REAKSYON TEST

REAKSYON TEST: Nelson El Reaksiyon Testi, Nelson Ayak Reaksiyon Testi, Nelson Hareket Hz Testi, Sesli ve Ikl uyanlara kars El Ayak Reaksiyon Testi, Dikey Srama Reaksiyon Testi. Reaksiyon zamann llmesi, genellikle kullanlan alet nedeni ile, olduka kark ve pahaldr. Alette kk ve ses gibi uyar gsterge mekanizmas ile uyarya tepki gsterebilmek iin denein basaca yada serbest brakaca dme bulunur (ekil 6-1). O halde, bu hassas alet uyar ile tepki arasdaki sreyi ler. Nelson, hem ucuz hem de basit olan reaksiyon l aletini gelitirmitir. Nelson reaksiyon zaman aleti, zerinde zaman birimleri olan bir cetvel olup, dme kanununu esas alr. Nelson El Reaksiyon Testi: lm Aralar: Nelson reaksiyon zaman lei, masa ve sandalye. Metod: Denek, n kol ve el masann zerinde rahat olacak biimde sandalyeye oturur. Bas parmak ve iaret parmak ular masadan 8-10 cm darda, ekil 6-2de grld gibi, hazr duruma getirilir. Ba parmak ve iaret parmann st ksmlan birbirine paralel olmaldr. Test eden kii, test cetvelini ucundan, denein ba ve iaret parmaklarnn arasnda olacak ekilde tutar. Taban izgi, denein ba parmann st yzeyi ile ayn hizada olmaldr.ekil 7-1. Reaksiyon zaman lei ekil 7-2 Reaksiyon zaman lei Denein direkt olarak konsantrasyon blgesine bakmas salanr (0.120 ve 0.130 izgileri arasndaki siyah blge) ve cetvel brakld zaman cetveli (ba ve iaret parmaklan ile) yakalamas sylenir. Denek,

kesinlikle ne test yapan kiinin ellerine bakmaldr, ne de elini aa yukar hareket ettirerek den cetveli yakalamaya almaldr. 20 deneme yaplr ve her deneme hazrlanma komutu olan "hazr" dendikten sonra balar. Deerlendirme: Sonu, denek cetveli yakaladktan sonra denein baparmann st kenarnda bulunan izgiden okunur. En dk ve en yksek 5 deneme atlr. Kalan 10 denemenin ortalamas sonu olarak kayt edilir. Zaman leindeki rakamlar. saniyenin binde birini temsil eder. Sonular 5/1000 saniyeye yakn olarak kaydedilir. Nelson Ayak Reaksiyon Testi: lm Aralar: Nelson reaksiyon zaman lei, masa, duvar kenar Metod: Denek, ayakkabsn karr ve ayak ucu duvardan 2.5 cm, topuk 5 cm mesafede olacak ekilde oturur. Test yapan, reaksiyon zaman cetvelini duvar kenarnda ve duvar ile denein aya arasnda, taban izgi bas parman ucu hizasnda olacak ekilde tutar. Denee, konsantre izgisine bakmas ve hazr komutundan sonra den cetveli ayak ucu ile duvara sktrarak tutmas sylenir (ekil 6-3). Bu test 20 defa tekrar edilir. ekil 7-3. Nelson ayak reaksiyon testi Nelson Hareket Hz Testi: lm Arac: Nelson reaksiyon zaman lei, masa ve cetvel. Metod: Denek, sandalyede, elleri masann kenarna dayanr ekilde oturur. Kk parmaklar, masa zerinde birbirinden 30 cm'lik mesafede olan izgilerin zerinde olacak ekilde, avu ileri birbirine bakar durumda tutulur. ekil 6-4'de grld gibi, test yapan kii, test cetvelini

ucundan ve denein ellerinin tam ortasnda tutar. Taban izgi, denein elinin st snr izgisi ile ayn hizada ayarlanr. Hazr komutu verilmesi ile test cetveli braklr ve denek, mmkn olan en ksa zamanda cetveli iki avu ii arasnda ellerini birbirine vurarak durdurmaya alr. Bu srada denek, ellerini aa yada yukar kaydrmamaya dikkat etmelidir. Bu test 20 defa tekrar edilir. ekil 7-4. Nelson hareket hz testi. Deerlendirme: Elin hemen st seviyesinde bulunan zaman leinden, tepki ve hareket zaman okunur. En hzl ve en yava 5 tekrar zaman atldktan sonra, kalan 10 ortalamas hareket zaman olarak kayt edilir. Bu konuda normlar henz olumamtr. Dikey Srama Reaksiyon Testi: Bu test, Dr. T. K. Cureton tarafndan Illinois niversitesi Fiziksel Performans Laboratuvarnda gelitirilmi ve yaygn olarak uygulanmtr. Bu test, uyary aldktan sonra, kiinin btn vcudu ile harekete geme kabiliyetini lmek iin gelitirilmitir. Testin amac, abuk dikey srama yetenei olanlarla olmayanlar arasndaki fark belirlemektir. Metod: Anahtar-platform balantsn performans analizr ile birletirin. Eer balant yaplm ve kii aletin zerinde ise, krmz uyan yanyor olmaldr. Denek, aletin zerinde ayakkabsz, dik ve eller yanda durur. Sadece ses uyarsn kullann. Uyan ile birlikte, denek iki ayakla, ayni anda aletle irtibat kesecek kadar dik olarak srar. Srama srasnda eller yan tarafta olmal ve dizler bklmemelidir. Ayn yntemi operatr kendi komutu ile de tekrarlayabilir ve komutu verir vermez uyar vermek zere dmeye basar. Hazr olma ile uyar arasndaki bekleme zaman her seferinde deitirilmelidir. Fakat bu zaman, hi bir vakit ar ksa yada ar uzun olmamaldr. Her denek, 10 tekrar yapmaldr. Uygulama:

Her denek, yazaca rapor iin, her testi 10 defa tekrarlamaldr. Karslatrma iin, dier grup yelerinin yalnz ortalama test deerleri alnmaldr.(Tamer, 2000) TEST ADI:41 m. yn deitirerek sratli kou testi. TEST AMACI:41m. sratle yn tayin yetenek dzeyini belirlemek. TEST YER:Ak alan, spor salonu TEST ARA GERE MALZEMELER : erit metre, kule veya dikmeler, kire tozu, sport tester heart rate monitor, iaretleme band, kronometre veya fotosel. TEST N HAZIRLIGI: ekil:7'de grld gibi kou parkuru erit metre ile llerek hazrlanr, dn yerleri belirlenip, dikmeler konur. Kronometre veya fotosel denenerek hazr edilir. ekil 8 : 41 m yn deitirerek sratli kou testi kou yolu. TEST UYGULAMASI VE UYARILAR: Test aklanr, sporcu snr ve 1-2 deneme yapar. k noktasnda ayakta (yksek kta), sporcu sratle komaya balar ve test sresi almak iin kronometreye basar ( (fotosel calsr). ekildeki ok ynnde sratle top srerek ksa srede var noktasna ular.

Kou yolu sras ve grevler: 1. Sporcu olabildiince hzla koarak A noktasndaki. dikmeyi sadan dner. 2. B noktasndaki dikmeye gelir, koarak dikmeyi soldan dner. 3. C noktamdaki dikmeye koar, dikmeyi sadan dner. 4. D noktasndaki dikmeye gelir, dikmeyi soldan dner.

5. E noktasndaki dikmeye gelir, dikmeyi sadan dner, var noktasna koar. 6. Var noktasna geldii an test suresini metreye basarak durdurur. 7. Dnlerin olabildiince iten olmas, dikmelere dokunulmamas gerekir. TEST LME-DEERLENDRME:
k. noktasndan sporcunun komaya balamasyla birlikte sure tutulur, yine ayni yerin hizasndaki var, izgisini sporcu geince zaman durdurulur. Sporcu 1 kez koar, bu kou sresi alnr. Sporcu 2-3 kere koar. Kou srelerini arasnda en iyi derece veya sre toplamlarnn ortalamas alnr. Test ncesi, dinlenik ve test suresince sport tester heart rate monitor, kalp atim hizi (KAH) alnr. Testlerin bitiminde l.,2.,3.,4. dakikalarda toparlanma sresi ierisinde Polar Saatle kalp atim hz (KAH) alnr. Test setler halinde uygulandnda kan alnarak laktat dzeyi belirlenebilir.

TEST ADI: 28 m HFA Topla, topsuz mekik Testi TEST AMACI: Sratle top srme teknik dzeyin belirlemek (Kinestezik Ayrmlama Yeteneinin ve Yn tayin yeteneinin Test edilmesi) TEST YER: Futbol sahas, spor salonu. TEST ARA GERE MALZEMELER:erit metre, kire tozu veya yapkan bant, kule veya dikme, kronometre, top. TEST N HAZIRLII: Aadaki ekilde grlen alan belirlemeleri bant veya kire tozu ile yaplr. 1x1 alanlarn kelerine kule veya dikmeler konur. A alan iersinde bir top konur. Kronometre veya fotosel denenerek hazr edilir. ekil 9 : HFA-28 m topla, topsuz mekik testi. TEST UYGULAMASI VE UYARILAR: -Test aklanr. 1-2 deneme yapar. -k komutuyla zaman tutulmaya balanr, kronometreye baslr. HFA 28 m. testi kou yolu sras: Sporcu;

A- alannda duran topu alr dikmeler arasndan slalom yaparak, hzla top srerk (ayak ii, d ile), B-alan iine gtrp brakr. (topla 4 m) Topsuz olarak hzla, slalom yapmadan dz koarak tekrar A alanna gelir.(topsuz 4 m) Topsuz olarak ve dikmeler arasndan slalom yaparak tekrar B-alanna dner.(topsuz 4 m) B-alannda duran topu alr, hzla ve dikmeler arasndan slalom yaparak (ayak ii, d ile) C-alan iine gtrp brakr. (topla 4 m) Topsuz olarak hzla, slalom yapmadan dz koarak tekrar B-alanna gelir.(topsuz 4 m)topsuz olarak ve dikmeler arasndan slalom yaparak tekrar C-alanna dner.(topsuz 4 m) Calannda duran topu alr, hzla ve dikmeler arasndan slalom yaparak (ayak ii, d ile) A-alan iine gtrp brakr.(topla 4 m) Topsuz olarak hzla, slalom yapmadan dz koarak tekrar C-alanna gelir.(topsuz 4 m) Topsuz olarak ve dikmeler arasndan slalom yaparak tekrar A alanna dner.(topsuz 4 m) Zaman alma ilemi; sporcu A-alan iine girip topa bast an biter. Sporcu getirdii toplar 1x2 metrelik, izilerek belirlenmi alann dna kmayacak biimde brakr. Bu gereklemediinde veya yukardaki aklamaya uymadnda test durdurulur. Serbest veya nceden belirlenmi olan (ayak ii, ayak d) top srme ilemi hatasz yaplr. TEST LME-DEERLENDRME: Sporcunun topu srmeye balamasyla birlikte alma da balar. A-alan iine girip topa bast an durur. Testin iki veya defa yaplmas durumunda en iyi derece veya toplam srelerin ortalamas alnr (zkara, 2002).