Subtitle

왜 우리는 계속 나이가 들어도 계속해서 인생이 힘들까 저를 보면서

이런 얘기를 하는 경우들이 꽤 많이 있어요
정말 힘든 거 하나 없었겠다 imf로 질문 망해서 화장실도 없는
반지하로 쫓겨났어요 암 환자로 박사 하기를 받는 학기에 누나가 갑자기
말기암 진단을 받았어요 하필 그때 저희 아이가 자폐해진단을 받았어요
뭔가 계획을 세우고 실패없이 그대로 가야 성공한다고 생각하는데 역경이
없는 인생은 존재할 수가 없어요 유연하게 헤쳐나갈 수 있느냐 없느냐가
중요하고요 우리가 인생이 역경을 유연하게 대처하면서 살아가려면이 다섯
가지들을 이용해서 마음을 단단하게 할 필요가 있어요
안녕하세요 정재영입니다 저는 유니스트 공대 교수고 또 특이하게 정신과
의사입니다 최근 마음은 단단하고 단단하게 인생을 유연하게 이런 책을
썼는데요 여기서 저희가 질문을 하고 싶은게 왜
우리는 계속 나이가 들어도 어느 단계를 성취를 해도 계속해서 인생이
힘들까 이런 이야기로 오늘 나눠보고자 합니다
다음 슬라이드에서는 우리가 스스로 목숨을 끊는 거에 대한 이야기를 할
텐데요 너무 유명하잖아요 우리는 항상 OECD 1등이었어요
굉장히 빠르게 발전한 나라라서 좋은거나 나쁜거나 항상 다 1등 하죠
파란색 선을 보면 OECD 평균을 이렇게 나타내는
거예요 그 위에 빨간색이 우리나라인데요 잘 보시면
20대 50대에서 핀란드 리투아니한테 조금 밀렸는데 밀려봤자 얼마나
밀리지도 않았어요 보면 10대만 빼면 성인 대선은 계속 힘들다는 거예요
우리가 초중고를 힘들게 보내면 나아지겠지라고 생각했지만
그렇지 않은 거예요 우리가 부모님이나 선생님한테들은 거는
이게 아니었어요 좀만 참고 좋은 특목고 가면 그러면
괜찮아 대학 가면 그 다음부터는 탄탄한 대로가 될 거야
그런데 우리가 이렇게 결승전이 있어서 거기만 통과하면 그 다음에는 이제
숨을 원하시는 숨을 좀 쉬면서 잘 살
거라고 생각했는데 그렇지가 않다는 거죠 그래서 우리 흥행 드라마는 이런
것들이 나와요 이런 드라마들을 기억이 나시죠 부자든 가난하든 다 서울의대
서울 음대만 보내면 행복해질 거라고 주인공들이 소리를 쳐댔어요
근데 저희 의대 동기들이 저때 푸념을 많이 하더라고요
드라마에서도 서울의대만 가면 행복하다는데 나는 왜 이러냐
사실 저희 동기 중에도 꽤 멋진 작은 의원을 만들어서
신문에 나온 아이가 있었는데 다음에 또
스스로 목숨을 끊었더라고요 이런 기사들 많이 보셨을 거예요 한
전쯤에 카이스트 사태로 되게 떠들쳐서 한 적이 있어요 좋은 대학만 가면
불행 끝 행복 시작이다 이렇게 돼야 되는데이 사람들이 왜 죽는 것밖에는
인생이 답이 없다 이런 꽉 막힌 상태까지 도달하게 됐을까요 분명히 그
전에는 우울하고 불안한 단계가 있었을 거예요
그때 좀 더 유연하게 대처하지 못한 것이 안타까워요 전문가를 만나서 약을
먹고 상담을 했으면 좋았을 텐데 말입니다 아니 근데
그렇게 되기 전에 우울하고 불안한 것을 다스릴 줄 아는
예방하는 방법을 알았으면 더 좋았겠죠 유명한 사건의 보도자료를 가져왔어요
자 여러분이나 여러분의 자녀가 만 19세 MIT 2학년이라고 상상을
해봅시다 고등학교 때는 항상 1등이었고
링컨 센터 카네기로에서 연주를 한 적도 있어요 다재다능한
아이죠 만약에 이런 SNS 포스팅을 보면 여러분은
와 진짜 능력자다 다양한 거 다 잘하네 부럽다 이럴 거예요
그런데이 학생은 이때 스스로 목숨을 끊었어요 사건 전에도
우울증으로 충동이 있다는 메일도 보냈고
그 전에도 진통제 항우울제를 과다복용해서 응급실을 간 적도 있고요
근데 조금 더
들여다볼 부분들은 이런 것들이에요 기사라서 이게 실체적인 진실인지는 알
수 없지만 과학 실험과목을 어려워해서 스트레스를
많이 받았다 이런 얘기도 있어요 악기나 운동을 하는데도 완벽주의를
가지고 있어서 스트레스를 많이 받은 거 같고요
특히나 룸메이트가 MIT 안에서도 굉장히
특출난 학생이어서 비교를 하면서 상대적 박탈감을 느꼈다고 해요 어쩌면
우리가 한국식으로 뭔가를 해내야 돼 결과를 뭐 만들어야 돼 이런 거를
차망하기만 하면서 그러면서 달려온게 독이 된게 아닐까
싶어요 우리는 힘들게 버텨서 어느 지점에 이르면 그 이후에는 탄탄대로를
달릴 거라고 착각하는 거 같아요
근데 실제로 인생은 그렇지가 않죠 꾹꾹 참으면서 저기까지만 참자를
반복해서는 해결이 안 되는 거죠
힘들다고 제 진료실을 찾은 학생들 중에는 저를 보면서 이런 얘기를 하는
경우들이 꽤 많이 있어요 교수님은
계획한 대로 다 되었으니까 저와는 다를 거예요 저는 수줍다 못해 소심한
아이였어요 이런데 나와서 얘기를 하는 건 불가능한 아이였죠 부모님 다 두
분 다 고졸이셨고 그 시절에는 그 정도 학력이 아주 평범한 집이요
특별한 직업이나 기술이 없었던 아버지는 조그만 개인 사업을 하면서
잘 될 때도 있고 안 될 때도 있고 이런 아주 평범한 집이에요 아버지는
바쁘셨고 가끔 뜬금없이 어머니한테 달 잘 될 거니까 걱정하지 마라 하면
옆에서 듣는 제가 봐도 뜬금이 없어요 그 정도에 그냥 보통 평범한 남자
중학교 학생 삶을 살고 있었는데 행운이 생겼어요
열정적인 선생님들이 무료로 과학 특별반 이런 것들을 만드신
거예요 저는 그때까지 과학고가 뭔지도 몰랐거든요
열심히 하는 학생들 팀에서 좀 하다 보니까 좀 관심도 생기고 좀 잘 하게
되기도 하더라고요 친구들이 권해서 학원도 같이 따라가고
학원에서 정교 1등을 하면은 학원비를 연주해주겠다 하니까 그때 처음 열심히
해보고 전교 1등을 했어요 재수 없는 얘기죠
그래서 과학고도 붙었고 주기적으로 카이스트도 잘 갔어요
정말 힘든 거 하나 없었겠다 이렇게 생각을 하시기 쉽지만
실제로는 그렇진 않아요 imf를 지원망해서 화장실도 없는
반지하로 쫓겨났어요 카이스트 졸업 후에 있었던 회사에는
월급도 제대로 나오지 않거나 밀리거나 이런 일들이 있었고요 아 이게 많이
답답하니까 매일
과외도 가고 그랬어요 밤에 시간이 비는 것보다는 그래서 낫더라고요 집에
화장실도 없는데 회사도 안 좋고 해서
옮겨 봤어요 it회사가 그때 유행이어서 옮겨 봤는데 그 회사는
옮겼을 때는 잡지에도 나오고 아주 잘 나가는 회사였는데
2년짜리니까 망했어요 전문의가 되었다고 해서 인생이 안전했던 것은
아니에요 제가 암 환자로 박사 하기를 받는 학기에
하필 그때 누나가 갑자기 말기한 진단을 받았어요
-40도 되기 전에요 그때 저희 아이가 그냥 언어만 조금
느린 줄 알았는데 나중에는 자폐 진단을 받았어요
뭐 현재는 수년간의 치료로 자폐의 범위를 벗어났지만 그때는 저에게도
상당히 충격이었어요 정신과 의사거든요 저는이 두 사건을
어렸을 때 아니면 청소년기에 겪은 것들을 바탕으로
현실을 받아들이고 할 수 있는 일을 하려고 노력을 했어요 누나의 경우든
아이의 경우든 현재 할 수 있는 일에 집중하자
이렇게요 결국 누나는 2년 전에 숨을 거뒀어요
가끔 이런 생각을 해요 누나가 진단을 받기 바로 한 해전에 제가 대학병원을
그만두면서 내시경을 받았거든요 근데 왜 누나한테 내가 이걸 하라고
하지 않았을까 이런 생각을 해요 누구나 할 수 있는 생각인데 이건
지나간 일이라서 그 생각을 오래 하려고 하지는 않아요 대신 누나의
수술이 끝나자마자 바로 정신적인 충격에 대해서 정신과 자문진료를
받아서 남은 4년 정도
투병 기간이 있었는데 그때 남은 기간을 좀 잘 보내자 이런 쪽에
집중을 했고요 현재를 받아들이고 할 수 있는 것을
하려고 노력한 거예요 자폐의 경우도 마찬가지였어요 이런 거 말고도 작은
사건들도 있어요 어릴 때는 전화를 가는 것이 굉장히 스트레스거든요 뭐
집에 일이 그렇다 보니까 전화를 많이 다녔고 또 대학교 때도
점수는 좋고 준비하는 친구들 사이에서 아주 너는 잘 되겠다 했는데 유학
준비가 꼬인 적도 있었어요 다시 유학 준비를 해서 가려다가 그때
여러 요런 일들 회사에서 어쩌고 저쩌고 이런 일들을
겪 그래서 내가 생각했던 청소년기에 생각했던 과학자의 길이
나에게 맞는가 이런 생각을 처음 해본 거 같아요 보통
의사라고 하면 어렸을 때부터 꿈이 의사요라고 했는데 저는
피보는 것도 무섭고 사람들이 하는 것도 어렵고 해서
의사를 생각해보면 20대 후반이 처음이에요 우리는
뭔가 계획을 세우고 실패없이 그 고등 격려를 그대로 가야 성공한다고
생각하는데 그렇지 않은 거예요 역경이 없는 인생은
존재할 수가 없어요 유연하게 헤쳐나갈 수 있느냐 없느냐가 중요하고요
심지어 결혼으로도 제가 굉장히 스트레스를 받았어요
근데 이게 웃긴게 저의 친한 저에게 아주 감사하는
정신과 의사가 자기 오래된 친구를 소개시켰어요 오빠랑 둘이 아주 잘
맞을 것 같다 똑똑하고 예쁜 여자가 제가 마음에
든대요 제가 아 나 돈을 많이 못 모아서 그랬더니 아 자기가 많이
보았으니까 걱정하지 마 이러면서 결혼을 하면 잘 돼야 되잖아요
분명히 연애할 때는 괜찮았는데 결혼 앞두고
엄청나게 안 맞기 시작하는 거예요 그래서 저희는
결혼도 하기 전에 정신과 선배님을 찾아가서 부부 상담을 받기 시작했어요
지금도 한두 달에 한번 가긴 하는데요 물론 지금은 꼭 가야 할 정도는
아닌데 제가 또 직접 진료를 하는 사람이기도 하니까
제 진료에 도움이 돼라고 또 받는 것도 있어요 자 여기 우리가 인생의
겪는 스트레스 사건들의 표가 있어요
회색으로 표시된 것들에 보면 배우자의 죽음 내가 교도소에 가는 거 해고되는
거 이런 것들은 심각한 스트레스는 거라는 걸 쉽게 이해하실 수 있을
거예요 그런데이 하늘색은 어떤가요 결혼 임신 졸업 이사 자 여기서 내가
결혼을 하니까 스트레스 제로가 되었다
없으시죠 아마 결혼해 보신 분들은 이게 큰
스트레스라는 걸 아실 거예요 우리가 살면서 변화가 생기는 것은 다
스트레스예요 변화가 크면 클수록 스트레스가 커지는
거죠 졸업이사는 상대적으로
작은 변화구요 아무리 좋은 사람이 만나도
얼마나 큰 변화가 생기겠어요 흔히 이런 말 하잖아요 아 이거
어쩌나 여자친구가 왜 집에 안 가지
집에 놀러와서 밥도 같이 먹고 즐거운 시간을 보냈는데 집에 이제 보내고
난 이제 게임도 하고 쉬려고 하는데 아니 왜 여자친구 집에 안가
이러면 괴로워하는 남자들이 있답니다 제 얘기는 아닙니다 자
인간이 스트레스를 받는 것은 사회적 관계에서 오는 것이 가장 커요 그래서
누구나 어려움을 의논할 수 있는 또 함께 즐거울 수 있는 사람이 필요해요
다시 말하면 감정을 나눌 수 있는 사람이 필요한
거예요 의무와 결과를 확인하는 사람이
아니라요 책을 읽었니가 아니라
좋은 대학만 가면 원하는 거 다 사줄게 이런 거는 어느 순간부터
통하지가 않아요 연봉이 높은 회사에서도 우리는
그만두는 사람들을 볼 수 있잖아요 감정적으로 지치는 것 때문일 거예요
자 우리가 인생의 역경을 유연하게 대처하면서 살아가려면이 다섯 가지들을
이용해서 마음을 단단하게 할 필요들이
있어요인지 정서 수면 각성 사회 대인관계 이런 것들이요 근데 이런
것들은 서로 서로 연결이 많이 되어 있어요
디즈니 애니메이션 인사이드 아웃 캐릭터에요 근데 여기 좋은 거
기쁨이는 하나고 역겹고 두렵고
슬프고 화나는 건 내게나 돼요 아니 우리는 기쁘기만 하고 부정적인 감정은
안 느끼면 좋을 텐데 근데 인간은 그렇게 설계가 되어
있지가 않아요 동물은 감정을 이용해서 잘 살아남고
번식한 개체들이 유리해서 그래서 유전자를 남기거든요
그래서 우리가 고칼로리를 먹거나 섹스를 하면 기쁨을 느끼게 되어
있어요 그래야 생존하고 번식을 하니까
썩은 음식을 보면 역겨워야 독을 피해요
호랑이가 오면 두려워서 숨거나 싸워야 돼요
매번 먹이를 어떤 곳에서 먹이를 얻지 못하면
좌절감을 느끼고 슬퍼져야 다른 전략을 짤 거예요
사냥감을 빼돌린 동료에게는 화가 나야 바로잡을 수 있어요
자이 감정들이 내게 유리한 전략을 짜도록 해주는 것이 인지기능이 하는
역할이에요 그런데인지 기능은 또 감정의 영향을
받아요 감정이 격해지면 머리가 잘 돌지 않죠
심지어 작업 깨는 것마저도 인지와 감정에
영향을 줘요 밤을 새고 나면 머리가 잘 안
돌잖아요 기분도 조절하기 힘들고요 그리고
대인관계도 중요해요 같이 어려움과 즐거움을 나눌 수
있으면 훨씬 하는 일이 쉬워지잖아요 또 반대로
스트레스의 대부분이 사회적 관계에서 시작되기도 하고요 아까 얘기했던
MIT 학생을 떠올려 봅시다 카네기홀 연주회를 마치거나 MIT
합격증을 받았을 때 분명히 학생도 기뻤을 거예요
그런데 그런 일이 인생의 자주 일어나나요
즐거움을 못 느끼고 있는 상황에서 친구의 아까 뭐 룸메이트에 sns
봤어요 아주 잘 나가는 모습을 봐요 그럼 비교에 대해서 속상할 수
있잖아요 부정적인 감정이 커져요 그래서
밤에 그 부정적인 감정에서 막 힘들어 하면서
잠도 뒤척이고 그러다가 잠이 안 오면 우리가 뭘 하죠 유튜브
보죠 그러면서 수면 리듬 다 깨져요
낮에 일어났더니 피곤해요 인지기능이 안 돌아가요
그러다보니 친구가 불러도 모임에도 나가기 싫어요 사회적인 상황에서
스트레스 받아요 모임에선 멀어져요 그럼 나를 돌봐줄 사람도 없어져요
그럼 약순환이 계속 돌기 시작하는 거예요
반대로이 사람에게 완벽하지 않아도 되는 즐거운 취미가
있었다고 칩시다 완벽주의가 아니라 그냥 내가 이것만
하면 좀 재밌는 느껴 이런 것들이야 취미가 없더라도 내가 하는 일에
꼭 최종 결과가 아니라 좀 작게 나눠진 거에 대해서 그냥 오늘 할 일
오늘 다 했으면 이거는 잘한 거야 스스로 격려해주는 스스로 잘했다라고
할 수 있다면 우리는 하루하루 성취감을 느낄 수 있을 거예요
하루하루도 너무 길면 이걸 뭐 시간 단위로 쪼갤 수도 있어요 아 이거
1시간만 하면 잘했다고 나한테 아이스크림 사줘야지 이런 것도 할 수
있을 거예요 그런데 우리는 뛰어난 룸메와
비교하면서 최종 결과를 비교를 해요 계속 압박만 닿는 것이
그러면서 밤에도 못자고 하는 것이 과연 우리에게 더 좋은 성취를 줄
것인가 더 행복감을 줄 것인가 이러진 않을 거예요 우리가이 오각형을 완전히
다 꽉꽉 채울 수는 없더라도 어느 정도 나의 장점과 단점을 이용해서
이걸 점점 벌려 놓을 필요가 있어요 이 영역들이 하나가 무너져서
악순환을 만들지 않도록 그렇게 하도록 해줘야 돼요 하나를 좀
더 키워서 선순환을 만들 수 있으면 더욱 좋고요 특히 사회적 관계 같은
것들이요 여러분은 오늘 인생에서 다양한 어려움을 겪는다 이런
이야기를 많이 들으셨어요 엄마가 대학만 잘 가면 인생 핀다라는 것은
거짓말이라는 걸 여러분 이미 익히 알고 계세요
요즘 학생들은이 말에 잘 섞지도 않아요
아마 부모님도 다른 방법을 잘 몰랐기 때문에 비슷한 형태로 반복하셨을 수
있어요 여기 취직하면 그래도 나아지겠지 이거 아닌 거 다
아시잖아요 취업 후에 1 2년에 퇴사율도 엄청
높다는 거 잘 나와 있으니까요 우린 나이가 들어도 계속해서 인생의
과제들이 생깁니다 멘탈을 관리해서 이런 인생의 숙제들을
유연하게 해결해 보시기를 권해드립니다 스스로이 5가지 영역들을 관찰하고
나에게 필요한 것들을 잘 챙겨 주시고요 또 주변에 이게 잘 안 되는
사람들한테 챙겨주시면 그들이 굉장히 고마워할 거예요
인생은 원래 어렵습니다 여러분이 마음을 단단히 해서 그래서 좀 더이
어려운 인생을이 긴 여행을 유연하게 해내가시길 바랍니다
감사합니다 [박수]
Translation
tại sao dù đã lớn tuổi nhưng ta vẫn thấy cuộc đời này quá khó khăn?
có 사람
이 khá nhiều정말 힘든 trường 거 하나hợp mọi 없었겠다 người nói với tôi như thế
vừa
vừa vào trường y Seoul, vừa lấy bằng
vào trường y Seoul, vừa lấy bằng bác bác sĩsĩ chuyên
chuyên khoakhoa chắc
chắc người
người đó đó chẳng
chẳng hề hề thấy
thấy khó
khó khăn,
khăn, vất
vất vả
vả IMF
do IMF, nhà
누나가 갑자기 말기암 진단을 받았어요 tôi bị bại sản, bị đuổi đến căn nhà bán hầm, nhà vệ sinh cũng chẳng có
vào
vào học học kỳkỳ nhận
nhận học học vịvị tiến
tiến sĩ sĩ nghiên
nghiên cứu cứu về về bệnh
bệnh nhân
nhân ungung thư,
thư, chị
chị tôi
tôi đột
đột nhiên
nhiên bị bị chẩn
chẩn đoán
đoán ung
ung thư
thư thời
thời kỳ
kỳ cuối
cuối
rồi hà cớ
chúng ta cứgì mànghĩ khirằng
đó con
phảitôi lậplạikếbịhoạch
chẩn đoánvà theo là tự
đókỷmà làm, làm không thất bại thì mới thành công được
nhưng
nhưng không không thể thể cócó một
một cuộc
cuộc đời đời mà mà chẳng
chẳng có có nghịch
nghịch cảnh
cảnh '유연하게 헤쳐나갈 수 있느냐 없느냐
điều quan trọng là "ta có thể linh hoạt
nếu chúng ta muốn mình có thể linh hoạt đương đầu với những để vượt qua nghịch cảnh đó hay không"
nghịch cảnh trong cuộc sống
chúng ta cần phải áp
이 다섯 가지들을 이용해서 마음을 단단하게 할 필요들이 있어요 dụng được 5 điều sau để làm lòng ta vững chắc hơn
chúng
xin ta cần
chào, tôi làphảiJung ápDoo
dụng được저는
Young 5 điều 유니스트sau để 공대 làm lòng
교수고 ta vững
또 특이하게 chắc hơn 정신과 의사입니다
tôi vừa là giáo sư Đại
최근 '마음은 단단하게 인생은 유연하게' 이런 책을 썼는데요 học khoa học tự nhiên Unist, đặc biệt tôi cũng là bác sĩ khoa thần kinh
gần
어느đây 단계를 tôi có 성취를 viết 1해도 quyển 계속해서sách tên 인생이là 'Để힘들까?"
lòng vững chắc, để cuộc đời linh hoạt hơn'
muốn
어느 단계를 chia sẻ성취를 với mọi 해도 người계속해서 hôm nay 인생이 힘들까?"
muốn이야기를
이런 chia sẻ với 오늘 mọi người hôm
나눠보고자 nay
합니다.
đó
스스로 là 'tại
목숨을 sao dù끊는 đã lớn
것에tuổi, 대한dù이야기를 đã thành할đạt 텐데요 ở một mức độ nào đó nhưng ta luôn cảm thấy cuộc đời mình khó khăn?'
ở
좋은 slide 거나 tiếp나쁜 theo거나 chúng항상 ta다 sẽ1등cùng 하죠 nói về việc tự kết liễu cuộc đời mình
vì
vì làlà đất
đất nước
nước phát phát triển
triển nhanh
nhanh vượt vượt bậc bậc nênnên dù dù tốt
tốt hay
hay xấu,
xấu, nước
nước tata mọi
mọi thứ
thứ luôn
luôn đứng
đứng hạng
hạng 1
1 đúng
đúng không
không ạạ
nếu nhìn
파란색 선을 đường보면màu OECD xanh,
평균을 nó cho이렇게 thấy나타내는
mức trung 거예요bình, bình quân ở OECD
nếu nhìn đường
핀란드, 리투아니아한테 조금 밀렸는데 màu xanh, nó cho thấy mức trung bình, bình quân ở OECD
nhìn
nhìn kỹ kỹ mọi
mọi người
người sẽ sẽ thấy,
thấy, ở ở độđộ tuổi
tuổi 20,20, 50,
50, chúng
chúng ta ta hơi
hơi thua
thua Phần
Phần Lan
Lan vàvà Litva
Litva
dù thua nhưng cũng chẳng thua bao nhiêu
dù thua nhưng cũng chẳng thua bao nhiêu ạ 보면 10대만 빼면 성인 돼서는 계속 힘들다는 거예요 ạ
chúng
생각했지만 ta sẽ thấy그렇지 rằng않은 trừ거예요độ tuổi 10 ra thì sau khi đã trưởng thành thành người lớn, ta luôn thấy khó khăn, vất vả
nhưng
nhưng nếu thành người lớn, chắc
nếu thành người lớn, chắc sẽ sẽ đỡđỡ hơn,
hơn, tốttốt hơn
hơn nhưng
nhưng nó nó không
không nhưnhư thế
thế ạạ
những
"con cốđiều chịuchúng
đựng thêm ta nghe một từchút
ba mẹ nữa hayrồithầy
vàocô khôngcấp
trường phải là những
3 đặc điều
biệt, lúc đónày saothôi'
sẽ ổn ạ?
*"대학Trường 가면cấp 그 3다음부터는đặc biệt: trường 탄탄대로가 chọn 될 và 거야"
bồi dưỡng nhân tài ở một số môn đặc biệt
"vào đại học그렇지
생각했는데 rồi, từ않다는 đó sẽ có 거죠 một đại lộ thênh thang, tương lai tươi sáng"
ta
생각했는데 그렇지 않다는 거죠tốt nhưng không phải như thế đúng không ạ
sẽ có thể thở được và sống
ta
ta sẽsẽ cócó thể
thể thởthở được
được và và sống
sống tốt tốt nhưng
nhưng không không phải phải như
như thếthế đúng
đúng không
không ạạ
những
행복해질 bộ거라고phim thành 주인공들이 công của 소리쳤어요 chúng ta cũng xuất hiện những điều này
những nhân
những nhân vật vật chính
chính đã đã hôhô toto rằng
rằng dù dù giàu
giàu hayhay nghèo,
nghèo, chỉchỉ cần
cần học
học ởở trường
trường yy Seoul,
Seoul, trường
trường âm
âm nhạc
nhạc Seoul
Seoul thì
thì sẽ
sẽ hạnh
hạnh phúc
phúc
nhưng những người bạn cùng học đại học y với
nhưng những người bạn cùng học đại học y với tôi lúc đó đã ca cẩm rất nhiều " tôi lúc đó đã ca cẩm rất nhiều
"trong
"trong phim phim cũng cũng bảo bảo rằng
rằng chỉ chỉ cần
cần vào
vào trường
trường yy SeoulSeoul làlà sẽ
sẽ hạnh
hạnh phúc,
phúc, sao
sao tôi
tôi lại
lại thế
thế này
này nhỉ"
nhỉ"
các giáo sư đại học y đã nói
사실 저희 동기 중에도 꽤 멋진 작은 의원을 만들어서 신문에 나온 아이가 있었는데 như thế đó ạ
thật
thật ra ra trong
trong số số những
những bạn bạn cùng
cùng học học vớivới tôi,
tôi, có
có bạn
bạn mở
mở mộtmột phòng
phòng mạchmạch nhỏ
nhỏ nhưng
nhưng rất rất tuyệt
tuyệt và
và đã
đã xuất
xuất hiện
hiện trên
trên báo
báo
nhưng bạn ấy cũng đã tự kết liễu cuộc đời của mình
chắc mọi người đã xem rất nhiều bài báo thế này 한 10년 전 쯤에 카이스트 사태로 되게 떠들썩한 적이 있었어요
khoảng
khoảng 10 10 năm
năm trước
trước đã đã từng
từng rất rất ầmầm vĩ vĩ với
với sự sự việc
việc ở
ở trường
trường đại đại học
học KAIST
KAIST
chỉ cần vào trường
왜 "죽는 것밖에는 인생에 답이 없다" đại học tốt thì sẽ hết bất hạnh và bắt đầu hạnh phúc
lẽ ra phải
"cuộc đời như thế nhưng
này ngoài cái chết nhữngra thì người
chẳng nàycâu tạitrả
saolời"
lại 분명히
rơi vào그 trạng
전에는 thái우울하고
bế tắc như 불안한thế? 단계가 있었을 거예요
chắc
분명히 chắn
그 전에는 rằng trước 우울하고 đó họ불안한 có giai단계가 đoạn là있었을 buồn bã 거예요và bất an
chắc
상담을 chắn
했으면 rằng좋았을 trước đó 텐데 họ말입니다
có giai đoạn là buồn bã và bất an
ýý tôi
tôi làlà nếu
nếu nhưnhư họ họ gặp
gặp chuyên
chuyên gia, gia, uống
uống thuốc
thuốc và và tư
tư vấn
vấn thì
thì tốt
tốt biết
biết mấy
mấy
nếu như
nếu như trước
trước khi khi trở
trở nên
nên (buồn
(buồn bã, bã, bất
bất an)
an) như
như thếthế mà
mà tata biết
biết được
được
phương
phương pháp pháp để để phòng
phòng ngừa,ngừa, để để làm
làm dịudịu điđi nỗi
nỗi buồn
buồn và và sự
sự bất
bất an
an thì
thì còn
còn tốt
tốt hơn
hơn nữanữa đúng
đúng không
không ạạ
hôm nay tôihãy
mọi người mang tưởng đếntượng
bản tin bản vềthân
một mình
vụ việc hayrấtcon
nổicái
tiếng
mìnhđược báo chí
19 tuổi, họcđưa
nămtin2 trường MIT đi ạ
* MIT: Học viện Công nghệ Massachusetts ở Mỹ
링컨 센터, 카네기홀에서 연주를 한 적도 있어요
đó
đó là
là một
một đứa đứa luôn
luôn hạng
hạng nhấtnhất khikhi họchọc cấp
cấp 3,3, cũng
cũng đã đã từng
từng biểu
biểu diễn
diễn ởở nhà
nhà hát
hát nghệ
nghệ thuật
thuật Lincoln
Lincoln Center
Center vàvà nơi
nơi tổ
tổ chức
chức hoà
hoà nh
nh
là một
nếu mọiđứangườitrẻ đanhìntàithấy
ạ những bài đăng thế này trên SNS "와 진짜 능력자다
chắc
chắc mọi
mọi người
người sẽ sẽ "ôi,
"ôi, đúng
đúng là là một
một đứa đứa bébé cócó năng
năng lực",
lực", "đúng
"đúng là là nó
nó giỏi
giỏi tất
tất cả
cả mọi
mọi thứ,
thứ, ganh
ganh tỵtỵ mất
mất thôi"
thôi"
nhưng đứa học sinh đó đã tự kết liễu đời mình ạ
nhưng đứa học sinh đó đã tự kết liễu đời mình ạ 사건 전에도 우울증으로 충동이 있다는 메일도 보냈고
trước
과다 복용해서 vụ việc đó, 응급실을em này간cũng 적도đã있고요 gửi email bảo mình có sự bốc đồng do bị trầm cảm
cũng đã
cũng đã từng
từng bị bị đưa
đưa vàovào phòng
phòng cấp cấp cứucứu do
do uống
uống thuốc
thuốc giảm
giảm đau,
đau, thuốc
thuốc chống
chống trầm
trầm cảmcảm quá
quá nhiều
nhiều
nhưng có những điều
근데 조금 더 들여다볼 부분들은 이런 것들이에요 chúng ta cần phải xem xét thêm
nhưng
nhưng có có những
những điều điều chúng
chúng ta ta cần
cần phải
phải xem
xem xétxét thêm
thêm 기사라서 이게 실체적인 진실인지는 알 수 없지만
vì đây là bài
많이 받았다" 이런 얘기도 있어요báo, ta không biết được đây có phải thật sự, là một việc có trong thực tế không
cũng có있어서
가지고 người 스트레스를nói "do môn많이 thí nghiệm
받은 것khoa 같고요 học khó quá nên em ấy bị stress nhiều"
dường
dường như do em ấy nghĩ là dù là chơi âm nhạc hay
như do em ấy nghĩ là dù là chơi âm nhạc hay thể
thể thao
thao thìthì cũng
cũng phải
phải hoàn
hoàn hảo,
hảo, phải
phải giỏi
giỏi nên
nên mới
mới bịbị stress
stress nhiều
nhiều như
như thế
thế
người ta cũng nói là đặc
특히나 룸메이트가 MIT 안에서도 굉장히 특출한 학생이어서 biệt là người bạn cùng phòng lại là một học sinh vô cùng kiệt xuất trong MIT
người
em ấy ta so cũng
sánh nói bảnlàthânđặc với
biệtbạnlà người
đó và bạn
cảmcùng thấyphòng
mình bịlại'thiếu
là một hụthọc
cósinh
tínhvô cùngđối,
tương kiệtthiếu
xuất trong MIT
sót nhiều'
nhìn một
달려온 게cách독이 nào 된 게đó아닐까 thì thấy 싶어요 rằng chúng ta thường chịu đựng, phải nghĩ là "ta phải làm một điều gì đó"
"ta phải tạo ra
달려온 게 독이 된 게 아닐까 싶어요 một kết quả nào đó" và cứ thế mà chạy, và việc này tôi nghĩ nó là thuốc độc, thật sự không tốt ạ
"ta
chúngphảitatạo
dườngra một nhưkếtđangquảnhầmnào đó" tưởngvà cứ thế mà
là nếu chịuchạy,
đựngvàsựviệc vậtnày tôiđạt
vả để nghĩđược
nó làmột
thuốc độc,
điểm thật
nào đósự không tốt ạ
thì sau đó chúng
그 이후에는 탄탄대로를 ta sẽ được달릴một 거라고 tương lai tươi것sáng,
착각하는 같아요 một đại lộ thênh thang
thì sau đó chúng
반복해서는 해결이 ta 안
sẽ 되는
được거죠 một tương lai tươi sáng, một đại lộ thênh thang
vì
vì vậy việc cứ luôn cố chịu đựng 'ráng
vậy việc cứ luôn cố chịu đựng 'ráng chịu
chịu đến
đến đó,đó, chỉ
chỉ đến
đến đóđó thôi'
thôi' chẳng
chẳng phải
phải làlà cách
cách giải
giải quyết
quyết
nhiều bạn học sinh cảm thấy mệt mỏi nên đã
nhiều bạn học sinh cảm thấy mệt mỏi nên đã tìm đến phòng khám của tôi tìm đến phòng khám của tôi
trong
trong những
những học học sinh
sinh đó,
đó, có
có nhiều
nhiều trường
trường hợp hợp cáccác em
em nhìn
nhìn tôitôi và
và nói
nói thế
thế này
này "
"giáo sư
"giáo sư đãđã được
được mọi mọi thứ
thứ theo
theo kế kế hoạch
hoạch của
của mình,
mình, theo
theo ýý mình
mình nênnên giáo
giáo sư
sư sẽsẽ khác
khác vớivới em"
em"
tôi đã từng là một
그 정도 학력이 아주 평범한 집이에요 đứa nhỏ nhút nhát, bẽn lẽn
ba
그 mẹ
정도tôi학력이 cả hai아주 đều chỉ
평범한 tốt nghiệp
집이에요 cấp 3, thời đó nhà tôi thuộc dạng học lực rất bình thường
ba
아버지는mẹ tôi 조그만cả hai đều 개인chỉ 사업을tốt nghiệp
하면서cấp 3, thời đó nhà tôi thuộc dạng học lực rất bình thường
ba tôi chẳng"다
어머니한테 có 잘 nghề될거니까hay kỹ 걱정하지thuật gì đặc 마라" biệt하면nên ba có tự kinh doanh một công ty nhỏ
ba
ba đã rất bận và thỉnh thoảng lại đột ngột nói với
đã rất bận và thỉnh thoảng lại đột ngột nói với mẹmẹ "mọi
"mọi thứthứ sẽsẽ tốt
tốt thôi,
thôi, bàbà đừng
đừng lo"lo"
tôi ngồi kế bên nghe ba nói thế cũng
tôi là một đứa học sinh trung học rất bình thường như thếthấy sao đột nhiên ba lại vậy
nhưng
tôi là mộtrồi đứa
may học mắnsinhđã đến
trung vớihọctôirất bình thường như thế
nhưng
과학 rồi may만드신
특별반을 mắn đã거예요 đến với tôi
các thầy cô
저는 그때까지 과학고가 뭔지도 giáo nhiệt tình đã thành몰랐거든요 lập một lớp học khoa học miễn phí
trước
vì được đó,họctôicùng
vẫn không
với nhữngbiết bạn
trường họccấpchăm3 khoa học là 생기고
chỉ 관심도 gì 잘하게 되기도 하더라고요
nên tôi bắt đầu quan tâm (khoa học) hơn và giỏi
nên tôi bắt đầu quan tâm (khoa học) hơn và giỏi hơn 친구들이 권해서 학원도 같이 따라가고 hơn
do đượctâm
ở trung các bảo
bạn là rủ"nếu
nên tôiđược cũnghạng theo cáctoàn
nhất bạn trường
ấy đi học thìởsẽtrung
miễntâm học phí ở trung tâm"
khi đó, lần đầu tiên tôi đã học chăm chỉ và được
nghe nói thấy ghét quá đúng không ạ 그래서 과학고도 붙었고 조기 졸업으로 카이스트도 잘 갔어요 hạng 1 toàn trường
tôi
이 đã
사람 đậu 정말 trường
힘든 cấp 거 하나 3 khoa 없었겠다"học, do tốt nghiệp sớm nên tôi được vào học ở trường KAIST
"vào
"vào được
được trường
trường yy Seoul,
Seoul, còn còn lấylấy được
được bằng
bằng bác bác sĩ
sĩ chuyên
chuyên khoa,
khoa, chắc
chắc người
người này
này chẳng
chẳng khókhó khăn,
khăn, vất
vất vả
vả gì
gì cả"
cả"
mọi người dễ dàng nghĩ như thế nhưng thực tế
mọi người dễ dàng nghĩ như thế nhưng thực tế thì không phải vậy đâu ạ IMFthì không phải vậy đâu ạ
do
월급도IMF mà 제대로 nhà 나오지tôi bị bại 않거나sản và chúng tôi bị đuổi đến ở trong một căn nhà bán hầm chẳng có nhà vệ sinh
công
nhiềutylúc tôibịđãdồnlàm sau khi
không trảtốt
lươngnghiệp이게trường
많이 답답하니까 KAIST thì lương그냥 매일 cũng 과외도
chẳng trả가고 đầy đủ
그랬어요 밤에
vì thấy quá bức bối nên
이게 많이 답답하니까 그냥 매일 과외도 가고 그랬어요 밤에 mỗi đêm tôi đã đi dạy thêm
vì thấy
vẫn tốt quá
hơnbức là cứbối đểnên
thờimỗigian đêmtrống tôi집에đã đi화장실도
dạy thêm없는데 회사도 안 좋고 해서 옮겨봤어요
ở nhà thì không có
집에 화장실도 없는데 회사도 안 좋고 해서 옮겨봤어요nhà vệ sinh, công ty thì không tốt nên tôi đã chuyển công ty
ở
나오고nhà thì아주 không
잘 나가는 có nhà회사였는데vệ sinh, công ty thì không tốt nên tôi đã chuyển công ty
thời điểm tôi chuyển đến thì công ty đó rất nổi tiếng và được lên báo
thời điểm tôi chuyển đến thì công ty đó rất nổi tiếng và được lên báo 2
được
được 2 2 năm
năm thìthì công
công ty ty bị
bị phá
phá sản
sản 전문의가 되었다고 해서 인생이 안전했던 것은 아니에요
không phải
không phải thành
thành bác bác sĩsĩ chuyên
chuyên khoa khoa rồi rồi thì
thì cuộc
cuộc đời đời sẽsẽ an
an toàn
toàn đâuđâu ạạ
vào học kỳ tôi nhận
하필 그때 누나가 갑자기 말기암 진단을 받았어요 học vị tiến sĩ với nghiên cứu về bệnh nhân ung thư
lúc
khi đóchưa chịđược
tôi đột 40nhiên
tuổi 그때 bị chẩn저희đoán 아이가 là ung
그냥thư 언어만 thời 조금 kỳ cuối느린 줄 알았는데
lúc
lúc đó, tôi tưởng rằng con tôi chỉ hơi chậm về ngôn ngữ một chút
đó, tôi tưởng rằng con tôi chỉ hơi chậm về ngôn ngữ một chút thôi
thôi
nhưng
hiện tạisau
saunày mấynónăm bị chẩn
điềuđoán là tự
trị, con tôikỷđã thoát khỏi phạm vi tự kỷ
nhưng
청소년기에 khi đó,겪은 việc것들을này đối 바탕으로 với tôi cũng là một cú sốc rất lớn
trên
trên cơ cơ sởsở những
những gì gì tôi
tôi đã
đã trải
trải qua
qua khikhi còn
còn nhỏ,
nhỏ, cũng
cũng nhưnhư thời
thời niên
niên thiếu
thiếu
với
với hai sự việc này, tôi đã chấp nhận hiện thức và cố gắng làm những việc
hai sự việc này, tôi đã chấp nhận hiện thức và cố gắng làm những việc mình
mình cócó thể
thể làm
làm
dù trường
누나의 경우든 hợp아이의 của chị경우든 hay là trường
현재 할 hợp 수 있는 của 일에 con, 집중하자
tôi đều tập trung vào những điều mình có thể làm như thế
이렇게요
dù
dù trường
trường hợp hợp củacủa chịchị hay
hay là là trường
trường hợp hợp củacủa con,
con, tôi
tôi đều
đều tậptập trung
trung vào
vào những
những điều
điều mình
mình cócó thể
thể làm
làm như
như thế
thế
rốt cuộc, chị tôi đã mất cách đây 2 năm
một năm trước khi chị được chẩn đoán là bệnh ung thư 제가 대학병원을 그만두면서 내시경을 받았거든요
khi
하지đó않았을까" tôi đã nghỉ 이런 ở bệnh
생각을 viện해요 đại học và có nội soi
tôi đã
tôi đã nghĩ
nghĩ rằng
rằng "tại
"tại sao
sao lúc
lúc đóđó mình
mình không
không bảo bảo chịchị kiểm
kiểm tratra nội
nội soi
soi nhỉ?"
nhỉ?"
đây là điều mà ai cũng có thể nghĩ tới
nên tôi không để mình suy nghĩ về nó quá lâu 대신 누나의 수술이 끝나자마자 nhưng dù sao thì việc này cũng đã qua rồi 바로 정신적인 충격에 대해서
thay vào đó, chị
남은 저희 4년 정도 투병 기간이 있었는데 tôi ngay sau khi phẫu thuật, do bị sốc về tinh thần
nên
남은chị 저희 ấy4년đã được
정도 투병 điều 기간이 trị tư vấn 있었는데 tâm lý ở khoa thần kinh, thời gian còn lại để chúng tôi chiến đấu với bệnh tật là khoảng 4 nă
nên chị
nên chị ấyấy đã
đã được
được điềuđiều trị trị tư
tư vấn
vấn tâmtâm lý lý ở
ở khoa
khoa thầnthần kinh,
kinh, thời
thời gian
gian còn
còn lại
lại để
để chúng
chúng tôi
tôi chiến
chiến đấu
đấu với
với bệnh
bệnh tật
tật là
là khoảng
khoảng 4
4 nă
nă
khi đó, chúng tôi đã tập trung theo hướng là "chúng ta hãy sống
khi đó, chúng tôi đã tập trung theo hướng là "chúng ta hãy sống vui vẻ, sống tốt ở những năm còn lại" vui vẻ, sống tốt ở những năm còn lại"
chúng
trườngtôi hợp đãtự chấp nhận
kỷ của conhiệntôi tại
cũngvà vậycố gắng
이런để 거 làm말고도 những작은điều 사건들도 mình có 있어요thể
ngoài
ngoài những
những việc việc này
này ra ra cũng
cũng còn còn có có những
những vụ vụ việc
việc nhỏ
nhỏ xảy
xảy ra ra
lúcởnhỏ,
vì nhà tôitôi đã
xảyvô racùng
những bị việc
stress nhưkhithế chuyển
nên tôitrường
đã thường xuyên chuyển trường
khi
khi học
học đạiđại học
học cũng
cũng vậy,vậy, mấy
mấy đứa đứa bạn bạn cócó điểm
điểm học học tâptâp tốt
tốt vàvà đang
đang chuẩn
chuẩn bị bị đi
đi du
du học
học "
đã
đã nói với tôi "cậu chắc cũng sẽ thành công", nhưng việc chuẩn bị du học của tôi đã từng
nói với tôi "cậu chắc cũng sẽ thành công", nhưng việc chuẩn bị du học của tôi đã từng gặp
gặp khó
khó khăn
khăn
đang chuẩn bị để đi du học lại thì có chuyện
đang chuẩn bị để đi du học lại thì có chuyện này chuyện kia xảy ra này chuyện kia xảy ra
ở công ty 길이
과학자의 gặp nhiều
나에게chuyện 맞는가" xảy ra
khi đó, lần đầu tiên tôi đã nghĩ
"con đường của một nhà khoa học mà mình đã từng mơ thời niên thiếu có phù hợp với mình không?"
bình
bình thường
thường nếu nếu là là bác
bác sĩ sĩ thì
thì họ
họ sẽsẽ hay
hay bảo
bảo "từ
"từ khikhi còn
còn nhỏ,
nhỏ, ướcước mơ mơ của
của tôi
tôi là
là thành
thành bác
bác sĩ"
sĩ"
còn tôi lúc nhỏ vừa
저는 피 보는 것도 무섭고 사람대하는 것도 어렵고 해서 sợ nhìn thấy máu, vừa thấy khó khăn trong việc đối xử giữa người với người với nhau
còn tôi
nên lầnlúcđầunhỏ tiênvừatôi sợ
nghĩnhìnsẽ thấy máu, bás
trở thành vừasĩthấy
là khikhótôikhăn
ở nhữngtrongnăm việccuối
đối xửđộ giữa người
tuổi 20 (từ với người
27 đến 29với nhau
tuổi)
chúng ta luôn nghĩ rằng mình phải lập kế hoạch,
chúng ta luôn nghĩ rằng mình phải lập kế hoạch, đi theo lộ trình như thế đi theo lộ trình như thế
và
và phải
phải không
không thấtthất bại
bại thì
thì mới
mới thành
thành côngcông nhưng
nhưng không không phảiphải như
như thếthế
chẳng có một cuộc đời nào mà không có nghịch
chẳng có một cuộc đời nào mà không có nghịch cảnh 유연하게 헤쳐나갈 수 있느냐 없느냐가 중요하고요 cảnh
điều
심지어 quan결혼으로도trọng là ta 제가 có 굉장히
thể giải스트레스를quyết nó linh 받았어요hoạt hay không
thậm
근데 이게 chí, tôi
웃긴 cũng
게 저의 đã bị친한,stress저에게 rất nhiều 아주trong감사하는 việc kết정신과 hôn의사가
có
đã một điều buồn
giới thiệu cười làbạn
một người mộtchơibácrất sĩ khoa
lâu của thầnanh kinh rất thân둘이
ấy 오빠랑 với tôi
아주 và잘 rất맞을biết것 ơn같다tôi
cô
cô ấy
ấy bảo
bảo rằng
rằng 'em'em nghĩ
nghĩ em em và và anh,
anh, 2 2 chúng
chúng ta ta rất
rất hợp
hợp nhau
nhau 똑똑하고 예쁜 여자가 제가 마음에 든대요
đó
đó là một cô gái rất thông minh và đẹp, cô ấy bảo rất thích
là một cô gái rất thông minh và đẹp, cô ấy bảo rất thích tôitôi
tôi
tôi bảo tôi không để dành được nhiều tiến thì cô ấy bảo cô ấy
bảo tôi không để dành được nhiều tiến thì cô ấy bảo cô ấy đã
đã dành
dành dụm dụm rấtrất nhiều
nhiều tiền
tiền nên
nên đừng
đừng lo
lo
vậy thì nếu kết hôn
결혼을 앞두고 엄청나게 안 맞기 시작하는 거예요 đáng lẽ phải sống vui vẻ đúng không ạ
rõ
정신과 ràng 선배님을khi quen 찾아가서 nhau, chúng 부부tôi상담을 đã rất받기 vui nhưng
시작했어요 khi gần kết hôn thì chúng tôi bắt đầu thấy rất không hợp nhau
vì vậy trước
정신과 선배님을 khi kết찾아가서hôn, chúng 부부 tôi 상담을 đến 받기 gặp một시작했어요 đàn anh khoa thần kinh để tư vấn tâm lý vợ chồng
vì vậy trước khi kết hôn, chúng tôi
giờ cũng vậy, một hai tháng là chúng tôi đi một lần đến gặp một đàn물론 anh 지금은khoa thần 꼭 가야 kinh할 để정도는tư vấn아닌데tâm lý vợ chồng
dĩ
dĩ nhiên
nhiên bây bây giờgiờ thì
thì không
không phải phải đến
đến mức mức là là phải
phải đi đi đến
đến đóđó 제가 또 직접 진료를 하는 사람이기도 하니까
do tôi cũng là người trực tiếp điều trị, là bác sĩ
việc đi tư vấn như thế cũng giúp ích cho việc điều trị, khám bệnh của tôi
ở
자đây여기có우리가 bảng về những sự
인생에서 겪는 việc
스트레스mà chúng 사건들의ta sẽ bị표가 stress
있어요 trong cuộc đời
ở đây
nếu có bảng
nhìn những vềcái
nhữngđượcsự việcthịmà
biểu chúng
bằng màu taxám
sẽ bị배우자의stress trong 죽음cuộc đời
chúng ta có
쉽게 이해하실 수 있을 거예요 thể dễ dàng hiểu được là những điều như
cái
kết chết
hôn,của người
có thai, tốtvợ, ngườichuyển
nghiệp, chồng, nhà bị đi여기서tù, hoặc "내가 bị sa결혼을
thải là하니까 những 스트레스cái stress 제로가
nghiêm되었다trọng
ở
ở đây
đây nếunếu ai
ai nói
nói rằng
rằng "vì"vì tôi
tôi kết
kết hôn
hôn nên
nên stress
stress sẽ sẽ làlà zero,
zero, sẽ sẽ không
không bị bị stress"
stress"
thì xin có
không hãyđúng
giơ tay lên thử
không ạ 아마 ạ 결혼해 본 신 분들은 이게 큰 스트레스라는 걸 아실 거예요
có
có lẽ
lẽ những
những ngườingười đã đã kếtkết hôn
hôn rồirồi sẽ
sẽ biết
biết rằng
rằng kếtkết hôn
hôn làlà điều
điều mình
mình phảiphải bị
bị stress
stress rất
rất lớn
lớn
tất cả những điều
변화가 크면 클수록 스트레스가 커지는 거죠 gì có sự thay đổi trong cuộc sống đều là stress cả
sự
sự thay
thay đổiđổi càng
càng lớnlớn thìthì stress
stress càng
càng nhiều
nhiều 졸업, 이사는 상대적으로 작은 변화고요
tốt nghiệp,
tốt nghiệp, chuyển
chuyển nhà nhà chỉ
chỉ là
là những
những thay thay đổiđổi nhỏ,
nhỏ, tương
tương đối đối thôi
thôi
dù ta có gặp được một người tốt đi nữa
người ta nói rất nhiều câu này đúng không ạ "이거 어쩌나 여자친구가 thì cũng sẽ có sự thay đổi lớn 왜 집에 안 가지
"làm
"이거thế 어쩌나 nào 여자친구가
đây, sao bạn왜gái 집에 mình 안 không
가지?"về nhỉ?"
"làm
"đến thế nhànàomình đây, saocùng
chơi, bạn ăngáicơm,
mìnhcùng không trảivềqua
nhỉ?"thời gian vui vẻ
"giờ phải
"giờ phải để
để chocho bạn
bạn gái gái về
về nhà
nhà để để mình
mình còn còn chơi
chơi game
game và và nghỉ
nghỉ ngơi
ngơi
ủa mà sao bạn gái lại không về nhỉ?"
có rất nhiều người nam đã khổ sở và bảo như thế 제 얘기는 아닙니다
đây
사회적 không관계에서phải là오는 tôi nói것이 đâu가장 ạ 커요
nguồn
또 함께khiến 즐거울 cho 수con있는người 사람이 bị stress
필요해요 nhất xuất phát từ mối quan hệ trong xã hội
bất cứ
bất cứ aiai cũng
cũng cần cần cócó người
người để để cócó thể
thể tâmtâm sự,sự, bàn
bàn luận
luận những
những khó khó khăn
khăn hoặc
hoặc cùng
cùng nhau
nhau chia
chia sẻ
sẻ niềm
niềm vui
vui
nói một cách khác là cần người để có thể
nói một cách khác là cần người để có thể cùng chia sẻ cảm xúc cùng chia sẻ cảm xúc
không
không phảiphải cần mộtđã
là "con người để kiểm
đọc sách chưa?"tra nghĩa
"좋은 vụ 대학만và kết가면 quả원하는 거 다 사줄게
"nếu
"nếu vào vào đại
đại học
học tốttốt thì
thì sẽ
sẽ mua
mua cho cho tất
tất cảcả những
những gì gì con
con muốn"
muốn"
không biết
không biết từtừ lúc
lúc nào
nào mà mà những
những cái cái này
này nó nó không
không còn còn tác
tác dụng
dụng nữa nữa
chúng
chúng ta có thể thấy có những người đã nghỉ làm ở công ty dù lương trả
ta có thể thấy có những người đã nghỉ làm ở công ty dù lương trả rất
rất cao
cao
đó là vì ta mệt mỏi về mặt cảm xúc
nếu chúng ta muốn có thể đối phó một cách linh hoạt với những nghịch cảnh trong cuộc sống
chúng
이 다섯ta가지들을 cần vận dụng 이용해서 5 điều마음을 này để 단단하게 làm lòng 할mình
필요들이 mạnh 있어요mẽ hơn
chúng ta
chúng ta cần
cần vậnvận dụng
dụng 5 5 điều
điều này
này để để làm
làm lòng
lòng mình
mình mạnhmạnh mẽ mẽ hơnhơn
nhận thức, tình cảm, giấc ngủ - thất tỉnh,
những điều này đang được kết nối với nhau rất nhiều 디즈니 애니메이션 xã hội - mối quan hệ với mọi người 인사이드 아웃 캐릭터예요
đây là những nhân vật trong bộ phim hoạt hình
đây là những nhân vật trong bộ phim hoạt hình "Inside Out" của Disney "Inside Out" của Disney
ở
ở đây,
đây, thích
thích vàvà vui
vui là
là một
một 역겹고, 두렵고, 슬프고, 화나는 건 4개나 돼요
ghê tởm,
ghê tởm, sợ,
sợ, buồn,
buồn, nổi nổi giận
giận cócó đến
đến 4 4 cái
cái 아니, 우리는 기쁘기만 하고 부정적인 감정은 안 느끼면 좋을 텐데
phải
phải chi chúng ta chỉ có vui, không có những
chi chúng ta chỉ có vui, không có những cảm cảm xúcxúc tiêu
tiêu cực
cực thìthì tốt
tốt quá
quá
nhưng con người không được thiết lập theo cách đó
nhưng con người không được thiết lập theo cách đó 동물은 감정을 이용해서 잘 살아남고 번식한 개체들이 유리해서
động
động vật vật có
có lợi
lợi thế
thế là là tận
tận dụng
dụng cảm cảm xúcxúc tốt
tốt đểđể sống
sống sót sót và
và sinh
sinh sản
sản
nên chúng để lại gen di truyền
그래서 우리가 고칼로리를 먹거나 섹스를 하면 기쁨을 느끼게 되어 있어요
vì
vì vậy
vậy nếunếu ăn
ăn nhiều
nhiều calo calo hay
hay quan
quan hệ hệ tình
tình dụcdục thì
thì chúng
chúng ta ta sẽ
sẽ cảm
cảm nhận
nhận được
được niềm
niềm vui
vui
phải như thế
썩은 음식을 보면 역겨워야 독을 피해요thì chúng ta mới tồn tại và sinh sản được
nếu
호랑이가 thấy thức
오면 ăn 두려워서hư thì ta 숨거나 phải thấy
싸워야 ghê 돼요 tởm, phải thế thì ta mới tránh khi thấy độc hại được
con cọp đến thì
매번 먹이를 얻던 곳에서 먹이를 얻지 못하면은chúng ta phải thấy sợ và trốn đi hoặc chiến đấu với nó
lần
좌절감을 nào ở 느끼고đó cũng슬퍼져야 được cho 다른 ăn nhưng
전략을 nếu 짤 거예요 giờ không được cho ăn
thì
사냥감을 sẽ thấy빼돌린 nản và동료에게는 buồn, và phải 화가thế 나야 thì 바로잡을
mới xây dựng 수 있어요 được chiến lược khác được
ta phải cảm
những nổi giận
xúc nàyvới đồng
giúp ta nghiệp
xây dựngđã cướpđượcđinhữngcon mồi củalược
chiến mình, cóphải thế mình
lợi cho thì mới có thể chấn chỉnh lại được
và đây
và đây chính
chính là là vai
vai trò
trò của
của chức
chức năngnăng nhận
nhận thứcthức 그런데 인지 기능은 또 감정에 영향을 받아요
tuy
tuy nhiên, chức năng nhận thức cũng bị ảnh hưởng
nhiên, chức năng nhận thức cũng bị ảnh hưởng bởi bởi cảm
cảm xúc xúc
nếu cảm xúc quá mạnh
심지어 자고 깨는 것마저도 인지와 감정에 영향을 줘요 mẽ thì đầu ta không thể hoạt động tốt được
thậm chí việc ngủ rồi thức dậy cũng gây ảnh hưởng đến nhận thức và cảm xúc
thậm chí việc ngủ rồi thức dậy cũng gây ảnh hưởng đến nhận thức và cảm xúc
nếu
nếu thức
thức đêmđêm thì thì đầu
đầu ta ta không
không hoạthoạt động động tốt,
tốt, chẳng
chẳng nghĩ
nghĩ được
được gì gì đúng
đúng không
không ạạ
ta cũng
mối quan khó hệđiều
với mọikhiển đượccũng
người cảmrất xúcquan trọng ạ 같이 어려움과 즐거움을 나눌 수 있으면 훨씬 하는 일이 쉬워지잖아요
nếu
사회적 관계에서 시작되기도 하고요 niềm vui, việc ta đang làm sẽ trở nên dễ dàng hơn
có thể cùng chia sẻ khó khăn và
trái
trái lại,
lại, phần
phần lớn lớn nguyên
nguyên nhân nhân của của stress
stress đều đều bắt
bắt nguồn
nguồn từ từ mối
mối quan
quan hệ hệ xã
xã hội
hội
mọi người nhớ lại em học sinh trường
mọi người nhớ lại em học sinh trường MIT mà tôi kể lúc nãy đi ạ MIT mà tôi kể lúc nãy đi ạ
rõ ràng
rõ ràng là là khi
khi kết
kết thúc
thúc buổibuổi biểu
biểu diễn
diễn ở ở Carnegie
Carnegie HallHall hay
hay nhận
nhận được
được giấy
giấy báo
báo đậu
đậu trường
trường MIT
MIT
em học sinh này cũng đã rất vui
nhưng những việc như thế này có thường xuyên xảy ra trong cuộc sống không ạ?
đang
즐거움을 không 못 thấy
느끼고 vui있는 thì nhìn
상황에서 thấy SNS 룸메이트의 của bạnSNS를 cùng phòng
봤어요
đang không thấy vui thì nhìn thấy
thấy bạn ấy đang rất nổi tiếng 그럼 비교돼서 속상할 수 있잖아요 SNS của bạn cùng phòng
vậy thì
cảm xúctatiêu
sẽ so cực sánh
ngày vớicàng
bạnlớnđó hơnvà có그래서 thể sẽ밤에 buồn그đúng 부정적인 không감정에서 ạ 막 힘들어하면서
đêm đến lại cảm
그래서 밤에 그 부정적인 감정에서 막 힘들어하면서 thấy mệt mỏi với cảm xúc tiêu cực đó
đêm
잠도 뒤척이고 đến lại cảm 그러다가thấy mệt 잠이 mỏi안với 오면 cảm 우리가xúc tiêu뭘 하죠cực đó
cứ
유튜브 nằm보죠 trằn 그러면서
trọc như thế 수면không 리듬 다 ngủ 깨져요được, rồi làm gì ạ?
xem Youtube
chức năng nhận đúng thức không ạ, thếhoạt
sẽ không rồi nhịpđộngđiệu그러다 giấc보니ngủ bị친구가 phá vỡ 불러도 모임에도 나가기 싫어요
thế rồi bạn bè gọi họp mặt cũng không
thế rồi bạn bè gọi họp mặt cũng không muốn đi 사회적인 상황에서 스트레스 받아요 muốn đi
thế
cànglàngày
bị stress
ta càngtrong xa tình
rời vớihuống
những mang buổi tính
họpxãmặt
hội 그럼 나를 돌봐줄 사람도 없어져요
rồi
vòng những
luẩn quẩnngườinày chăm cứ sóc
liêncho
tục ta xuấtcũng hiệndần 반대로biến mất
이 사람에게 완벽하지 않아도 되는 즐거운 취미가 있었다고 칩시다
trái lại, 이
반대로 giả사람에게
sử như người 완벽하지 này có않아도 một 되는 sở thích즐거운 thú 취미가
vị là không
있었다고 cần hoàn칩시다 hảo cũng được
trái lại, giả sử như
"내가 이것만 하면 좀 재미는 느껴" 이런 것들이요 người này có một sở thích thú vị là không cần hoàn hảo cũng được
họ
họ không
không phải phải là là người
người theo theo chủ
chủ nghĩa
nghĩa hoàn hoàn hảohảo "chỉ
"chỉ cần
cần làm
làm cái
cái này
này làlà cũng
cũng thấy
thấy vui"
vui"
hay là dù không có sở thích như thế, dù
nhưng mình chia nhỏ nó ra và bảo rằng "그냥 오늘 할 일 오늘 다했으면 이거는 잘한 거야nó không phải là kết quả cuối cùng của việc mình làm
"nếu
tự độngta làmviênhết mìnhđược rằng những
"bản việc
thâncần mình phải làm
thật hôm nay thì đã là giỏi rồi
giỏi"
nếu có thể nói như thế
nếu có thể nói như thế 우리는 하루하루 성취감을 느낄 수 있을 거예요
chúng
하루하루도 ta mỗi너무 ngày 길면 đều이걸 có thể
시간 cảm단위로 nhận쪼갤 được 수도thành
있어요 tựu, cảm thấy thành công
nếu
"nếumột ngàylàm
chỉ cần quácái dài,
này tatrong
cũng 1cótiếngthể chia nó racũng
thì mình thành đãđơngiỏivịrồi,
thời
phảigian
mua(nhỏ
kemhơn)
thưởng cho mình thôi"
chúng
비교하면서 ta có thể 최종chia 결과를 ra nhỏ 비교를 như 해요 thế này
nhưng
nhưng nếu nếu ta ta soso sánh
sánh với với người
người bạn bạn cùng cùng phòng
phòng tàitài giỏi
giỏi và
và so
so sánh
sánh kết
kết quả
quả cuối
cuối cùng
cùng
việc chúng
더 행복감을 줄 것인가 ta liên tục cảm thấy áp lực và ban đêm ta cũng không thể ngủ được
việc
không nàyđâu có ạđem우리가 lại cho
이 오각형을chúng ta 완전히 sự thành 다 công,
꽉꽉 채울 hay làm수는cho chúng ta hạnh phúc hơn không
없더라도
dù chúng
이걸 좀 벌려놓을 ta không필요가 thể hoàn 있어요 toàn lấp đầy hình ngủ giác này
thì chúng ta
만들지 않도록 그렇게 하도록 해줘야 cũng cần tận dụng điểm 돼요 mạnh và điểm yếu của mình ở một mức độ nào đó để nới rộng khoảng cách này ra
chúng
chúng ta ta phải
phải làmlàm saosao để để một
một trong
trong nhữngnhững điều điều này
này không
không bị bị sụp
sụp đổđổ và
và tạo
tạo thành
thành vòng
vòng luẩn
luẩn quẩn
quẩn
làm
làm cho một trong những điều này lớn hơn, mạnh hơn để có thể tạo nên một vòng tuần hoàn tích
cho một trong những điều này lớn hơn, mạnh hơn để có thể tạo nên một vòng tuần hoàn tích cực
cực
đặc biệt những cái như là mối quan hệ xã hội
đặc biệt những cái như là mối quan hệ xã hội 여러분은 오늘 인생에서 다양한 어려움을 겪는다 이런 이야기를 많이 들으셨어요
hôm
hôm nay nay mọimọi người
người đã đã nghe
nghe rấtrất nhiều
nhiều điều điều là là trong
trong cuộc
cuộc sống,
sống, chúng
chúng ta ta gặp
gặp phải
phải rất
rất nhiều
nhiều khó
khó khăn
khăn
câu mẹ nói "chỉ cần con vào đại học thì cuộc đời
câu mẹ nói "chỉ cần con vào đại học thì cuộc đời sẽ nở hoa" 여러분은 이미 익히 알고 계세요 sẽ nở hoa"
mọi
요즘người 학생들은 đã biết이 말에 rõ đây 잘 là속지도 một câu 않아요 nói dối
các
비슷한 형태로 반복하셨을 수 있어요 gạt bởi câu nói ấy đâu ạ
em học sinh dạo này không dễ bị
có
"dùlẽvậybố nếu
mẹ vì xinchẳng
đượcbiết việccách
ở đây khác
thì nênchắcmới sẽ đỡnóihơn"
đi nói 이거lại những
아닌 거câu tương tự như thế
다 아시잖아요
nhưng
엄청 높다는 tất cả거 mọi잘 người
나와 있으니까요 đều biết không phải thế
vì
vì dạo
dạo này
này có có nhiều
nhiều tin tin bảo
bảo làlà tỷ
tỷ lệ
lệ nghỉ
nghỉ việc
việc sau
sau 1,2
1,2 năm
năm vào vào công
công ty ty rất
rất cao
cao
dù càng lớn
유연하게 tuổi, càng gìa 권해드립니다
해결해보시기를 đi thì những bài toán, thách thức trong cuộc sống luôn xảy ra
tôi
나에게 mong 필요한 mọi người것들을hãy 잘 quản
챙겨주시고요 lý tinh thần thật tốt để có thể giải quyết những bài toán của cuộc đời một cách linh hoạt
hãy
hãy tựtự quan
quan sát sát 5 5 lĩnh
lĩnh vựcvực này
này và và lấy
lấy những
những cái cái nào
nào cần
cần thiết
thiết cho
cho mình
mình
và nếu xung quanh chúng ta có những người không làm được như thế, ta hãy quan tâm, đem những thứ đó đến cho họ
nếu vậy họ sẽ rất biết ơn ta 인생은 원래 어렵습니다
cuộc
그래서 đời
좀vốn
더이 dĩ 어려운
không dễ dàng
인생을
tôi mong
tôi mong mọi
mọi người
người sẽ
sẽ làm
làm cho
cho tinh
tinh thần
thần mình
mình được
được mạnh
mạnh mẽ,
mẽ, vững
vững vàng
vàng
để có
감사합니다 thể tiếp tục chuyến du hành cuộc đời rất dài và khó khăn này một cách linh hoạt hơn
xin cảm ơn
Transliteration
wae ulineun gyesog na-iga deul-eodo gyesoghaeseo insaeng-i himdeulkka jeoleul bomyeonseo
ileon yaegileul haneun gyeong-udeul-i kkwae manh-i iss-eo-yo
jeongmal himdeun geo hana eobs-eossgessda imflo jilmun manghaeseo hwajangsildo eobsneun
banjihalo jjochgyeonass-eo-yo am hwanjalo bagsa hagileul badneun haggi-e nunaga gabjagi
malgi-am jindan-eul bad-ass-eo-yo hapil geu-ttae jeohui a-iga japyehaejindan-eul bad-ass-eo-yo
mwonga gyehoeg-eul se-ugo silpae-eobs-i geudaelo ga-ya seonggonghandago saenggaghaneunde yeoggyeong-i
eobsneun insaeng-eun jonjaehal suga eobs-eo-yo yu-yeonhage hechyeonagal su issneunya eobsneunyaga
jung-yohago-yo uliga insaeng-i yeoggyeong-eul yu-yeonhage daecheohamyeonseo sal-agalyeomyeon-i daseos
gajideul-eul i-yonghaeseo ma-eum-eul dandanhage hal pil-yoga iss-eo-yo
annyeonghase-yo jeongjae-yeong-ibnida jeoneun yuniseuteu gongdae gyosugo tto teug-ihage jeongsingwa
uisa-ibnida choegeun ma-eum-eun dandanhago dandanhage insaeng-eul yu-yeonhage ileon chaeg-eul
sseossneunde-yo yeogiseo jeohuiga jilmun-eul hago sip-eunge wae
ulineun gyesog na-iga deul-eodo eoneu dangyeleul seongchwileul haedo gyesoghaeseo insaeng-i
himdeulkka ileon i-yagilo oneul nanwobogoja habnida
da-eum seulla-ideu-eseoneun uliga seuseulo mogsum-eul kkeunhneun geo-e daehan i-yagileul hal
tende-yo neomu yumyeonghajanh-a-yo ulineun hangsang OECD 1deung-i-eoss-eo-yo
goengjanghi ppaleuge baljeonhan nalalaseo joh-eungeona na-ppeungeona hangsang da 1deung hajyo
palansaeg seon-eul bomyeon OECD pyeonggyun-eul ileohge natanaeneun
geo-ye-yo geu wi-e ppalgansaeg-i ulinala-inde-yo jal bosimyeon
20dae 50dae-eseo pinlandeu litu-anihante jogeum millyeossneunde millyeobwassja eolmana
millijido anh-ass-eo-yo bomyeon 10daeman ppaemyeon seong-in daeseon-eun gyesog himdeuldaneun geo-ye-yo
uliga chojunggoleul himdeulge bonaemyeon na-ajigessjilago saenggaghaessjiman
geuleohji anh-eun geo-ye-yo uliga bumonim-ina seonsaengnimhantedeul-eun geoneun
ige ani-eoss-eo-yo jomman chamgo joh-eun teugmoggo gamyeon geuleomyeon
gwaenchanh-a daehag gamyeon geu da-eumbuteoneun tantanhan daeloga doel geo-ya
geuleonde uliga ileohge gyeolseungjeon-i iss-eoseo geogiman tonggwahamyeon geu da-eum-eneun ije
sum-eul wonhasineun sum-eul jom swimyeonseo jal sal
geolago saenggaghaessneunde geuleohjiga anhdaneun geojyo geulaeseo uli heunghaeng deulamaneun ileon
geosdeul-i na-wa-yo ileon deulamadeul-eul gi-eog-i nasijyo bujadeun gananhadeun da seo-ul-uidae
seo-ul eumdaeman bonaemyeon haengboghaejil geolago ju-ingongdeul-i solileul chyeodaess-eo-yo
geunde jeohui uidae donggideul-i jeo-ttae punyeom-eul manh-i hadeolago-yo
deulama-eseodo seo-ul-uidaeman gamyeon haengboghadaneunde naneun wae ileonya
sasil jeohui donggi jung-edo kkwae meosjin jag-eun ui-won-eul mandeul-eoseo
sinmun-e na-on a-iga iss-eossneunde da-eum-e tto
seuseulo mogsum-eul kkeunh-eossdeolago-yo ileon gisadeul manh-i bosyeoss-eul geo-ye-yo han 10nyeon
jeon-jjeum-e ka-iseuteu sataelo doege tteodeulchyeoseo han jeog-i iss-eo-yo joh-eun daehagman gamyeon
bulhaeng kkeut haengbog sijag-ida ileohge dwae-ya doeneunde-i salamdeul-i wae jugneun geosbakk-eneun
insaeng-i dab-i eobsda ileon kkwag maghin sangtae-kkaji dodalhage dwaess-eulkka-yo bunmyeonghi geu
jeon-eneun u-ulhago bul-anhan dangyega iss-eoss-eul geo-ye-yo
geu-ttae jom deo yu-yeonhage daecheohaji moshan geos-i anta-kka-wo-yo jeonmungaleul mannaseo yag-eul
meoggo sangdam-eul haess-eumyeon joh-ass-eul tende mal-ibnida ani geunde
geuleohge doegi jeon-e u-ulhago bul-anhan geos-eul daseulil jul aneun
yebanghaneun bangbeob-eul al-ass-eumyeon deo joh-assgessjyo yumyeonghan sageon-ui bodojalyoleul gajyeo-wass
ja yeoleobun-ina yeoleobun-ui janyeoga man 19se MIT 2hagnyeon-ilago sangsang-eul
haebobsida godeunghaggyo ttaeneun hangsang 1deung-i-eossgo
lingkeon senteo kanegilo-eseo yeonjuleul han jeogdo iss-eo-yo dajaedaneunghan
a-ijyo man-yag-e ileon SNS poseuting-eul bomyeon yeoleobun-eun
wa jin-jja neunglyeogjada da-yanghan geo da jalhane buleobda ileol geo-ye-yo
geuleonde-i hagsaeng-eun i-ttae seuseulo mogsum-eul kkeunh-eoss-eo-yo sageon jeon-edo
u-uljeung-eulo chungdong-i issdaneun me-ildo bonaessgo
geu jeon-edo jintongje hang-u-uljeleul gwadabog-yonghaeseo eunggeubsil-eul gan jeogdo issgo-yo
geunde jogeum deo
deul-yeodabol bubundeul-eun ileon geosdeul-i-e-yo gisalaseo ige silchejeog-in jinsil-injineun al
su eobsjiman gwahag silheomgwamog-eul eolyeo-wohaeseo seuteuleseuleul
manh-i bad-assda ileon yaegido iss-eo-yo aggina undong-eul haneundedo wanbyeogju-uileul
gajigo iss-eoseo seuteuleseuleul manh-i bad-eun geo gatgo-yo
teughina lumme-iteuga MIT an-eseodo goengjanghi
teugchulnan hagsaeng-i-eoseo bigyoleul hamyeonseo sangdaejeog bagtalgam-eul neu-kkyeossdago hae-yo eo-jjeomy
uliga hangugsig-eulo mwongaleul haenae-ya dwae gyeolgwaleul mwo mandeul-eo-ya dwae ileon geoleul
chamanghagiman hamyeonseo geuleomyeonseo dallyeo-onge dog-i doenge anilkka
sip-eo-yo ulineun himdeulge beotyeoseo eoneu jijeom-e ileumyeon geu ihu-eneun tantandaeloleul
dallil geolago chaggaghaneun geo gat-a-yo
geunde siljelo insaeng-eun geuleohjiga anhjyo kkugkkug cham-eumyeonseo jeogi-kkajiman chamjaleul
banboghaeseoneun haegyeol-i an doeneun geojyo
himdeuldago je jinlyosil-eul chaj-eun hagsaengdeul jung-eneun jeoleul bomyeonseo ileon yaegileul haneun
gyeong-udeul-i kkwae manh-i iss-eo-yo gyosunim-eun
gyehoeghan daelo da doe-eoss-euni-kka jeo-waneun daleul geo-ye-yo jeoneun sujubda moshae sosimhan
a-i-yeoss-eo-yo ileonde na-waseo yaegileul haneun geon bulganeunghan a-i-yeossjyo bumonim da du
bun da gojol-isyeossgo geu sijeol-eneun geu jeongdo haglyeog-i aju pyeongbeomhan jib-i-yo
teugbyeolhan jig-eob-ina gisul-i eobs-eossdeon abeojineun jogeuman gae-in sa-eob-eul hamyeonseo
jal doel ttaedo issgo an doel ttaedo issgo ileon aju pyeongbeomhan jib-i-e-yo abeojineun
ba-ppeusyeossgo ga-kkeum tteungeum-eobs-i eomeonihante dal jal doel geoni-kka geogjeonghaji mala hamyeon
yeop-eseo deudneun jega bwado tteungeum-i eobs-eo-yo geu jeongdo-e geunyang botong pyeongbeomhan nam
junghaggyo hagsaeng salm-eul salgo iss-eossneunde haeng-un-i saenggyeoss-eo-yo
yeoljeongjeog-in seonsaengnimdeul-i mulyolo gwahag teugbyeolban ileon geosdeul-eul mandeusin
geo-ye-yo jeoneun geu-ttae-kkaji gwahaggoga mwonjido mollassgeodeun-yo
yeolsimhi haneun hagsaengdeul tim-eseo jom hada boni-kka jom gwansimdo saenggigo jom jal hage
doegido hadeolago-yo chingudeul-i gwonhaeseo hag-wondo gat-i ttalagago
hag-won-eseo jeonggyo 1deung-eul hamyeon-eun hag-wonbileul yeonjuhaejugessda hani-kka geu-ttae cheo-eum ye
haebogo jeongyo 1deung-eul haess-eo-yo jaesu eobsneun yaegijyo
geulaeseo gwahaggodo but-eossgo jugijeog-eulo ka-iseuteudo jal gass-eo-yo
jeongmal himdeun geo hana eobs-eossgessda ileohge saenggag-eul hasigi swibjiman
siljeloneun geuleohjin anh-a-yo imfleul ji-wonmanghaeseo hwajangsildo eobsneun
banjihalo jjochgyeonass-eo-yo ka-iseuteu jol-eob hu-e iss-eossdeon hoesa-eneun
wolgeubdo jedaelo na-oji anhgeona milligeona ileon ildeul-i iss-eossgo-yo a ige manh-i
dabdabhani-kka mae-il
gwa-oedo gago geulaess-eo-yo bam-e sigan-i bineun geosbodaneun geulaeseo nasdeolago-yo jib-e
hwajangsildo eobsneunde hoesado an johgo haeseo
olmgyeo bwass-eo-yo ithoesaga geu-ttae yuhaeng-i-eoseo olmgyeo bwassneunde geu hoesaneun
olmgyeoss-eul ttaeneun jabji-edo na-ogo aju jal naganeun hoesa-yeossneunde
2nyeon-jjalini-kka manghaess-eo-yo jeonmun-uiga doe-eossdago haeseo insaeng-i anjeonhaessdeon geos-eun
ani-e-yo jega am hwanjalo bagsa hagileul badneun haggi-e
hapil geu-ttae nunaga gabjagi malgihan jindan-eul bad-ass-eo-yo
- 40do doegi jeon-e-yo geu-ttae jeohui a-iga geunyang eon-eoman jogeum
neulin jul al-assneunde najung-eneun japye jindan-eul bad-ass-eo-yo
mwo hyeonjaeneun sunyeongan-ui chilyolo japye-ui beom-wileul beos-eonassjiman geu-ttaeneun jeo-egedo
sangdanghi chunggyeog-i-eoss-eo-yo jeongsingwa uisageodeun-yo jeoneun-i du sageon-eul
eolyeoss-eul ttae animyeon cheongsonyeongi-e gyeokk-eun geosdeul-eul batang-eulo
hyeonsil-eul bad-adeul-igo hal su issneun il-eul halyeogo nolyeog-eul haess-eo-yo nuna-ui gyeong-udeun
a-i-ui gyeong-udeun hyeonjae hal su issneun il-e jibjunghaja
ileohge-yo gyeolgug nunaneun 2nyeon jeon-e sum-eul geodwoss-eo-yo
ga-kkeum ileon saenggag-eul hae-yo nunaga jindan-eul badgi balo han haejeon-e jega daehagbyeong-won-eul
geumandumyeonseo naesigyeong-eul bad-assgeodeun-yo geunde wae nunahante naega igeol halago
haji anh-ass-eulkka ileon saenggag-eul hae-yo nuguna hal su issneun saenggag-inde igeon
jinagan il-ilaseo geu saenggag-eul olae halyeogo hajineun anh-a-yo daesin nuna-ui
susul-i kkeutnajamaja balo jeongsinjeog-in chunggyeog-e daehaeseo jeongsingwa jamunjinlyoleul
bad-aseo nam-eun 4nyeon jeongdo
tubyeong gigan-i iss-eossneunde geu-ttae nam-eun gigan-eul jom jal bonaeja ileon jjog-e
jibjung-eul haessgo-yo hyeonjaeleul bad-adeul-igo hal su issneun geos-eul
halyeogo nolyeoghan geo-ye-yo japye-ui gyeong-udo machangaji-yeoss-eo-yo ileon geo malgodo jag-eun
sageondeuldo iss-eo-yo eolil ttaeneun jeonhwaleul ganeun geos-i goengjanghi seuteuleseugeodeun-yo mwo
jib-e il-i geuleohda boni-kka jeonhwaleul manh-i danyeossgo tto daehaggyo ttaedo
jeomsuneun johgo junbihaneun chingudeul sa-i-eseo aju neoneun jal doegessda haessneunde yuhag
junbiga kko-in jeogdo iss-eoss-eo-yo dasi yuhag junbileul haeseo galyeodaga geu-ttae
yeoleo yoleon ildeul hoesa-eseo eo-jjeogo jeo-jjeogo ileon ildeul-eul
gyeokk geulaeseo naega saenggaghaessdeon cheongsonyeongi-e saenggaghaessdeon gwahagja-ui gil-i
na-ege majneunga ileon saenggag-eul cheo-eum haebon geo gat-a-yo botong
uisalago hamyeon eolyeoss-eul ttaebuteo kkum-i uisa-yolago haessneunde jeoneun
piboneun geosdo museobgo salamdeul-i haneun geosdo eolyeobgo haeseo
uisaleul saenggaghaebomyeon 20dae huban-i cheo-eum-i-e-yo ulineun
mwonga gyehoeg-eul se-ugo silpae-eobs-i geu godeung gyeoglyeoleul geudaelo ga-ya seonggonghandago
saenggaghaneunde geuleohji anh-eun geo-ye-yo yeoggyeong-i eobsneun insaeng-eun
jonjaehal suga eobs-eo-yo yu-yeonhage hechyeonagal su issneunya eobsneunyaga jung-yohago-yo
simji-eo gyeolhon-eulodo jega goengjanghi seuteuleseuleul bad-ass-eo-yo
geunde ige usginge jeo-ui chinhan jeo-ege aju gamsahaneun
jeongsingwa uisaga jagi olaedoen chinguleul sogaesikyeoss-eo-yo o-ppalang dul-i aju jal
maj-eul geos gatda ttogttoghago ye-ppeun yeojaga jega ma-eum-e
deundae-yo jega a na don-eul manh-i mos mo-aseo geulaessdeoni a jagiga manh-i
bo-ass-euni-kka geogjeonghaji ma ileomyeonseo gyeolhon-eul hamyeon jal dwae-ya doejanh-a-yo
bunmyeonghi yeon-aehal ttaeneun gwaenchanh-assneunde gyeolhon apdugo
eomcheongnage an majgi sijaghaneun geo-ye-yo geulaeseo jeohuineun
gyeolhondo hagi jeon-e jeongsingwa seonbaenim-eul chaj-agaseo bubu sangdam-eul badgi sijaghaess-eo-yo
jigeumdo handu dal-e hanbeon gagin haneunde-yo mullon jigeum-eun kkog ga-ya hal jeongdoneun
aninde jega tto jigjeob jinlyoleul haneun salam-igido hani-kka
je jinlyo-e do-um-i dwaelago tto badneun geosdo iss-eo-yo ja yeogi uliga insaeng-ui
gyeokkneun seuteuleseu sageondeul-ui pyoga iss-eo-yo
hoesaeg-eulo pyosidoen geosdeul-e bomyeon bae-uja-ui jug-eum naega gyodoso-e ganeun geo haegodoeneun
geo ileon geosdeul-eun simgaghan seuteuleseuneun geolaneun geol swibge ihaehasil su iss-eul
geo-ye-yo geuleonde-i haneulsaeg-eun eo-tteonga-yo gyeolhon imsin jol-eob isa ja yeogiseo naega
gyeolhon-eul hani-kka seuteuleseu jeloga doe-eossda
eobs-eusijyo ama gyeolhonhae bosin bundeul-eun ige keun
seuteuleseulaneun geol asil geo-ye-yo uliga salmyeonseo byeonhwaga saenggineun geos-eun da
seuteuleseu-ye-yo byeonhwaga keumyeon keulsulog seuteuleseuga keojineun
geojyo jol-eob-isaneun sangdaejeog-eulo
jag-eun byeonhwagu-yo amuli joh-eun salam-i mannado
eolmana keun byeonhwaga saenggigess-eo-yo heunhi ileon mal hajanh-a-yo a igeo
eo-jjeona yeojachinguga wae jib-e an gaji
jib-e nolleo-waseo babdo gat-i meoggo jeulgeo-un sigan-eul bonaessneunde jib-e ije bonaego
nan ije ge-imdo hago swilyeogo haneunde ani wae yeojachingu jib-e anga
ileomyeon goelo-wohaneun namjadeul-i issdabnida je yaegineun anibnida ja
ingan-i seuteuleseuleul badneun geos-eun sahoejeog gwangye-eseo oneun geos-i gajang keo-yo geulaeseo
nuguna eolyeo-um-eul uinonhal su issneun tto hamkke jeulgeo-ul su issneun salam-i pil-yohae-yo
dasi malhamyeon gamjeong-eul nanul su issneun salam-i pil-yohan
geo-ye-yo uimu-wa gyeolgwaleul hwag-inhaneun salam-i
anila-yo chaeg-eul ilg-eossniga anila
joh-eun daehagman gamyeon wonhaneun geo da sajulge ileon geoneun eoneu sunganbuteo
tonghajiga anh-a-yo yeonbong-i nop-eun hoesa-eseodo ulineun
geumanduneun salamdeul-eul bol su issjanh-a-yo gamjeongjeog-eulo jichineun geos ttaemun-il geo-ye-yo
ja uliga insaeng-ui yeoggyeong-eul yu-yeonhage daecheohamyeonseo sal-agalyeomyeon-i daseos gajideul-eul
i-yonghaeseo ma-eum-eul dandanhage hal pil-yodeul-i
iss-eo-yo-inji jeongseo sumyeon gagseong sahoe dae-ingwangye ileon geosdeul-i-yo geunde ileon
geosdeul-eun seolo seolo yeongyeol-i manh-i doe-eo iss-eo-yo
dijeuni aenime-isyeon insa-ideu a-us kaeligteo-e-yo geunde yeogi joh-eun geo
gi-ppeum-ineun hanago yeoggyeobgo dulyeobgo
seulpeugo hwananeun geon naegena dwae-yo ani ulineun gi-ppeugiman hago bujeongjeog-in gamjeong-eun
an neu-kkimyeon joh-eul tende geunde ingan-eun geuleohge seolgyega doe-eo
issjiga anh-a-yo dongmul-eun gamjeong-eul i-yonghaeseo jal sal-anamgo
beonsighan gaechedeul-i yulihaeseo geulaeseo yujeonjaleul namgigeodeun-yo
geulaeseo uliga gokallolileul meoggeona segseuleul hamyeon gi-ppeum-eul neu-kkige doe-eo
iss-eo-yo geulae-ya saengjonhago beonsig-eul hani-kka
sseog-eun eumsig-eul bomyeon yeoggyeo-wo-ya dog-eul pihae-yo
holang-iga omyeon dulyeo-woseo sumgeona ssa-wo-ya dwae-yo
maebeon meog-ileul eo-tteon gos-eseo meog-ileul eodji moshamyeon
jwajeolgam-eul neu-kkigo seulpeojyeo-ya daleun jeonlyag-eul jjal geo-ye-yo
sanyanggam-eul ppaedollin donglyo-egeneun hwaga na-ya balojab-eul su iss-eo-yo
ja-i gamjeongdeul-i naege yulihan jeonlyag-eul jjadolog haejuneun geos-i injigineung-i haneun
yeoghal-i-e-yo geuleonde-inji gineung-eun tto gamjeong-ui yeonghyang-eul
bad-a-yo gamjeong-i gyeoghaejimyeon meoliga jal dolji anhjyo
simji-eo jag-eob kkaeneun geosmajeodo inji-wa gamjeong-e
yeonghyang-eul jwo-yo bam-eul saego namyeon meoliga jal an
doljanh-a-yo gibundo jojeolhagi himdeulgo-yo geuligo
dae-ingwangyedo jung-yohae-yo gat-i eolyeo-umgwa jeulgeo-um-eul nanul su
iss-eumyeon hwol-ssin haneun il-i swi-wojijanh-a-yo tto bandaelo
seuteuleseu-ui daebubun-i sahoejeog gwangye-eseo sijagdoegido hago-yo a-kka yaegihaessdeon
MIT hagsaeng-eul tteo-ollyeo bobsida kanegihol yeonjuhoeleul machigeona MIT
habgyeogjeung-eul bad-ass-eul ttae bunmyeonghi hagsaengdo gi-ppeoss-eul geo-ye-yo
geuleonde geuleon il-i insaeng-ui jaju il-eonana-yo
jeulgeo-um-eul mos neu-kkigo issneun sanghwang-eseo chingu-ui a-kka mwo lumme-iteu-e snsleul
bwass-eo-yo aju jal naganeun moseub-eul bwa-yo geuleom bigyo-e daehaeseo sogsanghal su
issjanh-a-yo bujeongjeog-in gamjeong-i keojyeo-yo geulaeseo
bam-e geu bujeongjeog-in gamjeong-eseo mag himdeul-eo hamyeonseo
jamdo dwicheog-igo geuleodaga jam-i an omyeon uliga mwol hajyo yutyubeu
bojyo geuleomyeonseo sumyeon lideum da kkaejyeo-yo
naj-e il-eonassdeoni pigonhae-yo injigineung-i an dol-aga-yo
geuleodaboni chinguga bulleodo mo-im-edo nagagi silh-eo-yo sahoejeog-in sanghwang-eseo
seuteuleseu bad-a-yo mo-im-eseon meol-eojyeo-yo geuleom naleul dolbwajul salamdo eobs-eojyeo-yo
geuleom yagsunhwan-i gyesog dolgi sijaghaneun geo-ye-yo
bandaelo-i salam-ege wanbyeoghaji anh-ado doeneun jeulgeo-un chwimiga
iss-eossdago chibsida wanbyeogju-uiga anila geunyang naega igeosman
hamyeon jom jaemissneun neu-kkyeo ileon geosdeul-i-ya chwimiga eobsdeolado naega haneun il-e
kkog choejong gyeolgwaga anila jom jagge nanwojin geo-e daehaeseo geunyang oneul hal il
oneul da haess-eumyeon igeoneun jalhan geo-ya seuseulo gyeoglyeohaejuneun seuseulo jalhaessdalago
hal su issdamyeon ulineun haluhalu seongchwigam-eul neu-kkil su iss-eul geo-ye-yo
haluhaludo neomu gilmyeon igeol mwo sigan dan-wilo jjogael sudo iss-eo-yo a igeo
1siganman hamyeon jalhaessdago nahante a-iseukeulim sajwo-yaji ileon geosdo hal su
iss-eul geo-ye-yo geuleonde ulineun ttwi-eonan lumme-wa
bigyohamyeonseo choejong gyeolgwaleul bigyoleul hae-yo gyesog abbagman dahneun geos-i
geuleomyeonseo bam-edo mosjago haneun geos-i gwa-yeon uli-ege deo joh-eun seongchwileul jul
geos-inga deo haengboggam-eul jul geos-inga ileojin anh-eul geo-ye-yo uliga-i ogaghyeong-eul wanjeonhi
da kkwag kkwag chae-ul suneun eobsdeolado eoneu jeongdo na-ui jangjeomgwa danjeom-eul i-yonghaeseo
igeol jeomjeom beollyeo noh-eul pil-yoga iss-eo-yo i yeong-yeogdeul-i hanaga muneojyeoseo
agsunhwan-eul mandeulji anhdolog geuleohge hadolog haejwo-ya dwae-yo hanaleul jom
deo ki-woseo seonsunhwan-eul mandeul su iss-eumyeon deo-ug johgo-yo teughi sahoejeog gwangye gat-eun
geosdeul-i-yo yeoleobun-eun oneul insaeng-eseo da-yanghan eolyeo-um-eul gyeokkneunda ileon
i-yagileul manh-i deul-eusyeoss-eo-yo eommaga daehagman jal gamyeon insaeng pindalaneun geos-eun
geojismal-ilaneun geol yeoleobun imi ighi algo gyese-yo
yojeum hagsaengdeul-eun-i mal-e jal seokkjido anh-a-yo
ama bumonimdo daleun bangbeob-eul jal mollassgi ttaemun-e biseushan hyeongtaelo banboghasyeoss-eul su
iss-eo-yo yeogi chwijighamyeon geulaedo na-ajigessji igeo anin geo da
asijanh-a-yo chwi-eob hu-e 1 2nyeon-e toesa-yuldo eomcheong
nopdaneun geo jal na-wa iss-euni-kka-yo ulin na-iga deul-eodo gyesoghaeseo insaeng-ui
gwajedeul-i saenggibnida mental-eul gwanlihaeseo ileon insaeng-ui sugjedeul-eul
yu-yeonhage haegyeolhae bosigileul gwonhaedeulibnida seuseulo-i 5gaji yeong-yeogdeul-eul gwanchalhago
na-ege pil-yohan geosdeul-eul jal chaenggyeo jusigo-yo tto jubyeon-e ige jal an doeneun
salamdeulhante chaenggyeojusimyeon geudeul-i goengjanghi goma-wohal geo-ye-yo
insaeng-eun wonlae eolyeobseubnida yeoleobun-i ma-eum-eul dandanhi haeseo geulaeseo jom deo-i
eolyeo-un insaeng-eul-i gin yeohaeng-eul yu-yeonhage haenaegasigil balabnida
gamsahabnida [ bagsu ]
omyeonseo

o eobsneun

d-ass-eo-yo
aghaneunde yeoggyeong-i
eunya eobsneunyaga
agalyeomyeon-i daseos

ug-ihage jeongsingwa
ileon chaeg-eul

eo insaeng-i

i-yagileul hal

da 1deung hajyo

g himdeuldaneun geo-ye-yo

da-eum-eneun ije

eng deulamaneun ileon

da seo-ul-uidae
odaess-eo-yo

-ye-yo han 10nyeon

n daehagman gamyeon
ugneun geosbakk-eneun
o bunmyeonghi geu

galeul mannaseo yag-eul

n-ui bodojalyoleul gajyeo-wass-eo-yo

ogdo issgo-yo

kkyeossdago hae-yo eo-jjeomyeon

dwae ileon geoleul

tantandaeloleul

iman chamjaleul

ileon yaegileul haneun

da moshae sosimhan
bumonim da du

ul hamyeonseo

geogjeonghaji mala hamyeon

botong pyeongbeomhan namja

l mandeusin

gigo jom jal hage

ani-kka geu-ttae cheo-eum yeolsimhi

eolago-yo jib-e

u hoesaneun
eonhaessdeon geos-eun

eu-ttaeneun jeo-egedo

una-ui gyeong-udeun

ega daehagbyeong-won-eul
ga igeol halago

unjinlyoleul

eo malgodo jag-eun
uleseugeodeun-yo mwo

essneunde yuhag

gwahagja-ui gil-i

a seonggonghandago

ung-yohago-yo

doejanh-a-yo

badgi sijaghaess-eo-yo
hal jeongdoneun
ganeun geo haegodoeneun
l su iss-eul
yeogiseo naega

geos-eun da

e bonaego

jang keo-yo geulaeseo

m-i pil-yohae-yo

ttaemun-il geo-ye-yo
on-i daseos gajideul-eul

geunde ileon

ongjeog-in gamjeong-eun
ihaessdeon

-iteu-e snsleul

o eobs-eojyeo-yo

ega haneun il-e

neul hal il
eulo jalhaessdalago

ongchwileul jul
hyeong-eul wanjeonhi
anjeom-eul i-yonghaeseo

hoejeog gwangye gat-eun

unda ileon
ndalaneun geos-eun

lo banboghasyeoss-eul su

eul-eul gwanchalhago
aeseo jom deo-i