Ewaluacja rozwoju kompetencji

1. Zakładane cele
Moim głównym celem było zredukowanie stresu oraz lepsze radzenie sobie z nim.
2. Cele osiągnięte (podaj w % stopień osiągnięcia celu)
Na ten moment nie jestem jeszcze do końca z siebie zadowolona, myślę, że mój cel
został zrealizowany w około 30%.
3. Zaplanowane działania
-medytacja,
-więcej relaksu,
-czas dla siebie,
-starać się nie przejmować wszystkim, na co nie mam wpływu
4. Zrealizowane działania
-na ten moment staram się medytować, relaksować, oraz starać się nie przejmować
rzeczami na które nie mam wpływu, chociaż nie zawsze jest to takie łatwe.

5. Co byś zmienił, co byś usprawnił?

-chciałabym bardzo zmienić podejście do rzeczy na które nie mam wpływu
6. Momenty kluczowe podczas rozwijania kompetencji
-praca nad sobą, oraz analiza, że moje przejmowanie się tak naprawdę nic nie da.
7. Jakie są konsekwencje wprowadzonej zmiany? Co zyskałeś/ co straciłeś?)
-większy spokój (zyskałam)
-straciłam- myślę, że nic
8. W jaki sposób mógłbyś kontynuować rozwój wybranej kompetencji?
-myślę, że tak jak napisałam w punkcie 3.
9. Jak oceniasz swoją motywację do wprowadzenia zmian?
-jestem zmotywowana, aby z tym walczyć, gdyż chciałabym być spokojniejszym
człowiekiem.
10. Na rozwój jakich kompetencji powinieneś zwrócić uwagę w swoim dalszym rozwoju?
-rozwój swojej kreatywności
11. Co wynosisz dla siebie z tego doświadczenia?
-cenną lekcję oraz wiarę, że jestem w stanie zwalczać stres,
12. Jakie masz dalsze plany?
-rozwijać swoje wszystkie kompetencje, aby być spełniona zawodowo, a co za tym
idzie-szczęśliwa.