我长大了—

认识自己的身体和青春期

吴启铭
cmngoh@gmail.com
 青春期
• 指每个人 10 到 18 岁的发育阶段
• 在身体与心理上产生巨大的改变。
• 因为性器官逐渐成熟，变得能生育。
• 女生的发育会比男生来得早
[ 活动 ] 我变 我变 我变变变！

1. 请在卡片上写出青春期身体会有的变化。

蓝色卡请写男生会有的改变
红色卡请写女生会有的改变
2. 把全部卡片贴在某一男组员 / 女组员相关部位。

3. 限时 5 分钟，开始！
1. 声音高而尖
2. 青春痘
3. 肩窄臀宽 ( 骨盘较
大)
4. 乳房隆起
5. 乳晕色泽变深
6. 长腋毛、阴毛
7. 细腰
8. 皮下脂肪较多
9. 身高体重变化
10. 大小阴唇增大
11. 排卵、月经
1. 胡须
2. 喉结
3. 声音低沉
4. 青春痘
5. 肩宽
6. 粗腰
7. 腋毛、阴毛
8. 腿毛、胸毛
9. 肌肉发达
10. 身高体重变化
11. 阴茎增长
12. 阴囊颜色变深
13. 梦遗 / 遗精
为何身体会有如此的改变？
• 雄性荷尔蒙
在作怪！
• 雌性荷尔蒙
 女性荷尔蒙分泌的来源

输卵管

卵子

子宮
卵巢 子宮內膜
子宫颈
阴道
男性荷尔蒙分泌的来源
每个人发育的速度不一样，有
些人一直到十几岁都还没有完
整的接触到青春期呢！
问：
女生几岁来月经？
月经是怎么一回事？
人类的第一张床
 再见！
我要出去咯～
我在这里！
月经
问：
刚开始来月经时，时多时少，时
间很难抓准，这是正常的吗？
 Girls ，
学习用正常的心态迎接月经！
问：
每个男生都会梦遗吗？
梦遗是怎么一回事？
 梦遗
在无做爱的情况下自然排出体外
通常在睡梦中
代表男性性生理成熟的现象
自然的生理现象
与“色”没有关系
 射精
[MPEG] 小男孩长大了
女生性器官的卫生照顾
上
厕 该
所 如
要 何
如 清
何 洗？
擦
拭？
男生性器官的卫生照顾
问：
男生常穿紧身裤好吗？

当然不好！
 精子的形態

正常 畸形
问：
为何龟头会发炎？
• 包皮过长
• 常穿潮湿的内裤
• 没有清洗龟头
 包皮清洁法 小試
身手
大约要到青春期，
龟头才会完全露出来。
而包皮有许多的皱褶，
很容易藏污纳垢哦！
 包皮清洁法 小試
身手
在平时清洗身体时，

需将包皮稍微往后褪，

让龟头露出来。
包皮清洁法 小試
身手

将龟头与包皮衔接的地方，
用清水及手指，
轻轻以环形的方式，
将包皮垢清洗干净。
 包皮清洁法 小試
身手
再将包皮褪回原位，
这样就大功告成了哦！

你会了吗？
要爱护自己的身体哦！
 自 慰
[MPEG] 性生理现象
小组课程
月经期的保健、
卫生棉的介绍与使用后的处理
全能“卫生棉”秀

我市消费高手
- 货比三家
- 挑选最爱
全能“卫生棉”秀

卫生棉的使用方法

打开外包装，并撕
下背胶。
全能“卫生棉”秀

卫生棉的使用方法

将有背胶那一面服
贴的粘在内裤上，
不是和皮肤接触的
那一面哦。
全能“卫生棉”秀
卫生棉的使用方法

将已使用过的卫生
棉，从内裤撕下，
将有经血的那一面
向内卷起。
全能“卫生棉”秀
卫生棉的使用方法

将卷起的卫生棉放
入包装袋中，才可
以丢到垃圾桶噢！
全能“卫生棉”秀
卫生棉的使用方法

每个人的状况不
一样，勤换卫生
棉，才不会造成
感染哦！
在月经期间，身体和生殖器官局部抵抗力会稍有下
降，若不注意经期卫生，容易引起生殖器官甚至全
身性疾病，对日后的生育能力会带来不良的影响。
月经期的自我保健如下：
-- 多休息
-- 月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以
防感染；
-- 经期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干净的水进
入阴道造成感染；
-- 经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一
次；
-- 月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也
应避免过重的体力劳动。
问：
为何在月经期间会疼痛？
经痛的处理有哪些？
女生为何在月经期会心情不好？

[MPEG] 经痛减缓操 01:45