EPP/ H.

E
Home Economics

Aralin I
Tungkulin sa Sarili
 Alamin Natin

Bilang isang mag- aaral na

lumalaki, may mga tungkulin ka sa
iyong sarili na dapat mong
gampanan. Kapag ang mga
tungkuling ito ay maayos mong
isinasagawa, ito ay nagiging bahagi
ng pang araw- araw mong gawain.
Paano mapapangalagaan ang ating sarili?

 Paliligo araw-araw.
 Pagpapalit ng malinis na damit at damit
panloob araw- araw.
 Pagkain ng balanced diet.
 Pagkain ng mga berdeng dahon na mga gulay
at sariwang prutas.
 Pag iwas sa pagkain ng junk foods at pag- inom
ng softdrinks at iba pang pagkaing may
maraming sangkap na kemikal.
* Pagsisipilyo ng ngipin pagkatapos kumain.
• Pagtulog ng walo hanggang sampung oras sa

lood ng isang araw.

• Paglalaan ng sapat na oras sa paglalaro o pag

eehersisyo.
 Tandaan Natin
 May mga bagay at kagamitan na
dapat tayo lang ang gumagamit
tulad ng mga personal na
kagamitan. Dapat ikaw lamang
ang gumagamit ng iyong
sepilyo, bimpo, suklay, at mga
panloob na damit.
 Gawin Natin
Panuto: Lagyan ang patlang ng () masayang
larawan ng mukha kung tama at ()
malungkot na larawan kung mali ang
sumusunod na pangungusap.

______1. Nawawala ang sepilyo mo, nakita mo

ang sepilyo ng nakababata mong kapatid kaya
ito muna ang ginamit mo.
_____2. Maganda ang palabas sa television. May
pasok kapa kinabukasan kaya sinabi ma na
lang sa tiyahin mo na kwentuhan ka na lang
tungkol sa palabas dahil matutulog ka nang
maaga para hindi ka mapuyat.
_____3. Kinakain ni Momay ang mga guklay at
prutas na nakahanda sa hapagkainan.
_____4. Naliligo si Angelo araw- araw bago
pumasok sa paaralan.
_____5. Nauuhaw ka habang naglalakad. Nakita
mo sa tindahan na may malamig na softdrinks
pero ang binili mo ay isang bote ng mineral
water.
 Pagyamanin Natin
1. Magsaliksik sa internet ng iba pang paraan ng
pag- aalaga sa sarili.

2. Magtala ng mga gawain na iyong ginagawa sa

araw- araw upang mapanatiling maayos ang
iyong sarili
Pandacaqui Elementary School

Grade IV Teachers

Regina B. Carreon
Marites D. Maimot