1

内容取自 2016/2017 赛季 英超联赛小组赛阶段 曼城赛况

该分析基于本赛季所观察到的曼城队内反复出现的比赛模式。一旦在
同一比赛阶段出现多次相同战术（超过 10 次），那么它就可以被认为
是相对成熟的一种套路模式。接下来我们会结合一场曼城比赛的实例，
看该战术是如何在实际比赛中如何被有效运用。

每个行动，传球，每个球员带球或者未带球的细节动作，每个球员在
球场上的站位以及身体姿态，都会被在图中展现。

这份分析之后会用于制定一整节的对抗训练项目，来操练迅速转移到
防守的战术。

实例再现： 2016.11.01 曼城 vs 巴萨

在禁区内快速过渡到防守状态

在如图的局面中，曼城的守门员在组织起这次进攻。后卫 Otamendi 接
到球并带球向前跑动。随后他受到 Neymar 逼抢，将球传给
Sterling(7)。sterling(7)接球失误，球被 busquets(5)所截下，busquets(5)
将球传给 rakitic，后者又把球传给了 suarez(9)。

曼城现在需要在禁区内快速由攻转守。

suarez 将球传给 neymar。zabaleta(5)，sterling(7)还有 otamendi 都快速转

移至内马尔附近，对他施加压力，而 neymar 试图盘带皮球向前推进。
曼城的其他队员也快速回防，此时在禁区内总共有 5 名曼城球员预备
防守。

neymar 尝试将球低位前插，kolarov 已经及时补位并大脚解围，将球传

向 aguero。
1
Session to Practice PEP GUARDIOLA Tactics - Transition from Attack to Defence (Low Zone)
 上述情形是曼城 pep guardiola 执教的一次出色的快速攻防转换。

对抗训练：
2.以动态变化的 8vs8 对抗为主体，辅以在禁区内 1vs1 快速攻防转换的
训练

描述：
我们首先用一半的球场来围成一个 35✖️55 码的训练场地。在这个围出
来的场地两端我们依然有两个标准球门，然后在这个场地内进行 8vs8
对抗训练。两个队伍可以用相同或者不同的阵型，除守门员外都身着 1
—7 号球衣。另外，如图在球场的这一端我们也设置如常的球门和守门
员，并且还有两个靠近边线的球员（图中身着黄色），在这待命之后
将皮球边路传中至禁区内。

8vs8 对抗训练开始，由一方球队的守门员开球（图中蓝队）。当一方
球队完成一次进攻后，教练给出一个球衣号码和一方侧边的指示（例
如“4—右”）。两队中被叫到号码的球员迅速转移至禁区内准备 1vs1
的对抗。

在收到教练指令的侧边的球员（左或者右）将皮球传中至禁区内。来
自刚完成一次进攻训练的队员快速由攻转防（图中蓝色 4 号球员），
力图做到阻止对手射门得分。而对手 4 号（红色）则要尽力破门。

当 1vs1 结束，该训练再次从主场地循环开始，只是这次由红队守门员
发球开始，其他要素和上一轮训练一致。

教练指导要点：
1. 由攻转防的球员需要有快速反应能力，并且确保在对方进攻球员进入
禁区内之前抢先进入并取得站位优势。
2. 此时转换至防守的球员在解围之前，应当尽力靠近进攻球员射门的侧
边并紧贴在球旁。

对抗训练：
3.逼抢，拿到球权后转移防守位置并迅速在禁区内由攻转守

场景 1：由红队先开始对抗训练的进攻时
描述：
在上一个对抗训练的基础上，现在我们使用整个球场的最大宽度，从
禁区的边缘到中轴线围出一个训练场地并且如图在一侧边用大标志桶
设置三个小球门。

在主要训练区域内，我们安排两队进行 6vs6 对抗训练，蓝队以 4—2 阵

型对红队 4—1—1 或者 2—3—1 阵型。同时，红队还拥有三个额外球
员（号码随机分配为 1，2 或 3），他们各有一球在中轴线上准备。

该训练由红队带球开始，撕开对方防线并力图制造机会进球得分。若
蓝队在中途抢到球权，教练将给出一个数字的指令，站在中轴线的红
队队员（1，2 或 3）则立刻带球跑入场地。此时红队会有 12—14 秒的
时间去完成这次进攻。

如若上述在第一阶段蓝队就已经截下皮球，他们必须再次快速转为防
守状态，以一个球员数量上的劣势（6vs7）守住他们的球门。

如果在上述第二阶段蓝队能将对方进攻化解或截下皮球，教练应指示
黄衣球员传球至禁区中路（指示为左右皆可）。此时，两队所有队员
皆可进入禁区内。红队进攻并尽力得分。蓝队则再次转为防守状态并
防守好球门———详见 161 页面。
 场景 2：由蓝队先开始对抗训练的进攻时
描述：
在这第二个情况中，蓝队先开始进攻。

该训练如图所示，由蓝队的守门员传给其中一个后卫展开。蓝队应组
织进攻并设法在中轴线上的三个小球门取得进球（得一分）。

当蓝队得分或者进攻结束时，教练应指示一个数字，在中轴线上被叫
到的红队球员（1，2 或 3）立刻带球跑入场地内。在上图这个例子中，
红队球员 3 号被叫到加入 12—14 秒的进攻。

在第一阶段得分或者完成他们的进攻后，蓝队必须立刻再次回转为防
守。由于另一个红队球员带球入场，他们也依然以人数劣势（6vs7）
的状态来守住对方进攻。

接下来我们用另一幅图示延续场景 2 的训练描述：
本来在中轴线的红队球员（3）如图所示已经带球进入场内组织一次新
的进攻。

若蓝队在这个第二阶段能够化解这次进攻或者拿到球权，教练将指示
任意一名黄衣球员传球至禁区内（左右任意）。此刻，所有队员都可
以跑入禁区内。红队进攻并尽力得分。蓝队再次转为防守并需要守住
球门。

规则（针对场景 1 和场景 2）
1. 所有球员都可以无限次带球。
2. 一旦在中轴线的红队球员带球进入场内，红队就将有 12—14 秒的时间
完成当次进攻。
3. 一旦教练指示黄衣球员进行传中（左右任意），红队就将有 6 秒时间
完成当次进攻。
4. 若红队射入一球，他们得 1 分。
5. 若蓝队化解一次红队进攻或者拿到球权，他们得 1 分。
6. 若蓝队在中轴线上的 3 个标志桶组成的小球门处（场景 2）得分，他们
得 2 分。

教练指导要点：
1. 在不轮到一方进攻时，该队应组织好防守阵型和动作。将进攻方的活
动范围缩小，削减其进攻的有效时间———阻止他们创造出 进球得分
机会。
2. 防守的一方球员应在场地靠较为中部的位置找到合适站位，守住”危
险区域”，以防对手成功带球进入禁区内。
3. 防守球员应更紧贴地逼抢和传导———阻止对手在 8 秒内射门，并设
法取回球权。

内容取自 2016/2017 赛季 英超联赛小组赛阶段 曼城赛况

该分析基于本赛季所观察到的曼城队内反复出现的比赛模式。一旦在
同一比赛阶段出现多次相同战术（超过 10 次），那么它就可以被认为
是相对成熟的一种套路模式。接下来我们会结合一场曼城比赛的实例，
看该战术是如何在实际比赛中如何被有效运用。

每个行动，传球，每个球员带球或者未带球的细节动作，每个球员在
球场上的站位以及身体姿态，都会被在图中展现。

这份分析之后会用于制定一整节的对抗训练项目，来操练迅速转移到
防守的战术。

实例再现： 2016.11.01 曼城 vs 巴萨
在禁区内快速过渡到防守状态

在如图的局面中，曼城的守门员在组织起这次进攻。后卫 Otamendi 接
到球并带球向前跑动。随后他受到 Neymar 逼抢，将球传给
Sterling(7)。Sterling(7)接球失误，球被 Busquets(5)所截下，Busquets(5)
将球传给 rakitic，后者又把球传给了 Suarez(9)。

曼城现在需要在禁区内快速由攻转守。

Suarez 将球传给 Neymar。Zabaleta(5)，Sterling(7)还有 Otamendi 都快速

转移至内马尔附近，对他施加压力，而 Neymar 试图盘带皮球向前推进。
曼城的其他队员也快速回防，此时在禁区内总共有 5 名曼城球员预备
防守。

Neymar 尝试将球低位前叉，Kolarov 已经及时补位并大脚解围，将球

传向 Aguero。

上述情形是曼城 Pep Guardiola 执教的一次出色的快速攻防转换。

对抗训练：
2.以动态变化的 8vs8 对抗为主体，辅以在禁区内 1vs1 快速攻防转换的
训练

描述：
我们首先用一半的球场来围成一个 35✖️55 码的训练场地。在这个围出
来的场地两端我们依然有两个标准球门，然后在这个场地内进行 8vs8
对抗训练。两个队伍可以用相同或者不同的阵型，除守门员外都身着 1
—7 号球衣。另外，如图在球场的这一端我们也设置如常的球门和守门
 员，并且还有两个靠近边线的球员（图中身着黄色），在这待命之后
将皮球边路传中至禁区内。

8vs8 对抗训练开始，由一方球队的守门员开球（图中蓝队）。当一方
球队完成一次进攻后，教练给出一个球衣号码和一方侧边的指示（例
如“4—右”）。两队中被叫到号码的球员迅速转移至禁区内准备 1vs1
的对抗。

在收到教练指令的侧边的球员（左或者右）将皮球传中至禁区内。来
自刚完成一次进攻训练的队员快速由攻转防（图中蓝色 4 号球员），
力图做到阻止对手射门得分。而对手 4 号（红色）则要尽力破门。

当 1vs1 结束，该训练再次从主场地循环开始，只是这次由红队守门员
发球开始，其他要素和上一轮训练一致。

教练指导要点：
1. 由攻转防的球员需要有快速反应能力，并且确保在对方进攻球员进入
禁区内之前抢先进入并取得站位优势。
2. 此时转换至防守的球员在解围之前，应当尽力靠近进攻球员射门的侧
边并紧贴在球旁。

对抗训练：
3.逼抢，拿到球权后转移防守位置并迅速在禁区内由攻转守

场景 1：由红队先开始对抗训练的进攻时
描述：
在上一个对抗训练的基础上，现在我们使用整个球场的最大宽度，从
禁区的边缘到中轴线围出一个训练场地并且如图在一侧边用大标志桶
设置三个小球门。
在主要训练区域内，我们安排两队进行 6vs6 对抗训练，蓝队以 4—2 阵
型对红队 4—1—1 或者 2—3—1 阵型。同时，红队还拥有三个额外球
员（号码随机分配为 1，2 或 3），他们各有一球在中轴线上准备。

该训练由红队带球开始，撕开对方防线并力图制造机会进球得分。若
蓝队在中途抢到球权，教练将给出一个数字的指令，站在中轴线的红
队队员（1，2 或 3）则立刻带球跑入场地。此时红队会有 12—14 秒的
时间去完成这次进攻。

如若上述在第一阶段蓝队就已经截下皮球，他们必须再次快速转为防
守状态，以一个球员数量上的劣势（6vs7）守住他们的球门。

如果在上述第二阶段蓝队能将对方进攻化解或截下皮球，教练应指示
黄衣球员传球至禁区中路（指示为左右皆可）。此时，两队所有队员
皆可进入禁区内。红队进攻并尽力得分。蓝队则再次转为防守状态并
防守好球门———详见 161 页面。

场景 2：由蓝队先开始对抗训练的进攻时
描述：
在这第二个情况中，蓝队先开始进攻。

该训练如图所示，由蓝队的守门员传给其中一个后卫展开。蓝队应组
织进攻并设法在中轴线上的三个小球门取得进球（得一分）。

当蓝队得分或者进攻结束时，教练应指示一个数字，在中轴线上被叫
到的红队球员（1，2 或 3）立刻带球跑入场地内。在上图这个例子中，
红队球员 3 号被叫到加入 12—14 秒的进攻。
 在第一阶段得分或者完成他们的进攻后，蓝队必须立刻再次回转为防
守。由于另一个红队球员带球入场，他们也依然以人数劣势（6vs7）
的状态来守住对方进攻。

接下来我们用另一幅图示延续场景 2 的训练描述：
本来在中轴线的红队球员（3）如图所示已经带球进入场内组织一次新
的进攻。

若蓝队在这个第二阶段能够化解这次进攻或者拿到球权，教练将指示
任意一名黄衣球员传球至禁区内（左右任意）。此刻，所有队员都可
以跑入禁区内。红队进攻并尽力得分。蓝队再次转为防守并需要守住
球门。

规则（针对场景 1 和场景 2）
1. 所有球员都可以无限次带球。
2. 一旦在中轴线的红队球员带球进入场内，红队就将有 12—14 秒的时间
完成当次进攻。
3. 一旦教练指示黄衣球员进行传中（左右任意），红队就将有 6 秒时间
完成当次进攻。
4. 若红队射入一球，他们得 1 分。
5. 若蓝队化解一次红队进攻或者拿到球权，他们得 1 分。
6. 若蓝队在中轴线上的 3 个标志桶组成的小球门处（场景 2）得分，他们
得 2 分。

教练指导要点：
1. 在不轮到一方进攻时，该队应组织好防守阵型和动作。将进攻方的活
动范围缩小，削减其进攻的有效时间———阻止他们创造出 进球得分
机会。
2. 防守的一方球员应在场地靠较为中部的位置找到合适站位，守住”危
险区域”，以防对手成功带球进入禁区内。
3. 防守球员应更紧贴地逼抢和传导———阻止对手在 8 秒内射门，并设
法取回球权。

内容取自 2016/2017 赛季 英超联赛小组赛阶段 曼城赛况

该分析基于本赛季所观察到的曼城队内反复出现的比赛模式。一旦在
同一比赛阶段出现多次相同战术（超过 10 次），那么它就可以被认为
是相对成熟的一种套路模式。接下来我们会结合一场曼城比赛的实例，
看该战术是如何在实际比赛中如何被有效运用。

每个行动，传球，每个球员带球或者未带球的细节动作，每个球员在
球场上的站位以及身体姿态，都会被在图中展现。

这份分析之后会用于制定一整节的对抗训练项目，来操练迅速转移到
防守的战术。

实例再现： 2016.11.01 曼城 vs 巴萨

1.在禁区内快速过渡到防守状态
在如图的局面中，曼城的守门员在组织起这次进攻。后卫 Otamendi 接
到球并带球向前跑动。随后他受到 Neymar 逼抢，将球传给
Sterling(7)。Sterling(7)接球失误，球被 Busquets(5)所截下，Busquets(5)
将球传给 rakitic，后者又把球传给了 Suarez(9)。

曼城现在需要在禁区内快速由攻转守。
Suarez 将球传给 Neymar。Zabaleta(5)，Sterling(7)还有 Otamendi 都快速
转移至内马尔附近，对他施加压力，而 Neymar 试图盘带皮球向前推进。
曼城的其他队员也快速回防，此时在禁区内总共有 5 名曼城球员预备
防守。

Neymar 尝试将球低位前插，Kolarov 已经及时补位并大脚解围，将球

传向 Aguero。

上述情形是曼城 Pep Guardiola 执教的一次出色的快速攻防转换。

对抗训练：
2.以动态变化的 8vs8 对抗为主体，辅以在禁区内 1vs1 快速攻防转换的
训练
描述：
我们首先用一半的球场来围成一个 35✖️55 码的训练场地。在这个围出
来的场地两端我们依然有两个标准球门，然后在这个场地内进行 8vs8
对抗训练。两个队伍可以用相同或者不同的阵型，除守门员外都身着 1
—7 号球衣。另外，如图在球场的这一端我们也设置如常的球门和守门
员，并且还有两个靠近边线的球员（图中身着黄色），在这待命之后
将皮球边路传中至禁区内。

8vs8 对抗训练开始，由一方球队的守门员开球（图中蓝队）。当一方
球队完成一次进攻后，教练给出一个球衣号码和一方侧边的指示（例
如“4—右”）。两队中被叫到号码的球员迅速转移至禁区内准备 1vs1
的对抗。
 在收到教练指令的侧边的球员（左或者右）将皮球传中至禁区内。来
自刚完成一次进攻训练的队员快速由攻转防（图中蓝色 4 号球员），
力图做到阻止对手射门得分。而对手 4 号（红色）则要尽力破门。

当 1vs1 结束，该训练再次从主场地循环开始，只是这次由红队守门员
发球开始，其他要素和上一轮训练一致。

教练指导要点：
1. 由攻转防的球员需要有快速反应能力，并且确保在对方进攻球员进入
禁区内之前抢先进入并取得站位优势。
2. 此时转换至防守的球员在解围之前，应当尽力靠近进攻球员射门的侧
边并紧贴在球旁。

对抗训练：
3.逼抢，拿到球权后转移防守位置并迅速在禁区内由攻转守

场景 1：由红队先开始对抗训练的进攻时
描述：
在上一个对抗训练的基础上，现在我们使用整个球场的最大宽度，从
禁区的边缘到中轴线围出一个训练场地并且如图在一侧边用大标志桶
设置三个小球门。

在主要训练区域内，我们安排两队进行 6vs6 对抗训练，蓝队以 4—2 阵

型对红队 4—1—1 或者 2—3—1 阵型。同时，红队还拥有三个额外球
员（号码随机分配为 1，2 或 3），他们各有一球在中轴线上准备。

该训练由红队带球开始，撕开对方防线并力图制造机会进球得分。若
蓝队在中途抢到球权，教练将给出一个数字的指令，站在中轴线的红
队队员（1，2 或 3）则立刻带球跑入场地。此时红队会有 12—14 秒的
时间去完成这次进攻。
如若上述在第一阶段蓝队就已经截下皮球，他们必须再次快速转为防
守状态，以一个球员数量上的劣势（6vs7）守住他们的球门。

如果在上述第二阶段蓝队能将对方进攻化解或截下皮球，教练应指示
黄衣球员传球至禁区中路（指示为左右皆可）。此时，两队所有队员
皆可进入禁区内。红队进攻并尽力得分。蓝队则再次转为防守状态并
防守好球门———详见 161 页面。

场景 2：由蓝队先开始对抗训练的进攻时

描述：
在这第二个情况中，蓝队先开始进攻。
该训练如图所示，由蓝队的守门员传给其中一个后卫展开。蓝队应组
织进攻并设法在中轴线上的三个小球门取得进球（得一分）。

当蓝队得分或者进攻结束时，教练应指示一个数字，在中轴线上被叫
到的红队球员（1，2 或 3）立刻带球跑入场地内。在上图这个例子中，
红队球员 3 号被叫到加入 12—14 秒的进攻。

在第一阶段得分或者完成他们的进攻后，蓝队必须立刻再次回转为防
守。由于另一个红队球员带球入场，他们也依然以人数劣势（6vs7）
的状态来守住对方进攻。

接下来我们用另一幅图示延续场景 2 的训练描述：

本来在中轴线的红队球员（3）如图所示已经带球进入场内组织一次新
的进攻。
 若蓝队在这个第二阶段能够化解这次进攻或者拿到球权，教练将指示
任意一名黄衣球员传球至禁区内（左右任意）。此刻，所有队员都可
以跑入禁区内。红队进攻并尽力得分。蓝队再次转为防守并需要守住
球门。

规则（针对场景 1 和场景 2）：

1. 所有球员都可以无限次带球。
2. 一旦在中轴线的红队球员带球进入场内，红队就将有 12—14 秒的时间
完成当次进攻。
3. 一旦教练指示黄衣球员进行传中（左右任意），红队就将有 6 秒时间
完成当次进攻。
4. 若红队射入一球，他们得 1 分。
5. 若蓝队化解一次红队进攻或者拿到球权，他们得 1 分。
6. 若蓝队在中轴线上的 3 个标志桶组成的小球门处（场景 2）得分，他们
得 2 分。

教练指导要点：
1. 在不轮到一方进攻时，该队应组织好防守阵型和动作。将进攻方的活
动范围缩小，削减其进攻的有效时间———阻止他们创造出 进球得分
机会。
2. 防守的一方球员应在场地靠较为中部的位置找到合适站位，守住”危
险区域”，以防对手成功带球进入禁区内。
3. 防守球员应更紧贴地逼抢和传导———阻止对手在 8 秒内射门，并设
法取回球权。