Vitamin eksikliğinde görülen

hastalıklar

Kayra Go 9/A 4009

• Vitaminler büyüme, hücre yenilenmesi ve enerji
üretimi için vücuda gerekli olan maddelerdir.
Vitaminler insan vücudunda sentezlenemeyen,
sentezlense bile yeterli olamayan, dışarıdan
alınması gerekli organik maddelerdir. Bu yüzden
sağlığımız için gerekli olan vitaminleri yiyeceklerden
ya da ilave vitamin preparatlarından sağlamamız
gerekir. Enerji içermezler; ancak hücrenin ve buna
bağlı olarak da vücudun yaşamı için çok önemli
biyokimyasal olaylarda görev alırlar.
• Vitaminler yağda eriyen ve suda eriyen vitaminler
olarak iki gruba ayrılırlar. Yağda eriyenler A,D,E,K
vitaminleri; suda eriyen vitaminler B vitamini
grupları, C vitamini, H vitamini, P vitamini olarak
sıralanabilir.
 Sinir hastalıkları
• Sinir hastalıkları veya nörolojik hastalıklar; beyin, beyin sapı,
omurilik, çevresel sinir sistemi ve de kaslara ilişkin hastalıkları
içerir. Sinir sistemini ilgilendiren bu hastalıkların cerrahi
olmayan tanı, tedavi ve takip uygulamaları Nöroloji
kliniklerinde Nöroloji uzmanları tarafından yürütülür.
Görülme sıklıkları farklılık gösteren çok sayıda sinir hastalığı
mevcuttur.
B12 vitamini eksikliğinde etkisini gösterebilir. Sinirlilik, anksiyete ve
depresyon gibi duygusal sorunlara neden olabilir.
•
 Görme problemleri
• Göz problemleri,A vitamini eksikliğinde,çevresel ve genetik faktörlere
bağlı olarak gelişen ve çeşitli görme problemlerine yol açabilen fiziksel
rahatsızlıklardır. Göz kapaklarında, gözü dış etkilere karşı koruyan
ve saydam tabaka olarak bilinen göz zarında, gözyaşı kanallarında, göz
merceğinde ya da gözü saran sinir dokularında meydana gelen her türlü
hastalık göz hastalıkları olarak adlandırılır.
• Çok duyduğumuz örneklerinden biri olan Gece körlüğü karanlıkta, loş
ışıkta görmenin kısıtlanması durumudur. Bu duruma sahip kişiler
ışıklandırmanın az olduğu ortamlarda basit işleri yapmakta bile
zorlanabilir. Gece körlüğü hastalığı ile ilgili belirtilerin ne kadar ağır
olacağı, kişide hastalığın derecesi ile yakından ilişkilidir.Gece körlüğü
aslında bir hastalık olmaktan ziyade farklı sağlık sorunlarına bağlı gelişen
bir semptomdur.
 Cilt problemleri
• Bazı vitamin ve mineral eksiklikleri, cilt bulgularına bakılarak tanınabilir. Beslenme
yoluyla aldığımız vitaminler önemlidir. Çünkü, vücudumuz onları üretemez ve
sağlıklı vücut fonksiyonlarını sürdürmek için onlara ihtiyaç duyarız. Bu, “ne yersen
osun” denilen durumdur.
• Besinler, protein yapı taşları olmanın yanı sıra; gıdaların parçalanmasına yardımcı
olur, hücresel üretkenlik için enerji sağlar ve hücre bozulmasını önlemek için
antioksidan görevi görür. Hücre sağlığı güçlü doku ile sonuçlandığından, cildimiz de
tüm bu süreçlerden faydalanır.
• Gıdalardaki vitamin ve mineraller, bazı kişilerin temel özelliklerinden faydalanması
için yeterli olmayabilir. İhtiyaç duyduğumuz çoğu besin maddesi; her gün yediğimiz
meyveler, sebzeler, kuruyemişler, tohumlar, süt ürünleri ve ette bulunur. Çeşitli
potansiyel nedenlerden dolayı bu gıdalardan yeterince alamayabiliriz. Takviye
olarak almak, vücudumuzun cilt sağlığını korumak da dahil olmak üzere temel
işlevleri yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri aldığımızdan
emin olmanın kolay bir yoludur.
• Vitaminlerin eksikliğinde çıkabilecek cilt hastalıklarda en çok duyulanlardan bazıları
için egzema,kepek,saç dökülmesi gibi hastalıklar örnek gösterilebilir
 Kemik erimesi
• Osteoporoz da olarak da bilinen kemik erimesi, kemik yapısındaki kalsiyumun
azalması sonucu kemiğin kırılma olasılığının arttığı hastalıktır. Kemikler 18-22
yaş arası gelişip 30 yaşına kadar sahip olduğu gücü korumakta fakat 30 yaşında
sonra güçsüzleşmeye başlamaktadır. 50 yaş civarındaki kadınların çoğunda
kırılma meydana gelmektedir.
Kemik Erimesi Belirtileri Nelerdir?
Genellikle erken dönemde belirti göstermez. Çoğu hastalarda kırık
oluşana kadar kemik erimesi hastalığı olduğunun farkına varılmaz. Nadir
görülen belirtiler şu şekildedir;
Omurga ve sırt bölgesinde oluşan ağrılar.
Diş etlerinin ayrılması
Tutma gücünün zayıflaması
Kamburlaşma, çarpık duruş
Basit hareketlerden oluşan çatlak veya kırıklar.
Kırılgan ve zayıflamış tırnaklar
Kemiklerin eğrilmesine karşı boyun kısalması gibi durumlar görülmeye
başlanır.
Aile bireylerinde daha önceden kemik erimesi olan kişilerde belirti
görülmezse doktoru ile konuşarak risk değerlendirmesi yapabilir.
 Diş eti hastalıkları
• Diş eti hastalıkları, dişlerinizin etrafını saran dokularda
meydana gelen problemler neticesinde ortaya çıkar. Ağız
hijyenine dikkat etmek, sadece dişlerinizi korumakla
kalmaz. Aynı zamanda diş etlerinin de sağlıklı bir yapıda
olmasına yardımcı olur. Ağız hijyeninin korunmaması,
hastalıkların başta gelen sebeplerinden biriyken sigara ve
alkol tüketimi, sistemik hastalıklar, kullanılan ilaçlar ve hatalı
diş fırçalama da diş eti hastalıklarına yol açabilir.
• Diş eti ile ilgili birçok problemin belirti vermemesi ve sinsi
ilerlemesi, soruna erken müdahale şansını ortadan
kaldırabilir. Bu da hastalığın ilerleyerek kemik kaybına, diş
eti çekilmelerine ya da diş kaybına varan sonuçlar
doğurmasına sebep olur.
 Skorbüt
• Skorbüt, C vitamininin aşırı derecede yetersizliğine bağlı olarak gelişen
bir hastalık türü olup anemi, hareket kısıtlılığı, halsizlik, kanamalar, kol
ve bacaklarda ağrı, vücudun bazı bölgelerinde şişlik, cilt problemleri, diş
eti hastalıkları ve diş kaybı gibi olumsuzlukları içerir. Eski Yunan ve Mısır
dönemlerinden beri varlığı bilinen skorbüt hastalığı uzun deniz
yolculukları esnasında taze ürün temin etmenin zorlaştığı denizcilerin
hastalığı olarak tanınmıştı. Bunun haricinde de savaş ve kıtlık
dönemlerinde dünyanın pek çok bölgesinde skorbüt hastalığı yaygın bir
şekilde görülmüştür. Günümüzde besinlere ulaşılabilirliğin kolaylaşmış
olması ve C vitamini içeren besinlerin tüketilemediği bölgelerde ise
vitamin ve minerallerce zenginleştirilmiş ekmeklerin tüketimi ile birlikte
skorbüt hastalığının görülme sıklığı oldukça düşmüş olmasına karşın
yetersiz C vitamini alan kişilerde halen hastalığa rastlamak mümkün
olabilmektedir. Vücutta kollajen üretiminde önemli görevleri bulunan C
vitamininin yetersizliği durumunda kan damarları ve bağ dokuları da
dahil olmak üzere ciltte ve vücudun tamamında bozukluklar ortaya
çıkmaya başlar. Bunlara ek olarak bağışıklık sistemi zayıflar, demir
emiliminin yetersizliğine bağlı olarak anemi başta olmak üzere ciddi
komplikasyonlar ortaya çıkar ve kolesterol metabolizması ile endokrin
sistemin çalışma düzeni bozulur.
• Peki vitamin eksikliğine ne iyi gelir? Vitamin
eksikliği tedavisinde önemli olan nokta vitamin
eksikliğinin tıbbi bir problem sonucunda olup
olmamasına bağlıdır. Eğer vitamin eksikliği emilim
bozuklukları nedeniyle oluşuyorsa ilk olarak bu
durumun tedavi edilmesi gerekir.

Dergimi okuduğunuz için teşekkür ederim

Kayra GO 9/A 4009