‫السنة الدراسية ‪2010 / 2009 :‬‬ ‫الثانوية ‪ :‬عمر بن عبد العزيز ندرومة ـ‬

‫النشــــــــــــاط ‪ :‬القفز الطويـــــل‬ ‫األستــاذ ‪ :‬محمــــودي عبد الحليـــــــــم‬

‫‪.‬ملعب مسطح‪ /‬حلقات ‪ /‬حواجز ‪ /‬ألواح مسطحة ‪ /‬طاولة ‪ /‬بساط ‪ /‬صفارة ‪-‬‬ ‫‪ :‬وسائل العمل الضرورية‬
‫‪.‬اإلرتــقـــاء بــالــرجــل الــواحـــدة ‪-‬‬ ‫‪ :‬الكفاءة القاعــــديـــــة ‪-‬‬
‫‪.‬التحكمـ في اإلرتكازات ‪ ،‬ألعاب التوازن ‪-‬‬ ‫الهــدف التعليمي ‪- )02( :‬‬
‫‪ :‬مقــــياس النجــــاح ‪ : -‬التــــوجـــيهــــــات ‪-‬‬ ‫‪ :‬ظـــــروف االنــــجـــــــــــــاز ‪-‬‬ ‫‪:‬وضعيات التعلم( المهام)‬ ‫فترات التعلم‬
‫العمل لمدة ‪ 8 :‬د ‪-‬‬ ‫الحالة التعلمية رقم = ‪- 01‬‬
‫‪.‬صحة التنفس ‪-‬‬ ‫تقديم موضوع الحصة ‪ /‬بعد التحية و*‬

‫‪:‬المرحلة التحضيرية‬
‫الحفاظ على ‪-‬‬ ‫االنضباط و ‪-‬‬ ‫تجمع القسم‬
‫‪ .‬التنفس الطبيعي‬ ‫التنظيم‪.‬داخل الفوج‬ ‫تسخينات عامة يقودها قائد الفوج في *‬
‫مشاركة الجميع ‪-‬‬ ‫إتباع توجيهات –‬ ‫‪ .‬فرقته تحت إشراف األستاذ‬
‫في نجاح الحصة‬ ‫‪.‬قائد الفوج‬ ‫تسخينات خاصة ‪ :‬حركات مرونة ‪* /‬‬
‫استرخائية من أجل تحسين االستعداد البدني‬
‫‪ .‬و الرياضي‬
‫‪.‬العمل لمدة ‪ 9 :‬د ‪-‬‬ ‫الحفاظ على توازن ‪-‬‬ ‫الحالة التعلمية رقم‪- 02 :‬‬
‫التوجه األمامي على ‪-‬‬ ‫الجسم أثناء التنقل و‬ ‫الموقف ‪- 01 :‬‬
‫‪.‬مسلك مستقيم‬ ‫‪.‬القفز‬
‫‪.‬عمل على مستوى مائل ‪-‬‬
‫تغيير إيقاع الخطوات ‪-‬‬ ‫مراقبة إيقاع ‪-‬‬
‫‪.‬على حسب المراحل‬ ‫‪.‬الخطوات المستعملة‬ ‫اإلنطالق من األسفل نحو األعلى ‪-‬‬
‫عدم إحداث التردد و ‪-‬‬ ‫المحافظة على ‪-‬‬ ‫‪.‬الحاجز ‪ ،‬ثم القفز على سطح األرض‬
‫‪.‬التوقف المفاجئ‬ ‫‪.‬الشروط األمنية‬ ‫‪).‬استخدام النزول ال القفز نحو األبعد ( ‪-‬‬
‫القدرة على تحرير ‪. -‬العمل لمدة ‪ 9 :‬د ‪-‬‬ ‫الموقف ‪- 02 :‬‬
‫التأكيد على وضع ‪-‬‬ ‫كل الجسم في‬
‫الرجل اإلرتكازية في‬
‫‪.‬الفضاء‬ ‫من وضعية الوقوف فوق الحاجز بعلو ‪-‬‬
‫‪.‬وسط الحاجز‬
‫متوسط ‪ ،‬اإلرتقاء بكامل الجسم نحو األعلى التحكم في حركات ‪ -‬تحسيس التلميذ بعملية ‪-‬‬
‫و األبعد نقطة ممكنة ‪ ،‬ثم العودة إلى األسفل ‪.‬الجسم أثناء السقوط ‪.‬الطيران قبل السقوط‬

‫‪ :‬المرحلة االنجازية ‪-‬‬

‫جمع أطراف الجسم ‪-‬‬ ‫النظام و سيولة ‪-‬‬ ‫مع ضمان إرتكاز و استقبال جيد للقدمين‬
‫‪.‬أثناء السقوط‬ ‫‪.‬العمل المتواصل‬ ‫‪.‬فوق سطح األرض‬
‫التحكم في الخطوات ‪. -‬العمل لمدة ‪ 9 :‬د ‪-‬‬ ‫الموقف ‪- 03 :‬‬
‫‪.‬المستعملة أمام الحاجز التحكم في إيقاع ‪-‬‬
‫‪ .‬الخطوات المستعملة‬ ‫تسلسل العمل بدون ‪-‬‬ ‫المرور على حواجز متوسطة اإلرتفاع ‪- ،‬‬
‫عدم التوقف أمام ‪-‬‬ ‫‪.‬إنقطاع‬ ‫‪.‬و إنهاء العمل بالقفز فوق البساط‬
‫تفجير الطاقة الكامنة ‪. -‬الحاجز‬
‫المخزنة في الجسم في رفع الرجل الحرة ‪-‬‬
‫‪.‬آخر مرحلة من العمل ‪.‬بسرعة أمام الحاجز‬
‫عدم إستعمال القوة أو ‪-‬‬
‫‪.‬اإلنقالب‬
‫‪.‬العمل لمدة ‪ 9 :‬د ‪-‬‬ ‫التحكم الجيد في ‪-‬‬ ‫الموقف ‪- 04 :‬‬
‫اإلرتكازات المستعملة وضع الرجل ‪-‬‬
‫اإلرتكازية في المكان‬ ‫‪.‬أمام كل حاجز‬
‫‪ .‬عمل على حواجز مسطحة ‪-‬‬
‫المناسب‪/‬عدم التسرع و‬ ‫فرض إيقاع مناسب ‪-‬‬
‫‪.‬التردد أمام الحاجز‬ ‫تخطي الحواجز باستعمال خطوات واثبة ‪. - ،‬أمام كل موقف‬
‫تسلسل العمل حتى ‪-‬‬ ‫تداول و تبادل ‪-‬‬ ‫فاإلرتكاز داخل الحلقة ‪ ،‬ثم القفز على‬
‫النهاية بإتقان و منظم و‬ ‫‪.‬اللوحتين المتقاطعتين ‪ ،‬و القفز فوق البساط األدوار بين التالميذ و‬
‫‪.‬محكم‬ ‫‪.‬إخالء المكان بسرعة‬
 ‫العمل لمدة ‪ 6‬د ‪-‬‬ ‫المرحلة التعلمية رقم = ‪- 03‬‬
‫الخطابة بدون ‪-‬‬

‫‪ :‬المرحلة التقييمية‬
‫إبراز بعض الحاالت‬
‫التصرفية أثناء‬ ‫عقدة‬ ‫جمع عناصر القسم على حسب الفرق *‬
‫اللعب ‪ :‬كاألنانية ‪/‬‬ ‫‪ .‬أمام الزمالء‬ ‫كل قائد يدلى بمالحظاته ‪-‬‬
‫التسرع ‪ /‬وضعية‬ ‫‪ .‬تقييم دانى ‪-‬‬ ‫إعطاء توجيهات من طرف األستاذ ‪-‬‬
‫الذراعين‬ ‫مناقشة جماعية بين التالميذ و األستاذ ‪-‬‬
‫الحصة ‪- 03 :‬‬