PANDUAN

PELAKSANAAN SEGAK
OKTOBER 2020
DISEDIAKAN OLEH – EN MUHAMAD AMZAR SABRI BIN AZHAR
KETUA PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
(SEPTEMBER – DISEMBER 2020)
SMK PARIT BUNGA
• Sekolah perlu mematuhi Garis Panduan Pembukaan Semula
Sekolah, KPM yang telah ditetapkan, Garis Panduan Pelaksanaan
Aktiviti Sukan dan Kokurikulum serta Panduan Pelaksanaan Ujian
SEGAK yang telah diubah suai daripada Panduan SEGAK 2016
seperti berikut :
Boleh rujuk GARIS PANDUAN PELAKSANAAN AKTIVITI
SUKAN DAN KOKURIKULUM (dalam group telegram)
 A N
N DU
PA
• Kawasan pelaksanaan ujian SEGAK hendaklah
disanitasi sebelum dan selepas ujian dilaksanakan.
 n a an
l a ks a
a n p e ka n
a w a s r g e ra
a d i k a l p e
e h a l n ga w k ka n
d a n s i m e ge l a
a ra h n b a g m e n
n te r d i a k a a d a n
l u a i se a s
• La e rl u d
- s at u m
n p t u
ujia pada sa .
u r i d u a n g
m k a n r
s a
kese
 LALUAN
KELUAR

A N
LU K
LA ASU
M
• Memastikan murid dan guru mencuci tangan
sebelum dan selepas melakukan aktiviti.
KAWASAN CUCI
TANGAN
•M
eme
Suh riksa
u ba suhu
men dan b
jalan yang adan m
i ujia mel urid
n. ebih s
i 37. ebelum
5°C
tida melaku
k dib kan
ena
rkan aktiviti.
• Memastikan murid tidak memakai pelitup separa muka
semasa melakukan ujian.
 i p e li tup
e m aka
a kl a h m a n .
tu h e nd ka n u j i
e m ba n m e la k u
u d a n p a m u r id
• Gu r se m a s
ra m u ka
sep a PEMBANTU

GURU
• Guru hendaklah sentiasa membasuh tangan dengan air dan sabun/
pensanitasi tangan sebelum, semasa dan selepas mengendalikan
setiap murid
• Setiap permukaan peralatan ujian SEGAK perlu disanitasi
setiap kali sebelum digunakan oleh murid seterusnya.
• Tapak kasut murid dan guru hendaklah disanitasi
sebelum masuk dan keluar dari kawasan
pelaksanaan ujian
• Memastikan penjarakan fizikal tiga (3) hingga lima (5) meter ;
• bagi aktiviti memanaskan badan, rengangan, Pengukuran Indeks Jisim
Badan (BMI), ujian Naik Turun Bangku, Tekan Tubi atau Tekan Tubi Ubah
Suai, Ringkuk Tubi Separa dan Jangkauan Melunjur.
• semasa murid menunggu giliran untuk melakukan ujian SEGAK
• Tilam senaman hendaklah menggunakan tilam senaman
kalis air atau dialas dengan bahan kalis air yang boleh
didisinfeksi berulang kali atau lapik pakai buang.
 S uai
ba h h
u b i U u d a
a n T a r m
Te k i r a g
ata u li s a
u b i n k a n
a n T a h a a ka .
T e k a n b i gu n
ji a n en g a s d
a g i u l u t d le p
n b i ba li se
a d a
• Sp daklah etiap k
hen nfeksi s
di si
di
• Memastikan murid memakai stoking dan kasut yang bersih bagi
ujian Naik Turun Bangku, Tekan Tubi atau Tekan Tubi Ubah Suai dan
Ringkuk Tubi Separa
• Memastikan murid memakai stoking bagi Pengkuran
Indeks Jisim Badan (BMI) dan ujian Jangkauan Melunjur.
 E l a k ka n
t k e la s.
e ng i ku - ra m ai .
k uk a n m e r a m a i
i a n di l a e ca ra b
na a n u j EG AK s
ksa ia n S
• Pela e la ku k a n u j
murid m
HARI TINGKATAN

AHAD TINGKATAN 1

ISNIN TINGKATAN 5

SELASA TINGKATAN 4

RABU TINGKATAN 3

KHAMIS TINGKATAN 2
• Ujian SEGAK boleh dilakukan dalam dewan dengan pintu dan
tingkap dibuka untuk pengudaraan, kawasan lapang berbumbung
atau gelanggang permainan.
PROSEDUR UJIAN SEGAK SEPERTI DALAM BUKU PANDUAN
SEGAK 2016 DISESUAIKAN SEPERTI BERIKUT

• Pengukuran Indeks Jisim Badan (BMI)

• Guru sahaja dibenarkan untuk mengukur tinggi dan menimbang berat
badan murid.

• Ujian Naik Turun Bangku 3 minit

• Seorang pelaku sahaja dibenarkan berada pada satu bangku dan
pembantu berdiri satu (1) hingga (3) meter di hadapan pelaku.
 TINGGI

BERAT NAIK TURUN BANGKU 3 – 5 METER

KITA AKAN BUKA 2 STATION

• Ujian Tekan Tubi atau Tekan Tubi Ubah Suai
• Pembantu berada satu (1) hingga (3) meter di hadapan pelaku.

• Ujian Ringkuk Tubi Separa

• Pembantu berada satu (1) hingga (3) meter di hadapan pelaku.

• Ujian Jangkauan Melunjur

• Guru sebagai pembantu untuk membaca jarak yang dicapai murid.
• Guru tidak perlu menyentuh lutut murid semasa murid melakukan ujian.
 RINGKUK TUBI
SEPARA

TEKAN TUBI

JANGKAUAN MELUNJUR
 BIDANG TUGAS

• EN MUHAMAD AMZAR SABRI BIN AZHAR – KETUA

• PEMBANTU – SEMUA GURU PJPK
 SUHU
 SANITASI
 TUGAS2 KHAS YANG LAIN (persiapan
sebelum,semasa,selepas)
 PELAKSANAAN SEGAK
SELARAS PEMBUKAAN SEMULA SEKOLAH
TAHUN 2020
• Ujian SEGAK dilaksanakan sekali sahaja iaitu pada bulan Oktober.

• Pelaksanaan ujian SEGAK hendaklah mematuhi prinsip asas

pencegahan COVID-19 yang telah dinyatakan dalam Garis Panduan
Pembukaan Semula Sekolah, KPM dan Garis Panduan Pelaksanaan
Aktiviti Sukan dan Kokurikulum.

• Sekolah hendaklah memohon kebenaran ibu bapa atau penjaga

murid sebelum melaksanakan ujian.
• Guru yang melaksanakan ujian SEGAK perlu mengingatkan murid
mengenai kepentingan amalan prinsip pencegahan COVID-19 iaitu
mencuci tangan dengan air dan sabun/sanitizer (wash) dan amaran
dari KKM berkonsep peringatan (warn) termasuk penjarakan
fizikal.

• Murid dan sekolah yang terlibat dengan Perintah Kawalan

Pergerakan Diperketatkan (PKPD) sehingga 31 Oktober 2020
adalah dikecualikan daripada melaksanakan ujian.
• Guru hendaklah menanda TL dalam sistem PAJSK bagi murid yang
tidak melaksanakan ujian SEGAK disebabkan oleh PKPD dan ibu
bapa yang tidak membenarkan murid melaksanakan ujian.

• Guru hendaklah mencatat skor yang diperolehi murid dalam

Borang SEGAK Sekolah Rendah (BSSR) atau Borang SEGAK Sekolah
Menengah (BSSM) seperti dalam Lampiran D atau Lampiran E.
GURU PERLU MENGUNCI MASUK KEPUTUSAN UJIAN SEGAK
DALAM SISTEM PAJSK-SPS-APDM SERTA MEMBUAT PENGESAHAN
SEPERTI DALAM KETETAPAN BERIKUT :

     
Perkara Tempoh Tempoh Kunci
Pelaksanaan Tindakan
Masuk dan
Pengesahan
Keputusan SEGAK

 
Ujian SEGAK Penolong Kanan
bulan 1 Oktober 2020 1 Oktober 2020
hingga hingga Pentadbiran/
Oktober 31 Oktober 2020 31 Disember 2020 Panitia PJ/ Guru PJ
Tahap 2
GURU PERLU MEMUAT TURUN SLIP KEPUTUSAN UJIAN
SEGAK SEBELUM SISTEM DITUTUP BAGI KEGUNAAN
MURID, IBU BAPA ATAU PENJAGA DAN PIHAK
BERKEPENTINGAN SEPERTI DALAM KETETAPAN BERIKUT

 
Perkara Tempoh Memuat turun Tindakan
Slip Keputusan
SEGAK

   
Ujian SEGAK 1 Oktober 2020
hingga Penolong Kanan
bulan 31 Disember 2020 Pentadbiran/
Oktober Panitia PJ/ Guru PJ
Tahap 2