Бокс 

Концепт за бокс Боксот е класичен спорт кој потекнува и се развил во Англија.

Некои референци сведочат за тоа и се навраќаат назад со векови. Во буквална
смисла, преводот од англиски јазик за овој збор значи прстен, кутија. Во овој
спорт, сè е предмет на правилата и стратегиите на борбите. Постојат многу
борбени тактики. а судијата секогаш го следи почитувањето на правилата во
боксот и стратегијата на борбата.
• Судијата може да ја прекине борбата пред предвидениот рок. Обично тоа го прави кога еден или двајца
борци не се во можност да го продолжат натпреварот. Доколку победникот не се определи во 12 рунди,
тогаш судиите го кажуваат своето мислење. На крајот на кранштата, за време на секоја рунда, тие
неуморно го следат напредокот на борбата. Една рунда во боксот трае 3 минути со пауза од 1 минута.
Врз основа на тоа, тие доделуваат поени, кои потоа се сумираат за да се утврди победникот
• Практикувајќи бокс, го затегнувате, го раздвижувате целото тело. стекнувате вештина за самоодбрана,
стекнувате нови пријатели, стекнувате самодоверба и му давате психолошко олеснување на вашиот
мозок. Боксот е одличен тренинг, веројатно најтежок од сите спортови. Потребна е брзина, агилност,
издржливост и совршена психолошка стабилност. Тоа е убава наука, но во исто време, тоа е тежок и
брутален спорт. Што е уште поважно, боксот ве носи многу подалеку отколку што некогаш сте
замислувале. Боксот ве прави да се чувствувате полни со енергија.
• Како и секој друг спорт, и овој бара постепено воведување во тренингот. Се почнува од основите, а
откако вежбачот ќе ги усвои основните техники и ќе се здобие со кондиција, следат тренинзите со
спаринг партнер и со фокусери. Тренингот по бокс се изведува во облик на интервален тренинг во
траење на одделни техники од по 30 до 60 секунди и паузи во однос на 1:2 за почетниците.