Температура неопходна за

одржавање живота
Данило Луковић 2/6
 ИДЕАЛНА СОБНА ТЕМПЕРАТУРА

● Просечна температура у соби треба да буде између 20 и 24 степени

целзијуса.

● Међутим, у обзир се морају узети и:

○ географско подручје

○ годишње доба

○ материјал од ког је изграђена кућа

○ лични осећај укућана

 ХЛАДНИЈА СПАВАЋА СОБА
● Многи људи мисле да идеална температура за спавање као и
температура у делу дана када смо будни треба да буде иста. Међутим,
то није истина.

● Док спавамо, скала термометра би требала да буде неколико подеока

ниже. За миран и квалитет сан идеалано је да температура буде између
15-19 степени целзијуса.

● Ако је претопло, наш организам ће реаговати и квалитет сна ће бити

лошија. То је зато што је температура нашег тела нижа док спавамо.
Неопходна температура у просторијама
Температура у бебиној соби
Када бебе спавају, температура треба да буде измеђи
18.5 и 20 степени, а када су будне између 20 и 22
степена. Оне су веома осетљиве на промену
температуре, јер њихов мали организам још увек
нема развијен систем терморегулације.
Старије особе
Када постоје температурне варијације, старије особе су
подложније болестима. Температура соба не би требала
да буде испод 18 степени, а најбоље је да соба буде
топлија, између 21-24 степена.
 Кућни љубимци

Када су у питању пси и мачке, температура

собе зависи од расе и њеног прородног
станишта, дужина длаке, дебљине коже и крзна.

Не постоји идеална температура која би одговарала

свим животињима, међутим на термостату је најбоље
подсети између 23.5-25.5 степени лети, односно 20.5-
22 степени зими.

Кад су у питању друге животиње, битно је

информисати се код ветеринара.
Успежно одржавање температуре у дому
● Квалитетан клима уређај
● Направити посебне зоне
● Искористити прозоре
● Кућни апарати као извор топлоте
● Контрола влажности ваздуха
● Редовно одржавање система за климатизацију
Повишена темпратура / Како утиче на здравље људи?

● Осетљива популација, деца, труднице, стари, оболели од хроничних болести, имају

смањену способност прилагођавања и због тога они сами као и њихови најближи, треба да
обрате посебну пажњу на бригу о здрављу и понашању у летњим месецима.

● Препоручује се одржавање собне температуре испод 32 степ. Током дана, односно испод 24
степ. Током ноћи. Ово је нарочито важно за децу узраста до две године, особе старије од 60
година, као и за хроничне болеснике.

○ Избегавати боравак напољу у току најтоплијег дела дана (од 10-17 часова)

○ Избегавати напорне физичке активности

○ Туширати се у расхлађеној води

○ Редовно уносити течност (пре свега воду)

ХВАЛА НА ПАЖЊИ!