Professional Documents
Culture Documents
2.2.2. Thái độ
Sự tương quan giữa ngôn ngữ cơ thể và tâm trạng của chúng ta đã được nhiều nhà tâm lý
học quan tâm. Trước đây, ta thường cho rằng ngôn ngữ cơ thể chỉ phản ánh tâm trạng hiện
tại của chúng ta. Tuy nhiên, hiện nay, các nhà nghiên cứu tin rằng mối quan hệ này không
chỉ là một chiều, mà ta có thể sử dụng ngôn ngữ cơ thể để thay đổi trạng thái tinh thần của
mình.
Ví dụ, nếu chúng ta cảm thấy buồn bã nhưng cố gắng mỉm cười, nụ cười đó có thể giúp
chúng ta cảm thấy tốt hơn một chút. Bộ não của chúng ta liên kết nụ cười với cảm giác tích
cực. Tương tự, nếu chúng ta cảm thấy mệt mỏi nhưng vẫn giữ tư thế thẳng lưng, ngực
vươn lên và đầu cao, ta sẽ tỏ ra tự tin hơn. Cơ thể kết nối tư thế này với cảm giác an toàn
và đảm bảo.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tư thế có thể ảnh hưởng đến việc học tập. Nếu ta ngồi
reng rẽ, cúi mình với một cây bút trong tay, ta sẽ ít tương tác hơn với kiến thức và học ít
hơn. Cơ thể không thể đồng thời tập trung và thư giãn. Ngôn ngữ cơ thể và tư thế đóng vai
trò quan trọng trong tâm trạng và quá trình học tập của chúng ta. Chúng ta có thể sử dụng
những cử chỉ và tư thế tích cực để tạo ra tâm trạng và khả năng tiếp thu kiến thức tốt hơn.
Việc chọn đúng người ngồi cạnh mình trong quá trình học tập là một yếu tố quan trọng để
tạo được sự tập trung tốt. Nếu bạn ngồi cạnh những người thiếu động lực và không quan
tâm đến việc học, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung của bạn.
Thay vì vậy, nếu có thể, hãy tìm những người bạn đồng hành trong học tập, những người
quan tâm và sẵn lòng giải thích vấn đề cho bạn hoặc tạo động lực cho bạn. Khi bạn ngồi
cạnh những người như vậy, họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về nội dung học, khuyến khích
và truyền cảm hứng cho bạn. Sự hiện diện của những người bạn tích cực và đồng hành sẽ
tạo môi trường thuận lợi cho sự học tập và giúp bạn duy trì sự tập trung. Việc lựa chọn
người ngồi cạnh bạn trong quá trình học tập quan trọng không kém việc tập trung chính
mình. Chọn những người bạn học tích cực và đồng hành cùng bạn để tạo ra môi trường học
tập tốt hơn và đạt được kết quả tốt hơn.
Một lựa chọn tốt là ngồi ở hàng đầu hoặc hàng đầu tiên, vì từ đây bạn có thể dễ dàng nhìn
thấy bảng và nghe rõ giảng viên. Đồng thời, việc ngồi ở hàng đầu cũng giúp tránh bị phân
tán bởi những sinh viên khác che khuất tầm nhìn và tạo ra một môi trường tập trung tốt hơn.
Hàng đầu thường là nơi ngồi của những sinh viên có động lực cao.
Ngược lại, chỗ ngồi ở cuối lớp không được coi là lựa chọn tốt. Ngồi xa có thể dẫn đến việc
bị xao lãng bởi các sinh viên ở trung tâm lớp và gặp khó khăn trong việc nhìn thấy bảng
hoặc nghe rõ giảng viên.
Đối với các môn học đồ án tại trường Kiến trúc, khi được sắp xếp thành nhóm và có giảng
viên hướng dẫn, bạn cần lựa chọn một chỗ ngồi thông minh. Chỗ ngồi của bạn nên cho
phép bạn quan sát được tất cả các bản vẽ và tài liệu mà giảng viên hướng dẫn sửa đổi.
Ngoài ra, bạn cần ngồi thoải mái nhưng vẫn tôn trọng giảng viên, đồng thời đảm bảo rằng
bạn có thể nghe rõ những gì giảng viên truyền đạt. Đặc biệt, vị trí ngồi của bạn không nên
che khuất tầm nhìn của các bạn khác khi bạn đang theo dõi giảng viên sửa bài. Lựa chọn
chỗ ngồi trong quá trình học tập và làm việc nhóm rất quan trọng. Bằng việc chọn một vị trí
phù hợp và tạo một môi trường tập trung, bạn sẽ có cơ hội tận dụng tối đa thời gian học và
đạt được hiệu quả cao trong quá trình nắm bắt kiến thức và giao tiếp với giảng viên và các
bạn học cùng nhóm.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc theo dõi bài giảng hoặc chỉ thu nhận được ít kiến thức,
ngay cả khi bạn đã chuẩn bị trước, lời khuyên là bạn nên xem xét xem liệu bạn có thể sử
dụng thời gian một cách hiệu quả hơn cho bản thân hay không. Có thể bạn có thể tự học
toàn bộ chương trình bằng cách đọc lại sách giáo khoa, làm bài tập, tham gia các hoạt động
nhóm,... Điều quan trọng là bài giảng không bắt buộc hoặc không ảnh hưởng đến điểm số
của bạn (như thường thấy ở các trường phổ thông). Một hạn chế duy nhất khi bỏ qua các
bài giảng không hiệu quả là bạn có thể bỏ lỡ những gợi ý hữu ích từ giảng viên về những
điểm cần chú ý trong bài thi. Trong trường hợp này, bạn nên trò chuyện với bạn cùng lớp để
luôn cập nhật tình hình. Bạn cũng có thể thành lập một nhóm nhỏ để cùng tham gia giờ học
trên lớp.
Nếu bạn gặp vấn đề trong việc theo dõi bài giảng và thu nhận kiến thức, hãy xem xét khả
năng tự học và sử dụng thời gian một cách hiệu quả cho bản thân. Đồng thời, đảm bảo rằng
việc bỏ qua bài giảng không ảnh hưởng đến điểm số của bạn và tìm cách tham gia vào các
nhóm học tập để không bỏ lỡ thông tin quan trọng.