Légzőrendszerünk egészsége

Levegő szennyezettsége egyre fokozódik → túlterheli a szervezetet → immunrendszer

gyengül → allergiák kialakulása
Dohányzás, dohányfüst káros hatásai: szájon keresztül akadálytalanul jut füstös levegő
a tüdőbe, (mérgező nikotin, rákkeltő anyagok)
Légzőszervek gyakori betegségei:
Nátha: bizonyos vírusok fokozott váladéktermelésre késztetik az orr nyálkahártyáját
Az orron át való légzés előnye: - a levegő felmelegszik. nem hűti le a légutakat
- a nyálkahártya a port megszűri
Torokgyulladás, mandulagyulladás: a lehűlt levegő belégzése csökkenti az ellenálló
képességet → baktériumok megtelepedése →
gyulladás kialakulása
- fertőtlenítőszeres oldattal gargalizálni
- köhögés, tüsszentés szabályainak betartása! (cseppfertőzés)
Légcsőhurut: a légcső gyulladása (ha a fertőzés lejjebb halad)
Tüdőgyulladás: - ha idáig hatol a fertőzés → súlyos megbetegedés!
A tüdő edzése: - mozgás a szabad levegőn → nő a tüdőkapacitás → jobb lesz a szervezet
oxigénellátása