Pregled najčešćih

sportskih ozljeda

                                                    IZRADILE: TIJA DUJMOVIĆ I IRA ČEKADA

                                                      2.E
 OPĆENITO O OZLJEDAMA
• Ozljeda - svaki poremećaj u strukturi i funkcionalnosti određenog dijela tijela

• Podjela:

• Prema mjestu nastanka: ozljede mekih tkiva i tvrdih struktura

• Prema vremenu nastanka: akutne i kronične

• Atletika- bacačke discipline (statičko opterećenje)

•             -trkačke discipline (dinamičko opterećenje)

•             -višeboj (statičko + dinamičko opterećenje)

RUPTURA MIŠIĆA (lat. musculus hirniosus)
• - puknuće određenog broja mišićnih vlakana

• Razlikujemo: istegnuće mišića, djelomična ruptura mišića i potpuna ruptura mišića

• Uzroci: -mehanička trauma

•             -sindrom prenaprezanja
•            -neadekvatno sanirana akutna upala

• Liječenje:-istegnuće mišića-> RICE postupak

•               -potpuna ruptura mišića->moguć operativni zahvat

• Prevencija: -jačanje samog mišića kako bi se povećao broj 

•                   mišićnih vlakana
•                   -kvalitetno istezanje i rastrčavanje nakon određene aktivnosti 
   a)Istegnuće mišića                            b)djelomična ruptura mišića               c)potpuna ruptura mišića
 UKLJEŠTENJE ŽIVCA
Pomaknuti disk pritišće živac
• - kompresija živčanih struktura (živca) od neke koštane
ili mekotkivne strukture

• Uzroci: - nagao pokret u neprirodnoj poziciji

•            - hernija diska

• Liječenje: - dekompresijska terapija kralježnice 

•                 - manualna terapija 

• Prevencija: -pravilno zagrijavanje prije određene fizičke aktivnosti

•                    -izvođenje pravilnih pokreta
•                    -pravilno držanje i spavanje na kvalitetnom madracu
DISTORZIJA(UGANUĆE) SKOČNOG ZGLOBA     
 (lat. distorsio articulatio talocruralis)
• dolazi do istegnuća ligamenata i tetive potkoljenice i stopala  

• Razlikujemo: -uganuće gležnja s istegnućem mekih tkiva

•                       -uganuće gležnja s parcijalnom rupturom mekih tkiva

•                       -uganuće gležnja s potpunom rupturom mekih tkiva

• Uzroci: -krivi doskok

•             -krivi pokret uz naglu promjenu smjera      
•                    
• Liječenje:-1.faza-RICE postupak i smanjiti oslonac na nogu

•                -2.faza-korištenje gelova protiv otoka i podljeva i kineziterapija

•                -3.faza-dozvoljen je potpun oslonac na nogu, izvode se vježbe punog

pokreta
• Prevencija: -pravilno zagrijavanje prije određene aktivnosti

                        -povećan oprez i koncentracija pri doskoku 

                        -nošenje kvalitetne obuće 

TRKAČKO KOLJENO(HONDROMALACIJA
PATELE)
• trenje patele o bedrenu kost(femur)

• Uzroci: -preslab unutarnji dio kvadricepsa

•             -prejak vanjski dio kvadricepsa
•             -nepravilno gaženje(na unutra)

• Liječenje: -blaži oblici: -konzervativne metode

•                 -teži oblici: operativni zahvat

• Prevencija: -pravilno hodanje i trčanje

 RUPTURA ROTATORNE MANŠETE
• Istegnuće, djelomično ili potpuno puknuće rotatorne manšete (tetive 4 mišića 
ramena)

• Uzroci: -prekomjerno ponavljanje pokreta stresnog za mišiće 

•             -neispravan i nagli pokret iznad glave

• Liječenje:
• lakši slučajevi:-odmor
•                       -led, gelovi i tablete protiv bolova i oteknuća
•  teži slučajevi: -imobilizacija
•                       -operativni zahvat
•  fizikalna terapija
RUPTURA LIGAMENATA KOLJENA

• Puknuće ili istegnuće ligamenata:

• Unutarnji- prednji i stražnji križni

• Vanjski- lateralni i medijalni kolateralni

• Liječenje: mirovanje i imobilizacija koljena-istegnuće

•                 operacija-puknuće
HVALA NA PAŽNJI!
Izvori:

https://hrcak.srce.hr/index.php?show=clanak&id_clanak_jezik=192033 
https://bib.irb.hr/datoteka/611287.Uzroci_i_prevencija_ozljeda_u_profesionalnom_i_rekreativ
no
m_sportu_FINAL.pdf 
http://www.msd-prirucnici.placebo.hr/msd-za-pacijente/bolesti-kostiju-zglobova-i-misica/sp
ortske-ozljede
 
https://repozitorij.mev.hr/islandora/object/mev%3A46/datastream/PDF/view 
https://studiokinetix.rs/2020/06/04/distorzija-skocnog-zgloba/ 
https://lumbalis.net/2020/04/19/ruptura-misica/ 
https://bodybalance.hr/bolna-stanja/ukljestenje-zivca/ 
https://www.stetoskop.info/hirurska-stanja-sa-ortopedijom/uganuce-skocnog-zgloba--distors
io-articulatio-talocruralis
 
https://core.ac.uk/download/pdf/197878885.pdf
https://www.fitness.com.hr/zdravlje/ozljede-bolesti/Ozljede-ramena.aspx 
http://www.scipion.hr/cd/111/hematomi-krvni-podljevi-scipion-centar-za-fizioterapiju-i-fitne
ss-rijeka-scipion
 
http://www.msd-prirucnici.placebo.hr/msd-prirucnik/ozljede-i-trovanja/prijelomi-iscasenja-
uganuca/uganuca-koljena-i-ozljede-meniskusa