Bài tập cá nhân

THAY ĐỔI THÓI QUEN TRONG 21 NGÀY

BẰNG CHIẾN LƯỢC TOÀN DIỆN VÀ SÁNG TẠO

TỔNG QUAN:
Bài thực hành này đi sâu vào quá trình hoàn thiện bản thân, thách thức bạn thay đổi thói quen cá nhân
trong vòng 21 ngày bằng cách tận dụng khả năng ra quyết định, giải quyết vấn đề, hiểu biết sâu sắc về
tính cách của cá nhân qua MBTI và nâng cao khả năng sáng tạo. Bạn sẽ ghi lại hành trình của mình, tìm
hiểu nguồn gốc thói quen của mình, lập chiến lược thay đổi với sự hiểu biết về tính cách cá nhân và thực
hiện các giải pháp một cách sáng tạo.
MỤC TIÊU:
- Áp dụng các khái niệm lý thuyết về đặc điểm hành vi cá nhân và ra quyết định cá nhân vào việc
tìm hiểu và phát triển cá nhân
- Sử dụng những hiểu biết sâu sắc về tính cách cá nhân để có cách tiếp cận cá nhân hóa nhằm
thay đổi thói quen.
- Điều chỉnh những thành kiến (niềm tin giới hạn) của cá nhân trong việc ra quyết định.
- Tạo ra và thực hiện các giải pháp thay đổi thói quen một cách sáng tạo, có tính đến các hạn chế
về thời gian, nguồn lực và ngân sách
HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN:
Sinh viên thực hiện tất cả các bước sau và ghi nhận lại bằng bài viết với độ dài từ 5 – 10 trang
1. Lựa chọn và mô tả thói quen (Ngày 1)
Xác định một thói quen xấu mà bạn muốn thay đổi nhất. Hãy mô tả thói quen đó là gì? Nếu bạn vẫn giữ
thói quen đó trong 5 năm nữa nó sẽ tác động đến sự nghiệp, gia đình, các mối quan hệ của bạn như thế
nào?
2. Xác định Nguyên nhân Gốc rễ bằng "5 Whys" (Ngày 2):
Áp dụng kỹ thuật "5 Whys" cho thói quen của bạn. Bắt đầu bằng cách hỏi tại sao bạn lại thực hiện thói
quen này, sau đó tiếp tục hỏi “tại sao” cho mỗi câu trả lời, tìm hiểu sâu hơn cho đến khi bạn xác định
được nguyên nhân gốc rễ. Ghi lại từng "lý do" và nguyên nhân gốc rễ cuối cùng mà bạn phát hiện ra.
3. Xem xét các yếu tố ảnh hưởng (Ngày 3)
- Sử dụng kết quả bài trắc nghiệm MBTI đã thực hiện trên lớp. Hãy suy ngẫm xem loại tính cách của
bạn có thể ảnh hưởng như thế nào đến việc hình thành thói quen xấu.
- Những thành kiến (niềm tin giới hạn) nào khiến bạn chưa thay đổi được thói quen xấu.
4. Đề xuất chiến lược để thay đổi thói quen (Ngày 4)
Tiến hành nghiên cứu và đưa ra một số chiến lược để thay đổi thói quen trong những ngày sắp tới. Tập
trung vào giải quyết nguyên nhân gốc rễ bạn đã phát hiện thông qua kỹ thuật "5 Whys".
5. Lựa chọn chiến lược (Ngày 5)
Dựa trên phân tích tiêu chí (thời gian, nguồn lực, ngân sách) của từng chiến lược, hãy chọn chiến lược
khả thi nhất để thay đổi thói quen của bạn. Hãy xem xét chiến lược nào phù hợp nhất với tính cách của
bạn, đáp ứng các tiêu chí (thời gian, nguồn lực, ngân sách) và khắc phục những niềm tin giới hạn đã
được xác định.
6. Phát triển kế hoạch (Ngày 6-7)
Phát triển một kế hoạch chi tiết để thực hiện chiến lược bạn đã chọn. Phác thảo các bước hành động,
mốc thời gian và cách bạn sẽ sử dụng các nguồn lực. Bao gồm cách bạn sẽ giải quyết các thách thức
một cách sáng tạo và theo dõi tiến trình thực hiện.
7. Giai đoạn thực hiện (Ngày 8-29)
Thực hiện chiến lược của bạn trong 21 ngày tới. Ghi nhật ký chi tiết trong 21 ngày.
8. Đánh giá và suy ngẫm (Ngày 30)
Suy ngẫm về cuộc hành trình. Bạn đã học được gì về bản thân, thói quen và quá trình thay đổi thói quen?
Nhóm tính cách MBTI, niềm tin giới hạn và khả năng sáng tạo của bạn ảnh hưởng đến kết quả như thế
nào?
HƯỚNG DẪN NỘP BÀI:
Bài nộp của bạn phải bao gồm đầy đủ 8 bước được nêu trên.
THỜI HẠN VÀ CÁCH NỘP BÀI: CHỦ NHẬT, NGÀY 24/03/2023 TRÊN TRANG E-LEARNING
THEO TỪNG LỚP

TIÊU CHÍ CHẤM ĐIỂM:

1. Phân tích và lựa chọn chiến lược (30%): Phân tích chuyên sâu và sâu sắc về ưu và nhược
điểm của bạn và nguyên nhân gốc rễ của thói quen xấu và cách lựa chọn chiến lược phù hợp
2. Phát triển kế hoạch (20%): Kế hoạch của bạn rõ ràng, thiết thực và sáng tạo
3. Nhật ký thực hiện (20%): Sự rõ ràng và chi tiết trong việc ghi lại quy trình của bạn
4. Đánh giá và suy ngẫm cuối cùng (20%): Chiều sâu trong việc đánh giá sự thay đổi thói quen
của bạn và việc áp dụng các lý thuyết hành vi tổ chức.
5. Trình bày tài liệu và nộp bài đúng hạn (10%): Trình bày văn bản rõ ràng, tuân thủ các nguyên
tắc nộp và nộp đúng thời hạn.

Bài tập này khuyến khích cách tiếp cận toàn diện để thay đổi cá nhân, kết hợp kiến thức lý thuyết với
ứng dụng thực tế và tự đánh giá. Bài tập được thiết kế không chỉ như một cách để thay đổi thói quen mà
còn là một trải nghiệm học hỏi trong phát triển cá nhân, ra quyết định và giải quyết vấn đề một cách
sáng tạo.

LƯU Ý: NỘP BÀI TRỄ TRONG 7 NGÀY BỊ TRỪ 30% SỐ ĐIỂM. NỘP BÀI TRỄ QUÁ 7 NGÀY
SẼ KHÔNG ĐƯỢC CHẤM ĐIỂM (0 ĐIỂM)