‫مديرية الشئون الصحية بالشرقية‬

‫االدارة الصحية بالعاشر من رمضان‬

‫قسم التثقيف الصحي‬

‫الديدان الدبوسية‬
‫اعداد‪ :‬صيدالنية د‪ .‬رحمة مختار (مثقف مركز مجاورة ‪ - )12‬د‪ .‬ندى شعبان (رئيس قسم التثقيف الصحي)‬

‫‪ -‬التهاب الدودة الدبوسية هو أكثر أنواع إصابات العَدوى المعوية بالديدان على مستوى العالم‪.‬‬ ‫التعريف‬
‫ميلليمترا)‪.‬‬
‫ً‬ ‫‪ -‬تكون الديدان الدبوسية رفيعة وبيضاء اللون‪ ،‬حيث يصل طولها من ربع إلى نصف بوصة (ما بين ‪ 6‬إلى ‪13‬‬
‫وأثناء نوم الشخص المصاب‪ ،‬ترقد أنثى الدودة الدبوسية على آالف من البيض في طيات الجلد المحيطة بفتحة الشرج‪ .‬ال‬
‫يشعر غالبية األشخاص المصابين بالدودة الدبوسية بأي أعراض‪ ،‬لكن قد يشعر البعض بوجود حكة شرجية‪ ،‬وال يستريحون‬
‫في النوم‪.‬‬

‫‪ -‬تحدث عدوى الدودة الدبوسية عادة ً عند األطفال في سن المدرسة‪ ،‬ويمكن أن تنتقل بيضات الدودة الصغيرة (المجهرية)‬ ‫كيفية انتقال‬
‫بسهولة من طفل إلى آخر‪.‬‬ ‫العدوى‬
‫‪ -‬تنتج عدوى الدودة الدبوسية عن ابتالع بويضات الدودة الدبوسية أو استنشاقها دون قصد‪ .‬وقد تنتقل البويضات الصغيرة‬
‫(المجهرية) إلى الفم عن طريق الطعام أو الشراب أو األصابع الملوثة‪ .‬تفقس البويضات في األمعاء بمجرد ابتالعها وتنضج‬
‫لتصبح دودًا بالغًا في أسابيع قليلة‪.‬‬
‫‪ -‬تنتقل إناث الدودة الدبوسية إلى منطقة الشرج لوضع البويضات‪ ،‬ما يؤدي غالبًا إلى الحكة الشرجية‪ .‬وعند خدش المنطقة‬
‫المصابة بالحكة‪ ،‬تعلق البويضات باألصابع وتستتر أسفل األظافر‪ .‬وبعد ذلك تنتقل البويضات إلى أسطح أخرى مثل اللُعب أو‬
‫األسرة أو مقاعد الحمام‪ .‬ويمكن أن تنتقل البويضات أيضًا من األصابع الملوثة إلى الطعام أو السوائل أو المالبس‬‫ّ‬ ‫مفروشات‬
‫أو اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -‬تستطيع بويضات الدودة الدبوسية البقاء حية على األسطح لمدة أسبوعين أو ثالثة أسابيع‪.‬‬
‫تتضمن أعراض اإلصابة بعَدوى الديدان الدبوسية ما يلي ‪:‬‬ ‫األعراض‬
‫حكة في منطقة فتحة الشرج أو المهبل‬
‫األرق‬
‫أل ًما متقط ًعا في المعدة وغثيانًا‬
‫ال تتسبب الديدان الدبوسية غالبًا في ظهور أعراض‪.‬‬

‫تحدث عدوى الدودة الدبوسية على األرجح لألطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ‪ 5‬إلى ‪ 10‬أعوام‪ .‬تنتشر الب َُويضات الصغيرة‬ ‫األفراد األكثر‬
‫عرضة للعدوى‬
‫(الميكروسكوبية) بسهولة بين أفراد العائلة أو مق ّدِّمي الرعاية أو األطفال اآلخرين في المدرسة أو مراكز رعاية األطفال‪.‬‬
‫مزدحمة‪.‬‬
‫ِّ‬ ‫حاالت عدوى الدودة الدبوسية غير شائعة لدى األطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين‪ ،‬العيش في أماكن‬

‫في حالة عدم عالج الديدان الدبوسية‬ ‫المضاعفات في‬

‫يمكن أن يتسبب في فقدان الوزن ‪ ،‬التهاب المسالك البولية ‪ ،‬وفي اإلناث قد تصل إلى التهاب في المهبل والتهاب بطانة الرحم‬ ‫حالة عدم العالج‬

‫يمكن أن ت َعلَق بويضات الدودة الدبوسية باألسطح‪ ،‬بما في ذلك األلعاب والصنابير ومفارش األ ِّ ّس َّرة ومقاعد المراحيض‪ ،‬لمدة‬ ‫الوقاية‬
‫أسبوعين‪ .‬وباإلضافة إلى الحرص على تنظيف األسطح بانتظام‪ ،‬تتضمن طرق المساعدة في منع انتشار بويضات الدودة‬
‫الدبوسية أو منع إعادة التقاط العدوى ما يلي‪:‬‬
‫االغتسال في الصباح ‪ :‬يمكن لغسل منطقة الشرج في الصباح أن يساعد على تقليل عدد بويضات الدودة الدبوسية في جسمك‬
‫ألن الديدان الدبوسية تضع بويضاتها في الليل‪ .‬وقد يساعد االغتسال على تجنُّب إعادة التلويث المحتمل في ماء االستحمام‪.‬‬
‫س َّرة يوميًا‪ .‬حيث يُساعد ذلك على التخلص من الب َُويضات‪.‬‬‫تغيير المالبس الداخلية ومفارش األ ِّ ّ‬
‫س ّرة ومالبس النوم والمالبس الداخلية والمناشف والمحارم في الماء الساخن‬ ‫غسل المالبس بالماء الساخن‪ :‬اغسل مالءات األ ِّ ّ‬ ‫َ‬
‫للمساعدة على قتل بُويضات الديدان الدبوسية‪ .‬واضبط برنامج التجفيف على درجة حرارة مرتفعة واستخدام المكواة بعد‬
‫نشر المالبس في الشمس‬
‫عدم خدش منطقة الشرج‪ :‬يجب تجنُّب خدش منطقة الشرج‪ ،‬واحرصي على تقليم أظافر طفلك باستمرار حتى تكون تقل‬
‫المساحة المتاحة لتجميع الب َُويضات‪ .‬وانصحي طفلك بأن يمتنع عن قضم أظافره‪.‬‬
‫غسل اليدين‪ :‬لتقليل مخاطر اإلصابة بال َعدوى أو نشرها‪ ،‬اغسلي يديك جيدًا بعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاضات وقبل‬
‫الطعام‪.‬‬
 ‫مديرية الشئون الصحية بالشرقية‬
‫االدارة الصحية بالعاشر من رمضان‬
‫قسم التثقيف الصحي‬

‫صحة الفم واألسنان‬

‫العناية باألسنان و الطريقة الصحيحة لغسيل األسنان‬
‫اعداد‪ :‬صيدالنية د‪ .‬ندى شعبان (رئيس قسم التثقيف الصحي)‬
‫نبذة مختصرة‪:‬‬
‫‪ -‬هناك معايير معينة الختيار فرشاة ومعجون األسنان بحسب الحالة الصحية والعمر‪.‬‬
‫‪ -‬إهمال تنظيف األسنان يؤدي إلى تراكم طبقة البالك على أسطح األسنان‪.‬‬
‫‪ -‬يجب تنظيف األسنان مرتين باليوم ولمدة دقيقتين في كل مرة ويُنصح بعدم تنظيف األسنان مباشرة بعد تناول‬
‫الحمضيات للمحافظة على طبقة المينا‪.‬‬
‫‪ -‬تجب زيارة طبيب األسنان بشكل دوري كل ستة أشهر وتعتمد دورية الزيارة تبعًا الحتياج الشخص‪ ،‬فقد تكون كل ثالثة‬
‫أشهر وقد تصل أحيانًا إلى سنتين‪.‬‬
‫‪ -‬تنظيف األسنان بفرشاة ومعجون األسنان بشكل صحيح ويومي يشكل أهم وسيلة للمحافظة على نظافة الفم واألسنان‬
‫عنصرا مه ًما للحصول على فم نظيف‬ ‫ً‬ ‫والوقاية من التسوس وما ينجم عنه من أمراض‪ .‬كما أن العناية بفرشاة األسنان تعد‬
‫وسليم‪.‬‬
‫‪ -‬يعاني معظم األطفال الذين تراوح أعمارهم ما بين خمس إلى تسع سنوات من تسوس األسنان‪ ،‬وهو السبب الرئيس الذي‬
‫يؤدي إلى دخولهم المستشفى والتغيب عن المدرسة‪.‬‬
‫أهمية تنظيف األسنان‪:‬‬
‫‪ -‬منع تراكم طبقة البالك على األسنان (وهي طبقة لزجة ورقيقة تتكون على سطح األسنان من بقايا الطعام وتحتوي على‬
‫البكتيريا المسببة ألمراض اللثة وتسوس األسنان‪).‬‬
‫‪ -‬الوقاية من التهاب اللثة‪.‬‬
‫‪ -‬توفير الوقت والمال المبذول لعالج مشاكل األسنان‪.‬‬
‫‪ -‬الحصول على نَفَس منعش‪ ،‬وذلك بالوقاية من تكون البكتريا المسببة للروائح الكريهة‪.‬‬
‫‪ -‬اإلقالل من تكون التصبغات الخارجية على أسطح األسنان‪.‬‬
‫‪ -‬إن إهمال تنظيف األسنان بالفرشاة والمعجون يؤدي إلى تراكم طبقة البالك على أسطح األسنان‪ ،‬مما يؤدي إلى زيادة‬
‫البكتريا المسببة لتسوس األسنان والتهابات اللثة؛ حيث تقوم البكتيريا بإنتاج أحماض تهاجم األسنان وتؤدي إلى تكسرها‬
‫وحدوث التسوس‪.‬‬
‫اختيار فرشاة األسنان‪:‬‬
‫‪ -‬يجب أن يكون حجم وشكل الفرشاة مناسبًا للفم‪ ،‬ويسمح بمرورها على جميع أسطح األسنان بسهولة‪ ،‬وكذلك يجب أن‬
‫تكون ذات شعيرات ناعمة ومصنوعة من النايلون حتى ال تؤذي وتخدش اللثة واألسنان (استشير الصيدلي لترشيح‬
‫الفرشاة المناسبة لك)‬
‫‪ -‬يُنصح بتغييرها كل ثالثة أو أربعة أشهر‪ ،‬أو عند اهتراء شعيراتها‪ ،‬وذلك للحفاظ على فعاليتها في التنظيف وعدم إيذاء‬
‫أنسجة اللثة‪.‬‬
‫إرشادات للمحافظة على فرشاة األسنان‪:‬‬
‫‪ -‬ممنوع مشاركة فرشاة األسنان مع اآلخرين؛ ألن ذلك يسبب انتقال البكتريا من شخص آلخر‪ ،‬مما يزيد فرصة اإلصابة‬
‫بالعدوى‪ ،‬خاصة عند المصابين بنقص المناعة‪.‬‬
‫‪ -‬غسل فرشاة األسنان جيدًا بالماء بعد االنتهاء من استخدامها‪.‬‬
‫‪ -‬وضع الفرشاة بشكل طولي بعد تنظيفها؛ لتسريع جفافها‪ ،‬وإذا كانت موضوعة بالقرب من الفُرش األخرى فينصح‬
‫بمراعاة إبعاد رؤوسها عن بعض تجنبًا النتقال البكتريا بينها‪.‬‬
‫ً‬
‫‪ -‬تجنب تغطية الفرشاة دون حاجة ــ كوضعها في الحقيبة مثال ــ وعدم حفظها في أماكن مغلقة؛ ألن البيئة الرطبة تزيد‬
‫نمو البكتريا‪.‬‬
‫‪ -‬تجنب تعقيم فرشاة األسنان عن طريق وضعها في غسالة الصحون أو المايكروويف؛ ألن ذلك قد يتلفها ويلوث الغسالة‪.‬‬
‫خطوات تنظيف األسنان‪:‬‬
‫تختلف طريقة تنظيف األسنان بالفرشاة حسب حالة الشخص وعمره‪ ،‬وبإمكان طبيب األسنان المساعدة على شرح‬
‫الطريقة المناسبة‪ ،‬وبشكل عام ينصح باستخدام فرشاة األسنان بالشكل التالي‪:‬‬
‫‪ -‬وضع الفرشاة على األسنان بزاوية ‪ 45‬درجة‪ ،‬بحيث تالمس شعيرات الفرشاة طرف اللثة واألسنان‪.‬‬
‫‪ -‬تنظيف كل ‪ 2‬أو ‪ 3‬أسنان معًا برفق ذهابًا وإيابًا من جهة اللثة إلى نهاية السن‪ ،‬وهكذا لبقية األسنان‪.‬‬
‫‪ -‬تنظيف األسنان الخلفية (األضراس) بوضع الفرشاة بزاوية ‪ 45‬درجة أيضًا ذهابًا وإيابًا وبحركة دائرية على جميع‬
‫األسطح الداخلية‪.‬‬
‫‪ -‬تنظيف الجهة الداخلية من األسنان باستخدام رأس الفرشاة‪ ،‬وتحريك الفرشاة بشكل طولي لألعلى واألسفل‪.‬‬
‫‪ -‬تنظيف أطراف األسنان‪ ،‬ثم تنظيف اللسان باستخدام الفرشاة الخاصة به‪ ،‬أو بفرشاة األسنان‪.‬‬
 ‫مديرية الشئون الصحية بالشرقية‬
‫االدارة الصحية بالعاشر من رمضان‬
‫قسم التثقيف الصحي‬

‫التغذية السليمة‬
‫أطعمة تساعد علي زيادة التركيز عند األطفال‬
‫اعداد‪ :‬صيدالنية د‪ .‬رحمة مختار (مثقف مركز مجاورة ‪ - )12‬د‪ .‬ندى شعبان (رئيس قسم التثقيف الصحي)‬

‫في العموم‪ ،‬يحتاج األطفال إلى تناول األطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم؛ مثل الفيتامينات‬
‫والمعادن لدعم نمو أجسامهم‪ ،‬والكالسيوم لنمو العظام‪ ،‬ويحتاجون إلى أطعمة محددة لزيادة تركيزهم‪ ،‬وفيما يلي عدة‬
‫أطعمة لزيادة التركيز عند األطفال وخصوصا في فترة االمتحانات‪:‬‬
‫‪ -1‬البروتينات‪ :‬توجد في األسماك والدواجن والبيض ومنتجات األلبان والحبوب الكاملة والفاصوليا ‪ ،‬والبروتينات غذاء‬
‫أساسي للمخ‪ ،‬وهي تعمل على إبقاء الطفل يقظ مع الحفاظ على تركيزه خالل فترة االمتحان‪ ،‬وبشكل عام يفضل الحفاظ‬
‫على وجبات الطفل المحتوية على نسبة عالية من البروتين‪ ،‬فهذا أفضل لتحسين التركيز لديه‪ ،‬واالحتفاظ بالمعلومات مدة‬
‫أطول‪.‬‬

‫‪ -2‬األسماك الدهنية‪ :‬مثل سمك السلمون والتونة والسردين والماكريل والرنجة‪ .‬األسماك الدهنية مصدر جيد ألحماض‬
‫«األوميجا ‪ ، »3‬وغير دورها المهم في الحفاظ على صحة القلب واألوعية الدموية‪ ،‬فلها دور ال يقل أهمية في الحفاظ‬
‫على وظائف المخ‪ ،‬والحفاظ على التركيز والحد من صعوبات التعلم‪ ،‬فهى تساعد على عالج نقص االنتباه وفرط النشاط‬
‫لدى األطفال‪ ،‬لذا فهي مفيدة لألطفال فترة االمتحانات‪.‬‬

‫‪ - 3‬الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات األكسدة‪ :‬الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات األكسدة تحمى جسم الطفل‬
‫كبيرا في الحفاظ على وظائف المخ وزيادة التركيز لدى األطفال وتحفيزهم على‬
‫دورا ً‬
‫من األمراض والعدوى‪ ،‬وتلعب ً‬
‫التعلم‪ .‬وتشمل ما يلي‪ :‬التوت والحمضيات «البرتقال واليوسفي» والكيوي والكنتالوب والطماطم والسبانخ والبروكلي‬
‫والكرنب والجزر‪.‬‬

‫‪ - 4‬الحبوب الكاملة‪ :‬مثل خبز القمح الكامل «الخبز بالردة» واألرز البني والمكرونة البني والشوفان والفشار حيث أن‬
‫الحبوب الكاملة تحتوي على نسبة من األلياف والبروتين والكربوهيدرات المعقدة‪ ،‬والتي لم تفقد خالل تجهيز الطعام‪ ،‬لذا‬
‫تأثيرا جيدًا في حفظ‬
‫ً‬ ‫ونظرا إلى احتوائها على الكربوهيدرات المعقدة بطيئة الهضم‪ ،‬فإن لها‬
‫ً‬ ‫فهي ذات قيمة غذائية عالية‪،‬‬
‫مستوى السكر بالدم‪ ،‬والذي إذا قل فيمكن أن يؤثر في قدرة الطفل على التركيز‪.‬‬

‫‪ - 5‬المكسرات‪ :‬غنية بفيتامين «هـ»‪ ،‬وتناول كمية جيدة من المكسرات يمنع ضعف التركيز ويعزز وظائف المخ وهناك‬
‫أغذية أخرى غنية بفيتامين «هـ» مثل البيض والبقوليات والزيتون والحبوب الكاملة والخضراوات الورقية‪.‬‬

‫‪ - 6‬األطعمة الغنية بالزنك‪ :‬مثل اللحم البقري ولحم الديك الرومي الداكن والكبدة وصفار البيض ومنتجات األلبان‬
‫والبقوليات والمكسرات مثل اللوز والفول السوداني والكاجو ‪ ،‬والزنك مهم لتعزيز الذاكرة ومهارة التفكير‪.‬‬

‫‪ - 7‬األطعمة الغنية بفيتامين (ب المركبة مثل ب‪ ،6‬ب‪ )12‬وحمض الفوليك‪ :‬مثل اللحوم الخالية من الدهون‪،‬‬
‫ظا وتساعده على تنشيط مخه‪،‬‬ ‫والخضراوات الورقية والعدس والبطاطس‪ .‬وفيتامينات «ب المركبة» تجعل الطفل يق ً‬
‫واستمراره في التركيز خصوصا خالل فترة االمتحان‪.‬‬

‫نصائح لألمهات لتغذية األطفال في سن المدرسة‪ :‬من خالل اتباع بعض اإلرشادات‪:‬‬
‫عليك تحديد‬
‫ِّ‬ ‫األمر‪،‬‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫رأي‬ ‫لهم‬ ‫‪ -1‬يجب على األطفال اختيار ما سيأكلونه وبأي كمية‪ ،‬يحتاج األطفال إلى أن يكون‬
‫مواعيد الوجبات الرئيسية والخفيفة‪ ،‬ولكن دعيهم يختارون ما يأكلونه وبأي كمية‪ ،‬وفي كل األحوال‪ ،‬سيختار أطفالك في‬
‫النهاية ما تشترينه من أطعمة‪.‬‬
‫‪ -2‬ال تحرمي أطفالك من تناول األطعمة الخفيفة التي يفضلونها والتي قد التكون مغذية بما يكفي لهم‪ ،‬يمكنك شراء هذه‬
‫األطعمة من حين آلخر‪ ،‬كي ال يشعروا بالحرمان‪.‬‬
‫‪ -3‬توقفي عن عادة "الطبق النظيف" دعي األطفال يتوقفون عن األكل عندما يشعرون أنهم اكتفوا وشبعوا بالفعل‪ ،‬تعويد‬
‫األطفال على االستماع إلى أجسامهم عندما يشعرون بالشبع‪ ،‬يقلل من تعرضهم لعادة اإلفراط في تناول الطعام‪.‬‬
‫‪ -4‬عودي األطفال على تناول جميع األطعمة منذ الصغر‪ ،‬ألن تطوير تفضيالت الطعام يبدأ في وقت مبكر من الحياة‪،‬‬
‫قدمي ألطفالك مجموعة من األطعمة‪ ،‬وشجعيهم على أخذ ولو قضمة واحدة لتجريب األطعمة الجديدة‪.‬‬
‫‪ -5‬امتنعي عن إعطاء األطفال مشروبات الصودا وغيرها من المشروبات المحالة‪ ،‬ألنها تضيف ألجسامهم سعرات‬
‫ً‬
‫وبدال منها يمكنك تقديم الحليب والمياه‪ ،‬والعصائر الطبيعية‪.‬‬ ‫حرارية وتعوق التغذية الجيدة‪،‬‬
 ‫مديرية الشئون الصحية بالشرقية‬
‫االدارة الصحية بالعاشر من رمضان‬
‫قسم التثقيف الصحي‬

‫األمراض المعدية‬
‫اعداد‪ :‬صيدالنية د‪ .‬ندى شعبان (رئيس قسم التثقيف الصحي)‬

‫التعريف‪:‬‬
‫تعرف العدوى بأنها اقتحام الميكروبات والفيروسات المسببة للمرض داخل جسم االنسان ‪ ،‬أما عدوى المستشفى فهي التي‬
‫تحدث ألي شخص داخل اطار المستشفى سواء كان هذا الشخص مريضا أو زائرا أو أحد العاملين فيها‪.‬‬

‫يعني ايه حامل للميكروب ؟‬

‫هو شخص حدثت له عدوى بميكروب معين وال تظهر عليه اعراض مرضية ويخرج الميكروب فى افرازاته‪.‬‬

‫ايه العوامل اللي ممكن تزود احتمالية العدوى؟‬

‫‪ -1‬كمية العامل المسبب للمرض‪.‬‬
‫‪ -2‬حيوية وسرعة تكاثر الميكروب‪.‬‬
‫‪ -3‬مناعة الجسم (قوية أم ضعيفة)‪.‬‬
‫‪ -4‬عدد مرات التعرض للميكروب‪.‬‬

‫ما هي طرق اننتقال العدوى؟‬

‫‪ -1‬األمراض التي تنتقل من خالل الجهاز التنفسي مثل‪:‬‬
‫االنفلونزا والنكاف والحصبة والحصبة األلمانى والجديري المائى والدرن واالتهاب السحائي‪.‬‬
‫‪ -2‬األمراض التي تنتقل من خالل االطعام و الشراب مثل‪:‬‬
‫حدوث النزالت المعوية والتسممات الغذائية واالصابة بفيروس التهاب الكبدي من النوع (أ) والتيفود‪.‬‬
‫‪ -3‬األمراض التي تنتقل عن طريق الدم مثل‪:‬‬
‫االلتهاب الكبدى ب وااللتهاب الكبدى ج وااليدز‪.‬‬
‫‪ -4‬األمراض التى تنتقل عن طريق مالمسة الجلد مثل‪:‬‬
‫الجرب ‪-‬التينيا – حشرات الشعر‬
‫أو أمراض أخرى مثل‪ :‬التهاب ملتحمة العين والجديري المائي وغيرها‪.‬‬
‫‪ -5‬األمراض المنقولة جنسيا مثل‪:‬‬
‫السيالن –الزهري – الكالميديا – التريكوموناس – االيدز – االلتهاب الكبدى ب – الهربس‪.‬‬

‫ارشادات عامة للوقاية من األمراض المعدية‪:‬‬

‫‪ -1‬عزل المرضى طبقا ً لنوع المرض وفترات العزل الخاصة به‪.‬‬
‫‪ -2‬تطهير األسطح المعرضة للميكروبات بصفة دائمة‪.‬‬
‫‪ -3‬االهتمام بالنظافة الشخصية وغسيل األيدى‪.‬‬
‫‪ -4‬االهتمام بالتغذية الجيدة‪.‬‬
‫‪ -5‬االهتمام بالتهوية الجيدة‪.‬‬
‫‪ -6‬عدم مخالطة المصابين بأمراض معدية‪.‬‬
‫‪ -7‬عدم استخدام أدوات ولوازم اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -8‬الحرص على أخذ التطعيمات الروتينية و المدرسية و الحمالت القومية‪.‬‬
‫‪ -9‬سرعة العرض على الطبيب عند ظهور اعراض مرضية أو مخالطة المصابين بأمراض معدية‪.‬‬
‫‪ -10‬تجنب العادات الغير صحية مثل‪:‬‬
‫البصق على األرض‬
‫عدم االلتزام بغسيل األيدي قبل الطعام وبعد دخول الحمام‬
‫عدم االهتمام بغسل الخضراوات والفواكه قبل تناولها مما يسبب العدزى للجهاز الهضمي بالعديد من األمراض أشهرها‬
‫الديدان واألميبا‬
 ‫مديرية الشئون الصحية بالشرقية‬
‫االدارة الصحية بالعاشر من رمضان‬
‫قسم التثقيف الصحي‬

‫مرض االلتهاب السحائي (التهاب السحايا)‬

‫اعداد‪ :‬صيدالنية د‪ .‬ندى شعبان (رئيس قسم التثقيف الصحي)‬
‫التعريف‪:‬‬
‫التهاب السحايا هو التهاب السائل واألغشية (السحايا) المحيطة بالدماغ والحبل النخاعي‪.‬‬
‫كيفية انتقال العدوى‪:‬‬
‫تنتقل العدوي من الشخص المريض أو الحامل للمرض إلي الشخص السليم عن طريق الرزاز أو استعمال األدوات‬
‫الخاصة بالمريض خصوصا في األماكن المزدحمة ورديئة التهوية‪.‬‬
‫أعراض الحمى الشوكية‪:‬‬
‫قد تتشابه األعراض المبكرة اللتهاب السحايا مع أعراض اإلنفلونزا‪ .‬ومن الممكن أن تتطور األعراض خالل ساعات أو‬
‫عدة أيام‪.‬‬
‫وتتضمن مؤشرات المرض واألعراض المحتملة لدى أي شخص أكبر من عامين ما يلي‪:‬‬
‫ُح ًّمى شديدة مفاجئة ‪ /‬تيبس الرقبة ‪ /‬صداع شديد يبدو مختلفًا عن الطبيعي ‪ /‬صداع يصاحبه غثيان أو قيء ‪ /‬التشوش أو‬
‫صعوبة التركيز ‪ /‬النعاس أو صعوبة في االستيقاظ ‪ /‬حساسية تجاه الضوء ‪ /‬فقدان الشهية أو العطش ‪ /‬طفح جلدي (في‬
‫بعض الحاالت‪ ،‬كما هو الحال في التهاب السحايا بالمكورات السحائية)‬
‫األسباب‪:‬‬
‫العدوى الفيروسية هي السبب األكثر شيوعًا اللتهاب السحايا‪ ،‬تليها العدوى البكتيرية‪ ،‬ثم العدوى الفطرية والطفيلية في‬
‫ونظرا ألن العدوى البكتيرية قد ته ّدِّد الحياة‪ ،‬فمن المهم تحديد سببها‪.‬‬
‫ً‬ ‫حاالت نادرة‪.‬‬
‫تشمل عوامل خطر اإلصابة بالتهاب السحايا ما يلي‪:‬‬ ‫عوامل الخطر‪:‬‬
‫تفويت تلقِّّي اللقاحات‪ :‬يزداد خطر اإلصابة إذا لم تكمل جدول اللقاحات ال ُموصى به في مرحلة الطفولة أو البلوغ‪.‬‬
‫العمر‪ :‬تحدُث معظم حاالت التهاب السحايا الفيروسي في األطفال األصغر من سن ‪ 5‬سنوات‪ .‬يشيع التهاب السحايا البكتيري في‬
‫الذين تقل أعمارهم عن ‪ 20‬سنة‪.‬‬
‫س َّكري‪ ،‬واستخدام األدوية الكابتة‬
‫ضعف الجهاز المناعي‪ :‬مما يجعلك أكثر عرضة لإلصابة بالتهاب السحايا مرض اإليدز‪ ،‬وداء ال ُّ‬
‫للمناعة‪ ،‬وغير ذلك من العوامل التي تؤثر على جهازك المناعي‪.‬‬
‫ت أو طفلكِّ بالمرض دون عالج‪،‬‬
‫قد تكون مضاعفات التهاب السحايا شديدة‪ .‬وكلما طالت مدة إصابتك أن ِّ‬ ‫مضاعفات المرض‪:‬‬
‫ص َرع والتلف العصبي الدائم‪ ،‬بما في ذلك‪:‬‬
‫زاد خطر نوبات ال ّ‬
‫فقدان السمع ‪ /‬صعوبة التذكر ‪ /‬صعوبات التعلُّم ‪ /‬تلف الدماغ ‪ /‬مشاكل في المشي ‪ /‬النوبات الـ َم َرضية ‪ /‬الفشل الكلوي ‪ /‬ال َّ‬
‫صد َمة‬
‫‪/‬الوفاة (ومع العالج الفوري‪ ،‬يمكن حتى للمصابين بالتهاب السحايا الشديد التعافي جيدًا‪).‬‬
‫االرشادات الوقائيـة‪:‬‬
‫البكتيريا الشائعة أو الفيروسات التي يمكنها التسبب في التهاب السحايا يمكنها أن تنتشر عبر الكحة والعطس والتقبيل أو‬
‫مشاركة أواني الطعام وفرشاة األسنان أو السجائر‪.‬‬
‫يمكن لهذه الخطوات المساعدة على منع التهاب السحايا‪:‬‬
‫‪ -‬اغسل يديك‪ :‬غسل اليدين بعناية يساعد على منع انتشار الجراثيم‪ .‬علم األطفال غسل يديهم باستمرار خاصة قبل األكل‬
‫وبعد استخدام الحمام وقضاء وقت في مكان عام مزدحم أو التربيت على الحيوانات‪ .‬أرهم كيف يغسلون أيديهم ويشطفونها‬
‫بشدة وكلية‪.‬‬
‫‪ -‬مارس عادات صحية جيدة‪ :‬ال تتشارك المشروبات واألطعمة والشفاطات وأواني الطعام ومرطبات الشفاه أو فرش‬
‫األسنان مع أي شخص آخر‪ .‬علم األطفال والمراهقين تجنب مشاركة هذه األغراض أيضًا‪.‬‬
‫‪ -‬ابق صحي ًحا‪ :‬حافظ على جهازك المناعي عن طريق الحصول على قسط كاف من الراحة والتمرين بانتظام وتناول‬
‫الطعام الصحي مع الكثير من الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة‪.‬‬
‫‪ -‬غ ِّ ّط فمك‪ :‬عندما تحتاج إلى السعال أو العطس تأكد من تغطية فمك وأنفك‪.‬‬
‫‪ -‬إذا كنت حامالً فتوخي الحذر مع الطعام‪ :‬قلل من خطر مرض الليستريات عن طريق طهو اللحم‪ ،‬بما في ذلك الهوت‬
‫دوج ‪ ،‬تجنب الجبن المصنوع من اللبن غير المعقم‪ .‬اختر الجبن المكتوب عليها صراحة أنها مصنوعة من اللبن المعقم‪.‬‬
 ‫مديرية الشئون الصحية بالشرقية‬
‫االدارة الصحية بالعاشر من رمضان‬
‫قسم التثقيف الصحي‬

‫بيان صحة الطفل‬

‫فيتامين أ وأهميته لصحة الطفل‬

‫اعداد‪ :‬صيدالنية د‪ .‬ندى شعبان (رئيس قسم التثقيف الصحي)‬

‫‪ -‬تم زيادة جرعات األطفال من فيتامين أ في الوحدات الصحية تحت عمر خمس سنوات (من جرعتين‬
‫إلى ‪ 9‬جرعات) وذلك في عام ‪2022‬‬
‫‪ -‬مواعيد الجرعات حسب تاريخ ميالد الطفل‪:‬‬
‫(‪ 6‬شهور‪ -‬سنة ‪ -‬سنة ونصف – سنتين‪ -‬سنتين ونصف – ثالث سنوات – ثالث سنوات ونصف –‬
‫أربع سنوات – أربع سنوات ونصف)‬

‫أهمية فيتامين أ‪:‬‬

‫‪ -1‬من الفيتامينات بالغة األهمية لصحة األطفال وسالمة نموهم‪.‬‬
‫‪ -2‬يعزز صحة العين والرؤية السليمة‪ ،‬ويقوي المناعة‪ ،‬ويحمي الجسم من العدوى‪.‬‬
‫ضا صحة ونمو الخاليا واألنسجة في الجسم‪ ،‬وال سيما في الشعر واألظافر والجلد‪.‬‬ ‫‪ -3‬يعزز أي ً‬
‫‪ -4‬له دور مهم جدا في النمو السليم لشبكية العين والرؤية والحماية من العمى الليلي‪.‬‬

‫أفضل مصادر فيتامين أ الغذائية‪:‬‬

‫‪ -1‬الفواكه والخضار الملونة غنية بفيتامين أ‪.‬‬
‫‪ -2‬الحليب‪ ،‬والجبن‪ ،‬والبيض‪.‬‬
‫‪ -3‬الخضروات الصفراء إلى البرتقالية مثل الجزر والبطاطس والقرع‪.‬‬
‫‪ -4‬السبانخ‪ ،‬واللفت‪ ،‬والشمام‪ ،‬والمشمش‪.‬‬
‫‪ -5‬الفلفل األحمر‪ ،‬والفلفل األخضر‪.‬‬
‫‪ -6‬المانجو‪ ،‬ودقيق الشوفان‪.‬‬
‫‪ -7‬البروكلي‪ ،‬والبازالء‪.‬‬
‫‪ -8‬عصير الطماطم‪.‬‬
‫‪ -9‬البابايا‪ ،‬والخوخ‪.‬‬

‫توجه بشهادة ميالد الطفل إلى أقرب مركز صحة ألخذ جرعات الفيتامين‪.‬‬
 ‫مديرية الشئون الصحية بالشرقية‬
‫االدارة الصحية بالعاشر من رمضان‬
‫قسم التثقيف الصحي‬

‫التنمر وخطورته على الصحة النفسية للطفل‬

‫اعداد‪ :‬صيدالنية د‪ .‬منال أحمد (مثقف مركز ‪ - )40‬صيدالنية د‪ .‬ندى شعبان (رئيس قسم التثقيف الصحي)‬

‫ما هو التنمر؟ و ما هي أنواعه؟‬

‫التنمرهو أحد أشكال العنف الذي يمارسه طفل أو مجموعة من األطفال ضد طفل آخر أو إزعاجه بطريقة متعمدة‬
‫ومتكررة‪.‬‬

‫أنواع التنمر‪:‬‬
‫‪ -‬جسدي‪ :‬الضرب‪ ،‬أو اللكم‪ ،‬أو الركل‪ ،‬أو سرقة وإتالف األغراض‪.‬‬
‫‪ -‬لفظي‪ :‬الشتائم‪ ،‬والتحقير‪ ،‬والسخرية‪ ،‬وإطالق األلقاب‪ ،‬والتهديد‪.‬‬
‫‪ -‬اجتماعي‪ :‬تجاهل أو إهمال الطفل بطريقة متعمدة‪ ،‬أو استبعاده‪ ،‬أو نشر شائعات تخصه‪.‬‬
‫‪ -‬نفسي‪ :‬النظرات السيئة‪ ،‬التالعب بمشاعره بشكل خفي وإشعار الطفل بأن التنمر من نسج خياله‪.‬‬
‫‪ -‬إلكتروني‪ :‬السخرية والتهديد عن طريق اإلنترنت ومواقع التواصل االجتماعي‪.‬‬

‫ماذا يجب عليك فعله إذا تعرضت للتنمر؟‬

‫أوال البد أن تعلم معني التنمر و أنواعه‪.‬‬
‫‪ -‬إذا ضايقك شخص ما ثم قال لك "ما تقولش لحد"‪ ،‬فاعلم أنه يفعل شيئًا خاطئًا‪.‬‬
‫‪ -‬قول الحقيقة واإلبالغ عن التنمر واإلساءة هو من الشجاعة‪.‬‬
‫‪ -‬تحدث مع شخص تثق به و أخبر والديك بما تتعرض له و يضايقك‪ ..‬أو مدرسك أو األخصائي االجتماعي‪ ..‬أو‬
‫اخواتك أو أحد أصدقائك (اطلب المساعدة من شخص كبير) ‪.‬‬
‫‪ -‬إذا كانت اإلساءة لفظية‪ ،‬ال تقم بالرد بإهانة مماثلة والجدل معهم ‪ ..‬انصرف واستعن بأحد الكبار‪.‬‬
‫‪ -‬إذا كان اإليذاء بدنيًا‪ ،‬يجب أن تبقى في أمان‪ .‬وال تتواجد معهم بمفردك بدون رقابة من أحد الكبار‪ .‬ثق بنفسك و‬
‫اعترض على األذى قم بإيقافهم عن طريق الدفاع عن نفسك و قل بثقة و حزم ( بطل ال بتعمله دا) ‪ .‬إذا كنت خائفا وال‬
‫تستطيع إيقاف األذى انصرف واطلب مساعدة شخص كبير‪.‬‬

‫ما الذي يمكنني القيام به لو رأيت أحدًا يتعرض للتنمر؟‬

‫أمرا مخيفًا‪ ،‬وال بأس إن كنت تشعر بالقلق أو‬‫إن رؤية شخص يتعرض للتنمر أو لإليذاء هو أمر صعب‪ ،‬وقد يكون ً‬
‫الخوف من تقديم المساعدة‪ ،‬فهذا أمر طبيعي‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬هناك العديد من األشياء التي يمكنك القيام بها‪ ،‬مثل‪:‬‬
‫‪ -‬تجنب مساندة المتنمر مهما كلفك األمر‪ ،‬ال تتابع واقعة التنمر بصمت‪ ،‬ال تشارك بضحك‪ ،‬ال تعلق أو تقوم بمشاركة‬
‫مع المتنمر‪.‬‬
‫‪ -‬اذهب إلى من يتعرض للتنمر واألذى وقف بجانبه واجعله يشعر أنه ليس بمفرده‪ ،‬حتى لو كنت تشعر أن ذلك لن‬
‫كثيرا‪ ،‬ولكن هذا سيساعده في الدفاع عن نفسه والشعور بالدعم‪.‬‬
‫ً‬ ‫يفيده‬
‫‪ -‬لو قام أصدقاؤك بإيذاء أحد ما أو كانوا يخططون لذلك‪ ،‬تأكد من إبالغهم أنك لن تشترك معهم‪ .‬واسأل الشخص الذي‬
‫يتعرض لألذى إذا كان في حاجة إلى المساندة‪ ،‬ويمكنك أن تذهب معه إلبالغ المدرس أو أحد الكبار‪.‬‬
‫‪ -‬لو تم استبعاد أحد زمالئك بشكل متعمد‪ ،‬أو تركه دون أن يلعب معه أحد‪ ،‬ابدأ بالحديث معه‪ ،‬أو قم بدعوته للعب معك‬
‫ومع أصدقائك‪.‬‬
‫‪ -‬ليست مسئوليتك حل المشكلة‪ ،‬لكن من الشجاعة أن تبلغ الشخص المسئول أو شخص كبير للتدخل‪.‬‬

‫لو انت طالب بتتعرض للتنمر أو تعرف حد بيتعرض للتنمر و مش عارف تتصرف أو تطلب‬
‫المساعدة أو مش القي دعم و مساعدة‪ ..‬اتصل بخط نجدة الطفل وهم هيتصرفو و يساعدوك على‬
‫رقم ‪١٦٠٠٠‬‬
 ‫مديرية الشئون الصحية بالشرقية‬
‫االدارة الصحية بالعاشر من رمضان‬
‫قسم التثقيف الصحي‬

‫بيان الصحة العامة‬

‫السالمة المنزلية‬
‫اعداد‪ :‬صيدالنية د‪ .‬ندى شعبان (رئيس قسم التثقيف الصحي)‬
‫السالمة المنزلية والحفاظ على السالمة واألمان في المنزل أمر في غاية األهمية ويجب عدم التهاون به على‬
‫االطالق‪ .‬هناك بعض المخاطر التي يمكنها أن تؤثر على سالمة وأمان األفراد بالمنزل؛ فإذا نظرنا إلى مسببات الحوادث‬
‫بالمنزل نجد منها ما يكون نتيجة تصرفات خاطئة من األفراد ‪ ،‬أو سوء استخدام األجهزة وعدم إتباع الطرق الصحيحة‬
‫لإلستخدام ‪ ،‬أو قد تكون بعض الحوادث نتيجة الترتيب الخاطئ لألثاث بالمنزل‪.‬‬
‫من أمثلة الحوادث التي تنتج بسبب التصرفات الخاطئة لألفراد‪:‬‬
‫‪ ‬ترك المنظفات المنزلية أو األدوية في مكان يمكن األطفال من الوصول إليه والعبث بها او تناولها‪.‬‬
‫‪ ‬عدم تجفيف المياه المسكوبة على األرضية مما قد ينتج عنه التسبب في وقوع األشخاص بسببها لذلك يجب الحرص‬
‫على تجفيف األرضية وعدم تركها مبللة دون داع‪ ،‬والحرص أثناء السير ‪.‬‬
‫‪ ‬وضع أواني الطعام بطريقة غير سليمة مما قد يتسبب في وقوعها وحدوث إصابات خاصة لو كانت تحتوي على طعام‬
‫ساخن أو كانت مازالت على الموقد‪.‬‬
‫‪ ‬استخدام حجم أواني ال يتناسب مع حجم الموقد المستخدم في الطهي ‪ :‬مثالً وضع أواني حجمها كبير على موقد شعلته‬
‫صغيرة مما قد يتسبب في كتم الهواء عن اللهب وانطفاء اللهب وتسرب الغاز ‪ ،‬أو وضع أواني صغيرة بها مواد دهنية‬
‫(زيت أو سمن) على شعلة كبيرة مما قد يتسبب في أن تطال النار المواد الدهنية وإشتعال الزيت أو السمن لذا يجب‬
‫التأكد من سالمة أيدي أواني الطهي قبل حملها‪ ،‬ووضع اواني الطهي علي الموقد بحيث تكون االيدي متجه للداخل‬
‫وليست في مقدمة الموقد كي ال يسهل لألطفال الوصل إليها او جذبها‪ ،‬ومراقبة االطفال جيدا‪.‬‬
‫‪ ‬ترك مصادر الكهرباء (الفيشات) متاحة لألطفال يعبثوا بها‪.‬‬
‫حوادث قد تنتج بسبب ترتيب األثاث‪:‬‬
‫‪ ‬بسبب وضع الكراسي او المناضد بالقرب من النوافذ أو الشرفات خاصة في حاالت وجود أطفال بالمنزل‪.‬‬
‫‪ ‬استخدام قطع أثاث لها بروزات مدببة ووضعها مثالً في منتصف الحجرة ‪،‬أو حتى في الجوانب لكن بدون مساحة كافية‬
‫لحرية الحركة مما قد يسبب في وقوع األشخاص أو اإلصابة عند اإلصطدام بها‪.‬‬
‫‪ ‬وضع األجهزة على ترابيزات لها أرجل متحركة أو غير ثابتة أو غير متزنة‪.‬‬
‫‪ ‬ترك ألعاب األطفال مبعثرة في الحجرة بعد اللعب بها مما قد يتسبب في وقوع األشخاص‪.‬‬
‫‪ ‬عدم اإلهتمام بوجود إضاءة كافية ليالً لتسهيل الحركة وتجنب اإلصطدام ‪.‬‬
‫حوادث تنتج من سوء استخدام األدوات واألجهزة المنزلية‪:‬‬
‫ترك المكواة ساخنة بعد استخدامها في مكان غير آمن ‪ ،‬أو تركها متصلة بالكهرباء بعد االنتهاء من الكي‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تلف الخرطوم الموصل للغاز سواء للبوتاجاز أو للسخان مما قد يتسبب في تسرب الغاز‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫مالمسة وصالت الكهرباء للمياه لذا يجب الحذر في استخدام وصالت الكهرباء وعدم مالمستها للمياة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ترك السكين واآلالت الحادة في متناول األطفال أو عدم استخدامها بحرص وبطريقة صحيحة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫فتح غطاء حلة الضغط قبل تبريدها أو قبل خروج البخار المضغوط منها‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ترك شعلة السخان موقدة بعد إنتهاء اإلستخدام مما قد يسبب تسرب الغاز لو انطفئت ألي سبب (مثال بفعل تيار الهواء)‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫كيفية الحفاظ على السالمة واآلمان بالمنزل‪ ،‬ومراعاة اإلحتياطات لتجنب الحوادث بجانب ما تم ذكره‪:‬‬
‫فتح الماء البارد قبل الساخن عند استخدام خالط المياة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ترتيب المنزل وعدم ترك ألعاب الطفال مبعثرة ‪ ،‬ومساعدة كبار السن في تحركاتهم لتجنيبهم السقوط وللحفاظ على‬ ‫‪‬‬
‫سالمتهم‪.‬‬
‫تغطية فيشات الكهرباء ‪ ،‬واألنتباه للمفارش التي قد يجذبها االطفال فتقع ماعليها من اشياء وتسبب اصابات‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫التأكد من سالمة الخرطوم الموصل للغاز في األجهزة التي تعمل بالغاز‪ ،‬وأن ليس به تشققات‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫مراجعة وضع مفاتيح الغاز بالبوتاجاز بإستمرار للتأكد من وضعيتها السليمة ‪ ،‬والتأكد من غلق مفتاح أو محبس الغاز‬ ‫‪‬‬
‫عند اإلنتهاء من الطهي‪.‬‬
‫عدم ترك الطعام على النار دون متابعة ( فمثالً ‪ :‬قد ينسكب اللبن عند الغليان ويطفئ النار ويتسرب الغاز ‪ ،‬وقد يشتعل‬ ‫‪‬‬
‫الزيت ‪ ،‬وقد ينطفئ اللهب بفعل الهواء ويتسرب الغاز)‪.‬‬
‫عدم وضع مواد التنظيف السائلة في زجاجات مياة الشرب او زجاجات مياة غازية كي ال يحدث شربها بالخطأ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫عدم تناول أطعمة تعرضت للتلوث أو الفساد‪ ،‬عدم رمي أعقاب السجائر عى األرض أو من شباك السيارة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الحرص عند استعمال المواد القابلة لإلشتعال (مثل البنزين أو الكيروسين) أن تكون بعيدة عن اللهب‪.‬‬ ‫‪‬‬
 ‫مديرية الشئون الصحية بالشرقية‬
‫االدارة الصحية بالعاشر من رمضان‬
‫قسم التثقيف الصحي‬

‫السالمة المنزلية‬
‫آداب عبور الطريق لألطفال‬
‫اعداد‪ :‬صيدالنية د‪ .‬ندى شعبان (رئيس قسم التثقيف الصحي)‬
‫يمكن أن يكون الحفاظ على أمان األطفال في كل األوقات أمر صعب إلى حد ما‪ ،‬ال سيما وأن اآلباء ال يستطيعون التواجد‬
‫معهم طوال الوقت‪ ،‬ففي المنزل يمكن أن يضمن اآلباء سالمة أطفالهم‪ ،‬بينما يحافظ المعلمون أو مسؤولي الرعاية على‬
‫سالمة األطفال في المدرسة‪ .‬إال أن الطريق يعد بمثابة المأزق‪ ،‬فمن يحافظ على الطفل وهو وحده في الطريق؟ لذا سواء‬
‫أكان األطفال يستقلون الحافلة المدرسية أو يذهبون إلى المدرسة مشيًا على األقدام أو حتى يخرجوا للعب‪ ،‬يجب تعليمهم‬
‫كيف يمكنهم البقاء آمنين على الطرقات‪ ،‬من خالل شرح آداب الطريق لهم بطريقة مبسطة‪.‬‬

‫‪ -1‬عبور الطريق بعد النظر في كلتا الجانبين‪:‬‬

‫ً‬
‫تفكير األطفال الذين يعبرون الطريق كافٍ لجعل أي شخص بالغ متخوفا ‪ ،‬ألن الحركات التي ال يمكن التنبؤ بها وتهور‬
‫الطفل الطبيعي يمكن أن يتسبب في وقوع حوادث‪ .‬القاعدة األساسية هي أنه ال ينبغي السماح لألطفال الصغار بعبور‬
‫الطريق دون إشراف الكبار‪.‬‬
‫إذ يجب قبل عبور الطريق أن يتوقفوا وينظروا في كال االتجاهين قبل العبور‪ ،‬وال يسرعوا في اتخاذ قرار العبور إذا‬
‫شاهدوا سيارة تقترب‪.‬‬

‫‪ -2‬المشي على الرصيف‪:‬‬

‫يجب أن يتعلم األطفال األماكن اآلمنة التي يجب عليهم المشي فيها على الطرقات‪ ،‬ال سيما الطرقات التي تمر فيها الكثير‬
‫من السيارات‪ ،‬لذا يجب على اآلباء تعليم أطفالهم المشي على الرصيف طوال الوقت‪ ،‬سواء أكان الشارع مزدح ًما أم ال‪.‬‬

‫‪ -3‬عدم الركض في الشارع‪:‬‬

‫األطفال الصغار يحبون الركض طوال الوقت‪ ،‬سواء أكان المكان آمن أم ال‪ ،‬وهذا يمكن أن يعرضهم للخطر في الطريق‪،‬‬
‫خطيرا ويعرضهم‬
‫ً‬ ‫لذا يجب تعليم األطفال التوقف عن الركض في الطريق ال سيما عند عبوره‪ ،‬ألن هذا يمكن أن يكون‬
‫للحوادث‪.‬‬
‫‪ -4‬تجنب النقاط العمياء‪:‬‬
‫يجب تعليم األطفال عدم العبور أبدًا عند منحنى أو بين السيارات المتوقفة‪ .‬ينبغي تعليمهم للتأكد من جميع النقاط العمياء‬
‫قبل اختيار مكان لعبور الطريق‪ .‬العبور عند المنعرجات هو خطأ صارم‪ .‬ال تظهر السيارات أحيانًا عند المنحنيات ‪ ،‬وال‬
‫يكون المشاة على دراية كاملة بأي مركبة قادمة بسبب البقعة العمياء‪ .‬نفس السبب ينطبق عند العبور بين األشياء الثابتة‪.‬‬
‫مثل هذه األشياء تمنعهم من الحصول على رؤية كاملة للفضاء من حولهم ويمكن أن تشكل خطرا‪.‬‬
‫‪ -5‬اتبع نصائح سالمة الحافالت‪:‬‬
‫يصعب مراقبة األطفال في حافلة مدرسية ‪ ،‬كما يمكن أن تؤدي األبعاد األكبر إلى تحريكهم ‪ .‬علمهم نصائح السالمة في‬
‫الحافلة مثل ما يلي للتأكد من أنهم حريصون‪:‬‬
‫‪ -‬يجب تحذير األطفال من الوقوف بالقرب من باب الحافلة المتحركة‪ .‬هذا يمكن أن يكون محفوف بالمخاطر إذا توقف‬
‫الحافلة أو تتأرجح فجأة ‪ ،‬أو إذا كان عطل الباب‪.‬‬
‫‪ -‬يجب على األطفال أيضا عدم التحرك حول ممر حافلة تتحرك حيث يمكن أن تؤدي الفرامل المفاجئة إلى فقدان التوازن‬
‫والسقوط‪.‬‬
‫‪ -‬عدم التزاحم مع زمايلك وكل طفل يجلس في مكانه المخصص‪.‬‬
‫‪-6‬عند الخروج من السيارة‪:‬‬
‫الحذر عند النزول من السيارة والنظر عند فتح الباب للنزول وعدم النزول اال عندما يأذن لهم أحد الكبار بأمان النزول‪.‬‬
‫‪ -7‬ضمان سالمة الدراجات‪:‬‬
‫ركوب الدراجات في األماكن المخصصة لذلك والبعد عن الطريق ومن المهم الحفاظ على التحقق من حالة الدراجة للوقاية‬
‫من االنزالق أو االنهيار اذ يمكن أن تؤدي اإلطارات المسطحة والفرامل التي بها خلل إلى فقدان السيطرة‪.‬‬
‫‪ -8‬التدريب على ألوان إشارات المرور والتدريب على الوقت الصحيح للعبور‪.‬‬