Professional Documents
Culture Documents
Yüzme öğreniminde belirli bir sıra ile eğitim verilir. Bunları kısaca şu şekilde
sıralayabiliriz.
1- Suya Alışma (Su ortamı- Derin Su.)
2- Solunum
3- Göz açma
4- Su üzerinde kalabilme
5- Su üzerinde ilerleme.
1- Suya Alışma ( Derin Su-Su ortamı ) :
Öğrencinin yeni bir ortam olan su ile tanışması genellikle kaygı dolu olur. Su
korkusu bulunan bir çocukta bu daha da fazladır. Küçük (Çırpınma-Sığ) havuz,
bu korkunun atılması için ve su alışma evresinin sağlıklı bir şekilde verilmesi
için çok uygundur.
2- Solunum :
Çocukların eline verilen ayak tahtası ile düzgün ayak vuruşu yapmaları istenir.
Bu sırada kollar tahtayı uzun şekilde tutar ve dirsekler bükülmez. Omuzlar
suyun altında olmalıdır. Ayak suyun dışına çıkmaz ve ayak bileği esnek olarak
vuruşlar yaptırılır. Bu sırada bazı çocuklar bisiklet pedalını çeviren bir ayak
vuruşu yapabilirler.
Bunu önlemek için çocuğun paletlerini su dışına çıkararak ayak vurması istenir.
Geriye ve yukarıdan aşağıya doğru bir vuruş yapmaya başladığı zaman,
diğerlerine yapılan uyarı bu çocuğa da yapılır ve su altında paletli vuruş yapması
istenir. İleriye doğru hareketin güzelliği göz ile izlenir. Daha sonra çocuğun
güçsüz olan ayağı tespit edilerek o ayağındaki palet çıkarılır. Böylece güçsüz ayak
paletsiz olarak çalışır. Bu hareket sıra ile diğer ayağa da uygulanır.
5- Su Üzerinde İlerleme :