RUBEN CUPPENS

Portfolio
Professionele en
Persoonlijke Skills
Klasgroup 1EM3

2023 - 2024

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 1

Inhoud
1. VAN ZELFKENNIS NAAR ZELFMANAGEMENT ___________________________________________3
1.1. Persoonlijke voorstelling ___________________________________________________________3
1.2. Ga op zoek naar je kwaliteiten ______________________________________________________5
1.3. Evalueer je huidige softskills ________________________________________________________8
1.4. Doe eens een persoonlijkheidstest __________________________________________________10

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 2

1. Van zelfkennis naar zelfmanagement
1.1. Persoonlijke voorstelling
Welkom tot je portofolio, dit document ga je zelf opbouwen en aanvullen naargelang het jaar
vordert. Doorheen het jaar zal je opdrachten krijgen van je coachen. Deze opdrachten kan je
aan dit document toevoegen.

Laten we eerst van start gaan met een persoonlijke voorstelling van jezelf. Vergeet ook zeker
niet een foto van jezelf toe te voegen. Plaats je Persoonlijke voorstelling in de kader op de
volgende pagina. Vergeet ook niet het voorblad en de voettekst aan te passen!

Een effectieve persoonlijke voorstelling omvat enkele kerncomponenten. Begin met het
noemen van je naam en leeftijd. Vervolg met beknopte achtergrondinformatie, zoals waar je
vandaan komt en welke professionele, culturele of persoonlijke achtergrond je hebt. Dit geeft
context aan je identiteit.

Breng je persoonlijkheid tot leven door je interesses en hobby's te delen. Focus op de

activiteiten die je enthousiast maken en je unieke karakter weerspiegelen. Hiermee kunnen
anderen zich met jou verbinden en gesprekken starten.

Beschrijf je doelen voor het komende jaar op school. Of het nu academisch, persoonlijk of
sociaal is, dit laat zien dat je betrokken bent bij je groei en ontwikkeling.

Om jezelf te onderscheiden, deel een unieke eigenschap, vaardigheid of ervaring. Dit helpt
anderen om een beter beeld van je te krijgen en kan gesprekken stimuleren.

Eindig met je toekomstvisie. Wat zijn je aspiraties en hoe hoop je bij te dragen aan de
wereld? Dit toont je motivatie en lange termijndoelen.

Belangrijk is om beknopt en duidelijk te zijn. Een goede balans tussen persoonlijke informatie
en relevantie voor de context is essentieel. Hiermee geef je anderen een helder beeld van
wie je bent en waar je voor staat, wat de basis legt voor toekomstige interacties.

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 3

 Ik ben Ruben Cuppens, ik ben 18 jaar. Ik ben geboren in Genk en
opgegroeid in Gruitrode. Ik heb 2 oudere zussen Christine en Yasmine.
Wij hebben ook nog een familiehond Lana, Lana is een yorshire terrier.

Mijn hobby’s zijn Voetbal en slagwerk. In mijn vrijetijd speel ik wel graag
videogames of kijk ik Netflix.

Mijn doelen voor de komende 3 jaar zijn om mijn diploma voor

Elektromechanica te halen. Ook hoop ik goed voorbereid te zijn voor de
werkvloer. Tuurlijk hoop ik ook om nieuwe vrienden te maken.

Zelf ben ik een rustig persoon die zich meer op de achtergrond laat. Ik
vind het fijner om naar andere te luisteren dan zelf te praten.

Mijn grootste insperatie is mijn papa hij is projectleider op Limoco.

Daardoor blijf ik me ook best doen voor deze richting. Later wil ik zelf
een grote rol in een bedrijf hebben.

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 4

1.2. Ga op zoek naar je kwaliteiten
Op basis van het kwaliteitsspel van Peter Gerrickens. We geven je een lijst van 70 positieve
eigenschappen kwaliteiten en 70 valkuilen. Via deze lijst ga je op zoek naar welke
eigenschappen je hebt, en wat je valkuilen zijn. Goed om te weten: kwaliteiten en valkuilen
héb je. Die leer je niet per se aan. Maar weten dat je ze hebt, is belangrijk voor
zelfmanagement

Bekijk hier de lijst van de 70 kwaliteiten.

ZES kwaliteiten waarvan ik zeker ben dat ik ze heb:

1. rustig 4. intilligent

2. respectvol 5. humoristisch

3. ontspannen 6. bescheiden

ZES kwaliteiten waarvan ik twijfel of ik ze heb:

1. vriendelijk 4. serieus

2. voor jezelf opkomen 5. genieter

3. tevreden 6. behulpzaam

ZES kwaliteiten waarover ik nog niet beschik maar aan wil werken
om te verkrijgen:
1. nuchter 4. creatief

2. zelfstandig 5. doelgericht

3. zelfzekerd 6. moedig

Klaar? Vergelijk je eigenschappen met die met iemand die je goed kent. Vrienden, familie &
klasgenoten hebben een andere kijk op jouw eigenschappen en vaardigheden dan jij. Zij
kunnen jouw ‘blinde vlekken’ invullen. Voer dit gesprek aan de hand van de onderstaande
vragen.

● Waaruit blijkt dat je over deze kwaliteiten beschikt? Illustreer tijdens de bespreking
met voorbeelden en anekdotes.
● Op welke manier doen de mensen in jouw omgeving een beroep op jou vanwege
deze kwaliteiten?

Schrijf je antwoorden kort neer onderaan deze opdracht.

Bekijk hier de lijst van de 70 valkuilen.

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 5

 ZES valkuilen waarvan ik zeker ben dat ik ze heb:
1. aarzelend 4. onhandig

2. geen eigen mening hebben 5. onrustig

3. gestresseerd 6. slordig

ZES valkuilen waaraan ik wil werken om te verbeteren:

1. afwezig 4. ongeduldig

2. hebberig 5. overbezorgd

3. lui 6. verlegen

Klaar? Vergelijk je eigenschappen met die met iemand die je goed kent. Vrienden, familie &
klasgenoten hebben een andere kijk op jouw eigenschappen en vaardigheden dan jij. Zij
kunnen jouw ‘blinde vlekken’ invullen. Voer dit gesprek aan de hand van de onderstaande
vragen.

● In welke situatie heb je het meest last van deze valkuilen?

● Zijn deze valkuilen ook een obstakel geweest? Wat doe je om de effecten te
milderen?

● Is er een samenhang tussen een bepaalde kwaliteit en een valkuil van jezelf?

Schrijf je antwoorden op deze en de vorige vragen kort neer in het vak hieronder.

Waaruit blijkt dat je over deze kwaliteiten beschikt? Illustreer

tijdens de bespreking met voorbeelden en anekdotes.
Ruben komt altijd vriendelijk over tegen andere mensen. Bv. Er komt een nieuwe jongen
bij de voetbalgroep, Ruben trekt hem bij de groep.

Op welke manier doen de mensen in jouw omgeving een beroep

op jou vanwege deze kwaliteiten?
Je voelt jezelf waardig als iemand respect toont naar jou. Ik geef ook altijd respect terug
als ik respect krijgt.

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 6

 In welke situatie heb je het meest last van deze valkuilen?
Als ik nieuwe mensen ontmoet bv. Nieuwe klas.

Zijn deze valkuilen ook een obstakel geweest? Wat doe je om de

effecten te milderen?
Ja, ik probeer er aan te denken en daarna te vermijden.

Is er een samenhang tussen een bepaalde kwaliteit en een valkuil

van jezelf?
Ja, ik ben rustif en een beetje afwezig daarom vind ik het moeilijker om mijn plek te vinden in een nieuwe
groep.

Zijn er kwaliteiten waarvoor jij een blinde vlek had die na dit
gesprek met je omgeving naar voren zijn gekomen?
Niet echt

Zijn er valkuilen waarvoor jij een blinde vlek had die na dit
gesprek met je omgeving naar voren zijn gekomen?
Niet echt

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 7

1.3. Evalueer je huidige softskills
Hoe evalueer jij je beheersing van de hedendaagse softskills? In de volgende tabel staan de
dertig belangrijkste softskills. Geef bij elke skill aan:

 Hoe goed jij die vaardhigheid op dit moment in de vingers hebt

 Welk niveau je op het einde van je academiejaar moet wil halen voor naar jouw
mening.

Ingevuld? Ga na waarom je jezelf een hoge of lage score hebt gegeven. Hoe ben je tot het
inzicht gekomen dat je deze vaardigheid goed beheerst? Zoek naar de tegenstrijdigheden
tussen je scores en je vooropgestelde doelen. Noteer onderaan welke van deze 30 softskills
je graag aan zou willen werken dit academiejaar

Welk niveau wil

Hoe goed
je bereiken tegen
beheers je die
het einde van het
vaardigheid nu?
Skill academiejaar?
1 = onvoldoende
1 = onvoldoende
4 = uitstekend
4 = uitstekend
1. luisteren 1–2–3–4 1–2–3–4
2. mondeling communiceren 1–2–3–4 1–2–3–4
3. schriftelijk communiceren 1–2–3–4 1–2–3–4
4. empathie opbrengen 1–2–3–4 1–2–3–4
5. zelfverzekerd zijn 1–2–3–4 1–2–3–4
6. weten wanneer te luisteren en
wanneer te spreken
1–2–3–4 1–2–3–4

7. openstaan voor nieuwe en

uiteenlopende perspectieven/ideeën
1–2–3–4 1–2–3–4

8. op een effectieve en respectvolle

manier samenwerken met andere 1–2–3–4 1–2–3–4
personen of teams
9. respectvol omgaan met personen van
een andere sociale, culturele of 1–2–3–4 1–2–3–4
ideologische achtergrond
10. omgaan met conflictsituaties 1–2–3–4 1–2–3–4
11. netwerken 1–2–3–4 1–2–3–4
12. zichzelf presenteren op een
professionele manier (bv. via gepaste 1–2–3–4 1–2–3–4
kleding, hygiëne, voorkomen)
13. betrouwbaar zijn 1–2–3–4 1–2–3–4
14. nauwkeurig zijn 1–2–3–4 1–2–3–4
15. op tijd zijn 1–2–3–4 1–2–3–4

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 8

 16. respect tonen 1–2–3–4 1–2–3–4
17. de juiste werkhouding hebben 1–2–3–4 1–2–3–4
18. zich flexibel opstellen 1–2–3–4 1–2–3–4
19. zich aanpassen aan verschillende
werkrollen en -verantwoordelijkheden
1–2–3–4 1–2–3–4

20. zich aanpassen aan veranderende

werkprioriteiten
1–2–3–4 1–2–3–4

21. omgaan met tijds- en werkdruk 1–2–3–4 1–2–3–4

22. doelen vooropstellen en behalen 1–2–3–4 1–2–3–4
23. individueel werken 1–2–3–4 1–2–3–4
24. initiatief tonen 1–2–3–4 1–2–3–4
25. creatief denken 1–2–3–4 1–2–3–4
26. bereid zijn een leven lang te blijven
leren
1–2–3–4 1–2–3–4

27. problemen op een creatieve manier

oplossen
1–2–3–4 1–2–3–4

28. omgaan met feedback en kritiek 1–2–3–4 1–2–3–4

29. zelfkritisch zijn 1–2–3–4 1–2–3–4
30. inzicht hebben in de eigen sterktes en
zwaktes 1–2–3–4 1–2–3–4

Besluit
Ik moet nog veel aan mezelf werken.

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 9

1.4. Doe eens een persoonlijkheidstest
Er zijn heel veel soorten persoonlijkheids- en gedragstesten op de markt. De ene is al
betrouwbaarder dan de andere. Voor deze opdracht raden we je de volgende aan:
https://www.16personalities.com/

Opgelet, de test verwachten wel wat kennis van het Engels. Zorg er dus voor dat je elke
vraag goed begrijpt, anders krijg je een vertekend beeld.
Voeg een screenshot toe onder deze opdracht, zo bewijs je dat je de test hebt afgelegd.

Lees eens door de resultaten en bekijk bij de introductie welke bekende personen een
gelijkaardige persoonlijkheidsprofiel hebben. Neem daarna ook zeker eens een kijk bij de
tips rond jouw “career path”!

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 10

Gelijkaardige bekende profielen:

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 11

 Beschrijf kort in je eigen woorden jouw profiel a.d.h.v. 2
persoonlijkheidskenmerken.
Akkoord? Geef dan een persoonlijk voorbeeld.
Niet akkoord? Geef een tegenvoorbeeld.
57% extraverted: Niet akkoord, zelf ben ik meer rustig en praat ik niet zo veel.

66% thinking: Akkoord, Ik denk meer aan dingen dan dat ik iets voel.

Zelfmanagementportfolio voornaam naam 12