Gestalt

Terapi
Süpervizyon-3
Yıldız Yıldız, 215180027
04.05.2023
Gestalt
Psikolojisi

Fritz Perls, Gestalt teorisi ve terapisinin

kurucusudur.

Bu Fotoğraf, Bilinmeyen Yazar, CC BY-NC-ND altında lisanslanmıştır

Gestalt psikolojisinin en
temel değeri holizmdir.

Holizm; bütünün, kendisini oluşturan

parçaların toplamından daha fazla olduğunu
savunan felsefe görüşüdür.
Varoluş temelli bir yaklaşımdır.

Temel amacı danışanların neyi, nasıl

yaptıklarıyla ilgili farkındalık
kazanmalarıdır.

Kazanılan farkındalık değişimi

getirecektir.

Bu farkındalık ve kişiler arası ilişkiler

aracılığıyla birey, sağlıklı gelişim elde
edecektir.
 İnsan
Potansiyelinin
Gelişimi
Perls’in düşünceler üzerine en temel etki, algı
psikolojisinin bir branşı olan ve insanların
algıladıkları uyarıcıdan nasıl bir anlam
yarattıklarını araştıran Gestalt Psikolojisidir.

Bu Fotoğraf, Bilinmeyen Yazar, CC BY-SA altında lisanslanmıştır

Gestalt Psikoloji, bir olayı
algılamak için olayla ilgili her
şeyi bilmek ve onu öyle
algılamak gerektiğini
savunuyor.

Olay hakkında bir şeyi

mümkün olduğunca
keşfetmeyi ve böylece sağlıklı
bütünlüğe ulaşmayı hedefliyor.
 Gestalt Psikolojisinin
Temel İlkeleri

• Bütüncüllük (Holizm )
Bütün parçaların toplamından fazla şeydir.
Kamyon dört tekerlek bir kasa , motor ve direksiyondan ibaret bir
araç değildir.

Alan Kuramı
Organizma sürekli değişen bir alanın bir parçası olarak, çevresi ile birlikte değerlendirilmelidir.
Geştalt psikolojisi her şeyin ilişkili olduğu, sürekli değiştiği ve birbiriyle bağlantılı olduğu
ilkesini temel alır.
 Gestalt Psikolojisinin
Temel İlkeleri
Şekil / Zemin İlişkisi
Bir durum, obje veya başka bir şey aynı anda hem şekil hem zemin olarak algılanamaz.
Şekil bize daha yakın olarak algılanandır.
Şekil o anda dikkat ettiğimiz şeydir.
Zemin daha arka plandadır ve genellikle daha belirsizdir.
Şekil yapılandırılmış olarak algılanandır.

Tamamlama İlkesi
Şekli anlamlı bütünlere tamamlama eğilimi
İşleri, olayları sonuca bağlama – sonlandırma ilkesi
 Gestalt Psikolojisinin
İnsan Doğasına Görüşü
Danışanlar büyümeli, kendi ayakları
üzerinde durmalı sorunlarını kendi
başlarına halletmelilerdir.

Danışma, farkındalığı ve çevreyle ilişki

kurmayı hedeflemektedir.

Farkındalık kazanan bireyler davranışlarını

ve çevresi hakkında daha fazla bilgi
edinerek tercihler yapabilir ve dolayısıyla
kendi varlıklarına anlam katabilirler.

Bu Fotoğraf, Bilinmeyen Yazar, CC BY-NC-ND altında lisanslanmıştır

Gestalt Terapisinin Terapötik
Amaçları

 Bireye farkındalık oluşturmak. Farkındalık, çevreyi bilme, kendini bilme, kendini kabul etme
ve ilişkiyi kurabilmeyi içerir.
 Bireyin seçeneklerini arttırmak. Farkındalığın artması, seçenekleri ve sorumluluğu
getirecektir.
Terapistin İşlevi ve Rolü

 Etkin işbirliği oluşturmak.

 Burada ve şimdi bağlamında çalışma.
 Beden diline önem vermek (farkında olmadıkları duyguları temsil eder)
 Vücut organlarını konuşturur ve farkındalığın artmasını bekler.
 Dil örüntülerini ve kişilik özellikleri arasında ilişkiye vurgu yapar.
 Terapide Danışanın Rolü
Danışma sürecinin temeli diyalogtur.
Danışanın kendi yorum ve anlamlarını çıkarır.
Polster (1987) danışanın gelişimini üç aşamada görür.
-Keşif
-Tercihlerinin olduğunu fark etmek. Yeni deneyimler yaşayabilmek.
-Danışanların çevrelerini nasıl etkileyebileceklerini öğrenebilmek.
DİYALOG
• Farkındalığı artırmak ve bitirilmemiş
işleri bitirmek için gestalt terapistleri
genellikle danışanı bir diyalog veya
konuşma varatmaya davet ederler.
• Bu diyaloglar şunlar arasında olabilir:
a. Kişinin kendi parçaları arasında
b. Terapist ile
c. Danışanın geçmişteki veya şimdiki
yaşamındaki bir başkası ile
 İçsel Diyalog Alıştırması/
Bireyin Vücuduna Ait Parçaları
Konuşturmak

Danışanlar, vücutlarındaki deneyimlerin farkında olmuyor.

Danışanın kendini kolu yerine koyarak, kol yerine
konuşmaya başlaması ve ağrılarını dile getirmesi beklenir.

Bu Fotoğraf, Bilinmeyen Yazar, CC BY-SA-NC altında lisanslanmıştır

Burada sahiplenilmeyen
özellikleri sahiplenilmesi
farkındalık düzeyinin
arttırılması amaçlanmıştır.
 DİYALOG

İkili sandalye diyalogu, benliğin ayrışmış

parçalarını iyileştirmek için kullanılmaktadır.
 Bos sandalyede ise bitirilmemiş bir işi
tamamlanmaktadır.
 Boş Sandalye Tekniği
 Danışanın eleştirdiği şeyleri ortaya koymasına yönelik bir tekniktir.
 Bütün bölümlerini danışan tarafından uygulandığı bir rol oynama
tekniğidir.
 Terapist danışanın bir sandalyeye oturup topdog*(baskın ben)
olmasından sonra diğer sandalyeyi geçerek underdog**(çekinik ben)
olmasını ister.
 Bu sayede danışanın içsel eleştirileri ortaya çıkar ve danışan
çatışmaları bütünüyle yaşar. Her iki yönü de kabul etmesi bunları
bütünleştirilmesi ile çatışma çözebilir.
 Bu egzersiz danışanın kendinde bütünleştirmediği ya da kendinde
kabul etmediği yönlerini tanımasına yardımcı olur.

*Top Dog: Dürüst, otoriter, ahlaklı, talep eden, sözünü geçiren ve engelleyendir.
**Under Dog: Kurban rolü oynayarak, savunucu olmayla, zayıflıkla ve sahte güçsüzlükle davranışını devam
ettirir. Bu yön sorumluluk almamak için sebepler bularak işleyen pasif yöndür.
Boş Sandalye Tekniği
Terapi sürecindeki olgunun kişilerarası iletişim
kurma zorluğu yaşadığı durumlarda kullanılır. 
Böylelikle kişinin öncelikle risksiz bir biçimde boş
sandalye ile alıştırma yapması sağlanır.

Gizli kalmış hatta kişiyi yüzleştiğinde

korkutabilecek duyguların açığa çıkmasına olanak
sağlayabilir

Bu sayede benliğinin farklı yönleriyle ve farkında

olmadığı duygularıyla karşılaşabilir ya da
çatışmada olduğu bir kişi ile karşılıklı konuşabilir.
Çift Sandalye
Tekniği
Duygusal Odaklı Terapide kullanılan bu teknik Gestalt
Terapiden alınmıştır. İçsel Diyalog Alıştırmasının
benzeridir.
Danışanın çatışma yaşadığı durumlarda kullanılan bir
tekniktir.
Teknikte danışanlar birbiriyle çatışan yönleri (topdog-
underdog) arasında bir iletişim başlatır. Bu iletişim
sayesinde danışanın birbirinden farklı ve çatışma halinde
olan yönleri arasında bir yakınlaşma ve uzlaşma
gerçekleşir.
Danışanın, bu iki yönünü sandalyelere oturtarak çatışmayı
yönetmesi istenir.
Yansıtma/ Projesiyonu
Oynama
Yansıtmanın dinamiğini, kişinin kendinde görmek
istemediği birçok şeyi başkalarında açıkça görmesi
oluşturur. Bu sebeple terapist danışandan kendi
projeksiyonunu oynamasını isteyebilir.

Terapist, “Size güvenemiyorum” diyen bir danışandan

güvenilmeyen insanı oynamasını ister. Bu danışanın,
kendisini diğer insanların yerine koymasıdır. Böylece
güven ve güvensizlik gibi iki çelişkinin derecesini
keşfeder.
Abartma
Gestalt terapinin amaçlarından birinin, danışanların
beden diliyle gösterdikleri işaret ve simgelerin farkına
varabilir hale gelmeleridir.

Danışanlar hareketler, duruşlar, mimikler ile anlamlı

iletişim sağlayabilirler.

Danışandan, kendisi ile ilişkili ve içsel anlamı açıklayan

hislerin şiddetini arttırarak, hareket ve mimikleri
abartarak tekrar etmesi istenir.

Bu Fotoğraf, Bilinmeyen Yazar, CC BY-ND altında lisanslanmıştır

 Abartma

Abartma tekniğinde kullanılan bazı
davranış örnekleri: Olumsuz ve acı veren
şeyleri ifade ederken görülen gülme
alışkanlığı, titreme (eller, ayaklar), gevşek
duruş, bükülen omuzlar, sıkılmış
yumruklar, çatık kaşlar, yüz buruşturma vb.
gibi. Eğer danışan ayaklarının titrediğini
söylerse, terapist danışandan ayağa
kalkarak bu titremeyi abartmasını
isteyebilir.
Sözlü davranışlardaki farlılıklar da
abartma egzersizinde kullanılabilir.
Bırakılmak istenen bir davranıştan Terapist danışanın gizlediği anlamları
kurtulmak içinde abartma egzersizine içeren cümlelerini her defasında daha
başvurulabilir. yüksek bir sesle tekrar etmesini ister. Bu
egzersizin etkisi, genellikle danışanın
kendisini gerçekten dinlemeye ve duymaya
başlamaları ile olur.
Tersine Çevirme Tekniği
Var olan özelliğin ters çevrilip oynanmasıdır.
Sakin ise kızgın, tutumlu ise müsrif oynanır.
Böylece birçok nokta ortaya çıkmakta ve
kutupların bütünleşmesi sağlanmaktadır.
Bu teknik danışanların özellikle reddetmeye
çalıştıkları bazı kişisel özellikleri kabul etmeye
başlamalarına yardımcı olur.
 Rüya Çalışması
Gestalt yaklaşımı rüyalarını analizi ve yorumlamasını yapmaz. Bunun yerine
rüyayı gören kendi rüyasının bir parçası haline gelir.
Rüyalarla çalışırken önce rüyadaki bütün ayrıntıların listesi yapılır, daha sonra
rüyadaki bütün olaylar ve kişiler danışan tarafından diyaloglar geliştirilerek
tam olarak oynanır.
 Rüyanın parçaları, kişinin kendi yönlerini yansıtabileceği yönler olarak
algılandığından, kişi, değişik karakterler ve kısımlarla karşılaştığında farklı
diyalog kalıpları ortaya koyar.
 Rüyanın bütün parçaları, kişinin aykırı ve uyumsuz yönlerinin
gösterilmesidir. Bu çatışan yönler arasında bir diyalog gerçekleştirmeyle kişi
kendi hislerinin yavaş yavaş farkına varmaya başlar.