‫أثر الدورة المغلقة على تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى الطالب الذكور المقبولين في‬

‫الكليات العسكرية واألمنية والشرطية في فلسطين‬

‫منذر نصرهللا‬
‫جامعة االستقالل‪ /‬أريحا‪ ،‬فلسطين‬
‫‪mnasralla2002@gmail.com‬‬

‫الملخص‬

‫التعرف إلى‪ :‬مستوى تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة وكذلك ّ‬
‫التعرف إلى أثر‬ ‫سعت هذه الدراسة ّ‬
‫الدورة المغلقة على الفروق بين القياسين القبلي والبعدي في تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى‬
‫تكون مجتمع الدراسة من (‪)170‬‬
‫الطالب الملتحقين بالكليات العسكرية واألمنية والشرطية في فلسطين‪ّ .‬‬
‫طالبا‪ ،‬استُخدم المنهج التجريبي على عينة شملت (‪ )144‬طالبا بنسبة (‪ .)%84.70‬استُخدمت قياسات‪ :‬كتلة‬
‫الجسم وكتلة شحوم الجسم وكتلة عضالت الجسم وكتلة مياه الجسم ومؤشر كتلة الجسم والتمثيل الغذائي‬
‫خالل الراحة‪ .‬تبين نتائج االختبارات أن أعلى نسب التغير كانت كتلة شحوم الجسم (‪ )12.81‬كغم في‬
‫القياس القبلي و (‪ )11.53‬كغم في القياس البعدي بنسبة تغير (‪ ،)% 11.10‬وأقل نسب التغير كانت كتلة‬
‫عضالت الجسم (‪ )56.35‬كغم في القياس القبلي و (‪ )55.99‬كغم في القياس البعدي بنسبة تغير (‪0.64‬‬
‫متدرج من قبل هيئة التدريب العسكري لقوى األمن‬
‫‪ .)%‬وأوصت الدراسة بضرورة وضع برنامج تدريبي ّ‬
‫بالتنسيق مع المختصين في هذا المجال‪ ،‬والعمل على تطوير المدربين في مجال التدريب البدني العسكري‬
‫من أجل التخطيط الصحيح لألحمال التدريبية المبنية على أسس علمية صحيحة‪.‬‬
‫كلمات مفتاحية‪ :‬الدورة المغلقة‪ ،‬هيئة التدريب العسكري‪ ،‬تركيب الجسم‪ ،‬التمثيل الغذائي خالل الراحة‪.‬‬

‫‪1‬‬
 The Effect of Closed Training Corse on Body Composition and Resting
Metabolic Rate of the Male Accepted Students of
Military, Security and Police in Palestine

Abstract

This study sought to identify: the level of body composition and Resting Metabolic
Rate, as well as the effect of the closed course on the differences between the pre-
and post-measurements in body composition and Resting Metabolic Rate among
students enrolled in the military, security and police colleges in Palestine. The
study population consisted of (170) students. The experimental method was used
on a sample that included (144) students, (84.70%). Measurements were used:
body mass, body fat mass, body muscle mass, body water mass, body mass index,
and Resting Metabolic Rate. The results of the tests showed that the highest
percentage of change was body fat mass (12.81) kg in the pre-measurement and
(11.53) kg in the post-measurement with a change rate of (11.10%), and the lowest
rates of change were body muscle mass (56.35) kg in the pre-measurement and
(55.99) Kg in the dimensional measurement with a change of (0.64%).
The study recommended the necessity of setting up a graduated training program
by the Military Training Authority for security forces in coordination with
specialists in this field, and working on developing trainers in the field of military
physical training in order to properly plan training loads based on sound scientific
foundations.
Keywords: closed training course, general military training center (G.M.T.C), body
composition, Resting Metabolic Rate.

2
 ‫أثر الدورة المغلقة على تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى الطالب الذكور المقبولين في‬
‫الكليات العسكرية واألمنية والشرطية في فلسطين‬

‫مقدمة الدراسة وخلفيتها النظرية‬

‫تعتبر مهام برامج التدريب في الكليات العسكرية إعداد وتهيئة الضباط باعتبارهم قادة المستقبل‪ ،‬ولهذا‬
‫تتنوع األساليب التدريبية وعناصرها بحسب التخصصات (عسكرية‪ ،‬أمنية‪ ،‬شرطية) وتقع على كاهل بناة‬
‫المستقبل المسؤولية لاللتزام بالبرنامج التدريبي التخصصي منذ لحظة تركه الحياة المدنية واالنخراط في‬
‫البرنامج المعد له للوصول إلى التقدم المنشود في العلوم المرتبطة بتخصصه‪ ،‬ومدى تقدمه في اللياقة البدنية‪،‬‬
‫وبنفس الوقت التأكيد على سمات محددة تتالءم مع العمل الذي سيكّلف به‪ ،‬كون هذه السمات ستعد العامل‬
‫الحاسم في نجاح أو فشل المتدرب‪.‬‬
‫يشير (خضر‪ )1980 ،‬أن الحياة العسكرية لها خصائصها المتمثلة بالطاعة شبه المطلقة‪ ،‬وتراتبية‬
‫الرتب الطبقية والتي يتحدد من خاللها الواجبات والوظائف والحقوق‪ ،‬إضافة إلى الخشونة والصالبة‪ ،‬ويعتبران‬
‫أن المجتمع العسكري ّ‬
‫يتميز بالضغوط والتحديات والسيطرة المباشرة والجمود وحقال للنزاع والصراعات‪ .‬وبناء‬
‫على ذلك أكد (القحطاني‪ ،‬وآخرون‪ )2004 ،‬على ضرورة مواكبة التقدم في برامج التدريب من أجل بناء‬
‫الشخصية القيادية والتحمل والعمل بروح الفريق واتباع النظام واألمانة واالهتمام ببناء الجسم‪.‬‬
‫تهدف الدورات المغلقة للطلبة الملتحقين بالكليات العسكرية واألمنية والشرطية في فلسطين إلى نقلهم‬
‫من الحياة المدنية التي تتسم بالعشوائية إلى حالة االنتظام اليومي وااللتزام ببرنامج ُمعد خصيصا لهذا‬
‫الغرض‪ .‬ويشير (الزهراني‪ )2014 ،‬إلى أن هذه الدو ارت تُعد االختبار الحقيقي للقدرات البدنية والذهنية‬
‫والنفسية للضابط أو الجندي لالستمرار أو االنسحاب‪ ،‬فهي تختبر جديتهم من خالل جدولة حياتهم اليومية‬
‫وفق نمط حياة وتسلسل سلوكي وظيفي يحتاج إلى درجة عالية من التحمل والصبر نتيجة الجهد والعناء‪.‬‬
‫وتسعى الدورات العسكرية إلى إكساب المتدربين الصالبة من خالل االعتناء باجسامهم وإعطائم‬
‫الوجبات المناسبة والتدريبات الرياضية‪ ،‬وتُعد الصالبة أساسا لمرونة الفرد أثناء الضغوط لتحقيق األداء الجيد‬
‫بصحة جيدة رغم الظروف الضاغطة‪ ،‬ويعتبر مفهوم الصالبة أحد الخصائص النفسية التي تؤثر في تقييم‬
‫الفرد المعرفي لألحداث الضاغطة واستراتيجيات المواجهة‪ ،‬فكلما انخفضت الصالبة لجأ الفرد إلى التراجع‬
‫والتجنب واالبتعاد عن المواقف التي يمكن أن تشكل ضغطا عليه‪.‬‬
‫وتتعدد طرق التدريب المستخدمة في تنمية تركيب الجسم لما للتدريب من أثر على تغيرات في نسبة‬
‫شحوم الجسم ‪ Body Fat‬ونسبة العضالت ‪ Muscle Mass‬ومؤشر كتلة الجسم ‪Body Mass Index‬‬
‫وكثافة العظام ‪ Bone Mass‬ونسبة الماء في الجسم ‪.Total Body Water‬‬
‫‪3‬‬
‫إن التدريب البدني المنتظم المصاحب لبرنامج غذائي وظروف بيئية محددة لهو أفضل أسلوب‬
‫للتحكم بالوزن رغم وجود اختالفات فردية الستجابات تركيب الجسم للتدريب‪ ،‬ويشير (اله ازع‪ )1993 ،‬إلى أن‬
‫البرامج التدريبية األقل تك ار ار سوف تغير بشكل قليل أو ربما ال تغير في تركيب الجسم‪.‬‬
‫يخضع البرنامج التدريبي في هيئة التدريب العسكري لقوى األمن لمعايير معينة وأوقات محددة يهدف‬
‫ومقسم إلى فترتين صباحية‬
‫ّ‬ ‫إلى رفع مستوى اللياقة البدنية العامة لألفراد الملتحقين في الدورات المغلقة‪،‬‬
‫ومسائية‪ ،‬ويحتوي على مجموعة من التمارين الهوائية كالجري والمشي وتمرينات التحمل في الميدان‬
‫المخصص لذلك‪ ،‬كما يتضمن البرنامج المسائي تمرينات تعتمد على خليط من العمل الهوائي والالهوائي‬
‫كتدريبات القوة والسرعة وتدريبات المقاومات والزحف والتمارين العشرة الخاصة بالتدريبات العسكرية‪.‬‬
‫تعميل عليى زييادة‬ ‫إن المتغيرات والخصائص البدنية تساهم فيي تطيوير وظيائف أجهيزة المتيدرب‪ ،‬حيي‬
‫حجييم القلييب‪ ،‬وقييوة الييدفع القلبييي‪ ،‬وكييذلك تزيييد ميين السييعة الحيوييية لل يرئتين وتزيييد ميين اتسيياع القفييص الصييدري‪،‬‬
‫وتعمل على تطوير الجهاز العضلي وتحسين الصحة الجسمية وتركيب الجسم وتقليل مين مخيزون الشيحوم فيي‬
‫الجسم والعضالت‪.‬‬
‫تشير منظمة الصحة العالمية في دليلها لسنة (‪ )1992‬إلى أن وجود تظاهر مقصود متمثل بأعراض‬
‫تمارض يلجأ إليها الملتحقون بدورات التجنيد االجباري تكون على شكل ّ‬
‫تجنب بعض الواجبات العسكرية‪ ،‬من‬
‫أشارت‬ ‫القدرة على التكيف مع التدريب العسكري‪ ،‬والقدرة على التكيف مع الزمالء المتدربين‪ ،‬حي‬ ‫حي‬
‫النتائج إلى أنه يمكن التنبؤ بمستويات التأقلم المتوقعة لدى المجندين‪ ،‬وبالتالي يمكن تطوير أساليب االختيار‬
‫واالنتقاء البشري‪.‬‬
‫عرف تركيب الجسم )‪ (Body Composition) (BC‬بأنه التركيب الكيميائي للجسم‪ ،‬من حي‬ ‫ُي ّ‬
‫مكونات الجسم‪ ،‬ويوجد أساليب مختلفة لتحديده منها‪ :‬التركيب الكيميائي حي يشتمل الجسم على (الشحوم‪،‬‬
‫البروتين‪ ،‬الكربوهيدرات‪ ،‬الماء‪ ،‬والمعادن)‪ ،‬ومنها أيضا التركيب التشريحي من حي ‪( :‬النسيج الشحمي‪،‬‬
‫العضالت‪ ،‬األعضاء‪ ،‬العظام‪ ،‬ومكونات أخرى)‪ ،‬ووفق تقسيم )‪ (Behnke‬يشتمل على الشحم )‪(Fat‬‬
‫والعضالت (‪ ،(Wilmore& Costill,1994,p 382) (Lean Body Mass) (LBM‬ويشير‬
‫)‪ (Brooks& Fahey, 1984,539‬إلى أنه ُيقصد في (‪( )LBM‬الهيكل العظمي‪ ،‬والماء‪ ،‬والعضالت‪،‬‬
‫واألنسجة الضامة‪ ،‬واألعضاء)‪ ،‬ولكن نظ ار ألن العضالت هي المكون األساس ُيستخدم المصطلح للداللة‬
‫على العضالت‪.‬‬
‫ويشير )‪ (Wilmore & Costill, 1994‬إلى أنه يجب التفريق بين ثالث مصطلحات هي‪ :‬تركيب‬
‫الجسم )‪ (Body Composition‬المرتبط بالتركيب الكيميائي للجسم‪ ،‬وبناء الجسم )‪ (Body Build‬الذي‬

‫‪4‬‬
‫يعبر عن النواحي الشكلية للجسم والنمط الجسمي (عضلي‪ ،‬نحيل‪ ،‬سمين)‪ ،‬وحجم الجسم )‪(Body Size‬‬
‫ّ‬
‫والذي يعود إلى طول الجسم وكتلته عند الشخص‪.‬‬
‫ومما سبق فان أسلوب )‪ (Behnke‬لتحديد تركيب الجسم هو األكثر استخداما في مجال البح‬
‫العلمي الرياضي‪ ،‬وذلك باالعتماد على شحوم الجسم وعضالت الجسم‪ ،‬وفي حالة تحديد أي منهما يتم تحديد‬
‫اآلخر‪ ،‬وقد استخدمت عدة أساليب لتحديد تركيب الجسم منها ما هو مخبري مثل طريقة اإلزاحة‬
‫‪(Bio-electrical‬‬ ‫)‪ ،(Fox, et al, 1989) (Hydrostatic Weighing‬والطريقة الكهروحيوية‬
‫)‪ ،(Wilmore& Costill, 1994) Impedance Analysis‬ومنها ما هو ميداني عن طريق قياس سمك‬
‫ثنايا الدهن‪ ،‬والقياسات االنثروبومترية )‪ ،(Heyward, 1991‬وتحديد مؤشر كتلة الجسم ‪Body Mass‬‬
‫)‪ ،Index (BMI‬وفي السنوات األخيرة زاد استخدام الطريقة الكهروحيوية ‪(Bio-electrical Impedance‬‬
‫)‪ Analysis‬وتم التحقق من صدقها وثباتها للرياضيين‪(Jorge & et al, 2018) .‬‬
‫وح ييول أهمي ية تركي ييب الجس ييم أش ييار )‪ )Buskirk, 1986‬إل ييى أن ييه أهمي يية تركي ييب الجس ييم تك ُم ين ف ييي‬
‫المس يياعدة ف ييي تص يينيف األف يراد‪ ،‬ود ارس يية الف ييروق ب ييين الجنس ييين والمجتمع ييات‪ ،‬ووص ييف النم ييو والنض ييج والبل ييو‬
‫كونييه طبيعييي أم غييير طبيعييي‪ ،‬وتييوفير أسييس مرجسييية لالستشييارات الغذائييية والتغي يرات‬ ‫والشيييخوخة ميين حي ي‬
‫الفسيولوجية‪ ،‬وتصنيف األمراض مثل السرطان‪ ،‬ورفع مستوى اللياقة البدنية‪ ،‬ودليل للرياضيين الذين يستعدون‬
‫للمنافسة‪ .‬ويشير )‪ (Wilmore, 1986‬إلى أن نسبة الشحوم الضرورية للذكور يجيب أن ال تقيل عين (‪،)%6‬‬
‫والجي ييدة ل ييألداء الرياض ييي م يين (‪ ، )%22-12‬والمقبول يية ص ييحيا مي ين (‪ ،)%25-16‬وغي يير المقبول يية أكث يير م يين‬
‫(‪ )%25‬والتييي يكييون صيياحبها سييمين‪ ،‬وبالنسييبة لانيياث فييان نسييبة الشييحوم الضييرورية يجييب أن ال تقييل عيين‬
‫(‪ ،)%8‬والجيييدة لييألداء الرياضييي ميين (‪ ،)%22-12‬والمقبوليية صييحيا ميين (‪ ،)%30-18‬وغييير المقبوليية أكثيير‬
‫من (‪ )%30‬والتي تكون صاحبتها سمينة‪ ،‬والخطورة تكمن في زيادة نسبة الشحوم دون مالحظتها عند اإلناث‬
‫أكثر من الذكور دون زيادة ملحوظة وخطيرة في اإلصابة بيأمراض القليب والشيرايين‪ ،‬والسيبب اليرئيس فيي ذليك‬
‫كمييا يشييير )‪ (Cooper,1984‬يعييود إلييى أن مسييتوى الكولسييترول الجيييد ميين نييوع )‪ (HDL‬دائمييا عنييد اإلنيياث‬
‫أعلى منه عند الذكور‪ ،‬وبالتالي فرصة تعرض اإلناث للنوبات القلبية وأمراض القلب تكون أقل من الذكور‪.‬‬
‫ُيعي ّيرف التمثيللل الغللذائي خللالل الراحللة (‪ )Resting Metabolic Rate( )RMR‬بأنييه الطاقيية‬
‫الالزميية لعمييل أجهيزة الجسييم أثنيياء ال ارحيية‪ ،‬وُيعيد المكي ّيون األسيياس مين الطاقيية اليومييية المسييتهلكة عنييد الشييخص‬
‫تتراوح نسبته (‪ )%60-50‬من الطاقة الكلية اليومية عند األطفال والم ارهقين (‪)Bertini et. al, 1999‬‬ ‫حي‬
‫بينما يرى (‪ )Heyward, 1991‬أنه يتراوح بين (‪ )%70-50‬من الطاقة الالزمة للشخص يومييا ويعتميد ذليك‬
‫عليى مسيتوى األنشيطة التيي يقيوم بهيا الشيخص‪ ،‬وييرى كيل مين )‪ (ZiMian, et. al, 2001‬و ( ‪Schutze,‬‬
‫‪ )1997‬و (‪ )Wilmore & Costill, 1994‬أنييه يشييكل مييا نسيبته (‪ )%75-60‬ميين إجمييالي الطاقيية التيي‬
‫‪5‬‬
‫يستهلكها الفرد يوميا‪ ،‬وعادة تتراوح بين (‪ )2400-1200‬سعرة ‪ /‬يوميا‪ ،‬ويرى )‪ (Nilüfer, etal, 2017‬بأنه‬
‫يت اروح بين (‪.)%70-60‬‬
‫ونظي ار ألن )‪ُ (RMR‬يشي ّكل أكبيير نسييبة ميين الطاقيية المسييتهلكة يوميييا تظهيير أهميتييه فييي توجيييه التغذييية‬
‫والنمييو لييدى األف يراد‪ ،‬وهنييا عوامييل تييؤثر ي يه منه يا‪ :‬العميير‪ ،‬والو ارثيية‪ ،‬ومسييتوى الهرمونييات‪ ،‬والعييرق‪ ،‬وتركيييب‬
‫الجسم‪ ،‬والجنس‪.‬‬
‫يميا يتعليق بيالعمر أشيارت د ارسيتي )‪(Kyle, etal,2001) (Speakman& Westerterp 2010‬‬
‫إليى أن التيأثير يعيود إليى الينقص فيي كتلية الجسيم الخاليية مين الشيحوم )‪ (Fat Free Mass) (FFM‬وزييادة‬
‫كتليية ونسييبة الشييحوم مييع التقييدم فييي العميير‪ ،‬ففييي د ارسيية )‪ )Speakman & Westerterp, 2010‬تبييين‬
‫النقصان بعد ‪ 52‬سنة في )‪ 0.13 (FFM‬كغم ‪/‬سنة عنيد اإلنياث و ‪ 0.42‬كغيم‪ /‬سينة عنيد اليذكور‪ ،‬وأظهيرت‬
‫نتييائج د ارسيية )‪ (Kyle, et. al, 2001‬أنييه فييي عميير ‪ 75‬سيينة ف يأكثر كييان النقصييان فييي )‪ (FFM‬بنسييبة‬
‫(‪ )%11.8‬عنييد الييذكور ونسييبة (‪ )%9.7‬عنييد اإلنيياث مقارنيية بعميير ‪ 34-18‬سيينة ميين كييال الجنسييين‪ .‬و يمييا‬
‫يتعلييق ب يأثر الو ارثيية فييي (‪ )RMR‬أشييار )‪ (Bouchard, et. al,1989‬إلييى أنييه بعييد ضييبط تييأثير العميير‪،‬‬
‫والجنس‪ ،‬وكتلة الجسم الخالية من الشحوم لدى األفراد المتطابقين من بويضة واحدة‪ ،‬تبين أن الوراثة تفسر ميا‬
‫نس ييبته ‪%40‬م يين )‪ ،(RMR‬و يم ييا يتعل ييق بمس ييتوى الهرمون ييات وبالتحدي ييد الهرمون ييات المتعلق يية بالغ ييدة الدرقي يية‬
‫وبالتحديييد هرمييون الثيروكسييين وعالقتييه بالتمثيييل الغييذائي إضييافة إلييى هرمييون اللبتييين الييذي ُيعييد نتاج يا لي ي جييين‬
‫السمنة ذي التأثير في )‪ (RMR‬من خالل زيادة السمنة‪ ،‬والعالقة عكسية بين السمنة و )‪.(RMR‬‬
‫)‪(Marzullo, et. al, 2018‬‬
‫أهمية الدراسة‪:‬‬
‫إن تقييم أداء الفرد بالنسبة ألداء اآلخرين وتحديد مستواه في ضوء هذه القيم يعتبر مسيا ار‬
‫(‪ ،)Baumgartner & Jackson, 1987‬وتنبع أهميتها من أهمية القياس والتقويم في التربية الرياضة‪،‬‬
‫يتفق كل من‪ :‬بجمارتنر وجاكسون (‪ ،)Baumgartner & Jackson, 1987‬كيركندال وآخرون‬ ‫حي‬
‫(‪ )Kirkendall, et. al, 1987‬على أن الوظائف والمهام الرئيسة للقياس والتقويم تشتمل على معرفة‬
‫التحصيل‪ ،‬وإثارة الدافسية‪ ،‬وتقويم البرامج‪ ،‬والتشخيص‪ ،‬واالنتقاء‪ ،‬والتنبؤ‪ ،‬والتصنيف‪ ،‬ووضع الدرجات‪،‬‬
‫العلمي‪ .‬من هنا تنبع أهمية الدراسة الحالية‪ ،‬إضافة إلى أهمية المتغيرات المقاسة‪ ،‬والعينة المطبق‬ ‫والبح‬
‫عليها‪ ،‬ويمكن تحديد أهمية الدراسة بالنقاط اآلتية‪:‬‬
‫‪ -1‬تعد الدراسة الحالية األولى التي يتم إجراؤها على الطالب المقبولين في الكليات العسكرية واألمنية‬
‫والشرطية والملتحقين في الدورة المغلقة‪ ،‬وبالتالي سوف تساهم في تحديد مستوى قياسات تركيب الجسم‬
‫والتمثيل الغذائي خالل الراحة لديهم‪ ،‬لتوفير قيم مرجسية تسهم في إفادة العاملين في مجال التدريب‬
‫‪6‬‬
‫الرياضي العسكري‪ ،‬وهيئة التدريب العسكري لقوى األمن‪ ،‬واألطباء العاملين في الخدمات الطبية‬
‫العسكرية‪ ،‬والباحثين في المجال‪.‬‬
‫‪ -2‬تسهم الدراسة الحالية في تحديد مستويات النسب المئوية للمتغيرات قيد الدراسة للطالب الملتحقين في‬
‫الدورة المغلقة والمقبولين في الكليات العسكرية واألمنية والشرطية في فلسطين‪.‬‬
‫‪ -3‬تسهم الدراسة الحالية في تحديد أثر برنامج الدورة المغلقة في المتغيرات قيد الدراسة‪.‬‬
‫‪ -4‬يتوقع من خالل اإلطار النظري للدراسة ونتائجها‪ ،‬وإجراءاتها إفادة الباحثين والمهتمين في المجال من‬
‫خالل إجراء بحوث جديدة‪.‬‬
‫مشكلة الدراسة‪:‬‬
‫حظي موضوع دراسة تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى الملتحقين بالكليات العسكرية‬
‫واألمنية والشرطية بدرجة كبيرة من االهتمام في الدول األجنبية وبعض الدول العربية‪ ،‬بينما لم يحظ بالدراسة‬
‫في فلسطين‪ ،‬ويوجد نقص في المعلومات في هذا الموضوع‪ ،‬وأينما يوجد نقص تظهر الحاجة للدراسة‬ ‫والبح‬
‫والبح ‪.‬‬
‫يتم قبول الطلبة والتحاقهم في الدورة المغلقة لنقلهم من الحياة المدنية إلى الحياة العسكرية قبل‬
‫أن قبول الطلبة يتحدد وفق تقدي ارت‬ ‫التحاقهم في تخصصهم الجامعي (العسكري‪ ،‬الشرطي‪ ،‬األمني)‪ ،‬وحي‬
‫تفتقر إلى المعايير من قبل اللجان الطبية الفاحصة بما يخص التناسب ما بين طول القامة وكتلة الجسم‪،‬‬
‫وكذلك افتقار هيئة التدريب العسكري لقياس أثر هذه الدورة على التغيرات الحاصلة نتيجة مواضبة الطلبة‬
‫طيلة الفترة المحددة وفق الظروف المتطابقة لديهم‪.‬‬
‫من هنا ظهرت مشكلة الدراسة لدى الباح ‪ ،‬لكي تكون دراسة رائدة في المجال‪ ،‬وبالتحديد يمكن‬
‫إيجاز مشكلة الدراسة في اإلجابة عن التساؤالت الرئيسة اآلتية‪:‬‬
‫‪ -1‬ما مستوى تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى الطالب الملتحقين في الدورة المغلقة‬
‫والمقبولين في الكليات العسكرية واألمنية والشرطية في فلسطين؟‬
‫‪ -2‬هل توجد فروق ذات داللة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي في تركيب الجسم والتمثيل الغذائي‬
‫خالل الراحة لدى الطالب الملتحقين في الدورة المغلقة والمقبولين في الكليات العسكرية واألمنية‬
‫والشرطية في فلسطين؟‬
‫أهداف الدراسة‪:‬‬
‫التعرف إلى اآلتي‪:‬‬
‫تسعى هذه الد ارسة ّ‬
‫‪ .1‬تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى الطالب الملتحقين بالدورة المغلقة والمقبولين في‬
‫الكليات العسكرية واألمنية والشرطية في فلسطين‪.‬‬
‫‪7‬‬
‫‪ .2‬التعرف إلى الفروق بين القياسين القبلي والبعدي في تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى‬
‫الطالب الملتحقين بالدورة المغلقة والمقبولين في الكليات العسكرية واألمنية والشرطية في فلسطين‪.‬‬
‫مصطلحات الدراسة‪:‬‬
‫• مكونات الجسلم )‪ :)Body Composition‬تشي ّكل ك ّيل مين شيحوم الجسيم )‪ (Fat‬ووزن عضيالت الجسيم‬
‫)‪ (Lean Body Weight‬مكونيا الجسيم الرئيسيان وفيق تقسييم )‪ .(Wilmore & Costill, 1991‬ويشيير‬
‫)‪ (Brooks & Fahey, 1984‬إلى أنيه ُيقصيد بالعضيالت (الهيكيل العظميي والمياء والعضيالت واألنسيجة‬
‫ألن عضييالت الجسييم هييي المكي ّيون األسيياست يسييتخدم المصييطلح للدالليية علييى‬
‫الضييامة واألعضيياء) ونظ ي ار ّ‬
‫العضالت‪.‬‬
‫• التمثيل الغذائي خالل الراحة )‪ :)Resting Metabolic Rate‬يعتبر من المؤشرات الهامة في تحديد‬
‫قيمة الطاقة المستهلكة‪ ،‬وتذهب الدراسات الى أنه يشكل ما نسبته (‪ )%60-50‬من مجموعة الطاقة‬
‫وعرف (القدومي ونمر‪ )2005 ،‬التمثيل الغذائي خالل الراحة بأنه‪ :‬عبارة‬
‫المستهلكة يوميا عند المراهقين‪ّ ،‬‬
‫عن كمية السعرات الح اررية التي يستهلكها الشخص يوميا وذلك باستخدام معادلة ( ‪De Lorenzo et.‬‬
‫‪ )al, 1999‬وتكون وحدة القياس (سعر حراري‪ /‬يوميا)‪.‬‬
‫• الدورة المغلقة‪ :‬معسكر تدريبي مغلق مدته (‪ )45‬يوم يتم يه تهيئة الطلالب للحياة العسكرية ضمن‬
‫ويحظر على‬
‫برنامج محدد يشمل الجوانب البدنية والتدريبات العسكرية تنّفذه هيئة التدريب العسكري‪ُ ،‬‬
‫الطلبة يه مغادرة المقر أو االتصال أو اإلجازة طيلة الفترة‪( .‬تعريف إجرائي)‬
‫• هيئة التدريب العسكري لقوى األمن‪ :‬الهيئة المسؤولة عن تدريب وتهيئة الملتحقين بأجهزة األمن وتدريبهم‬
‫على الحياة العسكرية ضمن برنامج وإشراف لمدة (‪ )45‬يوم وعلى مدار (‪ )24‬ساعة‪( .‬تعريف إجرائي)‬

‫بعض الدراسات السابقة‬

‫أجلرى نصلرهللا (‪ )2018‬د ارسية هيدفت التع ّيرف إليى‪ :‬مسيتويات تركييب الجسيم والتمثييل الغيذائي خيالل‬
‫الراحة‪ ،‬وبناء مستويات مسيارية لتركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل ال ارحية‪ .‬وعالقية تركييب الجسيم بالتمثييل‬
‫الغذائي خالل ال ارحة لدى طلبة جامعة االستقالل‪ .‬استُخدم المنهج الوصفي على عينة شملت (‪ )%92.5‬مين‬
‫تكونت من (‪ )925‬طالبا وطالبة موزعين على (‪ )4‬سنوات دراسية‪ .‬اسيتُخدمت قياسيات‪ :‬نسيبة‬
‫مجتمع الدراسة ّ‬
‫شحوم الجسم وكتلة شحوم الجسم وكتلة عضالت الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة‪ .‬تبين بأن نسبة شيحوم‬
‫الجسم وكتلة شحوم الجسم لدى الطالب الذكور كانت ضمن الحدود الدنيا بينما كانيت مرتفعية ليدى الطالبيات‪،‬‬
‫وكانت كتلية عضيالت الجسيم ليدى كيل مين الطيالب والطالبيات ضيمن الحيدود الطبيسيية‪ .‬كيذلك أشيارت النتيائج‬
‫أن جميييع‬
‫أن التمثيييل الغييذائي خييالل ال ارحيية لييدى كييل ميين الطييالب والطالب يات طبيسيييا‪ ،‬ودّل يت كييذلك علييى ّ‬
‫إلييى ّ‬
‫قياسات تركييب الجسيم قييد الد ارسية مرتبطية بعالقية دالية إحصيائيا بالتمثييل الغيذائي خيالل ال ارحية ليدى كيل مين‬
‫‪8‬‬
‫الطالب والطالبات وأقيوى عالقية ارتباطيية دالية إحصيائيا ليدى كيل مين الطيالب والطالبيات ميع التمثييل الغيذائي‬
‫خييالل ال ارح ية كانييت مييع كتليية عضييالت الجسييم‪ .‬وأوصييت الد ارسيية بضييرورة تطبيييق المسييتويات المسيارييية التييي‬
‫توصييلت إليهييا بمييا يخييص كييل ميين تركيييب الجسييم والتمثيييل الغييذائي خييالل ال ارحيية واالهتمييام بتييدريبات اللياقيية‬
‫البدنية والتركيز على تدريب الطالبات بشكل أكبر لزيادة حرق شحوم الجسم‪.‬‬
‫أجلللرى نصل لرهللا والكيالنلللي (‪ )2017‬د ارس يية ه ييدفت التع ي ّيرف إل ييى‪ :‬مس ييتويات اللياق يية البدني يية والتركي ييب‬
‫الجسمي‪ ،‬وبناء مستويات مسيارية للياقية البدنيية والتركييب الجسيمي‪ .‬وعالقية اختبيا ارت اللياقية البدنيية بالتركييب‬
‫تكونييت ميين ‪ 735‬طالبييا‬
‫الجسييمي‪ .‬اسييتُخدم الميينهج الوصييفي علييى عينيية شييملت ‪ %92.5‬ميين مجتمييع الد ارسيية ّ‬
‫مييوزعين علييى ‪ 4‬سيينوات د ارسييية‪ .‬اسييتُخدمت اختبييارات‪ :‬جييري ومشييي ‪2400‬م‪ ،‬والوثييب العمييودي ميين الثبييات‪،‬‬
‫وقوة القبضة‪ ،‬وثنيي وميد اليذراعين مين االنبطياح المائيل‪ ،‬وعيدو ‪50‬م مين البيدء العيالي‪ ،‬واختبيار ألينيوي اليدولي‬
‫للرشاقة‪ ،‬وثني الجذع اماما من جلوس الطويل لقياس مستوى اللياقة البدنية لدى عينة الدراسة‪ ،‬كما استُخدمت‬
‫قياسات‪ :‬نسبة شيحوم الجسيم وكتلية شيحوم الجسيم وكتلية عضيالت الجسيم لقيياس التركييب الجسيمي‪ .‬تبيين بيأن‬
‫أن طيالب السينة الثالثية حققيوا‬ ‫هنا تفاوت بين طالب السنوات الد ارسية في عدد من العناصير المقاسية حيي‬
‫أفضييل النتييائج فييي سييت ميين أصييل سييبع اختبييارات بدنيية‪ ،‬كمييا حقييق طييالب السينة الثالثيية أقييل نسييبة فييي شييحوم‬
‫الجسم بين طالب السنوات األربع‪ ،‬وحقق طالب السنة الثانية أقل كتلة في شحوم الجسم‪ ،‬وحقق طالب السينة‬
‫الرابع يية أكب يير كتل يية عض ييلية ب ييين ط ييالب الس يينوات األرب ييع‪ .‬وكان ييت أق ييوى عالق يية ارتباطي يية داّل ية إحص ييائيا ل ييدى‬
‫الطالب لكتلة دهون الجسم مع اختبار جري ومشي ‪2400‬م‪ ،‬وكتلة عضالت الجسم مع اختبيار ق ّيوة القبضية‪.‬‬
‫وتوص ييي الد ارس يية بتطبي ييق المس ييتويات المسياري يية لالختب ييارات البدني يية والتركي ييب الجس ييمي التي يي ت ييم بناؤه ييا‪ ،‬ف ييي‬
‫الجامعات العربية عند تقييم اللياقة البدنية والتركيب الجسمي‪.‬‬
‫أجرى القدومي (‪ )2017‬دراسة هدفت إلى تحديد تأثير اإليقاع الحيوي اليومي على توقيت تدريب‬
‫اللياقة البدنية لطالب الكليات األمنية والشرطية والعسكرية في جامعة االستقالل في أريحا‪ ،‬وذلك في أوقات‬
‫مختلفة (‪ 6‬صباحا‪ 2 ،‬ظهرا‪ 6 ،‬مساء‪ 8 ،‬مساء)‪ .‬ولتحقيق ذلك أجريت الد ارسة على عينة قوامها (‪)23‬‬
‫قوة القبضة‪ ،‬والوثب الطويل من الثبات‪ ،‬وثني الذراعين ومدهما لمدة دقيقة‪،‬‬ ‫وطبق عليها اختبارات ّ‬
‫طالبا‪ّ ،‬‬
‫واختبار الجلوس من الرقود لمدة دقيقة‪ ،‬واختبار عدو (‪ )40‬متر‪ ،‬وكان المعدل العام ألداء أفراد العينة على‬
‫هذه االختبارات على التوالي‪ 57.23( :‬كغم‪ 2.31 ،‬متر‪ 45.73 ،‬مرة‪ 44.09 ،‬مرة‪ 5.89،‬ثانية)‪.‬إضافة‬
‫إلى وجود فروق ذات داللة إحصائية في جميع القياسات تبعا لتوقيت القياس‪ ،‬وكانت غالبية الفروق لصالح‬
‫الساعة (‪ )6‬مساء‪ ،‬مقارنة في الفترة الصباحية‪ ،‬ولعل السبب في ظهور الفروق ولصالح الفترة المسائية يعود‬
‫يوجد‬ ‫إلى عدة عوامل من أهمها‪ :‬ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية ‪ Body Core Temperature‬حي‬
‫اتفاق في الدراسات العلمية إلى أن أفضل درجة لح اررة الجسم الداخلية تكون في المساء‪ ،‬وبالتحديد الساعة‬
‫‪9‬‬
‫(‪ )6‬مساء‪ ،‬والسيطرة الحركية تكون أفضل في المساء مقارنة في الصباح ‪،‬وقلة تركيز هرمون الميالتونين‬
‫(هرمون السعادة) في المساء مقارنة في الساعة (‪ 6‬صباحا) ‪ .‬وبناء على نتائج الدراسة‪ ،‬فقد أوصى الباح‬
‫بضرورة مراعاة أن التدريب الصباحي للياقة البدنية يعد غير مناسب وهو من االعتقادات الخاطئة‪ ،‬ويجب أن‬
‫يكون بمثابة تمرينات هادئة لالنتقال من مرحلة الخمول إلى مرحلة النشاط في الحياة اليومية‪ ،‬أما التدريب‬
‫الرئيس الهادف لتنمية اللياقة البدنية لطلبة الكليات العسكرية والشرطية والرياضيين يجب أن يكون في الفترة‬
‫ما بين الساعة الثانية ظه ار والساعة الثامنة مساء‪ ،‬وإن أفضل توقيت لتدريب اللياقة البدنية الساعة السادسة‬
‫مساء‪ ،‬ويستمر لغاية الساعة الثامنة مساء‪ ،‬ومن ثم يبدأ المستوى في التراجع‪.‬‬

‫أجرى نصر هللا (‪ )2016‬دراسة هدفت ّ‬

‫التعرف إلى مستويات اللياقة البدنية ومكونات الجسم‪ ،‬وعالقة‬
‫الجنس والمستوى الدراسي بمستويات اللياقة البدنية ومكونات الجسم‪ ،‬وتحديد العالقة بين اللياقة البدنية‬
‫التعرف إلى أكثر عناصر اللياقة‬
‫ومكونات الجسم‪ ،‬وبناء مستويات مسيارية للياقة البدنية ومكونات الجسم‪ ،‬و ّ‬
‫الع ُمر‪ ،‬والطول‪ ،‬والوزن‪ ،‬والمستوى الدراسي‪.‬‬
‫التنبؤ بمكونات الجسم تبعا إلى متغيرات ُ‬
‫البدنية قدرة على ّ‬
‫تكونت من (‪ )735‬طالبا و‬
‫استُخدم المنهج الوصفي على عينة شملت (‪ )%92.5‬من مجتمع الدراسة ّ‬
‫(‪ )190‬طالبة موزعين على (‪ )4‬سنوات دراسية‪ .‬استُخدمت اختبارات‪ :‬جري ومشي (‪2400‬م‪1600 /‬م)‪،‬‬
‫المعدل‪ ،‬وعدو (‪)50‬م من‬
‫ّ‬ ‫الوثب العمودي من الثبات‪ ،‬وقوة القبضة‪ ،‬ثني ومد الذراعين من االنبطاح المائل‪/‬‬
‫البدء العالي‪ ،‬واختبار ألينوي الدولي للرشاقة‪ ،‬وأخي ار ثني الجذع اماما من جلوس الطويل لقياس اللياقة‬
‫البدنية‪ ،‬كما استُخدمت قياسات‪ :‬نسبة شحوم الجسم وكتلة شحوم الجسم وكتلة عضالت الجسم لقياس‬
‫الرزم اإلحصائية للعلوم االجتماعية (‪ )SPSS‬لمعالجة البيانات‪.‬‬
‫مكونات الجسم لدى الطلبة‪ .‬استُخدم برنامج ُ‬
‫حقق طالب السنة الثالثة أفضل النتائج في (‪ )6‬من أصل (‪ )7‬اختبارات بدنية‪ ،‬في حين حققت طالبات السنة‬
‫الرابعة أفضل النتائج في (‪ )4‬من أصل (‪ )7‬اختبارات بدنية‪ ،‬كما حقق طالب السنة الثالثة أقل نسبة في‬
‫شحوم الجسم بين طالب السنوات األربع‪ ،‬وحقق طالب السنة الثانية أقل كتلة في شحوم الجسم‪ ،‬وحقق‬
‫طالب السنة الرابعة أكبر كتلة عضلية بين طالب السنوات األربع‪ ،‬يما حققت طالبات السنة الرابعة أفضل‬
‫النتائج في كل من متغيرات مكونات الجسم الثالث‪ .‬كما ارتبطت جميع اختبارات اللياقة البدنية قيد الدراسة‬
‫قوة القبضة لدى الطالب‪ ،‬في حين كان أقواها لدى‬‫ايجابيا وسلبيا بنسبة شحوم الجسم ما عدا اختبار ّ‬
‫الطالبات مع اختبار عدو (‪50‬م)‪ ،‬وأقوى عالقة ارتباطية لدى الطالب لكتلة شحوم الجسم كانت مع اختبار‬
‫جري ومشي (‪2400‬م)‪ ،‬في حين كان أقواها لدى الطالبات مع اختبار عدو (‪50‬م) من البدء العالي‪ ،‬وأقوى‬
‫قوة القبضة‪ ،‬في حين لم تظهر أي‬
‫عالقة ارتباطية لدى الطالب لكتلة عضالت الجسم كانت مع اختبار ّ‬
‫عالقة ارتباطية ألي من اختبارات اللياقة البدنية مع كتلة عضالت الجسم لدى الطالبات‪ .‬كانت أكثر‬
‫اختبارات اللياقة البدنية قدرة على التنبؤ في نسبة شحوم الجسم لدى الطالب في جري ومشي (‪2400‬م)‪،‬‬
‫‪10‬‬
 ‫ولدى الطالبات كانت عدو (‪50‬م)‪ ،‬وكانت اختبارات جري ومشي (‪2400‬م) ّ‬
‫وقوة القبضة وعدو (‪50‬م) من‬
‫أكثر المتنبئات في كتلة شحوم الجسم لدى الطالب‪ ،‬ولدى الطالبات كانت في عدو (‪50‬م)‪ ،‬وكانت أكثر‬
‫قوة القبضة والوثب‬
‫اختبارات اللياقة البدنية قدرة على التنبؤ في كتلة عضالت الجسم لدى الطالب هي في ّ‬
‫العمودي من الثبات‪ ،‬ولم يكن ألي من اختبا ارت اللياقة البدنية قدرة على التنبؤ في كتلة عضالت الجسم لدى‬
‫الطالبات‪ .‬وتوصي الدراسة بتطبيق المستويات المسيارية لالختبارات البدنية ومكونات الجسم التي تم بناؤها‪،‬‬
‫وإعداد دليل خاص بمعايير اللياقة البدنية لجامعة االستقالل بناء على نتائج هذه الدراسة‪ ،‬وتخصيص ميدان‬
‫خاص بتدريبات اللياقة البدنية في الجامعة‪ ،‬وإجراء دراسة منفصلة عن نتائج هذه الدراسة لتحديد مستويات‬
‫مسيارية للطلبة المتقدمين الختبارات القبول‪.‬‬
‫أجرى الزهراني (‪ )2014‬دراسة هدفت التعرف إلى تأثير التدريب باستخدام (السرعة الحرجة) على‬
‫المنهج التجريبي لمناسبته لهذه‬ ‫التركيب الجسمي واللياقة القلبية التنفسية لدي العسكرين‪ ،‬استخدم الباح‬
‫الدراسة على عينة قوامها (‪ 25‬فردا) قسموا لمجموعتين‪ ،‬المجموعة الضابطة وعددهم (‪ 10‬أفراد) متوسط‬
‫العمر (‪ 29.53‬سنة) ‪ ،‬والوزن (‪ 77.33‬كجم)‪ ،‬ومؤشر كتلة الجسم (‪ 26.31‬كجم ‪/‬م‪ ،)2‬ونسبة الشحوم‬
‫(‪ )%23.04‬والمجموعة التجريبية وعددهم (‪ 15‬فردا) متوسط العمر (‪ 28.50‬سنة)‪ ،‬والوزن (‪76.20‬‬
‫كجم)‪ ،‬ومؤشر كتلة الجسم (‪ 26.21‬كجم‪ /‬م‪ ،)2‬ونسبة الشحوم (‪ ، )%21.50‬وتم إجراء التكافؤ بين‬
‫المجموعتين في القياس القبلي بعد إجراء اختبار جري (‪1600‬م) لتحديد الزمن الالزم لقطع هذه المسافة لكل‬
‫فرد‪ ،‬ومن ثم تم إجراء اختبار اخر للمجموعة التجريبية عبارة عن اختبار جري (‪ 6‬د‪ ).‬بأقصى سرعة ممكنة‬
‫لحساب المسافة التي يقطعها الفرد لتحديد الواجب التدريبي الذي سيؤديه خالل البرنامج التدريبي (‪ 2‬مرة في‬
‫االسبوع) طبقت المجموعة التجريبية برنامج بيالت للسرعة‪ ،‬باإلضافة للبرنامج االعتيادي والذي استمر لمده‬
‫(‪ 4‬أسابيع)‪ .‬وأشارت نتائج الدراسة أن البرنامج التدريبي لم يساهم بدرجة ذات داللة معنوية عند مستوى داللة‬
‫(‪ )0.05‬في إيجاد فروق بين المجموعة التجريبية والضابطة في متغيرات تركيب الجسم‪ ،‬بالرغم من وجود‬
‫نسب تحسن أعلى لدى المجموعة التجريبية‪ ،‬كما تشير نتائج الدراسة إلى أن هنا فروق ذات داللة معنوية‬
‫كانت‬ ‫عند مستوى داللة (‪ )0.05‬في متغير اللياقة القلبية التنفسية بين المجموعة التجريبية والضابطة‪ ،‬حي‬
‫نسب التحسن أعلى لدى المجموعة التجريبية (‪ %10.40-‬مقابل ‪ )%1.5 -‬وخلصت الدراسة إلى أهمية‬
‫تطبيق هذا البرنامج على فئات وأعداد مختلفة ولفترة أطول‪ ،‬ومقارنة نتائج البرنامج التدريبي بنتائج القياسات‬
‫المعملية‪.‬‬
‫حدود الدراسة‪:‬‬
‫الحد البشري‪ :‬الطالب الملتحقين في الدورات العسكرية واألمنية والشرطية في دولة فلسطين‪.‬‬
‫الحد المكاني‪ :‬هيئة التدريب العسكري لقوى األمن في أريحا ‪ -‬دولة فلسطين‪.‬‬
‫‪11‬‬
 ‫الحد الزماني‪ :‬الفصل الدراسي األول من العام األكاديمي ‪.2020/2019‬‬

‫الطريقة واإلجراءات‪:‬‬
‫منهج الدراسة‪:‬‬
‫نظر لمالءمته ألغراض الدراسة‪.‬‬
‫استخدم المنهج التجريبي ا‬
‫مجتمع وعينة الدراسة‪:‬‬
‫تكون مجتمع الدراسة من الطلبة الملتحقين في الدورات العسكرية واألمنية والشرطية ومن جميع‬
‫محافظات الضفة الغربية من دولة فلسطين والبالغ عددهم وفق سجالت هيئة التدريب العسكري لقوى األمن‬
‫للعام الدراسي ‪ )170( 2020/2019‬ملتحقا‪.‬‬
‫وتكونت عينة الدراسة من (‪ )144‬ملتحقا من مختلف المحافظات الفلسطينية‪ ،‬وتمثل ما نسبته (‪)%84.70‬‬
‫تم استثناء المصابين والمرضى)‪ ،‬ونظ ار ألن المجتمع متجانس والظروف متقاربة‬ ‫من مجتمع الدراسة (حي‬
‫تعد العينة ممثلة لمجتمع الدراسة‪ .‬والجدول رقم (‪ )1‬يبين مواصفات عينة الدراسة‪.‬‬
‫أدوات الدراسة واإلجراءات العملية‪:‬‬
‫من أجل جمع البيانات استخدمت األدوات واإلجراءات التالية‪:‬‬
‫العميير‪ ،‬وطييول القاميية‪ ،‬وكتليية الجسييم‪ ،‬وكتليية شييحوم‬
‫‪ .1‬اسييتمارة جمييع البيانييات‪ ،‬التييي اشييتملت علييى‪( :‬االسييم‪ ،‬و ُ‬
‫الجسم‪ ،‬وكتلة ماء الجسم‪ ،‬ومؤشر كتلة الجسم‪ ،‬والتمثيل الغذائي خالل الراحة)‪.‬‬
‫تييم قيياس الطيول بيدون حييذاء ألقيرب (سيم) وذليك ألن الطييول مين المتغييرات التيي يييتم‬ ‫‪ .2‬قيياس الطيول‪ ،‬حيي‬
‫تزويد جهاز )‪ (Tanita- DC-360‬فيها قبل البدء بقياس المتغيرات األخرى‪.‬‬
‫‪ :(Tanita‬وه ي ييو جه ي يياز ُيعتب ي يير واح ي ييدا م ي يين األجه ي يزة اإللكتروني ي يية الحديث ي يية‬ ‫‪ .3‬جه ي يياز تانيت ي ييا )‪DC-360‬‬
‫)‪ (Bioelectric Impedance Analysis)(BIA‬فلنييدي الصيينع‪ ،‬والتييي تعتمييد بقييياس تركيييب الجسييم‬
‫(نسي يبة الش ييحوم‪ ،‬وكتل يية الجس ييم الخالي يية م يين الش ييحوم) بن يياء عل ييى قي يياس الم يياء ف ييي الجس ييم والش ييحنات‬
‫كيان القيياس سيابقا يتطليب وضيع مجسيات )‪(Electrodes‬‬ ‫)‪ (Electrolyte‬الموجودة في األنسجة‪ ،‬حي‬
‫عليى منطقيية القييياس (رسييغ اليييد أم الكاحيل) ولمييدة (‪ )5‬دقييائق تقريبييا )‪(Wilmore & Costill, 1994‬‬
‫لييذلك اسييتمر التطييوير بيياألجهزة ذات الصييلة حتييى تييم تطييوير جهيياز )‪ (Tanita DC-360‬بييدون االعتميياد‬
‫على المجسات‪ ،‬و يما يلي بيان للقياسات وآلية القياس على الجهاز‪:‬‬
‫‪ -‬يتم من خالل الجهاز قياس متغيرات (مؤشر كتلة الجسم‪ ،‬كتلة الجسم‪ ،‬نسبة شحوم الجسم‪ ،‬كتلة شحوم‬
‫الجسم‪ ،‬كتلة الجسم الخالية من الشحوم‪ ،‬كتلية مياء فيي الجسيم)‪ ،‬بالنسيبة لقيياس كتلية الجسيم يكيون إليى‬
‫أقرب (‪ )10‬غم‪.‬‬
‫‪12‬‬
 ‫‪ -‬مكونات الجهاز‪ :‬يتكون الجهاز من ثال ثة أجزاء رئيسة هي‪:‬‬
‫يوجد في أعالها أربع قطع معدنيية لوضيع القيدمين بيدون ارتيداء أي شييء عليهميا‬ ‫قاعدة الجهاز حي‬
‫أثناء عملية القياس‪ ،‬لذلك يطلق علية البعض )‪.(Leg to Leg measure‬‬
‫قائم يصل بين القاعدة ولوحة المعلومات للجهاز‪.‬‬
‫لوحيية الجهيياز والتييي تشييتمل علييى معلومييات حييول الجيينس‪ ،‬العميير‪ ،‬الط يول (سييم)‪ ،‬إضييافة إلييى طابعيية‬
‫لنتائج القياسات المذكورة‪.‬‬
‫وصلة تيار كهربائي‪( .‬الملحق رقم ‪.)1‬‬
‫وقد تمت خطوات القياس عليه وفق ما يلي‪:‬‬
‫وصل الدائرة الكهربائية وتشغيل الجهاز‪.‬‬
‫تزويد الجهاز بالمعلومات وهي (الجنس‪ ،‬العمر "سنة"‪ ،‬الطول "سم")‪.‬‬
‫انتظار المفحوص لحين إعطاء الجهاز إشارة للصعود على الجهاز )‪.(Step On‬‬
‫يصعد المفحوص إلى الجهاز وذلك بوضع القدمين على القطع المعدنية بطول القدمين معا‪.‬‬
‫يبدأ الجهاز بالعمل على إجراء التحليل لمدة (‪ )30‬ثانية تقريبا‪.‬‬
‫يبق ييى المفح ييوص عل ييى الجه يياز حت ييى ي ييتم طباع يية النت ييائج م يين قب ييل الجه يياز إلكتروني ييا دون أي ت ييدخل‬
‫للباح ‪.‬‬
‫تستغرق عملية القياس ككل بما فيها قياس الطول (‪ )1.5-1‬دقيقة لكل مفحوص‪.‬‬
‫‪ .4‬تييم إج يراء جميييع القياسييات فييي الفت يرة الصييباحية ميين السيياعة (‪ )10-8‬وقبييل اشييت ار الطلبيية بييأي مجهييود‬
‫بدني‪ ،‬وقبل تناول طعام اإلفطار‪.‬‬
‫‪ .5‬جمييع األجهيزة المسييتخدمة ميين المقيياييس النسيبية‪ ،‬وصييادقة وثابتيية‪ ،‬ومسييتخدمة فييي أبحيياث علمييية منشييورة‬
‫عالمييا‪ ،‬وتيراوح صيدق المحيك لتحدييد نسيبة شيحوم الجسيم بيين )‪ (Bioelectrical Impedance‬وطريقية‬
‫اإل ازحيية )‪ (Hydrostatic Weighing‬بييين (‪ ،(Wilmore & Costill,1994) )0.94-0.90‬وأكييد‬
‫عليى ذليك )‪، (Donald & Jeffrey, 2003) (Lisa et. al, 2003) (Lukaski, et al, 1986‬‬
‫)‪ (Daisy, et. al,2018) (Jorge & et. al, 2018) ، (Salmi, 2003‬والتيي بينييت فاعلي ية‬
‫)‪ (Bioelectric Impedance) (BIA‬بقياس تركيب الجسم‪.‬‬
‫‪ .6‬بعي ييد جمي ييع البياني ييات أدخلي ييت وحللي ييت إحصي ييائيا باسي ييتخدام برني ييامج الي ييرزم اإلحصي ييائية للعلي ييوم االجتماعيي يية‬
‫(‪ ،)SPSS‬وبعد ذلك تم البدء في معالجة البيانات إحصائيا‪.‬‬

‫‪13‬‬
 ‫متغيرات الدراسة‪:‬‬
‫أ‪ -‬المتغير المستقل‪(Independent Variable) :‬‬
‫برنامج الدورة المغلقة‬
‫ب‪ -‬المتغيرات التابعة‪(Dependent Variables) :‬‬
‫تتمثل في قياسات تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة‪.‬‬
‫المعالجات اإلحصائية‪:‬‬
‫برنامج الرزم اإلحصائية للعلوم االجتماعية (‪ ،)SPSS‬وذلك من‬ ‫‪ -‬من أجل معالجة البيانات استخدم الباح‬
‫خالل استخدام المعالجات اإلحصائية اآلتية‪:‬‬
‫‪ -1‬المتوسط الحسابي واالنحراف المسياري (‪.)Mean, Standard Deviation‬‬
‫‪ -2‬اختبار (ت) لألزواج )‪ (Paired-t-test‬لتحديد الفروق بين القياس القبلي والبعدي والنسبة المئوية‬
‫للتغير‪.‬‬
‫الجدول ‪ :1‬خصائص عينة الدراسة تبعا ً إلى متغيرات العُ ُمر والطول‬
‫(ن= ‪)144‬‬
‫االلتواء‬ ‫االنحراف‬ ‫المتوسط‬ ‫وحدة القياس‬ ‫المتغيرات‬

‫‪2.501‬‬ ‫‪0.404‬‬ ‫‪18.16‬‬ ‫سنة‬ ‫العُ ُمر‬

‫‪0.943‬‬ ‫‪4.840‬‬ ‫‪176‬‬ ‫سم‬ ‫الطول‬

‫تُشير نتائج الجدول (‪ )1‬أن متوسط العُ ُمر‪ ،‬الطول لدى العينة كان على التوالي (‪ 18.16‬سنة‪ 176 ،‬سم)‪.‬‬

‫‪14‬‬
 ‫عرض النتائج‪:‬‬
‫نصه‪" :‬ما مستوى تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى‬ ‫عرض نتائج السؤال األول‪ .‬والذي ّ‬
‫الطالب الملتحقين في الدورة المغلقة والمقبولين في الكليات العسكرية واألمنية والشرطية في فلسطين؟"‬
‫لتحديد مستوى قياسات تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة تم استخدام المتوسطات الحسابية‬
‫واالنحرافات المسيارية‪ ،‬ونتائج الجدول (‪ )2‬تبين ذلك‪.‬‬

‫الجدول (‪ )2‬المتوسطات الحسابية واالنحرافات المعيارية لدى عينة الدراسة في متغيرات تركيب الجسم‬
‫والتمثيل الغذائي خالل الراحة‬
‫(ن = ‪)144‬‬
‫القياس البعدي‬ ‫القياس القبلي‬
‫وحدة القياس‬ ‫المتغير‬
‫االنحراف‬ ‫المتوسط‬ ‫االنحراف‬ ‫المتوسط‬

‫‪8.274‬‬ ‫‪70.47‬‬ ‫‪9.998‬‬ ‫‪72.12‬‬ ‫كغم‬ ‫كتلة الجسم‬

‫‪4.373‬‬ ‫‪11.53‬‬ ‫‪5.335‬‬ ‫‪12.81‬‬ ‫كغم‬ ‫كتلة شحوم الجسم‬

‫‪4.590‬‬ ‫‪55.99‬‬ ‫‪5.151‬‬ ‫‪56.35‬‬ ‫كغم‬ ‫كتلة عضالت الجسم‬

‫‪3.486‬‬ ‫‪44.17‬‬ ‫‪3.917‬‬ ‫‪45.75‬‬ ‫كغم‬ ‫كتلة مياه الجسم‬

‫‪4.107‬‬ ‫‪23.01‬‬ ‫‪3.002‬‬ ‫‪23.26‬‬ ‫كغم‪ /‬م‪2‬‬ ‫مؤشر كتلة الجسم‬

‫سعر حراري‪/‬‬
‫‪207.2‬‬ ‫‪1764‬‬ ‫‪168.7‬‬ ‫‪1792‬‬ ‫التمثيل الغذائي خالل الراحة‬
‫يوميا‬

‫تشير نتائج الجدول (‪ )2‬أن متغير كتلة الجسم لدى عينة الدراسة كان (‪ )72.12‬كغم في القياس القبلي و‬
‫(‪ )70.47‬كغم في القياس البعدي‪ ،‬وكانت كتلة شحوم الجسم (‪ )12.81‬كغم في القياس القبلي و (‪)11.53‬‬
‫كغم في القياس البعدي‪ ،‬وكانت كتلة عضالت الجسم (‪ )56.35‬كغم في القياس القبلي و (‪ )55.99‬كغم في‬
‫القياس البعدي‪ ،‬وكانت كتلة مياه الجسم (‪ )45.75‬كغم في القياس القبلي و (‪ )44.17‬كغم في القياس‬
‫البعدي‪ ،‬وكان مؤشر كتلة الجسم (‪ )23.26‬كغم‪ /‬م‪ 2‬في القياس القبلي و (‪ )23.01‬كغم‪ /‬م‪ 2‬في القياس‬
‫البعدي‪ ،‬وكان التمثيل الغذائي خالل الراحة (‪ )1792‬سعرة ح اررية‪ /‬يوميا في القياس القبلي و (‪ )1764‬سعرة‬
‫ح اررية‪ /‬يوميا في القياس البعدي‪.‬‬

‫‪15‬‬
‫نصه‪" :‬هل توجد فروق ذات داللة إحصائية بين القياسين القبلي‬‫عرض نتائج السؤال الثاني‪ .‬والذي ّ‬
‫والبعدي في تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى الطالب الملتحقين في الدورة المغلقة‬
‫والمقبولين في الكليات العسكرية واألمنية والشرطية في فلسطين؟"‬
‫لتحديد مستوى قياسات تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة تم استخدام المتوسطات الحسابية‬
‫واالنحرافات المسيارية‪ ،‬ونتائج الجدول (‪ )3‬تبين ذلك‪.‬‬
‫الجدول (‪ )3‬نتائج اختبار (ت) لألزواج لداللة الفروق بين القياسين القبلي والبعدي لدى عينة الدراسة في‬
‫متغيرات تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة‬
‫(ن = ‪)144‬‬
‫النسبة‬ ‫القياس البعدي‬ ‫القياس القبلي‬
‫الداللة‬ ‫قيمة (ت)‬ ‫وحدة‬
‫المئوية‬ ‫المتغير‬
‫*‬ ‫المحسوبة‬ ‫االنحراف‬ ‫المتوسط‬ ‫االنحراف‬ ‫المتوسط‬ ‫القياس‬
‫للتغير ‪%‬‬

‫‪2.34‬‬ ‫‪0.000‬‬ ‫‪6.286‬‬ ‫‪8.274‬‬ ‫‪70.47‬‬ ‫‪9.998‬‬ ‫‪72.12‬‬ ‫كغم‬ ‫كتلة الجسم‬

‫‪11.10‬‬ ‫‪0.000‬‬ ‫‪8.601‬‬ ‫‪4.373‬‬ ‫‪11.53‬‬ ‫‪5.335‬‬ ‫‪12.81‬‬ ‫كغم‬ ‫كتلة شحوم الجسم‬

‫‪0.64‬‬ ‫‪0.017‬‬ ‫‪2.413‬‬ ‫‪4.590‬‬ ‫‪55.99‬‬ ‫‪5.151‬‬ ‫‪56.35‬‬ ‫كغم‬ ‫كتلة عضالت الجسم‬

‫‪3.58‬‬ ‫‪0.000‬‬ ‫‪12.833‬‬ ‫‪3.486‬‬ ‫‪44.17‬‬ ‫‪3.917‬‬ ‫‪45.75‬‬ ‫كغم‬ ‫كتلة مياه الجسم‬

‫‪1.59‬‬ ‫‪0.430‬‬ ‫‪2.242‬‬ ‫‪4.107‬‬ ‫‪23.01‬‬ ‫‪3.002‬‬ ‫‪23.26‬‬ ‫كغم‪ /‬م‪2‬‬ ‫مؤشر كتلة الجسم‬

‫سعر‬
‫التمثيل الغذائي خالل‬
‫‪1.59‬‬ ‫‪0.027‬‬ ‫‪0.791‬‬ ‫‪207.2‬‬ ‫‪1764‬‬ ‫‪168.7‬‬ ‫‪1792‬‬ ‫حراري‪/‬‬
‫الراحة‬
‫يوميا‬
‫* دال إحصائيا ً عند مستوى الداللة (‪)0.05≤α‬‬

‫تشير نتائج الجدول (‪ )3‬أن متغير كتلة الجسم لدى عينة الدراسة كان (‪ )72.12‬كغم في القياس القبلي و‬
‫(‪ )70.47‬كغم في القياس البعدي بنسبة تغير (‪ ،)% 2.34‬وكانت كتلة شحوم الجسم (‪ )12.81‬كغم في‬
‫القياس القبلي و (‪ )11.53‬كغم في القياس البعدي بنسبة تغير (‪ ،)% 11.10‬وكانت كتلة عضالت الجسم‬
‫(‪ )56.35‬كغم في القياس القبلي و (‪ )55.99‬كغم في القياس البعدي بنسبة تغير (‪ ،)% 0.64‬وكانت كتلة‬
‫مياه الجسم (‪ )45.75‬كغم في القياس القبلي و (‪ )44.17‬كغم في القياس البعدي بنسبة تغير (‪،)% 3.58‬‬
‫وكان مؤشر كتلة الجسم (‪ )23.26‬كغم‪ /‬م‪ 2‬في القياس القبلي و (‪ )23.01‬كغم‪ /‬م‪ 2‬في القياس البعدي‬
‫حررية‪ /‬يوميا في القياس القبلي‬
‫بنسبة تغير (‪ ،)% 1.59‬وكان التمثيل الغذائي خالل الراحة (‪ )1792‬سعرة ا‬
‫و (‪ )1764‬سعرة ح اررية‪ /‬يوميا في القياس البعدي بنسبة تغير (‪.)% 1.59‬‬

‫‪16‬‬
 ‫مناقشة النتائج‪:‬‬

‫أوالا‪ :‬مناقشة النتائج المتعلقة في التساؤل األول‪ .‬والذي نصه‪" :‬ما مستوى تركيب الجسم والتمثيل الغذائي‬

‫خالل الراحة لدى الطالب الملتحقين في الدورة المغلقة والمقبولين في الكليات العسكرية واألمنية والشرطية‬
‫في فلسطين؟"‬
‫أظهرت نتائج اختبا ارت (‪ )144‬طالب منتظم في الدورة التأسيسية المغلقة أن البرنامج المستخدم له أثر على‬
‫كانت هنا فروق دالة إحصائيا بين القياسات‬ ‫متغيرات تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة‪ ،‬حي‬
‫جميعها ولصالح القياس البعدي‪ ،‬وكانت المتوسطات الحسابية للقياسات على التوالي‪( :‬متغير كتلة الجسم‪،‬‬
‫كتلة شحوم الجسم‪ ،‬كتلة عضالت الجسم‪ ،‬كتلة مياه الجسم‪ ،‬مؤشر كتلة الجسم‪ ،‬التمثيل الغذائي خالل‬
‫الراحة) (‪ )72.12‬كغم في القبلي و (‪ )70.47‬كغم في البعدي‪ )12.81( ،‬كغم في القبلي و (‪ )11.53‬كغم‬
‫في البعدي‪ )56.35( ،‬كغم في القبلي و (‪ )55.99‬كغم في البعدي‪ )45.75( ،‬كغم في القبلي و (‪)44.17‬‬
‫كغم في البعدي‪ )23.26( ،‬كغم‪ /‬م‪ 2‬في القبلي و (‪ )23.01‬كغم‪ /‬م‪ 2‬في البعدي‪ )1792( ،‬سعرة ح اررية‪/‬‬
‫يوميا في القبلي و (‪ )1764‬سعرة ح اررية‪ /‬يوميا في القياس البعدي)‪.‬‬
‫تُعزى هذه النتيجة – رغم قصر فترة الدورة المغلقة ‪ -‬إلى االنتظام في البرنامج التدريبي من حي‬
‫المجهود المبذول واالحمال التدريبية ونوعية التمارين المنتقاة بشكل موضوعي‪ ،‬وعلى طبيعة العمل وساعاته‬
‫والنمط الغذائي والبيئة المغلقة ومكوناتها والتي ترتبط بشكل كبير بمتطلبات التدريب اليومية التي يخضع لها‬
‫أ ّكد ويلمر وكوستل (‪ (Wilmore & Costill, 1994‬أن مكونات الجسم وتركيبها‬ ‫الطالب المستجدين‪ ،‬حي‬
‫والعمل على تحسينها مرتبط بمجموعة من العوامل الهامة كنوع النشاط الممارس وانتظام المجهود واألحمال‬
‫التدريبية وإلى عوامل أخرى مثل طبيعة العمل وعدد ساعاته ونمط وطبيعة الغذاء ومكان السكن ومتطلبات‬
‫الحياة اليومية‪ .‬كما أن جميع الطلبة المقبولين يخضعون لمعايير واختبارات دقيقة كشرط للقبول في‬
‫تخصصات العلوم األمنية والعسكرية والشرطية‪ ،‬وأيضا نتيجة للتكامل في جميع مكونات العملية التدريبية في‬
‫المتطلبات العسكرية والتنوع في التمارين الهوائية والالهوائية التي ُيفترض أن تراعي عملية التدرج في التدريب‬
‫من السهل للصعب ومن البسيط للمركب طوال فترة التدريب مدعومة ببرنامج غذائي محدد وصحي‪ ،‬ومواعيد‬
‫تعتبر الدورة المغلقة بكافة متطلباتها لالنتقال من طبيعة الحياة المدنية إلى الحياة‬ ‫نوم محددة للجميع‪ ،‬حي‬
‫العسكرية‪ ،‬وتجدر اإلشارة إلى أن البرنامج التدريبي بكل مكوناته مختلف عن البرامج التدريبية األخرى من‬
‫كافة النواحي ولذلك تر أث ار بسيطا على مكونات تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى الطلبة‬
‫‪17‬‬
‫المستجدين‪ .‬وهذا يتفق مع دراسة كل من الفقيه (‪ ،)2013‬والقدومي وطاهر (‪ ،)2010‬ودراسة األطرش‬
‫وشاكر (‪.)2011‬‬

‫ثانيا‪ :‬مناقشة النتائج المتعلقة في التساؤل الثاني‪ .‬والذي نصه‪" :‬هل توجد فروق ذات داللة إحصائية بين‬
‫القياسين القبلي والبعدي في تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى الطالب الملتحقين في الدورة‬
‫المغلقة والمقبولين في الكليات العسكرية واألمنية والشرطية في فلسطين؟"‬
‫أظهرت نتائج اختبارات (‪ )144‬طالب منتظم في الدورة التأسيسية المغلقة أن نسب التغير كانت‪( :‬متغير كتلة‬
‫الجسم (‪ )72.12‬كغم في القياس القبلي و (‪ )70.47‬كغم في القياس البعدي بنسبة تغير (‪ ،)% 2.34‬كتلة‬
‫شحوم الجسم (‪ )12.81‬كغم في القياس القبلي و (‪ )11.53‬كغم في القياس البعدي بنسبة تغير (‪11.10‬‬
‫‪ ،)%‬كتلة عضالت الجسم (‪ )56.35‬كغم في القياس القبلي و (‪ )55.99‬كغم في القياس البعدي بنسبة‬
‫تغير (‪ ،)% 0.64‬كتلة مياه الجسم (‪ )45.75‬كغم في القياس القبلي و (‪ )44.17‬كغم في القياس البعدي‬
‫بنسبة تغير (‪ ،)% 3.58‬مؤشر كتلة الجسم (‪ )23.26‬كغم‪ /‬م‪ 2‬في القياس القبلي و (‪ )23.01‬كغم‪ /‬م‪2‬‬
‫في القياس البعدي بنسبة تغير (‪ ،)% 1.59‬التمثيل الغذائي خالل الراحة (‪ )1792‬سعرة ح اررية‪ /‬يوميا في‬
‫القياس القبلي و (‪ )1764‬سعرة ح اررية‪ /‬يوميا في القياس البعدي بنسبة تغير (‪.)% 1.59‬‬
‫تحسن طفيف‬
‫تدل على ّ‬ ‫تشير جميع النتائج إلى أنها كانت دالة إحصائيا‪ ،‬إال أنّ نسب تغير النتائج ّ‬
‫تميز‬
‫في كل من مكونات الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة للطلبة المنتظمين في الدورة المغلقة رغم ّ‬
‫وتنوع التدريبات المستخدمة في كل فترة من رياضة‬
‫البرنامج بوجود جرعتين تدريبيتين في اليوم صباحا ومساء ّ‬
‫صباحية وطابور أركان (يحتوي على تمرينات لياقة بدنية متنوعة وجري ومشاه)‪ ،‬وتدريبات مهارات الميدان‬
‫المسائية (كالزحف والتعلق والقفز وتدريبات الموانع وتدريبات المقاومات من خالل مجموعة من األجهزة في‬
‫الميدان وداخل صالة اللياقة البدنية)‪ ،‬والتي تعتبر فوائدها وتوقيتها مناسب لوصول المتدربين لحالة التكيف‬
‫الجسمي العام‪ ،‬وهذا يتفق مع ما أشار إليه القدومي (‪ )2017‬في نتائج دراسته على أثر اإليقاع الحيوي‬
‫والتوقيت األنسب للتدريبات في منطقة أريحا واألغوار التي تعتبر من المناطق الحارة هي الفترة المسائية‬
‫حررة الجسم الداخلية ‪Body Core‬‬
‫ا‬ ‫ويعود ذلك إلى عدة عوامل من أهمها‪ :‬ارتفاع درجة‬
‫يوجد اتفاق في الدراسات العلمية إلى أن أفضل درجة لح اررة الجسم الداخلية تكون‬ ‫‪ Temperature‬حي‬
‫في المساء‪ ،‬وبالتحديد الساعة (‪ )6‬مساء‪ ،‬والسيطرة الحركية تكون أفضل في المساء عنها في الفترة الصباحية‬
‫النوع وحمل التدريب‪ .‬واتفقت هذه النتائج مع دراسة كل‬ ‫ومن هنا كانت التدريبات المسائية مختلفة من حي‬

‫‪18‬‬
‫من القدومي (‪ ،)2017‬ودراسة نصر هللا (‪ ،)2016‬حالوة وبركات (‪ ،)2011‬ودراسة عذاب (‪،)2008‬‬
‫ودراسة البطيخي (‪.)2010‬‬

‫أن نقصان الكتلة العضلية بحسب القياس البعدي لدى الطالب الملتحقين في الدورة‬ ‫ويرى الباح‬
‫مرده إلى تناقص كتلة الجسم الكلية وقلة فترات الراحة بين التدريبات والواجبات اليومية وقلة االستشفاء‬
‫المغلقة ّ‬
‫والراحة الضرورية لبناء البروتين‪ ،‬وكذلك نقص السوائل واالمالح الالزمة لبناء األنسجة العضلية التالفة من‬
‫جراء التدريبات المكثّفة‪ ،‬إضافة الستنفاذ مخازن الطاقة في العضالت‪ ،‬كما أن نقصان كتلة الجسم الكلية كان‬
‫ّ‬
‫على حساب كتلة شحوم الجسم بأكبر نسبة تغير (‪ )%11.10‬وهذا ناتج عن االلتزام الصارم بالبرنامج‬
‫اليومي والتمرينات المكثفة خالل الدورة المغلقة‪.‬‬

‫أشارت دراستي )‪ (Kyle, etal,2001) (Speakman& Westerterp 2010‬إلى أن )‪(RMR‬‬

‫‪-‬ونظ ار إلى أنه ُيش ّكل أكبر نسبة من الطاقة المستهلكة يوميا‪ ،-‬تظهر أهميته في توجيه التغذية والنمو لدى‬
‫األفراد‪ ،‬وهنا عوامل تؤثر يه منها‪ :‬العمر‪ ،‬والوراثة‪ ،‬ومستوى الهرمونات‪ ،‬والعرق‪ ،‬وتركيب الجسم‪ ،‬والجنس‪.‬‬

‫استنتاجات الدراسة‪:‬‬

‫في ضوء نتائج الدراسة ومناقشتها يستنتج الباحث اآلتي‪:‬‬

‫‪ -1‬البرنامج التدريبي المستخدم في الدورة المغلقة له أثر دال إحصائيا على تركيب الجسم والتمثيل‬
‫الغذائي خالل الراحة لدى الطلبة الملتحقين‪.‬‬
‫تغير (‪ )% 11.10‬عند الملتحقين‪.‬‬
‫‪ -2‬أن كتلة شحوم الجسم أكثر مكونات تركيب الجسم ا‬
‫‪ -3‬أقل المتغيرات تغي ار كان كتلة عضالت الجسم (‪.)% 0.64‬‬
‫توصيات الدراسة‪:‬‬

‫في ضوء أهداف الدراسة والنتائج التي تم التوصل إليها يوصي الباحث باآلتي‪:‬‬

‫‪ -1‬ضرورة وضع برنامج تدريبي بدني متدرج من قبل هيئة التدريب العسكري لقوى األمن بالتنسيق مع‬
‫المختصين في المجال الرياضي‪.‬‬
‫‪ -2‬ضرورة العمل على تطوير المدربين في مجال التدريب البدني العسكري من أجل التخطيط‬
‫الصحيح لألحمال التدريبية المبنية على أسس علمية صحيحة‪.‬‬
‫‪19‬‬
 ‫المصادر والمراجع‪:‬‬

‫أوالا‪ :‬المراجع العربية‬

‫‪ -‬أبو عبده‪ ،‬حسن‪ ،‬السيد‪ .)2008( .‬اإلعداد البدني لالعبي كرة القدم‪ .‬الفتح للطباعة والنشر‪.‬‬
‫اإلسكندرية‪ .‬ط‪ .1‬جمهورية مصر العربية‪.‬‬
‫‪ -‬البطيخي‪ ،‬نهاد‪ .)2010( .‬بناء مستويات معيارية لبعض عناصر اللياقة للطلبة المتقدمين لالئحة‬
‫التفوق الرياضي بالجامعة األردنية‪ .‬مجلة جامعة النجاح لألبحاث (ب) العلوم اإلنسانية‪ ،‬المجلد‬
‫(‪ ،)24‬نابلس‪ ،‬فلسطين‪.‬‬
‫‪ -‬الفقيه‪ ،‬فاطمة‪ .)2013( .‬بناء مستويات معيارية لقوة الطرفين العلوي والسفلي وتركيب الجسم‬
‫والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى طالبات كلية فلسطين التقنية في رام هللا‪ .‬رسالة ماجستير غير‬
‫منشورة‪ ،‬جامعة النجاح الوطنية‪ ،‬نابلس‪ ،‬فلسطين‪.‬‬
‫‪ -‬القدومي‪ ،‬عبد الناصر عبد الرحيم‪ .)2017( .‬تأثير اإليقاع الحيوي على توقيت تدريب اللياقة البدنية‬
‫لطالب الكليات األمنية والشرطية والعسكرية‪ .‬المجلة العربية للدراسات األمنية والتدريب‪ ،‬العدد (‪،)69‬‬
‫مجلد (‪ ،)32‬ص ‪.241 - 205‬‬
‫‪ -‬القدومي‪ ،‬عبد الناصر والطاهر‪ ،‬علي‪ .)2010( .‬بناء مستويات معيارية لمؤشر كتلة الجسم‬
‫ومساحة سطح الجسم والوزن المثالي ونسبة محيط الوسط لمحيط الحوض والتمثيل الغذائي خالل‬
‫الراحة لدى طلبة جامعة بيرزيت‪ .‬مجلة جامعة النجاح لألبحاث "العلوم اإلنسانية"‪ ،‬العدد (‪ ،)6‬مجلد‬
‫(‪ ،)24‬نابلس‪ ،‬فلسطين‪.‬‬
‫‪ -‬القدومي‪ ،‬عبد الناصر ونمر‪ ،‬صبحي‪ .)2005( .‬بناء مستويات معيارية لمؤشر كتلة الجسم ونسبة‬
‫الدهون ووزن العضالت ومساحة مسطح الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة (‪ )RMR‬لدى طالبات‬
‫تخصص التربية الرياضية‪ .‬مجلة جامعة النجاح "سلسلة العلوم اإلنسانية"‪ ،‬المجلد (‪ ،)19‬العدد (‪.)4‬‬
‫‪ -‬القحطاني‪ ،‬عبد الرحمن‪ ،‬وآخرون‪ .)2004( .‬علم النفس واإلعالم العسكري‪ .‬فهرسة مكتبة الملك فهد‪،‬‬
‫الرياض‪.‬‬
‫‪ -‬الزهراني‪ ،‬أحمد بن سعيد‪ )2014( .‬أعراض اضطرابات التأقلم وتوهم المرض والتمارض لدى عينة‬
‫من الملتحقين في إحدى دورات التأهيل العسكري‪ .‬مركز بحوث الشرطة‪ .‬الشارقة‪ .‬عدد (‪ ،)98‬المجلد‬
‫(‪.)25‬‬
‫‪ -‬الهزاع‪ ،‬هزاع بن محمد‪ .)1993( .‬تجارب معملية في وظائف الجهد البدني‪ .‬عمادة المكتبات‪ ،‬جامعة‬
‫الملك سعود‪ ،‬الرياض‪ ،‬المملكة العربية السعودية‪.‬‬
‫‪20‬‬
‫‪ -‬حالوة‪ ،‬رامي صالح وبركات‪ ،‬حسام‪ .)2011( .‬بناء مستويات معيارية لتقييم مستوى اللياقة البدنية‬
‫لدى الطالبات المستجدات في كلية التربية الرياضية في الجامعة األ ردنية‪ .‬د ارسات العلوم التربوية‪،‬‬
‫العدد األول‪ ،‬المجلد (‪ ،)38‬عمان‪ ،‬المملكة األردنية الهاشمية‪.‬‬
‫‪ -‬خضر‪ ،‬أحمد إبراهيم‪ .)1980( .‬علم االجتماع العسكري‪ .‬دار المعارف‪ .‬القاهرة‪ .‬جمهورية مصر‬
‫العربية‪.‬‬
‫‪ -‬شاكر‪ ،‬جمال‪ ،‬واألطرش‪ ،‬محمود‪ .)2011( .‬تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى العبي‬
‫فرق األلعاب الجماعية والفردية في جامعة النجاح الوطنية‪ .‬مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم‬
‫اإلنسانية)‪ ،‬المجلد (‪ )25‬العدد (‪.)6‬‬
‫‪ -‬عذاب‪ ،‬عباس‪ .)2008( .‬بناء وتقنين بطارية اختبار بدنية للقبول في الكليات العسكرية‪ .‬مجلة علوم‬
‫التربية الرياضية‪ ،‬العدد (‪ ،)8‬المجلد األول‪ ،‬بغداد‪ ،‬الجمهورية العراقية‪.‬‬
‫‪ -‬نصر هللا‪ ،‬منذر عبد الفتاح‪ .)2016( .‬اللياقة البدنية ومكونات الجسم لدى طلبة العلوم األمنية‬
‫والعسكرية والشرطية في فلسطين‪ ،‬رسالة دكتوراة منشورة‪ ،‬كلية التربية الرياضية‪ ،‬الجامعة األردنية‪،‬‬
‫األردن‪.‬‬
‫‪ -‬نصر هللا‪ ،‬منذر عبد الفتاح‪ ،‬الكيالني‪ ،‬هاشم‪ .)2019( .‬اللياقة البدنية ومكونات الجسم لدى طلبة‬
‫العلوم األمنية والعسكرية والشرطية في فلسطين‪ ،‬دراسات العلوم التربوية‪ ،‬الجامعة األردنية‪ ،‬المجلد‬
‫(‪ )46‬العدد (‪.)2‬‬
‫‪ -‬نصر هللا‪ ،‬منذر عبد الفتاح‪ .)2018( .‬تركيب الجسم والتمثيل الغذائي خالل الراحة لدى طلبة العلوم‬
‫مقبول للنشر‪ ،‬مجلة جامعة االستقالل‪ ،‬جامعة‬ ‫األمنية والعسكرية والشرطية في فلسطين‪ ،‬بح‬
‫االستقالل – اريحا‪ /‬فلسطين‪.‬‬
‫ثاني ا‪ :‬المراجع األجنبية‬

‫‪- Baumgartner, T, Jackson, A. (1987). Measurement for Evaluation in Physical Education and‬‬
‫‪Exercise Science, 3th Ed, Wm. C. Brown Publishers, Dubuque, Iowa.‬‬
‫‪- Bertini, I, DeLorenzo. A, Puijia. G, Testolin. C. (1999). Comparison between measured and‬‬
‫‪predicted resting metabolic rate in moderately active adolescents. Italian Journal of Neural‬‬
‫‪Science, 36,141-145.‬‬
‫‪- Bouchard C, Tremblay A, Nadeau A, Despres JP, Theriault G, Boulay MR, et al. (1989).‬‬
‫‪Genetic effect in resting and exercise metabolic rates. Metabolism.38 (4): 364-370.‬‬
‫‪- Brooks, G. & Fahey, T. (1984). Exercise physiology: Human Bio- energetic and its‬‬
‫‪Applications, John Wiley Sons, New York.‬‬
‫‪- Buskirk, E, R. (1986). Body composition analysis: The past, present and future, Journal of‬‬
‫‪Research Quarterly for Exercise and Sport, 58 (1), 1-10.‬‬

‫‪21‬‬
 - Cooper, K. (1984). Aerobics Program for Total Well-Being. Bantam Books, Toronto.
- Daisy Masih, Gurseen Rakhra, Annu Vats, Saroj Kumar Verma, Yogendra Kumar Sharma&
Som Nath Singh. (2018). Assessing body composition by bioelectric impedance analysis and
dual-energy X-ray absorptiometry in physically active normal and overweight Indian males.
National Journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology, 8 (5), 1-7.
- DeLorenzo, A, Bertini. I, Candeloro, N, Piccinelli. R, Innocente. I, Brancati. A., (1999).
Anew predictive equation to calculate resting metabolic rate in athletes, Journal of Sports
Medicine & Physical Fitness, 39(3), 213-219.
- Donald, C, & Jeffrey,M. (2003). A comparison of Bio-electrical impedance and near-infrared
interactome to skinfold measure in determining minimum wrestling weight in collegiate
wrestlers, Journal of Exercise Physiology. 6(2), 26-36.
- Fox., E. Bowers, R & Foss, M. (1989). The Physiological Basis of Physical Education and
Athletics. Wm.C, Brown Publishers. Iowa.
- Heyward, V, H. (1991). Advance Fitness Assessment & Exercise Prescription, Human
Kinetics Book, Champaign, Illinois.
- Jorge Castizo-Olier, Marta Carrasco-Marginet, Alex Roy, Diego Chaverri, Xavier Iglesias,
Carla Pérez-Chirinos, Ferran Rodríguez & Alfredo Irurtia. (2018). Bioelectrical impedance
vector analysis (BIVA) and body mass changes in an ultra-endurance triathlon event. Journal
of Sports Science and Medicine 17, 571-579.
- Kirkendall, B, Gruber, J, Johnson, R. (1987). Measurement and Evaluation in Physical
Education, 2nd, Ed, Human kinetics publishers, Champaign, Illinois.
- Kyle UG, L Genton, D Hans, L Karsegard, DO Slosman & C Pichard. (2001). Age-related
differences in fat-free mass, skeletal muscle, body cell mass and fat mass between 18 and 94
years. European Journal Clinical Nutrition, 55, 663-672.
- Lisa, P. John, R. Christine, S. Janathan, C. & Yannis, P. (2003). Validity of six field and
laboratory methods for measurement of body composition in boys, Obesity Research, 11,
852-858.
- Lukaski, HC, Bolonchuck, WW, Hall, CB, Siders, WA. (1986). Validation of tetrapolar
bioelectrical impedance method to assess human body composition, Journal of Applied
Physiology, 60, 1327-1332.
- Marzullo P, Minocci A, Mele C, Fessehatsion R, Tagliaferri M, Pagano L, et al. (2018). The
relationship between resting energy expenditure and thyroid hormones in response to short-
term weight loss in severe obesity. PLoS ONE 13(10),1-12.
- McArdle, W.D., Katch, F., & Katch. V. (1986). Exercise physiology, Philadelphia: Lea &
Febiger.
- Mifflin. D, Sackiko, T, Lisa, A, & Barbara. J. (1990). A new predictive equation for resting
energy expenditure in healthy individuals, American Journal of Clinical Nutrition, 51, 241-
247.
- Nilüfer Acar-Tek, Duygu Ağagündüz, Bülent Çelik & Rukiye Bozbulut. (2017). Estimation
of resting energy expenditure: Validation of previous and new predictive equations in obese
children and adolescents, Journal of the American College of Nutrition,
DOI:10.1080/07315724.2017.1320952.
- Salmi, J, (2003), Body composition assessment with segmental multifrequency bioimpedance
method, Journal of Sports Science & Medicine. 2(3), 1-29.
22
 - Schutz. D.M. (1997). The effect of obesity, age. Puberty and gender on resting metabolic rate
in children and adolescents, European Journal Pediatric, 156, 376-381.
- Speakman JR, Westerterp KR. (2010). Associations between energy demands, physical
activity, and body composition in adult humans between 18 and 96 y of age. Am J Clin Nutr.
92(4):826-834.
- WHO (World Health Organization)? (1992). Energy and protein requirements: Report of a
joint. FAO/WHO/UNU expert consultation. WHO Technical Report Series No. 724, 206pp.
- Wilmore. J & Costill. D, (1994), Physiology of Sport and Exercise, Human Kinetics
Publishers, Champaign, Illinois.
- Wilmore. J, H. (1986). Body composition around Table, Physician and Sports Medicine, 14,
p 144.
- Wilmore JH, Costill DL, (1994): Physiology of sports and exercise Champaign, ILL: Human
Kinetics.
- ZiMian, W. Stanley, H. Kuan, Z. Carol, N. & Steven, B. (2001). Resting energy expenditure:
Systematic organization and critique of prediction methods, Obesity Research, 9(5), 331-336.

23
 ‫الملحق رقم (‪)1‬‬
‫جهاز تانتا )‪(Tanita DC-360‬‬
‫المستخدم في الدراسة الحالية‬

‫‪24‬‬
 ‫ملحق رقم (‪)2‬‬
‫ملخص برنامج الدورة المغلقة بحسب هيئة التدريب العسكري‬
‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫االثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬ ‫الحصة‬
‫فطور ‪ +‬طابور‬ ‫فطور ‪ +‬طابور فطور ‪ +‬طابور فطور ‪ +‬طابور فطور ‪ +‬طابور فطور ‪ +‬طابور‬
‫‪7.50 – 6.45‬‬
‫أركان‬ ‫أركان‬ ‫أركان‬ ‫أركان‬ ‫أركان‬ ‫أركان‬
‫لياقة بدنية‬ ‫لياقة بدنية‬ ‫لياقة بدنية‬ ‫لياقة بدنية‬ ‫لياقة بدنية‬ ‫لياقة بدنية‬ ‫‪8.50 – 8.00‬‬
‫الثانية‬
‫لياقة بدنية‬ ‫لياقة بدنية‬ ‫لياقة بدنية‬ ‫لياقة بدنية‬ ‫لياقة بدنية‬ ‫لياقة بدنية‬
‫‪9.50 – 9.00‬‬
‫مشاة ‪ +‬توجيه‬ ‫مشاة ‪ +‬توجيه‬ ‫مشاة ‪ +‬توجيه‬ ‫مشاة ‪ +‬توجيه‬ ‫مشاة ‪ +‬توجيه‬ ‫مشاة ‪ +‬توجيه‬ ‫الثالثة‬
‫سياسي‬ ‫سياسي‬ ‫سياسي‬ ‫سياسي‬ ‫سياسي‬ ‫سياسي‬ ‫‪10.50 – 10.00‬‬

‫مشاة ‪ +‬توجيه‬ ‫مشاة ‪ +‬توجيه‬ ‫مشاة ‪ +‬توجيه‬ ‫مشاة ‪ +‬توجيه‬ ‫مشاة ‪ +‬توجيه‬ ‫مشاة ‪ +‬توجيه‬
‫الرابعة‬
‫سياسي ‪+‬‬ ‫سياسي ‪+‬‬ ‫سياسي ‪+‬‬ ‫سياسي ‪+‬‬ ‫سياسي ‪+‬‬ ‫سياسي ‪+‬‬
‫‪11.50 – 11.00‬‬
‫أسلحة‬ ‫أسلحة‬ ‫أسلحة‬ ‫أسلحة‬ ‫أسلحة‬ ‫أسلحة‬
‫ضبط عسكري‬ ‫ضبط عسكري‬ ‫ضبط عسكري‬ ‫ضبط عسكري‬ ‫ضبط عسكري‬
‫ضبط عسكري‬ ‫الخامسة‬
‫‪ +‬توجيه‬ ‫‪ +‬توجيه‬ ‫‪ +‬توجيه‬ ‫‪ +‬توجيه‬ ‫‪ +‬توجيه‬
‫‪ +‬توجيه سياسي‬ ‫‪5.00 – 1.00‬‬
‫سياسي‬ ‫سياسي‬ ‫سياسي‬ ‫سياسي‬ ‫سياسي‬
‫استراحة غداء‬
‫‪5.00 – 1.00‬‬
‫لياقة بدنية ‪+‬‬ ‫لياقة بدنية ‪+‬‬ ‫لياقة بدنية ‪+‬‬ ‫لياقة بدنية ‪+‬‬ ‫لياقة بدنية ‪+‬‬ ‫لياقة بدنية ‪+‬‬
‫السادسة‬
‫طبوغ ار يا ‪+‬‬ ‫طبوغ ار يا ‪+‬‬ ‫طبوغ ار يا ‪+‬‬ ‫طبوغ ار يا ‪+‬‬ ‫طبوغ ار يا ‪+‬‬ ‫طبوغ ار يا ‪+‬‬
‫‪5.50 – 5.00‬‬
‫السلكي‬ ‫السلكي‬ ‫السلكي‬ ‫السلكي‬ ‫السلكي‬ ‫السلكي‬
‫لياقة بدنية ‪+‬‬ ‫لياقة بدنية ‪+‬‬ ‫لياقة بدنية ‪+‬‬ ‫لياقة بدنية ‪+‬‬ ‫لياقة بدنية ‪+‬‬ ‫لياقة بدنية ‪+‬‬
‫السابعة‬
‫طبوغ ار يا ‪+‬‬ ‫طبوغ ار يا ‪+‬‬ ‫طبوغ ار يا ‪+‬‬ ‫طبوغ ار يا ‪+‬‬ ‫طبوغ ار يا ‪+‬‬ ‫طبوغ ار يا ‪+‬‬
‫‪6.50 – 6.00‬‬
‫السلكي‬ ‫السلكي‬ ‫السلكي‬ ‫السلكي‬ ‫السلكي‬ ‫السلكي‬
‫استراحة عشاء‬
‫‪8.00 – 7.00‬‬
‫الثامنة‬
‫مشاة‬ ‫مشاة‬ ‫مشاة‬ ‫مشاة‬ ‫مشاة‬ ‫مشاة‬
‫‪8.50 – 8.00‬‬
‫الثامنة‬
‫مشاة‬ ‫مشاة‬ ‫مشاة‬ ‫مشاة‬ ‫مشاة‬ ‫مشاة‬
‫‪9.50 – 9.00‬‬

‫‪25‬‬