Ad-Soyad:Kemal Efe Altınöz

Numara:2289
Sınıf:9-C

HALTER
HALTER
 İlkel bir spor faaliyeti olan halter, ağırlık
kaldırarak, kişisel güç ve dayanıklılığı ölçmek
için milattan öncesine kadar dayanan bir spor
dalıdır. Özellikle eski çağlarda erkek çocuklarına
kendilerini ispatlayabilmeleri adına yapılan spor
türüdür.
 HALTER NEDİR,SİKLETLERİ NELERDİR?

 Halter, iki tarafında disklerle

ağırlıklar bulunan bir metal çubuktur.
Bu çubuğu kafasının tepesine
kollarını kırmadan kaldırmak bir
spordur. Bu spor 1896 yılından beri
olimpiyat sporları arasında yer
almaktadır. Halter bugünkü hali
ile 1890 yıllarında Türkiye’ye giriş
yapmıştır. Halter sporu iki şekilde
yapılır ve bu yüzden iki ayrı çeşitle
yapılır.
 Halter sıkletlerinin adları belli olsa da, sıklet ağırlıkları özellikle
erkeklerde tarih boyunca değişiklikler göstermiştir. Sinek Sıklet,
Horoz Sıklet, Tüy Sıklet, Hafif Sıklet, Orta Sıklet, Yarı Ağır
Sıklet, Orta Ağır Sıklet, Ağır Sıklet, 2. Ağır Sıklet ve Süper Ağır
Sıklet olarak 1905 senesinden bugüne sıkletler sınıflandırılmıştır.
Günümüzde erkeklerde 8, kadınlarda ise 7 farklı sıklette halter
sporu yapılmaktadır. Erkeklerde; 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 ve
105 üzeri kilogramlarda, kadınlarda ise 48, 53, 58, 63, 69, 75 ve
75 üzeri kilogramlarda yarışmalar düzenlenmektedir.
 Halter sıkletleri, sporcular arasında denge kurulabilmesi adına
oluşturulmuştur. Bu sayede her sporcu, kendi kilosuna yakın olan
sporcular ile dengeli bir yarışma şansını elde edebilmektedir.
Haltercilerin yarışma öncesi tartılması, sporcuların eşit ağırlık
kaldırmaları durumunda kilolarına göre onlara avantaj ya da
dezavantaj sağlamaktadır. Yarışma tartısında rakibinden gram
bazında dahi hafif olan sporcular, eşit ağırlık kaldırılması
durumunda yarışma tartısı avantajı ile sıralamada öne
geçmektedir.
 Halterde sikletlerin ayrılması yarışma dengesini kurmak için yapılmıştır. Kilo
olarak gruplara yapılan siklet bölümleme kiloları birbirine yakın olanların
yarışmasını sağlar. Halter dokuz siklete bölünerek yapılmaktadır.
 Sinek siklet: 52 kilo ve altındakiler
 Horoz siklet : 52-56 kilo arasındakiler
 Tüy siklet : 56-60 kilo arasındakiler
 Hafif siklet : 60-67.5 kilo arasındakiler
 Orta siklet : 67.5-75 kilo arasındakiler
 Yarı orta siklet : 75-82.5 kilo arasındakiler
 Yarı ağır siklet: 82.5-90 kilo arasındakiler
 Ağır siklet : 90-110 kilo arasındakiler
 Süper ağır siklet : 110 kilo ve üstü
HALTERİN KURALLARI NELERDİR?
 Silkme ve koparma olarak iki çeşit halter kaldırma yöntemi vardır. Bu
yöntemlerin kuralları farklılıklar göstermektedir. Silkme yönteminde sporcu
halteri kaldırırken ilk olarak göğsüne alması gerekir. Halteri göğsüne alırken
halterin göğsüne değmemesi şarttır. Daha sonra göğüste kafa üstüne kaldırır ve
bu pozisyonda ayakların paralel olarak durması gerekmektedir. Aksi takdirde
kaldırma kabul edilmez. Daha sonra hakem işaret verene kadar bu pozisyonda
beklenmesi gerekir. Koparma ise sporcu eğilip halteri tuttuktan sonra tek
hamlede başının üstüne kaldırır. Burada da önemli olan kolların bükülmemesi
ve ayakların paralel bir şekil almasıdır. Bu pozisyonda da hakem işaret verene
kadar beklenmelidir. Halteri kaldırma sırasında baldıra yağ veya su sürmek
yasak olarak kabul edilir. Halteri almak için eğilen sporcunun kesinlikle
dizlerinin yere değmesi yasaktır. Halter kaldırıldıktan sonra dizlerin kesinlikle
bükülmüş olmaması gerekir. Erkeklerde halterin uzunluğu 2.2 metre, ağırlığı
20 kg ve çapı 2.5 santim olmak zorundadır. Bayanlarda ise uzunluğu 2.01
metre, ağırlığı 15 kg, çapı yine 2.5 santim olması gerekmektedir. Hakemin
bırak komutu geldiğinde sporcu halteri göğüs seviyesinin altında bırakmak
zorundadır. Halter kaldıran sporcuyu 3 ayrı hakem takip eder. Ayrıca bulunan
dört jüri üyesi ise hakemlerin kararlarını kontrol eder.
 HALTER TARİHÇESİ
 İlkel dönemlerde özellikle erkek çocukları için yapılan "ergenlik sınavı"nda özel
yapılmış bir taşı en çok kaldıran başarılı sayılırdı. Halterin yaşı tam kestirilememekle
birlikte yapılan araştırmalar sporun kökenin 6000 yıl önceye dayandığını gösteriyor.
Mısır hiyerogliflerinde Firavunların oğullarının kum torbalarını ve ağır taşları
kaldırarak egzersiz yaptıkları yazılıdır. Daha sonraları Çinlilerin ordularının da
benzer nesneleri kaldırarak antreman yaptıkları bilinmektedir. M.Ö 500 yıllarında
Eski Yunanda bir gencin kafası kadar iki taşı iki eli ile kaldırdığının resmedilmiş hali
vardır. Çağdaş anlamda halter sporunun başlangıcı 19. yüzyılın ilk yansına
rastlar. Paris’te açılan “jimnasium” halter sporunun gerçek anlamdaki doğduğu yer
oldu. Modern zamanlara doğru özellikle 1880´li yıllarda sirklerde İngiltere ve
Amerika´da dünyanın en güçlü adamı namıyla kasaba kasaba şehir şehir dolaştırılan
insanlara aslında sirk cambazından çok halter sporunun ilk temsilcileri gözüyle
bakılması doğal karşılanmalıdır. Aynı yıllarda ağırlık kaldırma kulüpleri adı altında
Almanya ve Avusturya´da kurulan kulüplerde ki çalışmalar ise bu sporun popüler bir
geleceğe sahip olmasında etken olmuşlardır. 1892´de New York Magazine´in
düzenlediği amatör bir yarışma kuralları konmasa da oldukça ilgi çekmiş ve bu
yarışmayı 5.44 kgyi 14 bin´in üzerinde kaldıran Adam Corcoran…kazanmıştır.
           
         Halterin spor olarak kabul edilmesi ise 18. yüzyıl sonlarına rastlar. İlk olarak
panayır ve tiyatrolarda gösteri olarak yapılır. 19. yüz yıla gelindiğinde ise halter
sporu canlanmaya başlar. İlk faaliyetler Rusya’nın Petersburg şehrinde organize
edilir. İlk halter okulu 1894 yılında Wilhelm Türk tarafından Avustralya´da kurulur.
Silkmede ilk şampiyon 100 kg. ile Alfred Palavici´dir. İlk Avrupa Şampiyonası 1896
´da yapılmış, Atina’daki ilk modern olimpiyatlarda halter sporu yerini almıştır.
Dünya Halter Şampiyonası da aynı yıl Viyana´da organize edilmiştir. Savaş
yıllarında ise askerlere güç depolamak için bu spor yaptırılmıştır. Uluslararası Halter
Federasyonu 1920 yılında Budapeşte´de kurulmuştur. Önceleri sadece 3 sıklette
yapılan yarışlar, 1900-1920 yıllarında yediye çıkmıştır. 1991´de Almanya’daki
Dünya Şampiyonasında bayanlarında bu sporu yapmasına izin verilmiştir.
  Örneğin ilk yarışmalarda ağırlıklar yalnız bir elle kaldırılırken bu kural değiştirilerek
bugünkü iki elle kaldırılışa geçilmiştir. Sıkletlerde de yeni düzenlemeler ve
gelişmeler olmuştur. Önceleri 3 sıklette yapılan yarışmalar, 1900-1920 yılları
arasında 7 sıklete çıkarılmıştır. 1920-1972 yılları arasında tüm karşılaşmalar pres,
koparma ve silkme hareketleri şeklinde yapılmış, IWF’nin 1972 Münih Olimpiyatları
öncesinde aldığı bir kararla pres halteri yarışmalardan çıkarılmıştır.
TÜRKİYE’DE HALTER
 Türkiye de çok eski dönemlerden beri yapılan halter sporu, şimdi
ki gibi modern anlamda yapılması 1900’lü yıllara denk
gelmektedir. Türkiye de daha önceleri ilkel şekli ile yapıldığı da
bilinmektedir. Tarihte bu ilkel şekli ile halter sporunu yapan bir çok
Osmanlı Padişahı bulunmaktadır. 1900’lü yıllarda modern anlamda
yapılmaya başlanılan halter sporunun Milletler arası halter
olimpiyatlarına katılma tarihi ise 1924 yılında gerçekleşmiştir.
1960 yılında da ülkemizde kurulan Halter Federasyonu ile bu spor
dalı yaygın bir şekilde yapılan spor dalı halini almıştır. Daha sonra
1988 yılında da Naim Süleymanoğlu’nun halter sporunda
olimpiyat şampiyonu olması da bu spor dalının ününe ün katmıştır.
 NAİM SÜLEYMANOĞLU:
 Naim Süleymanoğlu (Bulgaristan'da değiştirilen adı: Naum Şalamanov; 23 Ocak 1967, Kırcaali - 18
Kasım 2017, İstanbul), Bulgaristan Türkü halterci. Birçok otoriteye göre tüm zamanların en iyi haltercisi
olarak kabul edilir. Lakabı, yapıca ufak tefek ancak çok güçlü olması nedeniyle Cep Herkül'üdür.
 Haltere 1977'de, henüz dokuz yaşındayken başladı. On beş yaşındayken Brezilya'da düzenlenen Dünya
Gençler Halter Şampiyonası'nda iki altın madalya alarak şampiyon oldu. On altı yaşında rekor kırarak yine
şampiyon oldu. Böylece halter tarihinde en genç dünya rekortmeni unvanını aldı. Kariyeri boyunca üç
Olimpiyat Altın madalyası, yedi Dünya Şampiyonluğu ve altı Avrupa Şampiyonluğu vardır. Tam 46 kere
dünya rekoru kırmıştır. 1984 yılında (16 yaşındayken), silkme kategorisinde vücut ağırlığının üç katını
kaldıran ikinci halterci olarak tarihe geçti.]
 1983 - 1986 arasında gençlerde 13, büyüklerde 50 olmak üzere tam altmış üç rekor kırarken, yine bu
dönemde dünya ve Avrupa şampiyonalarında 52, 56 ve 60 kilolarda şampiyonluklar yaşadı. 1984, 1985 ve
1986'da dünyada yılın haltercisi seçildi. 1984 Los Angeles Olimpiyatları'na Bulgaristan'ın da Sovyet'lerle
boykota katılması nedeniyle katılamadı. Bu dönemde Bulgar Hükûmetinin Soya dönüş operasyonu
kapsamında Türk isimlerini yasaklaması nedeniyle adı Naum Şalamanov olarak değiştirildi.
 Bulgaristan'daki bu baskılardan kurtulmak ve Türkiye adına müsabakalara katılmak için
1986'da Melbourne'de düzenlenen Dünya Halter Şampiyonası'nda Türkiye büyükelçiliğine sığınarak
Türkiye'ye iltica etti. Türkiye'ye ilticasında ve getirilmesinde bizzat Turgut Özal devreye girdi.
 Naim Süleymanoğlu 18 Kasım 2017 günü tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetmiştir.
 Kariyerinde, üst üste 3 olimpiyat, 7 dünya şampiyonluğu kazanıp, Avrupa
şampiyonalarında 7 altın madalya elde eden Süleymanoğlu, 46 dünya rekoruna imza
attı.
 1988 Seul, 1992 Barcelona ve 1996 Atlanta Olimpiyatları'nda altın madalya
kazanarak, halterin olimpiyatlarda güreşten sonra altın madalya getiren branş olarak
anılmasını sağladı.
 1988 Seul Olimpiyatları'na Türkiye adına katılabilmesi için Türk hükûmetince
Bulgaristan'a 1 milyon 250 bin dolar ödenerek gerekli izin alındı. Bu olimpiyatlarda
Süleymanoğlu 60 kg koparmada sırasıyla 145, 150,5 ve 152,5 kg; silkmede 175,
188,5 ve 190 kg; toplamda da 320 kg, 339 kg ve 342,5 kg kaldırdı ve altı dünya,
dokuz olimpiyat rekoru kırarak muhteşem bir zafer elde etti ve böylece Türkiye'ye
olimpiyatlar tarihinde güreş dışında ilk altın madalya kazandıran sporcu oldu.
Silkmede kaldırdığı kendi ağırlığının üç katından 10 kilogram fazla olan 190 kg ile
ve bunu başaran dünyadaki tek kişi olarak tarihe adını yazdırdı. Dünya üzerinde bu
başarıyı tekrarlayan başka bir halterci hâlen çıkmamıştır.
 Kendi kilosunun üç katından 10 kilo fazlasını kaldıran tek sporcu olarak tarihe geçti.
 İlk dünya rekorunu kırdığında sadece on beş yaşındaydı.
 Sporculuğunun son dönemindeki 2000 Sidney Olimpiyatları'nda
Süleymanoğlu başarılı olamazken, Halil Mutlu halterde altın
madalya getiren isim oldu.
 "Cep Herkülü" lakabıyla tanınan rekortmen sporcu, 2004 Atina
Olimpiyatları'nda yer almadı. Bu olimpiyatlarda Halil Mutlu,
Taner Sağır ve Nurcan Taylan, Türkiye'ye halterde altın madalya
getiren son isimler olarak tarihe geçti.
 Kariyerinde 46 dünya rekoru kırarken, kendi kilosunun üç
katından fazla kaldıran sporcu olarak tarihe geçti.
 1992 yılında Uluslararası Halter Basın Komisyonu tarafından
“Dünyanın En İyi Sporcusu” seçildi.
 Türkiye'ye olimpiyatlarda güreş dışında ilk altın madalyasını
kazandıran sporcudur.
 HALİL MUTLU :
 Halil Mutlu 14 Temmuz 1973, Kırcaali,Bulgaristan doğumlu, Dünya ve olimpiyat
şampiyonu Türk haltercidir. 3 kez Olimpiyat Şampiyonu, 5 kez Dünya Şampiyonu, 9 kez Avrupa
Şampiyonu olmuş, 52 kg, 54 kg ve 56 kg’da 20’den fazla dünya rekoru kırmıştır. Üst üste
kırdığı rekorlar nedeniyle kendisine Dinamo lakabı takıldı.
 3. kez üstüste Olimpiyat Şampiyonu olarak halter tarihinde bu unvana erişen 4. sporcu oldu.
Yalnızca 1,50 boyundaki Halil Mutlu kendisine Naim Süleymanoğlu‘nu örnek almıştır. Haltere
antrenörü İbrahim Elmalı‘nın desteği ile 10 yaşında başladı. Bulgaristan’da gördüğü baskılardan
dolayı spora iki yıl ara vermek zorunda kaldı. Ardından 1989 yılının Aralık ayında Türkiye‘ye
iltica etti. Mutlu, ilk şampiyonluğunu 19 yaşında İngiltere’de düzenlenen Gençler Avrupa
Şampiyonası‘nda koparma, silkme ve toplamda altın madalya kazanarak yaşadı. Halil Mutlu evli
olup Ankara‘da yaşamaktadır ve ASKİ‘nin formasını giymektedir. 31.10.2008 günü aktif spor
hayatına son verdiğini açıklamıştır.
 1993 – Dünya Gençler Şampiyonluğu 1993, Dünya İkinciliği 1994 Dünya Şampiyonluğu 1994,
Avrupa Şampiyonluğu 1995 – Dünya İkinciliği 1995, Avrupa Şampiyonluğu 1996 Avrupa
Şampiyonluğu kazandığı şampiyonluklardan bazılarıdır.
 27 altın madalya ile David Rigert’ten sonra bu ödülü en çok kazanan halterci Kendi ağırlığının
üç katını kaldırma başarısını gösteren dünyadaki dört halterciden biri.
NURCAN TAYLAN:
 Nurcan Taylan (d. 29 Ekim 1983, Ankara), Türk kadın halterci. Türkiye'ye Olimpiyat
Şampiyonluğu kazandıran ilk kadın sporcu.
 11 yaşında antrenör Mehmet Üstündağ tarafından keşfedildi. Halterde 6 Avrupa ve 2 Dünya rekoru
kırdı. 2004 yılında Atina'daki Olimpiyatlar'da 48 kiloda dünya ve olimpiyat rekoru kırarak altın
madalya kazandı. Böylece Türk spor tarihinde ilk defa bir kadın sporcu bu başarıya ulaşmış oldu.
 Ekim 2004'te millî halterciler Aylin Daşdelen, Sibel Şimşek ve Şule Şahbaz, Türk millî takımı
antrenörü Mehmet Üstündağ'ı taciz suçlamasıyla mahkemeye verdi. Antrenör iddiaları reddederken
Nurcan Taylan da hocasını savundu. Konu ile ilgili soruşturma başlatıldı ve Nurcan
Taylan'ın Bulgaristan'da yapılan 2005 Dünya Şampiyonası'na katılması engellendi.
 Nurcan Taylan 2008 Yaz Olimpiyatları'nda 3 hakkında sıfır çekerek başarısız oldu ve erkenden
elenerek hayal kırıklığı yaşattı.
 Romanya' da düzenlenen 2009 Avrupa Halter Şampiyonasında koparma, silkme ve toplamda 3 altın
madalya alarak eski günlerine dönüş sinyalleri verdi.
 Antalya'da gerçekleşen 2010 Dünya Halter Şampiyonası'nda 48 kiloda yarışan Nurcan Taylan,
silkmede 121 kilo kaldırarak dünya rekorunun ve altın madalyanın sahibi oldu. Nurcan koparma ve
silkmenin ardından toplamda da altın madalya kazandı.
 14 Haziran 2012 tarihinde Uluslararası Halter Federasyonu (IWF), Nurcan Taylan’a doping
kullandığı gerekçesiyle 26 Ekim 2011 tarihinden geçerlik olmak üzere 4 yıl müsabakalardan men
cezası verdi. Ekim 2012'de 2 yıla indirilen cezası 26 Ekim 2013'te sona erdi.
 Kadınlar:
 Kadınlar 58 kilogram
 Koparma - 112 kilogram - Boyanka Kostova - Azerbaycan
Silkme - 142 kilogram - Kuo Hsing-chun - Tayvan
Koparma ve silkme toplamı - 252 kilogram - Boyanka Kostova - Azerbaycan
 Kadınlar 63 kilogram
 Koparma - 117 kilogram - Svetlana Tsarukayeva - Rusya
Silkme - 147 kilogram - Deng Wei - Çin
Koparma ve silkme - 262 kilogram - Deng Wei – Çin
 Kadınlar 75 kilogram
 Koparma - 135 kilogram - Natalia Zabolotnaya - Rusya
Silkme - 164 kilogram - Kim Un-ju - Kuzey Kore
Koparma ve silkme - 296 kilogram - Natalia Zabolotnaya - Rusya
 Kadınlar 90 kilogram
 Koparma - 130 kilogram - Viktoriya Shaymardanova - Ukrayna
Silkme - 160 kilogram - Hripsime Khurshudyan - Ermenistan
Koparma ve silkme toplamı - 283 kilogram - Hripsime Khurshudyan - Ermenistan
HALTER TARİHİNDEKİ BAZİ REKORLAR:
 Erkekler:
 Erkekler 56 kilogram
 Koparma - 139 kilogram - Wu Jingbiao - Çin
Silkme - 171 kilogram - Om Yun-chol - Kuzey Kore
Koparma ve silkme toplamı - 307 kilogram - Long Qingquan - Çin
 Erkekler 62 kilogram
 Koparma - 154 kilogram - Kim Un-guk - Kuzey Kore
Silkme - 183 kilogram - Chen Lijun - Çin
Koparma ve silkme toplamı - 333 kilogram - Chen Lijun – Çin
 Erkekler 94 kilogram
 Koparma - 188 kilogram -  Akaikos Kakiasvilis - Yunanistan
Silkme - 232 kilogram - Szymon Kolecki - Polonya 
Koparma ve silkme toplamı - 413 kilogram - Szymon Kolecki - Polonya 
 Erkekler +105 kilogram
 Koparma - 217 kilogram -  Lasha Talakhadze - Gürcistan
Silkme - 263 kilogram - Hossein Rezazadeh - İran
Koparma ve silkme toplamı - 473 kilogram - Lasha Talakhadze - Gürcistan