10 KUMAINMENTS

naglalayong tugunan at maiwasan

naglalayong tugunan at maiwasan

Ang 10 Kumainments ay ang popularized

version ng Nutritional Guidelines for Filipinos
(NGF) na naaprobahan ng NNC Governing
Board upang magsulong ng malusog na
pamumuhay sa mga Filipino. Ang nutritional
guidelines na naglalayong tugunan at iwasan
ang malnutrition at diet-related non-
communicable diseases katulad ng cancer,
diabetes at cardiovascular diseases.
 Ang Kumainments ay simple ay simple at
madaling matandaan na guidelines na madaling
sundin ng isang ordinaryong upang mapabuti
nila ang kanilang kalusugan. Ang mga mensahe
katulad ng “Kumain ng iba’t ibang pagkain”,
“Kumain ng gulay at prutas araw-araw”, at
“Panatilihin ang tamang timbang”, ang bawat isa
ay inaanyayahang kumain ng tamang pagkain,
mag-ehersisyo at magkaroon ng malusog na
pamumuhay sa 10 patakaran