CANDİDA NEDİR?

Candida albicans , ağızda, bağırsak sisteminde ve vajinada (vajinal / genital kandidiyaz) bulunan en
yaygın maya enfeksiyonu türüdür ve cildi ve diğer mukoza zarlarını etkileyebilir. Bağışıklık sistemi en
iyi şekilde çalışıyorsa, bu tip maya enfeksiyonu nadiren ciddidir. Bununla birlikte, bağışıklık sistemi
düzgün çalışmıyorsa, kandida enfeksiyonu , kalbin veya beynin çevresindeki kan ve zarlar da dahil
olmak üzere vücudun diğer bölgelerine geçerek ciddi kandida semptomlarına neden olabilir.

Candida, vücutta uygun seviyelerde olduğunda besin emilimine ve sindirime yardımcı olan bir
mantardır. Aşırı ürettiğinde, tipik kandida semptomları ortaya çıkabilir. Sindirim sisteminde, kontrol
edilmezse, bağırsak astarının duvarlarını yıkar ve kan dolaşımına nüfuz eder. Bu, yan ürün toksinlerini
ve diğer toksinleri sisteminizden serbest bırakarak sızıntılı bağırsak sendromuna neden olur.

BAĞIRSAKTA CANDİDA MANTAR ENFEKSİYONU NASIL OLUŞUR?

Sindirimin olabildiğince sorunsuz ilerleyebilmesi için vücut yalnızca mide ve bağırsakların aktivitesine
güvenmez. Aynı zamanda kalın bağırsakta gıda bileşenlerini parçalamaya yardımcı olan çok sayıda
mikroorganizma bulunur. Bakteriler, bu mikroorganizmaların en büyük kısmını oluştururlar ve
mukoza zarının büyük kısımlarına yayılırlar. Vücut için artık kullanılamayacak olan maddeleri (örneğin
lif) metabolize ederler. Ek olarak, mantarlar ve tek hücreli organizmalar da bağırsak florasının bir
parçasıdır. Sayıları çok yüksek olmasa da azımsanmayacak düzeydedir.

Bağırsak sistemindeki bu düzensizlikler geniş kapsamlı etkilere neden olabilir. Daha az yararlı bakteri
varsa (belirli ilaçların alımı nedeniyle) mantarlar aniden bağırsakta yayılmak için alanı ele geçirirler.
Bu durum bağırsak mantarı olarak adlandırılır.

Birçok insanın mukoz membranlarında Candida Albicans fark edilmeden meydana gelir, ancak
olumsuz etkiler yalnızca kontrolsüz bir şekilde yayıldığında ortaya çıkar. Bu mantar çok çeşitli
semptomlara neden olabilir. Neden olduğu semptomlardan birine örnek vermek gerekirse; Candida
mantarının şekerli yiyecekleri metabolize eder ve büyük miktarlarda gaz üretmesi nedeniyle şişkinlik
oluşur.

CANDİDA MANTARININ BELİRTİLERİ

Bağırsağında Candida mantar enfeksiyonu geçiren kişide yiyeceğin parçalanması ve sindirilmesi artık
her zamanki gibi ilerleyemez.

CANDİDA MANTARININ BAŞLICA SEMPTOMLARI ŞUNLARDIR:

 Halsizlik,

 Yorgunluk ve bitkinlik

 Mide şişkinliği

 Karın ağrısı

 İnsülin direnci

 Kilo alma/Şişmanlama
  Hafıza ile ilgili şikayetler ve unutkanlık

 Konsantrasyon eksikliği

 Şişkinlik

 Kabızlık

 Gaz

 Değişen dışkı kıvamı

 Egzama

 Eklem ve kas ağrıları

 Baş ağrısı

 Migren

 Kızarıklık ve kaşıntı gibi deri rahatsızlıkları

 Şiddetli bağırsak krampları

 Bağışıklık sisteminin bozulması

 Vajinal mantar

 Sık hastalanmak

 Şekerli besinlere karşı aşırı istek

 Bazı besinlere karşı hassasiyet

 Hormonel bozukluklar

 Anksiyete

 Depresyona eğilim

KANDİDA - CANDİDA MAYA MANTARININ NEDENLERİ?

 Ağır metal yüklenmesi ve diğer çevresel toksinler

 Psikolojik sorunlar ve stres

 Elektrosmog

 Bağışıklık sistemini zayıflatan diğer enfeksiyonlar (örn: HIV)

 Yanlış beslenme

 Besin duyarlılıkları / İntoleransı

  Sindirim sisteminin kalıtımsal veya edinilmiş zayıflığı (örn: Pankreas salgılarının yetersiz
üretimi)

 Beslenme hataları

o Alkol gibi yüksek karbonhidrat içeren ve uyarıcı olan içecekler tüketmek

o Çok az vitamin, mineral, esansiyel yağ asitleri, lif ve protein almak

 Bağışıklık sistemini etkileyen antibiyotik tedavileri veya ilaçlar (kortizon vb.)

DÜZENLİ BESLENME

Beslenmenin tedaviye dahil edilmesi esastır. Mantara karşı ilaç almanın ve aynı zamanda yanlış bir
diyetle bağırsak mantarının kapısını tekrar açmanın bir anlamı yoktur.

Birinci ve en önemlisi, basit karbonhidratlardan fakir bir diyettir. Basit karbonhidrattan uzak durmak
demek; şekersiz, fruktozsuz, tatlı meyvesiz, beyaz unsuz, beyaz pirinçsiz bir diyet yapmak demektir.

Alkollü içeceklerden ve hazır gıdalardan, koruyucu ve diğer uygun olmayan maddelerden

kaçınılmalıdır. Lif bakımından zengin bir diyet gereklidir.

Doktor ve beslenme uzmanına danışarak dengeli ve dönüşümlü beslenme planlanmalıdır.

BAĞIRSAK MANTARI ŞEKERDEN VE ALKOLDEN BESLENİR!

Şeker dışında uzak durmanız gerekenler:

 Meyveler
 Kuru meyveler
 Meyve şekeri
 Yapay tatlandırıcılar
 Alkol
 Bal, pekmez, reçel, agave
 Beyaz pirinç
 Beyaz undan yapılmış her şey
 Makarna, börek, pasta ve diğer pastane ürünleri
 Küflü peynirler
 İşlenmiş ve koruyucu içeren besinler
 İnek sütü
 Fermente soya ürünleri
 GDO’lu gıdalar

Candida Diyeti
1. Diyetin ilk adımı, şeker, alkol ve rafine karbonhidratların ortadan kaldırılması yoluyla bağışıklık
sisteminizi güçlendirmektir.
2. İkinci adım, bu yiyecekleri havuç, tatlı patates, ıspanak, lahana ve kuşkonmaz gibi organik
sebzelerle değiştirmektir.
3. Sağlıklı probiyotik gıdalar sisteminizdeki kandidayı etkili bir şekilde öldürebileceğinden kültürlü süt,
tercihen keçi sütü kefiri ekleyin. Kimchi ve lahana turşusu gibi probiyotikler, diyetinizin yanı sıra
şekersiz kızılcık suyunun iyi ilaveleridir.