kernzinnen van de tekst: Hoe verwachtingen ons leven stuurt

1.We krijgen speeksel in onze mond zodra we een lekker hapje zien. En die verwachtingen
blijven sterk van invloed op wat er daadwerkelijk gebeurt. Wie zich dat realiseert, kan zijn
verwachtingen bewust inzetten om het leven een positieve draai te geven.

2. ‘Het brein is één grote verwachtingsmachine,’ heeft de beroemde filosoof Daniel Dennett
eens gezegd. Al die verwachtingen zijn bittere noodzaak. Dingen verwachten helpt ons bij het
inspelen op de toekomst.

3. Verwachtingen sturen ons leven.

4.De verwachtingen van anderen kunnen een sterke invloed uitoefenen.

5. Behalve dat onze omgeving in het hier en nu onze verwachtingen ongemerkt kan sturen,
dragen we ook verwachtingen in onszelf mee die al lang in ons systeem verborgen liggen.

6. Vroeg ontstane verwachtingspatronen kunnen zó verankerd zijn geraakt, dat het

automatische aannames zijn geworden over jezelf en de wereld. Vaak zonder dat je het
doorhebt kunnen ze veel invloed op je leven hebben. Dat werkt via het psychologische
mechanisme van de self-fullfilling prophecy.

7. Zo zijn er natuurlijk meer van dit soort ingesleten verwachtingen die een leven een
bepaalde richting op sturen.

8. Negatieve verwachtingen plagen soms ook de hele maatschappij.

9. Maar er is hoop. Het mooie van verwachtingen is dat het, met enige inspanning, mogelijk is om ze
bij te sturen, waardoor je je leven een andere richting op kunt duwen.

10. Volgens neurowetenschapper Wolfram Schultz van de Cambridge-universiteit, die onderzocht hoe
verwachtingen ons brein veranderen, doen we er goed aan zo weinig mogelijk verwachtingen te
hebben die niet uitkomen, en zo veel mogelijk die wél uitkomen.

11. Haar filosofie: met het expliciet uitspreken van je positieve verwachtingen stimuleer je
jezelf nieuwe dingen te leren. Ook krijg je een sterkere neiging uitdagingen aan te nemen.

12. Dat klinkt allemaal aanlokkelijk, maar feit blijft: aan je verwachtingen werken kost
inspanning. Als je je maar vaak genoeg bewust bent van je positieve verwachtingen, komt er
geheid een dag dat je beter bent geworden in wat je je had voorgenomen.