Mga Paalala

1. Pulutin ang mga basura na nasa ilalim ng inyong upuan.

2. Ayusin ang mga upuan.
3. Umupo ng maayos.
4. Makinig sa mga sasabihin ng guro.
5. Itaas ang kamay kung may nais sabihin at sa tuwing
gusto mong sumagot sa mga tanong na ibibigay ng
guro.
6. Huwag mag- ingay kung may nagsasalita.
7. Makilahok sa mga aktibiti na ibibigay ng guro.
Ano ang iyong nararamdaman sa tuwing nakakita ka ng magandang tanawin?
Ano ang iyong
nararamdama
n sa tuwing
nakikita mo
ang iyong ina
na galit sa iyo?
1.Ano ang masasabi mo
sa larawan?
2.Sa iyong palagay, ano
ang kahulugan ng
emosyon?
3.Ano-ano ang mga
pangunahing emosyon
ng tao?
4.Mahalaga ba ang mga
emosyon? Bakit?
LAYUNIN

1. Naipaliliwanag ang kahulugan ng emosyon

ng tao, pamamahala ng iba’t ibang emosyon, at
iba’t ibang uri ng damdamin ng tao
2. Nabibigyang-halaga ang mga gabay tungo sa
wastong pamamahala ng emosyon
3. Naisasagawa ang mga angkop na kilos
upang mapamahalaan nang wasto ang sariling
emosyon
Mga pangunahing Emosyon
Pagmamahal (Love) Pagkamuhi (Hatred)
Pag-iwas (aversion)
Paghahangad Pagdadalamhati (sorrow)
(Desire) Kawalan ng pag-asa
Pagkatuwa (Joy) (despair)
Pag-asa(hope) Pagkatakot (Fear)
Pagiging matatag Pagkagalit (Anger)
(courage)
Isalin sa Ingles at Ilocano o ibang lenggwahe
(Kankanaey at iba pa) ang mga nakahanay na
pangunahing emosyon sa talahanayan.
Mga Pangunahing Emosyon
Filipino Ingles Ilocano Ibang
Lenggwahe/Diyalekto
Pagmamahal
Paghahangad
Pagkatuwa
Pag-asa
Pagiging matatag
Pagkamuhi
Pag-iwas
Pagdadalamhati
Kawalan ng Pag-asa
Pagkatakot
 Emotions
Panandalian / Brief / short-lived
Reaksyon batay sa pangyayari /Specific
Reactions to certain events
Pakiramdam ng katawan/ Sensations in the
body
matindi/Intense
 Feelings
Pwedeng pisikal o kaya emosyonal na aspeto
Kung paano natin bigyang kahulugan ang ating
emosyon
Generated from our thoughts/ nanggagaling sa
kung ano ang ating iniisip
(EMOSYON MO! IPAKITA MO!)

Ipakita sa harap ng kaklase ang tamang

emosyon sa bawat sitwasyon.

SITWASYON 1- Tiyak na
matutuwa si Nanay! Matataas
ang marka ko!
Pagkatuwa
SITWASYON 2- Naku!
Hindi pa ako tapos sa
aking proyekto.
Ipapasa na ito bukas.
Pagkabahala
SITWASYON 3- Naku!
Ang dilim dito, Iniwan
ako ng aking mga
kasama.
Pagkatakot
SITWASYON 4- Naniniwala
ako na kayang-kaya mong
mapanalunan ang premyo
sa sinalihan mong
paligsahan.
Pag-asa
Apat na uri ng damdamin:

1.Pandama (sensory feelings). Ito ay

tumutukoy sa limang karamdamang pisikal o
mga panlabas na pandama.
2.Kalagayan ng damdamin (feelings state).
Ito ay may kinalaman sa kasalukuyang
kalagayan na nararamdaman ng tao.
3. Sikikong damdamin (psychical feelings). Ang
pagtugon ng tao sa mga bagay sa kaniyang
paligid ay naiimpluwensyahan ng kasalukuyang
kalagayan ng kaniyang damdamin.

4. Ispiritwal na damdamin (spiritual feelings).

Ayon kay Dr. Manuel B. Dy Jr., ang mga ispiritwal
na damdamin ay nakatuon sa paghubog ng
pagpapahalaga sa kabanalan.
Emotional Quotient
- Nakita ng ilang syentipiko tulad nina
Salovey, Gardner, at Goleman ang
kahalagahan ng pamamahala sa emosyonsa
pagpapaunlad sa sarili at pakikipagkapwa.
- Kapag napagtagumpayan ang tao ang
pamamahala ng kanyang emsyon ay
nangangahulugan na mataas ang kanyang
emotional intelligence.
 Elemento ng EQ
•Pagkilala sa sariling emosyon
•Pamamahala sa sariling emosyon
•Motibasyon
•Pagkilala at pag-unawa sa damdamin ng iba
•Pamamahala ng ugnayan
Mga mungkahing paraan upang mapamahalaan
ang mga ito ay (Moratό, Jr., 2007):

a. Tanungin ang sarili, “hahayaan ko

bang magawa ko ang di karapat-
dapat o mas pipiliin kong gumawa
ng makabubuti?”
b. Tanggapin na ikaw ay takot harapin
ang takot, ngunit isipin na mayroon
pang higit na magandang mangyayari.

c. Isaisip na ang tagumpay ay hindi

nasusukat sa yaman, kapangyarihan, at
pagiging tanyag.
d. Matutong tanggapin na may hangganan
ang lahat ng bagay na mayroon tayo, tao man
o bagay.

e. Sa tuwing ikaw ay nawawalan ng pag-asa,

isipin na may mga taong maaari mong
pagkatiwalaan at mahingan ng tulong.
Mga Tanong
1.Ano ang kahulugan ng emosyon?
2.Ano ang tungkulin ng emosyon sa
pagpapasiyang gagawin ng tao?
3.Bakit mahalaga ang mga hakbang tungo
sa wastong pamamahala ng emosyon?
4.Paano mapauunlad nang wastong
pamamahala ng emosyon ang iyong sarili
at iyong pakikipagkapwa?
1.Bilangisang LGBT, ano ang iyong
ipakikitang emosyon kung makakaranas
ka ng diskriminasyon dahil sa iyong
sekswalidad?
2.Kaya mo bang pamahalaan nang wasto
ang iyong emosyon sa panahong iyon?
Paano?
Pangkatang Gawain
RUBRIKS NG PANGKATANG GAWAIN
BATAYAN NAPAKAHUSAY MAHUSAY DI-GAANONG MAHUSAY

NILALAMAN AT Lubos na naipahatid ang Naipahatid ang nilalaman Di-gaanong naiparating

ORGANISASYON NG MGA nilalaman o kaisipan na o kaisipan na nais ang nilalaman o kaisipan
KAISIPAN O MENSAHE (3) nais iparating sa iparating sa manonood (2) na nais iparating sa
manonood (3) manonood (1)

ISTILO/PAGKAMALIKHAIN Lubos na kinakitaan ng Kinakitaan ng kasiningan Di-gaanong kinakitaan ng

(3) kasiningan ang ang pamamaraang kasiningan ang
pamamaraang ginamit ng ginamit ng pangkat sa pamamaraang ginamit ng
pangkat sa presentasyon presentasyon (2) pangkat sa presentasyon
(3) (1)

KAISAHAN NG PANGKAT O Lubos na nagpamalas ng Nagpamalas ng Di gaanong nagpamalas

KOOPERASYON (3) pagkakaisa ang bawat pagkakaisa ang bawat ng pagkakaisa ang bawat
miyembro sa kanilang miyembro sa kanilang miyembro sa kanilang
gawain (3) gawain (2) gawain (1)
Pangkat 1- Gumawa ng poster tungkol sa mga emosyon ng
tao. Ibidyo ang sarili habang ginagawa ang poster 1 whole
illustration board.
Pangkat 2- Bumuo ng isang tula tungkol sa pamamahala ng
emosyon . Ilagay sa isang 1 whole illustration board Ibidyo
habang ginagawa.
Pangkat 3- Isadula ang sitwasyon at ipakita ang tamang
emosyon at tugon kung maharap sa ganitong sitwasyon.
-Pinagalitan ka ng iyong ina dahil hindi mo
natapos ang iyong takdang aralin dahil nalibang ka sa
paglalaro ng cellphone. 3 minutes
Pangkat 4-Isadula ang sitwasyon at ipakita ang
tamang emosyon at tugon kung maharap sa
ganitong sitwasyon. 3 minutes bidyo
-Mayroon kayong tagpuan ng iyong
kaibigan para gumawa ng inyong proyekto.
Isang oras siyang nahuli sa inyong usapan.
Gabay na Tanong:
1.Ano-ano ang iyong natutunan sa ating
aktibiti ngayon?
2.Kaya mo na bang pamahalaan nang wasto
ang iyong mga emosyon? Paano?
-Tandaan ang kasabihang ito,
“HUWAG MAGPADALA SA EMOSYON BAKA
LUMAGPAS KA SA LIMITASYON”.