UNDERSTANDING

EMOTIONS
Identifying Feelings during the Initial Week of Rehabilitation
EMOTIONS
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
kamusta?
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
NEGATIVE EMOTIONS
) ) ) ) ) ) ) ) )

ang negatibong emosyon ay mga

damdamin na nagdudulot ng lungkot,
pagkabigo, o hindi kasiya-siyang
karanasan. Halimbawa ng negatibong
emosyon ay ang galit, kalungkutan, takot,
panghihinayang, at iba pa. Ang mga
negatibong emosyon ay maaaring
magdulot ng hindi magandang epekto sa
ating kagalingan at pag-uugali kung hindi
ito maayos na hinaharap o naipapahayag.
 TYPES OF NEGATIVE
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

EMOTIONS

ANGER ANXIETY HATE JEALOUSY

GALIT PAG-AALALA PAGKAPOOT SELOS
ice breaker
 TYPES OF NEGATIVE
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

EMOTIONS

INSECURITY REGRET GUILT SADNESS

KAWALAN NG
KUMPIYANSA PAGSISISI PAGKAKASALA KALUNGKUTAN
ice breaker
 TYPES OF NEGATIVE
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

EMOTIONS

GRIEF SHAME FEAR FAILURE

PAGDADALAMHATI HIYA TAKOT PAGKABIGO
ice breaker
 POSITIVE EMOTIONS
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

Isang mahalagang papel sa pagpapamalas sa mga indibidwal na makilahok sa mga

aktibidad ng rehabilitasyon, pagpapataas ng kanilang pag-asa, kumpiyansa sa sarili,
determinasyon at pagpapahalaga sa sarili/mahal sa buhay, upang na harapin ang
mga hamon sa buhay.

HOPE CONFIDENCE DETERMINATION LOVE

) ) ) ) ) ) ) ) )
TYPES OF POSITIVE
) ) ) ) ) ) ) ) )

EMOTIONS
GINHAWA PAGMAMAHAL
SA SARILI

KAPATAWARAN KALINGA
ice breaker
) ) ) ) ) ) ) ) )
TYPES OF POSITIVE
) ) ) ) ) ) ) ) )

EMOTIONS
PAG-ASA PAGMAMAHAL

KUMPIYANSA
DETERMINADO
ice breaker
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

NEGATIVE
EMOTIONS
can also arise
from:
) ) ) ) ) ) ) ) )
RELATIONSHIP CONFLICT
) ) ) ) ) ) ) ) )

KAIBIGAN KATRABAHO

PAMILYA KARELASYON
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
UNMET NEEDS

PISIKAL PSYCHOLOGICAL

EMOSYONAL SPIRITUAL
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
UNHEALTHY WAYS OF COPING
Pag-iwas sa mga Pagsasaalang-alang sa
Emosyon negatibong emosyon

Ang pag-iwas sa emosyon ay hindi epektibong paraan Ang sobrang pag-iisip o pagsasaalang-alang sa mga negatibong
para harapin ito. Hindi ito naglalayo sa mga emosyon damdamin ay maaaring makasama sa kalusugan. Importante na
kundi nagdudulot pa ng iba't ibang paraan ng paglabas makinig sa sariling nararamdaman at gawin ang mga hakbang
nito. para maibsan ang mga ito.
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
UNHEALTHY WAYS OF COPING

Mapanganib na mga Kilos o Pag-

uugali
Ang pagkakaroon ng kakulangan sa pagharap sa iyong
emosyon ay maaaring magdulot ng mga problema sa iyong
pisikal at emosyonal na kalusugan. Ito ay lalong lumalala
kapag umaasa sa mga maaaring mapanganib na gawain
tulad ng paggamit ng droga, pagsusugal, labis na pag inom
o pagsasagawa ng pinsala sa sarili bilang paraan ng
panghaharap sa mga emosyon na nakakadisturbo.
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

HOW TO
DEAL WITH
EMOTIONS
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
UNDERSTAND
YOUR EMOTION
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
CHANGE WHAT
YOU CAN
) ) ) ) ) ) ) ) )
FIND AN OUTLET
) ) ) ) ) ) ) ) )

EXCERCISE JOURNALING MEDITATION

) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
Pagpapalakas ng Empowerment
ugnayan at tiwala
 ACCEPT
ACCEPT YOUR EMOTIONS
EMOTIONS

ACCEPT YOUR
FEELINGS AND DO WHAT
IT NEEDS
KNOW YOUR TO BE DONE
EMOTION
TRANSITION
TRANSITION
PHASE
PHASE
Navigating the Initial Weeks
in the Therapeutic
Community of
Rehabilitation
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

THE EARLY WEEKS

MARCH
ice breaker
 E
S R P G O S
S
R
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
 E A T X Y
Y
I
N
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

R I N
A T I R N N O S T I
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
THE TRANSITIONAL
PHASE

Acclimating to Navigating Exploring

New Surroundings Therapeutic Processes Personal Goals
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

Understanding the
Transitional Phase
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

TRANSITION

tumutukoy sa panahon ng pag-aayos at

pag-aadjust na karanasan ng mga
indibidwal kapag pumapasok sila sa
bagong kapaligiran. Ito ay sumasaklaw sa
proseso ng pag-aakma sa mga di-
pamilyar na paligid, tulad ng mga hindi pa
nakagawian.
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

TRANSITIONAL PHASE
ang pagsasaayos at pagbabago
ay tumutukoy sa panahon ng
pag-aayos at pagbabago na
karanasan ng mga indibidwal
kapag lumilipat sila mula sa isang
sitwasyon o kapaligiran patungo
sa isa pa.
) ) ) ) ) ) ) ) )
COMMON CHALLENGES IN THE
) ) ) ) ) ) ) ) )

TRANSITION PHASE
Anxiety and Adjustment to New
Uncertainty Routines

Navigating Identity and Self-

Therapeutic Processes Exploration
) ) ) ) ) ) ) ) )
COMMON CHALLENGES IN THE
) ) ) ) ) ) ) ) )

TRANSITION PHASE

Fear of Failure or
Rejection

Managing
Expectations
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

COPING WITH THE CHALLENGES

Identifying Short-term and Utilizing Therapeutic

Long-term Objectives Staff for Guidance

Managing Anxiety and Having Self-care and

Uncertainty Stress Management
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

COPING WITH THE CHALLENGES

Having a structured
routine
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )

REFLECT
ON Track your Personal
Growth

YOUR and Achievements

PROGRESS
 Conclusion
) ) ) ) ) ) ) ) )
) ) ) ) ) ) ) ) )
Maraming salamat sa
inyong pakikinig!
 GROUP DYNAMICS

EMOTION MO,
SHOW MO!
RESPETO. Huwag magkagulo at makitungo ng
maayos sa bawat isa.
MAGTULUNGAN. Makibahagi at makiisa ang
bawat miyembro.
MAKINIG NG MABUTI. Magtanong sa facilitator
pag may hindi maintindihan sa panuto.
 EMOTION MO, SHOW MO!

PANUTO:
Bumuo ng (5) grupo na mayroong (10) miyembro.
Pumila ang bawat miyembro at pumaharap ang magsisilbing leader ng
grupo.
Sa larong ito may iba’t-ibang emotion na ipapakita sa unang miyembro
Kinakailangan na maipaalam nito ang emotion sa susunod na miyembro na
kanyang kasunod GAMIT LAMANG AY ACTION O FACIAL EXPRESSION.
BAWAL BANGGITIN ANG SAGOT.
Ipapasa ito sa mga susunod na miyembro hanggang makarating sa leader.
Ang leader ang pupunta sa harap para ibigay ang sagot.
ANG UNANG GRUPO NA MAKATAMA NG SAGOT ANG MAGKAKAPUNTOS.
SITUATION NO.1
Si Cris ay mag apat na buwan
ng walang kontak sa kanyang
asawa mula ng sya maipasok
sa rehabilitasyon. Sya ay
nakaramdam ng ____
 SADNESS
O
KALUNGKUTAN
SITUATION NO.2
Si Paul ay nahuli ng kanyang
magulang na gumagamit na
pinagbabawal na gamot.
Humingi sya ng tawad at
nakaramdam ng? _____
 REGRET
O
PAGSISISI
SITUATION NO.3
Si Rico ay nahuling gumagamit
ng ipinagbabawal na gamot .
Sya ay nakaramdam ng kaba
dahil sa? _______
 FEAR
O
TAKOT
SITUATION NO.4
Si Mike ay nawawalan ng
kumpiyansa dahil sa matinding
pag-aalala sa mga problema at
ito ay nagdudulot ng pagkabalisa
at nerbyos. Siya ay
nakakaramdam ng?
 ANXIETY
O
MATINDING
PAG-AALALA
SITUATION NO.5
Si Zack ay nakaramdam ng
_____ matapos matuklasan
ang pangloloko ng kanyang
kasintahan.
ANGRY
O
GALIT
SITUATION NO.6
Si Carlo ay nakaramdam ng
_____ matapos puntahan ng
barangay at malaman ng
kapit bahay ang pag gamit nito
ng ipinagbabawal na gamot
 HIYA
O
SHAME
SITUATION NO.7
Nakaramdam si Alex ng ______,
dahil naoverdose ang kanyang
kaibigan matapos
impluwensyahan ito na gumamit
ng ipinagbabawal na gamot
 GUILT
O
PAGKAKASALA
SITUATION NO.8
Si Alan ay nakikitaan ng
_______ na matapos ang
programa sa rehabilitasyon dahil
sya ay may planong maisaayos
ang sariling pamilya sa kanyang
paglaya.
DETERMINATION
O
DETERMINASYON
SITUATION NO.9
Si Juan ay nagsumikap baguhin
ang kanyang bisyo sa droga
ngunit bumalik sa dating gawi.
Ang panghihinayang at _____
ay bumabalot sa kanya.
 FAILURE
O
PAGKABIGO
SITUATION NO.10
Kailan lamang, si Mary ay
nawalan ng mahal sa buhay at
kasalukuyan pa ring
nakakaramdam ng?
 GRIEF
O
PAGDADALAMHATI
 SITUATION NO.11
Si mike ay hindi pinabayaan ng kanyang
magulang mula noong unang napasok
sya sa rehab. Supportado ang mga ito sa
plano ni mikee sa pagbabagong buhay.
Ramdam nya ang ___ ng kanyang
magulang.
 LOVE
O
PAGMAMAHAL
 SITUATION NO.12
Si James ay nabigyan ng
pangalawang pagkakataon para
magbago mula sa pagkakamaling
nagawa. Sya ay nakaramda ng?
 FORGIVENESS
O
KAPATAWARAN
 SITUATION NO.13
Si Kiko ay may lakas na ng loob na
ipakita ang talento sa morning
meeting, Nahubog na ang kanyang
_______ sa sarili.
CONFIDENCE
O
KUMPIYANSA
 SITUATION NO.14
Si Alan ay nagsusumikap na
matapos ang programa sa
rehabilitasyon dahil sya ay may
planong maisaayos ang kanyang
pamilya paglaya. Sya ay may
_________.
DETERMINATION
O
DETERMINASYON
 SITUATION NO.15
Si Kyle ay natutong mag ayos ng
kanyang sarili sa pamamagitan ng
pagkakaroon ng proper hygine at
pagaalaga sa kalusugan.
 SELFLOVE O
PAGMAMAHAL SA
SARILI