‫النادي الرياضي الهاوي ابطال المستقبل الميلية‬

‫البرنامج السنوي الخاص لألصاغر‬

‫ينقسم البرنامج السنوي الخاص الى عدة اقسام اساسية تماشيا رياضة للكونغ فو‬
‫‪ :‬ووشوو اساليبها ساندا طاولو جمباز‬
‫التحضير البدني العام‬

‫السرعة‬ ‫القوة‬
‫المرونة‬ ‫الشدة‬

‫التحضير البدني الخاص‬

‫تقنيات الجمباز‬ ‫تقنيات الطاولو‬ ‫تقنيات الساندا‬

‫تقنية الشقلبة‬ ‫تقنية الدحرجة‬ ‫اللكمات االساسية‬ ‫مهارة الطرح‬ ‫مهارة اليدين‬

‫تقنية الدائرة الكبيرة‬ ‫الركالت االساسية‬ ‫الوضعيات االساسية‬ ‫مهارة االرجل‬

‫تقنية‬

‫الجمع بين التقنيات‬ ‫الجمع بين االساسيات‬ ‫الجمع بين المهارات‬