Tema 3: Kebersihan dan Kesihatan

Unit 8 Standard Pembelajaran

Jadikan Amalan 2.2.1 Membaca, memahami dan mengenal pasti;
(iv) idea utama

Tajuk:
Menu Seimbang (Buku Teks Halaman 50 Jilid 1)

Objektif Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid

dapat:
Mengenal pasti idea utama berdasarkan bahan grafik.

Cadangan Aktiviti
Aras Asas Aras Sederhana Aras Tinggi

1. Murid membaca 1. Murid membaca 1. Murid membaca

maklumat kad maklumat grafik idea utama yang
gambar Piramid terdadap gambar ada di dalam
Makanan Malaysia Piramid Makanan gambar.
dan Pinggan Sihat Malaysia dan 2. Murid membina
Malaysia. Pinggan Sihat Piramid Makanan
2. Murid memadankan Malaysia . Malaysia
perkataan yang 2. Murid daripada keratan
diberikan memadankan yang diberikan.
berdasarkan maklumat terhadap 3. Murid mengenal
gambar. bahan bacaan. pasti idea utama
berdasarkan
bahan grafik.

BBB: BBB: BBB:

i. Gambar Piramid i. Gambar Piramid i. Gambar Piramid
Makanan Malaysia (L1) Makanan Malaysia (L2) Makanan Malaysia (L3)
ii. Gambar Pinggan ii. Gambar Pinggan ii. Gambar Pinggan
Sihat Malaysia (L1) Sihat Malaysia (L2) Sihat Malaysia (L3)
iii. Kad perkataan (L1) iii. Kad perkataan
maklumat (L2)
Aktiviti Aras Asas

Murid membaca maklumat di dalam

gambar bersama guru.

Piramid Makanan Malaysia 2020

(Sumber bahan : Portal Rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia)

Aktiviti Aras Asas

Murid membaca maklumat di dalam

gambar bersama guru.

ARAS GAMBAR MAKLUMAT

1 lemak
minyak
gula
garam

susu

ikan
ayam
daging
legum

3
nasi
mi
roti
bijirin
ubi

sayur
buah

(Sumber bahan : Portal Rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia)

Aktiviti Aras Asas
Murid mengeja perkataan di bawah.
Kemudian padankan kad perkataan
terhadap gambar.

Piramid Makanan Malaysia 2020

lemak susu
minyak buah
gula sayur
garam nasi
ikan mi
ayam roti
daging bijirin
legum ubi
Aktiviti Aras Asas

Murid membaca maklumat di bawah

bersama guru.

• buah
• sayur
• ikan vitamin
protein - separuh
- suku

• nasi
karbohidrat
• air kosong
- suku

Pinggan Sihat Malaysia

(Sumber bahan : Portal Rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia)

Aktiviti Aras Asas

Murid mengeja perkataan di bawah.

Kemudian padankan kad perkataan
terhadap gambar.

z
z

Pinggan Sihat Malaysia

ikan protein

nasi suku

sayur suku

buah karbohidrat

pisang vitamin

separuh air kosong

(Sumber bahan : Portal Rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia)

Aktiviti Aras Sederhana

Murid membaca idea utama yang ada di dalam

gambar. Kemudian bina piramid makanan
berdasarkan idea utama tersebut.

ARAS GAMBAR MAKLUMAT

1
Lemak, minyak, gula,
garam
: makan sedikit

2
Susu dan produk tenusu:
2 sajian

Ikan : 1 sajian

Ayam, Telur/Daging
: 1 - 2 sajian

Legum : 1 sajian
3
Nasi, Mi, Roti, Bijirin, dan
Ubi:

3-5 sajian

4
Buah-buahan:
2 sajian

Sayur-sayuran:
Lebih 3 sajian
Aktiviti Aras Sederhana

Murid membaca idea utama yang ada di dalam gambar.

Kemudian padankan.

Lemak, minyak,
gula, garam :

Ikan :
Ayam,
Susu dan
Telur/Daging :
produk tenusu:
Legum :

Nasi, Mi, Roti,

Bijirin, dan Ubi:

Buah-buahan:
Sayur-sayuran:

2 sajian makan sedikit

1 sajian 1 sajian
3-5 sajian 1 - 2 sajian
Lebih 3 sajian 2 sajian
Aktiviti Aras Sederhana

Murid membaca idea utama yang ada di dalam

gambar.

1/4 protein 1/2 vitamin

Air kosong
1/4 karbohidrat

Pinggan Sihat Malaysia

(Sumber bahan : Portal Rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia)

 Aktiviti Aras Sederhana

Padankan idea utama berdasarkan gambar.

___________

___________

____________ Air kosong

Pinggan Sihat Malaysia

1/4 protein 1/4 karbohidrat 1/2 vitamin

(Sumber bahan : Portal Rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia)

Aktiviti Aras Tinggi

Murid membaca idea utama yang ada di dalam

gambar.

ARAS GAMBAR MAKLUMAT

1
Lemak, minyak, gula,
garam
: makan sedikit

2
Susu dan produk tenusu:
2 sajian

Ikan : 1 sajian

Ayam, Telur/Daging
: 1 - 2 sajian

Legum : 1 sajian
3
Nasi, Mi, Roti, Bijirin, dan
Ubi:

3-5 sajian

4
Buah-buahan:
2 sajian

Sayur-sayuran:
Lebih 3 sajian
Aktiviti Aras Tinggi

Bina piramid makanan berdasarkan idea utama

tersebut.

Idea Utama :
Menu sihat harian perlu ada hidangan utama yang
paling banyak sajiannya. Ia terdiri daripada sayur-
sayuran, buah-buahan dan tiga hidangan yang lain.
 Aktiviti Aras Tinggi

Murid membaca idea utama yang ada di dalam gambar.

1/4 protein

1/2 vitamin

1/4 karbohidrat Air kosong

Pinggan Sihat Malaysia

Idea Utama :
Menu sihat dan seimbang perlu diambil secara
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________

(Sumber bahan : Portal Rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia)