Vaš vodič za

ANOVULACIJU
Sve što treba da znate o tome
zašto nema ovulacije
UVOD
PROBLEMI SA OVULACIJOM SU UZROK
BROJ 1. NEPLODNOSTI

30% Ova e-knjiga će vam reći sve što

Žena pate od
treba da znate o problemima sa
problema neplodnosti
ovulacijom. Naučićete o ciklusima
zbog problema sa
bez ovulacije, šta su oni, šta se
ovulacijom
dešava u anovulacionom ciklusu,
koji su simptomi anovulacije, kako
dijagnostikovati anovulacijske
cikluse i kako se sa njima nositi.

6-15% Pa da počnemo!
Žena se bore sa
hroničnom
anovulacijom tokom
reproduktivnih
godina
Šta su to
anovulatorni ciklusi?
An-ovulacija znači ciklus bez ovulacije
Ovulacija je prirodan proces koji
je deo vašeg menstrualnog
ciklusa. Anovulatorni ciklusi su
menstrualni ciklusi u kojima se
ovulacija ne dešava
Anovulatorni ciklus se događa
kada vaš jajnik ne oslobađa jajnu
ćeliju tokom tog ciklusa. Imati
jedan ili dva anovulatorna ciklusa
u godini dana je čest slučaj, i ne bi
trebalo da predstavlja problem
Pošto se jajna ćelija ne oslobađa
u anovulacionom ciklusu,ne može
doći do oplodnje jajne ćelije
spermatozoidom, pa stoga
trudnoća nije moguća.
Ali, sve više od toga, odnosno
ukoliko nemate ovulaciju nekoliko
ciklusa tokom godine, bi
zahtevalo medicinsku
intervenciju.
 Vaš jajnik oslobađa jajnu ćeliju
svakog meseca tokom vašeg
menstrualnog ciklusa. Ovaj
proces je poznat kao ovulacija.
Ovulacija se obično dešava 12-14
dana pre sledeće menstruacije.
Vaš ciklus je podeljen na dve
glavne faze – pre-ovulatornu fazu
(folikularna faza) i
postovulatornu fazu (lutealna
faza).
U preovulatornoj fazi, odnosno
tokom prve polovine ciklusa,
estrogen je dominantan. Kada
počne da raste, hipofiza oslobađa
luteinizirajući hormon (LH) da bi
pokrenula ovulaciju. Porast LH
izaziva oslobađanje zrelog folikula
jajne ćelije.
Jajna ćelija se oslobađa u jajovod i
niz matericu u cervikalni kanal.
Menstruacija Folikularna faza Ovulacija
Puknuti folikul formira strukturu
zvanu "žuto telo" koja proizvodi
progesteron. Progesteron je
dominantni hormon u drugoj
polovini ciklusa koji priprema
telo za mogućnost trudnoće.
Ovo je post-ovulatorna faza.
Progesteron je neophodan za
održavanje sluznice materice
kako bi se stvorilo hranljivo
okruženje za oplođenu jajnu
ćeliju. Progesteron ostaje visok
tokom trudnoće kako bi sprečio
da dobijete menstruaciju
U slučaju da vaša jajna ćelija ne
bude oplođena spermom, žuto
telo se skuplja i prestaje da
proizvodi progesteron i dobijate
menstruaciju.
Estrogen
Progesteron
Luteinizirajući
hormon
Lutealna faza
 Šta se dešava u
anovulatornom
ciklusu?
Kada ovulacija ne dođe, folikuli
nastavljaju da rastu. Ali oni ne
sazrevaju dovoljno da puknu i
ispuste jajnu ćeliju.
Tako se žuto telo nikada ne
formira da bi oslobodilo
progesteron.
Anovulatorni ciklus Normalan ciklus
I dalje možete dobiti
“menstruaciju”, čak iako se
ovulacija nije desila. Ovo je
poznato kao “probojno
krvarenje” koje se dešava jer je
vaše telo već pripremilo
sluznicu materice za trudnoću
sa povećanjem proizvodnje
estrogena.

Jajnik Razvoj folikula u Zreli folikul u Pucanje Rani Corpus Corpus

jajniku jajniku folikula luteum luteum

Estrogen doprinosi izgradnji sluzokože materice, koja se zove

endometrijum. Ako progesteron u telu nedostaje, sluznica materice
se ne može održavati.
Neke žene i pored ove situacije ipak dobiju menstruaciju, dok je
mnogima potrebna medicinska pomoć i podrška lekara da dobiju
menstruaciju.
 a li
le , d š
k a
Da d a im
e š ci ju
o ž u a
m s tr j e?
e n a c i
m vu l
z o
be

Menstruacija se dešava kada jajna ćelija koja je oslobođena iz vašeg

jajnika nije oplođena, I tada materica odbacuje svoju sluzokožu,
odnosno endometrijum i izaziva krvarenje. Zbog toga, tehnički ne
možete imati menstruaciju bez ovulacije.

Međutim, i dalje možete krvariti - doživeti "menstruaciju" bez

ovulacije. Ovo je poznato kao abnormalno krvarenje (AUB) iz
materice ili anovulatorno krvarenje

AUB je neciklično krvarenje iz materice koje je nepravilno.

Abnormalno krvarenje iz materice je uobičajeno — otprilike jedna
trećina žena koje imaju matericu u reproduktivnom dobu to
doživljavaju .
Simptomi
Anovulacija se obično javlja tokom reproduktivnih godina žene.
Znaci anovulatornog ciklusa se razlikuju za svaku ženu i mogu
uključivati:

NEPRAVILNE PERIODE
Ako se vremenski period između vaših
menstruacija stalno menja, smatra se
neredovnim.
Prosečan menstrualni ciklus je 21-35 dana, ali
može biti nekoliko dana kraći ili duži od toga.
Možda imate neredovnu menstruaciju ako ste
imali anovulacijski ciklus.

JAKO TEŠKE ILI LAKE PERIODE

Teška menstruacija se definiše gubitkom više
od 16 kašičica (80 mL) krvi tokom
menstruacije i/ili periodom koji traje duže od
sedam dana.
Gubitak krvi od manje od četiri kašičice (20
mL) tokom menstruacije smatra se lakim
periodom. Vaše šanse da imate jaču ili lakšu
menstruaciju se povećavaju zbog
anovulatornih ciklusa.

NEDOSTATAK MENSTRUALNOG CIKLUSA

Amenoreja je izostanak menstruacije, a
izostanak jedne ili više menstruacija bez
trudnoće može biti znak anovulacije.
 NEDOSTATAK CERVIKALNE SLUZI
Neposredno pre i tokom ovulacije, obično
imate najveću količinu vaginalnog iscedka koji
se zove cervikalna sluz. Obično izgleda kao
sirovo belance. Ako nemate ovaj iscjedak,
možda niste imali ovulaciju.

NEPRAVILNA BAZALNA TEMPERATURA

Vaša bazalna telesna temperatura je vaša
temperatura kada ste potpuno mirni. Obično
se uzima nakon što se probudite i pre nego
što izvršite bilo kakvu vrstu fizičkog pokreta ili
aktivnosti. Ovulacija može izazvati blagi porast
bazalne telesne temperature.
Kada vaša bazalna telesna temperatura nije
porasla tokom ciklusa, onda ste možda imali
anovulacijski ciklus.

NEPLODNOST
Parovi koji pokušavaju da zatrudne i neuspeva
im, mogli bi da da imaju problem sa
ovulacijom.

Neke žene možda neće osetiti primetne znake anovulacije. Međutim,

ako imate bilo koji od gore navedenih simptoma, možda imate
anovulacijske cikluse.

Dužina anovulacionog ciklusa i vreme potrebno da se ovulacija vrati

različito je za svakog pojedinca i u velikoj meri zavisi od uzroka.
Uzroci
Postoji više uzroka anovulatornih ciklusa.
Evo liste najčešćih uzroka anovulacije:

PCOS
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je hormonski
poremećaj koji uzrokuje rast cista u vašim jajnicima.
Folikuli u jajnicima imaju tendenciju da rastu u
neobičnoj veličini i postanu kesice ispunjene tečnošću,
a da zapravo ne ispuštaju jajnu ćeliju. Ovo dovodi do
anovulatornih ciklusa. PCOS je najčešći uzrok (70%)
neplodnosti izazvane izostankom ovucije.

VISOKI NIVOI PROLAKTINA

Hiperprolaktinemija je stanje u kojem imate visok nivo
prolaktina u krvi. Prolaktin je hormon koji se obično
luči tokom trudnoće.Pomaže u stimulaciji proizvodnje
majčinog mleka kod novopečenih majki.
Visok nivo prolaktina može ometati
proizvodnju hormona u vašem telu kao što su
estrogen i progesteron. Prolaktin menja nivoe ovih
hormona što može dovesti do anovulatornih ciklusa ili
neredovnih menstruacija.

HIPOTIROIDIZAM
Hipotireoza je stanje u kojem vaša štitna žlezda ne
proizvodi dovoljno hormona štitne žlezde. Žene sa
problemima sa štitnom žlezdom imaju tendenciju da
imaju anovulacijske cikluse jer nizak nivo tiroidnog
hormona može ometati oslobađanje jajne ćelije iz
jajnika.
Da li imam
anovulatorni ciklus?
Nedostatak ovulacije se javlja u trećini klinički normalnih
menstrualnih ciklusa. Vaš ginekolog će vas detaljno ispitati o istoriji
vaših simptoma. Nakon rutinskog fizičkog pregleda, lekar će
savetovati sledeće testove za dijagnozu anovulacije:

VAGINALNI ULTRAZVUK KARLICE

Ultrazvučni pregled će vam Folikulometrija je ustvari

omogućiti da direktno vidite
kako folikuli pucaju. Folikuli
u vašem jajniku počinju da
rastu tokom prve polovine
ciklusa, a zreli folikul “puca”
da bi oslobodio jajnu ćeliju I
tako ovulacija počinje.
svakodnevno praćenje rasta
folikula i pucanja jednog
zrelog folikula. Iako je to
najsigurniji način da
utvrdite da imate ovulaciju,
veoma opterećuje par koji
pokušava da zatrudni i
takođe može biti skupo.
 a da
tr eb
a ko tv oj
Ov le da
izg fik on
gra ona
m
hor

Prvo su estrogen i LH porasli u

Nor m alan folikularnoj fazi, a zatim progesteron
(PdG) u lutealnoj fazi, čime je
ciklus potvrđena ovulacija

Nije otkriven porast

vu latorni
progesterona PdG u lutealnoj Ano
fazi, pa ovulacija nije potvrđena,
iako je estrogen porastao. ciklus
Ko je u riziku?
Nedostatak ovulacije može uticati na svakog ko ima jajnike i koji je u
reproduktivnom dobu, što je u proseku između 12. i 51. godine.

Ako se bilo koji od sledećih uslova ili situacija odnosi na vas, veća je
verovatnoća da ćete doživeti nedostatak ovulacije ako:

Upravo počeli da dobijate menstruaciju

Vaše telo prelazi u menopauzu (perimenopauzu)

Imate sindrom policističnih jajnika (PCOS)

Imate veoma nizak indeks telesne mase (BMI).

i d a
m t
ap a je š
Z ultu
s
ko ara za
n
lek nozu
ija g
d
Kako rešiti nedostatak
ovulacije?
UPRAVLJAJTE SVOJIM STRESOM
Ako vaš zdravstveni radnik posumnja da bi
stres mogao da izazove nedostatak
ovulacije, verovatno će vam preporučiti da
pokušate da ograničite stresore i koristite
tehnike kao što su meditacija, joga ili
duboko disanje kako biste se bolje nosili sa
stresom.

REGULIŠITE VAŠU TEŽINU

Ako se borite sa gojaznošću, vaš ginekolog
može preporučiti da pokušate da smršate
kako biste lečili stanje anovulacije. Ako imate
nizak indeks telesne mase (BMI), vaš lekar
može preporučiti da dobijete na težini kako
biste lečili vase stanje anovulacije. Ako se bilo
koja od ovih situacija odnosi na vas, obavezno
razgovarajte sa svojim lekarom i/ili
nutricionistom kako biste regulisali svoju
težinu bezbedno i na način koji vam odgovara.

PROMENITE DIJETU
Jedite hranu bogatu folatima kao što je
lisnato zeleno povrće, mahunarke, brokoli.
Izbegavajte prženu hranu i slatku hranu.
 PROMENITE FREKVENCIJU I INTENZITET
VEŽBI
Ako vaš lekar posumnja da rutina vežbanja
ntenzivne vežbe uzrokuju anovulaciju,
može vam preporučiti da ograničite
vreme vežbanja i intenzitet vežbi.

RASPORED SPAVANJA
Spavajte najmanje 8 sati dnevno.
Poboljšajte kvalitet sna na primer
ulaganjem u masku za spavanje i
održavajte sobu tamnom i tihom.

Regulišite san tako što ćete odrediti vreme

za spavanje i vreme buđenja.
Ovo će vam pomoći da ostanete mirni,
opušteni i regulišete nivo hormona.

LEKOVI
Na osnovu uzroka vaše anovoulacije,
vaš ginekolog će vam dati određene
lekove za rešavanje problema.
Možda će vam trebati i lekovi za
početak ovulacije.
Kako vam Link4Med
može pomoći?
Svako telo je jedinstveno - kao i vaši hormoni.

Bez personalizovanih podataka, može biti izazovno znati tačno kada

je vaš vrhunac plodnosti ili kada ovulirate.

Pratite nas i pitajte sve što vas zanima i muči u vezi sa vašom
plodnošću i mi ćemo vam obezbediti

Ćao,

Sanja Jovanović
Link4MED

link4med@gmail.com
+381600726525