TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÔN ĐỨC THẮNG

PHÒNG CÔNG TÁC HỌC SINH SINH VIÊN

BÁO CÁO KẾT QUẢ THỰC HÀNH

Môn. Thái độ sống 2
Mã môn học: L00033
Họ và tên: Trần Thị Hồng Nhung
MSSV: 721H0593
Lớp: 21H70601
Khoa: Quản trị kinh doanh
Mã số lớp học: 02
6/25/2020 Thái độ sống 2
 NỘI DUNG BÁO CÁO THỰC HÀNH

Kết quả rèn Bài tập thực hành 6 bước ra quyết định đạo đức
luyện tại
gia đình
Kế hoạch rèn luyện

Báo cáo kết quả rèn luyện

10/8/2022 Thái độ sống 1

 KẾT QUẢ RÈN LUYỆN TẠI NHÀ

10/8//2022 Thái độ sống 1

 1. Bài tập thực hành 6 bước ra quyết định đạo đức

Nhiệm vụ:

- Chọn 1 vấn đề đạo đức bạn đã từng đối mặt trong 21 ngày

- Sử dụng 6 bước ra quyết định có đạo đức để đưa ra lựa chọn của

mình

10/8//2022 Thái độ sống 1

 1. Bài tập thực hành 6 bước ra quyết định đạo đức
Vấn đề 1: Nên làm thêm online hay offline, đặc biệt là khi đang ở kí túc xá?
Lên Đại học việc học là ưu tiên hàng đầu nhưng bên cạnh đó nên làm thêm để tích lũy
1. Xác định và phân tích thêm kiến thức, kinh nghiệm, kĩ năng mềm, đồng thời phụ giúp ba mẹ phần nào tiền sinh
hoạt, ăn uống, kí túc xá. Và vấn đề làm online hay offine là vấn đề nan giải

Lợi ích khi làm việc online

✓ Tiết kiệm thời gian đi lại
✓ Tiết kiệm tiền bạc, công sức
✓ Xử lí vấn đề mọi lúc, mọi nơi chỉ trên chiếc laptop
✓ Thành thạo các phần mềm Tin học, trình chiếu hơn
✓ Đỡ áp lực hơn khi gặp gỡ và làm việc trực tiếp
2. Thu thập thông tin
Lợi ích khi làm việc offline
✓ Tự tin, mạnh dạn hơn
✓ Giao tiếp, gặp gỡ, kết giao thêm nhiều mối quan hệ
✓ Đối mặt và xử lí trực tiếp với nhiều tình huống khác nhau, rèn luyện bản lĩnh, kĩ năng
✓ Chứng tỏ năng lực vượt trội hơn so với khi làm online
10/8//2022 Thái độ sống 1
 1. Bài tập thực hành 6 bước ra quyết định đạo đức

Vấn đề 1: Nên làm thêm online hay offline, đặc biệt là khi đang ở kí túc xá?

Làm online Làm offline

❖ Cộng tác viên viết Content ❖ Giữ và dạy trẻ cấp 1

❖ Bán hàng online ❖ Gia sư Ngữ Văn cấp 2
3. Liệt kê các phương án ❖ Làm Tiếp thị liên kết cho các nhãn hàng có ❖ Bán hàng partime ở Siêu thị Vivo City
thương hiệu nổi tiếng

Ưu điểm Hạn chế

➢ Thoải mái, tiện lợi, tiết kiệm, linh hoạt thời ➢ Lương theo job, không có
gian lương cứng, đôi lúc trễ
Làm online ➢ Hoạt động nhiều trên nền tảng mạng xã hội dealine, ít kỉ luật hơn
4. Đánh giá các phương án
➢ Lương cứng, có trách nhiệm, kỉ luật, đúng ➢ Mất thời gian, công sức di
Làm offline giờ giấc hơn chuyển, làm phải tập trung
10/8//2022 Thái độ sống 1 100% không được lơ là
 1. Bài tập thực hành 6 bước ra quyết định đạo đức
Vấn đề 1: Nên làm thêm online hay offline, đặc biệt là khi đang ở kí túc xá?

5. Ra quyết định Làm việc online tại kí túc xá: Bán hàng online và Cộng tác viên viết Content

Quyết định làm việc online đúng đắn trong 2 năm đầu bởi lẽ
❑ Thứ nhất là giờ giấc kí túc xá khá nghiêm, phải về sớm trước 22h nên làm offline có thể
6. Đánh giá các quyết về trễ và nguy hiểm hơn
định ❑ Thứ hai là Ngành kinh doanh online thuộc nhóm ngành Kinh tế, phục vụ cho Chuyên
ngành sau này
❑ Thứ ba tiết kiệm tiền xăng, đỡ mất nhiều công sức

10/8//2022 Thái độ sống 1

 1. Bài tập thực hành 6 bước ra quyết định đạo đức
Vấn đề 2: Nên ở kí túc xá hay dọn ra trọ gần trường?

Ở nhà trọ hay kí túc xá luôn là vấn đề lớn cho các Tân sinh viên. Nếu bạn là người hướng nội và không
1. Xác định và phân tích thích cảm giác bị ràng buộc, ở chung với người lạ thì nhà trọ gần trường là phương án hợp lý. Tuy nhiên
kinh phí gia đình không cho phép và tìm bạn ở chung uy tín nên khá đau đầu, vì thế bạn vẫn đang phân
vân.

Kí túc xá Nhà trọ

An ninh, trật tự, kỉ luật, yên tĩnh
Lợi ích Không lo trễ học
2. Thu thập thông tin Có vấn đề gì cứ hỏi các chị cùng phòng
Không được ồn ào, phải dọn vệ sinh theo
lịch, không được nấu ăn
Hạn chế
Quần áo đa phần là giặt bằng tay
Dễ bất đồng, gây mâu thuẫn
Tự do, thoải mái về giờ giấc, lối sống
Nấu nướng thoải mái, giặt giũ bằng máy
Rộng rãi, thoáng mát
An ninh lỏng lẻo hơn, giờ giấc buông thả, ít kỉ
luật
Di chuyển vào trường xa hơn
Đi chơi nhiều hơn

3. Liệt kê các phương

Ở ghép với các bạn cùng trường
án 10/8//2022 Ở chung với bạn thân cùng lớp Thái độ sống 1
 1. Bài tập thực hành 6 bước ra quyết định đạo đức
Vấn đề 2: Nên ở kí túc xá hay dọn ra trọ gần trường?

✓ Trọ Lê Văn Lương rẻ, mới xây, đẹp(3 triệu/tháng chưa bao gồm điện nước), wifi, giữ xe
free. Tuy nhiên không có máy giặt, tủ lạnh, máy nước nóng, đi bộ khá xa tầm 700-
1000m.
✓ Trọ Nguyễn Hữu Thọ cách trường 200m gần, giá 2tr500k/tháng, nằm ngoài mặt lộ gần
4. Đánh giá các phương án quán ăn, siêu thị nhưng khá cũ, hẹp, wifi và giữ xe không free, phải kí hợp đồng ở nửa
năm
✓ Trọ Khu dân cư Kim Sơn mới, an ninh, sạch sẽ, gần trường nhưng giá khá cao, từ 4,5-
7tr/tháng
✓ Nếu vậy muốn tiết kiệm chi phí nên tìm 2-3 bạn ở chung
5. Ra quyết định Ở lại kí túc xá cùng các chị cùng ngành dễ thương

Mặc dù nội quy kí túc xá rất nghiêm ngặt, các anh chị tự quản cũng khó nhưng bù lại với
6. Đánh giá các quyết định giá 700k/tháng(Đã bao gồm điện nước), thẻ wifi rẻ bèo chỉ 60k/tháng, an ninh được đảm
bảo 24/7 không lo mất đồ giá trị như tiền, điện thoại, laptop, thang máy vù vù như khách
10/8//2022 sạn 5 sao, máy nước nóng lạnh sống tốt
luôn
Thái độ 1 thì quá hợp lý, tiết kiệm lại rất sạch sẽ
 1. Bài tập thực hành 6 bước ra quyết định đạo đức
Vấn đề 3: Nên tập luyện giảm cân tại trường hay đến trung tâm thể thao S’Life trên đường
Nguyễn Thị Thập, Quận 7?
Từ ngày lên thành phố, vì phải ở kí túc xá nên hầu hết em đều ăn ở ngoài quán cơm, nhiều chất béo
và tinh bột, vì thế tăng 5kg so với trước. Em đã có xem qua nhiều bài tập luyện giảm mỡ trên
1. Xác định và phân tích
Youtube đồng thời được giới thiệu và biết đến trung tâm S’Life, em chỉ mới nghe tư vấn qua điện
thoại và vẫn đang phân vân về việc chọn lựa tự tập hay đi tập ở đấy.

Tự tập Trung tâm S’Life

➢ Miễn phí ➢ Chuyên gia hướng dẫn

➢ Thoải mái về không gian, thời gian ➢ Lộ trình tập cụ thể theo mục tiêu
Lợi ích
➢ Bài tập và bộ môn phù hợp
2. Thu thập thông tin

➢ Lười biếng, tập không liên tục, dễ
chán nản và bỏ cuộc
Hạn chế ➢ Tập bộ môn không phù hợp, sai tư
10/8//2022
thế, động tácThái độ sống 1
➢ Tốn chi phí từ 450-600k/tháng
➢ Tốn thời gian và chi phí đi lại
➢ Khá xa trường(Tầm 1,5km)
 1. Bài tập thực hành 6 bước ra quyết định đạo đức
Vấn đề 3: Nên tập luyện giảm cân tại trường hay đến trung tâm thể thao S’Life trên đường
Nguyễn Thị Thập, Quận 7?

Tập ở sân vận động, nhà thi đấu, sân kế dưới kí túc xá tòa K
3. Liệt kê các phương
Tập bơi ở câu lạc bộ của trường
án
Tự tập theo Youtube ở phòng kí túc xá với thảm yoga
Tập thử ở trung tâm S’Life xem chất lượng và độ phù hợp ra sao
4. Đánh giá các phương Tự tập ở các câu lạc bộ ở trường tiết kiệm thời gian, công sức, không đi lại nhiều, phương
án án rất khả quan

5. Ra quyết định Tham gia câu lạc bộ bơi, võ thuật ở trường

6. Đánh giá các quyết Tiết kiệm thời gian, chi phí lại rẻ, mỗi môn chỉ 200k/tháng, 3 buổi 1 tuần và tiện lợi di
định 10/8//2022
chuyển đến nơi tập, lại đượcThái
cộng điểm rèn luyện
độ sống 1
 2. Kế hoạch rèn luyện

YÊU CẦU
• Từ kết quả của các hoạt động thực hành tại hội trường. Bạn hãy
lựa chọn và liệt kê 1 hành vi sẽ dừng lại và 1 hành vi sẽ bắt đầu
thực hiện để trở thành phiên bản tốt hơn của mình mỗi ngày.
• Xây dựng bảng theo dõi việc rèn luyện các hành vi đã liệt kê
trong vòng 21 ngày (có hình ảnh minh chứng mỗi ngày).
• Thời gian: 3 tuần

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 2. Kế hoạch rèn luyện
Thời gian thực
1 hành động muốn Kết quả muốn đạt Biện pháp thực hành
Lí do
bắt đầu thực hiện được hiện (từ ngày …đến
ngày ….)
Học tiếng Nhật Học thêm một Học được 50 câu Học trên app 14/7-5/8/2022
giao tiếp ngoại ngữ, văn giao tiếp cơ bản Duolingo,
hóa mới, nâng Viết được những câu Youtube
cao bản thân và tiếng Nhật thông của thầy Dũng
tăng cơ hội nghề dụng Mori, xem phim
nghiệp sau này Conan phiên bản
tiếng Nhật có
Vietsub

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 2. Kế hoạch rèn luyện
Thời gian thực
1 hành động muốn Kết quả muốn đạt Biện pháp thực hành
Lí do
dừng lại được hiện (từ ngày …đến
ngày ….)

Nóng nảy, hay cau có, Áp lực từ việc Tinh thần thoải mái, Xem Sunhuyn 14/7-5/8/2022
tức giận khi kết quả học, kiếm tiền, vui tươi, tâm hồn lạc Postcast, Youtube
việc mình làm không các mối quan hệ quan, yêu đời hơn của Khánh Vy
như ý muốn, gặp trục xã giao khiến Kiềm chế được sự Official, Jennie
trặc trong công việc mình luôn trong nóng giận, bất cần Huỳnh, các video
hay muộn phiền trong tâm trạng bực mỗi khi đối mặt với anime truyền động
cuộc sống bội, khó chịu mọi vấn đề xảy đến lực của Trung
Quốc
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02
 3. Kết quả thực hiện
Ngày 01

Ngày đầu học tiếng Nhật trên giấy Nghe Podcast của chị Sun để thư giãn
tâm hồn

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 3. Kết quả thực hiện
Ngày 02

Ngày thứ 2 học nhiều hơn Nghe Podcast Học cách vượt
qua nỗi cô đơn

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 3. Kết quả thực hiện

Ngày 03

Nghe anh Tun Phạm tâm sự

Học thêm trên Duolingo
về cách nâng cấp bản thân
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01
 3. Kết quả thực hiện

Ngày 04

Học có tiến bộ trên Duolingo và xem Youtube tiếng Mở video của Jennie Huỳnh lấy
Nhật giao tiếp cơ bản động lực phấn đấu và ôn lại
tiếng Nhật
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02
 3. Kết quả thực hiện

Ngày 05

Ngày thứ 5 mắc nhiều lỗi hơn, Khi gặp phải vấn đề trong học tập hay cuộc
nhớ từ còn chưa đúng nghĩa sống, mình hay nghe anh Tun truyền động lực
vượt qua và đối mặt với nỗi sợ
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02
 3. Kết quả thực hiện

Ngày 06

Nghe bài hát tiếng Nhật thư giãn và

Tiếp tục phấn đấu lấy cảm hứng học tiếp
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 01
 3. Kết quả thực hiện

Ngày 07

Hôm nay hơi lười nên chỉ học trên Vừa học tiếng Nhật xong là qua hát nhạc Nhật
Video, luyện phát âm, viết ra vở liền, hát làm bản thân xua tan mọi bực bội,
muộn phiền

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 3. Kết quả thực hiện

Ngày 08

Hôm nay luyện nói, hát và Những chiếc nhạc chill nhẹ nhàng dễ
học nghĩa qua Youtube thấm bài học

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 2. Kết quả thực hiện

Ngày 09

Học bảng chữ cái, nguyên âm, phụ

Đi tìm ý nghĩa đam mê cuộc sống
âm, cách viết của thầy Dũng Mori
cùng chị Sun

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 3. Kết quả thực hiện

Ngày 10

Bắt đầu vào lộ trình học chính thức Động lực thư giãn và học tập

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 3. Kết quả thực hiện

Ngày 11

Chăm chỉ chuyên tâm học tập, không

nghe Podcast nhiều nữa nên không có
hình ạ
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02
 3. Kết quả thực hiện

Ngày 12

Hành trình khám phá bản thân tuyệt vời, thấu

hiểu chính mình, phát huy điểm mạnh

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 3. Kết quả thực hiện

Ngày 13

Học tiếng Nhật, nghe Podcast và video

truyền động lực tiếng Trung
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02
 3. Kết quả thực hiện

Ngày 14

Thư giãn và rèn luyện

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 3. Kết quả thực hiện

Ngày 15

Tận dụng tối đa thời gian học tập, làm việc

trong 24h cùng chị Khánh Vy
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02
 3. Kết quả thực hiện

Ngày 15

Quản lý thời gian trong thời buổi bận rộn,

cân bằng cuộc sống
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02
 3. Kết quả thực hiện

Ngày 17

Trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 3. Kết quả thực hiện

Ngày 18

Đôi khi chúng ta nên Chọn nỗi sợ để bắt đầu bởi lẽ

cuộc sống không bằng phẳng như điều chúng ta muốn

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 3. Kết quả thực hiện

Ngày 19

Học tiếng Nhật tốt hơn khi nghe Video Hùng biện tiếng Nhật mà bất kì ai cũng
nên nghe thử một lần, thật sự rất bổ ích và truyền lửa rất nhiều
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02
 3. Kết quả thực hiện

Ngày 20

Sức khỏe ảnh hưởng đến tâm trạng rất nhiều, vì thế
hãy tập ăn theo chế độ Eat Clean để luôn Trẻ - Khỏe

Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02

 3. Kết quả thực hiện

Ngày 21

Tự quay video tập nói, phát biểu tiếng Nhật, note

lại những lỗi sai và phát huy ưu điểm tối đa để
hoàn thiện hơn nữa
Module: THÁI ĐỘ SỐNG 02
 4. Đánh giá kết quả thực hành chung

1. Chia sẻ cảm xúc và giá trị đạt được sau khi hoàn thành các bài tập thực hành
Sau khi hoàn thành 2 bài rèn luyện trên, tôi cảm thấy bản thân thay đổi khá nhiều về mặt kiến
thức lẫn tâm lý. Học thành thạo tiếng Nhật là cả một quá trình dài khổ luyện, không phải ngày
một ngày hai mà có thể giao tiếp được, nhưng sau 3 tuần qua tôi đã có nền tiếng Nhật cơ bản
để chinh phục mục tiêu của bản thân. Và 3 tuần qua phải nói là tâm lý của tôi đã ổn định và
thoải mái hơn bội phần, cảm giác tâm hồn mình luôn thư thái, vui vẻ, nhẹ nhàng đối mặt với
mọi vấn đề dù là khó khăn trong học tập, công việc, cuộc sống. Một trải nghiệm vô cùng quý
báu và tuyệt vời.

10/8//2022 Thái độ sống 1

 4. Đánh giá kết quả thực hành chung

2. Những thuận lợi khi thực hành các bài tập trên
o Điều kiện về dụng cụ, phương tiện học tập ( Laptop, điện thoại, wifi ổn định, sách
vở)
o Không gian yên tĩnh, thoải mái: Thư viện, Kí túc xá, sân thượng nhà dì
o Thời gian hợp lý để hình thành một thói quen: 21 ngày
o Tâm lý vui vẻ, thoải mái khi vừa kết hợp giữa học, đọc, xem phim và hát tiếng Nhật
cực chill

10/8//2022 Thái độ sống 1

 4. Đánh giá kết quả thực hành chung

3. Những khó khăn khi thực hành các bài tập trên
o Vẫn có những ngày lười biếng chỉ học 30’ và sau đó lướt mạng xã hội
o Nghe Youtube và Postcast xong đôi lúc tâm trạng lại bực hơn vì chưa tập trung
o Các hình ảnh minh chứng chụp đi chụp lại nhiều lần

10/8//2022 Thái độ sống 2

 4. Đánh giá kết quả thực hành chung

4. Những bài học rút ra được sau khi thực hành các bài tập trên và định hướng rèn luyện
đạo đức trong tương lai
❖ Qua bài 21 ngày này, em nghĩ rằng mình nên có trách nhiệm hơn nữa với chính
tương lai của mình, trau dồi, học hỏi ngoại ngữ nhiều hơn nữa. Đồng thời rèn luyện
tâm hồn một cách nhẹ nhàng, vui vẻ, yêu đời, nhìn nhận cuộc sống tốt đẹp hơn, từ đó
sẽ thấy cuộc sống đối xử với mình dịu dàng biết bao.
❖ Trong tương lai, em sẽ định hướng trở thành một chuyên gia Tâm lý học, tự học cách
chữa lành tâm hồn của bản thân và những bạn có tính cách nóng nảy, bốc đồng như
em lúc trước, xoa dịu tâm hồn và hướng các bạn ấy đến điều tốt đẹp, thiện lành, tâm
thanh thản, an nhiên.

10/8//2022 Thái độ sống 2