Soğuk algınlığı Tedavileri

En son 15 Kasım 2021'de gözden geçirildi |

Herkes soğuktan nefret eder. Hafif soğuk algınlığı bile rahatsız edicidir, daha
şiddetli soğuk algınlığı ise işten zaman ayırmamıza veya aile yaşamımıza müdahale
etmemize neden olur.

Bu can sıkıcı soğuk algınlığı, sonbahar-kış aylarında pek çok homeopatik

uygulamanın temel taşıdır, ancak çok az insan kendi soğuk algınlığını evde tedavi
etmenin onlar için ne kadar kolay olacağının farkındadır. Homeopatinin soğuk
algınlığını yönetmede ne kadar iyi olduğunu göstermek için sadece iki çalışmaya
bakalım:

1999'da 499 çocuk üzerinde yapılan bir araştırma, soğuk algınlığı homeopati ile
tedavi edilen çocukların, soğuk algınlığı geleneksel yöntemlerle tedavi edilen
çocuklara göre daha iyi hissetme ve daha iyi performans gösterme olasılıklarının
daha yüksek olduğunu gösterdi. Homeopatik olarak tedavi edilen çocuklarda daha
az komplikasyon görüldü ve ebeveynleri, antibiyotiklerle tedavi edilen çocukların
ebeveynlerine göre önemli ölçüde daha az hastalık izni aldı.

Bir Üniversite Hastanesinde 175 çocuk üzerinde 1994 yılında yapılan başka bir
araştırma, homeopatik ilaç verilenlerin plasebo verilenlere göre daha az semptom
gösterdiğini ve daha az antibiyotiğe ihtiyaç duyduğunu gösterdi. Ayrıca daha az
adenoidektomiye ( geniz eti ameliyatı ) ihtiyaç duymaya devam ettiler.

Homeopatinin yanı sıra bazı basit önlemlerle soğuk algınlığını durdurabilmeniz için
aşağıdaki bilgileri sizin için bir araya getirdik:
  Soğuk algınlığından korunmanın en iyi yolları
 En iyi kendi kendine yardım önlemleri soğuk algınlığını tedavi eder
 Onlara veda öpücüğü verecek homeopatik ilaçlar

Cesur ve maceraperestler için, ıslak çoraplar ve peroksit ile soğuk algınlığına nasıl
yardımcı olabileceğine dair en son bilgileri de sağladık. Bunları denemek için
'Garip ama Gerçek' bölümünü okuyun.

Enfeksiyon ve Yayılma
Özellikle soğuk sonbahar-kış aylarında her yıl milyarlarca soğuk algınlığı meydana
gelir. Bunlara burun veya gözlerin mukus zarlarından vücuda giren virüsler neden
olur. Semptomlar normalde maruziyetten 2-3 gün sonra ortaya çıkar ve bu sırada
kişi başkalarına bulaşıcı hale gelir.

Soğuk algınlığı çoğunlukla rahatsız edici bir hastalık olarak görülse de sinüzit,
bronşit ve zatürree gibi komplikasyonlara yol açabilir.

Belirtiler şunları içerir:

1. Boğaz ağrısı
2. Burun akması
3. Hapşırma
4. Öksürme
Kişi bağışıklığı zayıflamış durumdayken diğer fırsatçı bakteriyel enfeksiyonlar
eklenmediği sürece, hastalık genellikle 3 ila 7 günlük bir süre boyunca seyrini
sürdürene kadar bir semptomdan diğerine ilerler.

Soğuk algınlığından kaçınmak

Ellerinizi yıkayın. Şaşırtıcı bir şekilde, hava yoluyla bulaşan, hasta insanlar
tarafından öksürülen ve hapşırılan virüsler, soğuk algınlığının yayılmasının ana
yolu değildir. Genellikle ten tene temas yoluyla seyahat ederler, bu nedenle soğuk
algınlığı olan biriyle tokalaşmak veya dokundukları bir şeyle temas etmek virüsü
bulaştırır. Soğuk algınlığı olan birinin yanındayken, yakalanma riskinizi azaltmak
için ellerinizi sık sık yıkayın.
Gözlerinizi veya burnunuzu ovmayın. Aynı şekilde, özellikle ellerinizi
yıkamamışsanız, gözlerinizi ve burnunuzu ovmaktan kaçının, çünkü bunlar virüsün
vücudunuza girdiği iki ana noktadır.

D vitamini , bağışıklık sisteminin virüslere ve bakterilere yanıt vermesine yardımcı

olur. Güneşe maruz kaldığında deride üretilir, bu nedenle her gün en az 30 dakika
güneşte olduğunuzdan emin olun.

Öksürük, soğuk algınlığı ve gribe karşı direnç oluşturmak için yeterince uyumak,
saf su içmek ve taze ve sağlıklı yiyecekler yemek gibi sağlıklı yaşam tarzı
seçimleri yapın .

Mutlu ol, endişelenme. Araştırmalar, neşeli ve iyimser bir bakış açısının

bağışıklığı güçlendirdiğini göstermiştir. Sadece bu değil, soğuk algınlığına
yakalanan iyimser insanlar diğerlerinden daha az semptom tanımlar. Gülmek ayrıca
mutluluğu artıran ve soğuk algınlığının verdiği rahatsızlığı azaltan endorfin salgılar.

Soğuk algınlığı Tedavi Yolları

1. Pratik Tavsiye

Bol sıvı tüketin. Günde 8 ila 10 bardak içmek mukusları inceltir ve vücudunuzdan
dışarı atılmasını kolaylaştırır. Limon suyuyla fazladan sıvı içmeyi veya ek faydalar
için bitki çayına dönüştürmeyi deneyin (aşağıya bakın).

Sütte yavaş git . Süt tüketiminizi azaltın veya durdurun. Süt ürünleri, özellikle ona
duyarlı kişilerde mukus üretimini uyarır ve bu da virüslerin ve bakterilerin
büyümesini destekler.
Dinlenmek, hasta olduğunuzda yapabileceğiniz en önemli şeylerden
biridir. Hastalık, vücudunuzun “biraz dinlenmeye / ara vermeye ihtiyacım var!!! “
çığlığıdır, bu yüzden onu dinleyin ve iyileşmesine izin verin.

2. Bağışıklık Sistemini Uyarın

İstiridye , bağışıklık fonksiyonu için hayati önem taşıyan bir mineral olan çinko
bakımından yüksektir. Bağışıklık sisteminin yardımcı T hücrelerinin yabancı
istilacıları tanımasına yardımcı olur.

Yoğurt ve kefir , enfeksiyonlara ve zararlı bakterilere karşı koruma sağlayan,

vücudun beyaz kan hücrelerini artıran probiyotik adı verilen mikroorganizmaları
içerir. Her gün bir ila üç porsiyon yiyin.

Kekik , soğuk algınlığı için en iyi bitkilerden biridir. Direnci artıran ve bağışıklığı
güçlendiren fenolik asitler, flavonoidler ve renk bileşikleri içeren mükemmel bir
iltihap önleyicidir.

3. Kontrol Enfeksiyonu

Limon : Vücut hasta olduğunda genellikle çok asidiktir. Sizin durumunuzun bu

olduğunu biliyorsanız (kimyagerden aldığınız bir pH şeridi ile idrarınızı test edin),
birkaç saatte bir bir bardak suya veya çaya sıkılmış limon suyunu için. Limonlar
asidik bir tada sahip olsa da, suyu içildiğinde vücudu alkalize etmeye yardımcı olur.

Sarımsak , boğaz ağrısı ve enfeksiyonları tedavi etmede harikadır. Beş diş

sarımsağı ezin ve yarım bardak bal ile karıştırın. Birkaç saat bekletin (akıcı ve ince
olacak) ve gerektiği kadar çay kaşığı alın. Aynı şey bazı soğan halkalarıyla da
yapılabilir. Karışımların tadı kulağa geldiği kadar kötü değildir!

Tarçın başka bir doğal antibiyotiktir. Bakteri üremesini engelleyen ve direnci

güçlendiren bileşikler açısından zengindir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için
yiyecek veya içeceklerinize ekleyin.

Zerdeçal , güçlü soğuk algınlığı ve griple mücadele özelliklerine sahip kurkumin

adı verilen bir anti-inflamatuar bileşik içerir. Bir bardak suya bir çay kaşığı
karıştırın veya yemeklerinizde kullanın.

Acı biber Soğuk algınlığı veya boğaz ağrısı hissettiğinizde hemen bir bardak suya
bir çay kaşığı biber atın. Güçlü uyarıcı etkisi, erken evrelerde soğuk algınlığını
yenmek için yeterli olabilir.
4. Mukus parçalayın
Ev yapımı tavuk çorbası, sistein adı verilen ve mukusu incelten ve onu daha kolay
dışarı atmanızı sağlayan doğal bir amino asit içerir.

Baharatlar , özellikle körilerde kullanılan daha sıcak olanlar, aynı zamanda

mukusu incelttiği için kolayca dışarı atılabilir. Örneğin öğütülmüş çemen tohumu,
acı biber, karabiber ve diğer 'sıcak' baharatlar gibi burnunuzun akmasına neden
olur.

5. Bu Belirtileri Rahatlatın

Bal ve limon boğazın mukoza zarlarını yatıştırır ve antibakteriyel etkiye sahiptir -

çiğ bal en iyisidir. Araştırmalar, yatmadan önce bir kaşık bal içen çocukların,
öksürük ve soğuk algınlığı için reçetesiz satılan ürünleri alanlara göre daha az
öksürdüğünü ve daha iyi uyuduğunu gösteriyor. Bala biraz limon eklemek,
antimikrobiyal etkisini artıracaktır. Bal ve limon da sıcak su ile karıştırılarak
yatıştırıcı bir çay elde edilebilir.

Zencefil , soğuk algınlığınızla üşüyorsanız sizi ısıtacak bir uyarıcıdır. Toz halinde
kullanmak yerine taze olarak kullanılması en iyisidir, bu nedenle küçük bir zencefil
kökü parçasını soyun ve rendeleyin ve bir bardak kaynar suya koyun. Beş dakika
demlenmesine izin verilir, istenirse balla tatlandırılır ve gerektiğinde içilir.

Kekik, adaçayı gibi bitki çayları da soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir. Bir
bardak kaynar suya bir çay kaşığı kuru ot ekleyin ve 10-15 dakika demleyin. Sıvıyı
süzün ve isterseniz balla tatlandırın, ardından soğutun ve buzdolabında
saklayın. Bir veya iki gün boyunca her saat başı bir çay kaşığı alın.
Nane tıkalı burunları ve sinüsleri temizleyebilir. Uyarıcı bir çay olarak tadını
çıkarın veya banyonuza birkaç poşet çay ekleyin.

Sirke de tıkanıklığı hafifletebilir. Küçük bir kaseye biraz ısıtılmış sirke koyun ve
buharını hafifçe soluyun.

Garip ama Gerçek

1. Islak Çorap Yaklaşımı
İster inanın ister inanmayın, ıslak çoraplar vücudunuzda, daha iyi bir gece uykusu
çekebilmeniz için burun tıkanıklığını gideren bir refleks tepkisini tetikleyebilir.

Yatmadan önce ayaklarınızı sıcak su dolu bir leğende ısıtın, böylece sıcak ve
pembe olsunlar. Aynı zamanda bir çift pamuklu çorabı buzlu suya
batırın. Damlamamaları için sıkın ve hemen ayaklarınızın üzerine koyun
(ooh!). Buzlu çoraplarınızı kalın bir çift yün çorapla örtün ve sonra mümkün
olduğunca çabuk yatağa tırmanın, üzerinizin kapalı ve sıcak olduğundan emin olun.

Bu basit hidroterapi yaklaşımı, şaşırmış vücudunuzun dolaşımını hemen artırdığı ve

ardından tıkalı burun yollarını temizlediği ve bağışıklık sisteminizin aktivitesini
hızlandırdığı bir refleksi tetikler.

2. Hidrojen Peroksit ile Kulaklarınızı Gıdıklayın

Birkaç araştırmacı, soğuk algınlığı virüsünün vücuda burun ve gözlerden ziyade
kulaktan girmeyi tercih ettiğini iddia ediyor. Virüsün replikasyon sürecini bozmak
için her kulağa %3 hidrojen peroksit damlası konulursa, soğuk algınlığının erken
aşamalarda durdurulabileceğini söylüyorlar.

Bunu yapmak için başınızı bir tarafa yatırın ve birinin kulağınıza nazikçe birkaç
damla damlatmasını sağlayın. Sıvı köpürecek ve bazen hafifçe acıtan bir gıdıklama
hissi yaratacaktır, ancak bu zararsızdır. Damlaları köpürme durana kadar 2 ila 3
dakika yerinde bırakın, ardından başınızı yatırın ve sıvıyı bir mendile
boşaltın. Aynısını diğer kulakla da yapın.

Bu işlemin, peroksit kulağa yerleştirildiğinde daha fazla kabarcık oluşmayana kadar

1-2 saatte bir birkaç kez tekrarlanması gerekebilir. Bu yaklaşım yeterince erken
uygulanırsa, virüs yok edilerek sizi soğuktan arındıracaktır. Ayrıca çok temiz
kulaklara sahip olacaksınız!

Peki ya Konvansiyonel İlaçlar?

Sağlık hizmetleri söz konusu olduğunda bazen yolumuzu kaybetmişiz gibi
görünüyor. Çoğumuz gıdalarımızda, temizlik malzemelerimizde ve kişisel
ürünlerimizde üretilen kimyasalların ciddi sorunlara yol açtığını bilsek de, aynı
şeyin ilaçlarımız için de geçerli olduğunun daha az farkında gibiyiz. Batı
toplumunda artık sağlık bakımımız için kimyasal ilaçlara o kadar bağımlıyız ki,
basit önlemlerin de aynı şekilde ve çok daha az riskle işe yarayabileceğini
unuttuk. Gelin bu risklerden bazılarının neler olduğuna bir göz atalım.

Çocukları kurtarmak!
Çocukların hastaneye kaldırıldığı ve reçetesiz satılan soğuk algınlığı ve öksürük
ilaçlarından öldükleri ilk öğrenildiğinde, yapılan araştırmalar bu ürünlerin amacına
uygun olmadığını ve tehlikeli ilaçlar içerdiğini ortaya çıkardı.

2008 yılında, Avustralya Terapötik Ürünler İdaresi (TGA), 2 yaşından küçük

çocuklara reçetesiz öksürük ve soğuk algınlığı ilaçlarının verilmemesi gerektiğine
karar verdi. Kanada gibi diğer ülkelerdeki uyuşturucu düzenleme kurumları,
yalnızca 6 yaş ve üstü çocuklara verilmesi gerektiğini söyledi.

İlaç firmaları artık bu ürünlerle ilgili uyarıları etiketlerine koyuyor ancak geri
çağrılmak zorunda kalmadıkları için eski ürünler hala mağazaların raflarında
duruyor ve satılıyor. Dikkat.

Unutmayın, bu ilaçları 2 yaşından küçük çocuklara vermeyin. 2 yaş ve üzeri

çocuklar için yine de dikkatli olun. TGA tarafından yayınlanan talimatlar şu anda
şunları belirtmektedir:

1. Önerilen dozu, doz sıklığını veya kullanım süresini aşmayın.

2. Doğru miktarın verilmesi için mutfak kaşığı yerine sadece ilaçla birlikte verilen ilaç
ölçüsünü kullanın.
3. Benzer bileşenleri içeren başka ilaçları aynı anda vermeyin.

Peki ya Yetişkinler?
Ancak etkilenebilecek olanlar sadece çocuklar değildir. İlaç şirketleri size tüm
soğuk algınlığı ve öksürük ilaçlarının bazı insanları diğerlerinden daha fazla
etkileyen yan etkilere neden olduğunu söyleyecektir. İlaç alınana kadar ve belki
birden fazla kez, o kişinin kim olacağını veya yan etkinin ne kadar belirgin
olduğunu bilmenin hiçbir yolu yoktur.

Tipik bir soğuk algınlığı ve öksürük ilacı yan etkileri listesine hızlı bir bakış şunları
içerir: baş dönmesi; uyarılabilirlik; baş ağrısı; mide bulantısı; sinirlilik veya
kaygı; uyku problemi; zayıflık; şiddetli alerjik reaksiyonlar (döküntü; kurdeşen;
nefes almada zorluk; göğüste sıkışma; ağız, yüz, dudaklar veya dilin şişmesi); idrar
yapma zorluğu; hızlı veya düzensiz kalp atışı; halüsinasyonlar; nöbetler; şiddetli
baş dönmesi, baş dönmesi veya baş ağrısı; karın ağrısı; titreme; cilt veya gözlerin
sararması.

Basit soğuk algınlığınız için bu kimyasal ilaçlara başvuruyorsanız, bu gerçekten bir

Rus ruleti benzer, dikkatli olun. Belki de önce dikkatlice düşünmenin ve daha
güvenli seçeneklerden bazılarını denemenin zamanı gelmiştir.

Homeopati ile Soğuk algınlığı Tedavisi

Belirtilerinize uyan remediyi nasıl seçeceğinizi bildiğiniz sürece, basit akut
problemler için kendinizi homeopati ile tedavi etmek kolaydır. Soğuk algınlığı,
homeopatiyi uygulamanız ve aşina olmanız için mükemmel bir fırsattır. Tercih
etmediğiniz sürece, önce bir homeopat görmenize gerek yoktur ve talimatlara göre
kullanıldığında tüm ilaçlar bebeklerden yaşlılara kadar güvenlidir.

Soğuk algınlığınızı tedavi etmek için, belirtilerinize uygun olanı görmek için
aşağıda listelenen ilaçlara bakın - sonra alın. 3-4 dozdan sonra bir iyileşme
olmazsa, belirtilerinizi yeniden değerlendirin ve başka bir çare seçin.
Alternatif olarak, sizin için her şeyin özüne inmeye çalışacak bir homeopattan
randevu alınabilir.

Soğuk algınlığı için Homeopatik Remediler

Aşağıdaki remedilerin çoğu evde kullanım kitlerinde bulunur.

Aconite Napellus ( Acon.)

Soğuk bir rüzgara maruz kalma veya üşüme nedeniyle ortaya çıkan soğuk
algınlığının ani başlangıcı ve erken aşaması.

Allium Cepa (All-c.)

Çok hapşırma ve gözler sulanma ile olan soğuk algınlığı. Gözler yanabilir ve ışığa
duyarlı olabilir, ancak akıntı yumuşaktır ve yanakları yakmaz, burundan gelen
akıntı ise yancıdır ve üst dudağı ve burnun alt kısmını tahriş edebilir . Hasta sıcak
bir odaya girer girmez hapşırmaya başlayabilir. Tüm semptomlar temiz hava ile çok
daha iyidir ve sıcak bir odada ve akşama doğru daha kötüdür.

Arsenicum Album (Ars.)

Gözlerden ve burundan yanıcı akıntı ile olan soğuk algınlığı. Hasta huzursuz,
endişeli ve çok üşüyor, ısınmada bariz güçlük çekiyor. Gözlerde ve burunda su gibi
bir akıntı var. Rahatlama olmadan hapşırma var ve burun tıkalı
hissediyor. Semptomlar soğukta, gece boyunca daha kötüdür, sıcak olan herşey
iyidir.

Euphrasia (Euphr.)
Allium cepa'nın zıt belirtileri. Gözler sürekli yanıcı bir akıntı ile akar, burun
akıntısı ise yumuşaktır ve burun veya üst dudağın tahrişine neden olmaz. Göz
kapakları şişmiş, yanıyor ve yanaklar yakıcı gözyaşlarından dolayı kırmızı. Işığa
duyarlı, hasta açık havada daha iyi ve içeride daha kötü.

Ferrum phosphoricum (Ferr-p.)

Soğuk algınlığı yavaş gelir ve kulaklara veya göğse yönelebilir. Ferrum phos,
özellikle boğaz ağrısı veya soğuk algınlığı bronşite dönüşmeden önceki göğüs
ağrısı için uygundur. Hastanın yüzü kızarabilir ve zayıf veya uyuşuk hissetmekten
şikayet edebilir. Gözler kızarır ve yanma hissi ile iltihaplanır. Burun kanaması
eğilimi olan sık soğuk algınlığı.

Gelsemium Sempervirens (Gels.)

Ağrı, titreme, ağır, donuk bir kafa gibi grip benzeri semptomları olan bir soğuk
algınlığı.

Hepar Sülfür (Hep.)

Soğuk algınlığının sonraki aşaması, kalın, rahatsız edici burun akıntısı. Herhangi
bir biçimde soğuğa karşı aşırı hassasiyet vardır - soğuk bir rüzgar bile hapşırmaya
ve akıntıya neden olur. Bu, daha sonra kalınlaşarak eski peynir gibi kokan ve
sarıdan yeşile değişen akıntılara neden olacaktır.

Kali Bichromicum (Kali-bi.)

Yapışkan nezle yol gösterici semptomdur. İnatçı tıkanıklık ve ip, lif veya yapışkan
akıntı ile şiddetli hapşırma. Göz kapakları şişer ve yanar. Çocuklarda, özellikle
şişman, tombul bebeklerde burun tıkanıklığına iyi gelir. Tüm semptomlar ısı için
daha iyidir.

Mercurius Solubilis (Merc)

Hasta hem sıcağa hem de soğuğa duyarlıdır. Özellikle güneş ışığı ve sıcak
havalarda çok fazla hapşırma olur ve bu da gözlerde aşırı yanmaya neden
olur. Burun delikleri, bazen kanlı bile olabilen, yakıcı, bol akıntıdan dolayı yara
olabilir. Soğuk ilerledikçe, akıntı yeşilimsi olur, tadı kötü olur ve rahatsız edici
nefes kokusu olur.
Natrum Muriaticum (Nat-m.)
Çok hapşırma ile göz ve burun akıntısı. Gözler yanıyor olabilir, ancak gözlerden ve
burundan gelen akıntı yumuşaktır. Bol akıntı, erken aşamada yumurta akı gibi
berraktır, ancak yaklaşık üç gün sonra yerini tıkanıklık alır. Soğuk algınlığı
sırasında, hasta tipik olarak yorgunluk ve halsizlik ile tüm tat ve koku duyusunu
kaybeder. Hastalar daha tahammülsüz olabilir ve aptalca, küçük şeylerden kolayca
sinirlenebilirler. Sabahları daha kötü, efordan, sıcaktan ve temiz hava için daha iyi.

Nux Vomica (Nux-v.)

Bunlar asabi insanlardır, aptalca şeylere katlanamazlar ve her şey onları rahatsız
eder - ışık, gürültü, hava cereyanı vb. Kuru soğuk koşullara maruz kaldıktan sonra
soğuk algınlığına yakalanırlar ve Burunda akmayan bir konjesyon ( dolgunlu=
şişme) olur. Çok tipik bir özellikleri vardır: İçerideyken burunları çok fazla akar,
geceleri ve temiz havada tıkanır.

Fosfor (Fos.)
Bunlar, güvenceye ihtiyaç duyan dışa dönük, dışavurumcu insanlardır. Pek çok
güvenceden sonra bile durmadan endişelenecek olan Arsenik hastasının aksine,
sağlıklarıyla ilgili endişeleri kolayca yatıştırılır. Fosfor hastası burun kanamalarına
çok yatkındır ve semptomlar havadaki bir değişiklikten veya sıcaktan soğuğa
geçişten veya tam tersinden kaynaklanır. Yorgunluktan kaynaklanan soğuk
algınlığı.

Pulsatilla pratensis (Puls.)

Koku kaybı ve rahatsız edici ağız kokusu ile kendini gösteren, bir burun deliğini
tıkayan yoğun/ kalın bir akıntı ile karakterize soğuk algınlığı. Tek taraflı
semptomlar yaygındır. Sabahları bol sarı-yeşil mukus ve geceleri burun tıkanıklığı
ile gözler kaşınıyor ve yanıyor veya birbirine yapışıyor olabilir. Tüm semptomlar
sıcak bir odada çok daha kötüdür ve temiz hava ile rahatlar. Hasta ağlamaklıdır ve
annesine/ bakım veren kişiye yapışır, sempati ve ilgi ister.

Referanslar
[1] Trichard, M, Chaufferin, Nicoloyannis, N., Çocuklarda Tekrarlayan Akut
Rinofarenjitte Homeopatik ve Antibiyotik Tedavi Stratejileri Arasındaki
Farmakoekonomik Karşılaştırma, Homeopati (2005)94, 3-9.
[2] de Lange de Klerk, ESM, Blommers, J, Kuik, DJ ve diğerleri, "Homoeopatik
İlaçların Tekrarlayan Üst Solunum Yolu Enfeksiyonu Olan Çocuklarda Günlük
Semptom Yükü Üzerindeki Etkisi" BMJ, 19 Kasım 1994;309: 1329-1332.