嗇色園中學德育課程

設身處地 將心比心

學習範疇：個人成長及健康生活

課題：同理心
 學習目標

1.認識什麼是同理心。
2.學習明白別人的感受，培養同理心。
3.日常生活如何運用同理心，幫助他人。
•
壹、 同理心是甚麼？
活動一：同你‧猜猜畫畫
o 遊戲玩法：
o 邀請同學在黑板畫出的圖片
o 畫畫的同學不可講出字詞的諧音或同音字
o 在座的同學可以嘗試猜出圖片代表的詞語
港鐵
小食部
校長
 壹、 同理心是甚麼？
• 1. 你認為畫畫的同學有甚麼困難？
o 溝通上可能出現的障礙。
o 聆聽者未必能即時完全理解對方的意
思。
 壹、 同理心是甚麼？
• 小結：
• 表示每個人都會有一個空隙，需要被理解，被接
納，被聆聽。
• 同理心是一道橋梁，令我們懂得從他人角度思考，
令人與人之間的空隙縮小。
 活動二：學習同理心
• 根據影片，回
答以下問題：
o 根據動畫，
甚麼是同理
心？
• 試分享一次你遇到不開心的事
o 雖然朋友嘗試安慰你，但卻適得其反
的經歷。
o 當遇上這種情況時，你有甚麼感受？
 學習同理心 （第一部份 )— 小結
• 有良好的人際關係是一件令人感到幸福快樂的事。
• 同理心能拉近人與人之間的距離，理解和顧及別人
的感受，給予真誠有效的關心。
• 人與人便能互相分擔困難，彼此解憂。
• 很多時候，感受到別人對自己的同理，可能比得到
別人意見更為重要。
 活動三：同理心量表
1 有時候，我比較難做到設身處地為他人著想 (R) 1 2 3 4 5
• 請您根據自己 為了更好地理解別人，有時我會試圖從他們的角
2 度看事情 1 2 3 4 5
的實際感受和 當我對別人不滿時，我通常會試著站在他們的角
3 度思考一下 1 2 3 4 5
體會，用下面
在批評別人之前，我試圖想像如果我站在他的位
10 項描述對您 4 置，感覺會是怎樣 1 2 3 4 5

自己進行評價 5 我經常想去善待並關心那些比我不幸的人 1 2 3 4 5
6 有時候，當別人有困難時，我並不會感到難過 1 2 3 4 5
和判斷，並在 7 當看到別人被利用，我會想去保護他們 1 2 3 4 5
圈上適當分 8 別人的不幸通常不會很打擾我 1 2 3 4 5
數。 看到別人受到不公正對待，我有時並不很同情他
9 們 1 2 3 4 5
1
我常常被身邊發生的事情感動 1 2 3 4 5
0
 小結
• 同理心是一種換位思考方法。
• 聆聽者需要站在對方立場設身處地思考。
• 聆聽者需要理解及尊重對方立場、想法和情緒。
• 同理心不等於一面倒的認同或同意。
 貳、
• 活動一：情景題 同理心日常
你也可能有需要他人讓座的處境，試想
像兩個處境。
• 運動、登山後感到疲累
• 身體不適
• 背負重物
如果別人看到你有需要，但不給予協
助，你有甚麼感受？
• 在交通工具上有讓座需要
• 但又難訴諸於口的尷尬
如果現實生活中，人人都像短片中的四
位乘客一樣不讓座，會造成甚麼後果？
• 人人都擦身而過，忽視傳
訊者的求助。
在公共交通工具上，當你注意到他人有
需要時，你有哪些相應的行動？
• 明白每個人都總會有需要他人支援、給予
協助的時候

• 在公共交通工具上，應要多關顧身的情
況，避免只做「低頭族」
• 假如你是角色 A ，你希望得到怎樣的安慰？你認
為對方的安慰有效嗎？
• 假如你是角色 B ，你安慰對方時，有甚麼難處？
 貳、 同理心日常
小結
• 這些情境，或許我們都曾遇過
• 自己發生了不愉快的事情，朋友雖向你表達關心
• 但你卻感到自己的感受未被理解
• 這可能是因為對方未能以同理心幫助你
 活動三：建構同理心
根據影片，回
答以下問題：
按動畫中所提
及，建立同理
心有哪三個方
法？
按動畫中所提及，建立同理心有哪三個方法？
• 理解他人
• 連結情感
• 付諸行動

當我們希望向別人送上關懷
時，可以怎樣做？
 當我們希望向別人送上關懷時，可以怎樣做？
• 善意溝通
• 用心聆聽
• 從觀察入手，用開放式問句提問
• 避免會傷害對方的說話
• 以「換位思考」的方法去理解他人的角度，透過觀
察，用心聆聽及明白他人的故事，再由他人的主觀
世界去思考他的需要，從而透過具體行動關懷別人
和給予幫助。
 總結
• 幫助別人是一種美德
• 運用同理心幫助別人
o 能夠有效地關顧對方的感受和想法
o 使對方產生共鳴，建立關係。