญหา มองว่าปัญหามาจากเพื่อนหรือคนอื่น ปกป้องเด็กในทางที่ผิด ไม่ฝึกเด็กให้รับผิดชอบการกระทำของตนเอง
นอกจากนี้การทีต่ ัวพ่อแม่เองมีปัญหาทางด้านพฤติกรรมด้วย ก็เลยกลายเป็นเรื่องของลูกปูเดินตามพ่อปูแม่ปู
สำหรับปัจจัยเสี่ยงในตัวเด็กก็เป็นผลมาจากครอบครัวเช่นกัน โดยเฉพาะการไม่ได้รับการยอมรับจากคนในครอบครัว ถูก
มองว่าเป็นแกะดำ ทำอะไรก็ไม่ ได้เรื่อง จะทำให้เด็กมีความคิดต่อต้า นสังคม ไม่ยอมรับกติกาการอยู่ร่วมกัน มองพฤติกรรมที่ เป็น
ปัญหาว่าเป็นความทันยุคทันสมัยและทำให้เป็นที่ยอมรับในกลุ่ม
เหตุสำคัญของปัญหาวัยรุ่นอีกอย่างหนึ่งคือปัจจัยเสีย่ งในชุมชนและสังคม ได้แก่การที่เด็กเข้าถึงอบายมุข เหล้า ยา อาวุธ
สื่อลามก และสิ่งยั่วยุทั้งหลายได้โดยง่าย เมื่อทัศนคติของชุมชนเองก็ยอมรับสิ่ง เหล่านี้และผู้ใหญ่เองก็ทำผิดให้เด็กเห็น เด็กก็ย่อม
ซึมซับรับเอาพฤติกรรมที่เป็นปัญหามาปฏิบัติบ้าง
ปัจจัยเสี่ยงทั้งสามประการล้วนเป็นเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ทั้งปัญหาติดยาเสพติด ติดสุรา ติดการพนัน ชอบความ
รุนแรง ตลอดจนการมั่วสุมทางเพศและปัญหาอื่นๆ ดังนั้นหนทางในการแก้ปัญหาก็คือต้องป้องกันหรือลดความเสี่ยงต่างๆลง และ
ที่สำคัญคือการสร้างภูมิคุ้มกันให้เด็กซึ่งจะเกิดขึ้นได้ก็ด้วยวิธีการเลี้ยงดูเด็กอย่างถูกต้องนั่นเอง ภูมิคุ้มกันสำคัญที่จะต้องช่วยกัน
สร้างให้เกิดขึ้นในตัวเด็กได้แก่ การช่วยให้เด็กมีเป้าหมายในชีวิต มีบุคลิกภาพที่มั่นคง และมีความเชื่อในสิ่งที่ถูกต้อง ในวัยรุ่นการ
มีเป้าหมายในชีวิตเป็นเรื่องสำคัญ ครอบครัวต้องช่วยให้เด็กค้นพบสิ่งที่ตนต้องการและมีความหวังในอนาคต จะทำให้เด็ กมุ่งมั่นใน
ความสำเร็ จมากกว่ าที่ จ ะใช้ เวลากั บ สิ่ งยั่ ว ยุ สำหรั บ บุ คลิ ก ภาพที่ มั่ น คงเป็ น ผลมาจากการที่ เด็ ก มี ความเชื่ อ มั่ น ในคนรอบข้า ง
โดยเฉพาะพ่อและแม่ เชื่อมั่นว่าพ่อแม่สามารถให้คำแนะนำที่ดี พูดคุยปัญหากับพ่อแม่ได้ ทำให้มั่นใจในตนเอง ซึ่งจะสัมพันธ์กับ
ความมั่นใจว่าตนสามารถมีชีวิตที่ดีแม้จะแวดล้อมด้วยสิ่งที่เป็นปัญหา ส่วนการมีความเชื่อในสิ่งที่ถูกต้ องจะเกิดขึ้นได้ก็ด้วยการ
ปลูกฝังและอบรมสั่งสอนมาตั้งแต่วัยเด็ก ให้เด็กสามารถแยกแยะสิ่งที่ถูกต้องได้ แม้จะเห็นคนอื่นทำสิ่งที่ผิดก็ยังยืนหยัดที่จะทำสิ่ง ที่
ถูกต้องต่อไป
ภูมิคุ้มกันทั้งสามประการนี้นอกจากจะช่วยป้ องกันปัญหาวัยรุ่นทั้งหลายดังกล่าวข้างต้น ยังจะช่วยให้วัยรุ่นมีอนาคตที่
สดใส และเป็นสมาชิกที่ดีของครอบครัว สังคม และประเทศชาติต่อไป
Page 18
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 19
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 20
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 21
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง ปัญหานิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด
Page 22
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 23
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 24
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 25
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง คลายเครียดด้วยการสร้างความสุข
Page 26
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 27
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 28
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 29
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง จุดอ่อนของคนไทย
Page 30
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 31
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 32
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 33
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง ใกล้สิ้นปีเสือ เสือใกล้จะสูญพันธุ์
ช่ ว งปลายปี เสื อ ระหว่ า งวั น ที่ 21 – 24 พฤศจิ ก ายน พ.ศ. 2553 มี ก ารประชุ ม นานาชาติ เพื่ อ ต้ อ งการอนุ รัก ษ์ เสื อ
(International Tiger Conservation Forum) ที่เมืองเซนปีเตอร์สเบิก ประเทศรัสเซีย ด้วยความเป็นห่วงว่าเสือใกล้จะสูญพันธุ์จน
รุ่นลูกรุ่นหลานอาจไม่มีโอกาสเห็นเสือตัวจริง ผู้เชี่ยวชาญด้านสัตว์ป่ากล่าวว่าขณะนี้จำนวนเสือในโลกลดลงมากจนเหลือแค่ 3,200
ตัว เมื่ อเที ยบกั บศตวรรษที่ แล้วซึ่ งมีอยู่ ประมาณ 100,000 ตัว ที่ป ระชุม นานาชาติ เพื่ อ การอนุรัก ษ์ เสือ ดังกล่าว ประกอบด้วย
ประเทศรัสเซีย จีน อินเดีย บังคลาเทศ ภูฐาน เนปาล และประเทศในภูมิภาคอาเซียนรวม 13 ประเทศซึ่งรวมทั้ง ประเทศไทย
ประเทศเหล่านี้ล้วนเป็นประเทศที่มีเสืออาศัยอยู่ในป่า ผลที่ได้จากการประชุมก็คือมาตรการเพิ่มจำนวนเสือ
ในปัจจุบนั อวัยวะเสือเป็นที่ต้องการมาก อวัยวะเหล่านี้ได้แก่ กระดูกและเล็บเสือ ซึ่งนำไปใช้ปรุงยารักษาโรคหลายอย่าง
เช่น ข้ออักเสบ กะโหลกและหนังสือใช้เป็นเครื่องประดับบ้าน เนื้อและอวัยวะเพศเสือ ใช้เป็นอาหารและยาบำรุงกำลัง เขี้ยวเสือใช้
ทำเครื่องรางของขลัง เป็นต้น จึงมีการลักลอบล่าเสือจากป่าเพื่อนำไปขายในตลาดมืด โดยชำแหละแยกขายเป็นชิ้นส่วนหรือแม้แต่
ขายทั้งตัวก็มี มีข้อมูลว่าในตลาดมืดแถบเอเชียใต้ เสือตัวหนึ่งขายได้ราคาถึงหนึ่งแสนเหรียญสหรัฐอเมริกา การปราบปรามการ
ลักลอบล่าและค้าเสือรวมทั้งสัตว์ป่าอื่นๆไม่ค่อยได้ผล เพราะกำลังคนและงบประมาณในการดูแลรักษาผืนป่าและการกวดขันจับกุม
การลักลอบฆ่าสัตว์มีไม่เพียงพอ การบังคับใช้กฎหมายเพื่อจัดการกับตลาดมืดก็ไม่มีความจริงจัง คณะทำงานที่ทำการศึกษาเรื่องนี้
รายงานผลการสำรวจว่า ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา เสือถูกฆ่าไปมากกว่า 1,000 ตัวในแถบเอเชีย ส่วนใหญ่คือประเทศอินโดนีเซีย ไทย
และเวียดนาม ส่วนตลาดมืดแหล่งใหญ่อยู่บริเวณชายแดนพม่ากับจีนและอินเดีย ชายแดนไทยกับมาเลเซีย และชายแดนรัสเซียกับ
จีน
การที่ อ วัย วะเสื อ เป็ น ที่ต้ อ งการมาก เพื่ อนำไปบริโภคเป็น อาหาร ใช้ท ำยา ทำเครื่ อ งประดั บ และใช้ป ระโยชน์ ต่างๆ
ดังกล่าวข้างต้นนี่เอง ที่เป็นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้เสือใกล้สูญพันธุ์ นอกจากนี้ สาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งก็คือการบุกรุกผืนป่าอัน
เป็นที่อยู่อาศัยของมันเพื่อใช้เป็นที่ทำกิน ทำถนนหนทาง ทำเขื่อนกักเก็บน้ำ ตลอดจนทำเหมืองแร่และการทำประโยชน์อื่นๆ
จากการศึกษาสาเหตุของปัญหา มาตรการเพิ่มจำนวนเสือซึ่งเป็นผลจากการประชุมดังกล่าวข้างต้นจึงประกอบด้วยข้อ
ปฏิบัติหลายประการ ได้แก่ การเพิ่มพื้นที่ป่าในประเทศที่มีเสืออาศัยอยู่ การปราบปรามตลาดมืดค้าเสือ อย่างจริงจัง การบังคับใช้
กฎหมายห้ามล่าสัต ว์ป่ าที่เ ป็ นสัต ว์สงวนอย่างเข้มข้น การจัดตั้ งองค์กรนานาชาติเพื่ อติด ตามดูแลการกระทำผิดกฎหมายและ
ประสานงานให้มีการบังคับใช้กฎหมายอย่างมีประสิทธิภาพ เป็นต้น และเพื่ อให้บังเกิดผลอย่างเป็นรูปธรรม ธนาคารโลกและ
กองทุน Worldwide Fund for nature จึงให้คำมั่นว่าจะสนับสนุนเงินในระยะแรกนี้รวม 180 ล้านเหรียญสหรัฐอเมริกา
เมื่อเห็นความเอาจริงเอาจังของผู้นำ 13 ประเทศที่เข้าร่วมประชุม ตลอดจนการสนับสนุนด้านการเงินขององค์กรระดับ
โลก จึงเป็นที่น่ามั่นใจได้ว่ามาตรการเพิ่มจำนวนเสือ จะช่วยยับยั้งปัญหาที่กลัวกันว่าเสือใกล้จะสูญพันธุ์ได้อย่างมี ประสิทธิผล และ
อาจเป็นไปตามความคาดหวังของเจ้าหน้าที่ฝ่ายไทยที่ไปร่วมประชุมว่าอีก 5 ปีจำนวนเสือในประเทศไทยจะเพิ่มขึ้นเท่าตัว
Page 34
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 35
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 36
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 37
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง เตรียมพร้อมรับประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน
Page 38
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 39
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 40
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 41
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง แผนป้องกันและแก้ไขปัญหาอุทกภัย
Page 42
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 43
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 44
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 45
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง อะไรจะเกิดขึ้นนับตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม พ.ศ. 2558
Page 46
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 47
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
“ปัญหาเด็กในปี 2556 นี้ ขอเรียกว่าเด็กล็อค คือล็อคนิ้ว ล็อคตัวเอง และล็อคเวลา” รศ.ดร.สมพงษ์ จิตระดับ อาจารย์
คณะครุศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวเมื่อวันที่ 10 มกราคม 2556 การล็อคนิ้ว ล็อคตัวเอง ล็อคเวลา ก็คือการใช้เวลา
มากเกินควรกับไอที ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือแท็บแล็ต
จากผลวิจัยพบว่าเด็กและเยาวชนใช้ระบบไอทีเพื่อการเรียนรู้เพียงร้อยละ 20 ส่วนร้อยละ 80 ใช้เพื่อการบันเทิงและเกมส์
การล็อคทั้ งตัวเองและเวลาเช่นนี้ย่อมเกิดผลเสียตามมาหลายประการ จากเวที “คุมเข้มเด็กเล่นเกมส์ : ลิดรอนสิทธิ หรือช่วย
สร้างสรรค์” ในการประชุมคณะกรรมการการจัดสมัชชาสุขภาพแห่งชาติ(คจ.สช.) ครั้งที่ 5 ซึ่งจัดขึ้นระหว่างวันที่ 18-20 ธันวาคม
2555 สรุปว่าการที่ เด็กจำนวนมากใช้เวลามากเกินควรกับไอที ทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เกิดผลด้านลบต่อพัฒนาการ และ
ได้รับผลร้ายจากการรับเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมผ่านทางซอฟท์แวร์ เกมส์ เว็บไซต์
ที่ว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพก็คือร่างกายอ่อนแอเจ็บป่วยง่าย เพราะอยู่กับไอทีจนไม่มีเวลาออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา
อีกทั้งสายตามักจะเสียด้วย เพราะวันๆจ้องอยู่ที่หน้าจอ นอกจากนี้สุขภาพจิตอาจแปรปรวนกลายเป็นเด็กที่มีพฤติกรรมรุนแรง
ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์กล่าวในที่ประชุม คจ.สช.ว่า สถิติของการติดเกมส์และมีพฤติกรรมรุนแรง
จนต้องบำบัดรักษาเพิ่มขึ้นต่อเนื่องทุกปี
นอกจากเรื่องสุขภาพแล้ว การล็อคตั วเองหรือล็อคเวลาจนไม่ มีเวลาทำกิ จกรรมสร้างสรรค์อื่น เช่น การทำกิจกรรม
บำเพ็ญประโยชน์ การร่วมกิจกรรมชมรมต่างๆในสถานศึกษา หรือแม้ แต่การพบปะพูดคุยสังสรรค์กับพ่อแม่ญาติพี่น้องหรือ เพื่อน
ฝูง ย่อมทำให้เกิดผลลบต่อพัฒนาการของตัวเด็กเอง ซึ่งที่สำคัญคือ ทำให้ขาดทักษะทางสังคมและขาดทักษะในการติดต่อสื่อสาร
ปัจจุบันร้านเกมเปิดให้บริการทั่วประเทศกว่า 30,000 ร้าน พอๆกับจำนวนสถานศึกษา ร้านเกมส์เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่
จำกัดเวลา ไม่มีการป้องกันการเข้าถึงเว็บไซต์ลามก เว็บไซต์ล่อลวง หรือเกมส์รุนแรงที่ไม่เหมาะสมกับเด็ก ดังนั้นผลร้ายจากการรับ
เนื้อหาที่ไม่เหมาะสมตามที่ คจ.สช. กล่าวข้างต้นก็คือ ถูกล่อ ลวงเพื่อ กระทำทางเพศ ถูกล่อลวงเพื่อประสงค์ทรัพย์สิน และถูก
ล่อลวงเพื่อค้ามนุษย์
ทำไมเด็กและเยาวชนไทยจำนวนมากจึงกลายเป็นเด็กล็อคจนเกิดผลเสียเช่นนี้ ความคิดเห็นจากเวทีในการประชุม คจ.ส
ช.กล่าวว่า ต้นตอที่สำคัญ ก็คือ ภาคธุรกิจร้านเกมส์เห็นเด็กเป็นเหยื่อ เด็กขาดพื้นที่และกิจกรรมที่เหมาะสม และครอบครัวไม่ดูแล
บุตรหลานอย่างใกล้ชิด หรือไม่เข้าใจกระทั่งว่าปล่อยให้ลูกเล่นเกมส์จนติดและกลายเป็นเด็กล็อคนั้นส่งผลเสียอย่างไร
ที่ประชุม คจ.สช. เสนอให้ผู้เกี่ยวข้องทุกภาคส่วนช่วยเร่งแก้ไขปัญหาด้วยวิธีต่างๆ ได้แก่ ขจัดสื่อร้ายขยายสื่อดี ซึ่งจะ
ช่วยป้องกันปัญหาการถูกล่อลวงเพื่อกระทำทางเพศและการล่อลวงอื่นๆ ปรับปรุงกฎหมายด้านสื่อให้มีความทันสมัย ควบคุมเวลา
และเนื้อหาการให้บริการไอทีทั้งในร้านอินเตอร์เน็ตและเนื้อหาในเว็บไซต์ต่างๆ ซึ่งนอกจากจะช่วยลดอาการล็อคตัวเองและเวลา ยัง
ป้องกันการถูกล่อลวงต่างๆดังกล่าว จัดหาพื้นที่และกิจกรรมที่เหมาะสมสำหรับเด็กและเยาวชน ซึ่งช่วยทำให้การล็อคตัวเองและ
ล็อคเวลากับไอทีลดลง เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตาม ผู้ที่จะแก้ปัญหาได้ดีที่สุดก็คือตัวเด็กและเยาวชนเอง โดยรู้จักผิดชอบชั่วดี และ
รับผิดชอบในการพัฒนาตนไปในทางที่ถูกที่ควร
Page 48
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 49
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง พิษภัยของมลพิษ
Page 50
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 51
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 52
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ขณะที่เขียนบทความฉบับนีย้ งั ไม่ทราบว่าเรื่องเขื่อนแม่วงก์จะลงเอยอย่างไร แต่คาดว่าคงเป็นเรื่องยาวที่ต้องติดตามกัน
ต่อไป
Page 53
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง ราคายางตกต่ำ เกษตรชาวสวนยางปิดถนน
Page 54
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 55
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 56
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
จัดจ้างทุกโครงการที่มีวงเงินหนึ่งแสนบาทขึน้ ไป ให้ภาคประชาชนผู้มีส่วนได้ส่วนเสียมีส่วนร่วมในการตรวจสอบ ตั้งแต่เริ่ม โครงการ
จนเสร็จสิ้นโครงการ มาตรการข้อนี้แหละจะช่วยลดปัญหาการจ่ายเงินใต้โต๊ะดังกล่าวข้างต้นลงได้มาก
มาตรการสุ ด ท้ ายคื อให้ป ฏิ รูปกระบวนการคั ดสรรบุ คคลผู้ที่ จ ะเข้ามาใช้ อํานาจรัฐทุ ก ตําแหน่ งให้มี ความโปร่งใสและ
ตรวจสอบได้ เช่น กระบวนการสรรหา แต่งตั้ง และโยกย้ายข้าราชการระดับสูง
มาตรการทั้ง 5 ข้อที่สมัชชาปฏิรูปมีมติออกมานี้ จะช่ วยป้องกันรูปแบบการคอร์รัปชันทุกรูปแบบที่องค์กรโปร่งใสสากด
จําแนกไว้ดังกล่าวข้างต้นได้อย่างมีประสิทธิผล
โดยรับมอบ
ปัญหาความขัดแย้งทางการเมืองในขณะนีไ้ ม่ว่าจะลงเอยอย่างไร การปฏิรูปประเทศก็คงจะต้องเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
สิ่งที่สมัชชาปฏิรูประดับชาติสรุปไว้ครั้งที่ 3 นี้ รวมทั้งสองครั้งก่อนควรจะได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง
Page 57
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง ปัญหาเรื่องข้าว
Page 58
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ข้าวที่มีคุณภาพ และที่สําคัญคือ ให้ชาวนาไทย ผู้ทนลําบากตรากตรําผลิตข้าวเพื่อชาวไทยและชาวโลกจํานวนมากสามารถลืมตาอ้า
ปากได้ มีคุณ ภาพชีวิตที่ดีขึ้น พ้นจากความทุ กข์ยากที่ ได้รับมาช้านาน และอย่าลืมคํากล่าวที่ว่า "ทุกข์ของชาวนาคือ ทุกข์ของ
แผ่นดิน"
Page 59
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
การล่วงเกินหรือการล่วงละเมิดทางเพศต่อเด็กและสตรีเป็นปัญหาที่มีมานาน ข่าวครึกโครมที่สะเทือนสังคมในช่วงที่ผ่าน
มาคือ การข่มขืนฆ่าเด็กหญิงในขบวนรถไฟแล้วโยนศพทิ้งข้างทาง และข่ าวการข่มขืนฆ่านักท่องเที่ยวชาวอังกฤษที่เกาะเต่า จังหวัด
สุราษฎร์ธานี
ที่จริง ความหมายของการล่วงละเมิดทางเพศประกอบด้วยการกระทําหลายอย่าง ไม่ได้จํากัดเฉพาะการข่มขืนกระทํา
ชําเรา หรือข่มขืนฆ่าดังตัวอย่างเหตุการณ์ที่กล่าวข้างต้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทําอนาจาร ตั้งแต่เบาไปหาหนัก เช่น การล่วงเกิน
ทางเพศด้วยท่าที่ ท่าทาง คําพูด หรือ ด้วยสายตา ตลอดจนการกระทําที่ส่อเจตนาล่วงละเมิดทางเพศ ได้แก่ การถูกเนื้อต้องตัว
การ แตะต้องลูบคลําบริเวณของสงวน การกอดจูบ เป็นต้น นอกจากนี้ การล่วงละเมิดทางเพศไม่ได้เกิดกับผู้หญิงเท่านั้น แม้ผู้ชายก็
ถูก กระทําได้ แต่ในที่นี้จะกล่าวเฉพาะเหตุปัจจัยและแนวทางป้องกันแก้ไขการล่วงละเมิดทางเพศที่เกิดขึ้นกับผู้หญิง โดยจะสรุป
สาระสําคัญบางประเด็นที่คุณสมชาย เจริญอํานวยสุข ผู้อํานวยการสํานักงานกิจการสตรีและสถาบันครอบครัว กระทรวงพัฒนา
สังคมและความมั่นคงของมนุษย์ แสดงความเห็นเมื่อเร็วๆ นี้ในรายการเจาะข่าวเช้านี้ (ช่วงวิเคราะห์เจาะลึก) ของสถานีวิทยุจุฬาฯ
ซึ่งดําเนินรายการโดย ดร.ธีรารัตน์ พันทวี
สําหรับเหตุปัจจัยนั้นมีอยู่หลายอย่าง แต่ละอย่างล้วนมีส่วนก่อให้เกิดการกระทําที่ถือว่าเป็นการล่วงละเมิดทางเพศ ไม่ว่า
จะเป็นการกระทําอนาจาร การข่มขืนกระทําชําเรา จนรุนแรงถึงขั้นข่มขืนฆ่าดังเหตุการณ์ที่เป็นข่าวครึกโครมไปทั่วโลกอยู่ใน ขณะนี้
เหตุโดยพื้นฐานคือ เรื่องค่านิยมทางด้านเพศที่มีทัศนคติว่าผู้ชายมีอํานาจมากกว่าผู้หญิง เพราะผู้หญิงเป็นเพศที่อ่อนแอ กว่า อยู่
ในอาณัติของผู้ชาย จะกระทําอะไรอย่างไรก็ได้ และเมื่อมีเหตุปัจจัยอื่นประกอบ ได้แก่ สถานที่เอื้ออํานวย เช่น เป็นที่ เปลี่ยว แสง
สว่างไม่เพียงพอ หรือประจวบกับโอกาสเหมาะ เช่น ผู้หญิงเดินมาคนเดียว หรือมีสิ่งกระตุ้นจนทําให้ขาดความยับยั้งชั่ง ใจ ซึ่งที่
สําคัญคือ สุราและยาเสพติด เป็นต้น
การล่วงละเมิ ดทางเพศที่เกิด ขึ้น เป็ นจํานวนมากในบ้ านเรา เป็ นเพราะการลงโทษผู้กระทํ าผิด เบาเกิน ไปหรืออย่ างไร
ประเด็นนี้คุณอํานวยมีความเห็นว่า โทษที่กฎหมายกําหนดเหมาะสมแล้ว เพราะโทษขั้นสูงสุดก็คือ ประหารชีวิต ดังที่ศาลได้ตัดสิน
ให้ประหารชีวิตจําเลยที่ข่มขืนฆ่าเด็กหญิงบนรถไฟ แต่จุดอ่อนในขณะนี้คือ กระบวนการที่จะนําผู้กระทํา ผิดขึ้นมาถึงศาลยุติธรรม
เช่น มีการยอมความกันได้ หรือไกล่เกลี่ยให้ยอมรับเงินตอบแทน อย่างไรก็ตาม เรื่องการเพิ่มโทษหรือแก้จุดอ่อนดังกล่าวยังนับว่า
เป็นการตั้งรับ ที่สําคัญกว่าคือ ต้องเน้นเรื่องแนวทางการป้องกันไม่ให้มีการกระทําที่เป็นการล่วงละเมิดทางเพศเกิดขึ้น ที่สําคัญคือ
การปรับปรุงแก้ไขพื้นที่เสี่ยง เพื่อป้องกันไม่ให้มีสถานที่เอื้ออํานวยต่อการล่วงละเมิดทางเพศ โดยเฉพาะพื้นที่สาธารณะ เช่น บน
รถไฟ รถโดยสารสาธารณะ ถนนหนทางที่เปลี่ยว มืด แสงสว่างไม่เพียงพอ เรื่องสํ าคัญอีกอย่างหนึ่งคือ การให้ความรู้เรื่องการ
ป้องกันการถูกล่วงละเมิดทางเพศ เป็นต้นว่า ให้รู้ว่าการกระทําอย่างไรเป็นความเสี่ยงหรือเป็นการเอื้ออํานวยต่อการถูกล่วงละเมิด
ทางเพศ เช่น การไม่รักนวลสงวนตัว การแต่งกายที่ล่อแหลม การแสดงท่าทีกิริยาที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ระมัดระวังที่ส่อถึงการยั่วยุ
การเดินบนถนนตรอกซอกซอยที่มืดและเปลี่ยว บริเวณที่ดินหรือตึกรกร้าง โดยเฉพาะเวลากลางคืน แนวทางการป้องกันทั้งสอง
ประการดังกล่าวนี้ จะช่วยลดปัญหาการกระทําทุกอย่างที่จัดเป็นการล่วงละเมิดทางเพศลงได้
คุณอํานวยกล่าวในช่วงท้ายว่า ทุกหน่วยงานทั้งภาครัฐ เอกชน และประชาสังคม ต้องเน้นเรื่ องการป้องกัน โดยเริ่มจาก
จุด เล็กที่สุดคือ ครอบครัว ให้มีความรู้ในการป้องกัน ให้สื่อสารกันระหว่างสมาชิกครอบครัว ช่วยให้ครอบครัวมีความเข้มแข็งทาง
เศรษฐกิจ มีอาชีพ ไม่มียาเสพติดและอบายมุข ชุมชนต้องมีหน่วยงานต่างๆ จัดการให้ความรู้และดูแลให้ทุกพื้นที่มีความปลอดภัย
ปราศจากปัจจัยเสี่ยง ทั้งนี้มีความมั่นใจว่า "ตําบลเข้มแข็งไร้ความรุนแรง” ซึ่งกําลังพยายามดําเนินการให้เกิดขึ้นให้ได้ 1,000 ตําบล
ภายในปีงบประมาณ 2558 นี้ จะเป็นกําลังสําคัญในการป้องกันแก้ปัญหาความรุนแรง ซึ่งรวมถึงปัญหาการล่วงละเมิดทางเพศด้วย
Page 60
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 61
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง ความสุขของคนอาเซียน
Page 62
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
หวังว่าผู้มีโอกาสได้อ่านบทความนี้ คงได้ข้อคิดบางอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อตนเองบ้างไม่มากก็น้อย โดยเฉพาะเรื่องการ
ดําเนินชีวิตให้มีความสุขโดยไม่ต้องพึ่งพาวัตถุและปัจจัยภายนอกมากนัก หากท่านสนใจ ผู้เขียนบทความนี้ขอแนะนําให้หาหนังสือ
ที่ กล่าวถึงเรือ่ งความสุข ซึ่งพระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ.ปยุตโต) เขียนไว้ลหลายเล่มมาอ่าน แล้วท่านจะรู้สึกว่ามีความสุขมากขึ้น
Page 63
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 64
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
สบาย แม้แต่หายใจก็ฝึกปรุงแต่งความสุขไปด้วย เช่น หายใจเข้า ทําใจให้เบิกบาน เวลาหายใจออก ก็ทําใจให้โปร่งเบา คือฝึกปรุง
แต่งจิตให้ร่าเริงเบิกบาน อิ่มใจ มีความสุข จนถึงขั้นมีสมาธิคือ จิตอยู่กับสิ่งที่ต้องการ ไม่มีอะไรมารบกวน
ความสุขขั้นที่ 5 คือ ความสุขเหนือการปรุงแต่ง เป็นความสุขที่เกิดจากการพัฒนาปัญญาจนเห็นแจ้ง รู้เท่าทันความจริง
ของโลกและชีวิต วางจิตลงตัวสนิทกับทุกสิ่ง ทุกอย่าง เป็นจิตที่สบาย ไม่มีอะไรกวน คนที่จิตลงตัวเช่นนี้จะมีความสุขประจําตัวอยู่
ตลอดเวลา เป็นความสุขเต็มอิ่มอยู่ข้างใน ไม่ต้องหาจากข้างนอก แม้จะมีสิ่งบํารุงบําเรออันเป็ นความสุขขั้นที่ 1 ก็เสพสุขโดยไม่ยึด
ติดและห่วงกังวลว่าสิ่งนั้นจะหมดไป เพราะเห็นแจ้งแล้วว่าไม่มีอะไรจีรังยั่งยืน จึงเป็นผู้ที่มีชีวิตที่พร้อมที่จะทําเพื่อคนอื่นได้เต็มที่
ความสุขขั้นที่ 1 เป็นความสุขที่ต้องแสวงหา ส่วนความสุขขั้นที่ 2-5 เป็นความสุขที่สร้างขึ้นได้ มนุษย์เป็นสัตว์โลกที่ฝึก
ได้ พัฒนาได้ ทั้งร่างกายและจิตใจ จึงขอเชิญชวนให้พัฒนาตนจนสามารถสร้างความสุขขึ้นมาได้ภายในตนเอง โดยไม่ต้องพึ่งพาสิ่ง
บํารุง บําเรอภายนอกมากนัก
Page 65
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง เด็กไทยกับวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Page 66
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ในขณะที่หลายฝ่ายที่เกี่ยวข้ องกําลังดําเนินการแก้ไขปัญ หา เด็กไทยก็ควรปรับมุม มองของตนเกี่ยวกับการเรียนวิชา
วิทยาศาสตร์ด้วยคือ มองให้เห็นคุณ ค่าว่าในอนาคตวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีนี่แหละจะเป็นเครื่องมือ ที่มีความสําคัญ ในการ
พัฒนาตนเองและประเทศชาติ ให้สามารถแข่งขันกับชาติอื่นๆ ได้ เพราะเมื่อประเทศเรามีคนจํานวนมากเก่งวิทยาศาสตร์ ก็จะทําให้
เรามีนวัตกรรม มีทรัพย์สินทางปัญญา ตลอดจนเทคโนโลยีใหม่ๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งสามารถเป็นแหล่งรายได้หลักอีกอย่าง
หนึง่ ของประเทศนอกเหนือจากภาคเกษตรกรรมและการท่องเที่ยว
Page 67
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 68
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
และในประกาศสํานักนายกรัฐมนตรีที่กล่าวข้างต้นคือ ห้ามมีสถานที่ขายสุราอยู่ใกล้สถานศึก ษาหรือหอพักในบริเวณใกล้เคียง
สถานศึกษา สําหรับประกาศสํานักนายกรัฐมนตรีมีข้อกําหนดด้ว ยว่าห้ามขายสุราในสถานที่หรือบริเวณซึ่ งอยู่ในระยะ 300 เมตร
จากรั้วหรือแนวเขตของสถานศึกษาระดับอาชีวศึกษาหรือสถาบันอุดมศึกษาของรัฐและเอกชน
นอกจากที่กล่าวมา คําสั่ง คสช. ที่ 22/2558 ยังมีบทลงโทษผู้ฝ่าฝืนค่อนข้างรุนแรง เช่น ให้ปิดสถานบริการ 5 ปี หาก
อยู่ ใกล้สถานศึกษาให้ปิดอย่างถาวร ถ้าเจ้าหน้าที่ปล่อยปะละเลย ให้ดําเนินการลงโทษทั้งทางแพ่ง อาญา และทางปกครอง
สาระสําคัญแต่ละข้อดังกล่าวข้างต้น ย่อมมีผลชัดเจนที่จะลดปัญหานักศึกษามั่วสุมในร้านเหล้ารอบมหาวิทยาลัย รวมทั้ง
ผลเสียที่ตามมาและถ้าเยาวชนอันเป็นอนาคตของชาติมี จิตใจที่เข้มแข็ง ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสุราและอบายมุขทั้งปวง ปัญหาเหล่านี้ ย่อม
หมดไปแน่นอน
Page 69
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง ปัญหาขยะล้นเมือง
Page 70
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ไร่ ลึก 11 เมตร ฝังกลบขยะได้ 4 ชั้น ชั้นละ 2 เมตร รองรับขยะเกิดใหม่วันละพันตันได้ 30 กว่าปี ก้นบ่อเป็นดินสังเคราะห์ที่น้ํา
ผ่านเข้าออกไม่ได้ ปากบ่อคลุมด้วยวัสดุสังเคราะห์กันน้ํา น้ําเสี ยที่ออกจากบ่อขยะจะไหลไปลงบ่อบําบัดน้ําเสียและนํามาใช้ใหม่ได้
สําหรับโรงไฟฟ้าพลังงานขยะกําลังเริ่มก่อสร้าง
มาตรการที่กล่าวมาจะลดขยะตกค้างและขยะเกิดใหม่ ส่วนอีกมาตรการหนึ่งคือ การรณรงค์ให้แต่ละคนช่วยกันลดขยะ จะ
ลดขยะที่เกิดขึ้นใหม่ในแต่ละปี ดังนั้นในฐานะที่เป็นพลเมืองของประเทศ ทุกคนต้องมีจิตสํานึกร่วมกันในการแก้ปัญหาขยะล้น เมือง
แต่ละคนจะต้องลดการสร้างขยะลงให้ได้มากที่สุด ต้องช่วยกันแยกขยะที่สามารถนํามาใช้ซ้ําได้ ต้องพยายามเลิกใช้ ถุงพลาสติกและ
กล่องโฟมซึ่งใช้เวลานานมากกว่าจะย่อยสลายหมด หากทุกคนร่วมมือร่วมใจกั น ประเทศเราจะสามารถแก้ปัญหา ขยะได้อย่าง
ยั่งยืน
Page 71
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 72
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เช่ นกั น ส่วนจีน นั้ น การเติบ โตทางเศรษฐกิจ ชะลอตั วเห็นได้ ชัด จากที่เติ บ โตเป็ น ตัวเลขสองหลัก ขณะนี้ เหลื อเพี ย ง 6.5% เมื่ อ
เศรษฐกิ จ โลกเป็ น เช่ น นี้ การนำเงิน จากต่ า งประเทศมาลงทุ น ในประเทศเรา ซึ่ งจะกระตุ้ น การเติ บ โตทางเศรษฐกิ จก็ จ ะลดลง
นอกจากนี้ปัจจัยลบข้อนี้ยังจะลดปัจจัยบวกที่ว่า การส่งสินค้าออกของเราเพิ่มขึ้นอีกด้วย
ปัจจัยลบประการสุดท้ายคือความขัดแย้งทางการเมืองในระดับโลก ที่สำคัญคือสงครามในตะวันออกกลางที่มีหลายฝัก
หลายฝ่ายเกี่ยวข้อง และมีประเทศมหาอำนาจเช่น สหรัฐอเมริกาและรั สเซียหนุนหลังแต่ละฝ่าย ความขัดแย้งที่สำคัญอีกแห่งหนึ่ง
คือข้อพิพาทในทะเลจีนใต้ระหว่างจีนกับอีกหลายประเทศรวมทั้งสหรัฐอเมริกา ความขัดแย้งทางการเมืองในระดับโลกเช่นนี้ ยังมีผล
ทำให้เศรษฐกิจโลกเติบโตไม่ดีเท่าที่ควรอีกด้วย เพราะจะทำลายบรรยากาศการกระจายความเติบโตทางเศรษฐกิจ โดยเฉพาะการ
เคลื่อนย้ายเงินลงทุนระหว่างประเทศ
การที่เรารู้แนวโน้มด้านเศรษฐกิจของประเทศเรา น่าจะเป็นประโยชน์ต่อการเตรียมตัวรับมือสมดังที่อาจารย์เ กรียงศักดิ์
อวยพรให้คนไทยก้าวให้พ้นสภาพการณ์เช่นนี้ไปได้อย่างมีสติและมั่นคง
Page 73
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง เพิ่มพื้นที่ป่าลดปัญหาภัยแล้ง
Page 74
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
หากเราสามารถฟื้นคืนป่าที่อุดมสมบูรณ์ ได้ถึงร้อยละ 40 ของพื้ นที่ประเทศไทยหรือได้มากกว่า คงลดปัญ หาจากภัย
ธรรมชาติลงได้มากพอควร ไม่ว่าจะเป็นปัญหาภัยแล้ง น้ำท่วม หรือมลภาวะทางอากาศจากการเผาป่า ซึ่งส่งผลกระทบต่อคนไทย
ทั่วประเทศไม่ว่าจะเป็นคนรวย คนจน คนในชนบทหรือคนในเมืองใหญ่ ดังนั้นคนไทยทุกคนต้องร่วมมือร่วมใจกันดูแลรักษาป่าไม้
ของประเทศให้มีความอุดมสมบูรณ์อย่างยั่งยืน
Page 75
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 76
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
สำหรับค่าเงินยูโรและเงินปอนด์ที่อ่อนค่าลง ยังทำให้ เงินดอลลาร์สหรั ฐฯแข็งค่าขึ้น ซึ่งจะมีผลโดยตรงในการส่งเสริม
แนวโน้มที่ดีของไทยสองประการที่กล่าวข้างต้น คือ ภาพรวมเศรษฐกิจไทยจะขยายตัวและนักท่องเที่ยวจะมาไทยเพิ่มขึ้น ทั้งนี้เพราะ
ค่าเงินบาทของเราซึ่งอิงกับค่าเงินดอลลาร์สหรัฐฯ จะมีค่าอ่อนลง จึงน่าจะจูงใจให้นักท่องเที่ยวจากประเทศอื่นๆมาเที่ยวไทยมากขึ้น
และสินค้าส่งออกของเราก็จะมีราคาลดลง
ผลกระทบของ Brexti ที่กล่าวมาเป็นการสรุปจากบทวิเคราะห์ที่กระทำกันเพียง 1-2 วันหลังจากทราบผลประชามติว่า
UK จะออกจาก EU ส่วนผลกระทบที่แท้จริงจะเป็นอย่างไร จะมากน้อยกว่านี้หรือไม่ เป็นเรื่องที่ค วรให้ความสนใจติดตาม เพราะ
ยุตสมัยนี้เหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นในส่วนใดส่วนหนึ่งของโลกมักจะส่งผลกระทบเป็นวงกว้าง
Page 77
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง Digital technology เปลี่ยนโลก
Page 78
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
มหาวิทยาลัย ได้ทำงานที่บริษัทแห่งหนึ่งในตำแหน่งสำคัญ แต่ไม่นานก็ขอลาออก เพราะเบื่อระบบงานประจำ เอาเงินที่เก็บออมได้
ไปเรียนโยคะซึ่งเป็นของชอบ ขณะนี้ได้เป็นอาจารย์สอนโยคะและรับงานแปลหนังสือให้เอกชนและหน่วยงานต่างๆ รวมทั้ง กสทช.
มีรายได้จากงานแปลเดือนละกว่าสองแสนบาท
ผู้ เขีย นหวั งเป็ น อย่ า งยิ่ งว่าบทความนี้ จะมี ส่ว นกระตุ้ น เตื อ นให้ เยาวชนซึ่ งเป็ น กำลั งสำคั ญ และเป็ น อนาคตของชาติ
วางแผนพัฒนาความรู้ความสามารถของตนให้ก้าวทันโลกซึ่งกำลังเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว
Page 79
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 80
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ในหลวงรัชกาลที่ 9 หากใครได้มีโอกาสชมวีดิทัศน์เรื่องทฤษฎีใหม่บนเว็บไซต์บ้านสวนพอเพียงซึ่งเผยแพร่ผ่านทาง Youtube จะ
เห็นได้ว่ากว่าพระองค์จะเสด็จไปถึงแปลงทดลองในที่ดินอําเภอเขาวงนั้น ต้องทรงผจญกับการเดินทางที่ยากลําบาก ผ่านทางเกวียน
ที่ขรุขระจนรถยนต์พระที่นั่งแกว่งไปมา แล้วต้องเสด็จพระราชดําเนินต่อด้วยพระบาทผ่านเส้นทางที่แคบ คดเคี้ยว ขรุขระ เป็นหลุม
เป็นบ่อ นับเป็นเส้นทางทรงงานที่ลําบากมาก
เป็ น เวลาล่ วงมาแล้ ว กว่ า 20 ปี ความสํ าเร็จ ของโครงการทฤษฎี ใหม่ ที่ เขาวงนี้ ชี้ ให้ เ ห็ น ว่ าในหลวงทรงวางรากฐาน
การเกษตรไว้อย่างเป็นระบบเพื่อพสกนิกรของพระองค์ ดังนั้นทฤษฎีใหม่ขั้นต้นดังที่ได้กล่าวมาก่อนหน้านี้ เมื่อเกษตรกรเข้าใจและ
ลงมือปฏิบัติจนได้ผลแล้ว เพื่อให้เกิดผลสมบูรณ์ยิ่งขึ้นก็ควรดําเนินการต่อไปตามทฤษฎีใหม่ขั้นที่สองและสาม จะได้พัฒนาตนเอง
ไปสู่ขั้นพออยู่พอกินและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นจนเกิดเป็นความสุขที่ยั่งยืนดังพระประสงค์ของในหลวงที่ทรงตั้งพระราชหฤทัยที่จะ
พระราชทานประโยชน์สุขให้แก่พสกนิกรชาวไทยของพระองค์ได้มีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
Page 81
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง อาหารริมทางภัยใกล้ตัว...
Page 82
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ไป เดินบนถนนก็เสี่ยงถูกรถชน ผลสําหรับอาหารริมทางที่ดีคือ ไปรวมเป็นสัดเป็นส่วนเหมือนตลาดโต้รุ่ง โดยเช่าเจ้าของที่ดินที่เขา
มีที่ ทิ้งขยะ มีห้องน้ำห้องท่า มีที่ล้างชาม มีก๊อกน้ำครบครัน...”
ปัญหาด้านลบดังกล่าวข้างต้นย่อมลดหรือทําลายสิ่งที่เราภูมิใจ ทั้งการที่กรุงเทพฯ ได้รับการจั ดอันดับให้เป็นที่หนึ่งของ
โลกในด้านอาหารริมทาง รวมทั้งการที่เป็นที่ นิยมชมชอบในหมู่นักท่องเที่ยว ดังนั้นผู้ค้าอาหารริมทางทั้งหลายและหน่วยงานที่
เกี่ยวข้องต้องเร่งแก้ไขอย่างจริงจัง
ในขณะที่สาเหตุของปัญ หายังไม่ได้รับการแก้ไข ผู้ที่จําเป็นต้องฝากท้องหลายมื้อ ไว้กับอาหารริมทาง ควรปฏิบัติตาม
คําแนะนําของอาจารย์สง่า
“ต้องมีความรู้และทั กษะในการเลือกร้าน สังเกตจากตัวร้านว่าน่าไว้ใจได้ เช่น ช้อนส้อมจานชามล้างสะอาด วางเป็ น
ระเบียบ คนขายสวมผ้ากันเปื้อน ผ้าคลุมศีรษะ โต๊ะเก้าอี้ เครื่องปรุงวางดูดี ไม่มีผ้าขี้ริ้วดําขี้ดปี ฯลฯ”
Page 83
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 84
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
สินค้าไปสู่ต ลาด ผลผลิตที่ได้บ างส่วนจะใช้บริโภคในครัวเรือนและวางขายในตลาดท้ องถิ่น ผลผลิ ตส่วนใหญ่ จะขายผ่านระบบ
การตลาดของโครงการหลวงและบางส่วนจะนํามาพัฒนาเป็ นผลิตภัณฑ์หรือนํามาแปรรูป เช่น ผลิตภัณฑ์ดอกไม้แห้ ง น้ำเสาวรส
น้ำมะเขือเทศ น้ำพีช สตรอว์เบอร์รี่อบแห้ง มะม่วงอบแห้ง และแคนตาลูปอบแห้ง
การดําเนินงานของโครงการหลวงดังกล่าว ยังผลให้ชาวเขามีงานทําอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งปีและมีรายได้เพียงพอต่อ
การดํารงชีพอย่างสุ ขสบายพอสมควร ผลทั้งสองประการนี้จึงสามารถระงับยับยั้งปัญหาที่เกิดจากวิถีการดําเนินชีวิตของชาวเขา
ดังกล่าวในตอนต้นได้อย่างยั่งยืน
เรื่องโครงการหลวงที่นําเสนอในบทความนี้ เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งในโครงการพระราชดําริของในหลวงรัชกาลที่ 9 ซึ่งมีอยู่
มากมายถึงราว 4,500 โครงการ โครงการหลวงมิใช่ “ช่วยชาวเขา” ให้มีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยัง “ช่วยชาวเรา” และ “ช่วย
ชาวโลก” ด้วย คือ ช่วยลดปัญหายาเสพติด ยับยั้งการทําลายป่าต้นน้ํา และถ่ายทอดความรู้ในการพัฒนาพื้นที่สูงให้นานา ประเทศ
นําไปประยุกต์ใช้
“ปวงพสกนิกรชาวไทยน้อมรําลึกในพระมหากรุณาธิคุณหาที่สุดมิได้ตราบนิจนิรันดร์”
Page 85
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง แรงบันดาลใจจากในหลวงรัชกาลที่ 9
Page 86
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
นอกจากอาหารการกินจะอุดมสมบูรณ์ การใช้ประโยชน์ในพื้นที่ดังกล่าวข้างต้นยังทำให้ครอบครัวนี้ได้ใช้ชีวิตร่วมกันอย่าง
มีความสุข และมีรายได้ไว้จับจ่ายใช้สอยอย่างพอเพียง โดยมีรายได้เฉลี่ยประมาณเดือนละ 15,000 บาท ซึ่งเป็นรายได้จากการขาย
ไข่เค็ม 4,500 บาท ขายผักและผลไม้ 4,300 บาท ขายปุ๋ยคอกที่ได้จากขี้วัวแห้ง 1,800 บาท ขายน้ำส้มควันไม้ที่ได้จากการเผาถ่าน
สำหรับไล่แมลง 1,200 บาท และยังมีรายได้จากการขายไข่เป็ดสด ถ่านไม้ กบ ไข่ไก่ และเมล็ดพันธุ์พืชอีก 3,200 บาท ทั้งนี้ยัง ไม่
รวมรายได้จากการขายวัวเมื่อจำเป็นต้องใช้เงินก้อนใหญ่
บางคนอาจเข้าใจว่าปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้โครงการในพระราชดำริประสบความสำเร็จก็คือ พระบารมีของใน
หลวงรัชกาลที่ 9 แต่ ในความเป็นจริงยังมีตัวอย่างจำนวนมากที่ได้รับแรงบันดาลใจและนำแนวทางที่พระราชทานไว้มาปรับใช้จน
ประสบความสำเร็จ ดังครอบครัวที่นำเสนอในบทความนี้ ที่สามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตอันเร่งรีบวุ่นวายในเมืองกรุง มาเป็นเกษตรกรที่มี
อาหารการกินอุดมสมบูรณ์ มีรายได้พอเพียง และทั้งพ่อแม่ลูกได้ใช้ชีวิตร่วมกันอย่างมีความสุข
“ธ สถิตในดวงในไทยนิรันดร์”
Page 87
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
พ.ศ. 2562
บทความที่ 1
เรื่อง พิษภัยของการบริโภคอาหารรสเค็ม
ผู้ที่สนใจดูแลรักษาสุขภาพตนเองคงสังเกตเห็นว่าในสื่อหลายแหล่ง ทั้งสื่อหลักและสื่อออนไลน์ได้ให้ความรู้เรื่องการบริโภค
อาหารรสเค็ม ซึง่ มีโซเดียมสูงว่าทำให้เกิดโรคได้หลายโรค ขณะเขียนบทความนี้ สื่อของเครือข่ายลดบริโภคเค็มกำลังเสนอให้เก็บ
ภาษีความเค็มจากอาหาร เครื่องดื่ม ขนมขบเคี้ยว ฯลฯ ทีม่ ีความเค็มสูงและกรมสรรพสามิตก็กำลังพิจารณาว่าจะเก็บภาษีความ
เค็มหรือไม่อย่างไร
แหล่งโซเดียมสำคัญที่สุดที่เข้าสู่ร่างกายด้วยการบริโภคก็คอื เกลือ องค์การอนามัยโลกแนะนำให้กินโซเดียมไม่เกิน 2,000
มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเทียบได้กับเกลือ 5 กรัมหรือประมาณ 1 ช้อนชาต่อวัน จากผลการสำรวจของกระทรวงสาธารณสุขร่วมกับ
สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล รวมทั้งข้อมูลจาก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) พบว่าคนไทย
ส่วนใหญ่ด้รับโซเดียมเกินกว่าสองเท่าของปริมาณที่ควรได้รบั โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย มีบทบาทสำคัญใน
การควบคุมความสมดุลของความป็นกรดด่างและปริมาณน้ำในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ในภาวะปกติโซเดียมส่วนใหญ่จะอยู่ในน้ำ
ส่วนที่อยู่นอกเซลล์และในเลือดส่วนที่เรียกว่าพลาสมา เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไปก็จะดึงน้ำออกจากเซลล์มาคั่งอยู่นอก
เซลล์และคั่งในหลอดเลือด ทำให้เกิดการคั่งของน้ำและโซเดียมในอวัยวะต่าง ๆ นอกจากนี้ ไตก็ต้องทำงานหนักมากขึ้นในการขับ
โซเดียมออกจากร่างกาย ดังนัน้ การบริโภคอาหารรสเต็มจัดจึงทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ ทีส่ ำคัญคือ ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาด
เลือด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไต เป็นต้น
ในการประชุมพิจารณามาตรการการควบคุมโซเดียมในอาหารเมื่อวันที่ 21 มีนาคม พ.ศ. 2560 โดยเครือข่ายลดบริโภค
เค็ม สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา และองค์กรอนามัยโลก มีข้อมูลว่คน
ไทยป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงร้อยละ 21.4 หรือ 11.5 ล้านคน
โรคไตร้อยละ 175 หรือ 7.6 ล้านคน โรคหัวใจขาดเลือดร้อยละ 1.4 หรือ 0.75 ล้านคน โรคหลอดเลือดสมองร้อยละ 1.1
หรือ 0.5 ล้านคน โดยโรคกลุ่มนี้เกิดจากพฤติกรรมการบริโภคที่ไม่ถูกต้องของประชาชนที่ชื่นชอบอาหารรสชาติเค็มซึ่งเป็นอาหารที่
มีเกลือหรือโซเดียมสูง
เมื่อทราบถึงพิษภัยของการบริโภคอาหารรสเค็ม ก็ควรหันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากขึ้น จาก
ข้อมูลของกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขพบว่า ผลิตภัณฑ์เครื่องปรุงรสที่ครัวเรือนคนไทยนิยมใช้กันมาก 5
อันดับแรก คือ น้ำปลา ซีอิ๊วขาว เกลือ กะปิ และซอสหอยนางรมนัน้ ล้วนแต่มีโซเดียมสูง เช่น
เกลือ 1 ซ้อนโต๊ะ มีโซเดียม 6,000 มิลลิกรัม น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ มีโซเดียม 1,160 - 1,420 มิลลิกรัม
ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ มีโซเดียม 1,150 มิลลิกรัม กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ มีโซเดียม 1,430 - 1,490 มิลลิกรัม
ชอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ มีโซเดียม 420 - 490 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยงั พบว่พฤติกรรมการบริโภคอาหารมื้อหลักของคนไทย
มากกว่าร้อยละ 30 จะซื้อกินนอกบ้านทั้ง 3 มื้อ โดยเฉพาะกลุ่มที่ทำงานหรือใช้ชีวิตนอกบ้าน เช่น ข้าราชการ นักเรียน นิสติ
นักศึกษา พนักงานรัฐวิสาหกิจ และลูกจ้างทั่วไป และมากกว่าร้อยละ 70 ของกลุ่มที่อาศัยอยู่ในเขตเทศบาลซื้ออาหารกลางวันนอก
บ้าน อาหารที่รับประทานบ่อยในแต่ละวัน ได้แก่ ข้าวราดแกง ก๋วยเตี๋ยว อาหารจานเดียว และอาหารตามสั่ง
ขณะนี้องค์กรหลายแห่งทั้งภาครัฐและเอกชน ได้ทำการรณรงค์ให้ลดการบริโภคเค็มกันอย่าง
กว้างขวาง ทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกรกินอาหารในหมู่ประชาชนจำนวนไม่น้อย ได้แก่ ปรับเปลีย่ นนิสยั ให้กนิ อาหารจืด
ลง รับประทานอาหารสตธรรมชาติ ชิมอาหารก่อนเติมเครื่องปรุงรสปรุงอาหารโดยเติมเกลือ น้ำปลา หรือชอสปรุงรสต่าง ๆ ให้
น้อยที่สุด เพื่อให้คุ้นเคยกับอาหารรสจืด หลีกเลีย่ งอาหารเค็ม เช่น ปลาเค็ม หมูเค็ม เนื้อเค็ม เบคอน ไส้กรอก ลดหรือเลิกการใส่
Page 88
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ผงชูรสในอาหาร เพราะผงชูรสก็คือโมโนโซเดียมกลูตาเมต หากใส่มากและบ่อยเกินไปร่างกายจะได้รับโซเดียมมาก ไม่กินอาหาร
สำเร็จรูปและกึ่งสำเร็จรูปที่มีเกลือปริมาณมาก
การรณรงค์ให้ลดการบริโภคเค็มของภาคส่วนต่าง ๆ นอกจากทำให้พฤติกรรมการกินอาหารเค็ม เปลี่ยนแปลงไปดังกล่าว
ยังทำให้อาหารหลายอย่างมีการปรับปรุงสูตร ตัวอย่างเช่น ซอสปรุงรสลดโซเดียม น้ำปลาสูตรโซเดียมต่ำ น้ำมะเขือเทศดอยคำ
สูตรโซเดียมต่ำ ปลาร้าลดโซเดียม นอกจากนี้ยงั มีการรณรงค์ให้ร่วมกันลงชื่อเพื่อร้องเรียนต่อสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
ให้ออกมาตรการลดปริมาณโซเดียมลงร้อยละ 10 ในผงปรุงรสของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกยี่ห้อภายในปี พ.ศ. 2562 เนือ่ งจากบะหมี่
กึง่ สำเร็จรูปซึ่งเป็นอาหารใกล้ตัวและเป็นที่นิยมอย่างมากนัน้ ในแต่ละซองประกอบด้วยผงปรุงรส ที่มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ยถึง1,500
- 2,000 มิลลิกรัม ซึ่งเท่าหรือเท่ากับปริมาณทั้งหมดที่ควรบริโภคในแต่ละวัน ขณะเขียนบทความนี้มีผู้ร่วมลงชื่อแล้วกว่า 23,000
คน
พฤติกรรมการกินอาหารที่เปลี่ยนแปลงไป รวมทั้งอาหารสูตรโซเดียมต่ำหรือสูตรลตโซเดียม ดังตัวอย่างที่กล่าวมา จะ
สามารถป้องกันหรือลตรคทั้งหลายที่เกิดจากการบริโภคอาหารรสเค็มได้ ดังนั้น นักเรียนนิสิตนักศึกษาซึง่ จะเป็นกำลังสำคัญในการ
พัฒนาประเทศชาติ จึงควรปฏิบัติตนให้ถูกต้องในการบริโภคอาหารทั้งนี้นอกจากลดเต็ม ยังต้องลตหวาน ลตมัน และควรให้ความรู้
แก่พ่อแม่ตลอดจนญาติพนี่ ้องและเพื่อนฝูงด้วย
Page 89
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง ธนาคารปูม้า
Page 90
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ทะเลเติบโตได้ยากหรือตายไป ดังนั้นงานของศูนย์ศึกษาการพัฒนาอ่าวคุ้งกระเบนๆ ที่นอกเหนือจากงานธนาคารปูม้า จึงเป็นเหตุ
ปัจจัยที่สําคัญอีกประการหนึ่งที่ทําให้ปูม้าในทะเลมีจํานวนเพิ่มขึ้น
ปัจจุบันชาวประมงมีฐานะความเป็นอยูด่ ขี นึ้ เนื่องจากปูม้าในทะเลมีจํานวนเพิ่มขึน้ นอกจากจะมีรายได้เพิ่มขึน้ จากการ
ขายปู ครอบครัวของชาวประมงยังมีงานทําที่สามารถสร้างรายได้ไม่น้อยจากการต้มหรือนึ่งปูและแกะเนื้อปูขายให้นักท่องเที่ยง
รับประทาน
งานของศูนย์ศึกษาการพัฒนาอ่าวคุ้งกระเบนในพระราชดําริ ได้ช่วยแก้ปัญหาและเพิ่มจํานวนปูม้าอย่างมีประสิทธิผล เป็น
ต้นแบบของธนาคารปูม้าในท้องที่ต่างๆ และช่วยให้ทรัพยากรจากท้องทะเลคืนความอุดมสมบูรณ์ นับเป็นพระมหากรุณาธิคุณหา
ที่สุดมิได้
Page 91
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
พ.ศ. 2563
บทความที่ 1
เรื่อง ปัญหาการใช้สารเคมีทางการเกษตร
Page 92
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
น้อย 7-14 วัน ก็จะทำให้สารพิษตกค้างในพืชผักผลไม้ ภาวะที่สารพิษปนเปื้อนและตกค้างเช่นนี้ ในระยะยาวจะมีผลทำให้เกิดโรค
และความเจ็บป่วยในมนุษย์ได้อีกด้วย
โรคและความเจ็ บ ป่ ว ยในมนุ ษ ย์ รวมทั้ ง ภาวะสารพิ ษ ปนเปื้ อ นและตกค้ า งในสิ่ ง แวดล้ อ มนี่ เอง ทำให้ เกิ ด มติ ค ณะ
กรรมการฯวันที่ 22 ตุลาคม ที่มีผลห้ามสารเคมีทั้งสามชนิดไม่ให้มีการนำเข้า จำหน่าย และครอบครอง แต่หลังจากนั้นมีความ
เคลื่อนไหวคัดค้านมตินี้อย่างรุนแรงด้วยเหตุผลต่างๆ เป็นต้นว่า ถ้าหากยกเลิกสารทั้งสามชนิดแล้วจะให้เกษตรกรใช้อะไรทดแทน
สารเคมีอื่นที่ไม่ถูกห้ามก็มีประสิทธิภาพน้อยกว่าและราคาแพงกว่า จะให้จัดการสารเคมีที่เหลืออยู่ในสต๊อกเป็ นจำนวนมากอย่างไร
สารฆ่ าวั ช พื ช ก็ ไม่ ได้ ใช่ ว่ าจะตกค้ างในอาหารได้ ง่ายๆ อย่ างที่ ก ลั ว กั น เพราะหากเกษตรกรฉี ด พ่ น สารโดนพื ช ผั ก มั น ก็ จ ะตาย
เช่น เดียวกั บวัชพื ช ประเทศสหรัฐอเมริกาก็ท ำหนังสือคั ดค้ านการห้ามสารไกลโฟเสตว่าจะทำให้พื ชบางอย่ างเช่นถั่ วเหลืองไม่
สามารถนำเข้ามาขายในไทยได้ ประเด็นนี้ทำให้กลุ่มผู้ผลิตอาหารสัตว์เกรงว่าจะขาดวัตถุดิบที่ใช้ในการผลิต จึงร่วมกันคัดค้านการ
ห้ามสารเคมีทั้งสามชนิดเช่นกัน จนในที่สุดจึงมีมติคณะกรรมการฯ วันที่ 27 พฤศจิกายน ซึ่งมีผลเปลี่ยนแปลงแก้ไขมติเมื่อวันที่ 22
ตุลาคม ดังกล่าวในตอนต้น
Page 93
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เรื่อง PM2.5 ภัยร้ายใกล้ตัว
Page 94
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ในกรณีที่มาตรการที่กล่าวมาไม่ได้ผล คือยังมี PM2.5 สูงเกินค่ามาตรฐาน เราต้องรู้จักป้องกันตนเอง คือหาก
เป็นผู้ป่วยที่เป็นโรคระบบการหายใจหรือโรคหัวใจเรื้อรังก็ไม่ควรออกนอกบ้าน หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ให้ใส่หน้ากาก
อนามัยชนิดพิเศษที่เรียกว่า N95 ซึ่งสามารถดักจับอนุภาคขนาดจิ๋วได้ถงึ 0.3 ไมโครเมตร โดยต้องสวมให้ถูกต้องคือ
ให้กระชับกับรูปหน้า สําหรับคนทั่วไปที่จําเป็นต้องออกนอกบ้านอย่างน้อยให้ใส่หน้ากากอนามัยธรรมดาซึง่ ยังพอ
กรองอนุภาคขนาดประมาณ 2-3 ไมโครเมตรได้ แต่ต้องใส่ให้ถูกต้องเช่นกัน คือหันด้านที่เป็นสีเขียวและเป็นมันกว่า
ออกด้านนอก และปรับขอบที่มีแผ่นเสริมความแข็งแรงให้เข้ารูปกับด้านบนของจมูก
Page 95
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
พ.ศ. 2564
บทความที่ 1
ร่วมแรงร่วมใจสู้ภัยโควิด-19
Page 96
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
นอกจากการสวมหน้ากาก การเว้นระยะห่างทางสังคม และการล้างมือบ่อย ๆ ยังมีมาตรการสำคัญอีกอย่างหนึง่ ที่
สามารถลดการแพร่เชื้อจากผูป้ ่วยและป้องกันการติดเชือ้ จากผู้ปว่ ย มาตรการนั้นคือ การสอบสวนโรคและการจัดการกลุ่มเสี่ยง
อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งเกิดขึน้ จากการปฏิบตั งิ านอย่างจริงจังของภาครัฐ และจากความเข้มแข็งของ อสม.
ในส่วนของภาครัฐ ได้จัดตั้งศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา (ศบค.) ขึ้น ได้ทำงาน
ร่วมมืออย่างใกล้ชิดกับผู้บริหารและนักวิชาการด้านการแพทย์และสาธารณสุขได้ออกมาตรการควบคุมโรคหลายอย่าง เช่น ปิด
สถานบริการและสถานบันเทิง งดรับนักท่องเที่ยวต่างชาติ ตรวจคัดกรองและกักตัวผู้ที่เป็นกลุ่มเสี่ยง และที่ทำอย่างต่อเนื่องคือการ
ประชาสัมพันธ์ให้ข้อมูลความรู้แก่ประชาชน ดังนั้น การปฏิบัติงานอย่างจริงจังของภาครัฐ นอกจากช่วยทำให้เกิดการจัดการกลุ่ม
เสี่ยงอย่างมีประสิทธิภาพ ยังช่วยทำให้เกิดความร่วมมือของประชาชนส่วนใหญ่ด้วย
สำหรับ อสม. ซึ่งนายแพทย์อมร นนทสุต เป็นต้นคิดและก่อตั้งขึ้นเมื่อกว่าสี่สิบปีก่อน ถือได้ว่าเป็นขุมกำลังหลักของ
กระทรวงสาธารณสุขในการควบคุมโรคโควิด-19 ปัจจุบันมี อสม. กระจายอยู่ประเทศประมาณ 1 ล้าน 5 หมื่นคน ความเข้มแข็ง
ของ อสม. นอกจากช่วยทำให้เกิดการจัดการกลุม่ เสีย่ งอย่างมีประสิทธิภาพ ยังช่วยทำให้เกิดความร่วมมือของประชาชนส่วนใหญ่
ด้วยเช่นกัน
ในขณะที่เขียนบทความนี้ ยังไม่มียารักษาหรือวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 ออกมาใช้ สำหรับประเทศไทยคาดว่ากว่าจะได้ใช้
วัคซีนคงไม่เร็วไปกว่ากลางปี พ.ศ.2564 ดังนั้น เพื่อป้องกันการระบาดระลอกสองของโรคโควิด-19 คนไทยจำเป็นต้องใช้ "วัคซีน
แบบไทย" ต่อไป คือร่วมมือกันอย่างจริงจังละต่อเนื่องในการสวมหน้ากาก ล้างมือบ่อย ๆ และเว้นระยะห่างทางสังคม ขณะนี้โรคโค
วิด-19 ในประเทศเพื่อนบ้านเราโดยเฉพาะเมียนมาร์กำลังระบาดอย่างหนัก หากคนไทย "การ์ดตก" เราอาจหนีไม่พ้นการระบาด
ระลอกสอง
Page 97
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 98
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
เหรียญสองด้านของ Social Media
Page 100
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลยข้อสอบเก่า
เฉลย มีนาคม 2552
บทความที่ 2 อนาคตราคาสินค้าเกษตรของไทย
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 การกักตุนอาหาร 16A 17A 19A
12 ต้นทุนการผลิตสินค้าสูงขึ้น 16A 17A 19A
13 ปลูกพืชทดแทนน้ำมัน 15A
14 ปัญหาหนี้เสียของธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ในสหรัฐฯ 20A
15 พื้นที่การเกษตรและผลผลิตอาหารลดลง 11A 16A 17A 19A
16 ราคาข้าวโพดสูงขึน้ 99H
17 ราคาข้าวสูงขึน้ 99H
18 ราคาน้ำมันพุ่งสูงขึน้ 12A 13A
19 ราคามันสำปะหลังสูงขึ้น 99H
20 เศรษฐกิจโลกถดถอย 16F 17F 18F 19F
Page 101
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย กรกฎาคม 2552
Page 102
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย ตุลาคม 2552
Page 103
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย มีนาคม 2553
บทความที่ 1 พระราชดำรัสในวันเสด็จออกมหาสมาคม
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
01 บ้านเมืองเป็นปกติสุข 99H
02 บ้านเมืองมีความเจริญมั่นคง 99H
03 ปฏิบัติหน้าทีด่ ้วยความสุจริตจริงใจ 01A 02A
04 ปฏิบัติหน้าทีด่ ้วยปัญญารู้คดิ 01A 02A
05 ปฏิบัติหน้าที่เพือ่ ประโยชน์ส่วนรวม 01A 02A
06 ปฏิบัติหน้าที่อย่างเต็มกำลัง 01A 02A
07 พระราชดำรัสในวันเสด็จออกมหาสมาคม 08D 09D
08 สิ่งที่จะทำให้ประองค์ทรงมีความสุข 01D 02D
09 สิ่งที่ทรงขอให้คนไทยทุกคนปฏิบัติ 03D 04D 05D 06D
บทความที่ 2 ปัญหานิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
10 เกิดผลกระทบต่อชุมชนอย่างรุนแรง 14D 15D 16D 20A
11 โครงการทีอ่ นุมัติหลังประกาศใช้รัฐธรรมนูญ 10A 12D 13D 17D
12 โครงการผลิตโพลีเอททีลนี 99H
13 โครงการแยกก๊าซธรรมชาติ 99H
14 ด้านคุณภาพสิ่งแวดล้อม 99H
15 ด้านทรัพยากรธรรมชาติ 99H
16 ด้านสุขภาพ 99H
17 ไม่ทำตามข้อยกเว้นก่อนดำเนินการ 18D 19D 20A
18 ไม่ศึกษาผลกระทบก่อน 99H
19 ไม่ให้องค์กรอิสระให้ความเห็นก่อน 99H
20 ศาลจึงมีคำสั่งให้ระงับโครงการ 11F 12F 13F
Page 104
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย กรกฎาคม 2553
บทความที่ 2 คลายเครียดด้วยการสร้างความสุข
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 การที่ได้อยู่ในสังคมที่เอื้อเฟื้อเกื้อกูลกัน 17A
12 การเสพย์สิ่งที่ผ่านเข้ามาทาง ตา หู จมูก ลิ้น กาย 15A
13 การให้ดว้ ยความเมตตาหรือความศรัทธา 16A
14 ความสุข 15D 16D 17D
15 ความสุขขั้นที่ 1 18D 19D
16 ความสุขขั้นที่ 2 20D
17 ความสุขขั้นที่ 3 99H
18 เป็นความสุขที่ต้องหา ต้องได้ ต้องเอา 99H
19 เป็นความสุขที่ฝ่ายหนึ่งได้ง่ายหนึ่งอด 99H
20 เป็นความสุขร่วมกัน 99H
Page 105
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย ตุลาคม 2553
บทความที่ 2 จุดอ่อนของคนไทย
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 การศึกษายังไม่ทันสมัย 13A
12 แก้ปัญหาเฉพาะหน้าไปวันๆ 15A
13 ขาดโอกาสในการแข่งขันกับต่างชาติ 15A
14 จุดอ่อนของคนไทย 11D 16D 20D
15 บ้านเมืองเราไม่เจริญ 99H
16 มองอนาคตไม่เป็น 12D 19D
17 มีสำนึกต่อสังคมส่วนรวมต่ำ 15A
18 มือใครยาวสาวได้สาวเอา 15A
19 ไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจนในอนาคต 15A
20 รู้จักหน้าที่ของตัวเองต่ำมาก 17D 18D
Page 106
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย มีนาคม 2554
Page 107
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย ตุลาคม 2554
บทความที่ 2 เตรียมพร้อมรับประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 ความรู้ความสามารถของคนไทย 14D 15D 16D
12 คุณภาพสูง 17A 18A
13 ต้นทุนต่ำ 17A 18A
14 ทักษะด้านเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร 17A 18A
15 ทักษะในการบริหารจัดการ 17A 18A
16 ทักษะภาษาอังกฤษ 17A 18A
17 ไทยยืนอยู่ในประชาคมอาเซียนได้อย่างสง่างาม 99H
18 ไทยสามารถแข่งขันกับประเทศอื่นในอาเซียนได้ 99H
19 สิ่งที่ต้องเร่งปรับปรุงพัฒนา 11D 20D
20 สินค้าส่งออก 12D 13D
Page 108
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย มีนาคม 2555
บทความที่ 2 แผนป้องกันและแก้ไขปัญหาอุทกภัย
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 น้ำฝนมากขึ้นถึงร้อยละ 40 17A 18A
12 ปัญหาทีท่ ำให้เกิดอุทกภัยครั้งใหญ่ 11D 19D 20D
13 แผนกำหนดพื้นที่รองรับน้ำนอง 99H
14 แผนงานฟื้นฟูอนุรกั ษ์ป่าและระบบนิเวศน์ 99H
15 แผนเผชิญเหตุเฉพาะพื้นที่ 99H
16 แผนฟื้นฟูและปรับปรุงสิ่งปลูกสร้างเดิม 99H
17 แผนระยะยาว 13D 14D 15D 16D
18 แผนระยะสัน้ 13D 15D 16D
19 พื้นที่แถบต้นน้ำถูกบุกรุกทำลาย 17A 18A
20 แหล่งเก็บกักน้ำตามธรรมชาติถูกบุกรุก 17A 18A
Page 109
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย ตุลาคม 2555
บทความที่ 1 ป่าพรุควนเคร็ง
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
01 ปิดกัน้ เส้นทางไหลเวียนน้ำ 05A
02 การเปลี่ยนแปลงที่เกิดในช่วง 10 ปีเศษ 01D 03D 06D 07D
03 เกิดไฟป่าบ่อยและรุนแรงขึ้น 05A
04 นกป่าไม่มีที่อยู่อาศัยและแพร่พนั ธุ์ 99H
05 ป่าพรุควนเคร็งเสียหายมาก 04A 08A 09A 10A
06 พื้นที่ปา่ จำนวนมากถูกบุกรุก 05A
07 ระดับน้ำในป่าพรุลดลง 05A
08 สูญเสียแหล่งรายได้สำคัญ 99H
09 แหล่งกักเก็บน้ำและช่วยบำบัดน้ำเสียลดลง 99H
10 แหล่งเพาะเลี้ยงสัตว์นำ้ ลดลง 99H
Page 110
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย มีนาคม 2556
บทความที่ 1 เด็กไทยกับไอที...เด็กล็อค
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
01 ขจัดสื่อร้ายขยายสือ่ ดี 06F
02 ขาดทักษะทางสังคม 99H
03 ภาคธุรกิจร้านเกมส์เห็นเด็กเป็นเหยื่อ 09A 10A
04 ควบคุมเวลาและเนื้อหาการให้บริการไอที 06F 09F 10F
05 จัดหาพื้นทีแ่ ละกิจกรรมที่เหมาะสม 09F 10F
06 ถูกล่อลวงเพื่อกระทำทางเพศ 99H
07 ครอบครัวไม่ดแู ลบุตรหลานอย่างใกล้ชิด 09A 10A
08 ร่างกายอ่อนแอเจ็บป่วยง่าย 99H
09 ล็อคเวลา 02A 06A 08A
10 ล็อคตัวเอง 02A 06A 08A
บทความที่ 2 พิษภัยของมลพิษ
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 กลิ่น 99H
12 ก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์ 99H
13 การบังคับใช้กฎหมายอย่างจริงจัง 18F 19F 20F
14 ผลกระทบ 19D 20D
15 ฝุ่นละออง 99H
16 ยานพาหนะต่างๆ 11A 12A 15A
17 โรงงานประเภทต่างๆ 11A 12A 15A
18 สารมลพิษทางอากาศ 11D 12D 14A 15D
19 อันตรายต่อพืช 99H
20 อันตรายต่อมนุษย์ 99H
Page 111
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย มีนาคม 2557
Page 112
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย เมษายน 2557
บทความที่ 2 ปัญหาเรื่องข้าว
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 ค่ายาฆ่าแมลงและโรคพืช 99H
12 จัดหาเครือ่ งจักรให้กลุ่มเกษตรกร 13F
13 ต้นทุนการผลิตสูง 11D
14 แนวทางแก้ไขปัญหาเรื่องข้าว 12D 17D 20D
15 ปัญหาข้าวไทย 13D 16D 18D 19D
16 ผลผลิตต่อไร่ต่ำ 99H
17 รณรงค์ให้ใช้ปุ๋ยอินทรีย์มากขึ้น 13F
18 ระบบชลประทานในพื้นที่เพาะปลูกมีจำกัด 99H
19 ราคาส่งออกข้าวไทยสูงกว่าประเทศเพื่อนบ้าน 99H
20 วิจัยพัฒนาเพื่อปรับปรุงพันธุ์ข้าว 16F
Page 113
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย พฤศจิกายน 2557
บทความที่ 2 ความสุขของคนอาเซียน
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 คนทำงานกว่า 460,000 คนมีรายได้ต่ำ 14F 19A
12 คนสิงคโปร์กว่าครึ่งหนึ่งอยู่กบั ความกลัว 14F 19A
13 ความสุขของคนเวียดนามและคนลาว 16D 17D
14 ความสุขของคนสิงคโปร์ 99H
15 ความสุขของคนอาเซียน 13D 14D
16 ความสุขจากการใช้ชีวิตที่เรียบง่าย 99H
17 ความสุขจากการได้ทำงานทีช่ อบ 99H
18 ชั่วโมงทำงานต่อสัปดาห์มากที่สดุ ในโลก 14F 19A
19 มีรอยยิ้มที่สุดในโลก 99H
20 สถานการณ์ของสิงคโปร์ 11D 12D 18D
Page 114
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย มีนาคม 2558
บทความที่ 1 ความสุขของมนุษย์
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
01 การได้อยู่ในสังคมที่เอื้อเฟือ้ ช่วยเหลือกัน 99H
02 ความสุขจากการเสพสิ่งบำรุงบำเรอ 01F 07F 08F 09D
03 ความสุขทั้งผู้ให้และผู้รับ 99H
04 ความสุขที่เกิดจากการให้ 01A 03D 08A
05 ความสุขที่สอดคล้องกับธรรมชาติของมนุษย์ 01D 07D 08D
06 ความสุขเหนือการปรุงแต่ง 99H
07 ได้ผลงานทีแ่ ท้จริงตามธรรมชาติของงาน 99H
08 ได้อยู่ในธรรมชาติแวดล้อมที่เกื้อกูลต่อชีวิต 99H
09 ต้องมีให้ได้ ไม่มีไม่ได้ 99H
10 ประเภทหรือขั้นของความสุข 02D 04D 05D 06D
บทความที่ 2 เด็กไทยกับวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 กระบวนการเรียนรู้วิชาวิทยาศาสตร์ยังไม่ดี 12A 18A 19A
12 ขาดแรงบันดาลใจ 18A 19A
13 คนไทยจำนวนมากเก่งวิทยาศาสตร์ 15A 16A 17A
14 งานที่จะรองรับยังมีน้อย 12A 18A 19A
15 ทรัพย์สินทางปัญญา 99H
16 เทคโนโลยีใหม่ๆ 99H
17 นวัตกรรม 99H
18 ไม่ตั้งใจเรียนวิชาวิทยาศาสตร์ 13F
19 เรียนต่อทางด้านวิทยาศาสตร์น้อย 13F
20 สภาพการณ์ปัจจุบัน 11D 12D 14D
Page 115
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย ตุลาคม 2558
บทความที่ 1 ร้านเหล้ารอบสถานศึกษา
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
01 เกิดการทะเลาะวิวาทกัน 99H
02 คำสั่ง คสช. ที่ 22/2558 07D 08D 09D 10D
03 นักศึกษามั่วสุ่มในร้านเหล้ารอบมหาวิทยาลัย 01A 05A 06A
04 ประกาศสำนักนายกรัฐมนตรี 10D
05 ผลการเรียนตกต่ำ 99H
06 เสียสุขภาพ 99H
07 ห้ามขายสุราแก่ผู้ที่มีอายุต่ำกว่ายีส่ ิบปี 01F 03F 05F 06F
08 ห้ามเปิดทำการเกินเวลา 01F 03F 05F 06F
09 ห้ามผู้มีอายุต่ำกว่ายี่สิบปีเข้าไปใช้บริการ 01F 03F 05F 06F
10 ห้ามมีสถานที่ขายสุราอยู่ใกล้สถานศึกษา 01F 03F 05F 06F
บทความที่ 2 ปัญหาขยะล้นเมือง
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 ขยะที่เกิดขึ้นใหม่จำนวนมากในแต่ละปี 14A 16A
12 ดำเนินการฝังกลบขยะอย่างถูกวิธี 11F 17F
13 นโยบายของรัฐบาลในการแก้ไขปัญหาขยะ 12D 15D 18D 20D
14 น้ำเน่าเสีย 99H
15 พื้นที่ทสี่ ร้างขยะต้องรับผิดชอบกำจัดขยะ 11F 17F
16 มลพิษทางอากาศ 99H
17 มีขยะตกค้างจำนวนมหาศาล 14A 16A
18 รณรงค์ให้แต่ละคนช่วยกันลดขยะ 11F
19 สถานการณ์ขยะในปัจจุบัน 11D 17D
20 สร้างโรงไฟฟ้าใช้พลังงานจากขยะ 11F 17F
Page 116
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย มีนาคม 2559
Page 117
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย ตุลาคม 2559
Page 118
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย มีนาคม 2560
Page 119
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย กุมภาพันธ์ 2561
บทความที่ 1 น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคณ
ุ หาทีส่ ุดมิได้
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
01 การทำไร่เลื่อนลอย 99H
02 ช่วยให้เขาช่วยตัวเองได้ 99H
03 ทำการตลาดอย่างครบวงจร 07A 08A
04 ปัญหาการปลูกฝิ่น 99H
05 ป่าต้นน้ำถูกทำลาย 99H
06 พัฒนาการเลี้ยงสัตว์และประมง 07A 08A
07 มีงานทำอย่างสม่ำเสมอ 01F 04F 05F
08 มีรายได้เพียงพอ 01F 04F 05F
09 ส่งเสริมการปลูกไม้ดอกและพืชผักเขตหนาว 07A 08A
10 หลักการและการดำเนินงานของโครงการหลวง 02D 03D 06D 09D
บทความที่ 2 แรงบันดาลใจจากในหลวงรัชกาลที่ 9
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 การทำเกษตรทฤษฎีใหม่ 13A 14A 17A 18A
12 การทำเกษตรผสมผสาน 13A 14A 17A 18A
13 ขุดสระน้ำเลี้ยงปลา 15A 19A 20A
14 ใช้ทำนาข้าวและให้วัวกินหญ้า 15A 19A 20A
15 ได้ใช้ชีวิตร่วมกันอย่างมีความสุข 99H
16 แนวทางการพัฒนาทีด่ ิน 6 ไร่ 11D 12D
17 ปลูกพืชผักผลไม้และเลี้ยงสัตว์ 15A 19A 20A
18 เป็นที่อยู่อาศัยและทำประโยชน์อนื่ ๆ 15A 19A 20A
19 มีรายได้ไว้จับจ่ายใช้สอยอย่างพอเพียง 99H
20 มีอาหารการกินอุดมสมบูรณ์ 99H
Page 120
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย พ.ศ. 2562
บทความที่ 1 พิษภัยของการบริโภคอาหารรสเค็ม
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
01 การบริโภคอาหารรสเค็ม 03A 07A 08A
02 การรณรงค์ให้ลดการบริโภคเค็ม 05A 09A 10A
03 ความดันโลหิตสูง 99H
04 น้ำปลาสูตรโซเดียมต่ำ 03F 07F 08F
05 ปรับเปลี่ยนนิสัยให้กนิ อาหารจืดลง 03F 07F 08F
06 ปลาร้าลดโซเดียม 03F 07F 08F
07 โรคไต 99H
08 โรคหัวใจขาดเลือด 99H
09 หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม 03F 07F 08F
10 อาหารหลายอย่างมีการปรับปรุงสูตร 04D 06D
บทความที่ 2 ธนาคารปูมา้
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
11 การบุกรุกทำลายป่าชายเลน 99H
12 กิจกรรมของธนาคารปูม้า 18A
13 ความร่วมมือของชุมชนชาวประมง 15F 17F 18A
14 งานของศูนย์ศึกษาพัฒนาอ่าวคุ้งกระเบนฯ 11F 12D 18A 20F
15 จับปูม้าจำนวนมากเกินไป 99H
16 ชาวประมงมีฐานะความเป็นอยู่ดีขนึ้ 99H
17 ตัดวงจรการขยายพันธุ์ของปูม้า 99H
18 ปูม้าในทะเลมีจำนวนเพิ่มขึ้น 16A
19 สาเหตุที่ทำให้จำนวนปูมา้ ลดลง 11D 15D 17D 20D
20 แหล่งน้ำบริเวณป่าชายเลนเน่าเสีย 99H
Page 121
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย พ.ศ. 2563
บทความที่ 1 ปัญหาการใช้สารเคมีทางการเกษตร
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
01 ไกลโฟเสต 06A 07D 10A
02 คลอร์ไพริฟอส 06A 09D 10A
03 พาราควอต 06A 07D 10A
04 มติคณะกรรมการฯ วันที่ 22 ตุลาคม 01F 02F 03F
05 มติคณะกรรมการฯ วันที่ 27 พฤศจิกายน 04F
06 โรคและความเจ็บป่วยในมนุษย์ 04A
07 สารกำจัดหญ้าและวัชพืช 99H
08 สารเคมีทางการเกษตร 01D 02D 03D
09 สารฆ่าหนอนและแมลง 99H
10 สารพิษปนเปื้อนและตกค้างในสิ่งแวดล้อม 04A 06A
Page 122
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย พ.ศ. 2564
Page 123
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
แบบทดสอบฝึกฝีมือ
แนวข้อสอบความถนัดแพทย์
PART เชือ่ มโยง
บทความที่ 1
2012 วันสิ้นโลก
เมื่อเร็วๆ มานี้ องค์การ NASA ได้เคยทำให้สาธารณะชนเกิดความหวาดหวั่นด้วยการออกมาเปิดเผยว่าการพลิกกลับ
ของขั้วแม่เหล็กโลกจะทำให้ความเข้มข้นของสนามแม่เหล็กโลกอ่อนลงและไร้ความมั่นคงแต่ไม่ถึงกับลดลงถึงระดับศูนย์
แต่จากการศึกษาร่วมกันของนักวิทยาศาสตร์ด้านคอมพิวเตอร์จำนวนหนึ่ง กับกลุ่มนักธรณี ฟิสิกส์และนักดาราศาสตร์
ฟิสิกส์พบว่า ทั้งโลกและดวงอาทิตย์จะสิ้นสุดระยะเวลาที่ใช้ในกระบวนการพลิกกลับของขั้วแม่เหล็ก(Magnetic Pole Reversal) ใน
ปี ค.ศ. 2012 โดยครั้งล่าสุดกระบวนการนี้ได้เกิดขึ้นเมื่อหลายล้ านปีที่ผ่านมาจนทำให้สัตว์จำพวกไดโนเสาร์สูญพันธ์จนหมดสิ้ น
จากการค้นคว้าวิจัยและการวิเคราะห์ร่วมกันใน Hyderabad ได้คาดการณ์ว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงครั้งใหม่นี้จะเกิดขึ้นในปี
ค.ศ. 2012
คำถาม....? โลกจะเป็นอย่างไรเมื่อขั้วแม่เหล็กโลกกำลังพลิกด้าน
การพลิกกลับของขั้วแม่เหล็กโลก คือ กระบวนการที่ขั้วแม่เหล็กเหนือและขั้วแม่เหล็กใต้สลับตำแหน่งกัน เมื่อการพลิก
กลับของขั้วแม่เหล็กนี้เกิดขึ้น ณ ขณะเวลาใดเวลาหนึ่ง (ซึ่งไม่สามารถทำนายได้ว่าจะกินเวลานานเท่าใด อาจกินเวลาแค่ 1 ช.ม.
หรืออาจเป็นเดือนก็ได้) มันหมายถึงว่า ค่าการเหนี่ยวนำของสนามแม่เหล็กโลกจะลดลงจนมีค่าเป็นศูนย์ หน่วยเกาส์ และโลก ณ
ขณะเวลานั้นจะสูญเสียอำนาจแห่งสนามแม่เหล็กโลกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
คำถาม....? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อไม่มีสนามแม่เหล็กโลก
โดยปกติสนามแม่เหล็กโลก จะเป็นเสมือนโล่กำบังที่ช่วยปกป้องโลกไว้อีกชั้นหนึ่งโดยเฉพาะการช่วยกำบังโลกจากพายุ
สุริยะที่เกิดจากดวงอาทิตย์ แต่เมื่อไม่มีสนามแม่เหล็กโลกในเวลาที่ว่านั้น สิ่งมีชีวิตบนโลกจะต้องเจอกับหายนะ นั่นก็คือ พายุสุริยะ
(บางคนเรียกลมสุริยะ) พายุสุริยะ คือ พลังงานที่เกิดจากปฏิกิริยานิวเคลียร์ที่เกิดจากธาตุ ไฮโดรเจนบนพื้นผิวดวงอาทิตย์ ซึ่งจะถูก
ปล่อยออกมาสู่อวกาศด้วยแรงระเบิดมหาศาล ซึ่งพายุสุริยะนั้นประกอบด้วย รังสีคอสมิก(และอีกมากมาย) และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า
อันมหาศาล
คำถาม....? เราจะเป็นอย่างไรเมื่อต้องเผชิญกับพายุสุริยะ
‘ฮารัลด์ เลสช์’ (Harald Lesch) ศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัย ‘มิวนิค’ ได้สร้างแบบจำลองสนามแม่เหล็กโลกขึ้นมา
ศึกษาในเรื่องนี้เป็นการเฉพาะ เพื่อหาคำตอบว่าโลกเราจะเป็นอย่างไรหากไม่มีสนามแม่เหล็ก แบบจำลองที่ ‘ฮารัลด์ เลสช์’ สร้าง
ขึ้นพบว่า ถ้าโลกเราถูกพายุสุริยะกระหน่ำ ผลที่ได้สร้างความประหลาดใจอย่างยิ่ง จากภาพจำลองที่คอมพิวเตอร์สร้างขึ้น แสดงให้
เห็นว่า เมื่อมวลอนุภาคคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจากพายุสุริยะมาถึงโลก จะทำปฏิกิริยากับชั้นบรรยากาศเกิดเป็นสนามแม่เหล็ กชุดใหม่
มาแทนที่และทรงพลังพอที่จะทานแรงปะทะของรังสีคอสมิก ทำให้รังสีคอสมิกที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์ เบนออกสู่อวกาศ แต่
ทว่าโลกเรานั้นสามารถรอดพ้นจากอันตรายจากรังสีคอสมิกไปได้ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นจากกระบวนการนี้ไม่ได้เป็นผลดีต่อสิ่งมีชีวิตบนโลก
เลย ตามหลั ก แล้ ว กระแสไฟฟ้ า จะไหลไปสู่ ที่ ๆ มี ค วามต่ า งศั ก ย์ ที่ น้ อ ยกว่ า และสนามแม่ เหล็ ก ชุ ด ใหม่ ที่ จ ะเกิ ด ขึ้ น จากคลื่ น
แม่เหล็กไฟฟ้านั้นไม่ได้เสถียรเหมือนแม่เหล็กโลกเดิม ฉะนั้นคลื่ นแม่เหล็กไฟฟ้าที่ทำปฏิกิริยากับบรรยากาศโลกย่อมไม่ได้หยุดอยู่
เพียงแค่นั้น สิ่งที่คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจะกระทำต่อไปนั้นก็คือ การปลดปล่อยพลังงานไฟฟ้าอันมหาศาลสู่ที่ๆมีความต่างศักย์ที่น้อย
กว่า นั่นก็คือพื้นผิวโลก เหตุการณ์ที่ว่านี้คือ พายุฟ้าผ่านั่นเอง พายุฟ้าผ่านี้ อาจกินเนื้อที่ทั้งทวีปหรือทั่วโลก สายฟ้าที่กระหน่ำลง
มาจากก้อนเมฆอิเล็กตรอนนั้น จะกระหน่ำผ่าลงมาทุ กๆที่โดยไม่หยุดจนกว่าพลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจากพายุสุริยะจะหมดลง
Page 124
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
และจะเกิดขึ้นอีกถ้าพายุสุริยะลูกต่ อไปมาถึง หรือจนกว่าการกลับขั้วของแม่เหล็กโลกจะเสร็จสมบู รณ์จนทำให้กระบวนการสร้าง
สนามแม่เหล็กโลกจะทำงานได้อีก สิ่งมีชีวิตบนโลกมากมายจะต้องตาย และเทคโนโลยีต่า งๆที่มนุษย์สร้างขึ้นจะถูกทำลายลงในครั้ง
นี้ แต่ ถ้ ารังสี คอสมิ ก สามารถหลุ ดรอดมาจากสนามแม่ เหล็ก ไฟฟ้ าได้ สิ่ งมี ชีวิต ที่ รอดจากการถู กฟ้ าผ่ า ก็ อาจจะต้อ งตายจาก
โรคมะเร็งและความร้อน
คำถาม....? เมื่ อสนามแม่ เหล็ กโลกเกิ ดการพลิก ตั วอย่ างสมบู รณ์ จะเกิ ดอะไรขึ้น กั บ โลก สิ่ งที่ จะกล่ าวต่ อไปนี้ อ าจจะ
เหลือเชื่อ แต่ตามหลักการแล้วย่อมเป็นไปได้ การพลิกด้านของขั้วแม่เหล็กโลกนี้ไม่ได้ ทำให้เกิดความหายนะจากพายุสุริยะแค่เพียง
อย่างเดียว แต่อาจเกิดหายนะจากการหมุนกลับทางของโลกที่จะเกิดตามมาอีก ยกตัวอย่างเช่น การหมุนของมอเตอร์ มอเตอร์แบบ
ธรรมดามี 2 ขั้ว โดยให้สัญลักษณ์ A และ B ก่อนที่ขั้วแม่เหล็กโลกจะพลิกตัว ให้เปรียบโดยการใช้ไฟฟ้าขั้ว + ต่อเข้ากับ A และ
ไฟฟ้าขั้ว - ต่อเข้ากับ B มอเตอร์จะหมุนไปทางใดทางหนึ่ง แต่เมื่อเราต่อขั้วไฟฟ้ากลับด้านกัน ย่อมทำให้มอเตอร์เกิดการหมุน
ทิศทางตรงกันข้ามกับครั้งแรก และนี่ก็เปรียบกับการพลิกด้านของขั้วแม่เหล็กโลกนั่นเอง
คำถาม....? แล้วสิ่งมีชีวิตจะเป็นอย่างไรต่อไป
เมื่อโลกหมุนกลับทาง สิ่งมีชีวิตที่เหลืออาจจะต้องเจอกับภัยธรรมชาติมากมาย โลกหมุนกลับทางย่อมทำให้ทุกสิ่งเปลี่ยน
ทั้งกระแสน้ำทะเล กระแสลม รวมถึงแผ่นดินเปลี่ ยนไป จากนี้จะเกิดอะไรขึ้นย่อมไม่มีใครรู้ได้ มนุษย์และสิ่งมีชีวิตที่มีชีวิตรอด จะ
ปรับตัวอย่างไรเมื่อดวงอาทิตย์ขึน้ ทางทิศตะวันตก มนุษย์ที่เหลือจะทำอย่างไรเมื่อวันนั้นมาถึง............
ในแง่ความคิดของผู้มีญาณในไทย
ผู้มีญ าณทั้งหลายได้บรรยายภาพที่ได้เห็นมาว่ าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคตบ้าง เช่น ประเทศไทยในอนาคตจะเหลือแค่
ภาคเหนือและภาคอีสานเท่านั้น ที่เป็นพื้นที่ แผ่นดินผืนใหญ่ แต่ไม่ได้หมายความว่าจะรอดพ้นภัย อย่างเช่ นที่เชียงใหม่ จะเกิดการ
ยุบตัวและการเลื่อนของผิวดิน ภูเขาจะถล่มลงมา... แต่จะเริ่มเห็นลางภัยพิบัติในครั้งนี้ชัดเจนขึ้นในอีกประมาณ 5 ปีนับจากนี้ และ
จำเริ่มชัดขึ้นเรื่อยๆ เช่น มีภัยพิบัติมากกว่าเดิมในหลายๆที่ ไปจนถึงเวลาที่แกนโลกพลิกตัวจริงๆ ในอีก 10-15 ปี
ขอบคุณบทความจากหนังสือ แนวข้อสอบวิชาเฉพาะแพทย์
Page 125
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 126
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 2
วาฬ
มนุษย์รู้จักปลาวาฬมานานแสนนานแล้ว Aristotle นักปราชญ์ชาติกรีกในสมัยพุทธกาลได้เคยหลงผิดว่าปลาวาฬเป็นปลา
และความหลงผิดนี้ได้ติดตามมาจนกระทั่งปี พ.ศ. 2236 John Ray นักชีววิทยาชาวอังกฤษก็ได้เป็นบุคคลแรกที่ตระหนักความจริง
ว่า ปลาวาฬมิใช่ปลาแต่เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เพราะมันออกลูกเป็นตัวและเลี้ ยงลูกอ่อนของมันด้วยนม ตามปกติปลาวาฬจะ
ตั้งครรภ์นาน 1 ปี และเวลาคลอดลูกส่วนหางของลูกจะโผล่ออกมาก่อน ลูกปลาวาฬสีน้ำเงิน(blue whale) ที่คลอดใหม่ๆ มีลำตัว
ยาวประมาณ 6 เมตร และหนักประมาณ 2 ตัน และเนื่องจากนมปลาวาฬมีโปรตีนและไขมันสูง ลูกปลาวาฬจึงเจริญเติบโตเร็ว นั ก
ชีววิทยายังได้สังเกตเห็นอีกว่า หากเราเจาะครรภ์ปลาวาฬก่อนคลอดลูก เราจะพบว่าลูกปลาวาฬในท้องมี ขนตามตัว แต่ขนเหล่านี้
หลุดจากร่างของตัวอ่อนไปก่อนที่มันจะถูกคลอดออกมา
เมื่อดูเผินๆ ปลาวาฬมีลำตัวที่ดูคล้ายตอร์ปิโดหรือในทางตรงกันข้าม ตอร์ปิโดก็ดูคล้ายปลาวาฬ มันมีศีรษะใหญ่ ไม่มีคอ
ตาของมันมีขนาดเล็ก รูจมูกของมันอยู่บนหลัง มันหายใจได้เช่นเดียวกันกับคน โดยผ่านรูจมูก 2 รู ตามธรรมดาปลาวาฬชอบกิน
สัตว์น้ำ เช่น กุ้ง ปลาหมึก แมวน้ำ และปลาต่างๆ เป็นอาหาร เวลาว่ายน้ำมัน ใช้หางโบกขึ้นลงๆ ทำให้ว่ายน้ำได้เร็ว โดยเฉพาะ
ปลาวาฬพิฆาต(Orcunus orca) นั้น สามารถว่ายน้ำได้เร็วถึง 56 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ส่วนความสามารถด้านการดำน้ำ ลึกนั้น นัก
ชีววิทยาได้สังเกตเห็นว่าปลาวาฬสามารถกลั้นลมปราณได้นานเป็นชั่วโมง เพราะออกซิเจนมิได้อยู่ที่ปอดของมั นเพียงแห่งเดียวแต่
อยู่ในส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อด้วย การมี ออกซิเจนในตัวมากเช่นนี้ ทำให้เนื้อปลาวาฬมีสีแดงเข้มจัดกว่าเนื้อสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิด
อื่นๆ
นอกจากความสามารถในการดำน้ำแล้ว ปลาวาฬยังสามารถส่งเสียง และทำเสียงสัญญาณต่างๆ ได้อีกมากมายด้วยและ
นับตั้งแต่วินาทีที่มันถูกคลอดออกจากท้องของแม่มัน จนกระทั่งถึงวิน าทีสุดท้ายก่อนที่มันจะตายมันจะส่งเสียงและรับเสียงต่างๆ
ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน หรือในยามที่มันออกล่าเหยื่อ มันก็จะส่งคลื่นเสียงออกไปกระทบตัวเหยื่อก่อน จากนั้นมันจะ
คอยฟังคลื่นที่สะท้อนจากเหยื่อ ข้อมูลที่ได้จะบอกมันให้รู้ชนิดและตำแหน่งของเหยื่อ และถึงแม้ปลาวาฬจะไม่มีคอและไม่มีสายเสียง
ก็ ต าม แต่ มั น ก็ สามารถส่ งเสี ย งร้ อ งออกไปได้ ไกลๆ เสี ย งของปลาวาฬบางพั น ธุ์ ดั งพอๆกั บ เครื่ อ งบิ น เจ็ ต นั ก ชี ว วิท ยายั งได
สังเกตเห็นอีกว่า ปลาวาฬเวลาสนทนากันมันจะส่งเสียงร้องลักษณะหนึ่งเพื่อพูดคุย แต่เวลามันจะฆ่าเหยื่อมันจะร้องอื้ออึงอี กแบบ
หนึง่ หรือเวลาที่มันว่ายน้ำเป็นกลุ่ม มันจะส่งเสียงร้องที่มีทำนองต่างออกไป เพื่อบอกเพื่อนปลาร่วมทะเลให้รู้ทิศและตำแหน่งที่มัน
กำลังว่ายน้ำอยู่ ปลาวาฬจะส่งเสียงร้องเป็นจังหวะ เช่น ปลาวาฬสีน้ำเงิน เวลาอพยพย้ายถิ่น จะส่งเสียงร้องนาน 20 วินาที สลับ
กับการว่ายน้ำเงียบ 20 วินาที ปัจจุบันนักอนุรักษ์ปลาวาฬใช้ข้อมูลเสียงของปลาวาฬในการบอกจำนวน ชนิด และกิจกรรมต่างๆ ที่
ปลาวาฬกระทำ เพราะข้อมูลเสียงนี้ชัดเจน แม่นยำ และถูกต้องยิ่งกว่าการสังเกตดูปลาวาฬด้วยตาจากระยะไกลๆ
ในอดีตเมื่อ 1,000 ปีก่อนนี้ ชนเผ่า Basque ในยุโรปเป็นชนเผ่าแรกที่ดำรงชีวิตโดยการจับปลาวาฬมาเป็นอาหาร ต่อมา
ในสมัยคริสต์ศตวรรษที่ 16 ชาวแคนาดา อัง กฤษ และเนเธอร์แลนด์ก็ได้เริ่มเข้ามาประกอบอาชีพเป็นนักล่าปลาวาฬด้วย และ
กิจกรรมล่าปลาวาฬได้มีการดำเนินการกันอย่างกว้างขวางและจริงจัง เพราะมนุษย์พบว่าแทบทุกส่วนของปลาวาฬมีประโยชน์ เช่น
ไขใช้ทำสบู่ น้ำมันหล่อลื่น เชื้อเพลิงจุดตะเกียง เนื้อใช้บริโภคและกระดูกปลาวาฬใช้ทำเป็นปุ๋ย
จากรายงานการสำรวจปลาวาฬ พบสาเหตุสำคัญทำให้โลกต้องสูญเสียปลาวาฬมากที่สุดว่า เกิดจากการที่ป ลาวาฬถูก
เรือชน และเมื่ออัตราการเกิดลด เพราะปลาวาฬผสมพัน ธุ์กันในตระกูลเดียวกัน และมลภาวะของทะเลมีมากขึ้นทุกวัน จึงทำให้
จำนวนปลาวาฬลดลงทุกปี
ขอบคุณบทความจากหนังสือ แนวข้อสอบวิชาเฉพาะแพทย์
Page 127
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 128
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 3
โยเกิร์ต กินแล้ว “เกิด” ประโยชน์
โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์นมที่เป็นหนึ่งในนมเปรี้ยวที่มีประโยชน์มากมาย ทําได้จากนมชนิดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น นมสด นม
ถั่วเหลือง หรือนมพร่องมันเนย
โยเกิร์ตจะต้องได้จากแบคทีเรียที่ใช้หมักนม และแบคทีเรี ยที่ใช้หมักนมนั้นมี 2 ชนิด คือ แล็กโทบาซิลลัส เอซิโดฟิลัส
กับสเตรปโทค็อกคัส เทอร์โมฟิลัส ซึ่งเป็นแบคทีเรียกลุ่มที่ผลิตกรดแลกติกทั้งคู่ แบคทีเรียเหล่านี้ช่วยย่อยน้ำตาลแลกโทสในนมให้
เป็นกรดแลกติกทําให้มีภาวะกรดและมีรสเปรี้ยว ปัจจุบันนี้ รสเปรี้ยวในโยเกิร์ตตามท้องตลาดมักจะได้จากการปรุงแต่งด้วย น้ำตาล
น้ำผลไม้ และรสสังเคราะห์ต่าง ๆ ซึ่งล้วนทําให้ผู้บริ โภคได้รับคุณค่าจากโยเกิร์ตได้ไม่เต็มที่ ดังนั้นเพื่อประโยชน์สูงสุด ผู้บริโภคจึง
ควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ก่อนซื้อ และเลือกโยเกิร์ต ที่ผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด
โยเกิร์ตนั้นมีประโยชน์มากมาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยรักษาโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร เพราะมีงานวิจัยยืนยัน
มาแล้ว พบว่าผู้ป่วยเด็กหายจากอาการท้องเสียเร็วขึ้น หลังจากได้รับประทานโยเกิร์ต และโยเกิร์ตมีสมบัติ พิเศษที่ไม่เหมือนนม
ทั่วไป คือ ย่อยง่าย เพราะน้ำตาลแลกโทสซึ่งเป็นตัวหลักที่ทําให้เกิดการแพ้นมหรือท้องเสีย ถูกเปลี่ยนสภาพให้กลายเป็น น้ำตาล
กลูโคสและกาแลกโทส ซึ่งสามารถดูดซึมได้ทันที นอกจากนี้แบคทีเรียที่ใช้หมักโยเกิร์ต ยังมีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีนนมที่มีชื่อว่ าเค
ซีน ซึ่งเป็นโปรตีนย่อยยาก เมื่อโดนย่อยแล้วก็จะทําให้ ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น ลดปัญหาภูมิแพ้ต่อน้ ำตาลแลกโทสและ
โปรตีนเคซีน
กรดแลกติกซึ่งเป็นส่วนประกอบของโยเกิร์ตช่วยยับยั้งจุลชีพที่ไม่เป็นมิตรในลําไส้ได้ เช่น Salmonella typhi ที่ก่อให้เกิด
โรคไข้รากสาดน้อ ยหรือไข้ไทฟอยด์ เชื้อ Corynebacterium diphtheriae ซึ่งก่ อให้เกิ ดโรคคอตี บ และเชื้อ Escherichia coli ซึ่ ง
ก่อให้เกิดโรคท้องร่วง กรดแลกติกจะไปทําให้เชื้อไม่เป็นมิตรไม่สามารถทําอันตรายต่อร่างกายได้ นอกจากนี้กรดตัวนี้ยัง ช่วยทําให้
ร่างกายดูดซึมแคลเซียมดีขึ้น เพราะมันช่วยทําให้การย่อยแคลเซียมในน้ำนมดีขึ้นนั่นเอง
แบคทีเรียที่ใช้หมักโยเกิร์ตชนิดต่าง ๆ ยังช่วยสังเคราะห์วิตามินบีและวิตามินเคในลําไส้ ทําให้ร่างกายได้วิตามินเหล่านี้
เป็นผลพลอยได้ไปด้วย ส่วนแบคทีเรียกลุ่มแล็กโทบาซิลลัสจะมีสมบัติพิเศษที่ช่วยควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
ในเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุ ของโรคหลอดเลือดหัวใจ แล็กโทบาซิลลัสสามารถจับกับ สารก่อมะเร็ง โลหะหนัก และกรดน้ำดี ซึ่งมีพิษ
ช่วยยับยั้งกลุ่มแบคทีเรียในลําไส้ที่สร้างสารไนเตรตได้ ซึ่ งสารไนเตรตเป็นสารก่อมะเร็งตัวหนึ่ง และแล็กโทบาซิลลัสยังช่วยเปลี่ยน
สารฟลาโวนอยด์จากพืชให้เกิดเป็นสารต้านมะเร็งได้
โยเกิร์ตนั้นมีประโยชน์มากมาย แต่โยเกิร์ตก็เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้นที่ทำให้สุขภาพเราดี หากเรารับประทานแต่
โยเกิร์ตโดยไม่รับประทานอย่างอื่นเลย ร่างกายก็จะได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ถ้าไม่ออกกำลังกายและขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ
สุขภาพก็จะเสื่อมโทรม อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ดังนั้น เพื่อสุขภาพที่ดี เราจึงควรรับประทานแต่พอดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
และนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
อบคุณบทความจากหนังสือ แนวข้อสอบวิชาเฉพาะแพทย์
Page 129
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 130
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 4
หยินหยาง พลังยิ่งใหญ่
เชื่อว่าผู้อ่านทุกท่านคงเคยได้ยินคําว่า “หยิน-หยาง” และเคยเห็นสัญลักษณ์สีขาวดํา กันจนชินตาแล้ว แต่หลายคนอาจ
เข้าใจความหมายผิด คิดว่าเป็นการทํานายเกี่ย วกับโชคชะตาราศี การเสี่ยงทายอนาคต แต่ความจริงหาเป็นเช่น นั้นไม่... มันเป็น
เรื่องเกี่ยวกับธรรมชาติและร่างกายมนุษย์ต่างหาก
คนจีนเชื่อว่าพลังงานแห่งจักรวาลมีอยู่ 2 ขั้ว คือ หยินและหยาง (Yin-Yang)
หยาง เป็นพลังงานที่เข้มแข็งและสร้างสรรค์ หากมากไปก็ออกฤทธิ์ร้อน หยางเกี่ยวข้องกับดวงอาทิตย์ ความสว่าง ความ
สร้างสรรค์จากสมองซีกขวา เป็นขั้วบวก เป็นสัญลักษณ์ของเพศชาย
หยิน เป็นพลังฤทธิ์เย็น เกี่ยวข้องกับดวงจันทร์ ความมืด และความตาย หยินเกิดจาก สมองซีกซ้าย เป็นขั้วลบ เป็น
สัญลักษณ์ของเพศหญิง
หยินและหยางเป็นพลังที่ทั้งส่งเสริมซึ่งกันและกัน และหักล้างกันในคราวเดียว ดังนั้น 2 พลังนี้ต้องสมดุล จึงจะเกื้อกูลซึ่ง
กันและกัน ชีวิตไหลลื่นไม่ติดขัดหรือเจ็บป่วย จึงต้องปรับสภาวะด้วยอาหารพลังตรงข้ามกัน หรือลดอาหารที่ส่งพลังเดียวกัน
อาหารเป็ น วิ ถี แ ห่ ง วิ วั ฒ นาการ ซึ่ งทํ า ให้ สิ่ง มี ชี วิ ต ชนิ ด หนึ่ ง เปลี่ ย นไปเป็ น อี ก ชนิ ด หนึ่ ง เพราะการกิ น คื อ การนํ า เอา
สิ่งแวดล้อมทั้งหมดเข้าไปภายในร่างกาย เช่น แสงแดด ดิน น้ำ และ อากาศ การแบ่งอาหารเป็นหยินและหยาง เป็นสิ่งจําเป็น
สําหรับการปรุงอาหารที่สมดุล ปัจจัยของการเจริญเติบโตและโครงสร้างของอาหารที่แตกต่างกันจะเป็นตัวบ่งชี้ว่า อาหารชนิดนั้นมี
แนวโน้มเป็นหยินหรือหยาง
อาหารหยินมีแนวโน้มที่จะมีลักษณะดังนี้ : มีโพแทสเซียมมาก เติบโตได้ดีในสภาพ ภูมิอากาศอบอุ่นหรือร้อน ถ้าเป็นพืช
จะโตเร็ว มีลําต้นใหญ่กว่า สูงกว่า อ่อนกว่า เหลวเป็นน้ำ เติบโตเป็นแนวตั้งตรงขึ้นไปในอากาศ และเติบโตไปแนวนอนข้างใต้พื้นดิน
มีใบที่ใหญ่กว่า ขอบใบเรียบ ผลสุกเร็ว
อาหารหยินจะมีพลังหยินอยู่มาก เมื่อกินอาหารหยินเข้าไป ก็จะทําให้ร่างกายเย็นขึ้น นุ่มขึ้น สงบ ช้าลง ต้องการเวลา
นอนหลับมากขึ้น อาหารชนิดนี้จึงเรียกอีกอย่างว่าอาหารฤทธิ์เย็น
อาหารหยางมีแนวโน้มที่จะมีลักษณะดังนี้: มีโซเดียมมาก เติบโตได้ดีในสภาพภูมิอากาศหนาวหรือเย็น หรือเติบโตในฤดู
หนาว เติบโตช้า ลําต้นเล็ก สั้น แข็ง มีน้ำเป็นองค์ประกอบน้อย เติบโตไปตามแนวนอนเหนือพื้นดิน และเติบโตเป็นแนวตั้งตรงลงไป
ในดิน มีใบเล็กกว่า ขอบใบเป็นหยัก แข็งขึ้นเมื่อปรุงสุกแล้ว
อาหารหยางจะมีพลังหยางอยู่มาก การกินอาหารหยางจึงทําให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น แข็งขึ้น อารมณ์หุนหัน เคลื่อนไหว
รวดเร็ว ใช้เวลานอนหลับสั้น อาหารชนิดนี้จึงเรียกอีกอย่างว่า อาหารฤทธิ์ร้อน
ในการจัดประเภทของอาหารนั้นต้องสังเกตวงจรของการเจริญเติบโตของพืชนั้น ๆ ใน หน้าหนาวพลังของพืชผักจะลงไป
อยู่ที่ราก พลังชีวิตของพืชจะเข้มข้น แห้งกว่า เก็บไว้ได้นานกว่า ให้ความอบอุ่น ดังนั้น พืชจะมีพลังหยางมากกว่า ส่ว นหน้าร้อน
พืชจะเป็นหยินมากกว่า มีน้ำมากกว่า เหี่ยวเฉาและเน่าได้ง่าย จะให้ความเย็นแก่ร่างกายในหน้าร้อน
วงจรประจําปีนี้แสดงให้เห็นการสลับไปมาระหว่างพลังของหยินและหยางเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลง สามารถใช้ได้กับทุก ๆ
ส่วนของโลก อาหารที่กําเนิดในเขตร้อนมักจะเขียวชอุ่ม ฉ่ำและอุดมสมบูรณ์ ก็จะจัดไว้ในกลุ่มอาหารหยินมากกว่า ในขณะที่อาหาร
ซึ่งมีกําเนิดจากเขตอากาศหนาวจะอยู่ในกลุ่มอาหารหยางมากกว่า
หากกิ น อาหารแบบใดแบบหนึ่งมากเกิ น ไปจนพลั งหยิ น หยางเสีย สมดุล สมดุ ลแห่งพลัง ทั้ งสองก็จะถู กทํ าลาย และ
ร่างกายก็จะเจ็บป่วย โดยจะแบ่งภาวะการเสียสมดุลเป็น 2 แบบ คือ ภาวะเย็นเกินและภาวะร้อนเกิน
อาการของภาวะเย็นเกิน ได้แก่ สมองเฉื่อย คิดช้า, มึนหัวตื้อๆ, เหน็บชา, ท้องอืด จุก เสียดแน่น, หนาวสั่นได้ง่าย, เป็น
หวัด น้ำมูกใส แต่ไม่เจ็บคอ, ตาแฉะ ขี้ตามาก หนังตาบวม, หน้าซีด หน้ามืด วิงเวียนบ่อย, ตะคริว นิ้วล็อก ข้อติด บวมตามข้อ, รู
มาตอยด์, ไตวาย, ภูมิแพ้ หอบหืด
อาการของภาวะร้อนเกิน ได้แก่ หิวน้ ำ หิวข้าวง่าย, อ่อนล้า อ่อนเพลีย, เครียด คุม อารมณ์ไม่อยู่ , เหงื่อออกง่าย, ลม
หายใจร้อน, คอแห้ง, ปวดหัว ตัวร้อน, นอนไม่หลับ, ร้อนใน, เป็นสิว กระ, งูสวัด เริม ขึ้นง่าย, ผิวแห้ง ผื่นคัน , หน้าแดง ตาแห้ง
Page 131
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ริมฝีปากแตกแห้ง, ตาแดง มีน้ำตามาก, เท้าร้อน, เลือดกําเดาไหล, ปัสสาวะสีเข้ม, อุจจาระแข็ง ท้องผูก, ไทรอยด์เป็นพิษ, หลอด
โลหิตตีบตัน, ความดันสูง, คอเลสเตอรอล, เบาหวาน โรคอ้วน
อาการต่าง ๆ ที่กล่าวไปทั้งหมดนั้น สามารถรักษาได้ด้วยสมดุลแห่งพลังในจักรวาล การปรับสมดุลอาหารจะสามารถ
เพิ่มสมดุลหยินหยางในร่างกายได้ มี 2 แบบ สําหรับคนแต่ละประเภท
การปรับสมดุลสําหรับผู้มีภาวะร้อนเกิน เพื่อบรรเทาภาวะร้อนเกิน การบริโภคอาหารฤทธิ์เย็นสามารถช่วยได้ ได้แก่ ผัก
ใบเขียว ของรสขม และผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น ส้มทั้งหลาย สับปะรด ฝรั่ง แอปเปิล มะละกอ มังคุด แตงไท แตงโม ชมพู่ สาลี่ แก้ว
มังกร แคนตาลูป มะระ สะเดา เฉาก๊วย น้ำเต้าหู้ ลูกเดือย หรือจะเป็นอาหารที่ผ่านการต้ม นึ่ง ตุ๋นก็ช่วยได้ และหากไปรับประทาน
อาหารฤทธิ์ร้อนการปรับสมดุลจะแย่ลง จึงควรงดน้ำเย็นจัด น้ำแข็ง น้ำหวาน เหล้า เบียร์ บุหรี่
หากต้องการให้ภาวะเย็นเกินทุเลาลง ก็ต้องปรับสมดุล ในแบบผู้มีภาวะเย็นเกิน ทําได้โดยการดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าตื่นนอน
และก่อนนอน หรืออาจจะกินอาหารฤทธิ์ร้อนเพิ่มเติมจากปกติ ก็สามารถช่วยแก้ได้ เช่น เกลือ ไข่ เนื้อ สัตว์ปี ก เนยเค็ม ปลา ขิง
พริกไทย กระเทียม ผักชี หัวหอม งาดํา หรือจะปรุงอาหารด้วยการทอด ย่าง รมควันก็ได้ และควรลดอาหารฤทธิ์เย็นเพราะมัน ทํา
ให้ปรับสมดุลได้ช้าลง
หลักการหยินหยางนี้ไม่ได้ใช้กับเฉพาะคนแก่เท่านั้น คนทุกเพศทุกวัยก็สามารถปรับใช้ได้ หากนําหลักของหยินหยางมา
ใช้ในการเลือกทานอาหารให้ได้สมดุล ร่างกายของเราก็จะแข็งแรง เติบโตสมวัย สมบูรณ์ อายุยืน สุขภาพดี ร่างกายมีประสิทธิภาพ
ในการทํางานอย่างเต็มที่ อารมณ์ดี และมีความสุข
...วันนี้ คุณปรับสมดุล “หยิน-หยาง” แล้วหรือยัง...
ขอบคุณบทความจากหนังสือ แนวข้อสอบวิชาเฉพาะแพทย์
Page 132
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 133
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 5
โอบามาแคร์ ขอดูแลเธอ
หลายคนเมื่อได้ยินคําว่า “โอบามาแคร์” (Obamacare) แล้วอาจจะคิดว่าเป็นนโยบาย ที่โอบามาลงพื้นที่ไปดูแลทุกข์สุข
ของประชาชนโดยตรงเลยหรือเปล่า หรือโอบามาจะมีกลองไว้ให้ ประชาชนตีร้องทุกข์ แต่ในความจริงมันไม่ได้เป็นเช่นนั้น
“โอบามาแคร์ ” คื อชื่ อเล่ น ของกฎหมายประกั น สุขภาพที่ มี ชื่อ ยาวอย่างเป็ น ทางการว่า The Patient Protection and
Affordable Care Act (PPACA) เป็นผลงานชิ้นโบแดงของประธานาธิบดี บารัค โอบามา และพรรคเดโมแครต มีจุดประสงค์เพื่อ
ต้องการขยายความคุ้มครองประกันสุขภาพ ให้ครอบคลุมชาวอเมริกันราว 15% หรือ 40-50 ล้านคน
ประเด็นสําคัญของโอบามาแคร์ มีดังนี้
1. ชาวอเมริกันที่เป็นผู้ทุพพลภาพ ผู้มีรายได้ต่ำ หรือผู้สูงวัยที่มีอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป จะต้องได้รับประกันสุขภาพจาก
รัฐบาล ส่วนบุคคลที่ไม่เข้าข่ายได้รับประกันสุขภาพจากรัฐบาล หรือจากนายจ้างจะต้องซื้อประกันสุขภาพด้วยตนเอง
2. ขยายจํานวนผู้ที่จะใช้บริการรักษาพยาบาลของรัฐ ภายใต้โครงการเมดิเคดเพิ่มขึ้น เพราะเดิมทีคนที่มีสิทธิใช้บริการนี้
คือคนจน ที่รายได้ต่ำกว่าเส้นวัดระดับความยากจน 40 เปอร์เซ็นต์ แต่ถ้าเป็น “โอบามาแคร์” คนที่มีรายได้สูงกว่าเส้นวัดระดับความ
ยากจนไม่เกิน 33 เปอร์เซ็นต์ ก็ยังสามารถใช้บริการได้
3. กําหนดให้ผู้ประกอบการที่มี พนักงานหรือลูกจ้างทํางานเต็มเวลามากกว่า 50 คน จะต้องช่วยทําประกันสุขภาพให้
ลูกจ้าง อย่างไรก็ดีข้อกําหนดนี้ได้รับการชะลอออกไปจนถึงปี 2015 เพื่อให้ภาคธุรกิจได้มีเวลาเตรียมความพร้อมในการปฏิบัติตาม
กฎหมาย
4. แม้ว่าผู้ที่กําลังจะทําประกันมีปัญหาสุขภาพอยู่ก่อนแล้ว ก็ห้ามบริษัทประกันปฏิเสธ ซึ่งเป็นการเปิดโอกาสให้บุคคลที่
มีสภาพความเจ็บป่วยมาก่อน (pre-existing conditions) สามารถซื้อประกันสุขภาพได้
5. อนุญาตให้บุตรสามารถได้รับสิทธิประโยชน์ตามกรมธรรม์ประกันสุขภาพของบิดา มารดาได้จนอายุถึง 26 ปี
6. ห้ามมิให้บริษัทประกันกําหนดเพดานมูลค่าสิทธิประโยชน์ตลอดชีพสําหรับบริการที่จําเป็น
7. คิดเบี้ยประกันสุขภาพทุกคนอย่างเท่าเทียม
เป็นนโยบายที่ฟังดูดี แต่ก็ยังมีคนกลุ่มหนึ่งที่ไ ม่เห็นด้วยเพราะเห็นว่า “โอบามาแคร์” เป็นการลิดรอนสิทธิเสรีภาพของ
ประชาชนในการตัดสินใจซื้อประกันสุขภาพ พรรครีพับลิกันจึง เห็นพ้องต้องกันว่าประเด็นต่าง ๆ ของโอบามาแคร์เกิดผลกระทบไป
ขัด แย้งอุดมการณ์ พ รรค และใช้ข้อเสี ยตรงนี้เป็ นหัวข้อในการส่งคํ าร้องไปยั งศาลสู งของสหรัฐฯ ให้พิ จารณาว่าขัด รัฐธรรมนู ญ
หรือไม่ และในที่สุดศาลได้ตัดสินด้วยคะแนนโหวต 5 เสียงต่อ 4 ว่าการบังคับให้ประชาชนซื้อประกันสุขภาพตามกฎหมายโอบามา
แคร์ ไม่ขัดต่อรัฐธรรมนูญ เพราะการบังคับของรัฐไม่ใช่การค้าขายเพื่อหาผลกําไร
ในเมื่อยังไม่สําเร็จในครั้งนี้ พรรครีพับลิกันก็ยังไม่ย่อท้อ จึงได้เรียกร้องประชาชนที่ไม่เห็น ด้วยกับ “โอบามาแคร์” คว่ำ
กฎหมายฉบับนี้ โดยเลือกมิตต์ รอมนีย์ในโค้งสุดท้ายของการเลือกตั้ง
อุปสรรคของโครงการนี้ยังไม่จบลงแต่เพียงเท่านี้ เมื่อวั นที่ 9 ตุลาคม ค.ศ. 2013 ก็นับ ว่าเป็นสัปดาห์ที่สองแล้วสําหรับ
Government Shutdown (การปิดหน่วยงานบางส่วนของรัฐบาลกลางสหรัฐฯ ชั่วคราว) ส่งผลให้จนถึงตอนนี้ลูกจ้างรัฐบาลกลาง
กว่า 700,000 คน ยังคงต้องถูกพักงานโดยไม่ได้รับค่าตอบแทน ส่วนทางประเทศไทยเองก็หวั่นว่าจะส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจ ไทย
หรือ ไม่ เนื่ อ งจากอเมริ ก าก็ นั บ ว่ า เป็ น ลู ก ค้ า รายใหญ่ ข องเรา เพราะเหตุ ก ารณ์ นี้ น อกจากจะ ทํ า ให้ เจ้ า หน้ า ที่ ถู ก พั ก งานแล้ ว
พิพิธภัณฑ์และอุทยานแห่งชาติทั่วประเทศ รวมถึงอนุสาวรีย์เทพีเสรีภาพอันเป็นสัญลักษณ์ของประเทศ ก็ต้องปิดให้บริการโดยไม่มี
กําหนด ทําให้ทางสหรัฐฯ สูญเสียรายได้จากการท่องเที่ยวครั้งยิ่งใหญ่ และขณะเดียวกันนี้เอง ภาวะ “หน้าผาการคลัง” หรือ Fiscal
Cliff ก็กําลังจะมาผสมโรงทําให้รัฐบาลต้องคิดไม่ตกกันอีกทาง
ชนวนเหตุสําคัญที่ทําให้เกิดวิกฤต “ชัตดาวน์” และกําลังขยายวงสู่ “ฟิสคัล คลิฟฟ์” นั้น มีที่มาที่ไปจากความขัดแย้งเรื่อง
กฎหมาย “โอบามาแคร์” (Obamacare) ฉบับนี้
Page 134
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
โอบามาแคร์ ซึ่งไม่มีความเกี่ยวข้องกับงบประมาณโดยตรง กําลังถูกทั้งสองพรรคใช้ เป็น “เครื่องต่อรอง” ทางการเมือง
โดยฝ่ายเดโมแครตของโอบามาที่ครองเสียงข้างมากในวุฒิสภา ต้องการให้ก ฎหมายงบประมาณบรรจุโอบามาแคร์ลงไปด้วย แต่รี
พับลิกันซึ่งเป็นเสียงส่วนใหญ่ ในสภาผู้แทนราษฎรไม่เห็นด้วย และเสนอให้เลื่อนการบังคับใช้โอบามาแคร์ออกไปอีกหนึ่งปี
มิฉะนั้นจะไม่ผ่านร่างงบประมาณสําหรับเป็นค่าใช้จ่ายในการดําเนินงานต่าง ๆ ของรัฐบาลกลางสหรัฐฯ ด้วยเหตุนี้ เองจึงนํามาสู่
เหตุการณ์ชัตดาวน์ในรอบ 17 ปี ที่กําลังปั่นป่วนสหรัฐฯ รวมไป ถึงตลาดการเงินทั่วโลกอยู่ในขณะนี้
การที่พรรครีพับลิกันต้องคัดค้านกฎหมายนี้แ บบหัวชนฝานั้น แท้จริงแล้วมีเหตุผลไม่ใช่ แค่ขัดอุดมการณ์พรรคเท่านั้น
แต่เพราะกฎหมายโอบามาแคร์ยังทําให้นายจ้างรู้สึกกังวลด้วย จึงตัดชั่วโมงการทํางานของลูกจ้างเหลือเพียงสัปดาห์ละ 30 ชั่วโมง
และธุรกิจหลายแห่ง เช่น วอลมาร์ท หันมาจ้างพนักงานประเภทชั่วคราวแทน เพื่ อให้เป็นไปตามข้อบังคับของกฎหมายประกัน
สุขภาพโอบามาแคร์ตามสาระสําคัญข้อ 3 ที่กล่าวไว้ข้างต้น
รอมนีย์นําประเด็นดังกล่าวมาใช้โจมตีประธานาธิบดีโอบามา โดยเรียกโอบามาแคร์ว่าเป็นกฎหมายที่ขัดขวางการจ้างงาน
(job-kiler) พร้อมอ้างผลสํารวจของหอการค้าอเมริกันที่ระบุวา่ กฎหมายดังกล่าวลดโอกาสที่บริษัทถึงสามในสี่จะจ้างงานเพิ่ม
นอกจากนี้ รายละเอียดสําคัญต่าง ๆ ของโอบามาแคร์ โดยเฉพาะข้อที่ให้ผู้ประกอบการที่มีพนักงานหรือลูกจ้างทํ างาน
เต็มเวลามากกว่า 50 คน จะต้องช่วยทําประกันสุขภาพให้ลูกจ้างส่งผลให้ผู้ประกอบการภาคธุรกิจที่สนั บสนุนพรรครีพับลิกันอยู่
ต้องสูญเสียรายได้ แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นที่ถูกใจของคนผิวขาวฐานะยากจนและชนชั้นกลางซึ่งเป็นฐานเสียงใหญ่ของพรรค คน
เหล่านี้ก็จะเทคะแนนให้พรรคเดโมแครต คู่แข่งตลอดกาลของรีพับลิกัน หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือ สาระต่าง ๆ ของโอบามาแคร์นั้น
ทําให้ฐานเสียงรีพับลิกันเปลี่ยนไปเลือกอีกฝ่าย ส่งผลให้เพิ่มความเสี่ยงที่รีพับลิกันจะเป็นฝ่ายค้านต่ออีกสมัย
ด้วยความเสี่ยงดังกล่าวและการขัดอุดมการณ์พรรค อีกทั้งยังทําให้บริษัทนายทุนพรรครีพับลิกันได้รับผลกระทบ ทั้งหมด
นี้จึงกดดันให้ทางพรรครีพับลิกันเห็นพ้องต้องกั นว่าควรเสนอ Anti Obamacare ให้ผูกกับงบประมาณ โดยมีเงื่อนไขคือเสนอให้
เลื่อนการบังคับใช้โอบามาแคร์ ออกไปอีกหนึ่งปี มิฉะนั้นจะไม่ผ่านร่างงบประมาณสําหรับเป็นค่าใช้จ่ายในการดําเนินงานต่างๆ ของ
รัฐบาลกลางสหรัฐฯ แต่ “โอบามาไม่แคร์” จึงตัดสินใจไม่ลงนาม ทําให้การเสนอของรีพับลิกัน ในครั้งนี้ไม่เป็นผล
อย่างไรก็ดี การตัดสินใจอันเด็ดเดี่ยวของโอบามาในครั้งนี้ก็ได้ส่งผลกระทบทั้งทางบวกและทางลบ
ทางบวกก็คือทําให้สร้างประวัติศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ให้กับตัวเอง อีกทั้งยังกระตุ้นให้เกิดการปฏิรูปประกันสุขภาพอย่างจริงจัง
กว่าเมื่อก่อน ประชาชนตระหนักถึงความสําคัญของประกันชีวิตและคนยากจนจํานวนมากก็ยังสามารถเข้าถึงสิทธิในด้านนี้ด้วย
นอกจากนี้ การไม่ลงนามยังส่งผลร้ายแรงคือไม่สามารถอนุมัติกฎหมายงบประมาณได้ ทําให้หายนะที่คาดไม่ถึงที่เรียกว่า
“Shutdown” ได้บังเกิดขึ้นท่ามกลางความขัดแย้งของสอง พรรคการเมือง โดยมีแพะคือประชาชนชาวอเมริกัน
บทสรุปของ “โอบามาแคร์” จะเป็นเช่นไร ก็ต้องติดตามกันต่อไป...
ขอบคุณบทความจากหนังสือ แนวข้อสอบวิชาเฉพาะแพทย์
Page 135
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 136
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
บทความที่ 6
นกเงือก ยังไม่สายที่จะอนุรกั ษ์
นกเงือก หรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า Hornbill มีถึง 54 ชนิดในโลก พบได้ในป่าเขตร้อน ของทวีปเอเชียและแอฟริกา
เท่านั้น ในประเทศไทยมีนกเงือกอยู่ถึง 12 ชนิด นกเงือกมีสีที่ไม่ค่อยสะดุดตา สีขนก็มักเป็นสีขาว-ดํา หรือสีน้ำตาล เทา มีขนาด
ใหญ่ถึงใหญ่มาก บางชนิดอาจมีขนาดตัวถึง 1.5 เมตร ความกว้างของปีกที่กางออกอาจถึง 2 เมตร แต่มันมีรูปร่างที่น่าตลกคือ
ปากใหญ่ผิดสัดส่วนกับหัว แถมมีโหนกเหนือปาก ทําให้แลดู เกะกะ ลักษณะของโหนกที่ว่านี้ ดูเหมือนจะหนักแต่ที่จริงข้างในเป็น
โพรง ยกเว้น โหนกของนกชนหิน (Helmeted Hornbill) ทีต่ ันเหมือนงาช้าง ซึ่งเราก็ใช้โหนกนี่แหละในการจําแนกชนิดของนกเงือก
หนังของนกเงือกจะมีบ างส่ วนเป็ นสีฉูดฉาด เช่น หนังบริเวณคอ ขอบตา นกเงือกมี ขนต ายาวสวยงาม ขาสั้น ชอบ
กระโดด ลิ้นสั้น จึงต้องกินอาหารโดยเอาอาหารไว้ที่ปลายปาก แล้วโยนกลับลงคอไป โดยปกตินกเงือกจะกินทั้งผลไม้และสัตว์เล็ก
ๆ แต่นกเงือกเอเชียจะกินผลไม้พวกไทรเป็นหลัก
นกเงือกมีเสียงร้องที่ดังและบินเสียงดังมาก โดยเฉพาะนกเงือกขนาดใหญ่ ซึ่งเสียงดังนี้ เกิดจากที่อากาศผ่านช่องว่าง
ระหว่างโคนขนปีกที่ไม่มีขนคลุมด้านใต้ เมื่อกระพือปีกแต่ละครั้ง จึงเกิดเสียงดัง
การทํารังของนกเงือก ถือเป็นลักษณะเด่นเฉพาะตัวของนกในวงศ์ Bucerotidae คือ ทํารังในโพรงไม้ที่มีอยู่โดยธรรมชาติ
หรือที่มีสัตว์อื่นทําให้เกิดขึ้ น เพราะมันไม่สามารถเจาะรังได้ เอง แต่ที่แปลกคือเมื่อเข้าไปอยู่ในโพรงแล้วนกเงือกตั วเมียจะปิดปาก
โพรงด้วยวัสดุต่างๆ เช่น มูลของมันเอง เศษไม้ ดิน เป็นต้น ผสมกันพอกปากโพรงให้เล็กลงจนเหลือเพียงช่องแคบๆ แค่พอที่ตัวผู้
จะส่งอาหารผ่านด้วยจะงอยปาก นกเงือกตัวเมียจะออกไข่ ฟักไข่ และเลี้ยงลูกอยู่ภายในโพรง จนกว่าลูกนกโตพอที่ จะบินได้ จึง
กะเทาะปากโพรงออกมาซึ่งทั้งหมดกินเวลาประมาณ 3-4 เดือน
นกเงือกมีฤดูผสมพันธุ์ที่เริ่มต้นราวกลางเดือนมกราคมและกุมภาพันธ์ เราจะเห็นนกเงือกอยู่กันเป็นคู่ส่วนใหญ่ ช่วงเวลา
นี้ทําให้นกเงือกแบ่งหน้าที่กัน เป็นหน้าที่ของตัวผู้และหน้าที่ของตัวเมีย โดยการเสาะหารังเป็นหน้าที่ของตัวผู้ ส่วนตัวเมีย จะคอย
ติดตามไปดูและตัดสินใจเลือกโพรง เพราะตนจะต้องอยู่ในโพรงนี้ไปอีกนาน ในการสร้างโพรงรังของนกเงือก ตัวผู้จะเชิญชวน ตัวเมีย
ให้เข้าไปดูรังด้วยการโผบินไปเกาะปากโพรง แล้ วยื่นหัวเข้าไปสํารวจภายใน บินเข้าออกหลายครั้ง ขณะเดียวกันก็เกี้ยวพาราสีกัน
ด้วย ตัวผู้จะกระแซะเข้าใกล้ตัวเมียและพยายามป้อนผลไม้ให้ตัวเมีย บางคู่อาจใช้เวลานานหลายวันกว่าตัวเมียจะสนใจและยอมบิน
เข้ามาดูรัง
เมื่ อได้โพรงที่เหมาะเป็ นที่ ถูกใจแล้ว ตัวเมี ยจะเริ่มงานทั นที โดยถ้าปากโพรงแคบไปมัน จะเจาะปากโพรงให้กว้างอี ก
เล็กน้อย กะเทาะวัสดุปิดรังเก่า ๆ ออก แล้วมุดเข้าไปในโพรง จากนั้นตัวเมียจะทําความสะอาดภายในโพรงโดยการคาบเศษเมล็ด
ผลไม้เก่า ๆ โยนเศษขนของปีก่อนทิ้ง แล้วเริ่มปิดปากโพรงเสียใหม่ วัสดุที่หาได้จะถูกผสมกับมูลของตัวเมียรวมทั้งอาหารที่สํารอก
ออกมาแล้วพอกลงบนปากโพรงที่เปรียบเหมือนประตู เมื่อวัสดุนี้แห้งจะแข็งและเหนียวมาก ตัวผูอ้ าจช่วยหาวัสดุเช่นดินหรือเปลือก
ไม้มาให้ นอกจากนี้ตัวผูจ้ ะคอยเฝ้าเป็นเพื่อนอยู่ข้างนอกเกือบตลอดเวลา และคอยป้อนอาหารหลังจากตัวเมียเสร็จงานปิดโพรงใน
แต่ละวัน โดยใช้เวลาปิด ปากโพรงอยู่ราว 3-7 วัน เมื่อตัวเมียขังตัวเองอยู่ภายในโพรงเรียบร้อยแล้ว ตัวผู้จะทํ าหน้าที่ดูแลอย่าง
เคร่งครัด โดยการป้อนอาหาร ราววันละ 2-3 ครั้ง อาหารส่วนมากเป็นพวกผลไม้ เมื่อเวลาผ่านไปราว 5-7 สัปดาห์ ลูกนกจะฟัก
ออกเป็นตัว
หลังจากลูกนกฟักแล้วจะทําให้ตัวผู้ต้องรับภาระหนักมาก โดยภาระที่ว่าก็คือต้องป้อน อาหารขึ้นเป็นวันละ 10 ครั้ง หรือ
มากกว่านั้น ชนิดอาหารที่นํามาป้อนจะมีความหลากหลาย มากขึ้น และยังต้องหาอาหารเสริมโปรตีนมาเลี้ยงลูก เช่น พวกแมลง
สัตว์เลื้อยคลาน ทําให้ช่วงนี้ พ่อนกจะดูโทรมกว่าปกติมากๆ
นกเงือกเป็นนกที่สะอาดสะอ้าน ทั้งแม่และลูกจะถ่ ายมูลผ่านช่องแคบ ๆ แต่ลูกนกไม่สามารถถ่ายมูลให้พุ่งพ้นปากโพรง
ได้ จึงตกอยู่แค่ปากโพรง เมื่อพ่อนกป้อนอาหารเสร็จก็จะมีภาระหนักที่ต้องคาบเอามูลของลูกมันทิ้ง จากพฤติกรรมนี้ทําให้ ทํานาย
ได้ว่ารังใดมีลูกนกฟักเป็นตัวแล้ว จะพบว่าที่โคนต้นไม้ที่เป็นรังนกเต็มไปด้วยมูลนกและเมล็ดผลไม้ ซึ่งจะงอกเป็นต้นกล้า เต็มไป
หมด เมื่อเวลาล่วงเข้าประมาณสัปดาห์ที่ 10-15 พ่อนกจะเริ่มลดอาหารลง ก็แสดงว่าใกล้เวลาที่ลูกนกและแม่นกจะออกจากโพรง
เสียที เมื่อออกจากโพรงแล้วลูกนกจะบินได้เกือ บทันที เพราะซ้อมกระพือปีกไว้บ้างแล้วขณะอยู่ในโพรง พ่อแม่นกจะคอยดูแลโดย
Page 137
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
ป้อนอาหารและสอนร่อนไปในหมู่ไม้ให้ลูกนกอีกราว 5-6 เดือน หรือจนกว่าฤดูทํารังใหม่จะใกล้เข้ามา ก็เป็นอันว่า ลูกนกสามารถ
หากินดูแลตัวเองได้
ด้วยลักษณะการดํารงชีวิตดังที่กล่าวมาแล้ว นกเงือกจึ งมีบทบาทที่สําคัญในระบบนิเวศของป่าดงดิบ นั่นคือช่วยกระจาย
พันธุ์พืชโดยการสํารอกเมล็ดผลไม้ทิ้งหรือถ่ายเมล็ดออกมา ชีวิตของนกเงือกต้องอยู่กับป่าที่สมบูรณ์ มีต้นไม้ใหญ่ที่มโี พรงให้ทํารัง
มีแหล่งอาหารที่เพียงพอ จึงอาจใช้นกเงือกเป็นตัวบ่งชี้ความอุดมสมบูรณ์ของป่าได้ เนื่องจากสถานการณ์ ของป่าไม้บ้านเราลด
น้อยลงไปทุกที ประกอบกับการที่นกถูกล่าเพื่อนํามาเลี้ยงหรือนํามาใช้ทําเครื่องประดับ ทําให้โอกาสที่นกเงือกจะสืบทอดพันธุ์ต่อไป
ให้คนรุ่นหลังๆ ได้ชื่นชมเห็นทีจะเลือนราง ถ้าทุกฝ่ายรวมทั้งพวกเรายังหลงฟุ้งเฟ้อกับการพัฒนาประเทศโดยปราศจากการวางแผน
ที่รอบคอบ จริงจัง จริงใจ และโปร่งใส มรดกไทยที่ธรรมชาติได้สั่งสมมาช้านาน ไม่จําเพาะแต่นกเงือกเท่านั้น คงถึงกาลอวสานเป็น
แน่แท้
ขอบคุณบทความจากหนังสือ แนวข้อสอบวิชาเฉพาะแพทย์
Page 138
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 139
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
เฉลย แนวข้อสอบความถนัดแพทย์ PART เชือ่ มโยง
บทความที่ 1 2012 วันสิน้ โลก
เลขกำกับ ข้อความที่กำหนด ที่ว่างสำหรับร่างรหัสคำตอบ
01 สิ่งมีชีวิตบนโลกมากมายจะต้องตาย 99H
02 รังสีคอสมิก 13A 14A
03 ทำปฏิกิริยากับชั้นบรรยากาศ 07A 15A
04 ดวงอาทิตย์ขึ้นทางทิศตะวันตก 99H
05 สนามแม่เหล็กโลก 06F
06 พายุสุริยะ 02D 11D
07 พายุฟ้าผ่า 01A 10A
08 ปฏิกิริยานิวเคลียร์ที่เกิดจากธาตุไฮโดรเจนบนพื้นผิวดวง 06A
อาทิตย์
09 ทั้งกระแสน้ำทะเล กระแสลม รวมถึงแผ่นดินเปลี่ยนไป 99H
10 เทคโนโลยีต่างๆที่มนุษย์สร้างขึ้นจะถูกทำลายลง 99H
11 คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า 03A
12 การพลิกด้านของขั้วแม่เหล็กโลก 05F 16A
13 โรคมะเร็ง 01A
14 ความร้อน 01A
15 สนามแม่เหล็กชุดใหม่ 02F
16 โลกหมุนกลับทาง 04A 09A
Page 140
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 141
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 142
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 143
GAT เชื่อมโยง สรุปเนื้อหา และ ตะลุยโจทย์
Page 144