Засоби проти смутку

Вчора ми говорили про радість і про те, що ця радість є тим плодом, який святий Ігнатій
має намір принести в цей четвертий тиждень. Тепер, те, що найбільше протистоїть плоду,
якого ми шукаємо, - це смуток. Святий Тома збирається сказати, що: "смуток, з усіх
пристрастей душі, найбільш шкідливий для тіла, тому що смуток так само огидний
людському життю, як і вид його руху".

У 38 питанні I-II святий Тома представляє засоби від смутку і згадує п'ять з них:

1º Розрада (насолода): Святий пояснює, що смуток - це втома душі, а радість - це

відпочинок. Пам'ятаючи про цей принцип, ефективним засобом боротьби з сумом є
присвятити деякий час діяльності, яка приносить мені радість.

2° Сльози: Святий Тома пояснює, що сльози і стогін природним чином полегшують

смуток. На думку святого, плач полегшує смуток, тому що ви вивільняєте і виливаєте
назовні те, що страждає ваша душа.

3º Ділитися радістю з друзями: У друзях і близьких ми знаходимо розраду. "Розрада - це

засіб проти смутку." Через спілкування та діалог ми виносимо назовні те, що носимо
всередині. Дійсно, ноша легша, коли її несуть чотири руки і два серця.

4º Споглядання істини: Це заспокоює біль, тим більше, чим досконаліше людина любить
мудрість. Одним з найефективніших засобів проти смутку є молитва, оскільки, як
справедливо зазначає Аквінат, "молитва має подвійний ефект: один - вигнання смутку,
інший - примноження надії".

5º Сон і купання: Для святого Томи "смуток заспокоюється сном". Дійсно, під час сну ми
відпочиваємо від щоденних турбот і заспокоюємо почуття болю, яке породжує смуток.
Прийняття доброго душу також згадується як терапевтичний засіб, оскільки сон і купання
повертають тіло до належного стану благополуччя, що, в свою чергу, має вплив на душу.