Machine Translated by Google

HANDSPING MASAJ VE SHIATSU ENSTİTÜSÜ

HİMAŞ SPA OKULU

HİMAS'

GELİŞTİRİLMİŞ İSVEÇ MASAJI

(RESİMLENDİRİLMİŞ)

Quezon şehir . Davao Şehri

2010
Machine Translated by Google

HANDSPING-HIMAS SPA OKULU

Sevgili Değerli Okurumuz,

Bu materyali okumak ve incelemek için zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz.

İlerleyen sayfalarda, İsveç masajı hakkında daha fazla bilgi edinme

(ve öğrendiklerinizi paylaşma) arzunuzun ve coşkunuzun, kendinize ve
sevdiklerinize de fayda sağlayarak muazzam bir şekilde artması en içten
arzumuzdur.

Bu masaj rehberini geliştirmeye yardımcı olmak için sizden yorum ve

öneriler almaktan memnuniyet duyarız. Gelecek sayılarımızda katkılarınızın
dikkate alınacağından emin olabilirsiniz.

Saygılarımla,

BENJAMIN B. EUGENIO JR., LMT HIMAS SPA

OKULU
 Machine Translated by Google

GELİŞTİRİLMİŞ İSVEÇ MASAJI

İsveç Masajı, özellikle bugün dünyada en çok aranan masajlardan biridir. Muhtemel
sebeplerden biri, bu tür bir masaj yönteminin, bir kişinin arzuladığı hemen hemen her
tür manipülasyon için bir vuruşa sahip olmasıdır. Gevşeme için atık su ve petrisaj
vuruşları en iyi adaylardır. Stimülasyon için, titreşim ve tapoment darbeleri işi iyi
yapabilirdi. Bununla, daha fazla insan, hayal gücünün ötesinde büyük ölçüde yararlanır.

Bu materyal, hem yeni başlayanlara hem de meraklılara bu popüler masaj yöntemiyle

ilgili ihtiyaç duydukları temel bilgileri sağlamayı amaçlamaktadır. Önceki sayfalarda
yer alan makalelerin ve fotoğrafların, bu kitapçığın karşısına çıkan herkese faydalı ve
bilgilendirici olması umulmaktadır.

KISA TARİHÇE

İsveç masajı (bazen yağ masajı olarak

anılır), adı Per Henrik Ling (1776-1839)
olan İsveçli bir jimnastikçi tarafından
popüler hale getirildi. Öfleraj, petrisaj,
vibrasyon, sürtünme ve tapotement gibi
Beş (5) Klasik hareketi geliştirdiği ve
tanıttığı için kredilendirildi.

(Şekil 1 - Öfleraj)
BEŞ (5) KLASİK HAREKETLER 1.
EFLEURAGE - Fransızca süzülmek
2. PETRISAGE- “yoğurmak” anlamına
anlamına gelen effleur kelimesinden
gelen Fransızca petrir kelimesinden
türetilmiştir (Şekil 1)
(Res. 2- Petrisaj)
Machine Translated by Google

HANDSPING-HIMAS SPA OKULU

MASAJ KULLANIMI İÇİN HAVLU HAZIRLAMA

Adım 1 - Havlu Yayma - Havluyu masanın

üzerine yayın
Adım 4 - Havlu Rulosu- Havluyu alt kenardan
2/3 konumunda yukarı doğru katlayın ve
ardından sıkıca yukarı doğru yuvarlayın

Adım 2- 1 Numaralı Katlama -Havluyu

soldan sağa veya sağdan sola katlayın,
katlanan kısımda yarım inçlik bir kenar
bırakın Adım 5 - Kullanıma Hazır Havlu

Adım 3 - Katlama No. 2- Havluyu

kenarlardan orijinal orta katlamaya
doğru katlayın
Machine Translated by Google

5. Tapotement - parmak uçlarını,

kavuşturulmuş elleri veya yumrukları
kullanarak tekrarlayan vurma hareketlerini içeri

(Şek. 2. Petrisaj)

3. Sürtünme - sürtünmek anlamına

gelen Latince “fricare” kelimesinden.

Şekil 5 - Tapotement

HER BİRİ İÇİN ALT VARYASYONLAR

KLASİK HAREKET

1. EFFLEURAGE - İki ana effleurage biçimi

vardır: tek elli effleurage ve iki elli
effleurage.

(Şekil 3- Sürtünme)

4. Titreşim - sallamak anlamına

gelen Latince "vibrio" kelimesinden
gelir.

Şekil 6- Tek elle eflöraj

Şekil 4 - İnce Titreşim

Machine Translated by Google

3 HANDSPING-HIMAS SPA OKULU

2. PETRISAGE - Petrisaj, belirli

kas alanlarının kaldırılması ve
sıkıştırılması (“angat at piga”) ile
karakterize edilir. Aşağıdaki
resimde gösterildiği gibi tek elle
veya iki elle de yapılabilir.

Şekil 7- Ütüleme (Tek kol eflörajı)

Şekil 10 - Tek elle petrisaj

Şekil 8 - İki elli eflöraj

Şekil 11- Dua eden el petris

adaçayı (iki elli)
Şekil 9 - İki Elle Kalp Efleurajı
Machine Translated by Google

Şekil 12 - İki elli petrisaj (Açık ve kapalı Şekil 15 - Başparmak-dairesel sürtünme

C)

3. SÜRTÜNME- Bu, derinin yüzeysel

kısmını ovalayarak yapılır.

Şekil 16- Avuç içi dairesel sürtünme

13. Yüzeysel sürtünme

Fib. 17 - Çapraz elyaf sürtünmesi

Şekil 14. Testereyle kesme (sürtünme)

 Machine Translated by Google

5 HANDSPING-HIMAS SPA OKULU

4. TİTREŞİM- Sallamak anlamına gelen 5. TAPOTEMENT - parmak uçları, açık

“vib rio” kelimesinden. Amacı sinirleri avuç içi veya yumrukların kenarlarından
uyarmak ve/veya hareketsiz kalan iletilen ellerin tekrarlayan vurma
eklemleri gevşetmeye yardımcı olmaktır. hareketlerini içerir

Şekil 20 - Bilgisayar Korsanlığı

Şekil 18 - İnce titreşim

Şekil 21 - Vaklama
Şekil 19- Kaba/Sarsıntılı Titreşim

Şekil 20 - Sallama (Pitch and catch)

Şekil 22 - Hacamat
 Machine Translated by Google

Şekil 23 - Vurma/Dövme

Şekil 27 - Noktalama işaretleri

Şekil 24. Dağınık tapotement

Şekil 25 - Sıkıştırma

Şekil 26 - Yağmur Damlaları

 Machine Translated by Google
HANDSPING-HIMAS SPA OKULU
7
GENEL MASAJ SIRASI
1. Tanıtımlar 2.
Isınma
POZİSYON - YÜKSEK 1.
Bacak çalışması 2. Sırtın
üst kısmı 3. Kalçalar 4.
Sırtın yanı 5. Kürek
kemiği 6. Kol ve el 7.
Sırt (başın tepesinden)
8. Omuz, boyun ve baş
POZİSYON - YATAK 1.
Bacak çalışması 2. Mide
3. El ve kol 4. Göğüs 5.
Kol, omuz boyun 6. Baş
ve yüz
Bakım Sonrası
1. Müşteriye tavsiyede
bulunun 2. Yan yatma
pozisyonu 3. Ayağa kalkmaya
yardımcı olun 4. Sağlık
danışmanlığı 5. Nezaket
MAS SAGE'NİN ÜÇ ANA AŞAMASI 1.
Masaj öncesi 2. Masaj sırasında 3. Masaj
sonrası
MASAJIN FAYDALARI 1. Fiziksel
- Masaj kan dolaşımını iyileştirmeye
yardımcı olur 2. Duygusal - Masaj
yorgunluk ve stresten kurtulmayı sağlar
3. Psikolojik - Masaj "dokunma" ihtiyacını
karşılamaya yardımcı olur
MASAJ İÇİN KONTRENDİKASYONLAR 1.
Mutlak-Bu, aşağıdaki durumlarda masajın
tavsiye edilmediği anlamına gelir: yüksek
tansiyon, kanser, zehirlenme ve çok
bulaşıcı hastalıklar 2. Göreceli- Bu,
masajın etkilenen alanlar dışında herhangi
bir bölgeye uygulanabileceği anlamına
gelir. yaralar, yanıklar ve kırıklar gibi 3.
Tıbbi- Bu, doktorun her türlü masajı
açıkça yasakladığı durumları içerir.
MASAJ İÇİN DİĞER ÖNEMLİ NOKTALAR
1. Yağ- Masaj sırasında kullanılacak
kayganlaştırıcı, saf hindistan cevizi yağı
veya VCO gibi bitkisel bazlı olmalıdır.
Mineral bazlı yağlar, bitkisel bazlı yağlara
göre ucuzdur ancak besleyici değeri
yoktur.
 Machine Translated by Google

2. Alkol- Masaj öncesi, sırası ve

5. Banyo- Hijyenik nedenlerle,
sonrasında kullanılması önerilen tek
müşterilere masaj yaptırmadan önce
alkol %70 izopropil alkoldür. 3.
banyo yapmaları önerilebilir.
Ekipman- Masaj seansında kullanılacak
6. Etik - Konu masaj
masaj yatağı, ilgili terapist için ne çok olduğunda hem terapistler hem
yüksek ne de çok alçak olmalıdır.
de danışanlar bireysel temel
haklarını bilmelidir.
7. Hijyen- Hastalığın yayılmasını en
Bu, masaj terapistleri arasında
aza indirmeye yardımcı olmak için,
kronik sırt ağrısını önlemeye yardımcı olur.
tüm masaj uygulayıcıları ve
4. Yemek- Müşterilere masaj
meraklıları uygun hijyen
seansından önceki otuz (30)
uygulamalarına uymalıdır.
dakika içinde ağır bir yemek
yemekten kaçınmaları tavsiye
edilecektir.

KAYNAKLAR 1.
Beck, Mark, Milady's Theory and Practice of Therapeutic Massage 2. Baskı, Demar
Publishers, 1994 2. Salvo, Susan, Masaj Terapi İlkeleri ve Uygulamaları 3. Baskı, Saun ders
Elsevier, 1999
 Machine Translated by Google

HANDSPING-HIMAS SPA OKULU

KİŞİSEL NOTLAR:

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

FOTOĞRAF GALERİSİ

Ana HİMAS Eğitim Merkezi

Bazı öğrenciler fotoğraf için zaman ayırıyor
Machine Translated by Google
Machine Translated by Google

HANDSPING-HIMAS SPA OKULU

Yazar Hakkında
Benjamin B. Eugenio, Jr, LMT El
Kaynaklı Masaj ve Shiatsu
Enstitüsü'nün (HIMAS SPA SCHOOL)
Kurucu Başkanıdır. On beş yılı
aşkın bir süredir spa ve sağlıklı
yaşam endüstrisinde masaj
terapisti, öğretmen, okul olarak
çalışmaktadır. kurucu ve yönetici
ve danışman.

Bir Yayın
Hanspring Masaj ve Shiatsu Enstitüsü
HİMAŞ SPA OKULU

3F, 1589 Crispina Bldg, Quezon Avenue

Quezon City Tel. 410-7369 /
0917-5117744 E-posta:
himas_manila@yahoo.com