‫نمط النشاط ‪ :‬الجري السرٌع ‪.‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.

‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثانٌة ثانوي ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية األولى‬

‫التعرف على النشاط واكتشاف القدرة األولٌة ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫تقٌٌم تشخٌصً ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي التعرض‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫لالصابات ‪.‬‬ ‫ـ الجري فً رواق بمسافة (‪10‬م) باستعمال ابجدٌات‬ ‫فً النشاط‬
‫الجري ( جري الغزال ‪ ،‬الخدش ‪ ،‬البطة ‪. ) ... ،‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫ـ العمل دون توقف‬ ‫بعد تقسٌم التالمٌذ الى (‪ )04‬أفواج ‪ ،‬ذكور واناث‬ ‫ـ تحسٌن القدرة‬
‫والتحكم فً الرٌتم‬ ‫ٌقوم عناصر كل فوج بالجري باٌقاع متوسط مع‬ ‫البدنٌة و التنفسٌة‬
‫وحساب الضغط‬ ‫مراعاة عملٌة التنفس أثناء الجري ‪ ،‬وقٌاس الضغط‬ ‫للتالمٌذ ‪.‬‬
‫دون خطأ ‪.‬‬ ‫الدموي قبل وبعد العمل وبعد الراحة من العمل ‪ ،‬بحٌث‬
‫ٌكون العمل بنظام ( برٌكسً ) ‪.‬‬
‫مرحلة‬
‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫التعلم‬
‫ـ احترام قائد الفوج‬ ‫القٌام بالتحضٌر للمنافسة والتركٌز على االنطالق‬ ‫ـ القدرة على التنظٌم‬
‫والرغبة فً التحدي‬ ‫الجٌد ‪ ،‬الجري فً المحور ‪ ،‬استعمال السرعة القصوى‬ ‫و التسٌٌر ‪.‬‬
‫ومواصلة الجهد ‪.‬‬ ‫فً الجري ‪ ،‬كٌفٌة انهاء السباق ‪.‬‬

‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬

‫ـ التعامل االٌجابً‬ ‫ـ اجراء منافسة بٌن األفواج ‪.‬‬ ‫ـ تدوٌن المالحظات‬
‫مع الوقت والفضاء ‪.‬‬ ‫ـ تطبٌق نظام الدورات خالل المنافسة ‪.‬‬ ‫واستخالص النقائص‬
‫ـ التركٌز على المالحظة ‪.‬‬ ‫من خالل المنافسة ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬الجري السرٌع ‪.‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثانٌة ثانوي ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية الثانية‬

‫تحسٌن تقنٌات الجري السرٌع ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫تنمٌة سرعة رد الفعل ‪ ،‬االستجابة الشارة سمعٌة أو بصرٌة ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي االصابات ‪.‬‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫ـ سرعة رد الفعل ‪.‬‬ ‫ـ ٌقوم التالمٌذ بالتحرك داخل الملعب وعند االشارة‬ ‫فً النشاط‬
‫ب (مربع‪،‬مثلث‪ٌ )...،‬شكلونها بأسرع وقت ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫ـ االنتباه لالشارة ‪.‬‬ ‫نقوم بتشكٌل صفٌن فً اتجاهٌن مختلفٌن ٌفصل‬
‫بٌنهما بمسافة (‪3‬م) وكل تلمٌذ صوب زمٌله‪،‬وباعطاء‬ ‫ـ االستجابة لمنبهات‬
‫ـ سرعة االستجابة ‪.‬‬ ‫رقم (‪ )1‬للصف األول كاشارة والثانً الصافرة كمنبه‬ ‫مختلفة عبر حركة‬
‫والفوج الذي ٌسمع اشارته ٌقوم بالجري بسرعة واآلخر‬ ‫سرٌعة ومستقٌمة ‪.‬‬
‫ـ الجري فً خط‬ ‫ٌحاول كل عنصر منه أن ٌمسك بزمٌله‪،‬وهكذا ‪...‬‬
‫مستقٌم ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫التعلم‬
‫تشكٌل أربع أفواج (ذكور)و(اناث) بحٌث ٌقابل كل‬
‫ـ معاقبة الفوج‬ ‫ـ االستجابة الجٌدة فوج معلم ثم ٌقوم كل عنصر من كل فوج بالجري نحو‬
‫المنهزم ‪.‬‬ ‫المعلم لٌعود بسرعة الى الزمٌل الذي ٌكون فً وضع‬ ‫لمؤثر لمسً‬
‫واالحساس بالتنبٌه ‪ .‬االنطالق وعند لمسه ٌنطلق وٌقوم بنفس العمل‪،‬وهكذا‬
‫بحٌث ٌكون العمل على شكل منافسة ثم ٌعٌن الفائز ‪.‬‬

‫ـ تشجٌع الزمٌل‬ ‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬

‫لتحقٌق الفوز ‪.‬‬ ‫اجراء منافسة بٌن األفواج فً سباق(‪60‬م) ‪ ،‬تمنح‬ ‫ـ ابراز كل القدرات‬
‫محاولة لكل تلمٌذ ‪ ،‬ثم نعٌن الفوج الفائز ‪.‬‬ ‫لتحقٌق الفوز ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬الجري السرٌع ‪.‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثانٌة ثانوي ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية الثالثة‬

‫البحث عن الوضعٌة المناسبة لالنطالق بشكل جٌد ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫العمل على االرتكاز الجٌد أثناء االنطالق ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي االصابات ‪.‬‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫ـ سرعة رد الفعل ‪.‬‬ ‫ـ ٌقف التالمٌذ فً خط مستقٌم داخل الملعب وعند‬ ‫فً النشاط‬
‫سماع االشارة(جلوس‪،‬وقوف‪ٌ )...،‬نجزونها بسرعة ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ أخذ الوضعٌة‬
‫الصحٌحة للبدء‬ ‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫المنخفض‬ ‫بعد تقسٌم القسم الى (‪ )4‬أفواج ٌقوم التالمٌذ بأخذ‬ ‫ـ البحث عن االرتكاز‬
‫الجٌد قبل االنطالق ‪ .‬وضعٌة االنطالق فً حركة جماعٌة وعند االشارة‬
‫ـ الدفع بكامل‬ ‫ٌنطلقون خطوة الى األمام بحٌث ٌطبق نظام االشارات‬
‫أطراف الجسم ‪.‬‬ ‫ـ التسلسل فً اآلداء الثالث ‪ ،‬ثم تغٌر األدوار وتكرر العملٌة ‪.‬‬
‫خذ مكانك ‪ ،‬استعد‬ ‫مرحلة‬
‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫انطلق‬ ‫التعلم‬
‫ـ التحكم فً توازن‬ ‫نفس أبجدٌات التمرٌن السابق لكن هذه المرة ٌنفذ‬
‫الجسم واالنطالق‬ ‫ـ التحكم فً توازن عناصر األفواج األربعة عملٌة االنطالق لمسافة معٌنة‬
‫فً خط مستقٌم ‪.‬‬ ‫بأقماع ‪ ،‬بحٌث ٌبحث كل تلمٌذ عن االرتكاز الجٌد مرة‬ ‫الجسم أثناء‬
‫بالرجل الٌمنى ومرة بالٌسرى ‪ ،‬ثم تغٌر األدوار‬ ‫االنطالق ‪.‬‬
‫وتكرر العملٌة ‪.‬‬
‫ـ تجنب االنطالق‬
‫الخاطئ وتحقٌق‬ ‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬
‫نتٌجة تضمن‬ ‫اجراء سباق فً (‪60‬م) بٌن التالمٌذ ‪ ،‬بحٌث ٌقصى‬ ‫ـ ابراز كل القدرات‬
‫الفوز ‪.‬‬ ‫من ٌخطئ فً وضعٌة االنطالق ‪ ،‬ثم نعٌن الفائز ‪.‬‬ ‫لتحقٌق الفوز ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬الجري السرٌع ‪.‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثانٌة ثانوي ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية الرابعة‬

‫تنمٌة القدرة الالهوائٌة ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫التنقل بسرعة وراء محفز فً وضعٌات مختلفة مع الحفاظ على التوازن ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس ‪ ،‬شرح هدف الحصة ‪ ،‬اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫ـ جري خفٌف حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي االصابات ‪.‬‬ ‫ـ تشكٌل دائرة ٌكون عناصرها فً وضع الجلوس‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫ـ سرعة رد الفعل ‪.‬‬ ‫وتعٌٌن تلمٌذ ٌجري حولها والذي ٌلمسه ٌحاول أن‬ ‫فً النشاط‬
‫ٌمسك به قبل الوصول الى مكانه ‪ ،‬وهكذا ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ التوازن أثناء‬ ‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫الحركة والحفاظ‬ ‫بعد تقسٌم القسم الى (‪ )4‬أفواج ٌقوم عناصر كل‬ ‫ـ التنافس لمسافات‬
‫على االتجاه ‪.‬‬ ‫فوج بالجري فً مسار مضاعف (ذهاب ـ اٌاب) محدد‬ ‫متزاٌدة فً حركة‬
‫بأقماع تفصل بٌنها مسافة (‪5‬م) ‪ ،‬بحٌث ٌتوجه كل‬ ‫مستقٌمة والحفاظ‬
‫ـ انهاء المسافة ‪.‬‬ ‫عنصر نحو األقماع والعودة الى نقطة البداٌة عند لمس‬ ‫على التوازن ‪.‬‬
‫كل قمع وهكذا‪ ،...‬العمل على شكل منافسة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫التعلم‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬
‫الفعلٌة لتحقٌق‬ ‫نفس التقسٌم السابق وهذه المرة ٌقوم عناصر كل‬ ‫ـ التنقل بسرعة‬
‫الفوز ‪.‬‬ ‫فوج بالجري حول الملعب (‪10‬م×‪ )4‬حاملٌن شواهد‬ ‫وتحفٌز الزمٌل‬
‫ثم العودة لخط االنطالق لتسلٌم الشاهد الى الزمٌل الذي‬ ‫لضمان الفوز ‪.‬‬
‫ـ تجنب اسقاط‬ ‫ٌقوم بنفس العمل وهكذا‪...‬العمل على شكل منافسة ‪.‬‬
‫الشاهد ‪.‬‬
‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬
‫ـ تشجٌع الزمٌل‬ ‫اجراء سباق فً (‪60‬م) بٌن التالمٌذ ‪ ،‬ثم ٌعٌن الفوج‬ ‫ـ ابراز كل القدرات‬
‫لضمان الفوز ‪.‬‬ ‫الفائز (ذكور) و (اناث) وٌعاقب الخاسر ‪.‬‬ ‫لتحقٌق الفوز ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬الجري السرٌع ‪.‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثانٌة ثانوي ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية الخامسة‬

‫االستقامة التدرٌجٌة للجسم مع التنسٌق بٌن األطراف أثناء الجري ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫االنسجام بٌن استقامة الجسم والجري فً المحور ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬أعمدة ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس ‪ ،‬شرح هدف الحصة ‪ ،‬اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫ـ جري خفٌف حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي االصابات ‪.‬‬ ‫ـ تشكٌل دائرة ٌكون عناصرها فً وضع الجلوس‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫ـ سرعة رد الفعل ‪.‬‬ ‫وتعٌٌن تلمٌذ ٌجري حولها والذي ٌلمسه ٌحاول أن‬ ‫فً النشاط‬
‫ٌمسك به قبل الوصول الى مكانه ‪ ،‬وهكذا ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ التنسٌق الجٌد‬
‫بٌن الذراعٌن‬ ‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫وحركة الرجلٌن ‪.‬‬ ‫بعد تقسٌم القسم الى (‪ )4‬أفواج ٌقوم عناصر كل‬ ‫ـ التنقل ضمن حركة‬
‫مستقٌمة والحفاظ فوج بالجري فً خط مستقٌم ثم القفز على األقماع‬
‫ـ العمل المتواصل‬ ‫الموضوعة على طول الخط بمختلف الحركات ( رجل‬ ‫على التوازن ‪.‬‬
‫دون توقف ‪.‬‬ ‫ٌمنى‪ٌ،‬سرى‪،‬كلتاهما‪ )......،‬ثم تجاوز األعمدة وفً‬
‫ـ العمل على التنسٌق األخٌر الجري باستعمال الحبل ‪ ،‬تكرر العملٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫والتسلسل الحركً ‪.‬‬ ‫التعلم‬
‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬
‫ـ السرعة فً‬ ‫نفس التقسٌم السابق بحٌث ٌقوم عناصر كل فوج‬
‫الحركة والحفاظ‬ ‫ـ التنافس لمسافات بالجري فً مسار مضاعف ( ذهاب ـ اٌاب ) محدد‬
‫على االتجاه ‪.‬‬ ‫متزاٌدة فً حركة بأقماع (‪5‬م) بٌن كل قمع‪،‬التركٌز على اتجاه الحركة‬
‫والعودة الى نقطة البداٌة عند لمس كل قمع‪،‬وهكذا‪...‬‬ ‫مستقٌمة ‪.‬‬

‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬

‫ـ اقصاء من ٌخرج‬ ‫اجراء سباق فً (‪60‬م) بٌن التالمٌذ ‪ ،‬ثم ٌعٌن الفوج‬ ‫ـ ابراز كل القدرات‬
‫عن الرواق ‪.‬‬ ‫الفائز (ذكور) و (اناث) وٌعاقب الخاسر ‪.‬‬ ‫لتحقٌق الفوز ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬الجري السرٌع ‪.‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثانٌة ثانوي ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية السادسة‬

‫البحث عن السرعة القصوى مع تجنٌد القوة الكامنة أثناء الجري ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫المحافظة على الجري فً المحور مع استعمال أدنى زمن لقطع المسافة ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬حواجز ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي االصابات ‪.‬‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫ـ العمل الجاد‬ ‫ـ فً مسار مستقٌم ٌقوم التالمٌذ بأبجدٌات الجري‬ ‫فً النشاط‬
‫والمتواصل ‪.‬‬ ‫جري الغزال ‪ ،‬الخدش ‪ ،‬برجل ‪ ،‬برجلٌن ‪...‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ التنسٌق الجٌد‬ ‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫بٌن أطراف الجسم ‪.‬‬ ‫بعد تقسٌم القسم الى (‪ )4‬أفواج ٌقوم التالمٌذ بالجري‬ ‫ـ التنقل ضمن‬
‫مسار مستقٌم والعمل فً خط مستقٌم وتجاوز األقماع الموضوعة على طول‬
‫ـ الحفاظ على‬ ‫على التسلسل الحركً الخط مرة برجل ومرة برجلٌن والتركٌز على السرعة‬
‫توازن الجسم‬ ‫فً اآلداءوعدم لمس األقماع ‪ ،‬بحٌث تكرر العملٌة ‪.‬‬ ‫وتوازن الجسم ‪.‬‬
‫ومسار الجري ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫التعلم‬
‫نفس التقسٌم السابق لكن هذه المرة ٌكون العمل على‬ ‫ـ التنافس لمسافة‬
‫ـ العمل المتواصل‬ ‫شكل منافسة بٌن األفواج ‪ ،‬بحٌث ٌقوم كل عنصر من‬ ‫معٌنة فً حركة‬
‫مع الحفاظ على‬ ‫مستقٌمة والحفاظ على كل فوج بالجري فً مسار مستقٌم حامال شاهد وبسرعة‬
‫الحركة السرٌعة ‪.‬‬ ‫السرعة القصوى ‪ .‬قصوى نحو القمع والعودة الى خط البداٌة لتسلٌم الشاهد‬
‫للزمٌل الذي ٌقوم بنفس العمل وهكذا‪ٌ ...‬عاقب الخاسر ‪.‬‬

‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬

‫ـ تشجٌع الزمٌل‬ ‫اجراء سباق فً (‪60‬م) بٌن التالمٌذ ‪ ،‬بحٌث ٌقصى‬ ‫ـ ابراز كل القدرات‬
‫لتحقٌق الفوز ‪.‬‬ ‫من ٌخطئ فً وضعٌة االنطالق ‪ ،‬ثم نعٌن الفائز ‪.‬‬ ‫لتحقٌق الفوز ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬الجري السرٌع ‪.‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثانٌة ثانوي ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية السابعة‬

‫التحكم فً االٌقاع و الوتٌرة السرٌعة ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫الزٌادة فً السرعة بانتظام والحفاظ علٌها طٌلة المسار ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي التعرض‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫لالصابات ‪.‬‬ ‫ـ ٌقوم التالمٌذ بالتحرك داخل الملعب وعند االشارة‬ ‫فً النشاط‬
‫ب (مربع‪،‬مثلث‪ٌ )...،‬شكلونها بأسرع وقت ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫ـ الجري فً‬ ‫بعد تقسٌم التالمٌذ الى (‪ )04‬أفواج ‪ ،‬ذكور واناث‬
‫الرواق المحدد ‪.‬‬ ‫ـ العمل على استخدام ٌقوم عناصر كل فوج بالجري فً مسار مستقٌم(‪20‬م)‬
‫أكبر سرعة ممكنة ذهاب ‪ ،‬ثم العودة ببطئ العادة المحاولة ‪ ،‬حٌث ٌتم‬
‫ـ التنقل السرٌع‬ ‫لبلوغ مسافة معٌنة ‪ .‬التركٌز على استخدام السرعة القصوى ‪ ،‬وٌكون العمل‬
‫وضمان عمل‬ ‫على شكل منافسة ثم ٌحدد الفائز وٌعاقب الخاسر ‪.‬‬
‫األطراف العلوٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫التعلم‬
‫ـ الزٌادة المنتظمة‬ ‫نفس التقسٌم والعمل السابق لكن هذه المرة تكون‬ ‫ـ العمل على الزٌادة‬
‫فً السرعة‬ ‫المسافة (‪40‬م) ‪ ،‬التركٌز على المحافظة على السرعة‬ ‫فً السرعة بانتظام‬
‫والمحافظة علٌها‬ ‫القصوى ‪ ،‬وٌعاقب الخاسر باقتراح من الفائز ‪.‬‬ ‫طٌلة المسار ‪.‬‬
‫حتى النهاٌة ‪.‬‬
‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬
‫ـ تحقٌق نتٌجة‬ ‫ـ اجراء منافسة بٌن األفواج ‪.‬‬ ‫ـ خلق جو من المنافسة‬
‫تضمن الفوز ‪.‬‬ ‫ـ تطبٌق نظام الدورات خالل المنافسة ‪.‬‬ ‫والعمل على تحقٌق‬
‫ـ التنسٌق بٌن كل مراحل الجري السرٌع ‪.‬‬ ‫أفضل وقت ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬الجري السرٌع ‪.‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثانٌة ثانوي ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية الثامنة‬

‫الحفاظ على السرعة وكٌفٌة انهاء السباق واجتٌاز خط الوصول ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫التنسٌق بٌن أساسٌات السرعة حتى التخطً ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬حبل ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس ‪ ،‬شرح هدف الحصة ‪ ،‬اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫ـ جري خفٌف حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي االصابات ‪.‬‬ ‫ـ تشكٌل صفٌن فً اتجاهٌن مختلفٌن تفصل بٌنهما‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫ـ سرعة رد الفعل ‪.‬‬ ‫مسافة(‪3‬م) واعطاء رقم لكل فوج ‪ ،‬والذي ٌسمع رقمه‬ ‫فً النشاط‬
‫ٌنطلق واآلخر ٌحاول أن ٌمسك به وهكذا ‪...‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ العمل الجاد‬
‫والمتواصل ‪.‬‬ ‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫بعد تقسٌم القسم الى (‪ )4‬أفواج ٌقوم عناصر كل فوج‬ ‫ـ البحث عن السرعة‬
‫ـ استعمال القوة‬ ‫بالجري فً حركة جماعٌة لمسافة (‪30‬م) وباستعمال‬ ‫القصوى طوال المسار‬
‫االنفجارٌة فً‬ ‫وضعٌة االنطالق الصحٌحة بحٌث ٌتم زٌادة السرعة‬ ‫وضمان انهاء السباق‬
‫االنطالق ‪.‬‬ ‫عند كل محاولة والتركٌز على الدخول الناجح والسرٌع‬ ‫بالكٌفٌة الصحٌحة ‪.‬‬
‫ثم تكرر العملٌة وٌوضع حبل عند خط الوصول ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التنسٌق بٌن‬ ‫التعلم‬
‫األطراف والحفاظ‬ ‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬
‫على السرعة‬ ‫نفس التقسٌم السابق وبزٌادة المسافة ل(‪40‬م) حٌث‬ ‫ـ التنسٌق بٌن‬
‫طوال المسار ‪.‬‬ ‫أساسٌات السرعة ٌتم التركٌز على التنسٌق بٌن أساسٌات السرعة أثناء‬
‫واستثمار المحاوالت السباق ‪ ،‬وضعٌة االنطالق ‪ ،‬الجري فً المحور ‪ ،‬عمل‬
‫ـ انحناء الرأس‬ ‫األطراف ‪ ،‬دخول سرٌع ‪ ،‬العمل على شكل منافسة ‪.‬‬ ‫لتحسٌن اآلداء ‪.‬‬
‫وتقدٌم الذراعٌن‬
‫عند خط الوصول ‪.‬‬ ‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬
‫اجراء سباق فً (‪60‬م) بٌن التالمٌذ ‪ ،‬ثم ٌعٌن الفوج‬ ‫ـ ابراز كل القدرات‬
‫ـ المتعة فً التنافس ‪.‬‬ ‫الفائز (ذكور) و (اناث) وٌعاقب الخاسر ‪.‬‬ ‫لتحقٌق الفوز ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬الجري السرٌع ‪.‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثانٌة ثانوي ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية التاسعة‬

‫ابراز كل القدرات لتحقٌق نتٌجة تضمن الفوز ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫تقٌٌم تحصٌلً ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬أعمدة ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي التعرض‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫لالصابات ‪.‬‬ ‫ـ الجري فً رواق بمسافة (‪10‬م) باستعمال ابجدٌات‬ ‫فً النشاط‬
‫الجري ( جري الغزال ‪ ،‬الخدش ‪ ،‬البطة ‪. ) ... ،‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ العمل الجاد‬ ‫ـ الموقف األول ‪:‬‬ ‫ـ تقوٌم األداء‬
‫والمتواصل ‪.‬‬ ‫ٌكون التقوٌم على ثالث وضعٌات كماٌلً ‪:‬‬ ‫الحركً ‪.‬‬
‫ـ الوضعٌة (‪:)1‬‬
‫ـ التأكد من صحة‬ ‫ٌقوم التالمٌذ بأخذ الوضعٌة الصحٌحة لالنطالق ثم‬ ‫ـ أخذ الوضعٌة‬
‫وضعٌة االنطالق ‪.‬‬ ‫الصحٌحة لالنطالق ‪ .‬االنطالق لمسافة معٌنة ‪.‬‬
‫ـ الوضعٌة (‪:)2‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التنسٌق الجٌد بٌن‬ ‫ٌقوم التالمٌذ بالجري فً مسار مستقٌم والقٌام بحركة‬ ‫التعلم ـ التنسٌق بٌن األطراف‬
‫أطراف الجسم ‪.‬‬ ‫من حركات أبجدٌات الجري ‪( ،‬غزال‪،‬خدش‪،‬بطة‪)...،‬‬ ‫أثناء الجري ‪.‬‬
‫ـ الوضعٌة (‪:)3‬‬
‫ـ الحفاظ على‬ ‫ٌقوم التالمٌذ بالجري فً مسار مستقٌم محاولٌن‬ ‫ـ االنسجام بٌن‬
‫توازن الجسم ‪.‬‬ ‫تجاوز األقماع واألعمدة بحركة من الحركات المكتسبة ‪.‬‬ ‫استقامة الجسم‬
‫والجري فً المحور ‪.‬‬
‫ـ استعمال أكبر‬ ‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬
‫سرعة لتحسٌن‬ ‫اجراء منافسة بٌن التالمٌذ فً سباق (‪60‬م) ‪ ،‬تحسب‬ ‫ـ العمل على تحقٌق‬
‫الوقت ‪.‬‬ ‫النتائج وتقارن بنتائج التقوٌم التشخٌصً ‪.‬‬ ‫أفضل نتٌجة ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬