Hôm nay, thứ Hai ngày 11 tháng 12 năm 2023, ở Thành phố Hồ Chí

Minh, thời tiết chủ yếu có nắng, không mưa. Nhiệt độ cao nhất trong
ngày là 34 độ C, thấp nhất là 27 độ C. Độ ẩm cao, có cảm giác như
nhiệt độ lên tới 40 độ C. Gió thổi từ hướng đông nam với tốc độ 13
kilômét trên giờ.

Vào buổi sáng, thời tiết mát mẻ, nhiệt độ khoảng 27 độ C. Tuy nhiên,
buổi trưa và chiều trời nắng nóng, nhiệt độ lên tới 34 độ C. Bạn nên chú
ý mặc quần áo thoáng mát, đội mũ nón, che chắn cẩn thận khi ra ngoài
trời nắng.

Chỉ số tia cực tím ở mức cao, bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
trong thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu phải ra ngoài trời nắng, bạn nên thoa
kem chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý uống nhiều nước để tránh bị mất nước do nắng nóng.

Giải thích thêm

● Độ ẩm cao khiến cho cảm giác nhiệt độ cao hơn thực tế. Ví dụ, khi nhiệt độ là 34 độ
C, nhưng độ ẩm là 80%, thì cảm giác như nhiệt độ lên tới 40 độ C.
● Chỉ số tia cực tím cao có thể gây hại cho da và mắt. Tia cực tím có thể làm hỏng DNA
của tế bào da, dẫn đến ung thư da. Tia cực tím cũng có thể làm tổn thương mắt, dẫn
đến đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
● Mất nước do nắng nóng có thể gây ra các triệu chứng như chóng mặt, nhức đầu, mệt
mỏi, thậm chí là ngất xỉu.

Lấy ví dụ

● Nếu bạn có kế hoạch đi biển, bạn nên đi vào buổi sáng hoặc chiều muộn, khi thời tiết
mát mẻ hơn.
● Nếu bạn phải đi làm trong thời tiết nắng nóng, bạn nên mang theo ô hoặc mũ để che
nắng.
● Nếu bạn có trẻ nhỏ, bạn nên cho trẻ mặc quần áo thoáng mát và thoa kem chống
nắng cho trẻ.

Hy vọng câu trả lời này đã đáp ứng được yêu cầu của bạn.