PANGANGALAGA SA SARILING

KASUOTAN
Piliin ang tamang sagot.
1. Alin sa sumusunod ang dapat isinusuot bilang
pantulog?
A B C
2. ALIN SA SUMUSUNOD ANG DAPAT ISINUSUOT BILANG
PANTULOG?
A B C
3. ALIN SA SUMUSUNOD ANG DAPAT ISINUSUOT BILANG
PAMBAHAY?
A B C
4. ALIN SA SUMUSUNOD ANG DAPAT ISINUSUOT BILANG
PAMBAHAY?
A B C
5. ALIN SA SUMUSUNOD ANG DAPAT ISINUSUOT BILANG
DAMIT PAMASYAL?
A B C
6. ALIN SA SUMUSUNOD ANG TAMANG PANGANGALAGA
SA DAMIT?
A B C
7. ALIN SA SUMUSUNOD ANG TAMANG PANGANGALAGA
SA DAMIT?
A B
8.Alin sa sumusunod ang dapat
isinusuot bilang pantulog?

a.maong at polo b. gown

c. damit pangsimba d. pajama
9. Ano ang tamang gawin bago umupo upang hindi
magusot kaagad ang paldang uniporme?
a. Ayusin ang pleats ng palda
b. Ipagpag muna ang palda
c. Ibuka ang palda
d. Basta na lang umupo
10. Kapag natastas ang laylayan ng damit, ano ang
dapat gawin?
a. Hayaan na lamang
b. Itago sa cabinet at huwag na ulit isuot.
c. Tahiin agad upang hindi lumaki
SAGOT
1.C
2.A
3.C
4.B
5.C
6.B
7.B
8.D
9.A
10.C
AWITIN SA HIMIG NG “LERON-LERON SINTA”
Tayong mga bata, ay may kaalaman
Sa pangangalaga nitong kasuotan
Ang turo ng guro, gawaing gampanan
Sariling gamit mo’y iyong pag-ingatan
Ihanger ang damit pagdating sa bahay
Ginamit na medyas, labhan at isampay
Mga sinturong balat, sombrero’y ihanay
Sa pakong sabitang ginawa ni Tatay
Anong G ang
inaalis sa
pamamalantsa?
Anong K ang ibang
tawag sa
plantsahan?
Saang O dapat
alisin ang plug ng
plantsa?
Anong B ang
nagpapainit ng
lumang plantsa?
Anong T ang
tinitiyak sa plantsa
bago magsimula?
 Narito ang mga paraan ng pangangalaga ng mga kasuotan:
 1. Isuot nang buong ingat ang damit upang maiwasang
matastas o mapunit ito.
 2. Iwasan ang umupo sa mga maruruming lugar.
 3. Mag-ingat sa pagkilos upang hindi masabit sa matutulis na
bagay gaya ng pako o alambre.
 4. Huwag gamiting pamunasan ng pawis, sipon o basang
kamay ang damit. Gumamit ng panyo para dito.
 5. Magpalit agad ng damit pambahay kung galing sa eskwela
o simbahan.
 6. Ilagay sa ropero o sisidlan ang mga pinaghubarang damit.
 7. Itupi nang maayos o i-hanger ang mga nilabhang damit at
ilagay sa kabinet o maayos na lalagyan.
 8. Ang mga damit na may punit, tastas o butas ay dapat tahiin
agad bago labhan.
 9. Huwag ihalo ang puti at de-kulay kapag naglalaba.
Siguraduhing maalis ang mantsa sa damit bago banlawan.
 10. Kung ang damit pamasok o pang-alis ay gusot-gusot, ito
ay dapat plantsahin bago iligpit o gamitin.
PANUTO: ANONG PARAAN ANG GINAGAWA NG MGA BATA SA LARAWAN UPANG MAPANGALAGAAN ANG KANILANG KASUOTAN?
ISULAT ANG IYONG SAGOT SA PATLANG. PAGES 3-4
 ALAMIN NATIN
Ang pamamalantsa ay isang paraan ng pag-
aalis sa mga lukot sa damit na dulot ng paglalaba
upang ibalik ito sa dating hugis at anyo.
Kailangang plantsahin muna ang damit bago ito
isuot upang maging malinis at maayos tingnan.
 Sa gulang mo ngayon, kailangang matuto
ka nang magplantsa at huwag mong iaasa pa
sa iyong ina o nakakatandang kapatid.
Maaring simulan mo ito sa pagpapalantsa ng
maliit na piraso ng iyong damit at kasuotang
pansarili kagaya ng panyo, at kasuotang
panloob.
 Ang pagsunod sa tamang
pamamaraan at kagamitan sa pagpaplantsa
ay nakatutulong sa pagsasagawa sa isang
mahusay at maayos na pagpapalantsa.
 Ang mga damit ay kailangan plantsahin
upang maging maayos tingnan. Ang taong
maayos manamit ay kagalang-galang at
kaaya-ayang tingnan at nagbibigay tiwala sa
sarili saanman o kaninuman makikisalamuha.
 Para maging maayos at matagumpay ang pagpapalantsa,
kailangang ihanda muna ang mga bagay na kakailanganin.
Narito ang mga kagamitang kakailanganin sa pamamalantsa
ng damit.
WASTONG HAKBANG SA PAMAMALANTSA
1.Ihanda ang lahat ng kailangan. Plantsa,
plantasahan o kabayo na may makapal at
malambot na sapin, pangwisik, mga sabitan
o hanger at malinis na basahan na
pambasa.
2. Ihanda ang paplantsahin. Bukod-bukod rin ito-
blusa at polo, pantalon, palda, mga panloob,
panyo. Hindi na ito kailangang wisikan o basaing
sabay-sabay kung may pandilig ang plantsa.
Kung wala naman, mainam na gamitin ang
sprayer o pangwisik.
3.Subukin ang init ng plantsa sa isang
basahan, hindi sa plantsahan at lalong hindi
sa damit. Ang iba ay gumagamit ng dahon
ng saging para dumulas ang plantsa.
4. Maingat na plantsahin ang mga bahagi ng damit
ayon sa pagkakasunod-sunod. Maaring maiba ito
ayon sa yari ng damit at sa pangangailangan.

• Blusa o polo – unahin plantsahin ang

kuwelyo, isunod ang manggas, bahagi ng
balikat sa likuran at unahan ng blusa o polo,
harapan at ang ibang bahagi.
• Palda- unahing plantsahin ang bulsa,
bahagi ng baywang o sinturera, at zipper.
Unatin ang buong palda at plantsahin ang
mga pleats.
• Short/Pantalon- Unahing plantsahin ang
mga bulsa at isunod ang bahagi ng tahi sa
zipper, isunod ang bahagi ng baywang at
sinturera patungo sa balakang at hita ng
pantalon.Iwasan ang dobleng piston.
May kasuotang sa kabaligtaran pinaplantsa
tulad ng mga may burda, may disenyo na
maaring manikit. Ginagawa rin ito sa mga
lace. Nakababawas sa pangungupas ang
ganitong paraan.
 5. Isampay nang maayos sa mga sabitan
ang mga pinalantsa. Ang mga iba pang
kasuotan at kagamitan ay maayos na
tiklupin at itago nang ayon sa pangkat.
 PANGKATANG GAWAIN

Pagpapakita ng tamang hakbang sa pamamalantsa

Pangkat I Pangkat II Pangkat III

Blusa o polo Palda Short o

Pantalon
 TANDAAN NATIN
 Pinaplantsa ang damit upang maging makinis, maayos at
maganda.
 Upang makatipid sa kuryente, kapag namamalantsa,
baligtarin muna ang lahat ng mga bago plantsahin ang
mga ito.
 Ibinabagay ang temperatura o init ng plantsa sa uri ng
kasuotan.
Magiging maayos at matagumpay ang pagpapalantsa sa
pagsunod sa tamang pamamaraan at kagamitan.
Paano plantsahin ang mga sumusunod? Isulat
ang wastong pagkakasunod-sunod ng mga
hakbang nito.
 

a) Polo/Blusa

b) Pantalon
MARAMING SALAMAT!